Сон ребенка в 13–15 месяцев
Обычно суммарный сон малышей 13–15 месяцев составляет примерно 13–14 часов в сутки. Распределяется он следующим образом: 11–12 часов приходится на ночь, а дневной сон длится около 2 часов.
В случае если малыш уже перешел на один дневной сон, его время бодрствования может составлять около 5 часов. У тех малышей, кто пока еще спит днем дважды, время бодрствования колеблется в пределах 3–4 часов.
Этап развития
Новые возможности позволяют ребенку впервые ощутить себя самостоятельным, но, оторвавшись от матери, он начинает бояться потерять ее, и старается не отходить от нее далеко. Обычно малыши переживают этот кризис к полутора-двум годам. Что еще влияет на сон и поведение малыша в этом возрасте:
- Обретение навыка самостоятельного хождения (обычно это происходит между 10 и 18 месяцами). Потрясения, которые испытывает ребенок от новой возможности самостоятельно постигать мир, приводят к беспокойному сну, пока малыш не привыкнет к своему новому состоянию.
- Длительный по времени кризис 55-й недели «Мир задач» (около 12 месяцев) и короткий в районе 64-й недели (приблизительно в 14 месяцев) «Мир принципов» не могут не отразиться на эмоциональном состоянии вашего крохи. Отнеситесь к очередному «сложному» периоду с терпением — на ваших глазах с каждым днем малыш все больше понимает и умеет.
➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года
➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные
➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт
 | Дневной сон |
В этом возрасте многие дети спят два непродолжительных по времени (около 40 минут–1 час) дневных сна, но есть и те, кто очень легко и быстро способен перейти на один продолжительный сон (1,5–2,5 часа).
Иногда родители по собственной инициативе переводят малыша на один дневной сон, увеличивая время бодрствования прогулкой или играми. Такое расписание кажется более удобным для родителей, и малыш его принимает. Но через некоторое время можно заметить, что ребенок становится более капризным и менее адекватным в своем поведении, может часто просыпаться по ночам и в дневной сон. Консультанты по сну Центра «BabySleep» получают большое количество писем от родителей, чьи дети в такой ситуации начинают просыпаться все раньше и раньше утром. Причина ранних подъемов и плохого сна в этот период часто кроется в накоплении усталости: необходимо отложить переход на 1 сон на несколько недель или дождаться, когда нервная система «дозреет» до режима с одним дневным сном. | |
|
| |
 | Ночной сон |
| Вне зависимости от числа дневных снов малышам этого возраста важно получать нужное им количество сна ночью: 10–12 часов. Не стоит забывать и про качество сна! BabySleep настоятельно рекомендует укладывать ребенка на ночь не позже 21 часа. Глубокий сон до часу ночи восстанавливает все системы организма и заряжает энергией на следующий день. Навык самостоятельного засыпания поможет сократить количество пробуждений ночью вплоть до полного их отсутствия. |
Совет BabySleep
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (195)
Оставить комментарийЗдравствуйте. Нам 1 год и 2 недели. Вторую ночь у нас изменения по сну у дочки. Вчера она проснулась крайне рано, сначала в 5:18, удалось уложить еще, и совсем встала в 6:38. Сегодня сама соскочила со 2 сна, хотя все сны я ее бужу сама по часам.
Режим до этих дней у нас был такой:
Подъем 7:00
1 вб 3:50
1 сон 1:25
2 вб 4:00
2 сон 40 минут
3 вб 4:10
И уход в ночь 20:50-21:10
Общее вб у нас 11:50-12:00
Подскажите, пожалуйста, это уже первые признаки перехода на 1 сон? Я переживаю, что могу с этим поторопиться. Но и сон хочется для ребенка качественный. Как лучше сейчас поступить? Делать дневные сны меньше? ( оба сна по 40 минут?)
Вб отрезки все растягивать? И по сколько добавлять, чтобы не переутомить?
И в момент перехода не страшно, что дневного сна будет меньше нормы 2 ч?
Заранее благодарю за ответы на мои вопросы
Доброго времени суток!
Дочке 1 год и 2 месяца. Вот уже более 4 месяцев мы не спим нормально по ночам. Первые 2-3 часа бывает нормально спит, а дальше постоянно просыпается. Кроме меня ни с кем не успокаивается. Мы на гв. Совместный сон. Возможно из-за совместного сна думаю. Постоянно ищет грудь и засыпает держась за грудь. Спим два дневных сна. Первое ВБ 3-3,5 часа, второе 5 часов где-то. Иногда бывает 1 ДС. Спит по разному, может два раза по 1,5 часа поспать, может один раз 1,5 часа, а другой раз где-то минут 40. Днем прекрасно спит. Но вот ночами… из-за чего такие частые пробуждения по ночам?
Добрый день, Сулпан!
Скорее всего начинается переход на 1 сон, этот процесс может занять несколько месяцев, не торопитесь пока укладывать 1 раз. После года потребность в дневном сне суммарно обычно не более 2ч, растет и выносливость.
Поэтому первым шагом начните тянуть первое ВБ по 15-20 минут раз в три дня примерно к 4 часам, до переутомления доводить не нужно, но ВБ вероятно больше чем сейчас, так девочка может и 5ч днем. Первый сон более 1,5 ч не делайте, в дальнейшем можно сократить на 10-15 минут при протесте с укладыванием на второй сон. После увеличения первого ВБ второй отрезок ВБ может стать меньше следите за усталостью, второй сон делаем коротким 20-30 минут, нужно будет подбуживать. Пока укладывается и спит 2 раза - укладывайте два раза, быстрее потом перейдете на 1 сон без переутомления.
Если начнет протестовать при укладывании на сны на прежних ВБ или рано утром просыпаться - еще немного потяните утреннее к 4,5 ч, сократите первый сон. Когда утром ВБ 4,5 ч может проскакивать поздний утренний подъем - в этот день можно пробовать 1 сон с ВБ 5ч утром и 6ч вечером. Дни перед окончательным сбросом второго сна будут чередоваться, то 1 сон, то ранний подъем и 2 сна.
11 декабря 2025
Сон по возрастам
Добрый день!
Дочери 1 год и 3 месяца. Как начался позже рассвет, стала дольше спать ночной сон.
Раньше она спокойно вставала с 6.45 до 7.10 и был четкий режим с 2 снами. Первое ВБ было 3.30 - 4 часа, сон 1 час, второе ВБ 4-4.07 и сон около 40 минут - 1 час. 3ВБ было 4 часа+ и в ночь уходили с 20.40 до 21. Засыпает с соской, ночью может пару раз проснуться попить и дальше спит.
Сейчас у нас утро начинается с 7.30 до 8.10, с середины октября, соответственно все дневные сны поплыли и на первый сон мы уходим уже часа через 3, а на второй через 3.45-4.07 часа. Ночь при этом у нас осталась такая же, с 20.40-21. Пробовала делать 1 сон, но уже часа через 3 зевает и трет глаза. Суточное ВБ у нас обязательно должно быть не меньше 11 часов, иначе не уснет.
Не знаю уже как балансировать с 2мя снами и на 1 видно пока рано переводить + ночь у нас вместо 10 часов стала 11-11,5 часов.
Нужно ли ее будит в 7 утра или пусть поспит еще, так как у нее такие циркадные ритмы из-за зимнего периода времени?
Добрый день, Кристина!
Не совсем поняла по описанию стало ли меньше дневного сна у девочки, повлияло ли как-то на качество ночного сна? Если вас все устраивает - можно не трогать пока такой сдвиг, единственно вставайте до 8 утра, чтобы совсем "ночь не убежала" в дальнейшем и будьте готовы, что весной ранние подъемы вернуться.
04 декабря 2025
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
