Написать о проблеме со сном в WhatsApp
Ребенок плохо спит? Подробнее о консультациях
babysleep
+7 495 222 02 44

ПН–ПТ с 10:00 до 19:00

Сон ребенка в 1,5 года

28.06.2015
219938
5
296
Сон ребенка в 1,5 года
Таблицы и нормы сна
Многие мамы отмечают, что сон ребенка в 1,5 года становится значительно лучше. Да и в целом с этого возраста взаимодействовать с малышом намного легче, в том числе благодаря активно развивающимся речевым навыкам.

Суточная норма сна малышей 16–18 месяцев составляет примерно 13,5 часов. Время сна распределяется следующим образом: 11–12 часов приходится на ночь, и около 1,5–2 часов на дневной сон. Оптимальное время бодрствования полуторагодовалого ребенка с учетом всех необходимых действий перед сном — 5–6 часов.
Календарь кризисов ребенка
Этап развития
  • В районе 17 месяцев наступает кризис 75-й недели «Мир систем». Он поможет вашему малышу преодолеть страх потерять вас из виду. Теперь он начинает понимать, что вне зависимости от того, где именно находится мама, она есть где-то рядом. Это открытие сделает кроху более спокойным и уверенным, позволит больше заниматься своими играми отдельно от вас.
  • Возможно ухудшение сна около 18 месяцев, которое может продлиться 2–4 недели. Виной этому очередной скачок развития. Малыш взрослеет, активнее проявляет характер, и не всегда этот характер «ангельский»: часто родители сталкиваются с упрямством и капризами.
  • Пережить это время непросто, но последовательное поведение родителей покажет малышу, что можно, а что нельзя, поскольку сам ребенок еще не имеет об этом представления и не в состоянии сделать правильный выбор.

sun.png

Дневной сон

  К возрасту полутора лет большинство малышей переходит на один продолжительный сон днем — как правило, 1,5–2,5 часа. Если ваш малыш испытывает трудности с переходом на один дневной сон, перечитайте советы BabySleep на 13–15 месяцев.
   

moon.png

Ночной сон

  Залогом хорошего настроения в течение всего дня являются 11–12 часов ночного сна. По-прежнему важно обращать внимание на признаки усталости перед сном: если вы будете укладывать малыша слишком рано, процесс засыпания будет занимать много времени. Если же ребенка уложить спать слишком поздно, ему будет труднее успокоиться и уснуть. Постарайтесь найти идеальное для вашего малыша время укладывания между 19:00 и 21:00.
Совет BabySleep
Если малыш хорошо спал ранее и вдруг начинает часто просыпаться, дольше засыпать — скорее всего, вы имеете дело с временным «регрессом сна 18 месяцев», вызванным очередным скачком развития. Очень важно в это непростое время не вводить новые «неправильные» привычки сна (засыпание с бутылочкой, обильное сладкое питье ночью и т. д.). Запаситесь терпением, избегайте чрезмерной эмоциональной нагрузки, соблюдайте привычный режим дня и следите за тем, чтобы малыш ложился спать не переутомленным.
219938
5
Понравилась статья? 296
Поделиться
Копировать ссылку

Консультанты по детскому сну

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Подробнее о консультациях
Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Комментарии (5)

Оставить комментарий

Анастасия

Спасибо большое

Анастасия

Добрый день. Мы внезапно доя всех перешли на один сон неделю назад) 16,5 месяцев. Первые 3 дня спал хорошо, по 2:20 - 2:40 часа. Но вот уже 3 дня просыпается через час и плачет. Пробовали доуложить в коляске-время на ветер)) сейчас у нас 71,3 неделя. По вашей таблице скачков рисует «тяжелое время». Может ли скачок так отражаться на дневном сне? С ночью все хорошо. Ребёнок обучен СЗ, спит 11 часов без пробуждений.
И как быть с ВБ после такого короткого сна? Ночной сон не более 11 часов. И укладывать в 18:00 не вариант. Это замкнутый круг. Значит встанет в 5 утра. Идеальное время доя укладывания 20:00, но это 7 часов ВБ после часового сна.
Заранее спасибо

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Анастасия, здравствуйте!
Да, второй сон вернуть уже вряд ли получится, а к режиму с одним сном малыш пока не до конца адаптировался, сильно устает. Попробуйте укладывать на дневной сон немного раньше, чтобы точно исключить перегул. При этом вечернее ВБ, даже если сон удлинится, может оказаться все равно длиннее, чем нужно. Но его можно "разбить" тихим часом: через 3-4 часа после дневного сна уйти с малышом в тихую комнату, вместе полежать, почитать, послушать аудиокнигу - вы как будто готовитесь к укладыванию, но без самого укладывания. Такая перезагрузка минут на 40 поможет дотянуть до вечернего укладывания и избежать сильной усталости.

27 апреля 2022

Сон по возрастам

Анастасия

ДД. Ребёнку 16 месяцев. 2 сна до сих пор. Каждый раз приходится будить. Спит по 1:30, если не будить даже не знал сколько проспит. Насколько правильно будить ребёнка? Если сам не просыпается не означает ли ,что организм не отдохнул? И 3 часа ДС не много? Может будить раньше?

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Анастасия, здравствуйте!
Какой у вашего малыша при этом ночной сон - сколько всего спит за ночь, часто ли просыпается? Да, по табличным нормам 3 часа дневного сна в этом возрасте много. Но дети разные, есть те, кому нужно больше сна за сутки. Если при двух полуторачасовых снах ребенок спит 10,5-11 часов ночью, достаточно быстро засыпает и нет частых пробуждений, то я бы не стала пока ничего менять. Признаки перехода на один сон - это сопротивление при укладывании на один из дневных снов (иногда на оба), смещение вечернего укладывания на позднее время, долгое засыпание, сокращение ночного сна, частые пробуждения, гуляния ночью и/или ранние подъемы.

18 апреля 2022

Не пропустите новую статью про сон малыша

* - обязательные для заполнения поля
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности

Другие статьи

Смотреть все
Режим ребенка
«Мелатониновые пики» и «золотые часы сна» – мифы и реальность
Сон – это поистине загадочное состояние, в котором мы пребываем примерно треть свой жизни. А дети в первые годы жизни и вовсе половину!
15.07.2019
56230
2
Развитие ребенка
1 год и 2 месяца. Девятый скачок развития ребенка: абстракции и принципы
Мышление ребенка стало более сложным и взрослым. Ходом его мысли теперь руководят принципы. Он не следует программе, как робот, а создает ее сам, вносит изменения и даже оценивает ее. Он обдумывает ходы, строит планы и взвешивает их последствия. В...
07.10.2016
180378
34
Развитие ребенка
1 год и 5 месяцев. Десятый скачок развития ребенка: системы и управление
Ребенок замечает системы — единство взаимозависимых элементов. Он осознает, что его семья отличается от семьи его приятеля. Понимает, что его действия приводят к определенным событиям, он обладает властью над вещами, может принимать решения. ...
14.10.2016
119795
0