Сон ребенка в 1 год
Сон годовалого ребенка составляет, как правило, 13–14,5 часов в сутки. На ночной сон в норме приходится 11–12 часов, а продолжительность дневного сна составляет 2–2,5 часа. Время бодрствования ребенка в 12 месяцев определяется индивидуальной потребностью организма. Обычно малыши могут спокойно бодрствовать около 4–4,5 часов, а некоторые и немного дольше.
Этап развития
- Если ваш младенец еще передвигается на четвереньках или ходит с опорой, то, скорее всего, в этом месяце или чуть позже (в норме в 10–18 месяцев) он сделает свои первые самостоятельные шаги. Это волнующее и долгожданное событие для всей семьи. Такой важный этап физического развития! К новому навыку не привыкнуть за один день, его нужно осмыслить.
- Ребенок испытывает потрясение от новой возможности самостоятельно постигать мир, и, конечно, от столь сильных эмоций он плохо спит. Скорее всего, сон будет беспокойным, пока малыш не приобретет уверенность в своих движениях и не привыкнет с своему новому умению.
- Уложить непоседу спать может быть непросто и из-за переизбытка физической активности. Ведь, научившись ходить, кроха может захотеть делать это весь день (а иногда и ночью). В то же время именно сейчас ребенок особенно нуждается в продолжительном качественном отдыхе, ему нужно много спать.
- Привычный ритуал, постоянный график каждый день и правильно организованное вечернее времяпрепровождение позволят мягко подготовить ребенка ко сну.
 | Дневной сон |
| К годику все больше детей стремятся спать днем лишь один раз, бодрствуя более 4 часов. Однако выдержать такой ритм по силам немногим. Более комфортными для большинства малышей 12-ти месяцев будет режим дня с двумя снами по 1–1,5 часа. Или второй сон может быть коротким (30–40 минут). Для тех малышей, которые спят ночью не менее 12 часов и хорошо выдерживают время бодрствования более 4-х часов, уже подойдет один дневной сон продолжительностью не менее 2 часов. | |
 | Ночной сон |
| 11–12 часов ночного сна способствуют качественному отдыху ребенка и заряжают годовалого кроху энергией, достаточной для активного физического и умственного развития и освоения окружающего мира. |
Совет месяца
Консультанты по детскому сну
11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (46)
Оставить комментарийКорректировка к моему предыдущему сообщению. Утренний сон 0,5 часа. То есть в сумме дневного сна выходит ровно 2 часа
Здравствуйте, нашему парню 12 мес. С 11 мес на СЗ. Все бы хорошо, но он постоянно просыпается в 5. Раньше я его кормила в это время , и он дотягивал до 6 утра. А сейчас и это не помогает. Дневной сон 2 раза ( утро 1 час, днём 1,5 ч), уход в ночь в 19. Мне кажется, что у ребёнка уже хронический недосып. Потому что в ВБ ( уже через час после сна) он почти всегда показывает признаки усталости, хотя просыпается всегда бодрый и даже дневной сон продлить никак не удаётся. Пыталась класть спать в 18, чтобы отоспался-все равно встаёт в 5. Муж и свекровь требуют, чтоб ребёнок ложился ещё позже-около 20, считая, что тогда он проснётся в 6. Но даже 15 минутные смещения графика в попытках уснуть попозже даются сыну с трудом,…
Сон по возрастам
Здравствуйте, Вы с нами уже год!!! Спасибо за помощь.
Вопрос наверно про переход на один сон. Режим дня у ребёнка: пробуждение в 7:20-8:20, дс с 11-12:20, 16:00-17:20. На ночь укладываю в 21-00-21:30. В течение недели первый сон стал длинным 2:30 мин, получается спит до 13:20, иногда до 13:40, это происходит примерно 2 раза в неделю, в эти дни укладываю ребёнка на ночной сон в 19:30, вот здесь и вопрос не длинное ли бодрствование получается, в 18ч укладывать не жестоко ли? Засыпает ребёнок хорошо без капризов и днём и на ночь, на засыпание с ритуалом уходит не более 15 минут. Это начался переход на один сон? Нужно ли будить ребёнка, или оставить всё как есть
Добрый день, Мария!
Да, скорее всего, это переход на один сон. И он идет в достаточно комфортном для ребенка режиме: при двух снах ночь не сильно сократилась, при одном сне этот единственный сон длинный, больше двух часов. И 6 часов бодрствования после него - не так страшно. Да, для малыша это много, почти на грани, но если уложить раньше, очень велика вероятность, что ребенок или воспримет это укладывание как поздний второй сон (проснется через час и будет бодрствовать), или случится ночное гуляние, потому что в целом за день бодрствования получится значительно меньше, чем обычно.
День с одним сном пока для малыша получается утомительным, поэтому он и возвращается к прежнему режиму с более коротким ВБ и двумя снами. Будьте готовы, что такое чередование продлится еще какое-то время, но постепенно дни с одним сном будут все чаще - малыш будет постепенно адаптироваться к более длинному ВБ.
02 декабря 2022
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
