Ребенок в 1 год не спит
➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года
➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные
➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт
Этап развития
- Если ваш младенец еще передвигается на четвереньках или ходит с опорой, то, скорее всего, в этом месяце или чуть позже (в норме в 10–18 месяцев) он сделает свои первые самостоятельные шаги. Это волнующее и долгожданное событие для всей семьи. Такой важный этап физического развития! К новому навыку не привыкнуть за один день, его нужно осмыслить.
- Ребенок испытывает потрясение от новой возможности самостоятельно постигать мир, и, конечно, от столь сильных эмоций он плохо спит. Скорее всего, сон будет беспокойным, пока малыш не приобретет уверенность в своих движениях и не привыкнет к своему новому умению.
- Уложить непоседу спать может быть непросто и из-за переизбытка физической активности. Ведь, научившись ходить, кроха может захотеть делать это весь день (а иногда и ночью). В то же время именно сейчас ребенок особенно нуждается в продолжительном качественном отдыхе, ему нужно много спать.
- Привычный ритуал, постоянный график каждый день и правильно организованное вечернее времяпрепровождение позволят мягко подготовить ребенка ко сну.
 | Дневной сон |
| К годику все больше детей стремятся спать днем лишь один раз, бодрствуя более 4 часов. Однако выдержать такой ритм по силам немногим. Более комфортными для большинства малышей 12-ти месяцев будет режим дня с двумя снами по 1–1,5 часа. Или второй сон может быть коротким (30–40 минут). Для тех малышей, которые спят ночью не менее 12 часов и хорошо выдерживают время бодрствования более 4-х часов, уже подойдет один дневной сон продолжительностью не менее 2 часов. | |
 | Ночной сон |
| 11–12 часов ночного сна способствуют качественному отдыху ребенка и заряжают годовалого кроху энергией, достаточной для активного физического и умственного развития и освоения окружающего мира. |
Совет месяца
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (108)
Оставить комментарийЗдравствуйте!
Подскажите пожалуйста как быть, сыну -1.2, переход на один сон уже с года. То хорошо спит 2 сна и потом очень плохо укладывается в ночь, то теперь спит 1 сон, но очень короткий(( ночь 11-12 часов
Как улучшить режим дневного сна?
Марина, здравствуйте!
Насколько короткий сон у ребенка? Сколько он бодрствует в течение дня - до сна и после? Как спит ночью с одним дневным сном?
17 марта 2025
Здравствуйте. Дочке 1,6 года. Спит очень хорошо, ложится на ночной вообще без проблем. В сон уходит в 22:00, утром встает в 10:30 — 11:00. То есть ночной сон выходит больше 12 часов (даже 13). Не будим, сама так встает. Нам всем этот ритм в семье комфортен. Сокращать ночной сон не хотим. В связи с этим вопрос, может отменить дневной сон, чтобы не было перебора по сну? Обычно спит днем с 15:30 до 17:00. Ложится в целом хорошо, но иногда случаются дни, когда прям ни в какую не хочет ложиться. Тусуется в кровати, прыгает по целому часу. Попробовали отменить сон дневной, все было хорошо. Дочь не капризничала, не подавала признаков усталости в течение дня. И как будто все хорошо.
Что вы скажете про такой график? Беспокоит, что ребёнок маленький, всего 1,6г. Не отразится ли отмена дневного сна на самочувствии и психике? Вообще, насколько важен дневной сон?
Спасибо!
Добрый день, Юля!
Ситуация, конечно, необычная:) Очень длинная ночь - не только для полутора лет, но и в принципе для ребенка любого возраста. Если ваша малышка действительно спит 12 и более часов без пробуждений, то, я думаю, этот как раз тот случай, когда отказ от дневного сна может произойти очень рано.
Я бы рекомендовала сохранять "тихий час" в 15:30-17:00, в то время, когда иногда случается дневной сон. Спокойная обстановка, тихие игры, условия, которые позволят вашей дочке уснуть, если она устала. Не настаивайте на засыпании, можно предложить просто полежать под чтение или аудио сказку. Даже если она не спит, это спокойное время даст ей возможность отдохнуть, перезагрузиться. И периодически можно подгадывать, например, поездки на машине в это время, чтобы малышка поспала в дороге.
16 января 2025
Сон по возрастам
Здравствуйте!
Ребенку 1,1
Засыпает плохо и на дневной сон и на ночной и ночью тоже плохо спит
Помогите, разобраться, пожалуйста, в чем причина
Начал сейчас делать все больше попыток ходить, но и ползает еще по большей части
Подъем 7:30
Дневной сон 12:30-14:30-15:00, иногда даже больше спит
В ночь в 21:00
Раньше засыпал с помощью укачивания, сейчас ему этот метод не нравится, вырывается, протестует
Если просто положить в кроватку или к себе в кровать елозиет и не засыпает все равно, начинает баловаться, слезает с кровати и тд, а стоит взять на руки плачет
Так что засыпает либо с криками, либо отвлекаем, машем птичкам в окошко, как то успокаивается и на руках засыпает
Ночью просыпается и без смеси не засыпает никак, ни вода, ни кефир не нравится
Но можно сесть в кресло качалку и он будет спать, но если положить просыпается и плачет
Почему обычно в 1 ночи поест и потом в 5 утра немного совсем ест и не засыпает уже, просто ковыряется у нас в кровати и потом к 6 утра засыпает до 7:30-8:00
Мария, добрый день!
Насколько я поняла из вашего описания, проблема в том, что малыш не умеет засыпать самостоятельно. Он пытается, не выходит, укладывание затягивается, и в итоге ребенок все равно засыпает на руках. Здесь нужна последовательность. Нужно выбрать какой-то определенный алгоритм действий и придерживаться его хотя бы неделю. Например, если малыш после укладывания начинает ползать/ садиться/ вставать, вы укладываете его снова. Если плачет, то берете на руки, но не до засыпания, а на одну-две минуты. Не нужно "усыплять", как раз лучше отвлечь, успокоить и снова уложить. И так каждый раз. Цель - помогать успокаиваться, чтобы уснул малыш в итоге в кроватке.
Будьте готовы, что первые несколько укладываний будут сложными: ребенку нужно будет адаптироваться к изменениям. Когда через несколько дней он начнет засыпать немного быстрее и спокойнее, постепенно сокращайте время на руках.
А вот когда малыш будет стабильно и быстро укладываться в кроватке, можно будет сокращать количество ночной смеси или убирать кормления совсем - у вас уже будет рабочий "инструмент", как уложить в кроватке.
05 августа 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
