Ребенок в 4 месяца не спит
Для полноценного отдыха крохе требуется в среднем 14–17 часов сна в сутки, из которых 10–12 приходится на ночное время, а остальные 4,5–6 часов добираются в течение дня. Комфортное время бодрствования между снами для младенца 4 месяцев составляет около 1 часа 45 минут–2 часов.
Бодрствование — это промежуток от пробуждения до момента засыпания, а не до начала укладывания. Оно включает в себя и подготовку ко сну, и сам процесс засыпания. Кроха быстро развивается и растет, это время постоянно увеличивается, и режим довольно часто приходится менять, подстраивать под изменившегося ребенка.
Этап развития
- Физическое развитие. С 4 месяцев у детей улучшается координация движений рук и пальцев, развитие нервной системы переходит на новый, более высокий, уровень. Грудничок все больше интересуется окружающим миром, учится переворачиваться с живота на спину и обратно, вертится, подтягивает колени к животу и даже пытается ползти. Заметно усложняются звуки, которые произносит кроха.
- Скачок умственного развития. С 15–16 недель может начаться новый период беспокойства, сон снова ухудшается. Кроха учится соединять отдельные действия и изменяющиеся состояния, а затем формировать из них события. Например, теперь малыш может перекладывать игрушку из одной руки в другую, рассматривать ее со всех сторон, осознанно трясти, чтобы услышать звук.
 | Дневной сон |
| В 4 месяца у детей обычно три дневных снах продолжительностью 1,5–2 часа. Если у ребенка короткие дневные сны, он может спать днем 4-5 раз. В этот период бывает трудно установить регулярные дневные сны, циркадианный ритм еще не настроился. | |
|
| |
 | Ночной сон |
| Продолжительность ночного сна крохи в норме составляет 10–12 часов. Его качество может ухудшиться, даже если раньше все было хорошо. Ребенок часто просыпается, засыпает поздно, трудно и долго. Это может быть вызвано не поведенческими привычками, а новым этапом неврологических изменений. |
Как успешно преодолеть регресс сна и крохе, и родителям? Совет месяца
Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (210)
Оставить комментарийДобрый день! Дочке 4 месяца и 1 неделя
1 ДС 40 мин
2 ДС 2 ч 10 мин на улице в коляске, готова и больше спать, но бужу
3 ДС 40 мин
Продлить короткие сны не получается с рождения
Укладывание без слез
А 4 дс в коляске на улице, иногда спит 30 мин, но чаще всего стала только 5-10 мин спать
И даже после 5-10 мин сна последнего до ночного сна спокойно вытягивает бодрствование 2,30-2,45
А так, днём, ВБ обычно 1,50 мин
Вопрос такой: из-за того что бодрствование увеличилось, и соответственно, последний вечерний сон поздний, а укладывание на ночь поздно выходит, в 22:30-23 часа начало сна
Подъем в 9 часов только
НС 10,5-11 часов
Подскажите, если не укладывать на 4 ДС
и уйти на НС раньше, хватит ли ДС в сумме 3,5 часа или мало, пока лучше тогда позднее укладывание? Или, может, можно ещё подольше дать поспать в коляске днём, или нельзя такие долгие сны?
Спасибо заранее за ответ))
Екатерина, здравствуйте!
Сразу просится вариант попробовать вместо четвертого сна уложить рано на ночь. Но есть риски:
- малышка может не уснуть крепко, потому что поздно встает и к 8 вечера не успевает отгулять нужное ей ВБ;
- она может все равно воспринять это укладывание как очередной дневной сон и проснуться через час-полтора с намерением бодрствовать;
- или же устроить ночное гуляние, потому что (см. первый пункт - недогуляла днем).
Ночь у вас сейчас, несмотря на позднее укладывание, достаточно длинная. Если дочка не просыпается постоянно и под утро сон не нужно все время продлевать, значит, она высыпается. И для смещения режима на более раннее укладывание начинать нужно будет с более раннего подъема утром (и сдвигать все сны на более раннее время).
Четвертый сон пока кажется необходимым, и чтобы его сохранить, я бы сократила еще немного длинный сон в коляске. А в целом 3,5 часа сна днем в 4 месяца - может быть нормой для ребенка.
21 марта 2024
Добрый день!
Малышка 4.5 месяцев (от ПДР 4 месяца) стала спать всю ночь не просыпаясь. Раньше просыпалась и требовала грудь, чтобы поесть или продлить сон. Сейчас же начинает вошкаться в своей кроватке и, если пошикать, то затихает и спит дальше спокойно. Переживаю, что получается слишком долгий перерыв в кормлении где-то 9 часов. Просыпается она в 7:30, мы полностью на гв. Стоит ли будить, чтобы покормить? Проснувшись утром, она весела и бодра
Валерия, здравствуйте!
Главный вопрос - хорошо ли малышка набирает вес. В первые недели после рождения бывает "синдром хорошего ребенка" - когда слабенький младенец редко просит грудь, много спит и плохо набирает вес. Но для 4 месяцев такая ситуация не типична.
Если с набором веса все хорошо, то нужно радоваться. Очевидно, ваша дочка сама готова к такому длинному перерыву между кормлениями ночью. Для вашего спокойствия стоит задать вопрос про ночные кормления и вес педиатру во время следующего планового визита. Ну и кормить сразу после пробуждения утром, потому что кормления в предутренние (с 4 до 8 утра) часы важны для поддержания лактации.
06 марта 2024
Сон по возрастам
Здравствуйте! Дочке 4 месяца, проблема с последним дневным сном. В сутки спит 14-15 часов, пробуждается утром в 7:30-8 ч, первое ВБ короткое, около 1:20, первый дневной сон длится 30-40 мин. Далее ВБ около 1:45 ч. Затем сон на свежем воздухе с подкачиванием, длится 1,5-2 часа, после него ВБ 1:45-2 ч. Затем следует последний, третий дневной сон короткий, от 20 до 30, в лучшем случае 40 минут. После этого на дневной сон больше не укладывается никакими способами. Получается, что часто норму дневного сна мы не добираем. До отхода к ночному сну, это 19 ч, остаëтся слишком много времени, где-то 2,5 ч. Ребëнок начинает плакать, капризничать. Приходится укладывать в ночь раньше 19 ч. Мы на ГВ, совместный сон. Далее в ночь с помощью груди спит без пробуждений часа 4, после чего сны без пробуждений постепенно укорачиваются. В последнее время может один раз "гулять" ночью примерно час, отрабатывать переворот на живот, в разное время, но обычно после 3 ч ночи. Стоит ли пытаться укладывать малышку на четвëртый дневной сон или всë-таки укладывать еë в ночь раньше 19 ч, ориентируясь на время последнего дневного сна и нормы ВБ, и как избежать ночного гуляния?
Юлия, добрый день!
Если укладывать на ночной сон до 19 часов, то получится, что вы "ожидаете" от ребенка очень длинной ночи - 12,5-13 часов (чтобы малышка проснулась как обычно в 7:30-8). На это способны далеко не все более старшие дети, а уж в 4 месяца - это почти исключительная ситуация. Ночь сейчас - это 10-11 часов с пробуждениями на кормление, то есть засыпать вашей дочке оптимально в 20-21 час. И нужен четвертый короткий сон. Он может быть в коляске, в слинге-рюкзачке, дома на руках или даже на груди. Это ненадолго, потому что через 3-4 недели этот последний сон начнет "отваливаться": малышка подрастет, будет бодрствовать дольше, сны сдвинутся на более позднее время, и вечернее ВБ после третьего сна окажется уже не таким долгим.
21 февраля 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
