➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года
➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные
➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (368)
Оставить комментарийЗдравствуйте, ребенку через неделю 7 мес. Просыпается в 5-5.30, уход на НС в 19-20.00. Как сдвинуть на 6.30-7? Сейчас 2-3 ДС.
Режим такой: Подъем - 5-5.30; ВБ - 2-2,5 часа; 1ый ДС 30 мин - 1,15 мин; ВБ - 3 часа; 2ой ДС 1,5 - 3 ч; на третий сон редко получается уложить в 16.00, если ДС составил 1,5 часа, но последнее время стала сопротивляться и выжидать 19.00 часов вечера, бодрствует по 4,5 -5 часов перед сном, хотя и видно, что тяжело ей и хочет спать, но не уложить, начинает плакать, капризничать. Иногда бывает по ночам «гуляет» мин 10 и засыпает. Мы на ГВ, засыпает с грудью. По ночам просыпается по 2-3 раза на кормление. Пробовала сдвинуть, укладывать в 20-21 час, просыпается все равно в 5-5.30. Ни зубы, ни болезни ничего не беспокоят, комнату затемняю, грудью продлить сон не получается.
Добрый день, Виктория!
По описанию режима вижу недостаточное ВБ утром, слишком длинный второй сон, оба эти фактора приводят к невозможности уложить на третий сон, осложняют укладывание вечером, "портят" качество ночного сна и плюсом избыточное ВБ вечером (так как не укладывается) вызывает перевозбуждение и ранний подъем.
Начните растягивать перове ВБ немного, так чтобы первый сон был стабильно 1-1,5 часа, второй сон не делайте более 1,5ч и тогда девочка будет укладываться на вечерний третий сон. Его можно делать коротким 30-40 минут. Среднее ВБ в 7 мес около 3ч, когда малышка будет выдерживать 3ч и больше с самого утра - перейдете на 2 дневных сна.
03 июля 2025
Здравствуйте! Ив, ребенок был в реанимации после рождения 3 дня ,потом больница неделя ,выздоровели и домой ! В данный момент установлена аллергия абкм,лечим.
Нам полтора месяца , заметила такую особенность , спит по 2,5 часа днем обычно , но в период с 12:00-18:30(19:00) примерно спит беспробудным сном ,хотя 1 раз приоткроет глаза ,позовет на кормление примерно в 14:00 и все равно дальше спит , как только не будим ничего не получается (даже в ванне может продолжать спать) ,мне кажется из-за этого частые ночные пробуждения после,вроде не гуляет ,но все равно хотелось бы такой перерыв беспробудного сна все-таки на ночь ….
Как исправить ситуацию? Что это такое может быть? Индивидуальная особенность?
Добрый день, Александра!
Такой большой отрезок непрерывного сна днем однозначно портит ночной сон вашей семьи и возможно дальше ситуация только ухудшится, так ВБ подрастет и будет еще и ночью "гулять". Исправить ситуацию "перепутанных" дня и ночи можно только ограничивая длину дневных снов.
Старайтесь не допускать снов более 2,5 ч подряд, не создавайте затемнение на дневные сны, ночью наоборот максимально темно, без ночника, не играем, не разговариваем особо. Своим поведением и освещением показываем когда день, когда ночь. В этом возрасте внутренние биоритмы еще не работают так отлажено как у взрослых и собственного мелатонина (гормона ночи) еще нет, он появится чуть позже.
Пробуйте зафиксировать утренний подъем подходящий вам, обычно у детей утро с 6-8ч и далее через отрезки ВБ стройте ритм дневных снов. Периоды ВБ в этом возрасте около 1 часа, снов может быть много 4-6, раннее укладывание на ночь еще не актуально.
31 мая 2025
Здравствуйте. Ребенку 1,8 и с года мы встаем в 5:00-6:00 утра, в ночь уходим в 21:00-22:00. Дневных сна 2 - 1 сон 1,5-2ч; 2 сон 1 ч. Очень хочу изменить утреннее пробуждение, но никак не получается. Что нужно делать?
Добрый день, Дарья!
По описанию режима у вас слишком много дневного сна 2,5 -3 часа, это он "крадет" часы ночного. Затем отсыпается днем и круг замкнулся. Сократите дневные сны до 1,5 - 2ч суммарно максимум. Это могут быть сны 1,5ч и 30 мин, 1час и 40 мин, 1ч15мин и 40 мин, два сна по часу.
Также проверьте готовность к переходу на 1 сон.
28 мая 2025
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях