Ребенок в 11 месяцев не спит
Однако и недостаток дневного сна может привести к ситуации, когда ребенок 11 месяцев плохо спит ночью. Важен правильный баланс в графике распределения сна на дневной и ночной. Комфортное время бодрствования, включающее в себя игры, практику новых навыков физического развития, кормление, ритуал перед сном, укладывание и процесс засыпания, составляет 3,5–4,5 часа.
➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года
➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные
➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт
Этап развития
- Больше смысла! Малыш осознанно произносит слова или звуки, напоминающие слова, может с интересом рассматривать свою «сонную книжку», которую вы вместе читаете перед сном каждый вечер. «Читать перед сном» в этом возрасте означает узнавать животных, которые ложатся в книжке спать, обращать внимание на знакомые атрибуты сна сказочных персонажей. Мама спокойным, тихим голосом, доступными для малыша понятиями рассказывает о том, что видит на картинке.
- «Скоро убегу»! Многие дети начинают ходить за ручку (некоторые и самостоятельно) накануне своего первого дня рождения. Пойдет ли ваш малыш в этом месяце или немного позже – это зависит от его индивидуального развития. Важно, что он готовится сделать это уже сейчас, и от ребенка требуется много сил и энергии! Возрастает необходимость в качественном, нефрагментарном (без пробуждений) ночном отдыхе.
- «Хочу, чтобы мама меня уложила»! Малыши к 11 месяцам начинают хорошо понимать иерархию своих привязанностей. Как и для новорожденного, мама для ребенка – основная опора и вектор. Малыш осознанно предпочитает только маму и когда дело касается сна и укладывания. У некоторых детей так проявляется страх отделения от мамы.
 | Дневной сон |
| В 11 месяцев малышу оптимально иметь 2 дневных сна продолжительностью по 60–90 минут. Некоторые дети начинают отказываться от одного из дневных снов. Однако только немногие могут перейти на один дневной сон раньше своего первого дня рождения без накопления усталости. Основным признаком готовности ребенка к одному дневному сну является способность малыша радостно бодрствовать без переутомления 5–6 часов подряд. В среднем большинство детей физиологически готовы перейти с 2 дневных снов на 1 в период с 14 до 18 месяцев. Однако, безусловно, главные ориентиры для родителей — наблюдение за ребенком и учет особенностей развития и темперамента малыша. | |
 | Ночной сон |
| В 11 месяцев продолжительность ночного сна обычно составляет 11–12 часов. Многие дети могут уже не просыпаться на кормления, но зачастую малыши лучше и дольше спят (без крайне ранних подъемов), если их покормить в 4–5 утра. Все дети разные, необходимо учитывать индивидуальные потребности именно вашего ребенка. |
Совет месяца
Однако не спешите резко переводить ребенка на 1 дневной сон. Проверьте, способен ли он нормально бодрствовать по 5–6 часов. Если очевидно, что малыш стал больше капризничать по вечерам, раньше вставать, у него копится усталость — к переходу на 1 сон он будет готов чуть позже.
На данном этапе можно сократить продолжительность дневных снов (например, сократить второй сон до 40 минут) или обеспечить малышу гибкий режим дня: сегодня 1 дневной сон и раннее укладывание в ночь по признакам усталости, завтра — 2 дневных сна. Переходный период при сбрасывании второго дневного сна является самым продолжительным и может занять от 2 недель до 2 месяцев.
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (166)
Оставить комментарийЗдравствуйте.
Скажите, пожалуйста, можно ли в нашем случае сократить количество ночных пробуждений и как это сделать? Можно ли уже переходить на 1 дневной сон.
Дочке 11.5 месяцев. Гв, планируем завершать
В 7.00 встаём
В 10.00 сон 30мин
В 13-13.30 сон длится 1-2 ч
В 20.00-20.30 сон в ночь.
С 20.30 до 01.00 продлеваем грудью сон 3 раза, затем с 01.00 до 07.00 еще 1-2 продления.
Спасибо за Ваш ответ.
Добрый день, Юлия!
Сначала про переход на 1 сон - вероятнее всего рано, так как девочка еще засыпает два раза и через очень небольшое ВБ при этом, для 1 сна выносливость должна подрасти, иначе накапливается переутомление. Чаще всего к переходу на 1 сон дети готовы в период 1г3мес-1г6мес.
Сократить количество пробуждений можно, легче всего уйдут "лишние" (1-2) пробуждения в первые часы ночного сна, для этого нужно подкорректировать режим снов. Но примерно 4-5 пробуждений останутся и с идеальным режим и их можно будет убрать только работая с привычкой засыпания и продления сна (вероятнее по описанию кормление грудью).
По режиму можно постепенно растягивать первое ВБ к 4-4:30 несколькими шагами по 20-30 минут, может уйти 7-10 дней на это, удлинится первый сон, следом удлинится второе ВБ, второй сон напротив сократите до 30-40 минут и следом сократится последнее ВБ перед сном до 3-3:30. Такое распределение ВБ и снов более благоприятно для ночного сна.
Чтобы завершение ГВ происходило мягко для вас и ребенка мы обычно рекомендуем сначала научить ребенка засыпать и спать ночью без груди, сохраняя дневные хотя бы 1-2 кормления, научить засыпать на дневной сон также без груди альтернативным способом (под поглаживание, колыбельную) и потом принимать решение о том когда будете "забывать" о дневных прикладываниях. Днем отвлечь, накормить чем-то еще ребенка гораздо проще. На практике видим, что когда сокращают сначала все дневные кормления - ночных становится больше и "договориться" с ребенок ночью тяжелее.
19 марта 2026
Добрый день! Подскажи пожалуйста. Ребенок 11 месяцев ровно. На ГВ, укладываю либо с грудью, либо с качанием. Второе ВБ стало 5 часов и появились подъемы на пол часа раньше привычного режима.
Сейчас режим дня стал таким:
Подъем: 7:30-8:00
1 ВБ 2:30-3:00
1 ДС 1:15-1:30
2 ВБ 5:00-5:15
2 ДС 40-45 мин ( бужу сама, что бы не уходить на ночной сон совсем поздно )
3 ВБ 3:00-3:30
Ночной сон с 21:00-22:00 в зависимости от того как встали и сколько проспали дневных снов.
Это переход на один сон или у нас сбился режим? Скачок роста прошел, зубы верхние на подходе, но пока активно не прорезаются. Во время второго ВБ может проситься на руки, конючить, но засыпает очень плохо если пытаюсь уложить по раньше. На первый ДС уходит нормально. Ночью кормлю 4-5 раз. Иногда может немного начать плакать ночью и отказывается от груди, подкачиваю и засыпает. Спит со мной.
Добрый день, Елена!
Это не переход на 1 сон, для перехода нужно с самого утра бодрствовать минимум 5ч. Скорее всего малыш утром недогуливает (2:30 ВБ - это норма для 6 мес), засыпает легко привычным способом из-за ночных пробуждений, отсыпается в первый сон и потом вынужден ооочень много бодрствовать чтобы накопить утомление и уснуть. Попробуйте растянуть немного первое ВБ к 3:30 примерно за счет спокойного бодрствования, возможно это получится не за 1 день, а в несколько этапов. После этого второе ВБ должно сократиться и будет быстрее укладываться на второй сон.
12 марта 2026
Сон по возрастам
Здравствуйте!
Моему ребенку 10 месяц и 3 недели.
Ночью ужасно спит.
На гв.
Режим сдвинут на позднее время, но мне было так удобно , поэтому ничего не меняла. Но видимо придется.
Подъем примерно в 10:40
1вб: 3часа
1дс: в 13:40 (1.10 мин)
2вб: 3.10-3.20
2дс: в 18:00 ( 30-40 мин)
3вб: 4.20 часа
Ночной сон в 11:00
Ночью просыпается каждые 40 мин.
На все сны укладываю с грудью.
Ночью иногда получается подкачать или пошикать. Но чаще требует грудь . Что нам нужно изменить? На все сны засыпает хорошо за 5 мин. Ночью не гуляет. Просто плачет каждые 40 мин . Если дать грудь , спит дальше . Но меня так не устраивает.
Добрый день, Камилла!
Сам по себе поздний режим не приводит к таким частым ночным пробуждениям, при сдвиге на более физиологические для детей часы могут уйти несколько пробуждений, но не все.
По описанию у ребенка есть привычка засыпать и продлевать сон кормлением, на груди, по другому не умеет. Чтобы эти привычные пробуждения ушли нужно научить засыпать самостоятельно или с другой помощью, которая вас устроит (сонная мантра, погладить, пошикать).
Начните с коррекции режима, сейчас последнее ВБ избыточное по возрасту, после короткого второго сна последите за признаками усталости. Для этого нужно начать замедление на сон в районе 2,5-3 ч после пробуждения.
25 декабря 2025
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
