Рецензия BabySleep на книгу Карла-Йохана Форссена Эрлина «Кролик, который хочет уснуть»

«Кролик, который хочет уснуть», «Слоненок, который хочет уснуть» и «Тракторенок, который хочет уснуть» — это книги шведского психолога Карла-Йохана Форссена Эрлина. Книги, которые помогают малышам расслабиться и погрузиться в сон. Причем некоторые дети засыпают еще в процессе чтения, представляете? Будучи счастливой мамой троих детей разного возраста, я получила возможность проверить, работают ли эти книги.

Если честно, я довольно скептически отношусь к «волшебным» методикам, основанным на гипнозе, особенно с предупреждением «Ни в коем случае не читайте эту книгу вслух рядом с человеком, управляющим транспортным средством…». А «Кролик, который хочет спать» как раз с таких слов и начинается. Но раз уж взялась тестировать, нужно довести дело до конца.

Первым подопытным стал мой двухлетний сын Вова. Последнее время он полюбил слушать книги и, увидев новые, сразу потащил меня читать. Еле уговорила его сначала поесть — к счастью, книжки нам привезли как раз в обед, незадолго до дневного сна. Выбор Вовы пал на «Кролика». Перед чтением я успела посмотреть введение — как читать эту книгу. Тут возникли небольшие сложности: мой Вова привык читать книгу перед сном, сидя на родительской кровати, а уже после перемещаться в свою кроватку и засыпать. Лечь в кроватку сразу и слушать книгу оттуда, как рекомендует автор, он не согласился. Поэтому я предложила ему слушать, лежа на моей подушке. И мы начали… Напишу сразу — уснул. Не дослушав историю до конца. Работает.

Во-первых, это не волшебная палочка. Автор предупреждает, что ребенок должен быть уставшим и расслабленным — так что про время бодрствования по возрасту и спокойную подготовку к укладыванию забывать не стоит. Во-вторых, это не быстро. «Кролик», «Слоненок» и «Тракторенок» — не волшебные таблетки, которые чудесным образом «выключат» вашего неугомонного малыша за минуту. Настройтесь минут на 20 (не меньше!) размеренного чтения. В книге есть пометки, какие предложения нужно читать медленнее, на каком слове сделать акцент, где зевнуть или вставить имя ребенка. Под конец книги я зевала вполне искренне.

Итак, двухлетний Вова уснул на моей подушке, не дождавшись окончания истории про кролика Роджера. К слову, книгу нужно дочитывать, даже если ребенок уже спит, — опять-таки по рекомендации автора. Кстати, на следующий день Вова, начав слушать книгу так же, на родительской кровати, через несколько минут согласился лечь в свою. И уснул быстрее.

Вечером «Кролика» ждал более серьезный тест — мои старшие дети, девочки 7,5 и 5,5 лет. Забегая вперед — они тоже уснули, но уже после чтения, тем самым меня слегка разочаровав. Я обдумывала причины, почему книга не «усыпила» еще в процессе, и пришла к таким выводам:

• дети постарше могут дольше бороться со сном ради того, чтобы услышать финал истории;
• старших детей у меня двое, я читала сразу двоим, и было труднее сосредоточиться на реакциях каждого ребенка;
• к тому же, они отвлекают друг друга — одна зевнула, другая заворочалась и т.д.;
• индивидуальные реакции: например, моим девочкам ужасно смешными показались инструкции Сонной Совы по расслаблению всех частей тела;
• моя ошибка: в первый вечер я решила книгой заменить часть привычного ритуала.

На следующий вечер я села читать уже после всех положенных «ритуальных» действий, и все прошло заметно спокойнее. Хотя они снова уснули уже после окончания истории. Конечно, я поинтересовалась их мнением — нравится ли им засыпать таким новым способом. Младшая дочка (напомню, 5,5 лет): «Да, очень нравится, мне прямо сильно хочется спать, пока слушаю книжку, все время зеваю». А вот старшая вежливо намекнула, что обычное чтение художественной литературы в исполнении мамы и засыпание в тишине ей больше по душе.

Карл-Йохан Форссен Эрлин написал три книги. Необязательно покупать их все — сюжеты очень похожи. Отличаются главные герои: крольчонок Роджер, слоненок Соня (возможно, эта больше подойдет девочкам) и тракторенок Алекс (книга про него самая длинная). Не нужно думать, что подобные книги дают разовый эффект, и малыш будет засыпать в кроватке только под «Кролика», «Слоненка» или «Тракторенка». Нет. Дети привыкают, что после расслабляющего ритуала они оказываются в кроватке и засыпают под мамин (или папин) голос. И сама кроватка уже становится ассоциацией на засыпание, и засыпать с каждым днем легче и быстрее.