Сон — физическая потребность для человека. Качество сна влияет на здоровье, настроение, умственную деятельность, работу и социальную жизнь. А что происходит с человеком, если он не высыпается?

В прямом эфире Елена Мурадова поделилась секретами режима сна и бодрствования, а также рассказала, какие продукты способствуют засыпанию и почему, как подготовиться ко сну, чтобы уснуть быстро и спать крепко.

Елена Мурадова — основатель Центра детского сна и развития BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ, практикует с 2011 года. Среди ее клиентов: предприниматели, политики, звезды и блогеры.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПЕРСОНАЛЬНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ