Ребенок в 4 месяца не спит
В этом возрасте обеспечивающий полноценный отдых сон составляет в среднем 14–17 часов в сутки и состоит из 10–12 часов ночного сна и 4,5–6 часов дневного. Комфортное время бодрствования для ребенка в 4 месяца составляет в среднем 1 час 45 минут–2 часа, в этом случае ритм сна и бодрствования малыша оптимальный.
Время бодрствования — это промежуток от пробуждения до момента, когда младенец уже уснул, а не до начала укладывания. Оно включает в себя подготовку ко сну и процесс засыпания.
Ребенок очень быстро развивается и растет, его время бодрствования постоянно увеличивается. Это приводит к частым переменам в режиме сна малыша.
Этап развития
- У ребенка меняется паттерн сна — его сон становится похожим на сон взрослого. Именно из-за этого может произойти резкое ухудшение сна. В этот период почти все дети начинают плохо спать, даже если ранее ребенок не имел серьезных проблем со сном. Возможны более частые пробуждения и сложности с засыпанием. Такие изменения называют «регрессом четырех месяцев».
- Регресс может сказаться и на поведении ребенка в течение дня в целом — малыш становится тревожным, беспокойным, чаще плачет.
- Физическое развитие. С 4 месяцев у детей улучшается координация движений рук и пальцев, развитие нервной системы переходит на новый, более высокий, уровень. Ребенок учится переворачиваться с живота на спину и обратно, вертеться на спине, подтягивать колени к животу и даже пытается ползти. Звуки, произносимые ребенком, заметно усложняются.
- Скачок умственного развития. С 15–16 недель у ребенка может начаться новый период беспокойства. Ребенок учится соединять отдельные действия и изменяющиеся состояния, а затем формировать из них события. Например, теперь малыш может перекладывать игрушку из одной руки в другую, рассматривать ее со всех сторон, может осознанно потрясти игрушкой с целью извлечения звука.
- Также ребенок вдруг начинает осознавать, что окружающий мир состоит из объектов, существующих независимо от того, находятся они в поле его зрения или нет.
- Резкие перемены в сознании, конечно, вызывают поначалу страх и тревогу. Ребенок требует больше внимания к себе, может стать более капризным, плаксивым, часто ухудшается аппетит и сон. Но беспокойство скоро пройдет, и уже в начале пятого месяца родители смогут удивиться изменениям, которые произошли с их малышом.
 | Дневной сон |
| В 4 месяца дети, как правило, спят днем уже не так много. Они имеют три дневных сна продолжительностью 1,5–2 часа. Возможно наличие одного или нескольких 40-минутных снов. Часто малышам 4–5 месяцев трудно установить регулярные дневные сны, поскольку их биоритмы еще не настроились окончательно. | |
|
| |
 | Ночной сон |
| Продолжительность ночного сна у 4-месячного ребенка в норме составляет 10–12 часов. В этом возрасте сон может ухудшиться, даже если ранее малыш хорошо спал по ночам. Ночные пробуждения учащаются, засыпание проходит труднее и дольше. Эти изменения не вызваны поведенческими проблемами, они связанны с новым этапом неврологических изменений. |
Совет месяца
Как правило, у детей к четырем месяцам (у кого-то раньше, у кого-то позже) нарушается сон — и дневной и ночной. Это вызвано изменениями, происходящими с ребенком. Очень важно в такой непростой для малыша и для родителей период принять эти изменения и ориентироваться на потребности ребенка.
Не стоит стремиться укладывать ребенка «по графику» (в одно и то же время, по часам). Достаточно следить за адекватностью времени бодрствования и появлением признаков усталости, укладывать на ночной сон, ориентируясь на время последнего дневного сна и поведение ребенка, контролировать получение достаточного суммарного количества сна в сутки.
Так как приобретенные навыки ребенок стремится оттачивать в любое время, включая и ночные пробуждения, важно как можно больше отрабатывать их днем: например, переворачиваться с живота на спину и обратно. Когда малыш хорошо освоит новые навыки и привыкнет к ним, они перестанут так сильно будоражить его.
Старайтесь как можно больше быть рядом с ребенком, чтобы удовлетворить базовую потребность ребенка в близости и общении с родителями (мамой).
Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (168)
Оставить комментарийИ еще вопрос: нормальна ли длительность ночного сна 9 часов? Раньше ребенок спал по 10-10.30 часов, сейчас может всего 8.30 иногда проспать, если в районе 5 утра я просплю и не продлю грудью. Но обычно в последние 2 недели спит ночью 9 часов, днем: 3.5-4.5 часа. Днем 3-4 сна, от 35 мин до 2.30
Юлия, удлинить ночной сон можно обычно за счет более раннего укладывания вечером. В вашей ситуации, как я понимаю, основная проблема в "попытках" пробуждения в 5. Это однозначно слишком раннее время, и лучше помогать малышке снова уснуть, пусть и с грудью, чтобы она доспала хотя бы до 6.
"Норма" ночного сна по возрасту - 10-11 часов. 10 часов - для многих детей тот минимум, который точно нужен.
12 мая 2023
Здравствуйте! Ребенку чуть больше 4ех месяцев, рождена на 39ой неделе. С первого месяца был достаточно хороший ночной сон (могла спать до 4ех часов без пробуждения) и сложности с дневным (долго спала только в коляске в движении). С рождения было очень сложно переложить спящую с рук в кроватку, поэтому ввели совместный сон и засыпание на груди. Раньше быстро засыпала на груди, и затем грудь можно было легко забрать. Но вот уже месяц как спит днем только с грудью во рту либо в коляске в движении на улице ( попытки дать соску вместо груди, аккуратно забрать грудь, когда спит, не увенчиваются успехом, просыпается). Также в последнюю неделю порой сложно продлить сон даже грудью. Ночной сон испортился. Обычно на 3ем месяце засыпала с 19.30 до 20.30 опять же с грудью, крепко спала до часа ночи, далее еще раз просыпалась на кормление и более поверхностно спала уже до окончательного пробуждения в 6-7.30. Сейчас же засыпает часто с плачем, но приблизительно в то же время, порой по несколько раз просыпается до часа ночи, и много ворочается, вертит головой всю ночь. Стала кормить ее каждые 2 часа, чтобы успокоить. Понимаю, что такое частое кормление ночью ребенку не требуется и что это чревато возникновением ассоциации на засыпание, но по-другому не могу ее усыпить (поглаживание, шиканье не помогают). Просыпаться стала в 5-5.30. Как уйти от дневного сна с грудью во рту и продлить ночной сон, а также сделать его более крепким? Вб: 1ч45мин , но перед ночным сном может не спать до 2.30 часов.
Юлия, здравствуйте!
Скорее всего, причина ухудшения сна вашей малышки - регресс 4 месяцев. Для него характерны и проблемы с укладыванием, и более частые пробуждения ночью.
Сейчас важно внимательнее следить за временем бодрствования малышки. С одной стороны, оно постепенно увеличивается, с другой, она сильнее возбуждается и ей требуется больше времени, чтобы успокоиться перед сном. То есть подготовку к укладыванию нужно начинать заранее, примерно за 15-20 минут до предполагаемого времени засыпания.
Если получается, пробуйте разные варианты укладывания. Я поняла, что дочка лучше всего засыпает на груди, но будет неплохо, если, например, после кормления ее попробует уложить на руках папа или бабушка (не мама, маме часто бывает сложно просто укачать, потому что ребенок ожидает грудь). "Ворочанья" ночью не всегда означают пробуждение: ребенок активно развивается физически, все больше двигается в некоторые фазы сны, и не всегда стоит сразу "спешить" на помощь. Можно выдержать небольшую паузу, и иногда у малышки будет получаться продлить сон самой.
12 мая 2023
Сон по возрастам
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, может ли это быть регресс сна 4 месяцев или проблема в чем-то другом.
Ребенок ровно 4 месяца в течение пары недель плохо спит все дневные сны, после укачивания и шиканья просыпается постоянно, через 12 минут, затем еще через 10 и так далее на протяжении всего времени сна, подкачиваю, засыпает снова на какое-то время, «не дается» спать статично, приходится сидеть с ребенком на руках на фитболе и слегка подкачивать, на улице в коляске спит максимум 30 минут, продлить сон на улице не получается.
Вб до момента закрытия глаз 1.50-2.00, ночной сон 10-11 часов без таких дневных проблем, сон крепкий, продлевается грудью иногда без груди, дневных снов 4 от 30 минут до полутора часов только при условии постоянного подкачивания, грудью дневные сны продлевать не удается.
По части неврологии у ребёнка все в порядке, были у невролога с этим вопросом.
Анастасия, здравствуйте!
Да, это может быть связано с регрессом.
ВБ в приниципе соответствует возрасту (но утром может быть и меньше), поэтому нужно обратить внимание и на то, как малыш его проводит:
- если мало активности (мало физических нагрузок, не лежит на животе, не тренирует перевороты, попытки ползать), то из-за недостаточной усталости получается недогул, ребенок спит чутко, требуется постоянно продлевать сон;
- обратная ситуация, если время перед сном ребенок проводит слишком активно, возбужден перед укладыванием, тогда по этой причине сон тоже становится беспокойным.
20 апреля 2023
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
