Написать о проблеме со сном в WhatsApp
Ребенок плохо спит? Подробнее о консультациях
babysleep
+7 495 222 02 44

ПН–ПТ с 10:00 до 19:00

Метод Эстивиля

04.11.2021
438
0
3
Метод Эстивиля
Как наладить сон
Метод доктора Эстивиля — это одна из форм обучения ребенка самостоятельному засыпанию, а именно метод контролируемого плача. На самом деле в нем нет ничего принципиально нового. Испанский доктор Эдуардо Эстивиль доработал известный метод доктора Фербера (США) и в 1996 году выпустил свою книгу «Спите спокойно». Разберемся, в чем суть метода, каковы его плюсы и минусы.
Календарь кризисов ребенка
Что такое метод Эстивиля
Метод доктора Эстивиля практически идентичен методике Фербера. У Эстивиля отличаются лишь временные промежутки отсутствия родителей в комнате — они меньше, а значит, в какой-то степени ребенок получает больше помощи для успокоения.
Порядок действий по методу
Перед применением метода проводится привычный ритуал подготовки ко сну, ребенок должен быть расслабленный, спокойный и настроен на засыпание. Предписывается положить ребенка в кроватку и спокойным голосом объяснить ему, что родители хотят научить его спать. Эта речь не должна занять более 2 минут. Далее следует выйти из комнаты, несмотря на крик и сопротивление. Родители должны стать «слепыми и глухими».

Нужно выдерживать паузы перед краткосрочными заходами в спальню по следующей схеме:

1 день: 1 мин. — 3 мин. — 5 мин. — далее все последующие промежутки 5 мин.
2 день: 3 мин. — 6 мин. — 9 мин. — далее все последующие промежутки 9 мин.
3 день: 5 мин. — 10 мин. — 15 мин. — далее все последующие промежутки 15 мин.

С 4 дня паузы увеличиваются до 23 минут.

Промежутки могут меняться под ребенка, но в любом случае должны постепенно возрастать.

Когда пройдет положенное время, предлагается зайти в комнату, чтобы утешить малыша: немного его приласкать, повторить те же слова, которые говорили в начале. Время посещения ребенка не должно превышать 10 секунд.

Потом надо выйти из комнаты и выдержать следующую паузу, и далее действовать по этой схеме, пока ребенок не уснет.
Плюсы и минусы метода
Плюсы:
  • Может применяться начиная с 6-месячного возраста.
  • Схема простая, метод понятный, его легко описать и применить.
  • Срочная помощь мамам «на нуле», когда нет сил на более сложные или долгие методики.
Минусы:
  • В соответствии с международными рекомендациями до 12 месяцев нежелателен сон малыша в отдельной комнате.
  • Резко меняются условия засыпания, это вызывает сопротивление, слезы и стресс.
  • Стресс возникает и у родителей, поскольку им приходится игнорировать плач ребенка.
  • Родители практически не помогают ребенку в успокоении.
  • Этот метод не подходит для высокочувствительных, возбудимых, не склонных к самоуспокоению детей.
Метод Эстивиля — мнение BabySleep
По мнению доктора Эстивиля, 6-месячный младенец способен спать 10–12 часов ночью без пробуждений, но многолетняя практика BabySleep показывает, что все индивидуально. Не стоит подгонять ребенка под какие-то стандарты. Сначала важно разобраться с причиной частых ночных пробуждений, а затем, при необходимости, можно научить малыша засыпать самостоятельно гораздо более мягкими и бережными способами.

Мнение консультанта по сну
Татьяна Чхиквишвили
Руководитель направления online-программ, психолог, консультант по сну и ГВ
Существует мнение, что доктор Эстивиль признал, что его метод не должен применяться к детям младше 3 лет, так как он плохо влияет на психику ребенка. В действительности же в своем интервью 2012 года Эдуард Эстивиль просто оговорился, речь шла о начале работы по этой методике в возрасте после 3 месяцев.

Метод Эстивиля не используется консультантами Babysleep, потому что в своей работе мы всегда учитываем связь мамы и ребенка, принимаем важность безопасной привязанности и избегаем сепарационной дисциплины.

Хотя нет доказательств какого-либо вреда от применения этой методики, мы уверены, что для психологического комфорта и ребенка, и родителей лучше использовать гораздо более мягкий метод обучения самостоятельному засыпанию — методику BabySleep.
Если вы хотите научить малыша самостоятельно засыпать, обратитесь к консультанту BabySleep, чтобы подобрать мягкую методику обучения самостоятельному засыпанию, индивидуально адаптированную под особенности конкретного ребенка, с максимальной помощью родителей и успокоением ребенка привычными ему способами.
438
0
Понравилась статья? 3
Поделиться
Копировать ссылку

Консультанты по детскому сну

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Подробнее о консультациях
Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Комментарии (0)

Оставить комментарий

Не пропустите новую статью про сон малыша

* - обязательные для заполнения поля
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности

Другие статьи

Смотреть все
Режим ребенка
«Мелатониновые пики» и «золотые часы сна» – мифы и реальность
Сон – это поистине загадочное состояние, в котором мы пребываем примерно треть свой жизни. А дети в первые годы жизни и вовсе половину!
15.07.2019
39398
2
Развитие ребенка
1 год и 2 месяца. Девятый скачок развития ребенка: абстракции и принципы
Мышление ребенка стало более сложным и взрослым. Ходом его мысли теперь руководят принципы. Он не следует программе, как робот, а создает ее сам, вносит изменения и даже оценивает ее. Он обдумывает ходы, строит планы и взвешивает их последствия. ...
07.10.2016
151233
21
Развитие ребенка
1 год и 5 месяцев. Десятый скачок развития ребенка: системы и управление
Ребенок замечает системы – единство взаимозависимых элементов. Он осознает, что его семья отличается от семьи его приятеля. Понимает, что его действия приводят к определенным событиям, он обладает властью над вещами, может принимать решения. Во ...
14.10.2016
102245
0