Основатель и руководитель Центра детского сна и развития BabySleep Елена Мурадова стала гостем Василия Сикорского, отца двоих детей, предпринимателя, автора подкаста про развитие и воспитание детей «Лучше, чем мы».


Всем привет. Сегодня классный и очень полезный эпизод, который касается без исключения всех родителей. Он про детский сон. Для меня тема сна суперактуальная, я яростно оберегаю свой личный сон и пытаюсь столь же яростно формировать привычки сна для детей. И здесь, конечно, сложнее — однозначно хотелось поговорить с экспертом в области. В этом эпизоде у меня в гостях была потрясающая Елена Мурадова — она руководитель и основатель центра детского сна и развития BabySleep. Центр помогает родителям организовать здоровый сон ребенка, обучает и сертифицирует консультантов по детскому сну и в целом уже более 10 лет делают много ценного для улучшения качества детского сна в русскоязычном пространстве.

Наверное, вопросы сна более актуальны в совсем малышковом возрасте детей (до 3 лет), но я многое взял и переложил на своих детей, которые значимо старше — про привычки, дисциплину, дневной сон. Также очень рекомендую дослушать эпизод до конца. Сильнейшим образом срезонировал мне лично ответ Лены на вопрос о том, что именно она хотела бы посоветовать всем родителям, если бы ей представивалась такая возможность. Короче говоря, слушайте, получайте удовольствие.

Елена Мурадова — основатель и руководитель одной из самых известных компаний на рынке по организации детского сна и помощи в его восстановлении. Диалог получился очень сильным, разносторонним, полезным. Для меня тема сна ультраважная, поэтому все получилось очень искренне. Рекомендую.

02:09 — введение
06:59 — история появления BabySleep
28:58 — про родителей гостя, что именно они дали
38:52 — основные компоненты, определяющие детский сон
55:41 — возрастные точки, которые определяют подходы ко сну ребенка
01:06:41 — дневной сон у ребенка
01:07:47 — отличия детского и взрослого сна
01:14:26 — техники организации вечернего укладывания детей
01:23:44 — как научить ребенка засыпать
01:28:12 — питание, физическая активность перед сном
01:34:38 — финальные мысли—«что сказала бы всем родителям?»