Как научить малыша засыпать самостоятельно и сохранить ГВ?
Вопрос № 1. Почему малыш так часто требует грудь ночью?
Если же ребенок здоров, не голоден, его ничего не беспокоит, но он все равно просыпается каждые 40–90 минут по ночам, то, скорее всего, малыш ассоциирует сон с кормлением. Для него погружение в сон = еда. А так как сон по своей структуре состоит из циклов с моментами краткого пробуждения между этими циклами, ребенок постоянно просит грудь, чтобы уснуть дальше. Раздражение от бессонных ночей так велико, что многие мамы решают резко убрать источник всех бед — грудное вскармливание.
Но проблема не в самом естественном вскармливании, а в неумении отделить сон и кормление. К слову, часто родители в момент завершения ГВ начинают укачивать или предлагать бутылочку на засыпание, но тем самым проблема частых ночных пробуждений не решается: одну ассоциацию со сном меняют на другую.
Вопрос № 2. Продолжать кормить грудью и при этом научить засыпать самостоятельно возможно?
Как же разделить еду и сон?
- Покормить грудью можно за 15–30 минут до засыпания. А вот кормления под утро (в 5:00–8:00 утра) важно сохранить, если вы планируете продолжать грудное вскармливание.
- Днем и особенно вечером проводите как можно больше времени с малышом. Физический контакт и близость очень успокаивают ребенка. Много внимания днем — спокойнее сон ночью.
- Днем в случаях не сильного стресса предлагайте для успокоения не грудь, а покажите другие методы — жалейте, обнимайте, возьмите на руки, погладьте, поваляйтесь вместе на кровати.
- Во многих семьях, особенно с несколькими малышами, можно пробовать сменить того, кто укладывает, если есть такая возможность. Например, мама кормит малыша грудью, а потом папа или бабушка поют песенку, читают сказку, помогают малышу уснуть. Шансы на успех выше, если есть четкий режим и ритуал перед сном.
- Можно использовать мягкую методику обучения самостоятельному засыпанию. Мама кормит малыша перед сном, а потом предлагает послушать сказку или колыбельную, делает массаж — нужно найти то, что нравится ребенку и успокаивает его. Важно не кормить и развлекать одновременно. Если малыш снова попросит грудь — прервитесь, покормите его, а потом снова продолжите уже без груди. Через некоторое время ребенок может иногда начать засыпать без груди. А когда получится стабильно кормить его по чуть-чуть и потом успокаивать другим способом, можно «забыть» дать грудь и сразу перейти к колыбельной или поглаживанию по спинке.
Вопрос № 3. В каком возрасте можно научить малыша засыпать самого без груди?
А бывает, что для многих мам столь желаемое кормление грудью превращается в сон только с грудью во рту и становится настоящим испытанием или даже противостоянием. В этом случае при налаженной лактации можно разделить процессы засыпания и кормления. В каком возрасте?
Если малыш до полугода вдруг сам уснул без груди, постарайтесь закрепить это начинание. Здорово, если он сможет засыпать разными способами. После 6 месяцев (можно и раньше, если малыш хорошо набирает вес и нет проблем с лактацией) рекомендуется как раз практиковать разные способы укладывания, особенно если мама готовится выходить на работу.
С 10 месяцев, когда малыш преодолел очередной скачок развития и способен отследить простые последовательности действий, можно системно работать над разделением еды и сна. Особенно учитывая тот факт, что многие груднички именно в этот период перестают успокаиваться и засыпать на груди: предпочитают сну отработку физических навыков (ползают, встают у опоры и т.д.).
Таким образом, теоретически разделить процессы еды и сна можно чуть ли не в любом возрасте, на практике же важно учитывать индивидуальные особенности малыша и мамы. Если по каким-то причинам вам нужно резко поменять привычки сна ребенка, помочь научиться малышу засыпать самостоятельно, лучше делать это с сопровождением опытного консультанта по сну, чтобы двигаться быстро, действовать последовательно и снизить протест со стороны малыша.
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (12)
Оставить комментарийСыну 1,4 г. Но что делать, если ребёнок научился самостоятельно засыпать, но ночью всё равно требует грудь для продления сна каждый час? Грудь за 15 минут до сна, потом не даю, пою песенку и глажу, засыпает сам. Но ночь - это какой-то кошмар, всё равно просыпается от 3 раз и требует именно грудь для продления сна. Как это убрать, посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь? В каком направлении двигаться?
Мария, здравствуйте!
Да, бывает так, что ребенок уже умеет засыпать сам, но ночью продолжает просыпаться и просить грудь. То есть грудь остается привычной ассоциацией на продление сна.
Если малыш хорошо ест днем и достаточно пьет, то ночное ГВ в 1,4 - это уже больше привычка. Можно смело убирать кормления, оставляя только предутреннее, в 4-5 утра (это, скорее, для подстраховки, чтобы дать ребенку адаптироваться; в принципе можно убрать ночную еду сразу полностью).
Есть разные тактики:
- постепенно тянуть первый интервал сна до первого кормления, можно, например, на это время подключить папу или бабушку (не ассоциируются с грудью);
- можно убирать кормления сразу, потому что некоторые дети "не понимают", почему их то укладывают ночью без груди, то дают грудь, и продолжают просыпаться и просить. Если вы решаете убирать кормления сразу, настройтесь на несколько тяжелых ночей: ребенок будет просыпаться и протестовать. Используйте любые способы успокоения, кроме груди. Малышу нужно хотя бы 3-4 дня, чтобы перестроиться, привыкнуть, что ночных перекусов больше нет, и начать больше есть днем.
17 апреля 2025
Сыну 3,5 мес, спит со мной, в кроватке как то ранее спал, но плохо и мало, планировала вскоре перекладывать в кровать. Дней 5 назад начался какой то сумбур, спит плохо, засыпает плохо, с груди не сходит и постоянно срыгивает, на улице не спит. ВБ было по 2 часа, сейчас вообще сложно понять когда он хочет спать. Сна 4, 3 по часу, один Полтора- два часа.
Добрый день, Анна!
Каждые две - три недели в первые месяцы выносливость малышей растет и увеличивается ВБ, потребность в дневных снах наоборот сокращается. Так как спит днем мальчик достаточно, недосыпа и переутомления нет - вероятно подросла выносливость.
Также в этом возрасте дети переживают регресс сна (перестройка сна, оформление циклов, скачок нервно-психического развития) и все становятся более возбудимыми и требовательными. Чтобы заметить вовремя признаки усталости и готовности ко сну введите ближе к 2 часам от пробуждения спокойный мостик ко сну, спокойное бодрствование для замедления ребенка. Это может быть ношение на ручках, спокойное общение и легкий массаж лежа вместе.
09 апреля 2024
Сон по возрастам
Добрый день!
Нашей девочке 4 месяца и я была бы рада если бы она засыпала на груди)
На сон всегда укачиваемся на руках. Потом продлеваю сон грудью
ВБ где-то 1:30-1:40
3 ДС по 40 минут и один ДС часа 2-3
На ночь стала засыпать последнее время поздно, спит плохо, просыпается с криком. Грудь заснуть не помогает, встаю, качаю на руках подолгу.
Все способы укладывания без укачивания на руках пробовали, все мимо. В коляске на улице не спит, в автолюльке не спит
Кристина, здравствуйте!
Количество и продолжительность дневных снов у вашей дочки по возрасту. А вот время бодрствование, мне кажется, маловато. Обычно в 4 месяца дети бодрствуют около 2 часов (утром могут меньше, но вечером или после длинного сна могут и больше). Общий недогул, недостаточное ВБ за день как раз и может ухудшать ночной сон, приводить к частым пробуждениям или гуляниям. Поэтому я бы предложила постепенно увеличивать ВБ.
26 июня 2023
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
