Ребенок в 11 месяцев не спит
В 11 месяцев большинство малышей нуждается в 13–14 часов сна в сутки. При этом оптимальный режим сна включает в себя около 2–2,5 часов сна днем и 10–12 часов ночью. Если младенец слишком много спит в дневное время, это ухудшает его ночной сон.
Однако и недостаток дневного сна может привести к ситуации, когда ребенок 11 месяцев плохо спит ночью. Важен правильный баланс в графике распределения сна на дневной и ночной. Комфортное время бодрствования, включающее в себя игры, практику новых навыков физического развития, кормление, ритуал перед сном, укладывание и процесс засыпания, составляет 3,5–4,5 часа.
Этап развития
- Больше смысла! Малыш осознанно произносит слова или звуки, напоминающие слова, может с интересом рассматривать свою «сонную книжку», которую вы вместе читаете перед сном каждый вечер. «Читать перед сном» в этом возрасте означает узнавать животных, которые ложатся в книжке спать, обращать внимание на знакомые атрибуты сна сказочных персонажей. Мама спокойным, тихим голосом, доступными для малыша понятиями рассказывает о том, что видит на картинке.
- «Скоро убегу»! Многие дети начинают ходить за ручку (некоторые и самостоятельно) накануне своего первого дня рождения. Пойдет ли ваш малыш в этом месяце или немного позже – это зависит от его индивидуального развития. Важно, что он готовится сделать это уже сейчас, и от ребенка требуется много сил и энергии! Возрастает необходимость в качественном, нефрагментарном (без пробуждений) ночном отдыхе.
- «Хочу, чтобы мама меня уложила»! Малыши к 11 месяцам начинают хорошо понимать иерархию своих привязанностей. Как и для новорожденного, мама для ребенка – основная опора и вектор. Малыш осознанно предпочитает только маму и когда дело касается сна и укладывания. У некоторых детей так проявляется страх отделения от мамы.
 | Дневной сон |
| В 11 месяцев малышу оптимально иметь 2 дневных сна продолжительностью по 60–90 минут. Некоторые дети начинают отказываться от одного из дневных снов. Однако только немногие могут перейти на один дневной сон раньше своего первого дня рождения без накопления усталости. Основным признаком готовности ребенка к одному дневному сну является способность малыша радостно бодрствовать без переутомления 5–6 часов подряд. В среднем большинство детей физиологически готовы перейти с 2 дневных снов на 1 в период с 14 до 18 месяцев. Однако, безусловно, главные ориентиры для родителей — наблюдение за ребенком и учет особенностей развития и темперамента малыша. | |
|
| |
 | Ночной сон |
| В 11 месяцев продолжительность ночного сна обычно составляет 11–12 часов. Многие дети могут уже не просыпаться на кормления, но зачастую малыши лучше и дольше спят (без крайне ранних подъемов), если их покормить в 4–5 утра. Все дети разные, необходимо учитывать индивидуальные потребности именно вашего ребенка. |
Совет месяца
Однако не спешите резко переводить ребенка на 1 дневной сон. Проверьте, способен ли он нормально бодрствовать по 5–6 часов. Если очевидно, что малыш стал больше капризничать по вечерам, раньше вставать, у него копится усталость — к переходу на 1 сон он будет готов чуть позже.
На данном этапе можно сократить продолжительность дневных снов (например, сократить второй сон до 40 минут) или обеспечить малышу гибкий режим дня: сегодня 1 дневной сон и раннее укладывание в ночь по признакам усталости, завтра — 2 дневных сна. Переходный период при сбрасывании второго дневного сна является самым продолжительным и может занять от 2 недель до 2 месяцев.
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (141)
Оставить комментарийДобрый день,
Дочке 11 месяцев. В июле уже засыпала самостоятельно но при моем присутствии на все сны. 2-3 ночных кормления. Уехали на месяц в отпуск, там со сном было трудно, я сдалась и укладывала ее рядом с собой сразу после кормления. На ночь все так же она сохранила привычку засыпать сама но теперь это занимает минут 25 (она стала более мобильной и разговорчивой перед сном). Днем засыпает только на руках и не получается переложить. Ночью просыпается как по часам в 23 и в 3. И долго не может заснуть - продление сна без игр чтоб брать на руки не получается, хотя в ночь засыпает без этого.
Вы могли бы помочь разгадать загадку подьемов ночью в одно и то же время? И как вернуться к более самостоятельному засыпанию? (Один важный момент - я вышла на работу и началась адаптация к садику, поэтому я полагаю что СЗ вернется не сразу, верно?)
Здравствуйте, ребенку 10,5 месяцев. Два сна по 1.10-1.20. ВБ 3ч, 3.30(но иногда я укладываю позже на 15 минут), 4. Засыпает легко, но проблема в ранних подъёмах. Около 5, до 6 ещё можно как-то доказать, но потом все. Ночь тоже рано начинается около 19.30. такой режим нам плохо подходит, потому что есть тоддлер, который ложится в 20.30, встаёт в 7. Как нам младшего режим так подвинуть?
Подскажите, пожалуйста
Ксения, здравствуйте!
Судя по вашему описанию, малыша устраивает количество сна в сутки. Я бы попробовала немного увеличить ВБ (потянуть за счет спокойного бодрствования, чтобы избежать перевозбуждения) и сдвинуть сны и вечернее укладывание на более позднее время. Будьте готовы минимум неделю "настаивать" на более позднем отбое: вы увеличиваете общее ВБ за сутки, сдвигаете начало ночи на более позднее время, и организм малыша должен "сообразить", что получить достаточно ночного сна теперь можно, только поспав немного дольше с утра.
05 августа 2024
Сон по возрастам
Здравствуйте. Перевели только неделю назад малышку на 2 сна, было три сна, иногда все три по 40 мин. Ранние подъемы в 5 утра и короткие дневные сны нас очень беспокоили, ночь была 8 часов… в общем вб в сутки было 13 часов- это очень много. Перешли на два сна растянув вб и смешивая его с сб. Но через пару дней наши ночи стали просто ужасные! Все время крутится, приходится на руках качать. Такого уже не было давно.. да крутилась, но не плакала! Сейчас прям плач и днём и ночью. Уже не знаю что и думать… теперь спит ночь 10, 10.30 ч, иногда и ночи короткие все равно 8 ч, днём чаще стараюсь первый сон 1.30 делать, продляя. Второй сон 1ч. Думаю может сократить время дневного сна? Вообщем черти что а не режим… подскажите как скорректировать режим, может конечно это из за скачка роста такое поведение малышки .. но я очень переживаю
Алиса, здравствуйте!
Да, я бы сократила время дневного сна. Если до перехода на два сна ваша малышка спала три коротких сна, и ночь тоже была короткой, то сейчас сна может оказаться для нее много, больше, чем ей требуется. Из-за длинных снов днем портится ночной сон, а из-за беспокойной ночи она отсыпается днем.
Попробуйте ограничить оба сна 1 часом, а ВБ понемногу удлинить, чтобы ночной сон получался около 10 часов. Если после этого (смотрите на эффект после 3-4 дней минимум или даже через неделю) сон ночью станет спокойнее, можно постепенно сделать немного более раннее укладывание, чтобы удлинить сон ночью до 10,5 часов.
На три сна возвращаться не стоит.
18 июля 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
