Елена Мурадова

Человек-бренд в нише консультантов по сну, основоположник русскоязычной школы мягких методик, основатель международного Центра подготовки консультантов по сну BabySleepConsult, создатель информационного портала–миллионника baby-sleep.ru.

Записаться на консультацию

Елена Мурадова

О Елене Статьи Отзывы Видео

Профессиональный опыт

Член Российского общества сомнологов, первый консультант в России и СНГ, практикует с 2011 года. Топовый консультант по сну BabySleep, педагог, супервизор, спикер, эксперт ведущих СМИ, соавтор 3 книг для родителей, включая бестселлер «Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию». Автор книги «500 ответов консультанта по сну». Мама троих детей.

Сертификаты и достижения

Сертификат IMI Maternity & Child Sleep Consultant (США), 2012 г.

Смотреть

Свидетельство члена Российского общества сомнологов

Смотреть

Диплом о профессиональной переподготовке по программе «Педагогика профессионального образования» (2022 г.)

Смотреть

Сертификат участника XI Всероссийской научно-практической конференции «Актуальные проблемы сомнологии» (Москва, 2018)

Смотреть

Благодарность за выступление на ежегодной образовательной конференции для женщин, стремящихся совмещать материнство и самореализацию SELF MAMA FORUM 2018

Смотреть

В работе для меня важно

Для меня всегда важно увидеть результат — улучшение ситуации со сном в каждой конкретной семье, важно поддержать родителей, вселить в них уверенность. За годы работы многократно убедилась в том, что все дети разные, нормы разные, ситуации разные. Я не дарю «волшебную таблетку» сна, но всегда даю реальные ожидания, учитывая возрастные особенности ребенка и его темперамент, и предлагаю четкий план действий.

Для меня важно работать с полной самоотдачей и вовлеченностью. Важно быть с родителями одной командой и вместе радоваться улучшению.

Я не считаю, что с плохим сном ребенка нужно бороться. Я уверена, что малыша можно научить основам здорового сна. Как вы учите ребенка есть ложкой или не выбегать на дорогу. Все детки разные: кто-то сам научится есть ложкой и без вашей помощи (спит отлично сам с рождения), а кому-то нужно постоянно, спокойно, но уверенно объяснять (иногда через протест), что ходим мы по тротуару, а выбегать на дорогу — опасно для жизни (спать нужно в своей кровати, а не на диване в гостиной, и ложиться в 20:00, так как в 24:00 — опасно для здоровья).

О себе

К старшему сыну в его 8 месяцев я вставала по 8 раз за ночь и совершенно искренне считала, что это нормально, что дети «так устроены». После 1,5 месяцев подобной «нормы», когда сил на оптимизм едва хватало, я стала понимать, что это я что-то делаю не так. Кроватку сына мы придвинули вплотную к родительской, а я стала читать. Статьи, исследования американских институтов сна, книги экспертов в области сна, мнения врачей, которые выступали за противоположные подходы по организации детского сна. Результатом стало беспроблемное (без слез и протеста) отселение сына в 2,5 года в отдельную комнату — в свою первую взрослую кровать.

Когда родилась средняя дочь, я поняла, что такое здоровый сон. Это не значит, что она отлично спала с рождения, это значит, что на каждом этапе развития, при каждом нарушении режима (зубы, болезни) я знала, что делать. В 1,4 дочь научилась засыпать самостоятельно. И как по цепочке потянулись друзья и знакомые друзей с просьбой «помоги решить и нашу проблему со сном». Но только в интернете я поняла масштаб фразы «мой ребенок плохо спит». Осознала, как мало русскоязычной полезной информации по такому важному вопросу. Так появилась первая версия сайта baby-sleep.ru.

Все, что я рекомендую семьям, все знания, которыми я делюсь с родителями, работают и для меня, позволяя мне заниматься любимым делом и уделять внимание семье.

На каждую проблему есть решение. С BabySleep у вас обязательно получится!

Как укладывать без укачивания? Метод успокоения Трейси Хогг «Шипение — похлопывание»

Продолжаем знакомить вас с книгой Елены Мурадовой «500 ответов консультанта по сну», которая будет доступна для покупки с февраля 2024 года. Но наши читатели имеют возможность познакомиться с ее фрагментами уже сейчас. Новорожденные часто засыпа...

01.02.2024

6741

Как наладить сон

Как уложить малыша в одной комнате со старшим ребенком

При виде спящего малыша даже у многих прохожих на улице включается кнопка «тише-тише-тише». Родители ходят по комнате на цыпочках, говорят шепотом и тревожатся из-за любого громкого звука. А что делать, если самый громкий и непредсказуемый источник ш...

13.11.2018

15170

Как наладить сон

Как уложить ребенка спать в год

Малыш подрос, стал активнее и смышленее, многие уже учатся ходить или вот-вот сделают свой первый шаг. Большинство детей все еще спит дважды в течение дня.

Как улучшить сон во время беременности

Каждой будущей маме знакома ситуация, когда бывает трудно уснуть: в голове много разных тревожных мыслей, сложно найти удобную позу для сна, часто приходится вставать в туалет.

06.12.2016

8964

Почему не спит ночью

Когда малыш начнет спать всю ночь?

19.12.2023

7505

Дневной сон

Когда переводить ребенка на один дневной сон?

Когда ребенок должен переходить на один дневной сон? Прежде всего — когда он будет к этому готов! Кто-то готов к переходу на один дневной сон уже в 10–11 месяцев, но гораздо чаще это характерно для возраста год–полтора. Дети сами начинают отказыватьс...

Назад 1 2 3 4 ...8 Вперед

Мария, Саратога (США)

Сын, 1 месяц

Консультация с сопровождением

Я познакомилась с Еленой Мурадовой пять лет назад, когда не могла самостоятельно помочь дочке с дневными снами. За одну встречу Лена рассказала мне все о детском сне - что на него влияет, какие есть особенности по возрастам, на что обращать внимание и т.д. С Лениной поддержкой и заботой (обо мне) я провела долгие две недели в темной спальне по три часа в день и научила дочку самостоятельно засыпать на дневной сон, а главное, - не просыпаться через 20 или 40 минут в слезах. Лена «подарила» мне другого ребенка - счастливого, улыбчивого и не капризного. Потом мы еще не единожды работали с Леной - в год и 9 месяцев отучали Польку от вечерних и ночных кормлений (она все еще была на ГВ).Не поверите, у нас была только одна ночь со слезами (правда, плакали обе), на вторую ночь дочка проснулась, поняла, что мать - любящая ехидна, и на третью решила спать всю ночь напролет.

Недавно вернулась к Лене с вопросами про сон новорожденных. Удивительно, как в 11 часов ночи Лена может по скайпу подробно, интересно и с учетом особенностей ребенка и родителей выстроить систему сна для всей семьи! Хотя и не удивительно совсем, потому что Лена не только профессионал, но и чудесный человек - внимательный, отзывчивый, чуткий, волшебная мама и жена!!!!!! Очень люблю ее слоган - материнство в удовольствие! Каждый раз, общаясь с Леной, вспоминаю/понимаю - трудности приходят и уходят, а детская любовь с нами навсегда!

Наш последний разговор Лена начала с фразы «Сколько вам сейчас? Пять недель? Отлично! Жди на следующей неделе кризис!» И рассказала про кризисы новорожденных (я - мама двух детей о таких и не слышала, думала, до года дети в кризисы не впадают). И рассказала, как трудно бедным малышам в это время, как им нужна родительская поддержка. И вот вчера нас нагнал этот самый кризис - и мы не бегаем по дому с беспокойством, почему наш спокойный малыш кричит и не спит, а помогаем ему успокоиться и уснуть (и радуемся, что он научился новому, хотя это новые навыки его и утомляют).

И очень здорово, что Лена за последние три года не только родила и вырастила еще одну дочку, но и свою команду! На днях пообщалась с Aнной Бахаревой и получила ответы на все свои вопросы и четкие рекомендации.

Лена, большущее тебе спасибо за твою работу! Пусть в тебе всегда живет солнечный зайчик, который греет своим теплом твою семью и всех твоих клиентов! Думаю, еще не раз встречусь с тобой - детки растут, меняются, а ты всегда знаешь, как им (и родителям) помочь!

05.12.2016

Елена Мурадова

@cvety_krasnodar