Ребенок в 1 год не спит
Сон годовалого ребенка составляет, как правило, 13–14 часов в сутки. На ночной сон в норме приходится 10–12 часов, а продолжительность дневного сна составляет 2–2,5 часа. Время бодрствования ребенка в 12 месяцев определяется индивидуальной потребностью организма. Обычно малыши могут спокойно бодрствовать около 4–4,5 часов, а некоторые и немного дольше.
Этап развития
- Если ваш младенец еще передвигается на четвереньках или ходит с опорой, то, скорее всего, в этом месяце или чуть позже (в норме в 10–18 месяцев) он сделает свои первые самостоятельные шаги. Это волнующее и долгожданное событие для всей семьи. Такой важный этап физического развития! К новому навыку не привыкнуть за один день, его нужно осмыслить.
- Ребенок испытывает потрясение от новой возможности самостоятельно постигать мир, и, конечно, от столь сильных эмоций он плохо спит. Скорее всего, сон будет беспокойным, пока малыш не приобретет уверенность в своих движениях и не привыкнет к своему новому умению.
- Уложить непоседу спать может быть непросто и из-за переизбытка физической активности. Ведь, научившись ходить, кроха может захотеть делать это весь день (а иногда и ночью). В то же время именно сейчас ребенок особенно нуждается в продолжительном качественном отдыхе, ему нужно много спать.
- Привычный ритуал, постоянный график каждый день и правильно организованное вечернее времяпрепровождение позволят мягко подготовить ребенка ко сну.
 | Дневной сон |
| К годику все больше детей стремятся спать днем лишь один раз, бодрствуя более 4 часов. Однако выдержать такой ритм по силам немногим. Более комфортными для большинства малышей 12-ти месяцев будет режим дня с двумя снами по 1–1,5 часа. Или второй сон может быть коротким (30–40 минут). Для тех малышей, которые спят ночью не менее 12 часов и хорошо выдерживают время бодрствования более 4-х часов, уже подойдет один дневной сон продолжительностью не менее 2 часов. | |
 | Ночной сон |
| 11–12 часов ночного сна способствуют качественному отдыху ребенка и заряжают годовалого кроху энергией, достаточной для активного физического и умственного развития и освоения окружающего мира. |
Совет месяца
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (104)
Оставить комментарийЗдравствуйте!
Ребенку 1,1
Засыпает плохо и на дневной сон и на ночной и ночью тоже плохо спит
Помогите, разобраться, пожалуйста, в чем причина
Начал сейчас делать все больше попыток ходить, но и ползает еще по большей части
Подъем 7:30
Дневной сон 12:30-14:30-15:00, иногда даже больше спит
В ночь в 21:00
Раньше засыпал с помощью укачивания, сейчас ему этот метод не нравится, вырывается, протестует
Если просто положить в кроватку или к себе в кровать елозиет и не засыпает все равно, начинает баловаться, слезает с кровати и тд, а стоит взять на руки плачет
Так что засыпает либо с криками, либо отвлекаем, машем птичкам в окошко, как то успокаивается и на руках засыпает
Ночью просыпается и без смеси не засыпает никак, ни вода, ни кефир не нравится
Но можно сесть в кресло качалку и он будет спать, но если положить просыпается и плачет
Почему обычно в 1 ночи поест и потом в 5 утра немного совсем ест и не засыпает уже, просто ковыряется у нас в кровати и потом к 6 утра засыпает до 7:30-8:00
Мария, добрый день!
Насколько я поняла из вашего описания, проблема в том, что малыш не умеет засыпать самостоятельно. Он пытается, не выходит, укладывание затягивается, и в итоге ребенок все равно засыпает на руках. Здесь нужна последовательность. Нужно выбрать какой-то определенный алгоритм действий и придерживаться его хотя бы неделю. Например, если малыш после укладывания начинает ползать/ садиться/ вставать, вы укладываете его снова. Если плачет, то берете на руки, но не до засыпания, а на одну-две минуты. Не нужно "усыплять", как раз лучше отвлечь, успокоить и снова уложить. И так каждый раз. Цель - помогать успокаиваться, чтобы уснул малыш в итоге в кроватке.
Будьте готовы, что первые несколько укладываний будут сложными: ребенку нужно будет адаптироваться к изменениям. Когда через несколько дней он начнет засыпать немного быстрее и спокойнее, постепенно сокращайте время на руках.
А вот когда малыш будет стабильно и быстро укладываться в кроватке, можно будет сокращать количество ночной смеси или убирать кормления совсем - у вас уже будет рабочий "инструмент", как уложить в кроватке.
05 августа 2024
Здравствуйте.
Ребёнку через неделю 1 год. Последнюю неделю начала постоянно просыпаться в 3-4 часа ночи, иногда плачет, иногда просто лежит и смотрит,бывает садится или встаёт, подходим качаем совсем недолго, засыпает, но не надолго, может через 20 мин опять проснутся. Ребёнок спит отдельно. После кормления в 6.00 засыпает и спит до 8.00 (потом бужу её) До этого момента спала всю ночь без побуждений.
Режим дня такой: подъем в 8.00, первый дневной сон с 11.00 до 12.30, второй дневной с 16.00 до 17.15. Отбой в 21.00
Подскажите, это начался скачок или на что-то нужно изменить со снами?
Анастасия, добрый день!
Скорее всего, некрепкий сон в середине ночи (по сути это почти ночное гуляние) связан с режимом. Ребенок растет, ВБ увеличивается, потребности в сне меняются. В возрасте около года как раз начинается переход на один дневной сон, и сохранение двух привычных длинных снов днем может ухудшить сон ночью. Мы рекомендуем обычно немного сократить сны днем, на 10-15 минут, а ВБ чуть-чуть удлинить, чтобы укладывание на ночь осталось в то же время, что и сейчас. Мы как бы перераспределяем сон в пользу ночи, в вашем случае - в пользу качества ночного сна.
21 марта 2024
Сон по возрастам
Здравствуйте! Дочке через несколько дней 1 год. Со сном всегда у нас было непросто. После нового года был прямо прорыв- ребенок спал почти всю ночь, не просыпаясь, или просыпаясь 1 раз. Сейчас опять все сломалось. Режим такой: подъем около 8, вб 4 часа, первый сон 11.40 (сейчас ближе к 12) до 13-13.15. Дальше обычно бужу, тк максимум может поспать до 2, но потом все сдвигается и не уложишь, а 1 дневной сон пока не получается. После вб до 16.15-30. Далее второй сон до 17-17.15. В ночной сон в 21. Ребенок уже с 10 месяцев ходит, очень активная. Но сама лечь спать вообще никак не может, как бы ни устала. Днем спит в коляске. Ребенок отлично ест прикорм, но на ночь требует только грудь. Ни вода, ни кефир, ни пустышка не помогают - ор дикий, а пустышку вообще тут же демонстративно вытаскивает сама и выбрасывает на пол. Последние 2 недели просыпается в 22 или 23, опять только на груди укачивание по 20-30 мин. Потом спит часов до 2-3 просыпается и даже на груди не укладывается. Кладу ее уже к себе в кровать, она по часу-полтора елозит, трогает меня, то встает, то ложится и тп. Потом засыпает уже до 8. Раньше таких ночных гуляний не было. Один дневной сон пока не вытягивает. Как уложить и отучить от груди прямо не знаю. Может стоит просто жестко не давать? Но дочка может реально орать истерикой бесконечное количество времени
Софья, добрый день!
Я думаю, что проблема в начавшемся переходе на один сон. Отменить второй сон малышка пока не готова, но ее потребности в сне и бодрствовании днем меняются. Скорее всего, нужно сократить продолжительность дневных снов. Это может быть не очень очевидно днем, так как засыпает она в коляске (это ассоциация), но беспокойный сон ночью и особенно пробуждение вскоре после засыпания на это указывают.
Я бы предложила сокращать первый сон до часа, а второй - не больше 40 минут, а время бодрствования при этом немного увеличить.
Сейчас, возможно, не лучшее время для разделения груди и сна. Без груди протестов будет много, и укладывание, скорее всего, очень будет затягиваться. Я бы отложила это до перехода на один сон. Тогда, с более длинным ВБ, ребенок будет сильнее уставать и может легче соглашаться на забирание груди в конце кормления.
08 февраля 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
