Сон ребенка в 1,5–2 года
Суммарный суточный сон малышей 1,5–2-х лет, обеспечивающий достаточный отдых и восстановление всех систем его организма, в норме составляет примерно 12–14 часов. Как правило, время сна распределяется следующим образом: около 10–12 часов приходится на ночной сон, и 1,5–2 часа — на дневной. Если малыш слишком много спит в дневное время, это ухудшает и сокращает его ночной сон. Обычное время бодрствования колеблется в пределах 5–6 часов.
Этап развития
- Отказ от дневного сна. Главной особенностью этого возраста может стать «ложный отказ» от дневного сна, причиной которого является очередной скачок развития малыша. Ребенок противится любым вашим предложениям, на любые ваши просьбы, а также призывы к еде или сну отвечает «Нет!». Малыш может не заснуть днем, дольше обычного укладываться вечером или просто убегать из комнаты во время укладывания.
- Скачок физической активности. Малыш уверено перемещается, много двигается, бегает, прыгает. Ему сейчас крайне необходимо высыпаться! Дело в том, что недостаток сна приводит к нарушению общей координации движений, дети быстрее устают, могут падать и ударяться буквально на ровном месте.
- Переработка полученной за день информации. Часто после бурного дня во время сна ребенок заново «переживает» волнующие моменты. Многие родители отмечают, что малыш во сне смеется, разговаривает, кричит. Сон помогает снять колоссальное психоэмоциональное напряжение, которое ежедневно испытывает ребенок, особенно в наше время «развивалок», стимуляторов и электронных девайсов.
- Ночные кошмары и страшные сны. Если ваш малыш с криком просыпается среди ночи, плачет и как будто не замечает вас, или же наоборот агрессивно реагирует на любую помощь, возможно, ему приснился страшный сон. На нашем сайте в разделе видео представлено несколько подробных видеоматериалов: что такое детские страшные сны и ночные страхи, каковы их причины, и как следует действовать родителям.
 | Дневной сон |
В этом возрасте, как правило, дети имеют один дневной сон продолжительностью 1,5–2 часа.
| |
|
| |
 | Ночной сон |
| Малышам 1,5–2 лет по-прежнему важно получать достаточное количество ночного сна для подзарядки всех систем организма: около 11–12 часов. Одно–два пробуждения за ночь не каждую ночь все еще являются нормой в этом возрасте. Более частые пробуждения, скорее всего, говорят о какой-либо привычке малыша, чем о реальной необходимости. |
Совет BabySleep
- Если вы водите своего малыша на развивающие занятия и стали замечать, что в дни «развивалок» малыша очень трудно уложить спать, стоит посещать кружки и секции утром или сразу после дневного сна.
- Если вы и ваш малыш переживаете крайне тяжелый период, и вам кажется невозможным уговорить его лечь спать днем, прежде всего успокойтесь. Ваше напряжение передается малышу, он чувствует, что вы мечтаете «сбежать» из комнаты и старается не допустить этого.
- Организуйте оптимальный режим по возрасту, проводите расслабляющий ритуал перед сном и дайте малышу столько внимания, сколько ему нужно, в течение дня и особенно перед сном.
- Действуйте гибко, но последовательно: дайте ребенку спокойно закончить уже начатую игру, но во время укладывания не забывайте про незыблемость границ, которые устанавливают любящие и заботливые родители.
Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (161)
Оставить комментарийЗдравствуйте! Крик души ! Пятый ребенок! Сын и одна дочь спали всегда нормально. Но три дочери это кошмар. Младшей сейчас год и два месяца. До 7 мес сон идеальный, засыпала сама, ночи в кроватке без пробуждения, либо с пробуждениями на кормление, но можно было переложить обратно, покормив. С 7 мес и до настоящего времени... Сил нет. Встает если в 10-10.30, то высыпается, если раньше, то кричит. Сон днем это отдельная история, один или два сна по 30-40 мин. Крайне редко 1,20. Но самое большое испытание заснуть на ночь. Это может занять от 50 минут и до 4 часов. Всегда так. Никогда не засыпает быстро. Даже если утром проснулась выспались, днем все равно спит мало и плохо. Мне кажется, что мы на укладывание тратим времени больше в целом, чем она спит. Иногда укладывание днем занимает время от одного кормления до другого. Начинает засыпать тогда, когда уже пора снова кормить. Иду кормлю и снова пытаюсь укладывать. Все ритуалы соблюдаются:шторы, полумрак, белый шум, даже грудь готова давать, лишь бы спала она. Но нет... Сама себя чувствует плохо, крутится, вертится, спать хочет, но не может. Если пытаться сдвинуть время ночного сна, хотя бы на 9,то она уснет, через 30 минут проснется и в ночь мы пойдем к часу ночи... Начинаем обычно укладывать в 21. Засыпает не раньше 11.
Добрый день, Галина! Сочувствую. Когда весь день укладывания и детей не один, а значительно больше - силы покидают.
Чтобы помочь Вам мне недостаточно информации: какие периоды бодрствования, сколько все-таки снов и какой чаще длины. Вы можете написать здесь или заполнить анкету для индивидуальной экспресс консультации.
В любом случае начните строить режим дня девочки с утра. Сейчас очень поздний подъем и это само по себе мешает Вам уложить ее на дневной сон (сны) и в приемлемое время на ночь.
30 марта 2024
Здравствуйте! Ребенку 1.6, начались проблемы с укладыванием, днем отказывается засыпать дома, в кроватке вообще устраивает истерику, может уснуть только в машине или коляске (коляска не всегда срабатывает) Примерно с года у нас очень долго укладывается, все занимает примерно час, она долго рассматривает книжку, раньше этого хватало, но сейчас она посмотрит и потом ей уже ничего не нужно, бежит и хочет играть. Режим у нас примерно такой: подъем 8-8:30, сон 14-14:30 (спит 1,5 часа) сейчас я ее стала будить как утром, так и после дневного сна и ночной сон в 21:30-22:30. Но последние время она просыпается 7:30 и все-равно не может дома уснуть и в итоге в ночь уходит в 20 часов
Екатерина, добрый день!
Это возрастное. Малышка вступила в период проверки границ дозволенного, в 1,5-2,5 года многие дети начинают сопротивляться дневному сну.
Что делать?
- обеспечить физическую нагрузку с утра, в идеале - активную прогулку;
- закладывать на подготовку ко сну больше времени, 30-40 минут спокойного бодрствования минимум;
- избегать слов "сон", "спать", "кроватка" и других, вызывающих протест;
- подобрать приятные расслабляющие действия для ритуала перед сном, он должен нравиться дочке;
- проявить настойчивость - не выпускать из комнаты, укладывать, несмотря на протесты;
- заговаривать зубы, отвлекать, рассказывать истории или сказки - все это, чтобы дочка согласилась спокойно полежать, часто именно "спокойного лежания" не хватает для засыпания.
21 марта 2024
Сон по возрастам
Здравствуйте . Ребенок в 1,5 года спит ночами очень плохо. Просыпается в своей кровати , крутиться , то руки в кровати застрянут , потому что вертится , то ноги , садиться и зовет меня - маму . Иногда получается просто уложить обратно и он засыпает , но просыпается снова через минут 40. Спать ложится всегда в одно время в 21.00, перед сном всегда купание и всё ритуалы . Днем ложиться примерно с 12-13 и спит примерно до 14.30. Утром просыпается с 7-8.30 всегда по разному . Но ночь просто каждые 40 минут - час просыпается . Днем гуляем всегда , мультики не смотрит . Кушает нормально полноценно днем три раз в день и тоже почти по режиму и перекусы . На ночь не ест , ест бутылку с кашей только примерно в 00.15-1.00. Продолжается на протяжении месяца или больше, ранишь просыпался хотя бы раз 5 на ночь , а тут вообще раз 10. Что это может быть и что делать ?
Дарья, здравствуйте!
Режим дня, который вы описали, практически идеален для полутора лет. Но все же дети разные и дети быстро растут - их потребности в сне и бодрствовании продолжают меняться. Я бы предположила, что ребенку перестало хватать бодрствования и/или активности, из-за этого сон ночью стал более беспокойным.
Вы можете зафиксировать утренний подъем, например в 7:30, а дневной сон ограничить 2 часами. Тогда бодрствования станет больше, и ночной сон должен стать крепче.
Также может иметь значение и ваше присутствие при засыпании. Мама/папа рядом - это тоже ассоциация на сон, из-за этого ребенок может звать родителей при пробуждениях. Сейчас вы можете ввести сначала отходы в пределах комнаты и возвращения к кроватке в процессе укладывания, и если малыш будет спокойно это воспринимать, то попробовать и выход из комнаты - обязательно предупредить, что вы сейчас вернетесь, и отсутствовать буквально 5-15 секунд, не больше. А дальше понемногу удлинять время отсутствия (все так же предупреждая заранее).
13 марта 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
