Сон ребенка в 13–15 месяцев
Обычно суммарный сон малышей 13–15 месяцев составляет примерно 13–14 часов в сутки. Распределяется он следующим образом: 11–12 часов приходится на ночь, а дневной сон длится около 2 часов.
В случае если малыш уже перешел на один дневной сон, его время бодрствования может составлять около 5 часов. У тех малышей, кто пока еще спит днем дважды, время бодрствования колеблется в пределах 3–4 часов.
Этап развития
Новые возможности позволяют ребенку впервые ощутить себя самостоятельным, но, оторвавшись от матери, он начинает бояться потерять ее, и старается не отходить от нее далеко. Обычно малыши переживают этот кризис к полутора-двум годам. Что еще влияет на сон и поведение малыша в этом возрасте:
- Обретение навыка самостоятельного хождения (обычно это происходит между 10 и 18 месяцами). Потрясения, которые испытывает ребенок от новой возможности самостоятельно постигать мир, приводят к беспокойному сну, пока малыш не привыкнет к своему новому состоянию.
- Длительный по времени кризис 55-й недели «Мир задач» (около 12 месяцев) и короткий в районе 64-й недели (приблизительно в 14 месяцев) «Мир принципов» не могут не отразиться на эмоциональном состоянии вашего крохи. Отнеситесь к очередному «сложному» периоду с терпением — на ваших глазах с каждым днем малыш все больше понимает и умеет.
➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года
➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные
➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт
 | Дневной сон |
В этом возрасте многие дети спят два непродолжительных по времени (около 40 минут–1 час) дневных сна, но есть и те, кто очень легко и быстро способен перейти на один продолжительный сон (1,5–2,5 часа).
Иногда родители по собственной инициативе переводят малыша на один дневной сон, увеличивая время бодрствования прогулкой или играми. Такое расписание кажется более удобным для родителей, и малыш его принимает. Но через некоторое время можно заметить, что ребенок становится более капризным и менее адекватным в своем поведении, может часто просыпаться по ночам и в дневной сон. Консультанты по сну Центра «BabySleep» получают большое количество писем от родителей, чьи дети в такой ситуации начинают просыпаться все раньше и раньше утром. Причина ранних подъемов и плохого сна в этот период часто кроется в накоплении усталости: необходимо отложить переход на 1 сон на несколько недель или дождаться, когда нервная система «дозреет» до режима с одним дневным сном. | |
|
| |
 | Ночной сон |
| Вне зависимости от числа дневных снов малышам этого возраста важно получать нужное им количество сна ночью: 10–12 часов. Не стоит забывать и про качество сна! BabySleep настоятельно рекомендует укладывать ребенка на ночь не позже 21 часа. Глубокий сон до часу ночи восстанавливает все системы организма и заряжает энергией на следующий день. Навык самостоятельного засыпания поможет сократить количество пробуждений ночью вплоть до полного их отсутствия. |
Совет BabySleep
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (178)
Оставить комментарийЗдравствуйте! Ребёнку 14 месяцев
На 2 ДС но уже почти 2 месяца мы просто не вообще до года она очень хорошо спала самостоятельно а с января она очень плохо спит днем спит 40 минут если полежать рядом а ночью просыпается каждые 2 часа
Такое не было вообще с рождению она очень хорошо спала
И когда она просыпается вообще нету настроения у нее плачет не хочет играть
Я пробовала на 1 ДС НО она явно не готова . Я уже не могу и не знаю что сделать
Добрый день!
Уточните, пожалуйста, какой у вас сейчас режим: время утреннего подъема, время и продолжительность дневных снов, время укладывания вечером.
26 февраля 2025
Здравствуйте! Ребёнку 13 месяцев. На 2ДС, но последние 4-5 дней на 1ДС, первые 3 дня спал ночью хорошо, затем стал просыпаться среди ночи на час или даже на 2. Из за пробуждений ночных стал позже просыпаться утром, обычно встаёт с 7.00 до 7.30, сейчас с 8.30 до 9.00. Соответственно 1й ДС сдвигается. Обычный распорядок: подъем 7.00-7.30, 1йДС 10.00-11.00, 2й ДС 15.45-16.00, уход на НС 20.30-21.00.
А теперь из-за позднего подъёма уход на 2йДС может занимать час, и по итогу не засыпает, тогда уход на НС с 19.30-20.00. 1й ДС длится от 1 часа до 1,5. И видно, что ему мало этого, но отказывается спать второй раз. Но и будить его утром в 7.00 не могу его, так как засыпает около 6 после ночного пробуждения. Что можно сделать? Всё таки будить его?
Ирина, здравствуйте!
Это довольно типичная ситуация при переходе с двух снов на один: два сна перестают помещаться, а при одном сне суммарное бодрствование за день получается недостаточным, и появляются ночные гуляния. Если получается чередовать режимы - то два сна, то один - то это будет лучшим решением. В этом случае в среднем за несколько дней малыш будет получать достаточно и сна, и бодрствования.
Если было гуляние ночью, то лучше все же будить. Может быть не в 7:00, но в 7:30-8:00, не давать спать слишком долго. Иначе из-за более позднего подъема ребенок снова недоберет бодрствования за день, и вырастет вероятность гуляния на следующую ночь.
10 февраля 2025
Сон по возрастам
Добрый вечер! Ребенку 1,4, на 2 ДС, режим был установлен, примерно, выглядел так: подъем 7.00-7.15, 1 ДС 10.30-12.00, 2 ДС 15.30-17.00, НС 21.00-21.20. В последние пару недель сдвинулись дневные сны, на 1 ДС уходит примерно в 10.50-11.00, бужу чаще всего самостоятельно в 12.00, на 2 ДС стала уходить аж в 16.00-16.10, всегда приходится будить самой около 16.50-17.00, чтобы уйти нормально на НС, просыпается после этого сна очень долго, с сильным капризами и в последние дни стали беспокоить долгие ночные укладывания, засыпает около 22.00-22.10.
Пробовала увеличить первое бодрствование около недели назад, чтобы перевести на 1 ДС, но около 11.00-11,15 стала капризничать и во время ритуала (на середине чтения книги) заснула.
Подскажите, пожалуйста, как быть в данной ситуации? Пробовать снова увеличить БД для перевода на 1ДС? Сдвинуть подъем или сдвинуть время укладывания? Переживаю, что получается короткая ночь.
Благодарю заранее за ответ!
Алина, здравствуйте!
У вашей малышки начался переход на один сон. Прежний режим с двумя длинными снами ему уже не подходит, но и к отмене второго сна малышка пока явно не готова.
Что делать? Сокращать дневные сны, как вы это уже делаете. Первый сон можно сократить до 1 часа, второй - до 40-45 минут (да, разбудить может быть сложновато, и настроение сразу после пробуждения будет не очень). Мы сокращаем сны, чтобы сдвинуть на более раннее время (хотя бы немного) укладывание на ночь и таким образом удлинить ночной сон. С более длинной ночью малышка будет готова дольше бодрствовать с утра, и когда ВБ вырастет до 4-4,5 часов, можно будет пробовать организовать один длинный сон. Именно пробовать - это еще не окончательный переход. Обычно есть период, когда ребенок чередует режимы, спит то два раза, то один. Это позволяет постепенно увеличить ВБ, ведь для окончательного перехода на один сон нужна готовность бодрствовать 5-5,5 часов без перегула.
31 января 2025
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
