Тамара Царфина - Команда консультантов по сну - BabySleep

Тамара Царфина

Старший консультант по сну, супервизор. Мама двоих детей.

Профессиональный опыт

Консультирует c 2018 года. Окончила 3 модуля и курс повышения квалификации Центра подготовки консультантов по сну BabySleepConsult. Внимательный, вдумчивый консультант по сну, поможет соединить в общую картину знания из разных сфер материнства. Ведет групповые и индивидуальные супервизии на английском языке в болгарском отделении BabySleepConsult. Проводит консультации на русском и английском языках.

Сертификаты и достижения

Сертификат о прохождении обучающего тренинга по обновленной учебной программе BabySleepConsult для консультантов по сну (2024 г.)

Смотреть

Сертификат Центра подготовки консультантов по сну BabySleepConsult о прохождении курса «Консультант по коррекции поведенческих нарушений сна детей» (1 Модуль, 2017 г.)

Смотреть

Сертификат Центра подготовки консультантов по сну BabySleepConsult о прохождении курса «Консультант по сну: методика BabySleep» (2 Модуль, 2017 г.)

Смотреть

Сертификат Центра подготовки консультантов по сну BabySleepConsult о прохождении курса «Стратегии улучшения сна с учетом возрастных и индивидуальных особенностей детей» (3 Модуль, 2017 г.) и стажировки (2018 г.)

Смотреть

Сертификат о прохождении курса повышения квалификации «Научный подход и практика консультантов по сну. Педиатрия, рекомендации AKEB и психологическая поддержка в консультировании» на базе Центра подготовки консультантов по сну BabySleepConsult (2019 г.)

Смотреть

В работе для меня важно

«Услышать» маму, подобрать свой ключик к каждому малышу, дать семье возможность ощутить, что бессонные ночи стали лишь воспоминанием гораздо раньше, чем ожидалось.

О себе

Профессиональный финансист и — волей колоссального недосыпа в первые 8 месяцев родительства — консультант по детскому сну. Плохо поддавалась на уговоры бабушек, советовавших подождать «еще год-другой». Мама двух невероятных девочек, с рождением которых жизнь все дальше набирает обороты. Я верю, что каждая семья может высыпаться и быть счастливой хотя бы потому, что утром слышит довольный голосок своего выспавшегося, отдохнувшего ребенка!

Условия спокойного сна

Как одеть ребенка на прогулку: советы на 4 сезона

«Как одеть ребенка на прогулку?» — этот вопрос возникает при каждом выходе из дома, да и на улице маму терзают сомнения: «Не жарко ли? / А вдруг замерзнет?» Универсального рецепта, как одеть малыша на прогулку, нет. Все очень индивидуально: некот...

06.02.2020

31545

Безопасность сна

Какая подушка нужна ребенку?

С какого возраста ребенку нужна подушка? Вы наверняка задумывались об этом, выбирая кроватку и постельное белье для своего малыша. Мы, взрослые, любим спать на удобной мягкой подушке. Может, и малышу подушка поможет спать лучше?

Метод доктора Эстивиля — это одна из форм обучения ребенка самостоятельному засыпанию, а именно метод контролируемого плача. На самом деле в нем нет ничего принципиально нового. Испанский доктор Эдуардо Эстивиль доработал известный метод доктора Ферб...

04.11.2021

19068

Условия спокойного сна

Проблемы со сном у детей

Канадское сомнологическое общество (Canadian Sleep Society) выпустило брошюру для родителей с информацией о проблемах со сном у детей и поведенческих причинах их возникновения. Прочитав ее, вы получите необходимую базовую информацию, чтобы чувствоват...

15.07.2020

6253

Дневной сон

Сон в коляске — хорошо или плохо?

Знакома вам такая ситуация: ребенок спит только в движущейся коляске? Стоит ее остановить, и очень скоро он просыпается, иногда даже с плачем. А дома в кроватке его вообще не получается уложить, маме в любую погоду приходится гулять часами. Почему та...

01.03.2019

71166

Екатерина, Москва

Сын, 9 месяцев

Консультация с сопровождением

Пришла с запросом уйти от частых ночных пробуждений и обучить ребенка самостоятельному засыпанию. Собиралась идти по быстрой методике, ознакомилась с ней. В ней указано, что результат виден за 3–5 дней. Через неделю попыток под руководством консультанта мой сын продолжал укладываться с истериками и засыпал только после груди. Мои силы подходили к концу, я была разочарована и готова была рыдать вместе с сыном.

Но потом, благодаря поддержке Тамары Царфиной, взяла себя в руки и решила продолжать начатую работу. В итоге нам удалось через несколько недель прийти к улучшениям (пробуждений стало не 7–8 раз за ночь, а 3–4, продление сна после которых было возможно голосом, а на ночь засыпал в своей кроватке за 10–30 минут). Нам еще есть над чем работать, но определенно после работы с консультантом ситуация со сном значительно улучшилась.

Кроме обучения СЗ Тамара помогла нам наладить режим, перейти на два сна и дала рекомендации по дальнейшим действиям. Спасибо большое за нашу совместную работу! Да, я надеялась на быстрый результат, как и обещают быстрые методики, но рада, что в итоге удалось прийти к тому, что имеем на сегодняшний день, а не сдаться от усталости, разочарования и недостатка сна.

26.05.2023

Тамара Царфина

Юлия, Москва

Сын, 4,5 месяца

Экспресс-консультация

Моему сыну 4,5 месяца, и последние 5 недель мы ужасно спим по ночам. Максимальная продолжительность сна 2 часа, ночные гуляния, «висение» на груди под утро, а также беспокойный прерывистый сон днем — это то, с чем я обратилась за помощью в BabySleep по итогам регресса 4 месяцев.

Консультацию проводила Тамара Царфина, очень грамотный и доброжелательный специалист. Предварительно изучив нашу анкету, она рассказала о том, какие факторы влияют на сон, в чем конкретно в нашей ситуации может быть проблема и предложила пошаговый план, чтобы мы, наконец, начали спать лучше.

Отдельно хочу поблагодарить за понимание, когда приходилось прерываться, чтобы покормить и успокоить сыночка. Благодарю команду и Тамару за оперативную помощь (консультацию организовали уже на следующий день после обращения), буду использовать все полученные знания и надеюсь, что совсем скоро ситуация со сном в моей семье улучшится.

29.03.2023

Тамара Царфина

Анастасия, Москва

Дочь, 1 год 3 месяца

Консультация с сопровождением

Получила много полезной информации, а главное необходимую поддержку и системный подход. Тамара Царфина учла особенности нашей ситуации и даже мой характер:) Консультации были даны в очень удобной форме, подход был нам близок, и в итоге у нас есть конкретный результат. Я очень рада, что обратилась, это было очень вовремя и очень полезно. Очень благодарна!

27.03.2023

Тамара Царфина

Хафиза, Лондон (Великобритания)

Дочь, 9 месяцев

Консультация с сопровождением

Обратилась в baby sleep, когда дочери стукнуло 9 месяцев. С Тамарой Царфиной сразу было приятно общаться, информации хоть и много, подана она была структурировано с четким планом действий. Целью было отучить дочь засыпать на груди и максимально приблизить ее к самостоятельному засыпанию. Раньше спала только со мной и только в общей кровати и засыпала только с грудью.

По итогу консультации с сопровождением дочь засыпала за пару минут на руках, с легким покачиванием, иногда даже без покачиваний, пару раз уснула просто рядом, уткнувшись в меня. Плюс отличная идея для обучения сну в собственной кроватке — приставить ее к своей большой, чтобы малышка привыкла ко сну в своей собственной зоне. Тамара работала со мной с учетом характера дочки, чувствовался индивидуальный подход. Девочка у меня требовательная, а слезы ее мне переносить всегда было очень тяжело. Тамара всегда была на связи и постоянно поддерживала, каждый раз, когда опускались руки, Тамара снова возвращала нас к плану действий, и в итоге все сработало.

Спасибо большое за поддержку и помощь. Будем работать дальше самостоятельно, но учитывая скачки и изменения в поведении деток, я обязательно обращусь за помощью еще раз, если не смогу справиться сама с финальной целью, которая для нас — самостоятельное засыпание в кроватке в присутствии мамы.

07.02.2023

Тамара Царфина

Мария, Нижний Новгород

Сын, 2 года

Консультация с сопровождением

Вчера и сегодня засыпания без протеста. Не понимаю, от чего это зависит)) может, ему нужен был новый ритуал… и от мультиков мы оказались, теперь смотрит только один раз утром. Последние засыпания сам бежит в спальню со словами хыр-хыр и закрывает шторы (думаю, это после ночного поезда, который вы нам прислали. Максиму понравилось его вырезать, клеить) Сейчас ложились на дневной сон. Я в шоке)) Мы пришли в спальню, она сам закрыл шторы. Включили ночник, начали делать рельсы-рельсы, и он уснул, глядя на ночник минут за 10 или меньше! Такого не было никогда))

07.02.2023

Тамара Царфина

Юлия Стрекаловская, Москва

Сын, 7 месяцев

Консультация с сопровождением

У нас, я считаю, есть улучшения, и даже прорыв). Сужу, правда, по последним двум дням. Лев меньше ночами просыпается, часто засыпает сам, проснувшись, без груди и другой помощи. А самое главное, 2 дня на ночь засыпает сам, ну, это я так считаю). Пока на большой кровати, лежу рядом, иногда придерживаю рукой. Крутится долговато, но в итоге засыпает, правда, уткнувшись в меня). Это, может, и не считается самозасыпанием, но мы рады. Днем с мужем тоже засыпал просто рядом, на кровати, без предварительного расслабления на руках.

15.11.2022

Тамара Царфина

Елена и Лукас, Гонконг (Китай)

Дочь, 7 месяцев

Консультация с сопровождением

Елена: Когда я обратилась в BabySleep, изначально моей целью было научить свою дочь засыпать самостоятельно. Однако в то время она проходила очередной скачок развития, режима толком не было, поэтому малышка долго засыпала, а график кормлений был беспорядочным. Было полезно обсудить это с Тамарой, которая отвечала нам в любое время суток. С ней было очень легко связаться по WhatsApp, а также было очень приятно, что есть тот, кто обсуждал с нами эти волнующие вопросы. Тамара внимательно отнеслась ко всему и давала нам очень хорошие практические советы. Таким образом, через пару дней мы уже смогли вернуть дочку к предсказуемому режиму и продолжили работать над рутиной, чтобы малышка могла засыпать самостоятельно.

Лукас: Я могу поддержать положительный отзыв моей жены. Я очень ценил помощь Тамары в весьма непростое время для нашей семьи! Она тщательно прислушивалась к нашим опасениям, и мы чувствовали, что она воспринимает все серьезно и полностью нас понимает. Особенно ее хороший английский действительно помог нам в общении, а также мы были рады позитивному настрою, доброму отношению к нашей семье и в целом легкому подходу ко всему. Так что однозначно рекомендуем работать с Тамарой.

Да, мы обязательно обратимся к ней снова, если у нас будут другие сложности со сном ребенка (перевод с англ. — BabySleep).

10.11.2022

Тамара Царфина

Екатерина, Москва

Дочь, 2 месяца

Экспресс-консультация

Очень подробная консультация. Тамара Царфина также отвечала на последующие вопросы после консультации. Очень помогла нам выровнять режим и маме морально успокоиться.

07.10.2022

Тамара Царфина

Надежда, Москва

Сын, 7 месяцев

Консультация с сопровождением

Пишу Вам с благодарностью) Стоило мне по Вашей рекомендации изменить режим на 3 часа бодрствования (без капризов), как у нас наладился уход в ночь. Мы кушаем, моемся, ходим в темноте вертикально минут 5–10, успокаиваемся, потом я даю ему теплый компотик, и он почти сразу закрывает глазки. И я его кладу в кровать (пока к себе). Он там и засыпает при мне) Спит пока немного беспокойно, но я грешу на сопельки, нос забит, и ему плохо от этого.

Ночные гуляния сократились, иногда просыпается, минут за 10 без моей помощи засыпает. Встаем сейчас где-то в 6:30, ложимся в 20:00–20:30. Кто бы мог подумать)) Честно признаюсь, вначале была скептически настроена, НО выполнила все Ваши рекомендации, и о ЧУДО! Спасибо за Вашу работу, за спокойного малыша и мои нервы)

После отпуска пройдем акклиматизацию и будем с Вашей помощью переезжать в кроватку пробовать)

07.10.2022

Тамара Царфина

Евгения, Ташкент (Узбекистан)

Дочь, 1 год 2 месяца

Консультация с сопровождением

Я благодарна baby sleep за чудесный курс. В частности, большое спасибо нашему консультанту Тамаре Царфиной!

Честно говоря, была немного скептически настроена, так как я даже не представляла, что можно было достичь такого результата! Амелии на момент начала курса было 1 год 2 месяца. Засыпала только на груди и только рядом со мной, ночные пробуждения до 7–8 раз!

Сейчас засыпает отдельно и самостоятельно, не просыпается, длительность ночного сна 9.30–10 часов! Кроме того, был обоюдный отказ от ГВ).

Тамаре спасибо не только за грамотное ведение, обучение, но и за поддержку, так как у нас после успешных первых 3–4 ночей, начался регресс и, если бы не поддержка Тамары, я бы отступила и не завершила программу). Огромное спасибо! Всех благ и процветания!

06.06.2022

Тамара Царфина

Назад 1 2 3 4 5 Вперед

Видеовизитка 2021 г.