Ребенок в 11 месяцев не спит
В 11 месяцев большинство малышей нуждается в 13–14 часов сна в сутки. При этом оптимальный режим сна включает в себя около 2–2,5 часов сна днем и 10–12 часов ночью. Если младенец слишком много спит в дневное время, это ухудшает его ночной сон.
Однако и недостаток дневного сна может привести к ситуации, когда ребенок 11 месяцев плохо спит ночью. Важен правильный баланс в графике распределения сна на дневной и ночной. Комфортное время бодрствования, включающее в себя игры, практику новых навыков физического развития, кормление, ритуал перед сном, укладывание и процесс засыпания, составляет 3,5–4,5 часа.
Этап развития
- Больше смысла! Малыш осознанно произносит слова или звуки, напоминающие слова, может с интересом рассматривать свою «сонную книжку», которую вы вместе читаете перед сном каждый вечер. «Читать перед сном» в этом возрасте означает узнавать животных, которые ложатся в книжке спать, обращать внимание на знакомые атрибуты сна сказочных персонажей. Мама спокойным, тихим голосом, доступными для малыша понятиями рассказывает о том, что видит на картинке.
- «Скоро убегу»! Многие дети начинают ходить за ручку (некоторые и самостоятельно) накануне своего первого дня рождения. Пойдет ли ваш малыш в этом месяце или немного позже – это зависит от его индивидуального развития. Важно, что он готовится сделать это уже сейчас, и от ребенка требуется много сил и энергии! Возрастает необходимость в качественном, нефрагментарном (без пробуждений) ночном отдыхе.
- «Хочу, чтобы мама меня уложила»! Малыши к 11 месяцам начинают хорошо понимать иерархию своих привязанностей. Как и для новорожденного, мама для ребенка – основная опора и вектор. Малыш осознанно предпочитает только маму и когда дело касается сна и укладывания. У некоторых детей так проявляется страх отделения от мамы.
 | Дневной сон |
| В 11 месяцев малышу оптимально иметь 2 дневных сна продолжительностью по 60–90 минут. Некоторые дети начинают отказываться от одного из дневных снов. Однако только немногие могут перейти на один дневной сон раньше своего первого дня рождения без накопления усталости. Основным признаком готовности ребенка к одному дневному сну является способность малыша радостно бодрствовать без переутомления 5–6 часов подряд. В среднем большинство детей физиологически готовы перейти с 2 дневных снов на 1 в период с 14 до 18 месяцев. Однако, безусловно, главные ориентиры для родителей — наблюдение за ребенком и учет особенностей развития и темперамента малыша. | |
|
| |
 | Ночной сон |
| В 11 месяцев продолжительность ночного сна обычно составляет 11–12 часов. Многие дети могут уже не просыпаться на кормления, но зачастую малыши лучше и дольше спят (без крайне ранних подъемов), если их покормить в 4–5 утра. Все дети разные, необходимо учитывать индивидуальные потребности именно вашего ребенка. |
Совет месяца
Однако не спешите резко переводить ребенка на 1 дневной сон. Проверьте, способен ли он нормально бодрствовать по 5–6 часов. Если очевидно, что малыш стал больше капризничать по вечерам, раньше вставать, у него копится усталость — к переходу на 1 сон он будет готов чуть позже.
На данном этапе можно сократить продолжительность дневных снов (например, сократить второй сон до 40 минут) или обеспечить малышу гибкий режим дня: сегодня 1 дневной сон и раннее укладывание в ночь по признакам усталости, завтра — 2 дневных сна. Переходный период при сбрасывании второго дневного сна является самым продолжительным и может занять от 2 недель до 2 месяцев.
Консультанты по детскому сну
13 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (138)
Оставить комментарийЗдравствуйте. Перевели только неделю назад малышку на 2 сна, было три сна, иногда все три по 40 мин. Ранние подъемы в 5 утра и короткие дневные сны нас очень беспокоили, ночь была 8 часов… в общем вб в сутки было 13 часов- это очень много. Перешли на два сна растянув вб и смешивая его с сб. Но через пару дней наши ночи стали просто ужасные! Все время крутится, приходится на руках качать. Такого уже не было давно.. да крутилась, но не плакала! Сейчас прям плач и днём и ночью. Уже не знаю что и думать… теперь спит ночь 10, 10.30 ч, иногда и ночи короткие все равно 8 ч, днём чаще стараюсь первый сон 1.30 делать, продляя. Второй сон 1ч. Думаю может сократить время дневного сна? Вообщем черти что а не режим… подскажите как скорректировать режим, может конечно это из за скачка роста такое поведение малышки .. но я очень переживаю
Алиса, здравствуйте!
Да, я бы сократила время дневного сна. Если до перехода на два сна ваша малышка спала три коротких сна, и ночь тоже была короткой, то сейчас сна может оказаться для нее много, больше, чем ей требуется. Из-за длинных снов днем портится ночной сон, а из-за беспокойной ночи она отсыпается днем.
Попробуйте ограничить оба сна 1 часом, а ВБ понемногу удлинить, чтобы ночной сон получался около 10 часов. Если после этого (смотрите на эффект после 3-4 дней минимум или даже через неделю) сон ночью станет спокойнее, можно постепенно сделать немного более раннее укладывание, чтобы удлинить сон ночью до 10,5 часов.
На три сна возвращаться не стоит.
18 июля 2024
Здравствуйте. Да, я с этим согласна, но малыш не готов переходить на 1 сон. Он очень капризный, все силы тратить на слезы и истерики, как мне кажется из за этого он переутомляется и хочет спать. Он может хотеть спать и будет плакать пока его не укачаешь и не положишь в кроватку, самозасыпание у него нет. Сейчас первый дневной сон 40 мин или 1:30, второй мин 40-50. Я поняла правильно, если сон затягивается на дольше 1:30 то я должна аккуратно разбудить малыша? Только тогда он будет капризничать ещё больше. Знаете ,я попробую. Просыпается он с истерики то-ли будет утро или дневной сон. Мои соседи потеряли покой :)
Я все попробую. Спасибо огромное за обратную связь
Екатерина,
Когда я пишу про начало перехода на один сон, то всегда добавляю, что это не означает отмены второго сна. В большинстве ситуаций второй сон ребенку все еще нужен, но вот небольшое ограничение продолжительности снов позволяет улучшить сон ночью.
Да, если мы будим ребенка, даже очень аккуратно, он покапризничает какое-то время. Но это вынужденная мера, малыши не всегда сами регулируют свои сны (или же приходят к такому режиму, который совсем не подходит родителям, например, с гуляниями по ночам).
19 июня 2024
Сон по возрастам
Здравствуйте. Бодрствует от 3 до 4 часов. Может захотеть спать через 2:30 часа,если плохо спал ночью. Дпервый дневной сон 40 мин, 1:30 или 2 часа и второй может быть 40 мин или 1ч или 1:30.
Укладываю в 21 час, спит ночью не всегда хорошо, может проспать всю ночь до 5/6/7/7:30 или проснуться в 3/4 часа а потом уснуть. Ночных кормление нет.
Если проснулся в 5 даю смесь 200 мл и укладываю. Засыпает на ручках, самозасыпания нет.
Екатерина, спасибо за уточнение.
Ранние подъемы могут быть связаны с временем года: весной и летом, когда световой день длинный, многие дети начинают просыпаться раньше. И даже полное затемнение комнаты не всегда помогает.
Но в вашей ситуации, скорее всего, есть и режимная причина: в 10-11 месяцев некоторые малыши начинают переход на один сон. Они еще не готовы отменить второй сон, но потребность в сне днем снижается. И если у ребенка сохраняются длинные дневные сны, они могут "перетягивать" на себя время сна с ночи. Ночной сон становится короче, иногда более беспокойным, могут появиться ранние подъемы. Мы рекомендуем ограничить продолжительность дневных снов 2-2,5 часами в сумме. Подбирать оптимальную длину снов нужно опытным путем. Обычно первый сон должен быть не более 1:20-1:30, а второй - около часа, но может быть и меньше.
Начните постепенно сокращать сны днем. ВБ при этом оставляйте примерно таким же, как сейчас, чтобы укладывание на ночь стало немного более ранним. Не нужно бояться, что с ранним укладыванием малыш встанет еще раньше утром. Наоборот, часто раннее укладывание позволяет продлить сон: ребенок лучше высыпается, а выспавшемуся малышу проще соединять циклы сна.
13 июня 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
