Центр детского сна и развития
Почему ребенок просыпается с плачем
Часто родители обращаются в BabySleep с вопросом, почему ребенок часто плачет после сна. Детские слезы ассоциируются у взрослых с тем, что ребенку плохо, и с этим что-то нужно делать. Разберемся, почему ребенок просыпается с плачем и как родители могут помочь ему.
Ребенок перегуливает
Возможно, ребенок бодрствует больше его индивидуальной нормы. В этом случае ребенок засыпает с плохим настроением, капризничает, плачет. Из-за перегуливания вырабатываются гормоны стресса, которые мешают качественно и спокойно спать, провоцируют короткие дневные сны и частые ночные пробуждения.
Знать и отслеживать индивидуальную норму времени бодрствования вашего малыша. Ознакомиться с ориентировочными нормами сна и бодрствования можно здесь.
Что делать:
Ребенок перевозбуждается
По последствиям очень похоже на перегул, но причина психоэмоциональная. Даже если вы уложились в норму времени бодрствования, яркие, эмоциональные события могут сказываться на качестве сна. Например, поход в шумный торговый центр, в гости, на спектакль, массаж, в бассейн. Или адаптация в детском саду. Любое событие, вызывающее у ребенка сильное эмоциональное переживание, может повлиять на его сон.
Что делать:
Разбудили не вовремя
Иногда детей приходится будить: для соблюдения режима, чтобы успеть куда-то или отвести старшего ребенка. Важно будить правильно, ведь с раздраженным ребенком трудно куда-то успеть.
Что делать:
Привязанность к родителям
Ребенок может ощущать отход ко сну как расставание с родителями. Это особенно актуально для высокочувствительных детей, они часто нуждаются в большем количестве тактильного контакта и внимания взрослых.
Перед сном выделите достаточно времени, чтобы спокойно провести время вместе с ребенком. Делайте все, что доставляет удовольствие вам обоим: обнимайтесь, носите на руках, целуйте. На нашем сайте есть статья с длинным списком подходящих игр. С детьми постарше можно читать книжки, собирать пазлы. И разговаривать. Спокойным ласковым голосом проговаривайте свои действия — что вы будете делать потом, а что после того как он поспит. Делайте акцент на том, что утром вы снова увидитесь.
Что делать:
Засыпать спокойнее поможет любимая игрушка для сна, которая будет защищать малыша ночью, пока он спит.
Дискомфорт
Это то, о чем думают родители: «Плачет — наверное, у него что-то болит!» Действительно, ребенка может беспокоить прорезывание зубов, проблемы с животиком, он может плакать при повышенной температуре или отите. Но дискомфорт не только из-за здоровья. Может мешать переполненный подгузник, жара или холод, неудобная пижама, свет, звуки.
В этой статье вы узнаете о неочевидных причинах плохого сна и пробуждений с плачем.
Что делать:
Ассоциации с засыпанием
При переходе от одного цикла сна к другому ребенок просыпается. Чтобы продолжить сон, он должен находиться именно в тех условиях, в которых привык засыпать. Если уснуть снова не удается, а малыш еще не выспался, обычно он плачет. Продлить сон бывает действительно трудно. Особенно если укладывать ребенка на груди, с качанием на руках или в коляске, а затем перекладывать уже уснувшего в кровать.
После 4–6 месяцев можно мягко учить ребенка засыпать самостоятельно. И сохранить комфортное ГВ — подробно рассказываем в этой статье. Если малыш пока очень маленький или вы пока не готовы к самостоятельному засыпанию, можно подходить к нему незадолго до времени пробуждения, чтобы помочь перейти в следующий цикл сна.
Что делать:
Скачок развития ребенка
Периодически дети начинают вести себя, будто их подменили: требуют намного больше внимания, капризничают, хуже едят и спят. Такое происходит, когда ребенок переживает очередной скачок развития. До 1,5 лет ребенок переживает 10 кризисных периодов развития. Это непростые, но необходимые моменты. На нашем сайте есть календарь кризисов развития, который можно рассчитать индивидуально по дате рождения вашего малыша, скачать и распечатать. Вы будете знать, когда ожидать периоды плохого настроения.
Хорошая новость в том, что кризисы, вызванные скачками развития, довольно быстро заканчиваются. А значит, налаживается настроение и сон. Во время кризиса ребенку нужно больше тактильного и эмоционального контакта с родителями, это помогает ему чувствовать себя спокойнее.
Что делать:
Новые навыки
Малыш очень быстро развивается и постоянно учится делать что-то новое: переворачиваться, ползать, садиться, вставать, ходить, говорить. Новые навыки настолько захватывают внимание ребенка, что он может начать отрабатывать их во время микропробуждений между циклами сна. И конечно, это мешает ему уснуть снова.
Что делать:
Накопленная усталость
Ребенок просыпается днем через 20–30 минут, сон не получается продлить, часто просыпается и плачет ночью. Может быть капризным весь день, часто плакать. Так бывает, если ему не хватает сна, чтобы полностью восстановить свои силы, усталость накапливается.
Прежде всего «отоспите» ребенка 2–3 дня любым способом, который доступен вам сейчас: на груди, в коляске, в обнимку. Раньше укладывайте его на ночной сон, это поможет компенсировать недосып. Когда малыш отоспится, начните выстраивать подходящий ему по возрастным возможностям ритм сна и бодрствования, в этом вам поможет таблица норм сна.
Что делать:
Ночные страхи и кошмары
Ночные страхи и кошмары — частая причина пробуждения со слезами. Ночные страхи особенно характерны для возраста 2–4 и 6–12 лет. Ребенок кричит во сне, машет руками, вскакивает с испуганным выражением лица. Успокоить ребенка сразу не удается, но проходит некоторое время (обычно несколько минут), и он начинает реагировать на слова и прикосновения родителей. Утром ребенок о своем пробуждении ничего не помнит, и не стоит ему напоминать.
Пики ночных кошмаров приходится на возраст 4–5, 7–8, 12–14, 17 лет. Ребенок просыпается с плачем или криком, он боится. И все же он может рассказать, что ему приснилось и так сильно напугало.
Что делать:
Примерно до 3 лет ребенок не отделяет сновидения от реальности, попытки объяснить, что это все просто сон, бесполезны. В ваших силах повлиять на количество экранного времени у ребенка и то, какие мультфильмы и передачи он смотрит. В этой статье читайте, сколько времени в каком возрасте ребенок может проводить за телевизором/телефоном/планшетом.
В каком возрасте дети перестают просыпаться с плачем?
Ребенок растет, меняется, переживает возрастные кризисы, его нервная система часто испытывает нагрузку. Слезы — самый естественный и доступный способ сбросить эмоциональное напряжение. Но следуя советам BabySleep, можно свести к минимуму переживания и слезы после сна.
61305
4
Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (4)
Оставить комментарийДобрый вечер, она начинает тянуть ноги, поправляю носки-ложится, через какое то время все по новой, если не одевать носки, то я постоянно подворачиваю ей рукава, если надеть майку начинает за памперс себя тянуть или соску( она у нас на сон) мне отдает и дальше плачет…Как будто ей постоянно что то мешает
Наталья, спасибо за пояснение.
Я бы предположила какой-то внешний раздражающий фактор: например, из-за отопления и сухого воздуха у малышки сохнет и чешется кожа, поэтому она теребит одежду и подгузник.
01 ноября 2023
Здравствуйте, уже не знаю что делать. Малышу 1 год и 2 месяца, с года засыпает сама, неделю назад «переселила» в приставную кровать и всё было хорошо, но буквально три четыре дня назад начался кошмар, вместо одного двух просыпаний ночью их количество увеличилось до 6-7 и это дикие истерики длящиеся по часу, но суть в том что ребенок постоянно просыпается чтобы я подтянула ему носки, даже если они не сползли, такая же история и на дневном сне. Наш режим: встаем в 7 утра с 12 до 14 дс, в ночь уходим в 20:00. И у нас режутся верхние боковые резцы( не знаю они ее беспокоят, а если и они то причем тут носки…)
Наталья, здравствуйте!
А каким образом малышка дает понять, что нужно именно подтянуть носки? Как после этого засыпает? Не пробовали не надевать носки на сон?
25 октября 2023
Сон по возрастам
Другие статьи
Смотреть всеРежим ребенка
«Мелатониновые пики» и «золотые часы сна»: мифы и реальность
Сон — это поистине загадочное состояние, в котором мы пребываем примерно треть свой жизни. А дети в первые годы жизни и вовсе половину!
Но я хочу поговорить не о важности сна, а о наших знаниях и представлениях о сне.
Моя рабо...
15.07.2019
126135
8
72
Развитие ребенка
1 год и 2 месяца. Девятый скачок развития ребенка: абстракции и принципы
Мышление ребенка стало более сложным и взрослым. Ходом его мысли теперь руководят принципы. Он не следует программе, как робот, а создает ее сам, вносит изменения и даже оценивает ее. Он обдумывает ходы, строит планы и взвешивает их последствия.
В...
07.10.2016
344830
72
614
Развитие ребенка
1 год и 5 месяцев. Десятый скачок развития ребенка: системы и управление
Ребенок замечает системы — единство взаимозависимых элементов. Он осознает, что его семья отличается от семьи его приятеля. Понимает, что его действия приводят к определенным событиям, он обладает властью над вещами, может принимать решения.
...
14.10.2016
221871
18
422
Подписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
