«Спи, моя радость, усни»: текст, аудио и как колыбельная помогает ребенку засыпать

Сама по себе колыбельная не мешает самостоятельному засыпанию. Проблема появляется, когда пение превращается в единственный способ заснуть. Если ребенок засыпает только под голос мамы, на руках, и больше никак, формируется устойчивая привычка. Каждый раз, когда малыш просыпается, он будет искать те же условия, в которых засыпал. Так как по-другому засыпать он не умеет.

Елена Мурадова, основатель BabySleep, директор Центра подготовки консультантов по сну BabySleepConsult: «Колыбельная — прекрасная часть ритуала. Но если без нее ребенок не может уснуть совсем, а ночью просыпается и требует петь снова, это сигнал, что навык самостоятельного засыпания пока не сформирован. Это не страшно и можно исправить в любом возрасте.»

Колыбельная помогает, но сама по себе не заменяет систему. Если ребенок долго не засыпает или просыпается каждый час — проблема не в песне. Ребенок может засыпать сам за 5–15 минут и спать без пробуждений, даже если никогда не засыпал сам. С этим работают консультанты по сну BabySleep уже более 15 лет.

Не знаете, с чего начать? Заполните короткую анкету — проанализируем ситуацию и подскажем, что поменять.