Ребенок в 11 месяцев не спит
Однако и недостаток дневного сна может привести к ситуации, когда ребенок 11 месяцев плохо спит ночью. Важен правильный баланс в графике распределения сна на дневной и ночной. Комфортное время бодрствования, включающее в себя игры, практику новых навыков физического развития, кормление, ритуал перед сном, укладывание и процесс засыпания, составляет 3,5–4,5 часа.
➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года
➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные
➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт
Этап развития
- Больше смысла! Малыш осознанно произносит слова или звуки, напоминающие слова, может с интересом рассматривать свою «сонную книжку», которую вы вместе читаете перед сном каждый вечер. «Читать перед сном» в этом возрасте означает узнавать животных, которые ложатся в книжке спать, обращать внимание на знакомые атрибуты сна сказочных персонажей. Мама спокойным, тихим голосом, доступными для малыша понятиями рассказывает о том, что видит на картинке.
- «Скоро убегу»! Многие дети начинают ходить за ручку (некоторые и самостоятельно) накануне своего первого дня рождения. Пойдет ли ваш малыш в этом месяце или немного позже – это зависит от его индивидуального развития. Важно, что он готовится сделать это уже сейчас, и от ребенка требуется много сил и энергии! Возрастает необходимость в качественном, нефрагментарном (без пробуждений) ночном отдыхе.
- «Хочу, чтобы мама меня уложила»! Малыши к 11 месяцам начинают хорошо понимать иерархию своих привязанностей. Как и для новорожденного, мама для ребенка – основная опора и вектор. Малыш осознанно предпочитает только маму и когда дело касается сна и укладывания. У некоторых детей так проявляется страх отделения от мамы.
 | Дневной сон |
| В 11 месяцев малышу оптимально иметь 2 дневных сна продолжительностью по 60–90 минут. Некоторые дети начинают отказываться от одного из дневных снов. Однако только немногие могут перейти на один дневной сон раньше своего первого дня рождения без накопления усталости. Основным признаком готовности ребенка к одному дневному сну является способность малыша радостно бодрствовать без переутомления 5–6 часов подряд. В среднем большинство детей физиологически готовы перейти с 2 дневных снов на 1 в период с 14 до 18 месяцев. Однако, безусловно, главные ориентиры для родителей — наблюдение за ребенком и учет особенностей развития и темперамента малыша. | |
 | Ночной сон |
| В 11 месяцев продолжительность ночного сна обычно составляет 11–12 часов. Многие дети могут уже не просыпаться на кормления, но зачастую малыши лучше и дольше спят (без крайне ранних подъемов), если их покормить в 4–5 утра. Все дети разные, необходимо учитывать индивидуальные потребности именно вашего ребенка. |
Совет месяца
Однако не спешите резко переводить ребенка на 1 дневной сон. Проверьте, способен ли он нормально бодрствовать по 5–6 часов. Если очевидно, что малыш стал больше капризничать по вечерам, раньше вставать, у него копится усталость — к переходу на 1 сон он будет готов чуть позже.
На данном этапе можно сократить продолжительность дневных снов (например, сократить второй сон до 40 минут) или обеспечить малышу гибкий режим дня: сегодня 1 дневной сон и раннее укладывание в ночь по признакам усталости, завтра — 2 дневных сна. Переходный период при сбрасывании второго дневного сна является самым продолжительным и может занять от 2 недель до 2 месяцев.
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (158)
Оставить комментарийЗдравствуйте!
Дочери 11 месяцев, с недавних пор качество ночного сна очень испортилось. До 10 месяцев шли с табличными нормами «бок о бок», но сейчас все поменялось. 1 вб еле выдерживает 2,30 ч. Раньше спокойно 3,5 -4 ч без капризов держалась. Режутся верхние зубы, стала капризнее, дневной сон увеличился до 3-4 ч, ночью может спать 10-12 с частыми но пробуждениями. Днем если пытаюсь разбудить плачет. Понимаю, что необходимо сокращать дневные сны, но если ребенку от этого хуже?
Примерный режим
8.00 подъем
1вб 2,30 ч
1 сон 1.30-2.00
2 вб 2,30-3.30
3 сон 40 мин -1,30 (по разному)
3 вб может до 4,30 часов
Отбой примерно 21.00
Добрый день, Амина!
В период прорезывания зубов при плохом самочувствии дети действительно хуже спят и привычный режим, ВБ не держат, это нормально. Но это ВРЕМЕННО, пик прорезывания одного зубика с нарушением сна по объективным причинам обычно не более 4 дней. Если вы наблюдаете описанную картину уже неделями - просто перестраивайте режим и возвращайтесь к прежним нормам плавно.
Избыток дневного сна сам по себе при нормальном самочувствии сейчас дает много ночных пробуждений и некачественный ночной сон, отсюда малыш "не тянет" первое ВБ, отсюда отсыпается днем и круг замкнулся.
Если днем аппетит, настроение возвращаются к обычному - возвращайте привычный режим растягивая первое ВБ и уменьшая дневной сон суммарно до 2 часов.
11 сентября 2025
Здравствуйте!сыну 11 месяцев. Последнею неделю столкнулись с проблемой ночных гуляний в одно и тоже время. Наш режим дня:
Подъём в 7-7:30
1вб 3,5ч
1дс 1,5ч
2вб 3,45
2дс 1,5 ч
3вб 4ч-4:15
Уходит в ночь в 21:30:21:45
Просыпается ночью в промежуток с часу до двух ночи и гуляет по часу. Полежит, встанет, приползет ко мне, полежит, опять уползет, не может найти удобную позу. Кормление не помогает заснуть
На дневные сны уходит за 5 минут, сразу ложиться и закрывает глазки. С ночным минут 15 требуется. Получается, что ночной сон у нас всего часов 8 и дневных на 3. Вб активное, сын уже хорошо ходит, поэтому физически должен уставать. Переживаю, как недосып может повлиять на развитие
Добрый день, Анастасия!
Судя по описанию ритма дня у мальчика слишком много дневного сна, 3 часа суммарно, а обычно в этом возрасте уже не более 2ч. Дневной сон "крадет" часть ночного. Так как засыпает легко и быстро, думаю периоды ВБ можно пока не трогать, а вот дневной сон сократите до 2ч. Можно оставить оба по часу или первый 1,5ч и вечером 30-40 минут. Недосыпа у него нет, просто он не может спать больше, чем ему нужно.
14 августа 2025
Сон по возрастам
Здравствуйте. У нас последнюю неделя проблема в том, что ребенок просыпается под утро. Бодрствует 1,5 часа и потом досыпает ночной сон.. обычно время бодрствования 3-3,5 часа . Ребенку 10 мес 3 недели. Я не могу понять в чем проблема. Два дневных сна. Ночной сон 12 часов обычно был. Суммарное дневное бодрствование 10 часов. Может быть ей этого мало? Не могу разобраться в причинах
Добрый день, Диана!
Да, обычно причина таких "догуливаний ВБ" в предутреннее время в том, что малышу не хватило бодрствования днем. Можно сразу с утра потянуть ВБ к 4 часам постепенно за несколько дней и после первого сна тоже, также проверьте нет ли избытка дневного сна. Возможно второй сон уже можно оставить 30-40 минутным и только первый более часа.
14 августа 2025
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
