Написать о проблеме со сном в WhatsApp
Ребенок плохо спит? Подробнее о консультациях
babysleep
+7 495 222 02 44

ПН–ПТ с 10:00 до 19:00

Сон ребенка в 13–15 месяцев

28.06.2015
355186
12
567
Сон ребенка в 13–15 месяцев
Таблицы и нормы сна
Перемены становятся менее стремительными, и сон ребенка после года становится все более постоянным. Скорее всего, у малыша уже есть достаточно четкий режим сна, и маме стало проще планировать свой день.

Обычно суммарный сон малышей 13–15 месяцев составляет примерно 13–14 часов в сутки. Распределяется он следующим образом: 11–12 часов приходится на ночь, а дневной сон длится около 2 часов.

В случае если малыш уже перешел на один дневной сон, его время бодрствования может составлять около 5 часов. У тех малышей, кто пока еще спит днем дважды, время бодрствования колеблется в пределах 3–4 часов.
Календарь кризисов ребенка
Этап развития
После преодоления рубежа первого года многие родители отмечают, что милого, улыбчивого кроху словно подменили. Не волнуйтесь, просто пришло время «кризиса одного года».


Новые возможности позволяют ребенку впервые ощутить себя самостоятельным, но, оторвавшись от матери, он начинает бояться потерять ее, и старается не отходить от нее далеко. Обычно малыши переживают этот кризис к полутора-двум годам. Что еще влияет на сон и поведение малыша в этом возрасте:

  • Обретение навыка самостоятельного хождения (обычно это происходит между 10 и 18 месяцами). Потрясения, которые испытывает ребенок от новой возможности самостоятельно постигать мир, приводят к беспокойному сну, пока малыш не привыкнет к своему новому состоянию.
  • Длительный по времени кризис 55-й недели «Мир задач» (около 12 месяцев) и короткий в районе 64-й недели (приблизительно в 14 месяцев) «Мир принципов» не могут не отразиться на эмоциональном состоянии вашего крохи. Отнеситесь к очередному «сложному» периоду с терпением — на ваших глазах с каждым днем малыш все больше понимает и умеет.
  • Используйте эти периоды с пользой: «усложните» ритуал чтением, если до этого момента книги не интересовали ребенка, введите новшества в распорядок дня, заинтересуйте малыша успокаивающими играми перед сном (собрать пазлы, расставить вместе игрушки по местам, попрощаться с ними).
  • «Страх отделения от мамы» вновь становится заметен как в течение дня, так и ночью. Если у малыша плохой сон, он стал долго засыпать и не отпускает вас от себя, не торопитесь быстрее выскользнуть из комнаты.
  • Дайте ребенку успокоиться и почувствовать, что вы рядом и не стремитесь никуда уйти. Спокойно проводите вместе как можно больше времени, особенно перед укладыванием. Объясняйте ему, что вы всегда вернетесь по первому зову, расскажите о совместных планах на завтра — это поможет малышу успокоиться.

sun.png

Дневной сон

 

В этом возрасте многие дети спят два непродолжительных по времени (около 40 минут–1 час) дневных сна, но есть и те, кто очень легко и быстро способен перейти на один продолжительный сон (1,5–2,5 часа).


Иногда родители по собственной инициативе переводят малыша на один дневной сон, увеличивая время бодрствования прогулкой или играми. Такое расписание кажется более удобным для родителей, и малыш его принимает. Но через некоторое время можно заметить, что ребенок становится более капризным и менее адекватным в своем поведении, может часто просыпаться по ночам и в дневной сон.


Консультанты по сну Центра «BabySleep» получают большое количество писем от родителей, чьи дети в такой ситуации начинают просыпаться все раньше и раньше утром. Причина ранних подъемов и плохого сна в этот период часто кроется в накоплении усталости: необходимо отложить переход на 1 сон на несколько недель или дождаться, когда нервная система «дозреет» до режима с одним дневным сном.

   

moon.png

Ночной сон

  Вне зависимости от числа дневных снов малышам этого возраста важно получать нужное им количество сна ночью: 10–12 часов. Не стоит забывать и про качество сна! BabySleep настоятельно рекомендует укладывать ребенка на ночь не позже 21 часа. Глубокий сон до часу ночи восстанавливает все системы организма и заряжает энергией на следующий день. Навык самостоятельного засыпания поможет сократить количество пробуждений ночью вплоть до полного их отсутствия.
Совет BabySleep
Если вашему малышу очень трудно дается переход с двух снов на один: ребенок спит второй дневной сон ближе к вечеру и, как следствие, ложится на ночь слишком поздно, долго укладываясь, следует ввести гибкий режим дня. Не переживайте, если в некоторые дни будет один сон, а в другие — два. Это совершенно нормальная ситуация переходного периода, она временна и скоро режим сна окончательно оформится.

Не форсируйте события, кладите малыша спать по признакам усталости и избегайте переутомления. Обратитесь за советом и помощью к консультантам по сну, если вам сложно самостоятельно подобрать оптимальный плавающий режим дня для вашего ребенка в этот непростой период.

355186
12
Понравилась статья? 567
Поделиться
Копировать ссылку

Консультанты по детскому сну

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Подробнее о консультациях
Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Комментарии (12)

Оставить комментарий

Валентина

Добрый день! Подскажите пожалуйста, в чем может быть причина короткого ДС?Ребенку 1,5. Мы сейчас перешли на 1 сон. Сын всегда спал по 2-2.5 часа днём. А сейчас уже 3 день подряд спит по 1:20, всегда просыпается после этого времени и никак не продлить сон, начинаю качать, давать грудь но это максимум минут 8, больше никак, открывает глаза и сползает с кровати. НС у нас 10:20-11:00. ВБ первое 5:20, второе 6:00-6:20, выдерживает хорошо. В ночь уходим без слез засыпает без моей помощи, но рядом со мной. Буду очень благодарна вам за ответ

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Валентина, здравствуйте!
А в каком настроении малыш просыпается с дневного сна? Ночь при этом не изменилась - не стало больше пробуждений, не удлинилась?
Я бы попробовала влиять на сон с помощью утреннего ВБ:
- подвигала бы время укладывания;
- проверила бы, хватает ли активности, может быть, утром малыш играет слишком спокойно (недогул как причина сокращения сна);
- проверила бы, спокойное бодрствование перед сном (перевозбуждение как причина сокращения сна).

23 сентября 2022

Светлана

Засыпает с моей помощью.

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Светлана,
В этом случае мы говорим об ассоциации на засыпание - малыш привык уходить в сон в определенных условиях и при пробуждениях между циклами сна ночью (такие пробуждения нормальны, "отменить" их невозможно) ожидает восстановления этих условий. Выходов тут два: или каждый раз восстанавливать условия, которые были при укладывании, или научить засыпать самостоятельно, с минимальным вашим участием.
Если обычно малыш засыпает на руках, то можно двигаться постепенно, сначала сокращать укачивания до полной остановки к моменту засыпания, а потом перекладывать с рук еще не спящего. Можно двигаться и быстрее - для этого есть быстрые методики обучения самостоятельному засыпанию, по ним мы работаем на консультациях.

06 сентября 2022

Сон по возрастам

Светлана

Здравствуйте. Сыну 1,4. Уме месяц как просыпается по ночам с плачем. И пока не возьму на руки и не начну качать,не перестает. На руках быстро засыпает. Когда перекладываю в кровать (спит с нами), почти сразу просыпается. И так по кругу пол ночи. Перешли на 1 сон. ВБ 11-12 часов. ДС 2-2,5 часа. Как можно решить такую проблему?

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Добрый вечер, Светлана!
Уточните, пожалуйста, малыш засыпает (на ночной сон) сам или с вашей помощью. Спасибо.

25 августа 2022

Показать еще 3 комментария из 12

Не пропустите новую статью про сон малыша

* - обязательные для заполнения поля
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности

Другие статьи

Смотреть все
Режим ребенка
«Мелатониновые пики» и «золотые часы сна»: мифы и реальность
Сон — это поистине загадочное состояние, в котором мы пребываем примерно треть свой жизни. А дети в первые годы жизни и вовсе половину! Но я хочу поговорить не о важности сна, а о наших знаниях и представлениях о сне. Моя рабо...
15.07.2019
71756
2
Развитие ребенка
1 год и 2 месяца. Девятый скачок развития ребенка: абстракции и принципы
Мышление ребенка стало более сложным и взрослым. Ходом его мысли теперь руководят принципы. Он не следует программе, как робот, а создает ее сам, вносит изменения и даже оценивает ее. Он обдумывает ходы, строит планы и взвешивает их последствия. В...
07.10.2016
213703
39
Развитие ребенка
1 год и 5 месяцев. Десятый скачок развития ребенка: системы и управление
Ребенок замечает системы — единство взаимозависимых элементов. Он осознает, что его семья отличается от семьи его приятеля. Понимает, что его действия приводят к определенным событиям, он обладает властью над вещами, может принимать решения. ...
14.10.2016
136495
0