Написать о проблеме со сном в WhatsApp
Ребенок плохо спит? Подробнее о консультациях
babysleep
+7 495 222 02 44

ПН–ПТ с 10:00 до 19:00

Ребенок в 4 месяца не спит

19.06.2015
599207
206
1853
Ребенок в 4 месяца не спит
Таблицы и нормы сна
Наступает очень непростой период в жизни всей семьи — сон грудничка в 4 месяца обычно резко ухудшается. Причина в многочисленных изменениях, происходящих в этот период. Важно помочь малышу пережить это время как можно комфортнее.

Для полноценного отдыха крохе требуется в среднем 14–17 часов сна в сутки, из которых 10–12 приходится на ночное время, а остальные 4,5–6 часов добираются в течение дня. Комфортное время бодрствования между снами для младенца 4 месяцев составляет около 1 часа 45 минут–2 часов.

Бодрствование — это промежуток от пробуждения до момента засыпания, а не до начала укладывания. Оно включает в себя и подготовку ко сну, и сам процесс засыпания. Кроха быстро развивается и растет, это время постоянно увеличивается, и режим довольно часто приходится менять, подстраивать под изменившегося ребенка.
Календарь кризисов ребенка

Этап развития

С четырех месяцев восприятие окружающего мира ребенком все больше отличается от ощущений новорожденного и становится похоже на то, как воспринимают мир взрослые. Меняется и структура цикла сна, она тоже становится такой же, как у взрослого. Именно в этот период обычно происходит резкое ухудшение — дети начинают плохо спать, даже если до этого серьезных проблем не было. Могут беспокоить частые пробуждения и сложности с засыпанием. Это называется «регресс четырех месяцев».

Такой «откат» может сказаться и на поведении в течение дня — маленький человек становится тревожным, беспокойным, чаще плачет.

  • Физическое развитие. С 4 месяцев у детей улучшается координация движений рук и пальцев, развитие нервной системы переходит на новый, более высокий, уровень. Грудничок учится переворачиваться с живота на спину и обратно, вертится, подтягивает колени к животу и даже пытается ползти. Заметно усложняются звуки, которые произносит кроха.
  • Скачок умственного развития. С 15–16 недель может начаться новый период беспокойства. В это время кроха учится соединять отдельные действия и изменяющиеся состояния, а затем формировать из них события. Например, теперь малыш может перекладывать игрушку из одной руки в другую, рассматривать ее со всех сторон, осознанно трясти, чтобы услышать.

А еще он вдруг начинает осознавать, что окружающий мир состоит из объектов, существующих независимо от того, находятся они в поле его зрения или нет.

Резкие перемены в сознании поначалу вызывают тревогу. Ребенок требует больше внимания к себе, может стать более капризным, плаксивым, часто ухудшается аппетит и сон. Но беспокойство скоро пройдет, и уже в начале пятого месяца родители смогут удивиться изменениям, которые произошли с их маленьким сыном или дочкой.

Опрос

Во сколько ваш ребенок просыпается утром?

Проголосовали: 103975

sun

 Дневной сон

  В 4 месяца дети обычно уже спят днем не так уж много. Речь идет о трех дневных снах продолжительностью 1,5–2 часа. Если у ребенка короткие дневные сны, он может спать днем 4-5 раз. В этот период бывает трудно установить регулярные дневные сны, биоритмы еще не настроились окончательно.
   

moon

 Ночной сон

  Продолжительность ночного сна в норме составляет 10–12 часов. Его качество может ухудшиться, даже если раньше все было хорошо. Ночью пробуждения учащаются, засыпание проходит труднее и дольше. Это может быть вызвано не поведенческими проблемами, а новым этапом неврологических изменений.

Совет месяца

Регресс сна в 4 месяца. Как помочь?

Как правило, у детей около четырех месяцев (у кого-то раньше, у кого-то позже) нарушается сон — и дневной, и ночной. Причина в переменах, происходящих с ребенком. В такой непростой для всех период важно ориентироваться на потребности ребенка.

Не стоит стремиться укладывать «по графику» (по часам). Достаточно следить за адекватностью срока бодрствования и появлением признаков усталости, уходить на ночной сон, ориентируясь на время последнего дневного и поведение ребенка, контролировать суммарное количество часов сна в сутки.

Так как новые навыки ребенок стремится оттачивать в любое время, включая ночные пробуждения, важно как можно больше отрабатывать их днем: например, переворачиваться с живота на спину и обратно. Когда малыш хорошо освоит навык и привыкнет к нему, он перестанет будоражить его.

Старайтесь быть рядом с крохой как можно больше, чтобы удовлетворять базовую потребность ребенка в физическом контакте, близости и общении с родителями, дать ему чувство защищенности и безопасности.
Статья обновлена: 05.09.2023
599207
206
Понравилась статья? 1853
Поделиться
Копировать ссылку
BabySleep в Telegram
Наладить сон и режим: бесплатные советы, эфиры и подкасты

Консультанты по детскому сну

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Подробнее о консультациях
Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Комментарии (206)

Оставить комментарий

Юлия

Здравствуйте! Дочке 4 месяца, проблема с последним дневным сном. В сутки спит 14-15 часов, пробуждается утром в 7:30-8 ч, первое ВБ короткое, около 1:20, первый дневной сон длится 30-40 мин. Далее ВБ около 1:45 ч. Затем сон на свежем воздухе с подкачиванием, длится 1,5-2 часа, после него ВБ 1:45-2 ч. Затем следует последний, третий дневной сон короткий, от 20 до 30, в лучшем случае 40 минут. После этого на дневной сон больше не укладывается никакими способами. Получается, что часто норму дневного сна мы не добираем. До отхода к ночному сну, это 19 ч, остаëтся слишком много времени, где-то 2,5 ч. Ребëнок начинает плакать, капризничать. Приходится укладывать в ночь раньше 19 ч. Мы на ГВ, совместный сон. Далее в ночь с помощью груди спит без пробуждений часа 4, после чего сны без пробуждений постепенно укорачиваются. В последнее время может один раз "гулять" ночью примерно час, отрабатывать переворот на живот, в разное время, но обычно после 3 ч ночи. Стоит ли пытаться укладывать малышку на четвëртый дневной сон или всë-таки укладывать еë в ночь раньше 19 ч, ориентируясь на время последнего дневного сна и нормы ВБ, и как избежать ночного гуляния?

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Юлия, добрый день!
Если укладывать на ночной сон до 19 часов, то получится, что вы "ожидаете" от ребенка очень длинной ночи - 12,5-13 часов (чтобы малышка проснулась как обычно в 7:30-8). На это способны далеко не все более старшие дети, а уж в 4 месяца - это почти исключительная ситуация. Ночь сейчас - это 10-11 часов с пробуждениями на кормление, то есть засыпать вашей дочке оптимально в 20-21 час. И нужен четвертый короткий сон. Он может быть в коляске, в слинге-рюкзачке, дома на руках или даже на груди. Это ненадолго, потому что через 3-4 недели этот последний сон начнет "отваливаться": малышка подрастет, будет бодрствовать дольше, сны сдвинутся на более позднее время, и вечернее ВБ после третьего сна окажется уже не таким долгим.

21 февраля 2024

Илья

Встаем о разному 7:30-09:00
Ночью просыпается часто бывает не спит по два часа
Днем спит раза 4 каждый по часу бывают дни по пол часа пару снов
Днем уложить не сложно, а ночью никак …(

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Илья, спасибо за уточнение.
Может быть проще, если зафиксировать утренний подъем в определенное время, например, в 7:30 или в 8. Тогда и дневные сны станут более предсказуемы по времени - но привязывать их к часам пока не нужно, у малышей все слишком быстро меняется. Отталкивайтесь от ВБ, которое прошло после пробуждения с прошлого сна.
Утром ВБ может быть коротким, около часа или чуть больше. В течение дня, особенно если сны по часу или длиннее, оно становится длиннее - ориентируйтесь на возрастную норму, до 1:45-1:50, вечером может быть и 2 часа. Общая продолжительность дневных снов - 4-4,5 часа.
Вечером важно начинать подготовку ко сну заранее, примерно за 40 минут до предполагаемого времени засыпания. Купание многих детей возбуждает, поэтому искупать лучше пораньше. Заранее приглушите свет, уберите яркие игрушки, больше носите малыша на руках. В этом возрасте нормально, что ребенку нужна помощь взрослого - ношение, укачивание, кормление - чтобы расслабиться и уснуть.

14 февраля 2024

Сон по возрастам

Илья

Здравствуйте .
Нам 21 февраля будет 4 месяца
Днем то 3-4 сна, все долгие больше часа
Гуляет около 2 часов бывает чуть больше
Но вечером не могу уложить ни в 7 ни в 8
Только к 12 дай Бог, бывает позже
Получается столько не спит перегуливает
Утром час с копейками может только погулять
Как удлинить ночь и уложить вечером спать ?(
Спасибо заранее

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Илья, здравствуйте!
Напишите, пожалуйста, в какое время ребенок обычно встает утром. Как спит ночью, часто ли просыпается?

08 февраля 2024

Показать еще 3 комментария из 206

Не пропустите новую статью про сон малыша

* - обязательные для заполнения поля
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности

Другие статьи

Смотреть все
Режим ребенка
«Мелатониновые пики» и «золотые часы сна»: мифы и реальность
Сон — это поистине загадочное состояние, в котором мы пребываем примерно треть свой жизни. А дети в первые годы жизни и вовсе половину! Но я хочу поговорить не о важности сна, а о наших знаниях и представлениях о сне. Моя рабо...
15.07.2019
133447
10
Развитие ребенка
1 год и 2 месяца. Девятый скачок развития ребенка: абстракции и принципы
Мышление ребенка стало более сложным и взрослым. Ходом его мысли теперь руководят принципы. Он не следует программе, как робот, а создает ее сам, вносит изменения и даже оценивает ее. Он обдумывает ходы, строит планы и взвешивает их последствия. В...
07.10.2016
368884
76
Развитие ребенка
1 год и 5 месяцев. Десятый скачок развития ребенка: системы и управление
Ребенок замечает системы — единство взаимозависимых элементов. Он осознает, что его семья отличается от семьи его приятеля. Понимает, что его действия приводят к определенным событиям, он обладает властью над вещами, может принимать решения. ...
14.10.2016
241143
27