Сон ребенка в 13–15 месяцев
Обычно суммарный сон малышей 13–15 месяцев составляет примерно 13–14 часов в сутки. Распределяется он следующим образом: 11–12 часов приходится на ночь, а дневной сон длится около 2 часов.
В случае если малыш уже перешел на один дневной сон, его время бодрствования может составлять около 5 часов. У тех малышей, кто пока еще спит днем дважды, время бодрствования колеблется в пределах 3–4 часов.
Этап развития
Новые возможности позволяют ребенку впервые ощутить себя самостоятельным, но, оторвавшись от матери, он начинает бояться потерять ее, и старается не отходить от нее далеко. Обычно малыши переживают этот кризис к полутора-двум годам. Что еще влияет на сон и поведение малыша в этом возрасте:
- Обретение навыка самостоятельного хождения (обычно это происходит между 10 и 18 месяцами). Потрясения, которые испытывает ребенок от новой возможности самостоятельно постигать мир, приводят к беспокойному сну, пока малыш не привыкнет к своему новому состоянию.
- Длительный по времени кризис 55-й недели «Мир задач» (около 12 месяцев) и короткий в районе 64-й недели (приблизительно в 14 месяцев) «Мир принципов» не могут не отразиться на эмоциональном состоянии вашего крохи. Отнеситесь к очередному «сложному» периоду с терпением — на ваших глазах с каждым днем малыш все больше понимает и умеет.
- Используйте эти периоды с пользой: «усложните» ритуал чтением, если до этого момента книги не интересовали ребенка, введите новшества в распорядок дня, заинтересуйте малыша успокаивающими играми перед сном (собрать пазлы, расставить вместе игрушки по местам, попрощаться с ними).
- «Страх отделения от мамы» вновь становится заметен как в течение дня, так и ночью. Если у малыша плохой сон, он стал долго засыпать и не отпускает вас от себя, не торопитесь быстрее выскользнуть из комнаты.
- Дайте ребенку успокоиться и почувствовать, что вы рядом и не стремитесь никуда уйти. Спокойно проводите вместе как можно больше времени, особенно перед укладыванием. Объясняйте ему, что вы всегда вернетесь по первому зову, расскажите о совместных планах на завтра — это поможет малышу успокоиться.
 | Дневной сон |
В этом возрасте многие дети спят два непродолжительных по времени (около 40 минут–1 час) дневных сна, но есть и те, кто очень легко и быстро способен перейти на один продолжительный сон (1,5–2,5 часа).
Иногда родители по собственной инициативе переводят малыша на один дневной сон, увеличивая время бодрствования прогулкой или играми. Такое расписание кажется более удобным для родителей, и малыш его принимает. Но через некоторое время можно заметить, что ребенок становится более капризным и менее адекватным в своем поведении, может часто просыпаться по ночам и в дневной сон. Консультанты по сну Центра «BabySleep» получают большое количество писем от родителей, чьи дети в такой ситуации начинают просыпаться все раньше и раньше утром. Причина ранних подъемов и плохого сна в этот период часто кроется в накоплении усталости: необходимо отложить переход на 1 сон на несколько недель или дождаться, когда нервная система «дозреет» до режима с одним дневным сном. | |
|
| |
 | Ночной сон |
| Вне зависимости от числа дневных снов малышам этого возраста важно получать нужное им количество сна ночью: 10–12 часов. Не стоит забывать и про качество сна! BabySleep настоятельно рекомендует укладывать ребенка на ночь не позже 21 часа. Глубокий сон до часу ночи восстанавливает все системы организма и заряжает энергией на следующий день. Навык самостоятельного засыпания поможет сократить количество пробуждений ночью вплоть до полного их отсутствия. |
Совет BabySleep
Не форсируйте события, кладите малыша спать по признакам усталости и избегайте переутомления. Обратитесь за советом и помощью к консультантам по сну, если вам сложно самостоятельно подобрать оптимальный плавающий режим дня для вашего ребенка в этот непростой период.
Консультанты по детскому сну
13 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (160)
Оставить комментарийЗдравствуйте. Подскажите , пожалуйста, как быть? Сыну 1,6 будет 31го июля. Снйчас идет перестройка на один сон. Если просыпается в 6:30 и раньше идеально вписываются 2 сна ( примерный режим 6:00 подъем, 9:00-9:30 сон на 1,5 часа, 14:00 второй сон минут 45-1:20 и в ночь через 5 часов около 21:00), если встаёт в 7:30-8:00 тогда один сон ( с 11:30 до 14:00 и в ночь в 21:00). Но если просыпается в 6:50,7,7:10 , то 2 сна не помещаются или плохо и долго засыпает на второй , а один сон не вытягивает и максимум 10:30 уже хочет уснуть и тогда не помещается второй сон или засыпает на него поздно. Как быть в такой ситуации ?
Добрый день, Ольга!
Да, у вас в процессе переход на один дневной сон.
В те дни, когда снов два, сократите немного их продолжительность - до 1:10-1:15 первый сон, и до 45 минут - 1 часа второй сон. Если подъем получился "ни туда, ни сюда", то лучше делать два сна, но первый можно сразу сократить до 40-45 минут. Тогда ребенок будет не таким отдохнувшим, как привык, и уложить его на второй сон в обед будет проще.
А когда у вас день с одним сном, постепенно тяните утреннее бодрствования, увеличивайте его понемножку. Это даст ребенку привычку дольше бодрствовать с утра, тогда при более раннем подъеме, когда второй сон уже совсем "отвалится", придерживаться режима с одним сном будет проще.
25 июля 2024
Добавлю к предыдущему вопросу, прошло несколько дней, но лучше не стало. Каждую ночь ребенок «гуляет», ест так же 2 часа. Суточное вб 11-11.25. Но на 2 сна уложить не можем.
Режим прежний. Помогите скорректировать режим, уже устали от гуляний((
Наталья, здравствуйте!
Суточное ВБ 11-11,25 - это с учетом ночного гуляния или без него? Если без, то, скорее всего, в течение дня малышка недогуливает и компенсирует это бодрствованием среди ночи.
Если ваша дочка нормально принимает долгое бодрствование, то я бы предложила его максимально тянуть, чтобы у нее была возможность отгулять всю "норму бодрствования" за день. 1,2 - уже вполне подходящий возраст для одного сна, и переход может произойти достаточно быстро. Но будьте готовы раз в несколько дней устраивать дочке два сна, например, если она плохо спала ночью, рано встала, капризничает и явно готова уйти на первый сон рано. Тогда делайте ранний и короткий первый сон, а после обеда укладывайте на второй.
Что касается "лишнего" ночного кормления, оно могло появиться из-за режима: ночной сон из-за недогула хуже, у малышки не получается другими способами продлить сон, и она требует бутылочку. С налаживанием режима это кормление может уйти само.
26 июня 2024
Сон по возрастам
Добрый день. Сейчас пробуем переходить на 1ДС. Но появились сложности. 2дс с делать не могу, так как ребенок просто отказывается спать два сна. Даже не понимаю сколько сейчас у нее вб. Так как пробую уложить с разным вб, и 3.30, и 4.30, и 5.00, и 6.00. Но что на дневной, что на ночной сон уходить очень сложно. Признаков усталости нет. Еще и от смеси на ночь стала отказываться. Ест зато ночью 2 раза, а раньше 1 раз ела. Ночь стала беспокойная тоже.
Встаем в 8.30-9.00. ДС начинаю укладывать в 13.30-14.30, спит 1.40. В ночь в 21.00-22.00.
Дочке 1.2 года. Что подскажете?
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
