Ребенок в 1 год не спит
➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года
➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные
➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт
Этап развития
- Если ваш младенец еще передвигается на четвереньках или ходит с опорой, то, скорее всего, в этом месяце или чуть позже (в норме в 10–18 месяцев) он сделает свои первые самостоятельные шаги. Это волнующее и долгожданное событие для всей семьи. Такой важный этап физического развития! К новому навыку не привыкнуть за один день, его нужно осмыслить.
- Ребенок испытывает потрясение от новой возможности самостоятельно постигать мир, и, конечно, от столь сильных эмоций он плохо спит. Скорее всего, сон будет беспокойным, пока малыш не приобретет уверенность в своих движениях и не привыкнет к своему новому умению.
- Уложить непоседу спать может быть непросто и из-за переизбытка физической активности. Ведь, научившись ходить, кроха может захотеть делать это весь день (а иногда и ночью). В то же время именно сейчас ребенок особенно нуждается в продолжительном качественном отдыхе, ему нужно много спать.
- Привычный ритуал, постоянный график каждый день и правильно организованное вечернее времяпрепровождение позволят мягко подготовить ребенка ко сну.
 | Дневной сон |
| К годику все больше детей стремятся спать днем лишь один раз, бодрствуя более 4 часов. Однако выдержать такой ритм по силам немногим. Более комфортными для большинства малышей 12-ти месяцев будет режим дня с двумя снами по 1–1,5 часа. Или второй сон может быть коротким (30–40 минут). Для тех малышей, которые спят ночью не менее 12 часов и хорошо выдерживают время бодрствования более 4-х часов, уже подойдет один дневной сон продолжительностью не менее 2 часов. | |
 | Ночной сон |
| 11–12 часов ночного сна способствуют качественному отдыху ребенка и заряжают годовалого кроху энергией, достаточной для активного физического и умственного развития и освоения окружающего мира. |
Совет месяца
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (112)
Оставить комментарийЗдравствуйте,хорошо тогда такой вопрос.вот есть нормы сна и вб по возрасту.если конечно ребенок поспал в обед и ночь потом,я могу оценить сколько поспал.я ведь правильно понимаю считается сон это обеденный и следующая ночь?или наоборот считается прошедшая ночь и плюсом дневной?как верно считать сон?
Ну и отсюда вопрос,если ребенок допустим встал в 5 утра,вб 1,5 часа и снова уснул досыпать короткую ночь еще на 2 часа.эти вот два часа потом тоже и считаются в дневной сон когда ведешь подсчет суточного?
Добрый день, Алена!
Верно, на практике суточный сон считаем с утреннего подъема, то есть дневной и следующая в эти сутки ночь.
По второму вопросу, если ночь сильно короче обычного получилась и подъем в 5ч утра - можно считать ВБ 1,5ч ночным гулянием и подъем тогда в 8:30. Если ночь суммарно порядка 8,5-9ч - то утреннее "досыпание" это дневной сон.
28 мая 2025
Здравствуйте,помогите разобраться в причине плохого сна.ответы на сайте не быстрые,возможно будет уже не актуально,но очень хочется услышать мнение.Ребенку 1.2 было 2 сна,ребенок легко ложился на первый сон,но второй и в ночь тяжело.но не тянул режим с 1 сном.по итогу оставили два,до того момента как начала вставать по ночам,в 4-5-6,можем сразу уложить,но бывает гуляет по 1-1,5ч потом ложится.ранний подъем связали с готовностью на один сон.и в конечном итоге пришли к нему,1вб-4 часа держала легко,а вот 4,5 с натяжкой,вечером вб 5 часов легко.и ночной сон наладился!но через неделю ночные гуляния вернулись,ребенок просыпается плачет и просится чтоб его взяли на руки и покачали.попытка положить в кровать ее или на свою сразу побуждала к слезам,выгибается и просится обратно на руки.будто страх.так же в этот период перестала давать укладываться отцу,бьет его и отталкивает.в семье все хорошо.из-за ночных гуляний стала давать ребенку отоспаться хотя бы 10 часов,что привело к ужасному графику постепенно,подъем в 10 и в ночь в 23.я понимаю что возможно сдвинуть на ранний,будить каждый день минут на 15 раньше.но мы так не скоро дойдем к подъему в 7 утра,да и страшно что ребенок будет капризный,ночью же полноценно не спит.и сами укладывания стали проблемной,такое ощущение что первое вб ей уже мало нужно 5 часов,а последнее 6,5.первое через 4,5 можно еще уложить.но последнее не засыпает пока не пройдет 6,5.и она бодра и перегула я не вижу.к тому же мы до сих пор качаем.только если раньше было возможно покачать 2 минуты,положить сонную она возилась потом и засыпала в своей кроватке,то сейчас положить просто не удается это плач и просьба на руки взять до основательного сна.в итоге уже полноценно приходится качать каждое укладывание.ночь у нас 10 часов,дневной 1:20-1,5.если раньше он мог быть длиннее,то сейчас через час она пробуждается.не может перейти в следующую фазу сна.если помочь снова покачать проспит еще,может 10 минут.а может и час.не понимаю период у нее такой или ей капитально не подходит режим.ребенок в этот период болел кишечной инфекцией,это еще одна причина почему я давала утром отоспаться.но четко вижу что ночные пробуждения не связаны с болезнью.
Добрый день, Алена!
Если поняла верно и сейчас у девочки один сон стабильно с ВБ 5 и 6 ч, но нужно сдвинуть его на более ранний - то можно будить раньше смело на 30-40 минут, все раньше сдвигая подъем, дневной сон (не даем спать больше обычного 1,5ч) и время отбоя. Важно не делать дневной сон больше обычного, иначе сдвиг вечернего укладывания не пойдет. Шаг по 15 минут это для совсем малышей, после года можно действовать смелее.
Что касается ее привычки засыпания в качании - после года при подходящем режиме дня от нее очень легко уйти. Нужно как раньше вы делали качать только до расслабления, перекладывать не спящую, помогать голосом, все меньше и меньше в дальнейшем подкачивать, перекладывать раньше, больше помогать в кроватке. Когда есть первые успехи при укладывании на сон, тоже самое делать и ночью. Это медленный бесслезный способ при правильном исполнении. Также возможны и более быстрые варианты работы с привычкой, можете записаться на экспресс консультацию и совместно с консультантом разработать подробный пошаговый план для вашей семьи.
22 мая 2025
Сон по возрастам
Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста как быть, сыну -1.2, переход на один сон уже с года. То хорошо спит 2 сна и потом очень плохо укладывается в ночь, то теперь спит 1 сон, но очень короткий(( ночь 11-12 часов
Как улучшить режим дневного сна?
Марина, здравствуйте!
Насколько короткий сон у ребенка? Сколько он бодрствует в течение дня - до сна и после? Как спит ночью с одним дневным сном?
17 марта 2025
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
