Сон ребенка в 1.5 - 2 года - сколько должен спать ребенок в 1.5

28.06.2015

630948

230

712

Психолог, эксперт по сну, консультант по ГВ

Мама двоих детей

Многие родители ожидают, что сон ребенка двух лет, наконец, улучшится «сам собой». И часто, действительно, так происходит. Малыш растет, его мозг и нервная система развиваются. Он учится соединять циклы сна и спит гораздо лучше, чем в период младенчества. Однако нередко сон ребенка в 2 года не меняется к лучшему: малыш спит плохо и беспокойно, с трудом засыпает и часто просыпается по ночам.

Реальные отзывы высыпающихся родителей

Суммарный суточный сон малышей 1,5–2-х лет, обеспечивающий достаточный отдых и восстановление всех систем его организма, в норме составляет примерно 12–14 часов. Как правило, время сна распределяется следующим образом: около 10–12 часов приходится на ночной сон, и 1,5–2 часа — на дневной. Если малыш слишком много спит в дневное время, это ухудшает и сокращает его ночной сон. Обычное время бодрствования колеблется в пределах 5–6 часов.

➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года

➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные

➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт

НАЛАДИТЬ СОН БЕРЕЖНО ➔

Этап развития

Отказ от дневного сна. Главной особенностью этого возраста может стать «ложный отказ» от дневного сна, причиной которого является очередной скачок развития малыша. Ребенок противится любым вашим предложениям, на любые ваши просьбы, а также призывы к еде или сну отвечает «Нет!». Малыш может не заснуть днем, дольше обычного укладываться вечером или просто убегать из комнаты во время укладывания.

Скачок физической активности. Малыш уверено перемещается, много двигается, бегает, прыгает. Ему сейчас крайне необходимо высыпаться! Дело в том, что недостаток сна приводит к нарушению общей координации движений, дети быстрее устают, могут падать и ударяться буквально на ровном месте.

Переработка полученной за день информации. Часто после бурного дня во время сна ребенок заново «переживает» волнующие моменты. Многие родители отмечают, что малыш во сне смеется, разговаривает, кричит. Сон помогает снять колоссальное психоэмоциональное напряжение, которое ежедневно испытывает ребенок, особенно в наше время «развивалок», стимуляторов и электронных девайсов.

Ночные кошмары и страшные сны. Если ваш малыш с криком просыпается среди ночи, плачет и как будто не замечает вас, или же наоборот агрессивно реагирует на любую помощь, возможно, ему приснился страшный сон. На нашем сайте в разделе видео представлено несколько подробных видеоматериалов: что такое детские страшные сны и ночные страхи, каковы их причины, и как следует действовать родителям.

	Дневной сон
	В этом возрасте, как правило, дети имеют один дневной сон продолжительностью 1,5–2 часа. «Малыш уже несколько дней с трудом укладываться на дневной сон. Что же делать? Возможно, ребенку уже нет необходимости спать днем?» Необходимость в дневном сне есть. Важно понимать, что отказываться от дневного сна еще слишком рано. Однократный пропуск дневного сна в 1,5–2 года не критичен. А вот переход на режим дня без дневного сна в столь раннем возрасте легко может привести к накоплению усталости и, как следствию, ухудшению ночного сна — вопреки распространенному заблуждению, что малыш, набегавшись за день, крепко уснет до утра. Это пройдет? Подобные регрессы обычно проявляются как раз в районе полутора–двух лет и длятся обычно несколько недель. Если родители проявляют достаточную выдержку, спокойствие и последовательность, продолжают следовать режиму и другим правилам здорового сна по возрасту, дети вновь начинают хорошо спать днем.

	Ночной сон
	Малышам 1,5–2 лет по-прежнему важно получать достаточное количество ночного сна для подзарядки всех систем организма: около 11–12 часов. Одно–два пробуждения за ночь не каждую ночь все еще являются нормой в этом возрасте. Более частые пробуждения, скорее всего, говорят о какой-либо привычке малыша, чем о реальной необходимости.

Школа BabySleep: самый полезный практический курс по сну с рождения до 3 лет

Совет BabySleep

Если вы водите своего малыша на развивающие занятия и стали замечать, что в дни «развивалок» малыша очень трудно уложить спать, стоит посещать кружки и секции утром или сразу после дневного сна.
Если вы водите своего малыша на развивающие занятия и стали замечать, что в дни «развивалок» малыша очень трудно уложить спать, стоит посещать кружки и секции утром или сразу после дневного сна.

Если вы и ваш малыш переживаете крайне тяжелый период, и вам кажется невозможным уговорить его лечь спать днем, прежде всего успокойтесь. Ваше напряжение передается малышу, он чувствует, что вы мечтаете «сбежать» из комнаты и старается не допустить этого.

Организуйте оптимальный режим по возрасту, проводите расслабляющий ритуал перед сном и дайте малышу столько внимания, сколько ему нужно, в течение дня и особенно перед сном.

Действуйте гибко, но последовательно: дайте ребенку спокойно закончить уже начатую игру, но во время укладывания не забывайте про незыблемость границ, которые устанавливают любящие и заботливые родители.

УКЛАДЫВАТЬ РЕБЕНКА БЫСТРО И БЕЗ СЛЕЗ? РЕАЛЬНО!

Помощь консультанта по сну

630948

230

Понравилась статья? 712

BabySleep в Telegram

Наладить сон и режим: бесплатные советы, эфиры и подкасты

Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.

Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.

Запись к Елене Мурадовой

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Комментарии (230)

Elina

02 ноября 2025

Здравствуйте. Ребёнок 1.7.

Ранний подъем в 5 утра, не удаётся продлить: крутится час-1.5=в итоге встаёт. На руки беру=никак.
Спит обычно всю ночь. Бывают перевозбуждение через пару часов укладывания. В 5 утра просыпается=переутомление или стресс. Т.к вечернее вб 7 ч. Утром вб 5

Спит днем в лучшем случае 1.5 ч, далее попытки усыпить выходят по 20 мин, потом ещё 20 мин, потом 30 мин не спит, потом на руках 50 мин спит( в общем бардак)

Помогите составить подходящий график. При переходе на 1 сон появились подъёмы в 5 утра, уже 3 мес так живет

Анастасия Зотова

30 октября 2025

Спасибо за ответ. Я не указала важные детали. Как бы она не устала , не засыпает раньше 7 часов. Видно, сто хочет спать, но не в какую не засыпает.

Про дс. В среднем так и спит 2 часа. До выстраивания режима под дет.сад ночь длиннее была и картина та же. Сейчас не даю засыпать на дс, раньше 5,5 часов. Выдерживает хорошо, но отрубается моментально. Мечтаю что бы так же на ночной было

Наталья Трофимова

Старший консультант по сну, педиатр

Добрый день, Анастасия!

Это важные детали, спасибо. "Моментально отрубаться" - тоже не очень хорошо, чаще всего так бывает при переутомлении. В возрасте 1,5-2 года первое ВБ чаще всего 5ч. Возможно для нее нормально и 5,5 ч, но при более длинном ночном сне, а так как раз сильно уже утомлена.

Чтобы заметить готовность ко сну нужно начинать подготовку к нему заранее и днем, и особенно вечером, чтобы ребенок успел замедлиться, "переварить" дневные эмоции, насытиться контактом с мамой. Для малышей укладывание на сон - это расставание с родителем, поэтому они часто не "отпускают", бодрятся изо всех сил чтобы отсрочить этот момент.

Проверьте этот момент, хватает ли девочки спокойного времени бодрствования вечером, общения с вами. Приглушаем свет, выключаем телевизор и все экраны, убираем музыкальные игрушки. Можно вместе читать, смотреть книги, фотоальбом, рисовать, собирать конструктор, клеить многоразовые наклейки, она может "помогать" в бытовых делах (например подавать белье из машинки, мешать салат), это тоже время вместе, которое насыщает и сближает.

31 октября 2025

Сон по возрастам

Анастасия Зотова

27 октября 2025

Здравствуйте. Не понимаю проблема это или нет… суть в том что дочь просыпается с дневного сна (длительностью 2-3ч.) в 15:00 , в ночь уходит только спустя 7 часов вб!!! Стараюсь поднимать в 7 утра, т к скоро в сад. На дневной сон может уйти спустя 4,5-5 часов бодрствования, про том что время провождения бодрствований примерно одинаковое , что днем, что вечером. Режим примерно схож с распорядком дня будущего сада , соответственно ночь она чуть чуть не досыпает норму

Наталья Трофимова

Старший консультант по сну, педиатр

Добрый день, Анастасия!

Причиной длинного вечернего ВБ может быть индивидуально для девочки избыточный дневной сон в 3 часа, по возможности ограничить до 2ч ,например, в выходные дома посмотреть.

Также обратите внимание на короткое первое ВБ меньше 5ч, отсюда замкнутый круг. Недоспала ночью - быстро утомилась, недогуляла утром, отоспалась днем - избыточное ВБ вечером - сократилась ночь. Разорвать этот круг можно увеличив первое ВБ, если начало ДС в саду не сдвинуть - в ваших руках время утреннего подъема.

30 октября 2025

Показать еще 3 комментария из 230

Достаточно ли спит ваш ребенок?

Таблица норм сна с рождения до 7 лет

Забирайте прямо сейчас в нашем телеграм-боте

Скачать таблицу

PDF, 1,1 mb

Другие статьи

Смотреть все

Режим ребенка

«Мелатониновые пики» и «золотые часы сна»: мифы и реальность

Сон — это поистине загадочное состояние, в котором мы пребываем примерно треть свой жизни. А дети в первые годы жизни и вовсе половину! Но я хочу поговорить не о важности сна, а о наших знаниях и представлениях о сне. Моя рабо...