Яна Гершаник - Команда консультантов по сну - BabySleep

Яна Гершаник

Старший консультант по сну. Мама двоих детей.

Профессиональный опыт

Консультирует c 2021 года. Окончила 3 модуля Центра подготовки консультантов по сну BabySleepConsult, а также курс по детскому сну Baby Sleep Consultant Training (Новая Зеландия).

Сертификаты и достижения

Сертификат о прохождении обучающего тренинга по обновленной учебной программе BabySleepConsult для консультантов по сну (2024 г.)

Смотреть

Сертификат о прохождении курса повышения квалификации «Научный подход и практика консультантов по сну. Педиатрия, рекомендации AKEB и психологическая поддержка в консультировании» на базе Центра подготовки консультантов по сну BabySleepConsult (2022 г.)

Смотреть

Сертификат Центра подготовки консультантов по сну BabySleepConsult о прохождении курса «Консультант по коррекции поведенческих нарушений сна детей» (1 Модуль, 2020 г.)

Смотреть

Сертификат Центра подготовки консультантов по сну BabySleepConsult о прохождении курса «Консультант по сну: методика BabySleep» (2 Модуль, 2020 г.)

Смотреть

Сертификат Центра подготовки консультантов по сну BabySleepConsult о прохождении курса «Стратегии улучшения сна с учетом возрастных и индивидуальных особенностей детей» (3 Модуль, 2020 г.) и стажировки (2020 г.)

Смотреть

Сертификат консультанта по детскому сну BabySleep Consultant (Новая Зеландия, 2020 г.)

Смотреть

Сертификат по программе «Арт-коучинг для специалистов помогающих профессий» международной тренинговой компании в сфере психологии «Основа» (2023 г.)

Смотреть

Сертификат по программе «Арт-терапия для специалистов помогающих профессий» международной тренинговой компании в сфере психологии «Основа» (2022 г.)

Смотреть

Сертификат по программе «Основы психологии» международной тренинговой компании в сфере психологии «Основа» (2023 г.)

Смотреть

Сертификат по программе «Образовательная программа сертифицированных тренеров» международной тренинговой компании в сфере психологии «Основа» (2023 г.)

Смотреть

Сертификат по программе «Теория и практика арт-терапии в работе с разными категориями людей» международной тренинговой компании в сфере психологии «Основа» (2023 г.)

Смотреть

Сертификат по программе «Арт-терапия в работе с детьми» международной тренинговой компании в сфере психологии «Основа» (2023 г.)

Смотреть

Сертификат по программе «Интеллекты отношений» международной тренинговой компании в сфере психологии «Основа» (2023 г.)

Смотреть

В работе для меня важно

Почувствовать семью и найти именно тот путь, который приведет родителей и ребенка к спокойному сну. Основой успеха считаю командную работу, где каждый ее участник (малыш-родитель-консультант) находится на своем месте и играет важную роль.

О себе

Получаю удовольствие от помощи другим. Считаю, что родительство может и должно приносить радость. Хочу помочь родителям и детям высыпаться благодаря научной информации, правильной стратегии работы и бережной поддержке. В своей творческой копилке имею колыбельные и стишки-засыпашки и всегда готова поделиться ими с мамами на консультациях.

Условия спокойного сна

Как переложить ребенка в кроватку

Ребенок мирно спит в своей кроватке, а мама занимается своими делами. Хотелось бы, чтобы всегда было именно так. Но дети рушат все стереотипы. Конечно, такие малыши, которые спокойно спят в кроватке всю ночь, существуют. Но, вероятно, это не ваш случ...

05.04.2023

55211

Колыбельная «Маленькими шагами до луны»

Консультант по сну BabySleep Яна Гершаник — автор и исполнитель колыбельной песни.

20.12.2021

2961

Условия спокойного сна

Стишки-засыпашки

Мы искренне считаем, что стихи и песни в исполнении мамы или папы — отличная часть ритуала перед сном. В команде BabySleep есть свой поэт, консультант по сну Яна Гершаник. Публикуем здесь ее стихи. А если вы любите слушать перед сном музыку...

20.12.2021

34518

149

Марта, Катовице (Польша)

Сын, 6 месяцев

Консультация с сопровождением

Проблема: Ребенок спит только короткие сны по 30–40 минут, засыпает только на руках с укачиванием и соской. Откладывания на дневные сны долгие и со слезами. Ночью просыпается по 10–12 раз.

Результат: Откладывания на дневные сны стали быстрыми (до 10 мин) и практически без слез, установился предсказуемый режим сна и бодрствования. Ребенок стал засыпать без укачиваний, но по-прежнему на руках и с соской. Днем все ещё спит только короткие сны, ночью просыпается по 10–12 раз.

Хотим поблагодарить Яну Гершаник за совместную работу, помощь и моральную поддержку в попытках улучшить сон нашего сына.

Первым этапом нашей совместной работы была корректировка режима сна и бодрствования сына и уход от длительных укачиваний на руках. Как результат сейчас мы имеем четкое понимание, как должен выглядеть день нашего сына, чтобы он не перегуливал, хорошо высыпался и был в хорошем настроении. Также благодаря практическим советам Яны получилось существенно сократить время укладывания на дневные и ночной сон, а также уйти от укачиваний/хождения по комнате (сейчас сын засыпает на руках, когда папа/мама просто стоят или сидят). Яна всегда была на связи (даже в выходные и праздничные дни), быстро и подробно отвечала на все вопросы, сама регулярно интересовалась нашим прогрессом.

Вторым этапом было обучение самостоятельному засыпанию по методике BabySleep с целью уменьшить количество ночных просыпаний и удлинить дневные сны. В течение нескольких дней начали появляться первые успехи в виде 3–4 часов ночного сна без пробуждений, однако потом все вернулось в прежнее состояние, несмотря на четкое следование всем рекомендациям и подробное ведение дневника сна. К сожалению, на текущий момент проблема с ночными просыпания и короткими дневными снами никуда не ушла. Планируем дальше работать по методике и плану, составленному для нас Яной в надежде, что прогресс все-таки случится, и мама с папой снова смогут спать в одной комнате.

17.01.2025

Яна Гершаник

Ирина, Москва

Дочь, 1 год 6 месяцев

Школа BabySleep

Спасибо Школе BabySleep, что помогает мамам наладить сон малышей, это самое главное после здоровья. Я рада, что на просторах интернета нашла ваш сайт. Удобный формат обучения и прекрасный отзывчивый куратор — консультант Яна Гершаник. Я еще иду к своей цели: чтобы дочь засыпала самостоятельно в своей кровати. Но уже сейчас есть изменения: дневной сон дома и почти 2 часа, укладывание на ночной сон без истерик и слез. Слезы иногда бывают, но непродолжительные.

27.12.2024

Яна Гершаник

Анастасия Федченкова, Тирана (Албания)

Сын, 10 месяцев

Консультация с сопровождением

К моменту обращения сыну было 10 месяцев. Он ни разу не спал всю ночь в кроватке, за все время сон длинной, 4 часа, можно было пересчитать по пальцам одной руки. Я была измучена частыми ночными просыпаниями, необходимостью давать грудь на каждое просыпание. Укладывала спать в кроватке, но потом брала к себе, потому что физически уже не могла вставать каждый час. Совместный сон не улучшал ситуацию. Стабильно просыпался через 40 минут–час после укладывания. Очевидных проблем с режимом, условиями сна у нас не было. Была сильная ассоциация продление сна — ГВ, хотя засыпал ребенок сам без груди.

Я решила обратиться за помощью к консультанту. Моим консультантом была Яна Гершаник. Изначальной целью было сократить количество ночных просыпаний и кормлений. Перенести первое кормление на 2 часа ночи. Иногда измотанная мама не видит полной картины, в ежедневной рутине, уставшая от недосыпа — не можешь посмотреть со стороны и понять, что нужно скорректировать, боишься что-то менять и действовать, потому что если станет хуже — кажется, что сил на это уже не остается.

От Яны я получила четкие инструкции, моральную поддержку, оперативные ответы на все вопросы. Первые ночи было трудно физически. Ребенок у меня тяжелый, приходилось больше брать на руки, но мы справились. Еще есть над чем работать, но уже вместо 7–8 раз ребенок просыпается теперь 2 раза, первое ночное кормление перенесено на 2–4 часа, удалось скорректировать режим дня, приемы пищи, потому что ушли частые ночные прикладывания. Я четко знаю, как нужно действовать, получила рекомендации на будущее, связанные с изменением режима в результате взросления ребенка. Еще понравилось приложение для отслеживания сна, буду пользоваться дальше. Буду советовать консультантов по сну подругам. Большое спасибо Яне и успехов.

27.12.2024

Яна Гершаник

Елизавета, Хельсинки (Финляндия)

Сын, 11 месяцев

Консультация с сопровождением

За врем работы Яна Гершаник бережно вела нас. Все вопросы, опасения разрешала и успокаивала быстро и оперативно. Несмотря на болезнь и мамы и ребенка, мы добились отличных результатов: ушли от засыпания на груди, ночной сон тоже без груди!

09.12.2024

Яна Гершаник

Анастасия, Прага (Чехия)

Дочь, 5 месяцев

Экспресс-консультация

Информация структурная, полезная!

20.11.2024

Яна Гершаник

Александра Джорджевич, Белград (Сербия)

Дочь, 11 месяцев

Экспресс-консультация

Второй раз обращаюсь к Яне Гершаник и получаю то, на что рассчитываю — понимание дальнейших шагов, объяснения теории и комфортную беседу! Спасибо!

31.10.2024

Яна Гершаник

Софья и Сергей, Гёттинген (Германия)

Дочь, 1 год

Консультация с сопровождением

Яна Гершаник помогла нам наладить режим и малыш, который просыпался каждые 1–2 часа, стал очень часто спать до 3–4 ночи без пробуждений. Очень помогало то, что в любой момент можно было задать вопрос, и помимо практических советов, было много психологической поддержки тоже. Очень понравился индивидуальный и бережный подход. Появился план на будущее и понимание, к чему стремиться.

14.09.2024

Яна Гершаник

Юлия, г. Ванн (Франция)

Дочь, 1 год 9 месяцев

Экспресс-консультация

Обращаюсь к Яне Гершаник уже не в первый раз. Знаю, что Яна всегда поможет. Все четко, ясно, по-доброму. Благодарна! Какое счастье, что есть такие специалисты!

01.09.2024

Яна Гершаник

Валерия, Брюссель (Бельгия)

Дочь, 7 месяцев

Консультация с сопровождением

Яна Гершаник подошла индивидуально к проблеме сна моей дочки и адаптировала консультацию к нашему ритму жизни, который предполагает много поездок и частные перелеты. Я была рада и удивлена, что даже в этих условия получилось добиться результатов — уйти от засыпания с грудью, мы перешли на качание, и сейчас на пути к засыпанию без него.

Я довольна тем, что сейчас у меня в голове есть четкий план, как действовать дальше на пути к самостоятельному засыпанию. Также консультация дала мне возможность собрать воедино всю информацию, которую я уже знала до обращения к Яне, и систематизировать ее.

13.08.2024

Яна Гершаник

Людмила, Мерида (Мексика)

Сын, 2 года

Консультация с сопровождением

Огромная благодарность Яне Гершаник за профессионализм, полезную информацию и особенно за эмоциональную поддержку, которая мне очень была нужна. Яна — очень чуткая и деликатная, с ней было очень приятно работать.

16.07.2024

Яна Гершаник

1 2 3 4 5 ...10 Вперед