Чем нужно заниматься маме, когда спит ребенок?

Немногие мамы умеют это делать!

Совет от Елены Мурадовой, основателя и руководителя BabySleep, консультанта по детскому и семейному сну, мамы троих детей.

Отдыхайте, когда спит ваш ребенок! Да, опять Лена про отдых. Если нет возможности делать это каждый раз, то отдыхайте хотя бы просто раз в день и думайте о том, что вы сейчас ничего не делаете — вы просто отдыхаете. Чтобы мозг фиксировал, что это время для себя. И важно, кстати, не винить себя за то, что вы просто лежите и ничего не делаете, хорошо?