Нужно ли пеленать ребенка на сон и до какого возраста: рекомендации специалиста

Консультант по сну Елена Мурадова: Пеленание нужно не всем — дети разные

Пеленание для успокоения малышей известно с древних времен у самых разных народов. Создавая комфортные теплые границы вокруг тела, пеленка возвращает младенца к привычным внутриутробным ощущениям, это его успокаивает. Научные исследования показывают: дети, которых пеленают, спят дольше, у них меньше двигательная активность во сне. Пеленание предотвращает рефлекторное вскидывание ручек, которое может будить малыша. И переложить уснувшего ребенка в кроватку проще — ощущения почти как на ручках, нет разницы температур при укладывании на прохладную простыню.

Консультант по сну Елена Мурадова, основатель Центра детского сна и Онлайн-школы BabySleep, создатель Международного центра подготовки консультантов по сну BabySleepConsult, в эксклюзивном интервью для RuNews24.ru более подробно рассказала о тонкостях этого процесса.

Способы пеленания:

Подойдет любой удобный вам способ.

Традиционная пеленка. В зависимости от температурных условий можно выбирать между ситцем, батистом, трикотажем, фланелью, муслином.

• «С ручками» — в пеленку заворачивается все тело малыша, так лучше пеленать беспокойных деток первых месяцев жизни.
• «Свободное пеленание», когда ручки остаются «на свободе».
• «Только ручки», когда ребенок может свободно двигать ногами.
• «Ручками наверх» — австралийское пеленание, когда ручки находятся в складке-кармашке из пеленки и подняты полусогнутыми к голове, чтобы малыш мог сосать кулачки.

«Согласно современным рекомендациям, не нужно туго пеленать ребенка, выпрямляя его ноги, это несет риск для развития тазобедренных суставов», — уточнила эксперт.

Существуют современные системы пеленания из трикотажа, легкой сеточки, утепленного материала:

• Конверт–кокон на молнии.
• Конверт с «крыльями» на липучках.
• Спальный мешок с рукавами или без.
• Кокон–трансформер с возможностью освободить ручки, когда малыш подрастет.

Нужно ли пеленать?

Пеленание нужно не всем — дети разные. Если ребенок легко засыпает и хорошо спит ночью хотя бы 3–4 часа подряд, то пеленать незачем. Но если малыш возбудимый, чуткий, просыпается через 20–40 минут, спит только на руках, стоит попробовать нетугое пеленание со свободными ножками.

«Если пеленание «не работает», у ребенка только короткие сны, он засыпает со слезами — нужно разобраться в причинах с педиатром и при необходимости с консультантом по сну», — подчеркнула консультант по сну.

Когда и как пеленать?

Самое важное — найти подходящее время, когда ребенок уже немного устал, но еще не переутомился и не слишком голоден. Обычно протест против пеленания происходит именно по этой причине. Пеленая, поглаживайте малыша, спокойно и ласково разговаривайте, смотрите ему в глаза, рассказывайте прибаутки, пойте колыбельные, можно просто что-то шептать. Соблюдайте рекомендации по безопасности, важно избегать перегрева. Оптимальная температура в спальне +18–22 градуса, не нужно накрывать ребенка дополнительно одеялом.

Как долго можно пеленать?

Обычно пеленание актуально до 3–4 месяцев, примерно до возраста переворотов. Важно, чтобы у ребенка были свободны руки, если он перевернется на живот. Родители пользуются пеленанием, пока оно помогает. После 5–6 месяцев обычно дети становятся сильнее, распеленываются и сопротивляются пеленанию.

Как отучить ребенка от пеленания?

Часто используют метод «постепенного отвыкания». Сначала перестают пеленать ножки, потом одну ручку, потом убирают пеленку совсем. Можно начинать с ручек — освободить одну, потом вторую, а когда малыш привыкнет спать со свободными ручками, убрать пеленку и с ног. Можно отменить пеленание сразу, «в один день», и помогать ребенку адаптироваться к новым ощущениям.

«Будьте готовы к неделе-двум перестройки. Ребенку нужно время, чтобы привыкнуть спать без помощи пеленания. Он может просыпаться чаще, используйте обычные способы успокоения. Со временем малыш привыкнет к новым условиям и снова начнет спать спокойно», — сказала Елена Мурадова.

Автор: Елена Блинова