Ребенок в 1 год не спит
Сон годовалого ребенка составляет, как правило, 13–14 часов в сутки. На ночной сон в норме приходится 10–12 часов, а продолжительность дневного сна составляет 2–2,5 часа. Время бодрствования ребенка в 12 месяцев определяется индивидуальной потребностью организма. Обычно малыши могут спокойно бодрствовать около 4–4,5 часов, а некоторые и немного дольше.
Этап развития
- Если ваш младенец еще передвигается на четвереньках или ходит с опорой, то, скорее всего, в этом месяце или чуть позже (в норме в 10–18 месяцев) он сделает свои первые самостоятельные шаги. Это волнующее и долгожданное событие для всей семьи. Такой важный этап физического развития! К новому навыку не привыкнуть за один день, его нужно осмыслить.
- Ребенок испытывает потрясение от новой возможности самостоятельно постигать мир, и, конечно, от столь сильных эмоций он плохо спит. Скорее всего, сон будет беспокойным, пока малыш не приобретет уверенность в своих движениях и не привыкнет с своему новому умению.
- Уложить непоседу спать может быть непросто и из-за переизбытка физической активности. Ведь, научившись ходить, кроха может захотеть делать это весь день (а иногда и ночью). В то же время именно сейчас ребенок особенно нуждается в продолжительном качественном отдыхе, ему нужно много спать.
- Привычный ритуал, постоянный график каждый день и правильно организованное вечернее времяпрепровождение позволят мягко подготовить ребенка ко сну.
 | Дневной сон |
| К годику все больше детей стремятся спать днем лишь один раз, бодрствуя более 4 часов. Однако выдержать такой ритм по силам немногим. Более комфортными для большинства малышей 12-ти месяцев будет режим дня с двумя снами по 1–1,5 часа. Или второй сон может быть коротким (30–40 минут). Для тех малышей, которые спят ночью не менее 12 часов и хорошо выдерживают время бодрствования более 4-х часов, уже подойдет один дневной сон продолжительностью не менее 2 часов. | |
 | Ночной сон |
| 11–12 часов ночного сна способствуют качественному отдыху ребенка и заряжают годовалого кроху энергией, достаточной для активного физического и умственного развития и освоения окружающего мира. |
Совет месяца
Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (88)
Оставить комментарийПо вопросу выше - через 5 часов появляются признаки усталости, но это выходит в 18.30, но я тяну минимум до 19-30+время укладывания и засыпает она примерно в 20.00. То есть второе вб- 6-7 часов. И не всегда она подает признаки усталости через 5 часов- может спокойно до 19.30-20.00 гулять, а в это время спокойно и быстро уйти на ночной сон.
Елизавета, спасибо за уточнение.
Это частая проблема при переходе на один сон:
- или ребенок бодрствует меньше, чем ему нужно - ВБ короче, чем "требует" режим, зато нет перегула - и тогда сон может портиться из-за общего недогула за день;
- или ребенок за счет длинного ВБ вечером "выбирает" всю свою норму бодрствования, но сильно устает, перевозбуждается.
Это пройдет. ВБ продолжает увеличиваться, малышке постепенно будет все проще без перевозбуждения выдерживать 5-6 часов бодрствования. Потихоньку сдвигайте дневной сон ближе к обеду, чтобы за счет этого сократить ВБ вечером.
08 сентября 2023
Здравствуйте! Ребенку 1.1
Последнюю неделю очень частые пробуждения ночью - хнычет, плачет и садится в кроватку, после десятка пробуждений забираю к нам в кровать но и это не помогает - вошкаться и не может улечься (спать хочет - засыпает, но через секунду-две просыпается и так может длится часами)
Утром просыпается около 5 и просит смесь( бывает и ночью тоже просит бутылочку, но я не даю). Последних 1,5 месяца после смеси могла хорошо доспать еще 2-2,5 часа у нас в кровати, но не всегда. Последнюю неделю - ест, пытается спать но крутится и хнычет все утро. Встает по разному - в среднем в 7, но может и к 8.
Месяц назад начала постепенно переходить на 1 сон (чередовались дни с 1 и 2 снами) 2 недели как практически перешли на 1 сон, так как время пробуждения сдвинулось. Долгое время вставала в 5-6.30.
Вб 1 - 4+-, сон с 11-12 - длится 1,5-2 часа
Просыпается в 13.30 - 14.00
Второе комфортное вб - 5 часов где то, но спать укладываю не раньше 19.30 по этому получается перегул. Но если раньше ее можно было уложить на 40 минут в 16.30 +- и уложить в 9, то сейчас и подает признаки усталости с 17.30 примерно, но это же рано ее укладывать, да и последние 2 дня не могла уложить даже в это время - та же проблема что и ночью - закрывает глаза, но постоянно вошкаться и не может найти себе места.
Что делать в такой ситуации? Как решить проблему с ночными пробуждениями?
И подскажите с кормлениями ночными: в 10 месяцев ела кашу на ночь - спала до 5.30+- испокойно завтракала в 8.30-9.30
А последние 1,5 мес каждое утро в 5 просыпается и просит есть (иногда и ночью) . Почему появилась потребность снова в смеси? Ест днем только взрослую пищу - на ночь детская каша
Елизавета, здравствуйте!
Начну с последнего вопроса: твердая пища у ребенка еще может неполностью усваиваться, обычно рекомендуют сохранять смесь или грудное молоко и после года. Поэтому я бы добавила бутылочку (возможно, не одну) в течение дня. Если есть возможность, обсудите этот момент с педиатром, который наблюдает ребенка.
Что касается режима и сна: у малышки получается недостаточное ВБ - 4,5 часа утром и 5,5 вечером (правильно?), всего около 10 часов. Скорее всего, на двух снах она бодрствует заметно больше. Если ВБ 10 часов, то на сон остается 14, а ей этого, очевидно, много. Поэтому и беспокойный сон с постоянными пробуждениями - она не может столько спать. Выход: понемногу увеличивать ВБ.
04 сентября 2023
Сон по возрастам
Добрый день! Ребенку почти год и месяц. Просыпается уже месяц в 4 утра. По вечерам не укачиваем, но засыпает всегда по разному. Иногда быстро, иногда по 1,5-2 часа и с истериками. В 4 утра после подъема продлить сор получается только почти черед 2 часа. Получается после таких подъемов мы досыпаем часов до 8 утра, потом сон в час дня и в 4 вечера. Сны примерно по часу-1,5. Пробовать переходить на один дневной сон? Или смещать режим так, что бы перед ночью у нее вечернее бодрствование было не менее 4 часов?
Иван, здравствуйте!
Напишите, пожалуйста, какой у ребенка сейчас режим: сколько дневных снов и какой продолжительности, в какое время засыпает вечером. Как именно засыпает чаще всего? Нужно ли помогать уснуть при ночных пробуждениях? Спасибо.
04 сентября 2023
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
