Что делать, если уложить ребенка спать по-прежнему не получается?
1. Научитесь определять особые признаки усталости вашего малыша. У кого-то это «3 зевка», для кого-то 1 раз зевнуть — уже слишком поздно.
2. Несколько дней записывайте точное время, когда вы наблюдаете признаки усталости у своего малыша. На ночной и дневные сны.
3. За 10–15 минут до этого времени (до явных признаков усталости) начинайте ритуал отхода ко сну.
Эта информация поможет вам разобраться, помогают ли ваши действия перед сном спокойно уложить малыша. Возможно, вы сразу увидите, что необходимо изменить в режиме, ритуале. Спокойная обстановка перед сном может значительно улучшить сон ребенка.
Как заполнять: записывайте действия за последние час–полтора до сна и 3 фактора, касающиеся поведения ребенка:
- Активность: активен, умеренно активен, спокоен.
- Звуковой фон: шумно, умеренно, тихо.
- Освещение в комнате: светло, полумрак, темно.
6. Реально оцените ситуацию. Признаки усталости — это не панацея, но это эффективные ваши друзья-помощники, особенно когда есть адекватный режим, расслабляющий ежедневный ритуал перед сном, стиль сближения с мамой и мамина уверенность, что сон ребенка — основа здоровья малыша.
Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (63)
Оставить комментарийДобрый день! Малышу через неделю 4 месяца. Один сон как правило в коляске на улице, спит обычно не дольше 40 минут, но в ней он сразу не засыпает, а только после предварительного укачивания на руках. Почти всегда удается переложить без пробуждения, но бывает, что просыпается. Подскажите пожалуйста, как поступать, если после засыпания и сна длиной в 5-10 минут при попытке переложить его в коляску, он просыпается и уложить его больше не получается в течение минут допустим 20? Весёлый, активный, болтает.
Считать это сном, в таком случае когда предпринимать следующую попытку укладывания? Признаки усталости не всегда явные.
Знаю, что перекладывать малыша нужно в очень глубоком сне, но на улице тяжеловато качать его по 20 минут до глубокого сна.
Евгения, добрый день!
Напишите, пожалуйста, сколько ваш малыш обычно бодрствует между снами. По описанию немного похоже на недогул: если ребенка начинают укладывать слишком рано, когда он еще недостаточно устал, он может уснуть (обычно, если укладывают на руках, на груди), но его сон некрепкий, малыш может проснуться от небольшого шума или попытки переложить.
Если случился сон длиной 5-10 минут, то стоит готовиться к укладыванию минут через 15-20, возможно, через полчаса. После сна в 20 минут ориентируйтесь на ВБ около часа. Но, повторюсь, лучше начинать с причины такого короткого сна.
04 июля 2023
Добрый вечер, малышке 7.5 месяцев распорядок дня был такой : Подъём 8:00 , первый сон с 10:20 до 11:20 , второй сон 14:00 до 15:00 , третий с 17:30 до 18:30, отбой 21:10- 21:30 ( уже спим) Сейчас тенденции такая на протяжении недели, что на ночной сон уходим через 4.5 часа ( с трудом) после пробуждения с дневного сна. Убрала третий сон сдвинула первый и второй на 10:30 спим до 12 второй с 3:00 до 17:00 на ночь засыпаем в этом случае к 22:00. Ночью спим как обычно каждые 3 часа просыпаемся кушать ( ГВ).
Александра, здравствуйте!
В чем именно вопрос? Возможен ли такой режим по возрасту? Да, возможен, переход на два сна происходит у большинства детей в 7-9 месяцев. Я бы рекомендовала понемногу увеличить первое и второе ВБ малыша, чтобы за счет этого сократить немного длинное вечернее бодрствование (то есть как бы перераспределить бодрствование в течение дня, чтобы в сумме оно осталось таким же, как сейчас).
20 апреля 2023
Сон по возрастам
Добрый день , подскажите что могло произойти. Малышки 7,5 месяца на дневной и ночной сон засыпала сама, но уже как несколько дней не могу уложить её на ночной сон засыпает 23:30 ( раньше 21:30 уже спали) . Днём спит от 3 до 4 часов суммарно когда 2 или 3 раза, перегулов более 3х часов нет, было всё что случилось?
Александра, добрый день!
Напишите, пожалуйста, какой ритм дня у малышки: время утреннего пробуждения, время дневных снов, в какое время начинаете укладываться вечером. Спасибо!
17 апреля 2023
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
