Ребенок в 11 месяцев не спит
Однако и недостаток дневного сна может привести к ситуации, когда ребенок 11 месяцев плохо спит ночью. Важен правильный баланс в графике распределения сна на дневной и ночной. Комфортное время бодрствования, включающее в себя игры, практику новых навыков физического развития, кормление, ритуал перед сном, укладывание и процесс засыпания, составляет 3,5–4,5 часа.
➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года
➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные
➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт
Этап развития
- Больше смысла! Малыш осознанно произносит слова или звуки, напоминающие слова, может с интересом рассматривать свою «сонную книжку», которую вы вместе читаете перед сном каждый вечер. «Читать перед сном» в этом возрасте означает узнавать животных, которые ложатся в книжке спать, обращать внимание на знакомые атрибуты сна сказочных персонажей. Мама спокойным, тихим голосом, доступными для малыша понятиями рассказывает о том, что видит на картинке.
- «Скоро убегу»! Многие дети начинают ходить за ручку (некоторые и самостоятельно) накануне своего первого дня рождения. Пойдет ли ваш малыш в этом месяце или немного позже – это зависит от его индивидуального развития. Важно, что он готовится сделать это уже сейчас, и от ребенка требуется много сил и энергии! Возрастает необходимость в качественном, нефрагментарном (без пробуждений) ночном отдыхе.
- «Хочу, чтобы мама меня уложила»! Малыши к 11 месяцам начинают хорошо понимать иерархию своих привязанностей. Как и для новорожденного, мама для ребенка – основная опора и вектор. Малыш осознанно предпочитает только маму и когда дело касается сна и укладывания. У некоторых детей так проявляется страх отделения от мамы.
 | Дневной сон |
| В 11 месяцев малышу оптимально иметь 2 дневных сна продолжительностью по 60–90 минут. Некоторые дети начинают отказываться от одного из дневных снов. Однако только немногие могут перейти на один дневной сон раньше своего первого дня рождения без накопления усталости. Основным признаком готовности ребенка к одному дневному сну является способность малыша радостно бодрствовать без переутомления 5–6 часов подряд. В среднем большинство детей физиологически готовы перейти с 2 дневных снов на 1 в период с 14 до 18 месяцев. Однако, безусловно, главные ориентиры для родителей — наблюдение за ребенком и учет особенностей развития и темперамента малыша. | |
 | Ночной сон |
| В 11 месяцев продолжительность ночного сна обычно составляет 11–12 часов. Многие дети могут уже не просыпаться на кормления, но зачастую малыши лучше и дольше спят (без крайне ранних подъемов), если их покормить в 4–5 утра. Все дети разные, необходимо учитывать индивидуальные потребности именно вашего ребенка. |
Совет месяца
Однако не спешите резко переводить ребенка на 1 дневной сон. Проверьте, способен ли он нормально бодрствовать по 5–6 часов. Если очевидно, что малыш стал больше капризничать по вечерам, раньше вставать, у него копится усталость — к переходу на 1 сон он будет готов чуть позже.
На данном этапе можно сократить продолжительность дневных снов (например, сократить второй сон до 40 минут) или обеспечить малышу гибкий режим дня: сегодня 1 дневной сон и раннее укладывание в ночь по признакам усталости, завтра — 2 дневных сна. Переходный период при сбрасывании второго дневного сна является самым продолжительным и может занять от 2 недель до 2 месяцев.
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (152)
Оставить комментарийДобрый день! Подскажите, пожалуйста, как справиться с ночным укладыванием. Ребенку 11 месяцев и неделя.
Утром просыпается в промежутке 6:15-6:35.
Первый сон через 2:40, примерно около 9. Спит 1 час, максимум 1:15.
Второй сон через 3:30, примерно около 13:30.
Спит 30-40 минут, больше никак.
На третий сон уложить уже невозможно, просто не спит и всё.
В ночной сон начинаем укладываться в 18:30, к тому моменту вб уже 4:30, но засыпаем только через час. Все это время ребенок встает, улыбается, ползает, скачет. Итог: вб 5:30-6 часов.
Пробовала класть в 19:00 и в 19:30, все равно час скачет. Даже с 20:00 пробовала класть, ситуация такая же. Ночью часто подхныкивает 2-5 раз. Могу пошикать или дать соску, спит дальше (соска только при засыпании и ночью, если подхныкивает). Ночных кормлений нет.
Засыпает самостоятельно в своей кроватке.
Днем засыпание занимает 3-7 минут, но на ночь просто не уложить. Как прийти к быстрым засыпаниям как днем?
Добрый день!
У вашего малыша достаточно хороший ночной сон, что указывает на отсутствие недосыпа. Ворочаться, попискивать он "имеет право", и если достаточно пошикать или вернуть соску, то все в порядке.
А вот днем явно неравномерно распределено ВБ. Постарайтесь потянуть утреннее бодрствования и, возможно, немного увеличить ВБ между снами. При этом вечернее укладывание остается в то же время, что и сейчас, то есть вам нужно именно сдвинуть сны, не меняя общего бодрствования за день. Тогда в первой половине дня ВБ станет больше, и ребенку не нужно будет "догуливать" его вечером, затягивая укладывание.
17 апреля 2025
Здравствуйте, сыну 10мес 12 дней
Спит с 20:00-21:00 укладываю спать, без укачиваний, на ИВ, прикорм, сытый ложится спать, но через 40 минут первый плач, и так всю ночь каждый час пол часа, иногда каждые 15 минут! Спит с рождения ужасно, хотя живем по режиму, выдерживаем все по графику! Днем вообще сны если не качать по 15-20 минут, хотя я пыталась недели две если не больше не качать, отучить, просто у самой организм не выдерживал, не помогает(
Сейчас подъем в 6:15-6:30, при том всю ночь он просыпается( кормлю в 4 утра, памперс меняю 2 раза за ночь, ВБ у нас от 3 часов до 4 часов! Утренний сон с 10:00 до 12:00 спит около 2ч, второй сон с 15:00-16:00 спит около 1,5 часа, не качать если он вообще долго тогда не выдерживает, капризный становится, уставший, рано засыпакт, даже 3 часа не выдерживает! И ночь такая же самая постоянно плохо спит, то есть это не один месяц, это постоянно
Жанна, здравствуйте!
У вашего малыша для его возраста достаточно длинные дневные сны, и это может быть причиной ухудшения сна ночью. Обычно мы рекомендуем в 10-11 месяцев ограничивать дневные сны 2-2,5 часами в сумме.
А вот ВБ 3-4 часа - это нормально. Более того, в этом возрасте у некоторых уже начинается переход на один дневной сон, и ВБ вырастает еще сильнее.
Вторая возможная причина беспокойного сна - привычка к укачиванию. Это ассоциация на засыпание, то есть привычные для ребенка условия отхода ко сну. Если малыш обычно засыпает с качанием, то оно может требоваться ему для продления сна. И в этом случае от качания нужно уходить. Можно постепенно: уменьшая интенсивность качания, сокращая его до минимума к моменту засыпания, а потом и перекладывая с рук еще не полностью уснувшего.
17 апреля 2025
Сон по возрастам
Здравствуйте. Нужна Ваша помощь .
Нам 31.03 год , и уже наверное месяц как , мы начали вставать то в 6:30 , то в 7:00 ( уход в ночь у нас 21:30-22:00). До этого мы спали с 21:30 до 8:30-9:00. Сейчас когда встаем в 7:00-7:30 начинает хотеть спать уже через 2.30ч., пытаюсь тянуть как могу конечно
Режим у нас такой :
-7:00-7:30 подъем
-10:00-10:30 первый сон (может проспать 1.40ч, если не будить )
-15:30 второй сон , и так же спит 1.20ч где-то
И уход в ночь в 21:30-22:00
Бывает ночью спит без пробуждений, без кормлений . Если встанет в 6:00 даю смесь , и около часа уснуть не может , а если заснет , то минут на 40. Засыпает сам , без укачиваний .
Не могу понять причину такого короткого ВБ с утра , и такого раннего подъема
Алина, добрый вечер!
Скорее всего, у вашего ребенка начался переход на один сон: малыш растет, увеличивается его время бодрствования, меняется потребность в сне и бодрствовании в течение дня. Привычные два длинных сна начинают перетягивать время сна с ночи, поэтому и появляются более ранние подъемы.
В такой ситуации мы рекомендуем сокращать дневные сны. Можно сократить второй до 1 часа, если это не даст эффекта, то и первый сократите на 10-15 минут. Обычно в этом возрасте суммарная продолжительность дневных снов составляет 2-2,5 часа.
За счет более коротких снов сдвинется на более раннее время укладывание на ночь. Ну а более длинная ночь даст силы на увеличение ВБ с утра.
27 марта 2025
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
