Стишки-засыпашки
Как успокоить ребенка перед сном?
- Если у вас нет настроения или голоса петь колыбельные, или они не нравятся малышу, попробуйте включить в ритуал перед сном короткие стихи-«засыпашки».
- Стишки можно сочетать вместе с поглаживаем или плавным покачиванием. Не важно, если ребенок еще не понимает слов. Сама ритмичность текста успокаивает нервную систему малыша.
- В статье: подборка стихов-засыпашек для разных возрастов от консультанта по сну, поэта BabySleep Яны Гершаник.
У каждой звездочки на небе есть кровать.***
И вот когда они уже ложатся спать,
На их пижамках светят огоньки,
И светятся их сонные носки.
Чтоб маленькие детки точно знали,
Что ночь пришла и в сон свой улетали.
Целый день играл барашек,***
Кушал супик, кушал кашку,
Строил башни из песка
И кораблики пускал.
А теперь пора в кроватку.
И барашкам и утяткам,
Мишкам, зайчикам, щенкам!
Всем — «до завтра», всем — «пока»!
Маленький зайчик сходил на горшочек,***
Зубки почистил, пижамку надел,
Влез на кроватку, с ним рядом — дружочек,
Плюшевый мишка тихонечко сел.
Сказки читает наш маленький зайка,
Чтобы увидеть хорошие сны.
Ну а теперь поскорей засыпай-ка.
Ночь за окошком, и звезды видны.
Засыпает мама Зайка,***
Засыпает папа Зай.
Засыпай и ты, зайчонок,
Засыпай…
Пусть приснится тебе солнце,
Пусть приснится теплый луг
Пусть приснится тебе милый
Добрый друг.
Маленький жирафик Бо***
Много насчитал зубов
Значит можно ему кушать
Яблоки, бананы, груши —
Лучше всех конфет на свете!
Фрукты очень любят дети.
После вкусного десерта
Спится сладко, уж поверьте!
Засыпает мишка, засыпает слоник,***
Засыпает даже маленький пони,
Засыпает носик, засыпают глазки,
Засыпают игры, засыпают сказки.
Спит малыш уютно у себя в кроватке.
И со сном волшебным будет сладко спатки.
Баю-баю, спи малышка***
Дочитаем завтра книжку.
Сказки спят на полочке,
Шарики — на елочке,
Спят в коробочке игрушки,
На диване спят зверушки.
Наша девочка в кроватке
Засыпает сладко-сладко.
Целый день мы рисовали, строили, играли***
Так устали ручки, ножки так устали.
А теперь нам нужно уложить всех спать:
Мишку, зайца, свинку в теплую кровать.
Все! Теперь уж точно можно отдохнуть.
Всем — спокойной ночи! В добрый сонный путь!
За окном снежок идет***
Белый и пушистый,
А малышку нашу ждет
Новенькая книжка.
Почитаем вместе мы
И пойдем в кроватку
К нам уже по лесенке
Сон поднялся сладкий.
Максимальную пользу приносят колыбельные в исполнении матери, так как ребенок настраивается на ее голос еще до рождения: с 20-й недели беременности плод может слышать звуки, в том числе голос мамы и стук ее сердца.
Исследование показало: у новорожденных, которые с 34-й недели беременности ежедневно слышали определенный стишок, песню в мамином исполнении, после рождения наблюдалось больше времени в глубоком сне и более низкая частота сердечных сокращений при повторном прослушивании.
- Haslbeck, F. B., Mueller, K., Karen, T., Loewy, J., Meerpohl, J., & Bassler, D. (2023). Musical and vocal interventions to improve neurodevelopmental outcomes for preterm infants. Cochrane Database of Systematic Reviews, (9)
- Lang A, Del Giudice R, Schabus M. Sleep, Little Baby: The Calming Effects of Prenatal Speech Exposure on Newborns' Sleep and Heartrate. Brain Sci. 2020 Aug 2;10(8):511
- Sharman KM, Meissel K, Tait JE, Rudd G, Henderson AME. The effects of live parental infant-directed singing on infants, parents, and the parent-infant dyad: A systematic review of the literature. Infant Behav Dev. 2023 Aug;72:101859
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (0)
Оставить комментарийДругие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
