![]() | Дневной сон |
К возрасту полутора лет большинство малышей переходит на один продолжительный сон днем — как правило, 1,5–2,5 часа. Если ваш малыш испытывает трудности с переходом на один дневной сон, перечитайте советы BabySleep на 13–15 месяцев. | |
| |
![]() | Ночной сон |
Залогом хорошего настроения в течение всего дня являются 11–12 часов ночного сна. По-прежнему важно обращать внимание на признаки усталости перед сном: если вы будете укладывать малыша слишком рано, процесс засыпания будет занимать много времени. Если же ребенка уложить спать слишком поздно, ему будет труднее успокоиться и уснуть. Постарайтесь найти идеальное для вашего малыша время укладывания между 19:00 и 21:00. |
Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (98)
Оставить комментарийЗдравствуйте. Прошу помощи, мы с женой в замешательстве. Ребёнок 1 год и 5 месяцев. Самостоятельно засыпал где то с полугода. Выглядело так: искупали, накормили смесью, походили покачали, положили в кроватку вышли из комнаты. Иногда он плакал или кричал в спину, но не сильно и быстро успокаивался. Где то через 30-40 минут засыпал сам. Сейчас же при попытке положить дикий крик слезы и не засыпает. Берёшь на руки тишина, говоришь пойдём спать - плач. Началось такое два дня назад, до этого каких то особых проблем не было.
График у него такой: просыпается в 7-7:30. Дневной сон в 13-14 час-полтора . Укладываться начинаем в 19-19:30. Ночью просыпается один раз, в 3-5 утра, поест и сразу спать дальше.
А сейчас - вчера еле укачали к 22:30. Проснулся в 3:30, есть в кроватке отказался, не спал до 6 утра, потом кое как угомонился у нас на кровати до 8. Когда кладёшь в кроватку дикий ор и никакие разговоры и поглаживания не работают. Орёт пока не заберешь.
Денис, здравствуйте!
К сожалению, я не могу сразу определить точную причину отката в укладывании. Но, скорее всего, пока вернуть прежнюю схему засыпания не получится и нужно поискать компромиссный вариант.
Есть ли у вас расслабляющий ритуал перед сном? В ритуал стоит добавить элементы, приятные для малыша, чтобы снять негатив при укладывании в кроватку. Это может быть сказка, книжка, колыбельная, массаж. Скорее всего, взрослому нужно будет оставаться рядом до засыпания и обязательно заранее это проговорить.
Кроме того, мне кажется, что укладывание в 19-19:30 стало для ребенка слишком ранним. Что, если сместить его на 30-40 минут позже? Укладывание рано, когда ребенок еще недостаточно устал, может вызывать протест, который потом перерастает в перегул.
В целом ваша задача - снять негатив перед укладыванием и кроваткой вечером (отчасти за счет ритуала), убрать страх, что мама/папа уйдут. Со спокойным засыпанием, пусть и в присутствии родителя в комнате, гораздо выше вероятность того, что ребенок проспит ночь в обычном режиме, с одним пробуждением в 3-5 утра.
29 ноября 2023
Добрый день.
Ребенку год и 4 месяца.
На 1дс перешли примерно в год. Спит в среднем где-то 1,5 часа. Иногда, когда просыпается явно недовольный, я его продлеваю и может поспать ещё около часа.
Проблема с том, что сильно съехал подъем. Сейчас встаёт в 9-10 часов. Раньше первое ВБ было 4-4,5 часа, сейчас может быть до 5,5. И получается, что ложиться на ДС около 14:30-15 часов. Второе ВБ около 6,5 часов. И получается, что а ночь уходит 22-23 часа только.
Не понимаю, как выстроить режим, чтобы ложился раньше. Пыталась утром раньше поднимать, но он явно недоволен и потом весь день капризный. Хотя ночь спит 11-12 часов стабильно.
Марина, здравствуйте!
Если есть цель сдвинуть весь режим на более раннее время, то начинать нужно с утреннего подъема. Да, ребенок будет недоволен и капризен и может попробовать "доспать" в дневной сон - поэтому обязательно контролируйте продолжительность дневного сна, чтобы малыш спал не больше обычного. И будьте готовы к тому, что в первые несколько дней может не получиться уложить вечером раньше, потому что ребенок по привычке будет уходить в ночь в 22-23 часа. То есть нужно как бы накопить небольшой недосып, фиксируя более раннее утреннее пробуждение, чтобы малыш начал засыпать раньше вечером.
29 ноября 2023
Добрый день команда Baby sleep!Дочка, 15 месяцев. Спит с 1 сном с 13 месяцев. Режим всегда поздний, встает в 8.30-9.00, днем спала с 13.30-14.00-15.30-16.00, уходила в сон в 22.00. Уже неделю стала просыпаться ночью и просить взять ее к себе в кровать спать. С нами засыпает в 10 секунд. Если не брать, истошно орет или будет просыпаться каждый час. Сейчас перестала укладываться на дневной сон, истерика в своей кроватке. Ничего не меняли, все как и было с рождения. Что это может быть? уже боишься к ее кроватке с ней подходить, начинается истерика с выгибанием
Ольга, добрый вечер!
К сожалению, не могу точно сказать, в чем причина такой перемены. Возможно, этап развития...
Что бы я предложила? Если вы готовы временно согласиться на совместный сон, тогда взять дочку к себе, чтобы снять напряжение с укладывания, исключить протест перед сном. А потом, возможно, подумать о замене кроватки на более "взрослую", с низкими бортами, из которой дочка сможет вылезать сама. Часто это ощущение свободы и самостоятельности убирает у детей сопротивление против кроватки. Правда, нужно сразу обезопасить возможные падения.
23 ноября 2023
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях