Сон ребенка в 13–15 месяцев
Обычно суммарный сон малышей 13–15 месяцев составляет примерно 13–14 часов в сутки. Распределяется он следующим образом: 11–12 часов приходится на ночь, а дневной сон длится около 2 часов.
В случае если малыш уже перешел на один дневной сон, его время бодрствования может составлять около 5 часов. У тех малышей, кто пока еще спит днем дважды, время бодрствования колеблется в пределах 3–4 часов.
Новые возможности позволяют ребенку впервые ощутить себя самостоятельным, но, оторвавшись от матери, он начинает бояться потерять ее, и старается не отходить от нее далеко. Обычно малыши переживают этот кризис к полутора-двум годам. Что еще влияет на сон и поведение малыша в этом возрасте:
- Обретение навыка самостоятельного хождения (обычно это происходит между 10 и 18 месяцами). Потрясения, которые испытывает ребенок от новой возможности самостоятельно постигать мир, приводят к беспокойному сну, пока малыш не привыкнет к своему новому состоянию.
- Длительный по времени кризис 55-й недели «Мир задач» (около 12 месяцев) и короткий в районе 64-й недели (приблизительно в 14 месяцев) «Мир принципов» не могут не отразиться на эмоциональном состоянии вашего крохи. Отнеситесь к очередному «сложному» периоду с терпением — на ваших глазах с каждым днем малыш все больше понимает и умеет.
- Используйте эти периоды с пользой: «усложните» ритуал чтением, если до этого момента книги не интересовали ребенка, введите новшества в распорядок дня, заинтересуйте малыша успокаивающими играми перед сном (собрать пазлы, расставить вместе игрушки по местам, попрощаться с ними).
- «Страх отделения от мамы» вновь становится заметен как в течение дня, так и ночью. Если у малыша плохой сон, он стал долго засыпать и не отпускает вас от себя, не торопитесь быстрее выскользнуть из комнаты.
- Дайте ребенку успокоиться и почувствовать, что вы рядом и не стремитесь никуда уйти. Спокойно проводите вместе как можно больше времени, особенно перед укладыванием. Объясняйте ему, что вы всегда вернетесь по первому зову, расскажите о совместных планах на завтра — это поможет малышу успокоиться.
 | Дневной сон |
В этом возрасте многие дети спят два непродолжительных по времени (около 40 минут–1 час) дневных сна, но есть и те, кто очень легко и быстро способен перейти на один продолжительный сон (1,5–2,5 часа).
Иногда родители по собственной инициативе переводят малыша на один дневной сон, увеличивая время бодрствования прогулкой или играми. Такое расписание кажется более удобным для родителей, и малыш его принимает. Но через некоторое время можно заметить, что ребенок становится более капризным и менее адекватным в своем поведении, может часто просыпаться по ночам и в дневной сон. Консультанты по сну Центра «BabySleep» получают большое количество писем от родителей, чьи дети в такой ситуации начинают просыпаться все раньше и раньше утром. Причина ранних подъемов и плохого сна в этот период часто кроется в накоплении усталости: необходимо отложить переход на 1 сон на несколько недель или дождаться, когда нервная система «дозреет» до режима с одним дневным сном. | |
|
| |
 | Ночной сон |
| Вне зависимости от числа дневных снов малышам этого возраста важно получать нужное им количество сна ночью: 10–12 часов. Не стоит забывать и про качество сна! BabySleep настоятельно рекомендует укладывать ребенка на ночь не позже 21 часа. Глубокий сон до часу ночи восстанавливает все системы организма и заряжает энергией на следующий день. Навык самостоятельного засыпания поможет сократить количество пробуждений ночью вплоть до полного их отсутствия. |
Не форсируйте события, кладите малыша спать по признакам усталости и избегайте переутомления. Обратитесь за советом и помощью к консультантам по сну, если вам сложно самостоятельно подобрать оптимальный плавающий режим дня для вашего ребенка в этот непростой период.
Консультанты по детскому сну
11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (2)
Оставить комментарийЗдравствуйте! Ребенок успешно перешёл на 1 сон, стал спать дольше днём: вместо 1-1:15 во время перехода теперь больше 2 часов. Но ночной сон сократился с 11-11,5 часов до 10. Это нормально? И нужно ли будить ребенка, если спит 3 часа днём? Не мешает ли такой долгий сон днём ночному сну?
Вера, здравствуйте!
Нужно смотреть на поведение ребенка: в каком настроении встает утром, нет ли капризов на "ровном месте", ощущения, что устает быстрее, не сдвигается ли на более раннее время дневной сон. Если все в порядке, малыш активен и позитивен, режим ему подходит.
Но в целом дневной и ночной сон взаимосвязаны. Если ночь по какой-то причине получилась короткой, ребенок может скомпенсировать это за счет более длинного дневного сна, а уже из-за этого снова меньше проспать ночью. Так что больше 2,5 часов лучше не давать спать, за исключением времени, когда ребенок болеет (тогда чем больше сна, тем лучше).
27 апреля 2022
Сон по возрастам
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
