Ребенок в 1 год не спит
➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года
➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные
➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт
Этап развития
- Если ваш младенец еще передвигается на четвереньках или ходит с опорой, то, скорее всего, в этом месяце или чуть позже (в норме в 10–18 месяцев) он сделает свои первые самостоятельные шаги. Это волнующее и долгожданное событие для всей семьи. Такой важный этап физического развития! К новому навыку не привыкнуть за один день, его нужно осмыслить.
- Ребенок испытывает потрясение от новой возможности самостоятельно постигать мир, и, конечно, от столь сильных эмоций он плохо спит. Скорее всего, сон будет беспокойным, пока малыш не приобретет уверенность в своих движениях и не привыкнет к своему новому умению.
- Уложить непоседу спать может быть непросто и из-за переизбытка физической активности. Ведь, научившись ходить, кроха может захотеть делать это весь день (а иногда и ночью). В то же время именно сейчас ребенок особенно нуждается в продолжительном качественном отдыхе, ему нужно много спать.
- Привычный ритуал, постоянный график каждый день и правильно организованное вечернее времяпрепровождение позволят мягко подготовить ребенка ко сну.
 | Дневной сон |
| К годику все больше детей стремятся спать днем лишь один раз, бодрствуя более 4 часов. Однако выдержать такой ритм по силам немногим. Более комфортными для большинства малышей 12-ти месяцев будет режим дня с двумя снами по 1–1,5 часа. Или второй сон может быть коротким (30–40 минут). Для тех малышей, которые спят ночью не менее 12 часов и хорошо выдерживают время бодрствования более 4-х часов, уже подойдет один дневной сон продолжительностью не менее 2 часов. | |
 | Ночной сон |
| 11–12 часов ночного сна способствуют качественному отдыху ребенка и заряжают годовалого кроху энергией, достаточной для активного физического и умственного развития и освоения окружающего мира. |
Совет месяца
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (122)
Оставить комментарийК предыдущему вопросу дополню,что спим днем от 1.5 до 2.15 часов,редко 2.30.
Спасибо
ответила вам в первом сообщении.
20 ноября 2025
Добрый день!
Ребенку 1 год и 2 недели.На 1 днеаной сон перешли примерно в 11.5 месяцев,так как стало сложно уложить на 2 сон.Спим плохо ночью,ворочаемся,в осеовном стала спать на животике,и вот крутится-вертится ищет удобную позу полночи. Пррсыпается несколько ращ,даю бутылочку 90 мл смеси,успокпиваемся,засыпаем,приом снова ворочаемся...Засыпаем в ночь 19.00-19.20 с постоянными вставаниями у спинки кроватки,ползаниями по ней (засыпаем на родительской кровати,потрм почти уснувшую перекладываю в детскую кроватку).Перед снов ванна и бутылочка смеси Подъем в 6.00.На дневной сон укладываемся в 11.00 тлже со слезами и протестами.Что не так в нашем графике,или это какой то очередной регресс сна?..Я думала он прошел уже на 54 недели и мы выдохнем,но нет...
Добрый день, Светлана!
По описанию ситуации вероятнее всего девочка переутомляется и пока не готова к режиму с 1 сном, отсюда очень поверхностный ночной сон и слезы при укладывании днем, попытки отоспаться днем до 2,5 ч. Цифры ВБ у вас стандартные для одного сна, меньше не сделать, но ей очевидно еще рано. Переход на 1 сон чаще всего происходит в период с 1г3мес - 1г6мес.
Попробуйте вернуть второй сон на время, пока ее выносливость не подрастет. Для этого нужно укладывать на 1 сон по усталости примерно через 3,5-4ч, первый сон не даем отсыпаться более 1:15 - 1:30 и потом бодрствует максимально сколько сможет (4-4,5ч) и делаем второй сон очень коротким 20-30 минут, на ночь по усталости. В таком режиме нужно отслеживать длину снов и контролировать их "вручную" подбуживая, если малышка проспит много в 1 сон, второй раз ее будет не уложить. У вас будет более поздний отбой и более короткий ночной сон, это создает предпосылки для дальнейшего перехода на 1 сон.
Также наличие привычки продлевать сон и засыпать с бутылочкой смеси нарушает ваш ночной сон, в этом возрасте дети могут уже не есть ночью. Уменьшайте постепенно количество смеси и затем просто заменяйте на пустышку, пустышку учим искать самостоятельно.
20 ноября 2025
Сон по возрастам
Здравствуйте, помогите определиться с режимом..
Ребёнку без недели 1 год
1ВБ 3ч 40мин - 4ч
2ВБ 4ч 20мин
3ВБ 4ч 30мин - 5ч
Общее ВБ 12,5 ч, а иногда и 13
Два сна: первый 1ч 20мин, второй 30 мин, почти всегда приходится будить
Очень долгие укладывания на ночной сон, ночь опустилась меньше 10 часов..
Уменьшала дневные сны, но ВБ не изменилось
Перейти на один сон тяжело, т. к. ребёнку трудно с утра держать больше 4 часов. Но и по ней вижу, что не высыпается, появляются признаки перегула.
Добрый день, Мария!
Да, пока малыш не готов к переходу на 1 сон, но ВБ достаточно большие, если при меньших не укладывается - есть выход.
Попробуйте искусственно снизить выносливость сокращая вручную сны небольшим шагом, первый сон до 1:10 или потом до 1ч (если не сработает), второй сон до 20 мин. После этого ВБ могут сократиться до 3,5-4ч дневные и соответственно удлиниться ночной сон. Ночной сон в приоритете для восстановления сил.
13 ноября 2025
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
