Сон ребенка в 13–15 месяцев
Обычно суммарный сон малышей 13–15 месяцев составляет примерно 13–14 часов в сутки. Распределяется он следующим образом: 11–12 часов приходится на ночь, а дневной сон длится около 2 часов.
В случае если малыш уже перешел на один дневной сон, его время бодрствования может составлять около 5 часов. У тех малышей, кто пока еще спит днем дважды, время бодрствования колеблется в пределах 3–4 часов.
Этап развития
Новые возможности позволяют ребенку впервые ощутить себя самостоятельным, но, оторвавшись от матери, он начинает бояться потерять ее, и старается не отходить от нее далеко. Обычно малыши переживают этот кризис к полутора-двум годам. Что еще влияет на сон и поведение малыша в этом возрасте:
- Обретение навыка самостоятельного хождения (обычно это происходит между 10 и 18 месяцами). Потрясения, которые испытывает ребенок от новой возможности самостоятельно постигать мир, приводят к беспокойному сну, пока малыш не привыкнет к своему новому состоянию.
- Длительный по времени кризис 55-й недели «Мир задач» (около 12 месяцев) и короткий в районе 64-й недели (приблизительно в 14 месяцев) «Мир принципов» не могут не отразиться на эмоциональном состоянии вашего крохи. Отнеситесь к очередному «сложному» периоду с терпением — на ваших глазах с каждым днем малыш все больше понимает и умеет.
- Используйте эти периоды с пользой: «усложните» ритуал чтением, если до этого момента книги не интересовали ребенка, введите новшества в распорядок дня, заинтересуйте малыша успокаивающими играми перед сном (собрать пазлы, расставить вместе игрушки по местам, попрощаться с ними).
- «Страх отделения от мамы» вновь становится заметен как в течение дня, так и ночью. Если у малыша плохой сон, он стал долго засыпать и не отпускает вас от себя, не торопитесь быстрее выскользнуть из комнаты.
- Дайте ребенку успокоиться и почувствовать, что вы рядом и не стремитесь никуда уйти. Спокойно проводите вместе как можно больше времени, особенно перед укладыванием. Объясняйте ему, что вы всегда вернетесь по первому зову, расскажите о совместных планах на завтра — это поможет малышу успокоиться.
 | Дневной сон |
В этом возрасте многие дети спят два непродолжительных по времени (около 40 минут–1 час) дневных сна, но есть и те, кто очень легко и быстро способен перейти на один продолжительный сон (1,5–2,5 часа).
Иногда родители по собственной инициативе переводят малыша на один дневной сон, увеличивая время бодрствования прогулкой или играми. Такое расписание кажется более удобным для родителей, и малыш его принимает. Но через некоторое время можно заметить, что ребенок становится более капризным и менее адекватным в своем поведении, может часто просыпаться по ночам и в дневной сон. Консультанты по сну Центра «BabySleep» получают большое количество писем от родителей, чьи дети в такой ситуации начинают просыпаться все раньше и раньше утром. Причина ранних подъемов и плохого сна в этот период часто кроется в накоплении усталости: необходимо отложить переход на 1 сон на несколько недель или дождаться, когда нервная система «дозреет» до режима с одним дневным сном. | |
|
| |
 | Ночной сон |
| Вне зависимости от числа дневных снов малышам этого возраста важно получать нужное им количество сна ночью: 10–12 часов. Не стоит забывать и про качество сна! BabySleep настоятельно рекомендует укладывать ребенка на ночь не позже 21 часа. Глубокий сон до часу ночи восстанавливает все системы организма и заряжает энергией на следующий день. Навык самостоятельного засыпания поможет сократить количество пробуждений ночью вплоть до полного их отсутствия. |
Совет BabySleep
Не форсируйте события, кладите малыша спать по признакам усталости и избегайте переутомления. Обратитесь за советом и помощью к консультантам по сну, если вам сложно самостоятельно подобрать оптимальный плавающий режим дня для вашего ребенка в этот непростой период.
Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (129)
Оставить комментарийЗдравствуйте! Ответы на ваши вопросы:
Она утреннее ВБ проводит дома, бегает, играет.
Засыпает в кроватке сама, но я сижу рядом и пою ей
Диана, здравствуйте! Спасибо за ответ.
Хорошо, если дочка после сна встает в хорошем настроении. Если нет, то попробуйте предложить ей полежать еще немного (не в кроватке, скорее всего, а с вами на кровати, например, попробовать "доспать").
После относительно короткого сна ей действительно трудно выдержать даже 6-часовое вечернее ВБ. Тогда стоит примерно через 3 часа после сна предложить ей тихий час: 40-60 минут провести в очень спокойной обстановке, можно приглушить свет, убрать игрушки. Полежите вместе, почитайте или послушайте аудиосказку. Цель - немного "притормозить" дочку, чтобы она передохнула и не так сильно устала к вечеру.
23 ноября 2023
Здравствуйте! Дочке почти 1, 3. Недавно начали переход на один сон, так как два сна уже не помещались, да и на второй сон сложно было укладывать, второй сон мешал ночному сну, ночь была короткой и трудно засыпала. После перехода на 1 сон, мы чередовали то 1, то 2. Но дневной сон сократился до 1 часа, максимум 1.20 и то редко. Из-за этого до ночного сна очень долгий ВБ, но для второго сна уже поздно. Первое ВБ 4.20-4.30 засыпает долго, второе ВБ получается 6.30 а иногда и 7ч. В НЧ примерно в 20:15-20:30 засыпает также долго. Попробовала потянуть первое ВБ до 5ч , изменений не заметила, также спит недолго. Как продлитьДС? Ночью спит примерно 10.30-11ч
Диана, здравствуйте!
Два вопроса:
- как малышка проводить утреннее ВБ?
- как она засыпает, сама или с вашей помощью?
15 ноября 2023
Сон по возрастам
Здравствуйте! Ребёнку 15 месяцев, то 2 сна то 1. Подъем не фиксирую: когда встаёт в 8, то вб 4-4,5, сон 1,5-2 часа с продлением грудью, второе вб 5,5-6,5 ч. Засыпает с качаниями долго, перегул, но суммарное вб тяну до 10-10,5 часов. В ночь уходит в 20-20.30. А на одном сне подъем в 7, вб 4, второе вб 4.20, 3 вб 4,5-5 ч, сны по 40 мин. в ночь в 21-21.30. суммарное вб бывает почти 13 часов! Не понимаю, мало ведь спит на 2 снах? А на одном слишком много. Как выровнять разницу, сколько суммарное вб должно быть на одном сне? Спит плохо ночью на 1 сне, ворочается, чнп, с грудью все время. Или оставить пока 2 сна?
Маргарита, добрый день!
Вы правы! На двух снах слишком много ВБ, а на одном сне слишком много сна. В этом и заключается сложность перехода для ребенка. И поэтому чередование, если оно получается, оптимальный вариант, оно позволяет в среднем за несколько дней получать нужный баланс бодрствования и сна.
На одном сне утром ВБ обычно 5-5,5 часов, а вечером 5,5-6 часов. То есть 10,5-11,5 часов в сумме.
08 ноября 2023
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
