Сон ребенка в возрасте от 5 до 12 месяцев
Второй дневной сон обычно начинается в период между 12 и 14 часами, чаще, около 13.00. Важно следить за тем,чтобы второй дневной сон заканчивался до 15.00, так как это облегчит укладывание ребенка на ночь.
Третий дневной сон спят около 16% детей в возрасте 4-9 месяцев. Он приходится на время между 15 и 17 часами. Обычно третий дневной сон короткий (30-40 минут) и уходит к 9 месяцам. Если наличие третьего сна мешает раннему укладыванию на ночь, лучше вообще не укладывать ребенка днем третий раз.
Дети в возрасте между 10 и 12 месяцами, находясь в «скачке развития», могут отказываться от дневных снов. Часто родители думают, что второй сон не нужен ребенку, но это не так.
Способ укладывания и организация дневного и ночного сна могут отличаться, так как дневной и ночной сон контролируются разными отделами мозга. Например, вы можете днем укладывать ребенка в своей кроватке, а ночью спать вместе с ним.
Наладить комфортный для всей семьи ритм дня помогут следующие шаги:
- зафиксировать время утреннего пробуждения
- найти индивидуальное «окно в сон»
- стараться укладывать ребенка на перый дневной сон в одно и тоже время согласно его биоритмам
- контролировать продолжительность дневных снов, чтобы сохранить раннее укладывание на ночь
- ввести расслабляющий ритуал перед сном, повторяющиеся изо дня в день
- не нужно гнаться за жестким режимом: следует смотреть на ребенка, а не на часы
Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Предисловие от BabySleep
Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 1 – «Основы здорового сна»
Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 2 – «5 составляющих здорового сна»
Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 3 – «Проблемы со сном. Почему важно их не игнорировать?»
Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 4 – «Наиболее распространенные проблемы со сном и их решение»
Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 5 – «Колики и повышенная нервозность»
Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 6 – «Темперамент и сон»
Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 7 – «Как меняется сон от рождения до 4 месяцев»
Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 8 – «Как улучшить сон ребенка от рождения до 4-х месяцев»
Консультанты по детскому сну
11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (71)
Оставить комментарийДобрый день!
Малышке 9 месяцев . ЧНП с месяцев 6.5 каждый час с плачем,стонами . До этого времени ночь была хорошей .
Дневные сны короткие(30-40 мин)продлеваю . Но иногда сама может проспать час и я дальше все равно продлеваю ,так как просыпается с плачем и трёт глаза . А надо ли ?
На сбросе 3 сна. Но кажется третий сон боюсь сбросить именно Я ,так как всегда есть страх перегула . Делаю иногда сон минут 5-10-15, чтобы последнее Вб не было длинным,больше 4 часов пугает меня цифра. ЧНП похоже больше на режимное ,так как бывают ночи (раз в -1.5 недели) идеальные с просыпанием 2 раза только на кормления . И никакие ассоциации ей не нужны . А я не могу пронаблюдать за закономерностью …Перед сном спокойное бодрствование ,расслабляю. Введены ритуалы ,засыпает всегда очень быстро . Если бы спала также гладко ,как засыпает …
Я не знаю ,что делать ? Тянуть Вб ,сокращать длину дневных снов или что-то иное ? И что конкретно до каких значений тянуть ,сокращать ?
Вот пример одного дня с 2 снами с исходом -плохая ночь .
1-е ВБ 2.55
1 ДС 1.35
2-е Вб 3.25
2 ДС 1.25
3-е ВБ 4.00
Ночь 10-11 ч .
Мы никогда не были режимными . Из-за плохих ночей то тянет 1-е Вб ,то не очень ,сон то длинный ,то чуть больше часа. Соответственно все едет в течение дня. И я не знаю на чем остановиться ,когда будить ,чтобы не переспать ,когда отвлечь ,чтобы потянуть Вб.В каком-то хаосе нахожусь .
Спасите,помогите разобраться ,пожалуйста .
P.S. И вопрос дополнительный ,первое Вб должно быть очень коротким ? У всех кого не спрошу не больше 2 часов в нашем возрасте.
Лена, добрый день!
Начну с последнего вопроса: ваше первое ВБ 2:55 вполне допустимо в этом возрасте. Обычно первое ВБ у детей самое короткое, но каких-то строгих правил здесь нет. Очень короткое ВБ может указывать на то, что ребенок не выспался за ночь и первый сон становится как бы "досыпанием" ночи.
По поводу ритма дня в целом: вы не замечали, с тремя снами дочка спит ночью лучше или хуже? В 6,5-7 месяцев одинаково возможны и 2, и 3 сна; просто с тремя снами два из них, скорее всего, будут короткими, зато и ВБ получится в пределах 3-3,5 часов.
20 июня 2022
Добрый день. Моему сыну 9 месяцев. ГВ и СС. В 7,5 перешёл на 2 сна. Уходил в сон в 21-22, после ритуала и купания, просыпался утром 8-9 утра. Два сна суммарно 2-3. Вроде всё стабильно и хорошо уже. Все высыпаются, ребенок просыпается довольный и бодрый. Но на прошлой неделе полез очередной зуб. Сын стал беспокойнее спать и просыпаться в 7 утра и уложить не выходит. Час, полтора бодрствует, в основном на руках и явно капризно-сонный, потом укладывается досыпать на час-полтора. И у нас снова будто утро и два сна. Зуб то вылез, а проблемы остались. Один досыпной и два полноценных дневных сна. Пробовала позже уложить, что б позже утром встал, не помогло. Бодрствования не более 4 часов. Засыпает хорошо.
Екатерина, добрый день!
Я бы предложила не более позднее, а наоборот, более раннее укладывание, чтобы, даже если малыш снова встанет в 7 утра, он был уже выспавшимся и был готов к "стандартному" ВБ и двум дневным снам. А через несколько дней, когда режим выровняется, вы можете постепенно сдвинуть его к привычному времени подъема и укладывания https://baby-sleep.ru/articles/76-kak-izmenit-rezhim-rebenka-organizovat-rannee-ukladyvanie-ili-reshit-problemu-rannego-podema/?sphrase_id=9556
Однако и подъем в 7 для детей считается нормальным, не слишком ранним. Скорее даже пробуждение утром после 8 часов - более редкое явление, так как большинство детей первого года жизни "жаворонки".
30 декабря 2021
Сон по возрастам
Здравствуйте. Нам почти 6м, начались ЧНП с криками и плачем, совсем недавно сделали 3 сна ~3-3,5 часа , отбой ~19:30-20:00
Может ли новый режим влиять на ночной сон? Так как при 4х снах получается поздняя ночь , засыпает без особых криков , вб 2:15-2:30 ( при снах больше часа) может он не тянет вб и перегуливает? Как лучше поступить, сделать обратно 4 сна просто короче или подождать?
Анастасия, здравствуйте!
В 6 месяцев у детей, конечно, чаще уже 3 дневных сна. Но выстраивая ритм дня, нужно ориентироваться на конкретного ребенка: если с более поздним укладыванием, с 4 снами, ваш ребенок спит лучше, легче засыпает, реже просыпается, то, возможно, стоит немного подождать с переходом на 3 сна, пока ВБ не станет стабильно больше 2,5 часов.
26 ноября 2021
Подписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
