Написать о проблеме со сном в WhatsApp
Ребенок плохо спит? Подробнее о консультациях
babysleep
+7 495 222 02 44

ПН–ПТ с 10:00 до 19:00

Ребенок в 11 месяцев не спит

24.06.2015
336353
114
538
Ребенок в 11 месяцев не спит
Таблицы и нормы сна
Незадолго до первого дня рождения развитие детей продолжает быть очень стремительным, и сон ребенка в 11 месяцев также меняется. Это обусловлено началом перехода на 1 дневной сон.

В 11 месяцев большинство малышей нуждается в 13–14 часов сна в сутки. При этом оптимальный режим сна включает в себя около 2–2,5 часов сна днем и 10–12 часов ночью. Если младенец слишком много спит в дневное время, это ухудшает его ночной сон.

Однако и недостаток дневного сна может привести к ситуации, когда ребенок 11 месяцев плохо спит ночью. Важен правильный баланс в графике распределения сна на дневной и ночной. Комфортное время бодрствования, включающее в себя игры, практику новых навыков физического развития, кормление, ритуал перед сном, укладывание и процесс засыпания, составляет 3,5–4,5 часа.
Календарь кризисов ребенка

Этап развития

  • Больше смысла! Малыш осознанно произносит слова или звуки, напоминающие слова, может с интересом рассматривать свою «сонную книжку», которую вы вместе читаете перед сном каждый вечер. «Читать перед сном» в этом возрасте означает узнавать животных, которые ложатся в книжке спать, обращать внимание на знакомые атрибуты сна сказочных персонажей. Мама спокойным, тихим голосом, доступными для малыша понятиями рассказывает о том, что видит на картинке.
  • «Скоро убегу»! Многие дети начинают ходить за ручку (некоторые и самостоятельно) накануне своего первого дня рождения. Пойдет ли ваш малыш в этом месяце или немного позже – это зависит от его индивидуального развития. Важно, что он готовится сделать это уже сейчас, и от ребенка требуется много сил и энергии! Возрастает необходимость в качественном, нефрагментарном (без пробуждений) ночном отдыхе.
  • «Хочу, чтобы мама меня уложила»! Малыши к 11 месяцам начинают хорошо понимать иерархию своих привязанностей. Как и для новорожденного, мама для ребенка – основная опора и вектор. Малыш осознанно предпочитает только маму и когда дело касается сна и укладывания. У некоторых детей так проявляется страх отделения от мамы.
Опрос

Вы используете пустышку?

Проголосовали: 73541

sun.png

 Дневной сон

  В 11 месяцев малышу оптимально иметь 2 дневных сна продолжительностью по 60–90 минут. Некоторые дети начинают отказываться от одного из дневных снов. Однако только немногие могут перейти на один дневной сон раньше своего первого дня рождения без накопления усталости. Основным признаком готовности ребенка к одному дневному сну является способность малыша радостно бодрствовать без переутомления 5–6 часов подряд. В среднем большинство детей физиологически готовы перейти с 2 дневных снов на 1 в период с 14 до 18 месяцев. Однако, безусловно, главные ориентиры для родителей — наблюдение за ребенком и учет особенностей развития и темперамента малыша.
   

moon.png

 Ночной сон

  В 11 месяцев продолжительность ночного сна обычно составляет 11–12 часов. Многие дети могут уже не просыпаться на кормления, но зачастую малыши лучше и дольше спят (без крайне ранних подъемов), если их покормить в 4–5 утра. Все дети разные, необходимо учитывать индивидуальные потребности именно вашего ребенка.

Совет месяца

Могут возникнуть трудности с привычным режимом, а именно с дневными снами — может появиться некоторая хаотичность. Если ваш ребенок отказывается от второго дневного сна, либо поздно засыпает на первый дневной сон, или даже хорошо спит два раза днем, но стал просыпаться по утрам все раньше и раньше — малыш готовится к переходу на 1 дневной сон.

Однако не спешите резко переводить ребенка на 1 дневной сон. Проверьте, способен ли он нормально бодрствовать по 5–6 часов. Если очевидно, что малыш стал больше капризничать по вечерам, раньше вставать, у него копится усталость — к переходу на 1 сон он будет готов чуть позже.

На данном этапе можно сократить продолжительность дневных снов (например, сократить второй сон до 40 минут) или обеспечить малышу гибкий режим дня: сегодня 1 дневной сон и раннее укладывание в ночь по признакам усталости, завтра — 2 дневных сна. Переходный период при сбрасывании второго дневного сна является самым продолжительным и может занять от 2 недель до 2 месяцев.
336353
114
Понравилась статья? 538
Поделиться
Копировать ссылку

Консультанты по детскому сну

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Подробнее о консультациях
Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Комментарии (114)

Оставить комментарий

Светлана

Я думала, что сын перегуливает. Сейчас наблюдаю,вот уже в течениии2х дней 2 дневных сна,я заметила что днем он менее капризный стал. Ночью спит так же. Бывает что ползет или может похныкать. Заползти на меня. Но истерик с пробуждение больше не было

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Светлана, тогда, очевидно, убирать второй сон ему еще рано. Постарайтесь "продержаться" еще какое-то время на двух снах, при необходимости сокращая их продолжительность. Два сна в этом возрасте обычно длятся 2-2,5 часа в сумме, могут быть даже короче, например, 1 час + 40 минут. После перехода на один сон общая продолжительность сна у многих детей снова вырастает.

06 декабря 2023

Светлана

Добрый день. Сыну 11 месяцев, вот уже примерно на протяжении 2х недель плохо спит. Просыпается в 8-9 часов. Потом дневной сон с 11-13 и вечером с 17-18. И спать уходит с 22-22.30. Или если дневной сон был с 12-14.30, то тогда спать ложиться в 20.00 и так периодически чередуется. Я не укачиваю. Просто лежу рядом в кровати пока не уснёт. В кроваткеине спит,просыпается каждые 10 минут. Если спит со мной,то ползает во сне,залазит на меня и спит так или плачет. Может во сне начаться у него плач которые его будит. И потом засыпает он уже через 1.5-2ч. Но такое было пару раз тьфу тьфу. Кормлю 2 раза за ночь просит,иногда один. Но мы на смеси.А так все время плачет во сне минут через 30-40 каждые и ползает или пытается встать. Что может быть причиной?

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Добрый день, Светлана!
Уточните, пожалуйста, влияет ли количество дневных снов на сон ночью. Когда ребенок спит лучше, при одном сне или при двух?

29 ноября 2023

Сон по возрастам

Кристина

Здравствуйте! Помогите , пожалуйста. Нам 11 месяцев. Незадолго до 10 месяцев у ребёнка стал портиться сон ночной. Сначала скачок, потом зубы. И вот теперь мы мучаемся уже столько времени. И днём беспокойно спит. Засыпает только с укачиваниями. Может проснуться капризничать. Переодически стали появляться ночные гуляния час-два с половиной может ночью тусоваться. Вроде спать хочет, но заснуть не может. Уже не знаю что делать, при этом зубы лезут. И теперь не уверена правильный ли режим у ребёнка. Встает с 6:30 до 7. Первый сон в 9:30 -10 ( 50 мин-час),второй 14:10-14:20 ( 1:20-1:30). Уход с 20 до 20:30. (Последние несколько дней решили увеличить вб утром).
Ранее был примерно такой режим : Прдъем в 6:50
Первый сон с 9:10 до 10:35
Второй 14:24 15:57
Отбой в 20:19

Подъем в 6:55
Первый сон 9:10-10:20
Второй 14:07 -15:35
Отбой 19:57
Подскажите, пожалуйста, как можно скорректировать?

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Кристина, здравствуйте!
В 10-11 месяцев некоторые дети уже начинают переход на один сон. К отмене второго сна они еще не готовы, но привычный дневной режим начинает ломаться - увеличивается ВБ, меняется потребность в сне и бодрствовании днем.
Если есть проблемы с укладываниями, стоит попробовать немного удлинить ВБ. А вот дневные сны, наоборот, чуть сократить, в вашем случае - второй сон минут на 15-20. Слишком длинные дневные сны могут перетягивать время сна с ночи, приводя к частым пробуждениям или гуляниям.
Но только режимом убрать ночные пробуждения вряд ли получится. Если ребенок засыпает с укачиваниями, это его ассоциация на сон, и от нее нужно будет уходить, чтобы он мог сам соединять циклы сна ночью.

29 ноября 2023

Показать еще 3 комментария из 114

Не пропустите новую статью про сон малыша

* - обязательные для заполнения поля
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности

Другие статьи

Смотреть все
Режим ребенка
«Мелатониновые пики» и «золотые часы сна»: мифы и реальность
Сон — это поистине загадочное состояние, в котором мы пребываем примерно треть свой жизни. А дети в первые годы жизни и вовсе половину! Но я хочу поговорить не о важности сна, а о наших знаниях и представлениях о сне. Моя рабо...
15.07.2019
126234
8
Развитие ребенка
1 год и 2 месяца. Девятый скачок развития ребенка: абстракции и принципы
Мышление ребенка стало более сложным и взрослым. Ходом его мысли теперь руководят принципы. Он не следует программе, как робот, а создает ее сам, вносит изменения и даже оценивает ее. Он обдумывает ходы, строит планы и взвешивает их последствия. В...
07.10.2016
345194
72
Развитие ребенка
1 год и 5 месяцев. Десятый скачок развития ребенка: системы и управление
Ребенок замечает системы — единство взаимозависимых элементов. Он осознает, что его семья отличается от семьи его приятеля. Понимает, что его действия приводят к определенным событиям, он обладает властью над вещами, может принимать решения. ...
14.10.2016
222175
19