Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (13)
Оставить комментарийЗдравствуйте. Моей Марине 11,5 месяцев. С 5-ти месяцев она начала беспокойно спать, просыпается во время ночного сна 5-6 раз, хнычет при этом, бывает больше, бывает и во время дневного сна просыпается. Успокаиваю ее на руках, даю воды, или в кроватке ее глажу по спинке и она засыпает, но вскоре просыпается снова. Просыпаясь она сразу встает с плачем, как будто во время сна и после него испытывает дискомфорт.Днем бывает тоже беспокоится, кричит, порой даже не возможно отвлечь ее, то меня никуда не отпускает, просится ко мне на руки, то тут же начинает меня отталкивать. Может вести себя так и на улице. Переодеваемся всегда с ревом. И так уже полгода.Раньше Марина спала крепко всю ночь, с 21-22:00 до 7-8:00 утра, просыпалась с улыбкой чаще всего и могла еще минут 20 лежать спокойно перебирать погремушки, и в течение дня если захнычет, то хотя бы понятно почему и легко было успокоить и отвлечь.Я сначала думала может на погоду беспокойство, метеозависимость. Потом у Марины полезли зубы, думала на зубы. Но неужели это беспрестанно они лезут? Я тогда даже не понимаю, где этот промежуток времени от конца одного прорезывания, до начала следующего. И потом мы столько обезболивающих съели и измазали. Педиатр нам толком ничего не сказала насчет этого. Мне удивительно еще в том плане, что у знакомых моих не было такого, у племянниц не было, обидно что я понять не могу своего ребенка, что ее беспокоит....Подскаж ите пожалуйста, что это может быть? Может у кого так было, что это зубы, просто капризы, или неужели ей меня не хватает?
Дарья, здравствуйте! Самая распространенная причина частых пробуждений - это наличие сильных ассоциаций на засыпание. Если ребенок привык засыпать с Вашей помощью, то при пробуждениях ей трудно уснуть снова самой, нужны привычные условия засыпания. В кризисные моменты (скачки психического развития, освоение новых физических навыков, прорезывание зубов) пробуждения становятся чаще, а значит, чаще требуется помощь мамы. Сон становится фрагментарным, и малышка не отдыхает так хорошо, как могла бы. Обучение самостоятельному засыпанию помогает ребенку научиться засыпать самому, в тех условиях, в которых проходит его сон, и тогда с ночными пробуждениями (по крайней мере, с частью) малыш уже может "справиться" без участия родителей. По поводу дневного поведения Вашей дочки: в районе года у малышей наступает второй пик страха отделения от мамы, они могут стать "прилипчивыми", "ручными", хотят все время видеть маму, а лучше быть у нее на руках. Это не капризы, это реальная потребность. Постарайтесь дать дочке как можно больше близости и контакта, больше обнимайте, успокаивайте своим присутствием.
20 февраля 2018
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, уже сил нет. Малышке ровно 5 месяцев. У нас что-то очень странное со сном. На ночь теперь засыпаем в третьем часу ночи, естественно, утром просыпаемся в 12-час, а то и позже. Дальше, спокойный день. По количеству часов спит нормально. Но, начиная с 10-11 вечера, становится трудно уложить. Укачиваем часами, в итоге, спит на нас, как только перекладываем, просыпается и играет до 2 х часов ночи. Причем этот последний сон, с 10 вечера, очень тревожный,крутится много.Вот, это -первый вопрос. Как начать укладыва раньше. Второй вопрос связан с тем, что мы приучили спать на руках. Так как просыпалась сразу после перекладывания, перестали, и спит днем только на руках.на животике.но, сейчас я понимаю, что недоброе дело делаем, ребенок сам совсем не засыпает. Про кроватку уже забыли. На ночь класть стали у груди, чтобы хоть как-то высыпаться. Но меня, честно говоря, не устраивает совместный сон. Все затекает, тревожно. Как отучить от рук.Научились ловить сигналы, укладывать начинаем вовремя днем, совсем не плачет. Но ночью что-то совсем не то. Я бы рада укладывать раньше. Из-за какого режима, ребенок вялый, к вечеру разыгрывается.и совсем не засыпает.Помогите, пожалуйста.
Добрый вечер, Светлана!Вам нужно начать с нормализации режима, сдвигать его в сторону более раннего укладывания. Если в вечернее время уложить малышку на ночь раньше не выходит, нужно будить ее утром до обычного времени пробуждения (сдвигая подъем на 20-30 минут каждые 2-3 дня), организовывать для нее активное бодрствование обычной продолжительности, не допускать слишком длинных дневных снов, чтобы она не смогла за счет них скомпенсировать ночной недосып, и смещать вечернее укладывание на все более раннее время. После "отбоя" не включайте свет, не шумите, чтобы при возможном пробуждении показать дочке, что сейчас ночь и не время для активности."Стандартный" режим для 5 месяцев предполагает пробуждение утром в 6-8 часов и укладывание на ночь не позднее 21 часа.После того, как режим будет налажен, Вы сможете начать работу над ассоциациями на сон. Возможны как постепенные изменения, так и обучение малышки самостоятельному засыпанию по одной из быстрых методик. Работу по обучению самостоятельному засыпанию мы ведем только в формате индивидуальных консультаций.
29 сентября 2016
Здравствуйте. Дочке 2.5 года (это мой комментарий про нарушение установок). Дневной сон мы сдвинули, с 14 до 15 30, во сколько в таком случае следует укладывать на ночь? и пробуем самостоятельное засыпание, по методу Фербера, но не совсем, потому что 3 дня дочка вообще не звала и я сама заглядывала к ней в комнату и видела, что она не спит. А сегодня она уже в голос плакала и звала меня, я заходила, успокаивала и уходила опять. Но засыпает она больше часа. Я еще никак не могу угадать со временем отхода ко сну вечером. Не понимаю вот что: время бодрствования 5.5-6 часов, то есть где- то в 21 30 она должна засыпать. Но гормон сна вырабатывается с 19 до 20, но дети ведь даже в саду не встают раньше 15 30, ребенок просто не успеет устать. Какое-то противоречие выходит...
Ольга,Мелатонин (гормон сна) начинает вырабатываться в 19-20 часов, его выработка достигает пика к полуночи, а в предутренние часы снижается. В укладывании в 21.30 нет ничего страшного, если подобный режим подходит ребенку - то есть малыш достаточно спит в течение суток, засыпает примерно за 20 минут с начала укладывания и просыпается в хорошем настроении.Помните, что при сдвиге режима (в сторону более раннего укладывания) нужно дать ребенку время адаптироваться. Если Вы действуете по какой-либо методике, важна последовательность, чтобы не путать малышку постоянно меняющимися условиями засыпания.
15 марта 2016
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях