Ребенок в 1 год не спит
➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года
➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные
➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт
Этап развития
- Если ваш младенец еще передвигается на четвереньках или ходит с опорой, то, скорее всего, в этом месяце или чуть позже (в норме в 10–18 месяцев) он сделает свои первые самостоятельные шаги. Это волнующее и долгожданное событие для всей семьи. Такой важный этап физического развития! К новому навыку не привыкнуть за один день, его нужно осмыслить.
- Ребенок испытывает потрясение от новой возможности самостоятельно постигать мир, и, конечно, от столь сильных эмоций он плохо спит. Скорее всего, сон будет беспокойным, пока малыш не приобретет уверенность в своих движениях и не привыкнет к своему новому умению.
- Уложить непоседу спать может быть непросто и из-за переизбытка физической активности. Ведь, научившись ходить, кроха может захотеть делать это весь день (а иногда и ночью). В то же время именно сейчас ребенок особенно нуждается в продолжительном качественном отдыхе, ему нужно много спать.
- Привычный ритуал, постоянный график каждый день и правильно организованное вечернее времяпрепровождение позволят мягко подготовить ребенка ко сну.
 | Дневной сон |
| К годику все больше детей стремятся спать днем лишь один раз, бодрствуя более 4 часов. Однако выдержать такой ритм по силам немногим. Более комфортными для большинства малышей 12-ти месяцев будет режим дня с двумя снами по 1–1,5 часа. Или второй сон может быть коротким (30–40 минут). Для тех малышей, которые спят ночью не менее 12 часов и хорошо выдерживают время бодрствования более 4-х часов, уже подойдет один дневной сон продолжительностью не менее 2 часов. | |
 | Ночной сон |
| 11–12 часов ночного сна способствуют качественному отдыху ребенка и заряжают годовалого кроху энергией, достаточной для активного физического и умственного развития и освоения окружающего мира. |
Совет месяца
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (116)
Оставить комментарийЗдравствуйте. Малышу 1 год, проблема в том, что малыш ночью первую половину ночи спит хорошо- это часов до 3:00, потом начинается плач, хныкание, держу его за ручку, как будто спит, стоит только отвернуться он начинает ерзать в кроватке, либо засыпает минут на 30-40, так может продолжать часов до 5 утра, потом снова спит нормально, может только с 7:30 снова спать не очень, но не всегда. Ест 1 раз (ГВ), но может уже и без кормления обойтись
Подъем в промежутке 8:10-8:40, первое ВБ 3:50, второе ВБ 3:50-4:00, третье ВБ 4:15, в ночь уходим в промежутке 22:30-23:15
Первый Сон максимум 1:30, второй Сон максимум 1:00-1:10
Добрый день, Яна!
Беспокойный сон второй половины ночи у вас может быть по физиологической причине, просто потому что значительная его часть проходит в то время когда организм уже просыпается и гормоны продлить сон не помогают. С 5 утра снижается в крови мелатонин и растет уровень кортизола и адреналина у всех, поэтому биологическое утро детей начинается с 6 до 8 утра максимум. Режим не попадает в биологические часы ребенка.
Второй момент, возможно некомфортное распределение сна и ВБ внутри режима. Много дневного сна суммарно, короткая ночь, большие периоды ВБ - все это вместе и по-отдельности может давать такой же эффект.
Попробуйте для начала зафиксировать подъем утром не позже 8ч, сократите до 30-40 минут второй сон и последнее ВБ после сокращенного сна (возможно также на 30-40 минут уменьшится, смотрите по усталости).
11 сентября 2025
Здравствуйте! Малышу 1 год 1 месяц. Почти месяц как перешел на 1 дневной сон. Режим примерно такой: подъем в 7:30-8:00. Первое вб 5 часов, дневной сон в 12:40-13:00. Засыпает сам, с пустышкой, в своей кроватке, без укачиваний, просто пою колыбельную и шикаю. Спит 2-2,5 часа. Подъем обычно в 15:00, редко в 15:30. Проблема состоит в том, что ребенка очень сложно уложить на ночной сон. Пробовали и через 5, и через 5,5, и через 6 часов (т.е. и в 20:00, 20:30, 21:00). По итогу засыпает к 21:30. Ведет себя так, будто не хочет спать, бросает соску, и ходит в кроватке, либо будто хочет уснуть, подолгу крутится, трет глазки, но не может уснуть. В итоге приходится качать на руках. Иногда засыпает быстро на руках, иногда долго. Ночью спит относительно хорошо, ест 2 раза, на ИВ. Ритуалы соблюдаем, вб перед сном спокойное, в течение дня активное, бегает, лазает везде, и так далее. В чем может быть причина столь долгих укладываний перед ночным сном? Какое оптимальное вб в нашем возрасте? Какое количество сна необходимо?
Добрый день, Анна!
В этом возрасте требуется в среднем 12-14 ч сна в сутки, из них 10-12 ч ночной сон, ВБ обычно 5 и 6 ч. У вас получается ночь 10-10,5ч, дневной сон 2-2,5ч и ВБ 5 и 6,5ч. В целом все укладывается в рамки возрастных норм, а если вам необходимо более раннее укладывание - нужен более ранний подъем или сократите дневной сон до 2 ч максимум.
24 июля 2025
Сон по возрастам
Здравствуйте,хорошо тогда такой вопрос.вот есть нормы сна и вб по возрасту.если конечно ребенок поспал в обед и ночь потом,я могу оценить сколько поспал.я ведь правильно понимаю считается сон это обеденный и следующая ночь?или наоборот считается прошедшая ночь и плюсом дневной?как верно считать сон?
Ну и отсюда вопрос,если ребенок допустим встал в 5 утра,вб 1,5 часа и снова уснул досыпать короткую ночь еще на 2 часа.эти вот два часа потом тоже и считаются в дневной сон когда ведешь подсчет суточного?
Добрый день, Алена!
Верно, на практике суточный сон считаем с утреннего подъема, то есть дневной и следующая в эти сутки ночь.
По второму вопросу, если ночь сильно короче обычного получилась и подъем в 5ч утра - можно считать ВБ 1,5ч ночным гулянием и подъем тогда в 8:30. Если ночь суммарно порядка 8,5-9ч - то утреннее "досыпание" это дневной сон.
28 мая 2025
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
