Почему ребенок плохо спит ночью? 6 главных ошибок в организации сна

На наших консультациях, лекциях и в комментариях мы часто получаем подобные сообщения и вопросы:

• Ребенок плохо спит ночью, часто просыпается...
• Мой 7-месячный ребенок «гуляет» по ночам. Что делать?
• Что я ни делаю, он все равно не спит по 1,5-2 часа ночью...
• Может ли ребенок в 1 год перепутать день и ночь?
• Почему почти каждую ночь он подолгу бодрствует?

Именно поэтому мы решили подробно разобраться во всех причинах бодрствования детей по ночам, когда ребенок без видимых причин просыпается и подолгу не спит. При этом он часто выглядит бодрым и совершенно выспавшимся, играет, общается. Или в течение долгого времени лежит и как будто старается уснуть, но не может.

Татьяна Чхиквишвили, психолог, консультант по сну и ГВ, руководитель направления online-программ BabySleep.

В этом видео вы узнаете 6 главных ошибок в организация сна, которые могут вызвать бодрствование по ночам, а также найдете рекомендации по улучшению ситуации с помощью корректировки режима и благоприятной обстановки для сна.

Тайм-коды:

00:00 Частые вопросы
00:56 Одна из самых распространенных проблем со сном
01:40 Нормально ли, что ребенок просыпается ночью?
02:15 Причины ночных пробуждений
02:44 Ребенок «гуляет» ночью
03:49 Ошибки в организации сна (нормы сна)
04:26 Мешает освещение
04:42 Позднее укладывание
04:53 Самостоятельное засыпание (отсутствие навыка)
05:49 Режим сна по возрасту
06:18 Перевозбуждение при укладывании
07:04 Естественные потребности
07:33 Как помочь ребенку?
08:08 Что дальше?

Скачать брошюру BabySleep «Почему мой ребенок плохо спит?»