Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (20)
Оставить комментарийЗдравствуйте. Дочке 5, 5 месяцев. Неделю назад ухудшился сон, ночь вместо 12 часов стала 9, дневные сны по 40 минут, дальше резко подскакивает и уползает, как ни качай, вчера вообще перепутала ночной сон с четвертым дневным и подскочила через 40 минут и дальше бодрствование больше двух часов, еле уложила, хотя уже давно 3 дневных сна. Раньше были два сна по 40 минут и один долгий 1,5 - 2 часа, сейчас вообще непонятно что? Это скачок роста так влияет? После его окончания как заново возвращаться к режиму
Добрый день, Яна!
Влияние скачка развития и общее более возбужденное на этом фоне состояние возможно, но я бы обратила внимание на периоды ВБ. Описанные вами короткие сны без возможности продления и ночное гуляние говорит о том, что накапливается недогул. Скорее всего у малышки подросла выносливость и ей нужно бодрствовать на 10-15 минут больше в каждое ВБ.
24 июля 2025
Здравствуйте,подскажите еще такой момент.два дня подряд ребенок просыпается в одно и тоже время,в 4:48.ложился одинаково в эти дни в 22:00.с чем это связано может быть?ребенку 1.2.какой-то период или нужно к неврологу?просыпается именно с плачем и встает.хочет чтоб ее обняли и носили на руках.если с ней ложишься вместе плачет и залазиет на меня.спокойно только на руках.
Добрый день, Алена!
По описанию ситуации это накопленное переутомление, "ночь" очень короткая. Период перехода на один сон бывает сложным, нужно вручную регулировать длину снов, вовремя подтягивать ВБ, чередовать 2 и 1 сон когда малыш готовится к сбросу. Пока засыпает на 2 сна - максимально долго держимся на 2 снах и предсказуемом ритме, но это требует подбора оптимального ВБ и длины снов. Как правило ВБ в пределах 3:30-4:30 и длина дневных снов суммарно до 1,5-2ч не больше.
У вас по текстам предыдущих вопросов очень маленькое ВБ утром, тяните его к 4ч, сколько сможет и не давайте отоспаться в первый сон. Это позволит и спокойнее уложить второй раз и уменьшит ВБ вечернее.
08 мая 2025
Дело в том,что суммарное вб ей роли не играет.ей важно длительное вб последнее.4,5 часа мыло,она не засыпает.только 5-5,5.не меньше.после того,как два дня были на одном сне и первое вб было 4 часа,она теперь не ложится при двух снах через то вб как было раньше,а именно 2,5 часа,3,5 часа и 5 часов.спать не хочет через 2,5-3 часа теперь.а удлинять каждое вб,при условии что ей еще и последнее нужно не менее 5 часов,это получится очень поздний отход к ночному сну.так можно сделать при условии тогда,что ей сдвигать время на ранний подъем утром.при условии как сегодня,ребенок встал в 8:30,мне проще сделать ей один сон.раз она уже первое вб стала держать 4 часа без проблем.тогда возможно в ночь уйдет раньше,чем обычно и вставать привыкнет раньше.ночь была сегодня 11 часов.это при идеальном раскладе,но как показывает практика,даже на одном сне она засыпает в то время,в которое привыкла,то есть в 22:00.и крайнее вб даже с одним сном получается под 6,5-7 часов.
Добрый день, Алена. Переход на один дневной сон занимает обычно несколько недель и в этот период дни с 1 и 2 снами чередуются. Так малыш тренируется бодрствовать больше и не копится утомление. При подъеме после 8 утра действительно можно попробовать 1 сон, но старайтесь первое ВБ "гулять" 4,5-5ч минимум, 4 часа не достаточно. Если девочка пока не может столько - держитесь режима с 2 снами, для этого придется вставать раньше, чтобы отбой не смещался при подросшем ВБ.
01 мая 2025
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях