Ребенок в 1 год не спит
➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года
➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные
➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт
Этап развития
- Если ваш младенец еще передвигается на четвереньках или ходит с опорой, то, скорее всего, в этом месяце или чуть позже (в норме в 10–18 месяцев) он сделает свои первые самостоятельные шаги. Это волнующее и долгожданное событие для всей семьи. Такой важный этап физического развития! К новому навыку не привыкнуть за один день, его нужно осмыслить.
- Ребенок испытывает потрясение от новой возможности самостоятельно постигать мир, и, конечно, от столь сильных эмоций он плохо спит. Скорее всего, сон будет беспокойным, пока малыш не приобретет уверенность в своих движениях и не привыкнет к своему новому умению.
- Уложить непоседу спать может быть непросто и из-за переизбытка физической активности. Ведь, научившись ходить, кроха может захотеть делать это весь день (а иногда и ночью). В то же время именно сейчас ребенок особенно нуждается в продолжительном качественном отдыхе, ему нужно много спать.
- Привычный ритуал, постоянный график каждый день и правильно организованное вечернее времяпрепровождение позволят мягко подготовить ребенка ко сну.
 | Дневной сон |
| К годику все больше детей стремятся спать днем лишь один раз, бодрствуя более 4 часов. Однако выдержать такой ритм по силам немногим. Более комфортными для большинства малышей 12-ти месяцев будет режим дня с двумя снами по 1–1,5 часа. Или второй сон может быть коротким (30–40 минут). Для тех малышей, которые спят ночью не менее 12 часов и хорошо выдерживают время бодрствования более 4-х часов, уже подойдет один дневной сон продолжительностью не менее 2 часов. | |
 | Ночной сон |
| 11–12 часов ночного сна способствуют качественному отдыху ребенка и заряжают годовалого кроху энергией, достаточной для активного физического и умственного развития и освоения окружающего мира. |
Совет месяца
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (131)
Оставить комментарийЗдравствуйте. Девочка, 1,2 года. Пробуждается ночью каждые 30-40 минут. Укладываю спать с грудью, продлеваю тоже грудью. Спит со мной с рождения. С рождения ребенок очень беспокойный, легко возбудимый. Режим дня примерно такой. Подъем в 8 утра, дневной сон 13-15 часов, уход в ночь в 20 часов. Бодрствование 5 часов на мой взгляд выдерживает нормально. Днём тоже спит с грудью. Я морально и физически истощена, готова завершить ГВ, если это поможет улучшить сон. Ребенок хорошо ест с общего стола. Днём грудь даю хаотично, т.к. есть старший ребенок, который не посещает ДС и с которым нет помощи, и сунуть грудь младшей - это единственная возможность поиграть со старшим хотя бы лёжа или почитать книгу. Два дневных сна делать не хочу, т.к. неудобно укладывать дважды. Зубы у младшей не режутся, не болеет. Давали даже обезол перед ночным сном - все равно просыпается каждые 30-40 минут. С недавнего времени ещё и с плачем. Раньше просто возилась. Что делать, чтобы интервал между ночными пробуждениями сократился хотя бы до двух часов?
Здравствуйте, мальчику 1 год, вб 3.45-3.50-4.00, первый сон 1,20, второй 40 минут, бужу. Ночь всегда в пределах 10.30-10.40. Первве 3 или 3,5 часа спит крепко, потом в районе с 1 до 3 как будто не может погрузится в глубокий сон, возится, не может найти себе места, просыпается , садится, плачет и так примерно 1,5 часа. Потом как засыпает то до утра спит спит с еще пробуждением, но засыпает норм, грудью успокоиваю, иногда помогает погладить. Почему в середине нлчи трудно проваливается в сон?
Добрый день, Алекс!
Можно проверить две версии. 1 - вечернее перевозбуждение, скорее всего ВБ в этом возрасте сократить вечером не получится, но можно последние пару часов уменьшить нагрузку. То есть постараться вечером перед сном без экранного времени (даже фоном), без активных музыкальных игрушек, больше игр на мелкую моторику, книги, аудиосказка, спокойная музыка, если купание возбуждает - искупать пораньше в начале последнего ВБ.
2 - не хватает давления сна, сократить второй сон до 20 минут Да, тоже подбуживать, но раньше. Этот вариант действий, если первый не сработает.
12 октября 2026
Сон по возрастам
Здравствуйте! Нам 11 мес.23 дня
Встаем в 9.00
1 вб 5.30
1 дс 1 час - 1.05 засыпает быстро, до 5 мин, спит хорошо.
2 вб 5.00 -5.10
2 дс 5-7 мин (это примерно 20.50-21.00)
Затем мы моемся, идем готовится ко сну. На этом моменте , когда 3вб в районе 1.20, у нас начинается протест, до 30 мин не можем уложить. В итоге вместо ухода ко сну в 22.30 засыпаем в 23.00...
Что не так делаем?
Добрый день, Ирина!
По описанию ситуации либо скорректировать ВБ и сохранять два сна, сейчас малыш перевозбуждается от больших ВБ. Либо при хорошей переносимости скорректировать ВБ и пробовать 1 сон. Смущает после ВБ 5:30 часовой сон: так бывает от перевозбуждения, тогда малыш еще не готов к 1 сну.
Попробуйте дать больше физической активности в первые 3-4 часа утром и замедлятся последний час, так чтобы уложить через 5 ч на дневной сон. Если малыш проспит 1,5-2 часа, пусть даже с небольшой помощью в продлении - попробовать 1 сон, но второе ВБ нужно выдержать 6ч.
Если знаете, что вечером 6ч не выдержит или сон не продлить, то сохраняйте 2 сна, но ВБ нужно уменьшить до 4-4:30. В таком случае сны могут оба по 40 минут или первый 1 час, второй микросон 20 мин.
18 июня 2026
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
