![]() | Дневной сон |
Обычно двухмесячный младенец днем спит примерно 4–6 раз, продолжительность снов от 40 минут до 2 часов. Оптимально бодрствование в этом возрасте длится не дольше 1 часа 15 минут. В нервной системе маленького ребенка возбуждающие процессы преобладают над тормозными, то есть, ему сложно самому успокоиться. И потому так важно следить за тем, чтобы малыш не «перегулял». Если малыш не может заснуть за 10–15 минут, плачет и долго засыпает даже с грудью — скорее всего, он бодрствовал слишком долго. Ничего страшного, подобные ситуации случаются практически у всех родителей. Тем более, исправить это не так сложно, как может показаться. На втором месяце малыш борется со сном для того, чтобы больше взаимодействовать с вами. Как бы трогательно это ни было, ему необходимо получать свою норму сна: позаботьтесь о здоровье малыша и отложите игры на потом. Для укладывания «перегулявшего» крохи можно прибегнуть к использованию специальных расслабляющих методов (например, включение белого шума, ритмичные укачивания и другие). Старайтесь не допускать «перегуливаний» впредь. Если показатели малыша при рождении были нормальными, он хорошо набирает вес, то необходимости будить его в течение дня для кормления обычно нет. Исключения составляют случаи, если ребенок непрерывно спит дольше 5 часов, из-за чего у него может упасть уровень глюкозы в крови. | |
![]() | Ночной сон |
В 2 месяца у ребенка начинается биологически обусловленная тенденция к раннему укладыванию и более продолжительному ночному сну. Строго привязанный к часам график укладывания и непосредственно сна еще бесполезен — ориентироваться стоит на естественные для вашего ребенка ритмы и признаки усталости между 19 и 22 часами. Это обычное на втором месяце время готовности к ночному сну. Родителям уже легче заранее отслеживать признаки утомления до того, как ребенок начнет капризничать. Ночью малыш все еще просыпается поесть, иногда несколько раз. Во многом это обусловлено пока еще маленьким размером его желудка и потребностью в частых кормлениях. Ребенок еще не умеет успокаиваться и засыпать самостоятельно, поэтому зовет на помощь маму, даже если не голоден. Старайтесь оказываться рядом с малышом в момент пробуждения, чтобы помочь ему продолжить сон. Чтобы малыш привыкал к продолжительному сну, ночью важно вести себя тихо, затемнять комнату —даже менять подгузники и кормить грудью на ночь лучше в темноте или при свете самого тусклого ночника. |
Если среди общих рекомендации вы не нашли подходящих для вас и вашего малыша, или у вас остались вопросы — обратитесь за индивидуальной консультацией к специалистам Центра детского сна и развития BabySleep!
Консультанты по детскому сну
10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (2)
Оставить комментарийДобрый день, сыну 2 месяца и 10 дней. Активно веду дневник сна/бодрствования.
С начала декабря (с 1 месяца) спит 14-14,5 часов в сутки, исключения связаны с погодой (может проспать до 18-19 часов, что было пару раз, когда резко повышается атмосферное давление). С роддома спит всю ночь, просыпаясь буквально пару раз за ночь поесть. Проблема в том, что эта ночь начинается с 00.00 - 1.00 и заканчивается в 10.00, если повезёт, если нет - то и в 10.00 проснётся только быстро перекусить и снова засыпает до 11.00-12.00 (то есть спит практически 11 часов подряд). Причём, разумеется, с 00.00 до утра он спит очень чутко, а утром очень крепко, будить бесполезно, я вожу его в поликлинику во сне и даже подмываю - редко, когда проснётся от любых манипуляций. Естественно, на дневные сны остаётся смешных 4 часа, которые он отсыпает по 40-60 минут (тогда 5 снов), иногда бывает один послеобеденный сон 1,5-2 часа (тогда только 4 сна). С учетом допустимого для его времени бодрствования (сейчас это 1 час - 1 час 15 минут, да и он действительно хочет спать к этому времени), он отсыпает всю норму дневного сна до вечера (около 20.00-21.00 он просыпается последний раз) и потом «гуляет» до 00.00. Очевидно, что он очень устаёт за это время, но и уложить его просто невозможно, как и разбудить с утра. Такой «режим» практически постоянно уже почти 1,5 месяца.
До вечернего времени перед сном ребёнок очень весёлый, активный, к слову, быстро развивается даже по словам педиатров (много улыбается, «общается», играет, отлично держит голову и даже пытается ползти), отлично прибавляет в весе, то есть при этом со здоровьем и развитием все прекрасно.
Я бы допустила, что в таком случае 14.5 часа и ВБ по 3-4 часа вечером - это его вариант нормы, но я вижу, что малыш очень переутомлен вечером, отчего ещё сложнее его уложить. Днём, кстати, укладывать его не приходится, он прекрасно засыпает либо на груди, либо после, если просто полежать рядом, можно «пошипеть» немного, если засыпание затянулось.
Но вечером, как бы я не пыталась уложить его раньше - с пеленками, танцем и бубнами - никак! Я уже перенесла ванночку - он после неё очень активный и теперь она перед последним сном на всякий случай. Вечером проводим время очень спокойно, не будоражим, днём стараемся, наоборот, очень активно играть и веселиться.
Подскажите, в какую ещё сторону мне постараться «повернуть» на этом пути, можно ли как-то сделать, чтобы он больше спал в день? Или делать этого не нужно, но нужно как-то подвинуть дневные сны? Спасибо!
Валерия, здравствуйте!
Вы очень внимательная ответственная мама!
Ночь у малыша сейчас просто отличная, хотя и начинается поздно. Но до 3-4 месяцев позднее укладывание вполне допустимо, и пока ребенок не начнет вставать утром раньше (как раз около 4 месяцев это часто и происходит), можно не беспокоиться и не двигать время вечернего "отбоя".
По поводу дневных снов: можно по чуть-чуть тянуть время бодрствования, добавляя буквально по несколько минут, чтобы "раздвинуть" дневные сны и сократить длинное ВБ вечером; можно попробовать сделать короткий "пересып", на груди или на руках" во время вечернего ВБ, чтобы избежать такой сильной усталости.
Но, не исключено, что это просто временный дисбаланс сна и бодрствования, ребенок станет немного старше, и все выровняется.
18 января 2022
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях