Ребенок в 2 месяца не спит
Поскольку о четком режиме сна в этом возрасте пока не может быть и речи, важно внимательно наблюдать за своим малышом и помогать ему засыпать вовремя, пока он не утомился. Более подробно о нормах сна и бодрствования, подобранных для двухмесячного ребенка — далее в статье.
Сколько спит ребенок в 2 месяца
Происходят изменения и в ритме сна: наблюдается тенденция к более раннему засыпанию и увеличению непрерывного ночного сна: это связано с биологическими изменениями в организме.
Как правило, время бодрствования у малыша в 2 месяца составляет приблизительно 1 час 15 минут от пробуждения до нового засыпания, то есть, в этот временной промежуток входят не только общение и игры с ребенком, но и кормление, подготовка ко сну и укладывание.
Поскольку на этот возраст приходится активное умственное развитие, у ребенка может повыситься уровень беспокойства, ухудшение настроения может происходить не только вечером, а отход ко сну – занимать слишком много времени. Дети, с невысоким от природы уровнем тревожности переживают это менее интенсивно, чем беспокойные малыши с так называемым «трудным» темпераментом. Последние легко перевозбуждаются из-за своей природной чувствительности, их сложнее утешить, они спят меньше и нерегулярно.
В любом случае, младенца в два месяца бессмысленно приучать к определенному распорядку, гораздо важнее в этом возрасте соблюдать более-менее стабильный ритм сна и бодрствования и предельно внимательно отслеживать признаки усталости и возможные причины дискомфорта.
Этап развития
Прибавка в росте и весе на 2 месяце жизни ребенка часто является наибольшей в сравнении с другими месяцами. К этому возрасту в норме он должен набрать приблизительно 1000–1500 г веса и примерно 5 см роста относительно показателей на момент своего рождения. У недоношенных детей цифры отличаются. Так или иначе, нормы увеличения роста и веса ребенка отслеживает педиатр и дает индивидуальные рекомендации.
Приблизительно на 7–8 неделе окружность головы младенца резко увеличивается вследствие активного роста головного мозга.
У ребенка в 2 месяца улучшается зрение, поэтому появляются осознанные реакции на родителей, предметы вокруг. Ребенок впервые осознает, что у него есть ручки, и с интересом их рассматривает, обращает внимание на двигающиеся предметы — следит за ним глазами и фокусирует внимание.
На смену рефлексам, вложенным природой с самого рождения, приходит осознанность действий. В 2 месяца младенец начинает хватать ручками предметы, которые оказываются рядом с ним. Именно в этом возрасте чаще всего происходит одно из самых радостных событий в жизни родителей — малыш впервые дарит им осознанную улыбку, а иногда даже смеется.
К 2 месяцам у младенца развиваются мышцы спины и шеи, если его правильно держали на руках. Это позволяет ему, находясь в вертикальном положении, самостоятельно держать голову поднятой, но иногда она может запрокидываться назад — малыш овладел этой способностью не до конца, и стоит пока его «подстраховывать».
Совет месяца
Время от времени такие непродолжительные сны (20–30 или 40–45 минут) случаются практически у всех детей в этом возрасте. Но порой дневные сны становятся исключительно короткими и очевидно дискомфортны для ребенка (это может выражаться плачем при пробуждении, впадением в истерику или капризами). Возможно, в режим бодрствования и сна вашего двухмесячного ребенка закрались какие-то ошибки.
В первую очередь следует исключить вероятность того, что такие сны являются симптомом болезни. Зачастую повод для волнения подсказывает интуиция. Если что-то вас беспокоит, стоит обратиться к педиатру или детскому неврологу. Другой причиной может быть накопленная усталость от регулярного недосыпа. Если ничего из этого не относится к вашему малышу, нужно стараться продлевать короткие сны в течение дня и внимательно следить за признаками усталости, не допуская «перегуливания» — это частая причина коротких снов.
Если родителям сложно подобрать условный, гибкий и ориентированный именно на их ребенка режим сна, американский педиатр и известный специалист по детскому сну профессор Марк Вайсблут предлагает вести дневника сна, в который вносятся данные о сне или не-сне малютки. Записывая события за день и время, когда ребенок спал, вы сможете сравнить, как влияют на сон вашего малыша определенные обстоятельства, отслеживать его успехи и не сдаваться в случае неудач.
Как с пользой общаться с двухмесячным крошкой
Во время бодрствования обязательно нужно уделять время развивающим играм и общению с малышом. Все привычное для вас в этом мире для малыша совершенно новое, совершенно удивительное, совершенно увлекательное! Разговаривайте с ним, рассказывайте о тех вещах, на которые вы вместе смотрите, читайте книжки с красивыми картинками, говорите о своих чувствах к нему, о том, что делаете. Так вы подарите ему заботу и тепло, к тому же познакомите с темпами и интонациями речи. Однако помните, что избыток эмоциональной нагрузки приводит к беспокойному сну.
От общения с родителями, в первую очередь с мамой, зависит нормальное физическое, а главное — умственное развитие ребенка. В первые месяцы жизни основная задача любой активности, в которую вовлечен младенец — совершенствование навыков восприятия окружающего мира. Знакомьте его с приятными звуками, запахами, тактильными ощущениями от прикосновений, но не слишком интенсивными, чтобы он не испугался.
Малыш уже может следить взглядом за предметами на расстоянии от 20 до 30 сантиметров, поэтому в качестве одного из вариантов развлечений для малыша в 2 месяца подойдет мягкая подвесная погремушка на резинке над кроваткой малыша. Ребенку будет интересно смотреть, как она забавно подпрыгивает при оттягивании, и пытаться схватить ее ручками. Конечно, помните о безопасности!
К двум месяцам малыша начинают занимать человеческие лица. Старайтесь во время кормления смотреть на ребенка и ласково разговаривать с ним, чтобы он наблюдал за вашей мимикой. Вырезанные из картона симпатичные человеческие рожицы тоже понравятся ребенку.
Активные игры следует проводить с малышом в первой половине дня, а на вечер лучше оставить спокойные, расслабляющие занятия.
 | Дневной сон |
Обычно двухмесячный младенец днем спит примерно 4–6 раз, продолжительность снов от 40 минут до 2 часов. Оптимально бодрствование в этом возрасте длится не дольше 1 часа 15 минут. В нервной системе маленького ребенка возбуждающие процессы преобладают над тормозными, то есть, ему сложно самому успокоиться. И потому так важно следить за тем, чтобы малыш не «перегулял». Если малыш не может заснуть за 10–15 минут, плачет и долго засыпает даже с грудью — скорее всего, он бодрствовал слишком долго. Ничего страшного, подобные ситуации случаются практически у всех родителей. Тем более, исправить это не так сложно, как может показаться. На втором месяце малыш борется со сном для того, чтобы больше взаимодействовать с вами. Как бы трогательно это ни было, ему необходимо получать свою норму сна: позаботьтесь о здоровье малыша и отложите игры на потом. Для укладывания «перегулявшего» крохи можно прибегнуть к использованию специальных расслабляющих методов (например, включение белого шума, ритмичные укачивания и другие). Старайтесь не допускать «перегуливаний» впредь. Если показатели малыша при рождении были нормальными, он хорошо набирает вес, то необходимости будить его в течение дня для кормления обычно нет. Исключения составляют случаи, если ребенок непрерывно спит дольше 5 часов, из-за чего у него может упасть уровень глюкозы в крови. | |
 | Ночной сон |
В 2 месяца у ребенка начинается биологически обусловленная тенденция к раннему укладыванию и более продолжительному ночному сну. Строго привязанный к часам график укладывания и непосредственно сна еще бесполезен — ориентироваться стоит на естественные для вашего ребенка ритмы и признаки усталости между 19 и 22 часами. Это обычное на втором месяце время готовности к ночному сну. Родителям уже легче заранее отслеживать признаки утомления до того, как ребенок начнет капризничать. Ночью малыш все еще просыпается поесть, иногда несколько раз. Во многом это обусловлено пока еще маленьким размером его желудка и потребностью в частых кормлениях. Ребенок еще не умеет успокаиваться и засыпать самостоятельно, поэтому зовет на помощь маму, даже если не голоден. Старайтесь оказываться рядом с малышом в момент пробуждения, чтобы помочь ему продолжить сон. Чтобы малыш привыкал к продолжительному сну, ночью важно вести себя тихо, затемнять комнату —даже менять подгузники и кормить грудью на ночь лучше в темноте или при свете самого тусклого ночника. |
Если среди общих рекомендации вы не нашли подходящих для вас и вашего малыша, или у вас остались вопросы — обратитесь за индивидуальной консультацией к специалистам Центра детского сна и развития BabySleep!
Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (34)
Оставить комментарийЗдравствуйте, дочь 2 мес, от пдр 1,5 мес. Дневные сны по 20-30 мин. подъем в 7.30-8.00. В ночь в 22.30. Но с 7 часов вечера ребёнок капризный, с 1 мес, кричит и трудно успокоить. Вечером сон преимущесвенно на руках. Пробовали укладывать в ночь раньше просыпается также через 30 минут и ревет. Беспокоит что короткие дневные сны, стараюсь продлять, беру из кроватки снова даю грудь дальше спит уже на руках т к не переложить уже. Вб стараюсь соблюдать 1-1.15, но после непродленных снов уже минут через 30-40 спать просится. В общем смотрю когда подаёт признаки усталости тогда и ложу. Ест и засыпает быстро. Продлять стараюсь 1е два сна до 1.5-2 часов. Но вижу что сон продленныйкак бы рваный получается, после того как проснулась первый раз, не сразу бывает засыпает, а минут через 5. Ночной сон с 22.30 до 2, потом каждый час просыпается, после 5 висит на груди. Как наладить сон, помогите выстроить правильный ритм дня, даже если соблюдены все параметры, вб и тд длинного сна днём ещё ни разу не было. Ещё вопрос когда наступает привыкание к методу укладываеия?сейчас это грудь, досыпает на руках.когда приучать засыпать самой в кроватке.не хочу чтобы осталась привычка спать на руках. Как научить склеивать фазы сна?
Елена, добрый день!
Начну отвечать с конца.
К засыпанию в кроватке ребенок может быть пока не готов. В первые месяцы нормально, что малышу нужна помощь в успокоении и расслаблении перед сном - это может быть кормление, укачивание или просто ношение на руках.
У многих детей примерно с 2 месяцев появляется проблема коротких снов, "сорокаминуток". Это связано с дозреванием нервной системы, не всегда получается соединять циклы сна. Часто дети просто перерастают эту проблему после полугода. Помогает адекватный ритм дня - контроль ВБ, укладывание по признакам усталости, расслабляющий ритуал.
Ассоциации на засыпание (привычный способ укладывания) формируются обычно в период регресса сна (то есть в 2,5-5 месяцев). Чтобы грудь не стала единственной "любимой" ассоциацией на сон, мы рекомендуем укладывать по-разному, знакомить ребенка с разными вариантами засыпания. Чем их будет больше, тем лучше, тем меньше вероятность закрепления какого-то одного.
Что сейчас может помочь в улучшении дневных снов? Пеленание, часто так проще переложить ребенка с рук, и малыш меньше тревожит себя движениями ручек во сне. Перекладывание немного позже, когда ребенок перейдет в стадию спокойного сна (ровное глубокое дыхание, полностью расслабленные ручки и ножки). Если есть вариант сна, при котором ребенок спит лучше, это может быть коляска или слинг, организуйте один или два дневных сна таким способом. Один-два гарантированно длинных сна помогут избежать сильного переутомления к вечеру.
И да, вы правы, сокращая ВБ после коротких снов. Так чаще всего и происходит. И из-за этого тоже мы рекомендуем делать хотя бы один длинный сон любым возможным способом, чтобы день не превращался в постоянное укладывание и попытки продлить сон.
22 марта 2023
Здравствуйте. Хотела бы получить от вас комментарий. Малышке 2 месяца, днем спит по 2-3 часа, иногда по 40 минут. Бодроствует час может быть чуть больше. Кушает нормально, обычно в 21:00, потом в 23:00 и уже на ночной сон уходила и просыпалась 03:30, в 6, и в 9. А последние дни ни как ее не уложить, вот вчера в 2 ночи только уснула, вроде ничего не беспокоит. Проснулась в шесть и до двух от силы по 15 минут, 30 минут спала. Норму сна ночью она отсыпает. Подскажите как быть?
Заранее спасибо!!!
Здравствуйте, Эльвина!
Это может быть просто разовый неудачный день, когда малышку что-то беспокоило. Но если проблема сохраняется, то начинайте с утра:
- проверьте время бодрствования, оно составляет по возрасту 1-1:15 (утром, скорее, час);
- старайтесь подмечать изменения в поведении, признаки усталости, и начинать укладывание, когда они появились;
- если малышка проспала длинный сон, час или более, то следующее за ним время бодрствования будет длинным (по возрасту); если же сон был коротким, меньше часа, то устанет она раньше;
- не нужно стремиться продлевать каждый сон, нормально, если длинных снов за день один или два, а остальные примерно по 40 минут - один цикл сна;
- вечернее укладывание планируйте в 22-23 часа, но если ваша дочка начнет регулярно вставать рано, в 6-7, тогда укладывание вечером тоже нужно будет сдвинуть на более раннее время.
28 февраля 2023
Сон по возрастам
Здравствуйте, подскажите пожалуйста как можно наладить сон малышке. Дочери 10 недель, с недавних пор испортился ночной сон. Ночью практически не спит, засыпает под утро или поздно очень, истерит, крики и слезы.
Днём спит хорошо, 3-4 дневных сна общей продолжительностью 6 часов, между сном ВБ 1-1,5 часа. Подскажите пожалуйста как можно откорректировать сон. Норму сна ночью она отсыпает, то есть если ложится в 2 ночи например, просыпается в 11-12, с пробуждением на кормление. Заранее спасибо!
Здравствуйте, Юлия!
Чтобы сдвинуть ночной сон на более раннее время, нужно начинать с более раннего утреннего подъема. Можно идти "шагами" по 30-40 минут: если обычно малышка спит до 11, то в 10:30 создавайте условия для пробуждения - свет, шум, разговоры - чтобы она проснулась сама. Дальше - обычный день с обычными в меру активными ВБ, следите за тем, чтобы дневного сна не было слишком много. И начинайте укладывание на ночь тоже на 30-40 минут раньше обычного. Через 2-3 дня сдвигайте подъем еще на полчаса раньше и так далее.
17 февраля 2023
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
