Почему дети плохо спят и как с этим справляться родителям? Грудное вскармливание и совместный сон — наши враги или друзья? Чем может и не может помочь консультант по сну? Как влияет на сон ребенка постельное белье?

Приглашенный эксперт — Татьяна Чхиквишвили, психолог, руководитель online-программ BabySleep, консультант по сну и ГВ

Ведущие: Тоня Голубева, Катя Еремеева


00:21 Приветствие
00:50 О чем был предыдущий выпуск
01:14 Тема этого выпуска
02:00 Представление эксперта
02:20 Кто такой консультант по сну и что он может?
05:27 Как меняется сон с ростом ребенка
06:41 Перегуливание — классическая ошибка родителя
08:30 Сколько раз за ночь просыпается человек
09:15 Регресс сна: что это и как его пережить
13:07 Укладывание с грудью и совместный сон — друг или враг?
15:05 Сон ребенка — это работа родителя
15:45 Ночной кошмар: история Тони
17:10 В каком возрасте ребенка обращаться к консультанту по сну
18:30 Высокочувствительные дети всегда будут плохо спать?
20:10 Проблемы со сном обусловлены генетически?
21:30 Привычки на засыпание
22:18 О таблицах норм времени бодрствования
23:10 Режим налаживается после 10 месяцев
23:50 Как понять, что ребенок (не)высыпается
27:10 Как работают консультанты по сну
29:40 Работа над сном помогает лучше понимать своего ребенка
30:50 Кто из взрослых может приучать ребенка к сну
31:20 Чем плох метод «проораться»?
33:40 Какое постельное белье улучшает сон?
34:49 Чем хороши белый шум и пеленание
36:00 В каком возрасте дети начинают хорошо спать
39:40 Про ассоциации на засыпание
42:40 Суть самостоятельного засыпания