Мостик ко сну – секрет легкого засыпания

В чем секрет легкого засыпания ребенка?

Отвечает Елена Мурадова, основатель и руководитель BabySleep, консультант по детскому и семейному сну.

Самая частая ошибка родителей при подготовке ко сну заключается в том, что они как будто выдергивают ребенка из дневной активности и стараются сразу его принести в комнату и уложить спать. Ребенок, конечно, протестует — он не готов к такой быстрой смене деятельности. Для этого нам и нужен мостик ко сну.

Что же такое  мостик ко сну? Это очень важный промежуток времени между активным бодрствованием и ритуалом перед сном.

Чем можно заниматься с ребенком во время мостика? Старайтесь организовать какую-то спокойную совместную деятельность. Если ребенок очень маленький, то можно петь, обниматься, ходить по дому, гасить везде свет, закрывать шторы.

Спокойная атмосфера мостика, с минимум раздражителей, поможет ребенку расслабиться перед сном. И когда он будет готов спать, он обязательно покажет вам свои признаки усталости.