Сон ребенка в 1,5–2 года
➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года
➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные
➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт
Этап развития
- Отказ от дневного сна. Главной особенностью этого возраста может стать «ложный отказ» от дневного сна, причиной которого является очередной скачок развития малыша. Ребенок противится любым вашим предложениям, на любые ваши просьбы, а также призывы к еде или сну отвечает «Нет!». Малыш может не заснуть днем, дольше обычного укладываться вечером или просто убегать из комнаты во время укладывания.
- Скачок физической активности. Малыш уверено перемещается, много двигается, бегает, прыгает. Ему сейчас крайне необходимо высыпаться! Дело в том, что недостаток сна приводит к нарушению общей координации движений, дети быстрее устают, могут падать и ударяться буквально на ровном месте.
- Переработка полученной за день информации. Часто после бурного дня во время сна ребенок заново «переживает» волнующие моменты. Многие родители отмечают, что малыш во сне смеется, разговаривает, кричит. Сон помогает снять колоссальное психоэмоциональное напряжение, которое ежедневно испытывает ребенок, особенно в наше время «развивалок», стимуляторов и электронных девайсов.
- Ночные кошмары и страшные сны. Если ваш малыш с криком просыпается среди ночи, плачет и как будто не замечает вас, или же наоборот агрессивно реагирует на любую помощь, возможно, ему приснился страшный сон. На нашем сайте в разделе видео представлено несколько подробных видеоматериалов: что такое детские страшные сны и ночные страхи, каковы их причины, и как следует действовать родителям.
 | Дневной сон |
В этом возрасте, как правило, дети имеют один дневной сон продолжительностью 1,5–2 часа.
| |
 | Ночной сон |
| Малышам 1,5–2 лет по-прежнему важно получать достаточное количество ночного сна для подзарядки всех систем организма: около 11–12 часов. Одно–два пробуждения за ночь не каждую ночь все еще являются нормой в этом возрасте. Более частые пробуждения, скорее всего, говорят о какой-либо привычке малыша, чем о реальной необходимости. |
Совет BabySleep
- Если вы водите своего малыша на развивающие занятия и стали замечать, что в дни «развивалок» малыша очень трудно уложить спать, стоит посещать кружки и секции утром или сразу после дневного сна.
- Если вы водите своего малыша на развивающие занятия и стали замечать, что в дни «развивалок» малыша очень трудно уложить спать, стоит посещать кружки и секции утром или сразу после дневного сна.
- Организуйте оптимальный режим по возрасту, проводите расслабляющий ритуал перед сном и дайте малышу столько внимания, сколько ему нужно, в течение дня и особенно перед сном.
- Действуйте гибко, но последовательно: дайте ребенку спокойно закончить уже начатую игру, но во время укладывания не забывайте про незыблемость границ, которые устанавливают любящие и заботливые родители.
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (226)
Оставить комментарийЗдравствуйте. Не понимаю проблема это или нет… суть в том что дочь просыпается с дневного сна (длительностью 2-3ч.) в 15:00 , в ночь уходит только спустя 7 часов вб!!! Стараюсь поднимать в 7 утра, т к скоро в сад. На дневной сон может уйти спустя 4,5-5 часов бодрствования, про том что время провождения бодрствований примерно одинаковое , что днем, что вечером. Режим примерно схож с распорядком дня будущего сада , соответственно ночь она чуть чуть не досыпает норму
Здравствуйте. Ребенку 1.7, пару месяцев назад окончательно перешел на 1 сон. Но ночной сон никак не наладится. На 2 снах он ночью спал лучше. Сейчас он то просыпается с плачем в первые 2 часа. То плохо спит под утро (ворочается, беспокоится). То беспокоится где-то 1-2 часа в середине ночи. Бывали дни, когда казалось, что сон наладился, но потом опять. ВБ постоянно прирастает. Сейчас суммарное вб составляет 12.10-12.15. Я бужу утром и бужу со сна, иначе уходит на поздний график. Утреннее вб - смотрю по ребенку, он сам показывает, что пора спать. Утреннее вб тоже постоянно растет и сейчас уже 6.10-6.15 - раньше спать не идет. Засыпает хорошо спокойно и днем, и в ночь. Ночь ведь надо спать хотя бы 10 часов, значит, дневной сон может быть не длиннее 1.45-1.50. Я пробовала укоротить дневной сон до 1.30 - улучшений не заметила, кажется, даже стало хуже. Не понимаю, что я еще могу сделать. Можете порекомендовать режим с учетом общего вб 12.15? Потенциально, думаю, вб прирастет еще, так как до перехода на 1 сон с двумя снами вб было почти 13 часов.
Добрый день, Катрин!
Возможно сейчас ребенок просто переживает 10 скачок развития, он может приводить к более беспокойному сну, также активное развитие речи может так повлиять. Но это временный эффект, пик не более 7-10 дней.
На двух снах было более высокое давление сна за счет больших цифр ВБ, сейчас суммарное ВБ будет меньше, не стремитесь к 13ч, чаще всего бывает 11-12ч. Чаще всего в этом возрасте дети бодрствуют утром 5-5,5ч и вечером до 6ч, дневной сон около 2 ч.
Интенсивный прирост ВБ может быть по причине недостаточной физической нагрузки, не успевает устать физически и удлиняет ВБ, попробуйте больше "нагрузить" - ходить пешком без коляски, удлинить прогулку если уже была пешая. Также может помочь на пике скачка развития более длинный спокойный мостик ко сну - подольше играть на полу с кубиками, сортером, смотреть книжки, фотоальбом.
16 октября 2025
Сон по возрастам
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, малышка, через 2 недели - 2 года будет. Стала спать 9 часов ночью, резко два дня назад стала просыпаться в 6:40-6-50, засыпает в 21:30-21:40 на ночной сон, всегда спала 10-10,5 часов за ночь, сейчас 9… спит 1,30 днем, я не понимаю вот что, неужели уже сокращаться надо дневной сон до 1,20-1,10, чтобы ночью спала дольше? Потому что после 9 часов ночного сна, она капризничает, психует, не выспалась будто, уже через 3-4 часа хочет спать, говорит «отдыхать», хотя и уснуть не может, но спать хочет, в общем я не понимаю, ей много сна в обед 1,30? Или наоборот мало? Почему резко стала спать 9 часов и сама просыпается и не хочет спать дальше?
Добрый день, Ксения!
При нормальном самочувствии в этом возрасте встречается норма ночного сна около 9ч, но если вы видите признаки недосыпания можно поискать причины. Сокращать дневной сон пока не стоит.
Первым шагом можно попробовать более раннее укладывание, посмотрите вечером не готова ли девочка укладываться на ночь раньше на полчаса-час, для этого подготовку ко сну и все рутины начните на 1 час раньше.
Если раньше все равно не засыпает возможно ей не хватает активности днем. Дело в том, что, чем более физически развиты дети, тем больше им нужно и двигаться, чтобы устать. Бегать, лазать, долго ходить пешком. Сейчас по сезону стало сложнее организовать длительные прогулки и это могло дать такой эффект. Физическая активность в первой половине дня повышает давление сна ночью, помогает накоплению гормона ночи мелатонина, это подтверждено исследованием.
16 октября 2025
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
