Анна Бахарева
ТОП-консультант по сну, старший супервизор, психолог. Мама двоих детей.
Анна Бахарева
ТОП-консультант по сну, старший супервизор, психолог. Мама двоих детей.
Профессиональный опыт
Помогает семьям высыпаться c 2014 года. Один из самых опытных и результативных консультантов Центра, ведущая семинаров для родителей и любимый куратор-супервизор студентов Центра подготовки консультантов по сну BabySleepConsult.
Сертификаты и достижения
В работе для меня важно
Слушать, слышать, чувствовать, направлять, помогать и поддерживать.
О себе
Как быстро летит время, мои дети уже такие взрослые! Оглядываясь назад, я вспоминаю, что определенный ритм и предсказуемость в течение дня им всегда нравились. Я, в прошлом экономист и бизнесмен, человек отнюдь не сумбурный, а обстоятельный, интересующийся деталями, поэтому сразу после рождения старшего сына наблюдала, узнавала, экспериментировала, выстраивала понятный, правильный и удобный для нас с малышом график. Ребенок оказался покладистым, и довольно быстро у нас все наладилось. И здесь очень важно не подогнать ребенка под «правильный» режим, а подстроить режим под потребности каждого ребенка. А бонусом к проделанной работе становится вписанный в режим сон, который воспринимается ребенком как естественная часть жизни, без сопротивления. И, о чудо, вы и малыш спите и высыпаетесь!
После рождения дочки в бизнес я уже не вернулась, начала изучать гомеопатию, занималась духовными практиками. Придя в проект BabySleep и погрузившись в обучение, я c удовольствием подкрепила свои практические навыки важными и интересными знаниями. Еще раз убедилась, как важно чувствовать себя и ребенка, доверять своей интуиции, жить согласно естественным биоритмам.
С большой радостью поделюсь с вами своим опытом, помогу с организацией сна и режима малыша. Давайте спать и высыпаться, и как следствие этого важного процесса быть здоровыми и счастливыми! Конечно, одной из составляющих любого успешного действия является наш настрой. У нас с вами все обязательно получится!
Консультация с сопровождением
На момент обращения моему сыну было 4 месяца. С 3 по 4 месяц у нас катастрофически испортились дневные сны - раньше был сон без проблем в кроватке, с 4-го месяца был сон только с грудью во рту, отойти даже на 5-10 мин было нереально. Цель, которую мы поставили перед консультантом (нашим консультантом была Анна Бахарева) - уйти от сна с грудью во рту и перейти в собственную кроватку на дневные сны. Сложно было поверить, что заполнение дневника сна и несколько разговоров с Анной по телефону так изменят нашу жизнь. Анна предложила методику, на которую я сразу согласилась и поверила в неё и, возможно, поэтому сын её так легко принял. В первый день применения методики я ждала значительно худших результатов, плюс Анна предупреждала меня, что не сразу все гладко будет, нужно время терпение и старание.
Помимо понимания принципов детского сна, Анна донесла до меня ещё одну важную мысль, что ребёнок, даже имея навык засыпания и правильно выстроенные график сна-бодрствования, не будет засыпать как робот всегда одинаково. Будут случаться отклонения от графика, кризисы ребёнка, зубы и т.д., но при наличии отработанного навыка все быстро вернётся на нужное место - так у нас и происходит. Анна всегда была на связи в нужный момент и плавно наплавляла и корректировала нас, за что ей большое спасибо.
Сейчас сыну 6 мес. и он спокойно укладывается в свою кроватку после кормления, без укачиваний и других вспомогательных мер с моей стороны. Бывают и сбои при переездах, новых впечатлениях, недомоганиях, но в целом делаемого результата мы добились, не насилуя и не травмируя сына, а сделав все мягко и плавно.
01.07.2016
Консультация с сопровождением
Очень благодарна Анне Бахаревой за работу с нами! Я даже и не мечтала, что дочь сама научится засыпать. Это был долгий и непростой процесс, но с помощью Анны мы достигли желаемого результата. Анна все чётко объясняла и исправляла мои ошибки на ежедневной основе - это очень удобная форма общения. Всем мамам, кто хочет высыпаться рекомендую BabySleep и Анну Бахареву в качестве консультанта.
01.06.2016
Консультация с сопровождением
Вот решила написать отзыв о работе с Анной Бахаревой. Мы работали в начале года. Сыну было на тот момент 2 года. Не написала сразу - боялась сглазить, мне было очень тяжело! Очень! Ну я просто нежный человек, ребёнок тоже чувствительный.
Спасибо Большое Анне! За терпение и поддержку. Лучшие примеры были ее собственные. Сказать, что мне было трудно морально и физически - ничего не сказать!!! Но Анна были рядом, никто меня вокруг не мог понять, а она могла! И даже в новогодние праздники, когда меня накрыло отчаяние.
Мы даже пережили 3-х недельный протест против дневного сна, когда убирали гв на дневной сон. Это не была моя борьба с ребёнком, это было наше совместное с сыном принятие изменений. 3 месяца кропотливой работы и ребёнок спит! А ГВ свёрнуто. Цель достигнута. Я переживала за тёплые отношения с сыном, но они остались такие же чудесные.
Мамы, кто думает, что им вечно придётся не спать и качать ребёнка! Поверьте, все в ваших руках. Не слушайте, кто будет говорить Вам, что все это ерунда, смиритесь, такой ребёнок... Вы можете сами изменить жизнь как хотите! Все это реально, мне было непросто, 3 месяца работы, но я рада, что сделала это!
Никаких «проораться» или жестокого обращения, Боже упаси.
Удачи!
13.05.2016
Консультация с сопровождением
Обратилась за помощью я (как и многие родители) уже на исходе сил и в состоянии дикой усталости и в бессилии. Я очень хотела делать что-то, а что – не понимала! Но я точно знала, что дальше так я больше не хочу!
Долго решалась, постоянно что-то мешало. Но в итоге заполнила анкету и отправила ее. Консультанта выбрала сама по отзывам и ее имя указала в анкете. Приступать к работе было и интересно и страшно одновременно. Мы постоянно прерывались то из-за кризисов, то из-за болезни, то из-за зубов. Я морально настраивалась, что предстоит работа и новые привычки, совсем другие, нежели были раньше.
Приступив к работе я поняла, что метод нам не подходит и для моего малыша нужно что-то более радикальное . Мы тут же без проблем все обговорили и сменили метод и малышу именно это и подошло.
Мы только в начале пути, но я уже счастлива от того, что могу менять свою жизнь в лучшую сторону.
Конкретно мне не хватало уверенности в собственных силах, не хватало знаний. С консультантом все эти моменты успешно решаются, появляется вера в собственные силы и смелость. Спасибо огромное Анне Бахаревой за ее терпение, тактичность, советы и знания!
Я думаю, что я еще не раз обращусь на ваш сайт за информацией и я серьезно настроена прослушать вебинар. В теме сна информации много не бывает! Ведь главная цель – качественный сон ребенка и его здоровье.
22.04.2016
Консультация с сопровождением
На момент обращения в центр, я была в полном отчаянии т.к. проблем со сном сынишки было много. Это вечерние двухчасовые укладывания с истериками, частые пробуждения ночью,частые ночные «гуляния», отказ от дневного сна-дома (только на улице в коляске), дневные 30-ти минутные сны и вздрагивания во сне. И вот по истечении месяца или чуть больше, я не могу поверить в то, что это все осталось позади.
Огромное спасибо Анне Бахаревой, которая была на протяжении всего этого периода со мной на связи. Благодаря ее помощи и поддержки удалось добиться значительных перемен. Теперь, мой 6-тимесячный сынуля засыпает и днем и вечером самостоятельно в своей кроватке, а за ночь просыпается 3 раза! В это трудно поверить, но это так! То, что казалось таким невозможным - возможно!
14.04.2016
Консультация с сопровождением
Мы начинали не с трешовыми условиями... хотела научить засыпать без груди.. сын у меня первые 2 месяца просто висел не слезая... начали около 5 месяцев...
1. Я начала наблюдать за ребенком и научилась видеть признаки усталости.
2. Я вела очень подробный дневник и Анна Бахарева (наш консультант) практически в режиме он-лайн его комментировала - недогулял, перегулял, фазы сна, общее кол-во сна и т.д. + рекомендации на сегодня, а не вообще
3. Я пришла к совместному сну - он спал между нами, сейчас перешел в кроватку, приставленную к нашей кровати.
4. Мы работаем по бесслезной методике - мне так спокойнее, есть время и я не в жутком состоянии... сейчас ужинаем, ритуал, кушаем все таки сисю на ночь, отворачивается и засыпает.. одного все таки еще не оставляю, но ему еще нет и 9 месяцев... рано, да и я еще не готова, подожду.
5. Отладили ритуалы - со стороны виднее, что не так.
6. Анна Бахарева была на связи всегда - мне с моим перфекционизмом было важно слышать, что у нас все идет хорошо и перестать загоняться и улучшать хорошее.
7. Через 3 месяца у меня возникли вопросы - мы созвонились и снова я получила все ответы.. без доп. платы...
8. Мне нравится индивидуальный подход BabySleep... это не значит, что с нуля пишутcя рекомендации на 10 листов каждому. Я думаю это и не нужно - методики подбираются как лего - но блоки уже есть, они работают и это хорошо! Консультант подобрала именно для нас блоки! Какую методику выбрать, к чему готова мама, в каком она состоянии и в каком ребенок. ..
9. В индивидуальном подходе BabySleep не только сон.. Есть семья, гв, сон, семейные традиции и желания... для меня это очень важно...
Могу сказать только спасибо! Мы еще работаем - методика длинная, но я не спешу... Можно было бы ускориться, но мне комфортно в таком ритме.
И да! Прежде чем начать работать с консультантом я прочитала сайт baby-sleep.ru вдоль и поперек, и еще самых именитых авторов на эту тему... Волшебной кнопки нет... и консультант не волшебник... но для меня это было бесценно - понять, что я многое уже делаю правильно и просто нужно двигаться дальше в том же направлении, с коррекцией.
08.12.2015
Консультация с сопровождением
Очень признательна Анне Бахаревой за помощь и поддержку. Сон моего семимесячного малыша значительно улучшился. Я, наконец, просыпаюсь не по 8-10 раз за ночь, а по 2-3! В дальнейшем намереваюсь по предложенной методике увеличить продолжительность сна без кормлений до 8 часов подряд. Методика действительно работает и даёт результат.
30.11.2015
Консультация с сопровождением
Доброго времени суток! Меня зовут Дарья, я мама семимесячной девочки Сони.
Как сейчас помню утро, когда после почти абсолютно бессонной ночи, я решила заполнить заявку на консультацию на сайте. Эмоции переполняли самые разные: усталость, страх навредить ребёнку, легкое недоверие, если честно, с одной стороны, но с другой, отзывы на сайте и в Инстаграм воодушевляли и вселяли боевой настрой. Раз у всех получается, значит и нам под силу!!!
Наш консультант Анна Бахарева очень оперативно связалась с нами, и мы практически сразу начали наводить порядок в режиме согласно её рекомендациям. За полтора месяца работы мы прошли нелегкий путь от абсолютного разлада всего, когда моя девочка находилась у груди всю ночь и совершенно отказывалась перекладываться в кроватку, до первых успехов: уже на второй день работы по методике Сонечка уснула сама в кроватке без слез за считанные минуты.
Я прекрасно понимаю, что мы только начинаем свой путь к хорошему, спокойному сну всех членов нашей семьи, но начало положено! И без Анны у меня бы это никогда не получилось. Удивительно, насколько незнакомый человек может чувствовать ситуацию, давать советы, попадающие чётко в цель, подбадривать, вселять силы и уверенность в то, что ты делаешь!
Работы у нас ещё немало, но одна победа уже у нас есть, каждую ночь моя доченька засыпает сама!!!! И за это я не устану благодарить Анну и весь коллектив BabySleep. На сайте очень правильно написано: спокойный сон одного ребёнка - это мелочь в глобальном плане, но это бесценно для каждой отдельной семьи. Мы на пути к этому благодаря BabySleep!
20.11.2015
Консультация с сопровождением
Первоначально обратилась в BabySleep за помощью в установлении режима дня и самое главное - научить сынишку самостоятельно засыпать и минимизировать ночные пробуждения (в тот момент были на гв). После установления режима ребенок стал просыпаться реже, но на груди все равно «висел». Решила прекратить гв в надежде, что спать сынок будет лучше. По советам бабушек и мамочек: «Когда прекратишь гв сын не будет просыпаться, так часто и искать грудь, а будет спать всю ночь!» Не знаю у кого, так бывает.... По прекращению ГВ помогала бабушка и по сути заменила ребенку мамину грудь на постоянное качание!!! По итогу, я получила вскакивание ночью около 10 раз и постоянное качание в кроватке. А старшее поколение сетует: «Ну, ничего наши до 1,5 лет нормально не спали, потерпите!» Но, нет, это не для меня! Хорошая мама - выспавшаяся мама! А не та, которая каждые полчаса, час вскакивает и качает кроватку.
Обучение СЗ - дело не просто, но очень эффективное. С моим консультантом Анной Бахаревой работать очень приятно, всегда поддержит добрым словом, мягко направит в нужном направлении. И если не все родственники согласны с методикой работы (как у меня), подскажет и немного изменит тактику, в общем подстроится под потребности семьи и мамы.
Результатом работы довольна, ребенок сам засыпает, на дс еще есть небольшое противостояние. Но я прекрасно понимаю, что по сути только 2,5 недели сынок сам засыпает, а год и месяц он засыпал либо с грудью, либо укачиванием и другого варианта он не знал. Скрывать не буду, я ожидала более быстрого результата. Но все детки разные и мой маленький мужчинка с ТАКИМ характером, что еще поискать! И это естественно, что именно нашему сынишке может быть необходимо побольше времени, чтобы привыкнуть. Вторую ночь сынок просыпается один раз, когда надо подержать на руках и один/ два раза ему достаточно пошипеть и он будет спать! И здесь нужно только время и главное идти в своей цели!
Всем, у кого есть проблемы со сном обращайтесь в BabySleep. Здесь помогут и всегда поддержат, даже если вы одна решили научить своего ребетеночка самостоятельно засыпать.
18.11.2015
Консультация с сопровождением
Хочу выразить благодарность такому нужному и замечательному Центру детского сна, и в частности консультанту Анне Бахаревой. Она помогла начать высыпаться нашему Марку, а следовательно и нам. Я не верила в то, что мой ребенок может спать днем по 1,5, а то и 2 часа, ведь практически год его дневные сны составляли не более 40 минут. Уменьшилось количество ночных просыпаний - в идеальных условиях (когда не болеет и не лезут зубы) оно всего одно за 10 часов сна. Для нас это прорыв.
Всем, у кого детки страдают проблемой со сном, советую не жалеть денег и времени и обращаться к грамотным консультантам!
Успехов вашему Центру!
23.07.2015
Анна участвует в проектах:
Комплексный подход
Школа BabySleep
За 3–5 недель выстроить комфортный режим, обрести сон и уверенность,
бережно научить малыша засыпать самостоятельно (если это необходимо)
от 13 900 ₽
Решение под ключ
Консультация с сопровождением
1 месяц индивидуальной работы с консультантом до положительного результата с учетом особенностей вашей семьи и ситуации
от 19 900 ₽
Другие разделы
Смотреть всеКак и кому помогают консультанты
улучшить сон всей семьи за 2-4 недели
Команда консультантов BabySleep
самая большая и опытная на рынке индивидуального консультирования по сну
Почему BabySleep
13 лет практического опыта, база 300+ исследований, работаем с душой и самоотдачей
Подписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соц. сетях