Отзывы родителей

Спасибо Елене Мурадовой - за опыт, знания, и главное, мотивацию (меня). Дочка год и три месяца стала плохо засыпать даже с грудью и укачиванием. Перегуливала, режим полетел куда-то не туда - стала засыпать опять в районе полуночи и позже и пр. После личной консультации, удалось за считанные дни (один!) перейти на раннее укладывание и подъем! Пропустили один дневной сон и легли по признакам усталости с новым ритуалом в 20.00. Была готова к тому, что как раньше, дочка проснется через пару часов и не захочет спать, но нет. Проспала до утра. В 8-30 ее сама будила. Вот уже более 10 дней засыпаем в районе восьми - дочка сама уже знает ритуал, идет, готовим все вместе и засыпает. Правда, пока с грудью. Вот набираюсь решительности на второй этап - обучение самостоятельному сну...
В общем, Лена, сил, энергии и расширения!!!

С рождения мы с Гошей спали на СС (совместный сон). И было все прекрасно до года, когда Гоша перестал засыпать на груди – подолгу сосал, никак не мог уснуть, начинал нервничать и плакать. А когда просыпался ночью, снова присасывался, и все повторялось. Дошло до бесконечного укачивания по ночам на руках, что для меня дело из ряда вон выходящее. Да и не высыпались мы, а это для меня неприемлемо!

Я уже была к этому готова, более того, ждала, когда же это случится. Теоретически я была подкована, пришло время применить знания на практике! Хотя я все же несколько запустила ситуацию — как раз у Гоши массово полезли зубы (моляры и клыки одновременно, кто знает, что это такое, тот меня поймет), и в таком состоянии проблема казалась нерешаемой, у меня просто опускались руки. Но бессонные ночи, приводящие к расшатанным нервам и срывам на старшую дочку, заставили меня все же взяться за ситуацию, несмотря на зубы.

Дело осложнялось тем, что Гоша, в отличие от его сестры Жени, совсем не ел обычную еду, вынудив меня (а я сопротивлялась!) стать адептом педприкорма. До года он был практически на полном ГВ (надо ли говорить, что ГВ по требованию?), да и до сих пор (сейчас ему год и 4 месяца) ГВ – это до 60–80% съеденного за день. А 200 грамм йогурта и сейчас доза невозможная для него. Т.е. грудь на ночь давать надо.

Описываю, что я делала, и как обстоит дело сейчас:

1. Я успокоилась, осознала ситуацию, поняла неизбежность того, что мне предстояло сделать.
2. Гоша тоже был измучен от накопившейся усталости – он же тоже уже давно не высыпался. Так что сначала я несколько дней давала ему выспаться днем любой ценой – например, 3 часа в слинге с грудью во рту.
3. Когда я увидела, что его состояние улучшилось, стала перед вечерним укладыванием готовить его ко сну чуть заранее, чтобы он был в пижаме, в кровати, в темноте, с грудью ДО момента, когда начинал капризничать. Раньше это было не принципиально, он не очень зависим от режима (в отличие от своей сестры, для которой 20 минут отклонения от режима уже критичны).
4. Когда я «поймала» правильное время, он начал засыпать намного лучше, но по-прежнему с грудью. Но раз уж я начала процесс, я продолжила. В момент, когда я понимала, что он уже не ест, а просто сосет грудь, но сразу, не дожидаясь, пока он в это сосание втянется, я мягко отбирала у него грудь и тут же отвлекала его. Отлично подошел просмотр картинок на мобильном телефоне! Это не требовало включения света, завораживало его, и он забывал про грудь. Потом я давала ему еще несколько минут поползать и поиграть, после чего, как только начиналась капризность, сразу брала на руки, сидя в кровати по-турецки. Поза была как при кормлении, но грудь я не давала. Я слегка потряхивала его, успокаивала, если он начинал плакать, и он рано или поздно засыпал. Иногда, когда я пропускала правильное время, или он был особенно капризным или уставшим из-за плохого сна днем (зубы!), я делала шаг назад (укладывала с грудью), или даже два шага (укачивала на руках или в слинге).
5. Постепенно это стало нормой. Засыпания стали недолгими. Это меня вдохновило. Я стала постепенно увеличивать время между грудью и засыпанием. Т.е. давала грудь все раньше и раньше. А Гоша засыпал все лучше и лучше. И уже не на руках, а лежа рядом со мной. Я держала его на руках, потом укладывала на кровать лицом от себя, одну руку клала ему на спинку и плечо, другую – на бедро. Чуть-чуть покачивала его. Если он снова просил грудь (а он уже хорошо говорит), я отвечала: «Ты уже поел. Теперь надо спать». Он понимал и ложился без сопротивления.
6. Потом уже отпала нужда в покачивании – он, немножко поворочавшись, легко засыпал сам. Я сидела рядом и играла в игрушку на мобильном телефоне. Это стало занимать всего несколько минут. Он стал намного лучше спать ночью, реже просить грудь (сначала у меня с непривычки даже само потекло молоко ночью!), и иногда даже, проснувшись ночью, засыпал мгновенно, лишь услышав мое «Тсссс! Спать!». Просыпаться утром он начал в хорошем настроении.
7. Разумеется, были откаты назад. То дала перегулять, то очень беспокоят зубы, то днем не удалось хорошо поспать... В такие дни я даже не пыталась уложить по-новому, сразу делала 1–2 шага назад. Главное, чего я хотела добиться – научить Гошу засыпать без слез.
8. А потом я стала иногда, когда Гоша хорошо ел обычную еду (да, он начал все-таки есть, хоть и не всегда одинаково хорошо!), укладывать его совсем без груди. Он ест, мы готовимся ко сну, он ложится, я сажусь рядом. 2–3 раза он просит грудь, но я напоминаю ему, что «Ты уже поел, а теперь пора спать», и он тут же ложится снова. С первого же раза он уснул совсем без слез, довольно быстро, хоть и чуть дольше обычного.

История о «переселении» в отдельную кровать в 1 год и 11 месяцев.

До 1 года и 10 месяцев мы с дочкой Женей спали совместным сном. Так бы мы и спали до сих пор (муж мой в это не верит, а я так вполне), если бы не идея родить второго ребенка с маленькой разницей в возрасте. Разница получилась 2 года и 3 месяца. ГВ к тому времени мы абсолютно безболезненно свернули. Спать с двумя детьми нам не хотелось. И тесно, да и вообще – зачем? Женя спала хорошо, в течение дня мы уделяли ей максимум внимания, почему бы ее не отселить спать в отдельную комнату?

Мы сочли необходимым отселить ее ДО рождения второго ребенка, чтобы у нее не возникло ощущения, что мы ее выгнали из-за него.

И вот в год и 11 месяцев мы стали укладывать ее спать отдельно. На большой кровати – обычной, взрослой, 90 см шириной. Сначала кто-то из нас лежал с ней, пока она не уснет, после чего уходил. Если она просыпалась ночью и начинала плакать, то мы (обычно муж, т.к. мы решили, что я буду ответственной за сон младшего ребенка, а муж – за сон старшей, и решили и к этому тоже заранее ее подготовить) просто приходили к ней, ложились рядом, дожидались, пока она уснет и уходили. Постепенно она привыкла, бегать к ней приходилось все реже, она уже не плакала, а просто звала: «Папа!»

В 2 года и 1 месяц, за 2 месяца до рождения малыша, мы перешли в завершающую фазу операции. Готовил ко сну ее муж, а укладывала ее только я, чтобы каждый день соблюдать все нюансы и все делать последовательно.

Вечером мы пошли гулять в парк, где был зверинец. Были там до закрытия, пока не начало темнеть и нас попросили уйти. Жене я объяснила, что все животные ложатся спать, и нам тоже пора спать. Потом уложила ее, но не легла с ней, а села у нее в ногах. Женя начала было хныкать, но я напомнила ей, что «Ночь, темно, обезьянки спят, попугаи спят, и нам пора спать...», сказала, что буду сидеть с ней рядышком, и гладила ей ножки. Она уснула.

Потом каждые несколько дней я немного меняла процедуру засыпания.

Через 2–3 дня я уже не гладила ей ноги, а просто держала на них свою руку. Потом, еще через пару дней, я, дождавшись, когда она затихнет, но еще не заснет, выходила из комнаты. Начинала плакать – тут же возвращалась, садилась на кровать, гладила ноги, повторяла «мантру» («Ночь, темно, обезьянки спят, попугаи спят, и нам пора спать»), она успокаивалась, я уходила. За несколько дней она стала засыпать очень быстро, хотя в первый день я ходила туда-сюда минут 40, не меньше.