Консультанты по детскому сну
11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (57)
Оставить комментарийДобрый день. Малышке 3 месяца и 3 недели. Встает в 7- 7:30, затем два сна по 30-40 мин, потом сон на улице где-то 2,5 часа. На 4 дневной сон никак не удается уложить ее, на последний перед ночным. Подает все признаки усталости, соблюдаем ВБ. Но не засыпает, а если и засыпает на груди, то через 8-10 мин просыпается. В итоге получается что бодрствует по 3 часа, так как долго пытаемся уложить и потом идет ванная и уход в ночь. В 7:30 примерно засыпает и еще раза два-три до 10 просыпается, но буквально на минуту. Подскажите, что тут может быть не так? Может длинный уличный сон и нужно продлевать другие сны?
Спасибо!
Юлия, добрый вечер!
Можно попробовать сократить на полчаса длинный третий сон. Если это поможет с четвертым сном, хорошо. Если нет, скорее всего, виновата усталость, которая накапливается к вечеру, мешает малышке уснуть и продлить сон. В принципе четвертый сон - всегда самый сложный. Поэтому его лучше планировать в самых комфортных для малыша условиях: это может быть сон в коляске на балконе (но короткий!), или в слинге/рюкзачке, или лежа вместе с мамой с грудью.
Ребенок подрастет, его ВБ вырастет, и станет проще - будет легче все успеть в течение бодрствования, нервная система будет уже не столь чувтствительна к перегулам.
28 февраля 2023
Добрый вечер.Родился сын Максим 23.07.2022, нам 2 недели и 3 дня. Пока не пойму какой режим дня у сына, всё хаотично и по разному. Но могу уже сказать, что на ночь отходит около 23.00 и спит около 2,5 часов. Далее кормление и ещё может заснуть на 1,5 часа. Опять кормление и ещё на 40-1 час уснёт. После 5 сон нестабильный (может 1ч, а может 20 мин.),он просыпается, я кормлю. Днём длинный сон около 1,5-2 ч уходит один раз в первой половине дня, а так спим по 20-30 мин, начинает крутиться, корчить мимику активно, руками себя трогать, хмурится, просыпается и хнычет. Потом кормлю (20-30мин), перекладывают в постель и через 10-20 мин .просыпается также с кручением, мимикой и тп. Нормально поспать днём удается на руках. Понимаю, что что-то не так делаю, но не понимаю что, как исправить ситуацию, я уже в отчаянии. Помогите советом, пожалуйста.
Анастасия, здравствуйте!
Поздравляю вас с рождением малыша!
Да, в первые недели у малышей все очень непонятно и нестабильно, многие младенцы почему-то не хотят спать "сном младенца".
Начинайте с утра и с времени бодрствования - оно пока очень короткое, около 30-40 минут. Это означает, что через 30-40 минут после пробуждения малыш уже снова хочет спать (а если он почему-то проспал до этого очень короткий сон, 20-30 минут, то усталость наступит даже раньше). Уложить помогает кормление, ношение на руках. Многим детям в этом возрасте лучше спать помогает пеленание (необязательно классическое в пеленку, можно и в кокон на молнии/липучке): оно ограничивает движения, не дает будить себя ручками, при пеленании меньше ощущается разница температур при перекладывании с рук.
Перекладывать уснувшего ребенка лучше через некоторое время после засыпания: сейчас сон малыша начинается с фазы быстрого сна, чуткого, когда малыш может проснуться от совсем незначительного внешнего раздражителя. Дождитесь ровного глубокого дыхания, когда ручки и ножки ребенка полностью расслабятся - тогда удачно переложить будет проще.
Если малыш уже сейчас склонен рано вставать утром, попробуйте более раннее укладывание вечером. Поэкспериментируйте со временем - 21-22 часа или даже 19-20 - смотрите, при каком варианте получается более длинный промежуток стабильного сна. К сожалению, более беспокойный сон под утро - физиологическая норма для малышей. Чтобы и вы могли высыпаться, стоит хотя бы несколько дней в неделю тоже ложиться вечером раньше. И можно спать днем вместе с малышом, в этом случае можно и не перекладывать в кроватку, а оставаться вместе на большой кровати.
19 августа 2022
Добрый день! Мы родились 20 марта. Сейчас нам 1 месяц и 9 дней.
У нас примерный режим дня
Встаём в 7:00-7:30
Потом ходим около часа. Потом садимся кушать, у нас ГВ, на груди вести долго мин 40 потом засыпает и где то мин на 40 не больше. Потом встаём, опять ходим где то час, час 10 потом опять кушать и спать на улицу. Где то с 12:30 до 14:30 +- На улице может спать 2-2,5 часа. Потом просыпается и хочет кушать
Потом ходим час с небольшим и опять спать где то в 16:20 до 18:30 +-
Дальше ходим опять час и мыться
Садимся кушать около 20:00 опять же +- и около 21:00 спать
Есть пару проблем. Днём дома спать не получается уложить, в коляске спит хорошо. Может быть малыш не успевает устать? Ночью в принципе спит неплохо, раза 3-4 просыпется. Так же малыш спит беспокойно потому что беспокоят газики и ещё не признаёт свои руки, вздрагивает, будит себя.
Хватает ли ему дневного сна?
И есть ли надежда научить ребёнка спать дома.
Алена, здравствуйте!
Поздравляю вас с рождением малыша!
Сейчас его время бодрствования еще очень короткое, как раз около часа, если больше - то он будет переутомляться, может дольше засыпать и хуже спать. Обратите внимание, как он ведет себя во время кормления: если глазки закрыты, то он уже спит, то есть ваши сны дома оказываются длиннее, чем вы пишете (время на груди + время сна после груди). Если же ребенок явно не спит, то я бы сказала, что к началу кормления он уже успел сильно устать, стоит попробовать кормить его на 10-15 минут раньше, чтобы избежать перевозбуждения.
Коляска - это сильная ассоциация на засыпание для детей. Это и укачивание, и прохладный воздух, и теплая одежда, которая играет роль пеленки. Дома подобные условия создать трудно, из-за этого сны дома обычно короткие. Но два длинных сна + несколько коротких для полутора месяцев совершенно нормальны.
По общей продолжительности дневных снов у вас все в порядке, но меня немного смущает долгое бодрствование вечером, перед укладыванием на ночь. Я бы добавила туда еще один сон (возможно, с грудью или на руках, короткий, 30-40 минут). И в целом сейчас снов может быть до 5-6 за день.
06 мая 2022
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях