Ребенок в 11 месяцев не спит
Однако и недостаток дневного сна может привести к ситуации, когда ребенок 11 месяцев плохо спит ночью. Важен правильный баланс в графике распределения сна на дневной и ночной. Комфортное время бодрствования, включающее в себя игры, практику новых навыков физического развития, кормление, ритуал перед сном, укладывание и процесс засыпания, составляет 3,5–4,5 часа.
➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года
➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные
➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт
Этап развития
- Больше смысла! Малыш осознанно произносит слова или звуки, напоминающие слова, может с интересом рассматривать свою «сонную книжку», которую вы вместе читаете перед сном каждый вечер. «Читать перед сном» в этом возрасте означает узнавать животных, которые ложатся в книжке спать, обращать внимание на знакомые атрибуты сна сказочных персонажей. Мама спокойным, тихим голосом, доступными для малыша понятиями рассказывает о том, что видит на картинке.
- «Скоро убегу»! Многие дети начинают ходить за ручку (некоторые и самостоятельно) накануне своего первого дня рождения. Пойдет ли ваш малыш в этом месяце или немного позже – это зависит от его индивидуального развития. Важно, что он готовится сделать это уже сейчас, и от ребенка требуется много сил и энергии! Возрастает необходимость в качественном, нефрагментарном (без пробуждений) ночном отдыхе.
- «Хочу, чтобы мама меня уложила»! Малыши к 11 месяцам начинают хорошо понимать иерархию своих привязанностей. Как и для новорожденного, мама для ребенка – основная опора и вектор. Малыш осознанно предпочитает только маму и когда дело касается сна и укладывания. У некоторых детей так проявляется страх отделения от мамы.
 | Дневной сон |
| В 11 месяцев малышу оптимально иметь 2 дневных сна продолжительностью по 60–90 минут. Некоторые дети начинают отказываться от одного из дневных снов. Однако только немногие могут перейти на один дневной сон раньше своего первого дня рождения без накопления усталости. Основным признаком готовности ребенка к одному дневному сну является способность малыша радостно бодрствовать без переутомления 5–6 часов подряд. В среднем большинство детей физиологически готовы перейти с 2 дневных снов на 1 в период с 14 до 18 месяцев. Однако, безусловно, главные ориентиры для родителей — наблюдение за ребенком и учет особенностей развития и темперамента малыша. | |
 | Ночной сон |
| В 11 месяцев продолжительность ночного сна обычно составляет 11–12 часов. Многие дети могут уже не просыпаться на кормления, но зачастую малыши лучше и дольше спят (без крайне ранних подъемов), если их покормить в 4–5 утра. Все дети разные, необходимо учитывать индивидуальные потребности именно вашего ребенка. |
Совет месяца
Однако не спешите резко переводить ребенка на 1 дневной сон. Проверьте, способен ли он нормально бодрствовать по 5–6 часов. Если очевидно, что малыш стал больше капризничать по вечерам, раньше вставать, у него копится усталость — к переходу на 1 сон он будет готов чуть позже.
На данном этапе можно сократить продолжительность дневных снов (например, сократить второй сон до 40 минут) или обеспечить малышу гибкий режим дня: сегодня 1 дневной сон и раннее укладывание в ночь по признакам усталости, завтра — 2 дневных сна. Переходный период при сбрасывании второго дневного сна является самым продолжительным и может занять от 2 недель до 2 месяцев.
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (148)
Оставить комментарийЗдравствуйте. Нужна Ваша помощь .
Нам 31.03 год , и уже наверное месяц как , мы начали вставать то в 6:30 , то в 7:00 ( уход в ночь у нас 21:30-22:00). До этого мы спали с 21:30 до 8:30-9:00. Сейчас когда встаем в 7:00-7:30 начинает хотеть спать уже через 2.30ч., пытаюсь тянуть как могу конечно
Режим у нас такой :
-7:00-7:30 подъем
-10:00-10:30 первый сон (может проспать 1.40ч, если не будить )
-15:30 второй сон , и так же спит 1.20ч где-то
И уход в ночь в 21:30-22:00
Бывает ночью спит без пробуждений, без кормлений . Если встанет в 6:00 даю смесь , и около часа уснуть не может , а если заснет , то минут на 40. Засыпает сам , без укачиваний .
Не могу понять причину такого короткого ВБ с утра , и такого раннего подъема
Алина, добрый вечер!
Скорее всего, у вашего ребенка начался переход на один сон: малыш растет, увеличивается его время бодрствования, меняется потребность в сне и бодрствовании в течение дня. Привычные два длинных сна начинают перетягивать время сна с ночи, поэтому и появляются более ранние подъемы.
В такой ситуации мы рекомендуем сокращать дневные сны. Можно сократить второй до 1 часа, если это не даст эффекта, то и первый сократите на 10-15 минут. Обычно в этом возрасте суммарная продолжительность дневных снов составляет 2-2,5 часа.
За счет более коротких снов сдвинется на более раннее время укладывание на ночь. Ну а более длинная ночь даст силы на увеличение ВБ с утра.
27 марта 2025
Здравствуйте!
11 месяцев
Ночной сон 21:00-7:30(8:00)
Первый дс 10:00-10:30(11:00)
Второй дс 14:00-15:00 (15:00-16:00)
Ночью частые пробуждения с плачем, часто поднывает в закрытыми глазами
Сытая, сухая, в комнате все спокойно, периодически могу нурофен дать(вдруг что болит), спит то со мной, то в кроватке
Начинаю качать, потому что от смеси отказывается (значит не голод), поглаживания и шканья не помогают, на руках и в кровати минут 10 спит и снова поднывает и так по кругу.
Часто ситуация что ни в какую не укачать или наоборот резко тянет мало вб и истерит что хочет спать. Перед сном действия все одинаковые-душ, еда, укачивания. Без фитбола не засыпает, а также в идеальной тишине.
Устали от такого режима, сна ни у кого нет, головы раскалываются. Что делать?
Анастасия, здравствуйте!
Меня немного смущает вечернее ВБ - 5 или даже 6 часов, особенно на контрасте с относительно короткими ВБ в первой половине дня. Сны днем у вас не очень длинные, "перебор" дневного сна маловероятен, а вот перевозбуждение от длинного бодрствования вечером - вполне. Я бы предложила удлинить ВБ утром и между снами, чтобы сдвинуть сны на более позднее время, оставив вечернее укладывание без изменений.
И есть вероятность также, что одна из причин беспокойного сна - привычка к укачиванию, неумение засыпать самостоятельно. Возможно, нужно уходить от качания и учить (постепенно или по методике обучения СЗ) засыпать не на руках.
17 марта 2025
Сон по возрастам
Здравствуйте, ситуация такая младенца 10.5 месяцев днем спит очень плохо в 9 утра первый сон 30-40 мин, в 14 примерно второй сон тоже 30-40 мин если на груди с подсосами то может и часа два поспать, ночью спит лучше отбой в 21 потом в районе 00-01 ночи первое кормление смесью и в районе 5 утра забираю к себе в кровать достать иногда груди берет иногда нет окончательно встаёт в 6.30-7 утра. Можно ли как то улучшить дневные сны, соску не сосёт от груди стараюсь отучать , сильно не укачивает но спит мало и засыпает тяжело иногда с истерикой
Инна, здравствуйте!
Уточните, пожалуйста, сколько в среднем получается дневного сна у ребенка. Вы каждый день продлеваете один из снов (или оба) или только периодически?
В 10-11 месяцев некоторые дети уже начинают постепенный переход на один дневной сон: у них пока остаются два сна, но они становятся короче. И если ночной сон хороший, ребенок активно бодрствует, а после коротких дневных снов просыпается в позитивном настроении, то такой режим в этот период может быть нормой.
16 января 2025
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
