Консультация с сопровождением

Решила поделиться своей историей борьбы за качественный сон. Как выяснилось позднее, борьба не совсем подходящее слово, применительно к ребенку. Мне необходима была не борьба, а сотрудничество с ребенком, понимание его сигналов и потребностей…

Я уже оставляла отзыв на сайте, но, во-первых, он не был так подробен, а во-вторых, история имела продолжение.

До 4,5 месяцев дочка просыпалась, как многие дети в этом возрасте – каждые 2–3 часа, чтобы поесть, ела и засыпала у груди. Единственная проблема была в том, что педиатр в роддоме зачем-то сказал мне не кормить лежа, потому что от этого якобы ребенок наглатывается больше воздуха и усугубляются колики. Я, как маньяк, каждые 2 часа вставала с кровати, брала ребенка на руки, кормила сидя, потом перекладывала дочку обратно в кроватку, она естественно от всех этих манипуляций могла проснуться и уложить с первого раза не получалось. И так несколько месяцев. Сейчас вспоминаю и думаю, надо было просто положить ребенка под бок, кормить лежа, не просыпаясь, и было бы намного легче!

Примерно в 5 месяцев дочка начала просыпаться все чаще и чаще. Дошло то того, что она просыпалась каждый час и иногда через 15–20 минут после утомительного и долгого укладывания. Надо ли говорить, что я чувствовала себя, как зомби? Я не понимала выражения «радость материнства» и задавалась вопросом: «А как люди решаются на второго ребенка?!». Это все было про ночной сон. С дневным дело обстояло не лучше. Дочка засыпала с интенсивным укачиванием на руках под мое душераздирающее шипение. Потом следовала ювелирная процедура по перекладыванию в коляску и далее качание в коляске на протяжении всего сна. Если не качать, сразу просыпалась. То есть свободного времени у меня не было вообще.

Днем периодически случались неуспокоимые истерики, когда дочка плакала, запрокинув голову, не брала грудь, не хотела ничего и это было ужасно. Я начиталась статей про отказ от груди, про то, что это нарушение связи между матерью и ребенком, впала в депрессию. Все проблемы со сном мы списывали на: колики, зубы, полнолуние, смену погоды, тревожный характер ребенка, потом вот еще нарушение связи до кучи присоединилось.

К счастью, в тот период времени, я впервые нашла сайт baby-sleep.ru и увидела там нормы по времени бодрствования, нормы сна по возрастам и статью про признаки усталости (сохранила у себя в закладках, может, кому-то будет полезно: https://baby-sleep.ru/articles/86-skolko-dolzhenq-spat-rebenok). Поняла, что время бодрствования было совершенно не адекватно нашему возрасту и нет никакого отказа от груди, просто дочка не хотела есть, она ОЧЕНЬ ХОТЕЛА СПАТЬ! Но из-за перевозбуждения не могла уснуть даже с укачиванием. Дневной сон стали организовывать, ориентируясь на признаки усталости, дневные истерики прекратились полностью. Но к тому моменту я еще не полностью прониклась темой здорового сна, поэтому ночной треш продолжался. И я все еще думала про зубы :)

Прошло 5 месяцев, зубов выросло полрта, а сон все не налаживался. Наконец, до меня дошло, что надо переложить ребенка к себе в кровать и так хоть немного облегчить свою беспросветную жизнь (а она на самом деле была беспросветна: жуткий недосып, отсюда неадекват, усложнение отношений в семье и полное отсутствие свободного времени). Сначала ночное закармливание каждый час «срабатывало». Дочка просыпалась, сосала и засыпала минут за 10 в процессе. Потом процесс стал затягиваться на 20, 30 минут, на час. Приходилось вставать и укачивать. Мне было больно от долгого насасывания, дочка плакала от того, что не могла уснуть, мы не высыпались, а малышка к тому же начала толстеть. Днем она часто плакала, редко улыбалась, постоянно капризничала, а с учетом моей усталости, мне было очень трудно реагировать на это спокойно. Короче, дойдя до ручки, я вернулась к сайту baby-seep.ru (думаю, а вот чего раньше не начала искать?? Списываю, на затуманенность сознания от недосыпа) Прочитала про раннее укладывание, еще разок про признаки усталости и режим по возрасту, про разделение еды и сна.

Я решила начать действовать, потому что так жить стало уже невозможно. На основе статей с сайта начала вводить изменения в режим.

Итак, дочке было 10,5 месяцев, мы вернули 2 дневных сна (как-то получилось, что перешли на какое-то время на 1, наслушавшись «умных» советов, что надо дать ребенку устать, чтобы он лучше спал ночью..), результат – она стала гораздо спокойнее днем; укладывала по признакам усталости – стала засыпать за 5 минут (с укачиванием на руках в комбезе, потом на балкон, спала там по 1,5–2, 5 часа). Уже стало полегче.

Ввели раннее укладывание. Это был разрыв шаблонов, но это работало! На ночь стала укладывать в 19.30 вместо 22. Убрала закармливание до засыпания, но так как не знала иных способов усыпления, укачивала. Кормила за 30 минут до сна. Надеялась, что без ассоциации с едой станет меньше просыпаться по ночам. Но этого, к сожалению, не произошло. Неделю по ночам укачивали каждый час, иногда и чаще, надеясь на чудо. Когда к укачиванию присоединилось «гуляние по ночам» (дочка вполне бодро себя чувствовала 1–2 часа среди ночи), я поняла, что скоро умру. Или уйду из дома, одно из двух.

Я осознала, что мне не хватает знаний или понимания чего-то важного, и я не могу сама до конца исправить ситуацию самостоятельно. Решила попробовать записаться на консультацию в baby-sleep.ru. Мне пришло письмо, что запись на консультацию закрыта, чрез месяц, возможно, откроется. Так как это была последняя надежда, я написала, что я собираюсь уйти жить в гараж и, если надо, отдам за консультацию почку и, вообще, все что угодно! К счастью, Елена Мурадова согласилась взять нас на консультацию во время своего отпуска!!! Мне выслали форму, которую надо было заполнять в течение 5 дней. Я начала ее заполнять и ждать консультации, как избавления!

В одну из ночей после получасового укачивания и 15 минутного «сна» дочка опять проснулась, а я поняла, что просто физически не могу встать. Она сидела рядом и плакала, а я лежала и думала «вот сейчас еще 5 минут полежу и встану». Через 20 мин плача, она вздохнула, улеглась рядом и…уснула! Я была в шоке! Я жила с уверенностью, что это в принципе невозможно, чтобы мой ребенок уснул без укачивания и еды! После этого она проспала 3 часа подряд!!! Сразу скажу, что это не мой способ – «дать проплакаться» и «дать проораться в одиночестве». Это получилось у нас случайно. Но это дало мне сил и уверенности, что все получится, потому что даже «невозможное» возможно!

Вечером я попыталась уложить дочку без укачивания, она в своей кроватке, я в своей, кровати рядом без бортика. Я уговаривала ее, пела песни, гладила, она плакала, короче, веселились, как могли... Уснула все-таки сама. Просыпалась уже реже, но ночные гуляния сохранялись.

Настал долгожданный день консультации. Елена, во-первых, вселила в меня уверенность, что все обязательно получится, и мы сделаем это, а во-вторых, рассказала, что я делала не так. То есть, я двигалась в правильном направлении, но фишка в деталях, без которых картинка не складывается. Начали с того, что уменьшили количество дневного сна, т.к. в этом была причина ночных гуляний. Я будила (неведомое мне прежде слово) дочку, когда она спала дольше, чем нужно. Будила, естественно, не тормоша, а просто создавая условия для пробуждения: открывала дверь на балкон, начинала неподалеку заниматься какими-то делами, разговаривать.. Через пару дней ночных 2-хчасовых гуляний уже не было! Дальше шла работа по авторской методике, которая предполагала мягкое обучение самостоятельному засыпанию без длительных слез и истерик. Уже через 3 дня были значительные улучшения, через 10, количество пробуждений сократилось до 2–3 за ночь. Это была победа! Во-первых, у меня наконец-то появилось свободное время по вечерам, я вспомнила, что такое смотреть фильмы, читать и не бегать укачивать каждые 15 минут! Во-вторых, у меня появилось такое понятие, как ночной сон, уже давно забытое, но очень желанное.

На том этапе мы остановились на том, что дочка засыпала мин за 40–50, уткнувшись в мою руку, проснувшись ночью, ей также требовалось мое участие, чтобы уснуть. Но это было не часто (пару раз за ночь) и не долго (от 1 до 10 минут). По сравнению с пережитым адом, это казалось сказкой.

Прошло месяца 3 и как-то так получилось, что засыпание у руки превратилось в засыпание у меня на плече. Соответственно, ночью требовалось принять ту же позу, но засыпания перестали быть быстрыми. И это стало напрягать (к хорошему ведь быстро привыкаешь:) И я решила освоить самостоятельное засыпание, то есть без моего непосредственного участия. В принципе, все тоже самое, я так же лежала рядом, просто не давала заползать на меня и утыкаться в руку, не пела, не шипела и т.д. То есть, самостоятельное засыпание, как оно есть – без постороннего вмешательства в тех условиях, в которых ребенок найдет себя ночью. 3 дня сопротивления со стороны малышки, 3 дня настойчивости и последовательности с моей стороны, и в итоге засыпание за 20–30 мин, и беспробудный сон до утра. Ура!

Конечно, бывают и регрессы, и откаты назад во время болезни, но в целом, мы высыпаемся, чувствуем себя отлично, есть силы и желание работать, отдыхать и развиваться!

Хочу сказать огромное спасибо Елене, во-первых, за сам проект, статьи на сайте помогли начать исправлять ситуацию, а во-вторых, за консультацию, на которой она вселила в меня уверенность, что все получится и научила нашу семью высыпаться!

Единственное о чем я жалею, это то что мы не занялись этой проблемой сразу, как только она возникла. Слушали некомпетентные советы, ждали, что все само пройдет, и коллективно страдали всей семьей!

Поэтому, дорогие родители, не слушайте тех, кто советует подождать пока сон наладится сам, этого может и не произойти! Кроме того, в развитии ребенка важен каждый день и каждый час сна. Не лишайте ребенка и себя жизненно необходимого отдыха! Удачи вам, сил, терпения и хорошо спящего ребенка!:)

02.07.2014

Консультация с сопровождением

Добрый день! Хотим поделиться нашей ситуацией. У нас двойня, мальчик и девочка. Когда мальчику было 3 месяца он попал в больницу, перепугался и стал спать только на маме. По ночам он ползал по маме, отложить его в кроватку никак не получалось, и сон был очень прерывистый, в результате чего и сын и мама были все время не выспавшиеся, а днем дети спали только в коляске на улице. Так мы дотянули до того как детям стукнул год, девочка начала понимать что брата берут в кровать и тоже начала проситься, тогда мы в полном изнеможении стали искать специалиста.

Мы обратились к Елене Мурадовой в декабре 2012 года. До конца января у Елены уже было все забито и мы не смогли пройти обычный курс, но Елена согласилась проконсультировать нас по телефону, выделив для нас больше 2-х часов. Позже мы поняли, что Елена просто не могла оставить нас без помощи. Перед звонком мы изложили нашу ситуацию по мэйлу и когда Елена позвонила поразились насколько она прочувствовала наше положение, и, задав несколько дополнительных вопросов, четко и ясно все расставила по местам, объяснив нам не только почему наши дети просыпаются по 8-10 раз за ночь и почему как оловянные солдатики вскакивают на ноги, но и другие интересные вещи, которые помогли нам лучше понять наших дете

Получив первые советы мы сначала долго сомневались: как это за час до сна приглушить весь свет в доме? как это укладывать детей в 8-9 вечера? Они же тогда будут еще раньше вставать?! Но в результате доверились и стали плавно сдвигать время укладывания. Затем мы заполнили анкеты и нам были предложены 2 пути: быстрый, но очень тяжелый как для детей так и для родителей, и мягкий, поэтапный, но сильно растянутый во времени. Мы выбрали второй. Было очень страшно, и отложить первый раз в кровать и перевести на дневной сон в постель, а как то раз они вообще не заснули днем, скакали по кроватям и смеялись - я думала это конец, но каждый раз после разговора с Еленой появлялась смелость, уверенность в своих действиях и четкое понимание того что происходит.

Что мы имеем на данный момент: проводим обычный ритуал перед сном (читаем книжки, приглушаем свет, кормим, мама поёт колыбельную), кладем в детские кроватки в 13:30 и 21:00, сразу уходим из комнаты, дети засыпают либо сразу, либо немного повертятся, могут попросить посидеть в комнате пока они заснут, но не более того (никаких рук, поглаживаний, укачиваний, песен, разговоров, шипения), просыпаются в восемь утра, спят в своих кроватках всю ночь - мы сами не верим своему счастью!
Мы очень благодарны Елене, которая всегда находила для нас время и помогала нам разобраться и понять как нам действовать дальше, консультируя нас и по телефону и по скайпу. И всем кто сомневается можем сказать только одно: если у нас получилось с обоими детьми, то у вас точно получится!

26.03.2014

Консультация с сопровождением

Было дано до обращения: девочка 7,5 месяцев на ИВ просыпалась по 7-9 раз за ночь попить, поесть, поменять памперс. При каждом подъеме мы еще ее по часу укладывали. Не четкий режим днем, полное отсутствие режима ночью. Надежды на хороший сон никакой, особенно на фоне удачливых подруг, у которых детки ложились в 20:00 и просыпались в 7 утра.

Когда обратилась, честно сказать, не особо верила. Не специалистам, а в себя, даже в день Х хотела дать заднюю… Мне как-то было очень жалко мою кроху. После недельных консультаций, 15 страниц записей и психологической работы со мной, мы начали исправлять ситуацию. Все (!) включились, вся семья поддерживала. Каждый в своей роли. Не буду вдаваться в подробности методики, которую я выбрала в своей ситуации, но скажу, что результат был через ТРИ ДНЯ!!! Теперь у нас осталось ночью только одно кормление! Вы представьте мое удивление, наслаждение от результата!!!!! Отдельное спасибо Елене Мурадовой, за то, что так хорошо поработала с нами! Лена, я твой фанат!!!

И если меня кто-то спросит, я отвечу: младенец может и должен спать по ночам! Здоровый сон для всей семьи и счастливые родители в итоге! Главное – следовать четким инструкциям и все получится! Вас перед работой хорошо подготовят к любым возможным вариантам поведения ребенка, мужа и т.д. Еще раз спасибо большое!!!! Теперь работаем на закрепление!

26.02.2014

Консультация с сопровождением

Моему сыну Василию 6,5 месяцев. Сегодня впервые за эти 6,5 месяцев на все дневные сны и на ночь он уснул сам в своей кроватке, без слез. Ровно две недели назад все было совершенно по-другому: днем он засыпал с грудью, спал по 20-30 минут, не высыпался. Ночью спал со мной, так как каждые 20-40 минут мне надо было давать ему грудь или брать на руки, чтобы он продолжил сон. КАКОЕ СЧАСТЬЕ, что я нашла в интернете этот сайт, что есть на свете такие люди как Елена Мурадова.

Спасибо за ваше искреннее желание помочь, за чуткость, за поддержку в эти трудные две недели, за то что все получилось! Без вас я бы не справилась. Теперь Вася днем спит полные сны по часу-полтора, ночью просыпается поесть через 3 часа. Если бы месяц назад мне сказали, что днем надо будет будить его, чтобы он не проспал слишком долго, я бы не поверила. Обязательно буду советовать прочитать всю информацию на этом сайте друзьям, которые собираются стать родителями и надеюсь как-нибудь сама побывать у вас на семинаре.
Помощь, которую вы оказываете детям и их родителям неоценима, я уверена, что вы сделали счастливыми (и главное здоровыми, т.к. хороший сон - залог здоровья) огромное количество людей. Спасибо вам за то, что вы делаете.

29.05.2013

Семинар Елены Мурадовой «Как улучшить сон ребенка»

Была на семинаре у Елены Мурадовой. Все собиралась написать, так сказать, «отчитаться по проделанной работе», но никак руки не доходили. В общем, пишу!

Я долго собиралась применить методику по обучению самостоятельному засыпанию, которую я выбрала для своей семьи из всех предложенных на семинаре, но сначала отложила ее, чтобы выработать более устойчивый ритуал, потом Ира приболела, потом на новогодних праздниках у нас гостила бабушка. В итоге, мы начали в январе, когда Ире было почти год и 1 месяц.

Честно скажу, имея активного ребенка, я приготовилась морально часам к 2-3 активного протеста. Выполнив ритуал на сон, покормив немного заранее, положила ее в кровать с объяснениями, что вот мы уже большие, каждый спит в своей кроватке… в первую ночь Ире потребовалось 40 минут, чтобы заснуть.

Как же я выспалась в ту ночь! Ира проснулась всего 3 раза (а не каждый час как обычно). На следующий вечер она заснула через 10 минут, потом 2 раза почти не плакала, и затем стала засыпать без возмущения сама, а количество ночных просыпаний сократилось до 1-2.

А потом мы съездили к бабушке, где у нас большая кровать на двоих. Но мы и там очень неплохо поспали, рядом, но на расстоянии, каждый под своим одеялом.

А вот когда мы вернулись через несколько дней, пришлось снова работать над ситуацией. Я поймала себя на том, что уже минут по 20 пою ей песни на руках, а она практически засыпает, а потом просыпается в кроватке и требует повторить. С одной стороны, меня не напрягает это пение. С другой – долго носить ее на руках не входит в мои планы, да и просыпаться она снова стала по 3 раза. В общем, я повторила метод, на этот раз хватило одного раза, чтобы все встало на свои места!

Лена, спасибо тебе большое за семинар и за высланный подробные план метода. Для меня настолько легко прошло отселение Иры, что я даже не ожидала! А главное, я поняла, что ребенок всегда будет делать то, что хочет мама, главное – последовательность и настойчивость. Ну и конечно лучше с теплом и добротой настоять на том, чего не хочет ребенок, чем с раздражением делать то, что он требует!

Еще раз спасибо за наш спокойный сон!

24.03.2013

Семинар Елены Мурадовой «Как улучшить сон ребенка»

Еще раз хочу сказать большое спасибо Елене Мурадовой за семинар! Очень много интересной информации, все хорошо структурировано и прекрасно подано. Я до этого читала про сон достаточно много, но везде была разрозненная информация. А на семинаре я не просто узнала новое, я еще и выстроила систему в своей голове. После семинара воспользовалась возможностью написать письмо по своей ситуации и задать конкретные вопросы. Получила подробный ответ и четкие рекомендации по методике, которую я выбрала для улучшения сна в моей семье, спасибо огромное! Совершенно не рассчитывала получить такой ответ! Надеюсь, на практике у меня тоже все получится.

30.11.2012

Консультация с сопровождением

Когда начали работать с Еленой Мурадовой сыну было месяца три. За это время было очень много всего: маленькие, как мне казалось, успехи, большие, как думалось в свое время, неудачи. Хотя мне порой казалось, что все, о чем мне говорит Лена на консультациях, я где-то так или иначе читала, очень важно, что есть человек, который вникает в наши проблемы, поддерживает и в тоже время помогает принять именно те решения, которые нужны семье и ребенку, а не предписаны правилами и нормами.

Я считаю наш опыт успешным потому, что он помог найти компромисс между тем, что правильно и положено и тем, что нужно и комфортно для нашего ребенка. Часто, мне казалось, что эти вещи вообще несовместимы, но это не так. Сейчас сон ребенка далек от нормы, но он стабилен, сын весел и активен, а мы постепенно учимся понимать, что же ему, а не нам, необходимо сейчас. Так что Елена помогла нам не только наладить ситуацию со сном, но и лучше понимать своего ребенка. Огромное за это спасибо!

18.11.2012

Консультация с сопровождением

Хотелось бы выразить благодарность Елене Мурадовой и ее замечательному проекту baby-sleep.ru. Мой сын сейчас чудесный, улыбчивый, светлый, открытый ребенок, но так было далеко не всегда. С первых дней жизни мой сын дал понять, что он не из робкого десятка и спать, есть и жить по расписанию не будет, ну и мне заодно не даст. Я честно с ним боролась, и как итог были слезы и истерики, он протестовал, я настаивала, следствием были проблемы со сном. Я была приклеена к нему, он никуда не отпускал меня ни на минуту, сразу начиналась истерика, слезы, крики, хотел быть только на руках, только со мной везде, всегда!!! Это было тяжело и эмоционально и физически.

В какой-то момент, я поняла, что так не должно быть. Обстоятельства сложились в мою пользу, и появилась возможность попасть на консультацию к Елене, хочу подчеркнуть, что моей первостепенной проблемой был не сон, а именно слезы. Елена не только смогла объяснить мне причину, она подобрала решение, подходящее именно мне, не говорила общими фразами, а очень аккуратно подобрала метод убрать слезы именно для меня и моего ребенка, за что ей отдельное спасибо. В заключении, хочется сказать, что следуя ее советам, мой ребенок перестал реагировать слезами на любые изменения за три дня!!!! А уже через неделю, у меня появилось свободное время, сначала несколько минут, потом больше. Чудо? Нет, просто знания, желание Елены ими делиться и желание мамочек их получать. Спасибо!

29.07.2012

Консультация с сопровождением

Мне хотелось бы выразить огромную благодарность Елене Мурадовой!! Благодаря ее помощи я научила своего ребенка спать и засыпать самостоятельно. Елена не просто давала нам информацию о сне, но кроме всего прочего, поддерживала морально. А это очень важно. У нас все получилось не быстро и гладко. Мы делали перерывы в обучении из-за болезней, прививок и прочих обстоятельств. Но несмотря ни на что, Елена продолжала нас поддерживать и консультировать. Спасибо за это большое! Кроме прочего, я получила огромное количество информации, очень важной и полезной. Сейчас, даже если нарушается режим, или ребенок недосыпает, я сама могу исправить ситуацию! Елена, вы делаете большое и очень полезное дело. Нигде я не встречала такое количество полезных статей о сне и режиме! Спасибо от всей нашей семьи!

08.06.2012

Семинар Елены Мурадовой «Как улучшить сон ребенка»

Большое спасибо Елене Мурадовой за прекрасный семинар по детскому сну! Вы прекрасный tutor/coach (простите не смогла подобрать правильное слово на русском:)! 5 часов семинара пролетели очень быстро и незаметно! Для себя я узнала много нового и полезного и уже начала применять полученные знания на практике! За 5 дней мы научились засыпать на ночь без груди за 15-20 минут! :)

Я пришла на семинар с проблемой 20-минутных снов, а теперь все чаще получается спать днем по 2 часа!! Правда, как вы и говорили, во всем нужна последовательность и настойчивость. Они то мне и пригодились в этом нелегком деле! У нас впереди еще много работы как с дневными снами, так и с увеличением продолжительности ночного, но теперь это все уже не кажется столь несбыточным! Еще раз большое спасибо! И удачи вам как в деле изучения детского сна, так и в непростом искусстве быть мамой!

А всем тем, кто читает сейчас эти отзывы находясь в полуобморочном состоянии от недосыпа, усталости и отчаяния, поскольку ваш ребенок не спит днем/ночью, могу сказать точно - любую проблему можно решить! Главное настойчивость и последовательность! Как правильно говорит Елена, «если есть проблема со сном у ребенка, мама лучше знает когда, где и сколько должен спать ребенок»! )) всем успехов и спокойных ночей/дней!

03.05.2012