Ребенок в 1 год не спит
➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года
➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные
➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт
Этап развития
- Если ваш младенец еще передвигается на четвереньках или ходит с опорой, то, скорее всего, в этом месяце или чуть позже (в норме в 10–18 месяцев) он сделает свои первые самостоятельные шаги. Это волнующее и долгожданное событие для всей семьи. Такой важный этап физического развития! К новому навыку не привыкнуть за один день, его нужно осмыслить.
- Ребенок испытывает потрясение от новой возможности самостоятельно постигать мир, и, конечно, от столь сильных эмоций он плохо спит. Скорее всего, сон будет беспокойным, пока малыш не приобретет уверенность в своих движениях и не привыкнет к своему новому умению.
- Уложить непоседу спать может быть непросто и из-за переизбытка физической активности. Ведь, научившись ходить, кроха может захотеть делать это весь день (а иногда и ночью). В то же время именно сейчас ребенок особенно нуждается в продолжительном качественном отдыхе, ему нужно много спать.
- Привычный ритуал, постоянный график каждый день и правильно организованное вечернее времяпрепровождение позволят мягко подготовить ребенка ко сну.
 | Дневной сон |
| К годику все больше детей стремятся спать днем лишь один раз, бодрствуя более 4 часов. Однако выдержать такой ритм по силам немногим. Более комфортными для большинства малышей 12-ти месяцев будет режим дня с двумя снами по 1–1,5 часа. Или второй сон может быть коротким (30–40 минут). Для тех малышей, которые спят ночью не менее 12 часов и хорошо выдерживают время бодрствования более 4-х часов, уже подойдет один дневной сон продолжительностью не менее 2 часов. | |
 | Ночной сон |
| 11–12 часов ночного сна способствуют качественному отдыху ребенка и заряжают годовалого кроху энергией, достаточной для активного физического и умственного развития и освоения окружающего мира. |
Совет месяца
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (117)
Оставить комментарийЗдравствуйте, помогите определиться с режимом..
Ребёнку без недели 1 год
1ВБ 3ч 40мин - 4ч
2ВБ 4ч 20мин
3ВБ 4ч 30мин - 5ч
Общее ВБ 12,5 ч, а иногда и 13
Два сна: первый 1ч 20мин, второй 30 мин, почти всегда приходится будить
Очень долгие укладывания на ночной сон, ночь опустилась меньше 10 часов..
Уменьшала дневные сны, но ВБ не изменилось
Перейти на один сон тяжело, т. к. ребёнку трудно с утра держать больше 4 часов. Но и по ней вижу, что не высыпается, появляются признаки перегула.
Здравствуйте. Малышу 1 год, проблема в том, что малыш ночью первую половину ночи спит хорошо- это часов до 3:00, потом начинается плач, хныкание, держу его за ручку, как будто спит, стоит только отвернуться он начинает ерзать в кроватке, либо засыпает минут на 30-40, так может продолжать часов до 5 утра, потом снова спит нормально, может только с 7:30 снова спать не очень, но не всегда. Ест 1 раз (ГВ), но может уже и без кормления обойтись
Подъем в промежутке 8:10-8:40, первое ВБ 3:50, второе ВБ 3:50-4:00, третье ВБ 4:15, в ночь уходим в промежутке 22:30-23:15
Первый Сон максимум 1:30, второй Сон максимум 1:00-1:10
Добрый день, Яна!
Беспокойный сон второй половины ночи у вас может быть по физиологической причине, просто потому что значительная его часть проходит в то время когда организм уже просыпается и гормоны продлить сон не помогают. С 5 утра снижается в крови мелатонин и растет уровень кортизола и адреналина у всех, поэтому биологическое утро детей начинается с 6 до 8 утра максимум. Режим не попадает в биологические часы ребенка.
Второй момент, возможно некомфортное распределение сна и ВБ внутри режима. Много дневного сна суммарно, короткая ночь, большие периоды ВБ - все это вместе и по-отдельности может давать такой же эффект.
Попробуйте для начала зафиксировать подъем утром не позже 8ч, сократите до 30-40 минут второй сон и последнее ВБ после сокращенного сна (возможно также на 30-40 минут уменьшится, смотрите по усталости).
11 сентября 2025
Сон по возрастам
Здравствуйте! Малышу 1 год 1 месяц. Почти месяц как перешел на 1 дневной сон. Режим примерно такой: подъем в 7:30-8:00. Первое вб 5 часов, дневной сон в 12:40-13:00. Засыпает сам, с пустышкой, в своей кроватке, без укачиваний, просто пою колыбельную и шикаю. Спит 2-2,5 часа. Подъем обычно в 15:00, редко в 15:30. Проблема состоит в том, что ребенка очень сложно уложить на ночной сон. Пробовали и через 5, и через 5,5, и через 6 часов (т.е. и в 20:00, 20:30, 21:00). По итогу засыпает к 21:30. Ведет себя так, будто не хочет спать, бросает соску, и ходит в кроватке, либо будто хочет уснуть, подолгу крутится, трет глазки, но не может уснуть. В итоге приходится качать на руках. Иногда засыпает быстро на руках, иногда долго. Ночью спит относительно хорошо, ест 2 раза, на ИВ. Ритуалы соблюдаем, вб перед сном спокойное, в течение дня активное, бегает, лазает везде, и так далее. В чем может быть причина столь долгих укладываний перед ночным сном? Какое оптимальное вб в нашем возрасте? Какое количество сна необходимо?
Добрый день, Анна!
В этом возрасте требуется в среднем 12-14 ч сна в сутки, из них 10-12 ч ночной сон, ВБ обычно 5 и 6 ч. У вас получается ночь 10-10,5ч, дневной сон 2-2,5ч и ВБ 5 и 6,5ч. В целом все укладывается в рамки возрастных норм, а если вам необходимо более раннее укладывание - нужен более ранний подъем или сократите дневной сон до 2 ч максимум.
24 июля 2025
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
