Отзывы родителей

Екатерина Таран рассказала все доступным языком. Моральная поддержка, четкое понимание проблемы, все по полочка, ничего трудного.

Двухчасовые засыпания в ночь, когда я сидела с ребенком у груди, «обставившись» чаем и книгами, и постоянные подвисания на груди в течение ночного сна сподвигли меня на обращение в центр детского сна. Я рада, что не стала затягивать с обращением. На тот момент ребенку было 7 мес., сбой со сном случился в 3 мес.

Работу со специалистом (Анна Сухих) в целом можно поделить на два этапа: подготовительный и непосредственно по методике. В подготовительном мы создавали условия для того, чтобы сама методика прошла как можно более гладко. По методике мы вместе с Анной улучшали ночной сон. Она помогала мне даже больше, чем было заявлено в пакете, всегда быстро отвечала на вопросы, очень тактично корректировала мои действия. Анна оказывала моральную поддержку, которую,к сожалению, по пути налаживания сна в моей семье мне оказать было некому («сама приучила спать на груди - терпи теперь!»)

В первую ночь ребенок заснул через час укладывания, дальше все пошло гораздо легче. Мне кажется, главное пережить первую ночь, морально настроиться, что изменения нужны! Сейчас, спустя месяц после начала укладывания по-новому, частенько случается так, что я кладу дочь, и она тут же засыпает. Работу с дневным сном я начну сама, как только прорежутся очередные зубки. В целом мне стало намного легче от того, что освободился вечер. Это влияет на мое настроение, а значит и на то, как я буду общаться с ребенком днем. Спасибо Анне за ее помощь!

Долго писала информацию. Это очень важно рассказать со всеми подробностями. Но мне было важно дать вам не просто теорию, а именно практическое применение на себе. Потому что моя жизнь год назад, моя жизнь месяц назад и моя жизнь сегодня – это 3 большие разницы. И теперь я с уверенностью могу сказать, что СОН и то, как я высыпаюсь и как высыпается мой ребёнок – это прямая связь с тем, насколько продуктивно я могу работать, насколько адекватно я могу действовать и как себя ведёт в течение дня мой Лев и его нервная система. Вот уже 2 недели мы спим всю ночь. Ещё месяц назад это было примерно 5–10–20 просыпаний на поныть, пососать бутылочку с молоком (в прошлом грудь), попроситься поносить на ручках.

Я с лета ушла из своей хозяйской спальни спать на диванчик. Помощницы изматывались намного быстрее из-за прерывистого сна ночами. Теперь я снова сплю в своей постели в своей спальне и встречаю с улыбкой утром сонного тепленького жмурящегося Лёвушку, который тянет ко мне ручки из своей кроватки.

На фото Лев с Леной Мурадовой @elena.mur_babysleep, основателем и руководителем центра детского сна @baby_sleep.ru. Мы ездили с Леной в рамках моих семинаров «Умные мамочки» и в Краснодар, и в Санкт-Петерубрг, и выступали совместно в Москве. Я внимала каждому слову Лены. Но чтобы дойти до практики – для этого мне нужно было «дозреть». После туров я несколько раз порывалась начать с Леной «воспитывать» сон Льва, но то были переезды, то мои отъезды, то кто-то болел, то няни менялись. Нужен был край. И он настал.

Я расскажу, как мы с Леной «приручали» Льва на своём примере. Но частностей и примеров – масса. На мой взгляд, подход к каждой семье, где есть такая трудность нужен частный. Общие моменты и рекомендации я вам сейчас напишу. Но если у вас ситуация сложная, «своя» – мне кажется, тут экономить на здоровье точно не стоит. Сон – это здоровье. Точка.

Лев давно укладывается без груди: мои родители, пока гостили летом у нас, приучили его засыпать без мамы, но... с бутылочкой. Это и стало роковой ошибкой. Ассоциацией на засыпание стала бутылочка молока. К примеру, если ребёнок засыпает с грудью во рту, то при кратковременных ночных пробуждениях он будет требовать тот же успокоительный фактор, а именно грудь. Если малыш засыпает на руках при укачивании, то проснувшись ночью он потребует... конечно же снова ручек).

Первое, что сказала сделать мне Лена: убрать бутылочку из спальни. Молоко мы пьём в кухне. В спальне мы спим. Для привыкания к этому Лена попросила меня выделить 2 недели. Следующий этап: выработать чёткий ритуал перед сном.

1. Снизить активные игры за час-два до сна. Никакой беготни-бесива с братом-сестрой. Никаких «побольше вымотается–получше поспит». Это глубокое заблуждение: нервная система ребёнка как карусель – разгоняется и потом не остановить и легко впасть в истерику.

2. Убрать сладкое из вечерней еды. Никаких печенек, шоколадок. Сахар возбуждает нервную систему. У всех.

3. Ежевечерняя чёткая последовательность действий, в нашем случае это: ужин, купание, намазывание кремом, пижамка, укладывание спать в коробку игрушек в спальне, просмотр книги фотографий с Лёвой и всей семьёй, обнимашки и кроватка. Этот ритуал при регулярном соблюдении должен вызывать рефлекторное желание отойти ко сну со временем. И сейчас Лев начинает зевать уже на фазе просматривания книжки и обнимашек.

Потом было самое сложное: ночные пробуждения. Всё осложнилось тем, что Лев одновременно с приучиванием к самостоятельному сну заболел. И заложенный носик, и сильный кашель будили его до 24 раз за ночь. Пришлось ненадолго поставить методику на паузу. Я была настроена очень серьёзно и знала, что выстою во что бы то ни стало. Я настроилась потратить 2 недели на перестройку, чтобы потом начать высыпаться годами. Я знала, что у Лены в Бейбислип своя методика, мягкая, без проораться (как это по- прежнему популярно в Америке) и оставления ребёнка одного в комнате. И нам она идеально подошла.

Я клала ребенка в кроватку, гладила, успокаивала голосом (шшшшшшшшш-по три счета шшш-шшш-шшш, когда-то прочитала у Ларисы Сурковой, что именно тройное похлопывание, поглаживание, убаюкивание лучше успокаивает), объясняла Левушке, что мама здесь, лежит рядышком, что он может и способен сам себя успокоить.

Сначала, когда среди ночи он начинал плакать и звать, я пробовала успокоить голосом (шшшшшшш, мама здесь, спи, Лёвушка). Если это не срабатывало, я садилась к кроватке и обнимала и гладила. И потом снова клала и гладила. И только если это всё не срабатывало – я вытаскивала из кроватки и носила на ручках. Секунд 30–40. Потом снова клала самостоятельно засыпать. К слову сказать, это случилось со мной за всё время всего 2 раза. При настойчивости и уверенности мамы ребёнок считывает её настрой и принимает новые правила. Если не сразу, то со временем. Выглядит просто, но это серьезная работа и очень много индивидуальных нюансов, за которыми следила Лена.

И так начались наши ночи. Я обязательно досыпала 30 минут–час днём, чтобы компенсировать ночные пробуждения. Я отложила все вечерние выходы, возвращалась с ужинов до укладывания Льва. Купала, мазала кремиком, пижамка, укладывание игрушек с подробным долгим перечислением, как ложится спать каждая из них, заунывным нудным голосом. Потом книжка или пересказ сегодняшнего дня, обнимашка – и уже с 3-го дня ребенок сам щемился в кровать ) Главное, чтобы на момент засыпания он был в кроватке, в комнате темно.

Гормон сна мелатонин будет разрушаться даже при зажжённом экране айфона, поэтому я не пялилась в инстаграм, а честно лежала рядом в темноте. Чего уж греха таить – вырубалась тоже в 9:00–9:15 вечера.

Кстати, в Америке всех детей укладывают в период между 7 и 9 часами вечера. Детские площадки тут пустеют уже сразу после 6. Наша подготовка ко сну начинается в 7:30 вечера. Это строгое правило обусловлено наибольшей способностью организма к засыпанию и восстановлению во время сна именно в промежуток между 7 и 12 часами ночи.

Во вторую ночь Лев просыпался 2–3 раза, из которых сесть на кровати и обнять его пришлось 1 раз. В третью это было 6 раз (Лев болел). Когда после болезни случился первый сон всю ночь без пробуждений, я ликовала и боялась сглазить.

Сейчас Лев просыпается 1–2 раза за ночь не каждую ночь (что абсолютно физиологично для его возраста), но при этом умеет сам успокоиться. В крайнем случае моё «шшшшшшшш» косит его мгновенно на подушку – это даже смешит меня, как стремительно он рухает в горизонтальное положение, будто бы он поднимался только для того, чтобы услышать моё «шшшшшш»))

Ребенок начал меняться) Он стал спокойнее днём. Охотнее занимается, дольше концентрируется на одном занятии, меньше истерик, более ласковый, менее агрессивный.

Мы закрепляли результат 2 недели. Я отчитывалась Лене каждое утро. Она направляла и подбадривала меня. Сейчас наше общение с Леной сохранилось, но перешло уже на дружеское. Она рассказала мне, как много людей из бизнес-сферы сейчас обращаются с расстройством сна к ней в центр БС – и она буквально спасает предпринимателей, которые уже начинали было терять человеческий облик от невозможности нормально высыпаться.

Я точно знаю, что Лена и её команда @baby_sleep.ru учат самостоятельно засыпать даже малышей на Грудном Вскармливании. И это очень полезно и для мамы, и для малыша: они высыпаются, ночных прикладываний становится не 10–20, а 2–3, чего вполне достаточно детям и маме для сохранения грудного молока. Главное – все высыпаются.

Конечно, я описала частную ситуацию. Кто-то в ней почерпнёт лайфаки, узнает себя и применит. Кому-то лучше обратиться за консультацией. Но однозначно я могу сказать: качество жизни значительно улучшается вместе с полноценнным сном. И он при наличии 3-х детей ВОЗМОЖЕН!

Очень понравился позитивный подход Анны Бахаревой и её глубокая убежденность, что ситуацию можно исправить. Это придало мне уверенность, и получив необходимую информацию, мы стали двигаться к цели по улучшению сна. И хоть не всё получается, результаты несомненно есть и будут еще лучше со временем! Рекомендую!

Я очень рада, что обратилась в вашу организацию. Время было выбрано мной не самое подходящее, но мне нужна была информация и руководство к действию, когда время настанет. Я получила все, что хотела. Екатерина Таран отличный консультант, отвечала на все мои вопросы максимально развернуто. Я не могу сказать, что по окончанию консультации мы имели какие-то значимые результаты, поскольку поработать на 100% не удалось, но сейчас я продолжаю обучение моего малыша сну и уверена в успехе. Спасибо вам!

Хочу выразить огромную благодарность Ирине Завалко, за ее помощь, поддержку, как информационную, так и моральную, за внимательное отношение и отзывчивость в любой момент. Благодаря ей, я теперь знаю, что чудеса возможны и моя малышка умеет сама засыпать, что ранее мне казалось невозможным. Спасибо ей за полученные результаты, потому что это действительно победа для меня. Спасибо центру за то, что вы есть и за то, что у вас такие прекрасные профессионалы своего дела!!

Полина Маркелова просто была моим соратником все эти дни. Я очень довольна и результатом, и консультациями, и особенно сопровождением - настолько подробно и детально Полина каждый мой результат, вопрос или проблему комментировала, поясняла, давала советы и рекомендации. Все эти нюансы, оказалось, очень важны. Просто знание методик не достаточно, чтобы мягким способом поменять привычки у ребенка. Чувствовалось, что Полина принимает самое активное участие в нашей ситуации. Я очень рада, что сотрудничала именно с ней!

Несмотря на замену консультанта в процессе работы, осталась довольна. Наталья Артамонова была с нами очень терпелива, внимательна и готова помочь в любой момент. Она нам очень помогла, планируем при необходимости, обратиться к ней снова.

Хотела бы написать отзыв о замечательной Татьяне Поповой, нашем консультанте по сну. Благодаря ей мой шестимесячный малыш научился спать днем в своей кроватке, а не на руках, как было до этого. А для засыпания на ночь мы стали применять методику самостоятельного засыпания и это просто сказка! Малыш больше не плачет перед уходом на ночной сон, его не нужно часами укачивать. В общем я очень довольна. Методика, конечно, требует последовательности и сил в ее соблюдении, пару раз мне хотелось все бросить и уложить ребенка спать привычным образом. Но Татьяна вовремя меня поддержала и все получилось. Теперь у нас с мужем появились вечера, о чем я мечтала полгода.

Мне очень понравилось. Информацию действительно можно найти в книгах и статьях, но здесь индивидуальный подход, сразу ответы на все вопросы, никаких сомнений и моральная поддержка (консультант - Екатерина Таран). Рекомендую центр всем знакомым мамочками, у кого проблемы со сном. Спасибо, что вы есть!