Новые возможности позволяют ребенку впервые ощутить себя самостоятельным, но, оторвавшись от матери, он начинает бояться потерять ее, и старается не отходить от нее далеко. Обычно малыши переживают этот кризис к полутора-двум годам. Что еще влияет на сон и поведение малыша в этом возрасте:
![]() | Дневной сон |
В этом возрасте многие дети спят два непродолжительных по времени (около 40 минут–1 час) дневных сна, но есть и те, кто очень легко и быстро способен перейти на один продолжительный сон (1,5–2,5 часа).
Иногда родители по собственной инициативе переводят малыша на один дневной сон, увеличивая время бодрствования прогулкой или играми. Такое расписание кажется более удобным для родителей, и малыш его принимает. Но через некоторое время можно заметить, что ребенок становится более капризным и менее адекватным в своем поведении, может часто просыпаться по ночам и в дневной сон. Консультанты по сну Центра «BabySleep» получают большое количество писем от родителей, чьи дети в такой ситуации начинают просыпаться все раньше и раньше утром. Причина ранних подъемов и плохого сна в этот период часто кроется в накоплении усталости: необходимо отложить переход на 1 сон на несколько недель или дождаться, когда нервная система «дозреет» до режима с одним дневным сном. | |
| |
![]() | Ночной сон |
Вне зависимости от числа дневных снов малышам этого возраста важно получать нужное им количество сна ночью: 10–12 часов. Не стоит забывать и про качество сна! BabySleep настоятельно рекомендует укладывать ребенка на ночь не позже 21 часа. Глубокий сон до часу ночи восстанавливает все системы организма и заряжает энергией на следующий день. Навык самостоятельного засыпания поможет сократить количество пробуждений ночью вплоть до полного их отсутствия. |
Консультанты по детскому сну
10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (2)
Оставить комментарийЗдравствуйте! Ребенок успешно перешёл на 1 сон, стал спать дольше днём: вместо 1-1:15 во время перехода теперь больше 2 часов. Но ночной сон сократился с 11-11,5 часов до 10. Это нормально? И нужно ли будить ребенка, если спит 3 часа днём? Не мешает ли такой долгий сон днём ночному сну?
Вера, здравствуйте!
Нужно смотреть на поведение ребенка: в каком настроении встает утром, нет ли капризов на "ровном месте", ощущения, что устает быстрее, не сдвигается ли на более раннее время дневной сон. Если все в порядке, малыш активен и позитивен, режим ему подходит.
Но в целом дневной и ночной сон взаимосвязаны. Если ночь по какой-то причине получилась короткой, ребенок может скомпенсировать это за счет более длинного дневного сна, а уже из-за этого снова меньше проспать ночью. Так что больше 2,5 часов лучше не давать спать, за исключением времени, когда ребенок болеет (тогда чем больше сна, тем лучше).
27 апреля 2022
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях