Ребенок в 1 год не спит
➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года
➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные
➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт
Этап развития
- Если ваш младенец еще передвигается на четвереньках или ходит с опорой, то, скорее всего, в этом месяце или чуть позже (в норме в 10–18 месяцев) он сделает свои первые самостоятельные шаги. Это волнующее и долгожданное событие для всей семьи. Такой важный этап физического развития! К новому навыку не привыкнуть за один день, его нужно осмыслить.
- Ребенок испытывает потрясение от новой возможности самостоятельно постигать мир, и, конечно, от столь сильных эмоций он плохо спит. Скорее всего, сон будет беспокойным, пока малыш не приобретет уверенность в своих движениях и не привыкнет к своему новому умению.
- Уложить непоседу спать может быть непросто и из-за переизбытка физической активности. Ведь, научившись ходить, кроха может захотеть делать это весь день (а иногда и ночью). В то же время именно сейчас ребенок особенно нуждается в продолжительном качественном отдыхе, ему нужно много спать.
- Привычный ритуал, постоянный график каждый день и правильно организованное вечернее времяпрепровождение позволят мягко подготовить ребенка ко сну.
 | Дневной сон |
| К годику все больше детей стремятся спать днем лишь один раз, бодрствуя более 4 часов. Однако выдержать такой ритм по силам немногим. Более комфортными для большинства малышей 12-ти месяцев будет режим дня с двумя снами по 1–1,5 часа. Или второй сон может быть коротким (30–40 минут). Для тех малышей, которые спят ночью не менее 12 часов и хорошо выдерживают время бодрствования более 4-х часов, уже подойдет один дневной сон продолжительностью не менее 2 часов. | |
 | Ночной сон |
| 11–12 часов ночного сна способствуют качественному отдыху ребенка и заряжают годовалого кроху энергией, достаточной для активного физического и умственного развития и освоения окружающего мира. |
Совет месяца
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (124)
Оставить комментарийДобрый день! Ребёнку год. Режим такой: 07:00 подъем
10:30 1 ДС, длится 1.15 ч
15:30 2 ДС, длится 1 ч
1 ВБ 3,5 ч; 2 ВБ 3,5 ч, 3 ВБ 4 ч.
Проблема: плохо держит ВБ, такое ощущение что накопилась усталость из-за недогула. На первый сон уходит более менее нормально, спит хорошо. На второй просто не может держать эти 3,5 ч и вырубается, сон спит плохо, крутится, просыпается. Ночь 50/50. Последние несколько дней стала рано вставать. Второй сон убирать явно рано. Что можете предложить? В чем проблема? Получается суточное ВБ 11 ч, суточный сон 13 ч. Где-то читала что в год 13 ч сна это верхняя граница нормы, поэтому и сон поверхностный, и часто пробуждается. Ребёнок спит в своей кроватке, засыпает сама, кормление 1 (смесь) в 01:00/02:00. Под утро ужасно стала спать, забираю к себе. После 4 утра просыпается каждый час, укачаю и снова. И так до 7:00, либо до 06:50.
Добрый день, Екатерина!
Нормы достаточно условны, они ориентир. Конкретный малыш может нуждаться как в большем, так и в меньшем количестве сна. В год суммарный сон в среднем 13-14 ч. Если девочка не держит 3,5ч ВБ - уменьшайте и укладывайте по усталости, может быть и 3ч норма в этом возрасте. Если увидите, что не засыпает на 3ч ВБ в дальнейшем просто чуть-чуть потяните его и увеличите.
Беспокойный сон под утро может быть из-за переутомления, если она не готова пока бодрствовать больше.
11 декабря 2025
К предыдущему вопросу дополню,что спим днем от 1.5 до 2.15 часов,редко 2.30.
Спасибо
ответила вам в первом сообщении.
20 ноября 2025
Сон по возрастам
Добрый день!
Ребенку 1 год и 2 недели.На 1 днеаной сон перешли примерно в 11.5 месяцев,так как стало сложно уложить на 2 сон.Спим плохо ночью,ворочаемся,в осеовном стала спать на животике,и вот крутится-вертится ищет удобную позу полночи. Пррсыпается несколько ращ,даю бутылочку 90 мл смеси,успокпиваемся,засыпаем,приом снова ворочаемся...Засыпаем в ночь 19.00-19.20 с постоянными вставаниями у спинки кроватки,ползаниями по ней (засыпаем на родительской кровати,потрм почти уснувшую перекладываю в детскую кроватку).Перед снов ванна и бутылочка смеси Подъем в 6.00.На дневной сон укладываемся в 11.00 тлже со слезами и протестами.Что не так в нашем графике,или это какой то очередной регресс сна?..Я думала он прошел уже на 54 недели и мы выдохнем,но нет...
Добрый день, Светлана!
По описанию ситуации вероятнее всего девочка переутомляется и пока не готова к режиму с 1 сном, отсюда очень поверхностный ночной сон и слезы при укладывании днем, попытки отоспаться днем до 2,5 ч. Цифры ВБ у вас стандартные для одного сна, меньше не сделать, но ей очевидно еще рано. Переход на 1 сон чаще всего происходит в период с 1г3мес - 1г6мес.
Попробуйте вернуть второй сон на время, пока ее выносливость не подрастет. Для этого нужно укладывать на 1 сон по усталости примерно через 3,5-4ч, первый сон не даем отсыпаться более 1:15 - 1:30 и потом бодрствует максимально сколько сможет (4-4,5ч) и делаем второй сон очень коротким 20-30 минут, на ночь по усталости. В таком режиме нужно отслеживать длину снов и контролировать их "вручную" подбуживая, если малышка проспит много в 1 сон, второй раз ее будет не уложить. У вас будет более поздний отбой и более короткий ночной сон, это создает предпосылки для дальнейшего перехода на 1 сон.
Также наличие привычки продлевать сон и засыпать с бутылочкой смеси нарушает ваш ночной сон, в этом возрасте дети могут уже не есть ночью. Уменьшайте постепенно количество смеси и затем просто заменяйте на пустышку, пустышку учим искать самостоятельно.
20 ноября 2025
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
