Сон ребенка в 1,5–2 года
➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года
➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные
➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт
Этап развития
- Отказ от дневного сна. Главной особенностью этого возраста может стать «ложный отказ» от дневного сна, причиной которого является очередной скачок развития малыша. Ребенок противится любым вашим предложениям, на любые ваши просьбы, а также призывы к еде или сну отвечает «Нет!». Малыш может не заснуть днем, дольше обычного укладываться вечером или просто убегать из комнаты во время укладывания.
- Скачок физической активности. Малыш уверено перемещается, много двигается, бегает, прыгает. Ему сейчас крайне необходимо высыпаться! Дело в том, что недостаток сна приводит к нарушению общей координации движений, дети быстрее устают, могут падать и ударяться буквально на ровном месте.
- Переработка полученной за день информации. Часто после бурного дня во время сна ребенок заново «переживает» волнующие моменты. Многие родители отмечают, что малыш во сне смеется, разговаривает, кричит. Сон помогает снять колоссальное психоэмоциональное напряжение, которое ежедневно испытывает ребенок, особенно в наше время «развивалок», стимуляторов и электронных девайсов.
- Ночные кошмары и страшные сны. Если ваш малыш с криком просыпается среди ночи, плачет и как будто не замечает вас, или же наоборот агрессивно реагирует на любую помощь, возможно, ему приснился страшный сон. На нашем сайте в разделе видео представлено несколько подробных видеоматериалов: что такое детские страшные сны и ночные страхи, каковы их причины, и как следует действовать родителям.
 | Дневной сон |
В этом возрасте, как правило, дети имеют один дневной сон продолжительностью 1,5–2 часа.
| |
 | Ночной сон |
| Малышам 1,5–2 лет по-прежнему важно получать достаточное количество ночного сна для подзарядки всех систем организма: около 11–12 часов. Одно–два пробуждения за ночь не каждую ночь все еще являются нормой в этом возрасте. Более частые пробуждения, скорее всего, говорят о какой-либо привычке малыша, чем о реальной необходимости. |
Совет BabySleep
- Если вы водите своего малыша на развивающие занятия и стали замечать, что в дни «развивалок» малыша очень трудно уложить спать, стоит посещать кружки и секции утром или сразу после дневного сна.
- Если вы водите своего малыша на развивающие занятия и стали замечать, что в дни «развивалок» малыша очень трудно уложить спать, стоит посещать кружки и секции утром или сразу после дневного сна.
- Организуйте оптимальный режим по возрасту, проводите расслабляющий ритуал перед сном и дайте малышу столько внимания, сколько ему нужно, в течение дня и особенно перед сном.
- Действуйте гибко, но последовательно: дайте ребенку спокойно закончить уже начатую игру, но во время укладывания не забывайте про незыблемость границ, которые устанавливают любящие и заботливые родители.
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (246)
Оставить комментарийЗдравствуйте. Ребенку скоро 1.9. Совместный сон. Практически перешли на 1 дс.
Режим примерно такой
10.00-11.00 пробуждение
1Вб 4.5-5 ч
дневной сон примерно 1.5 часа до 16.30-17.00
2Вб 7-8ч
При попытках укладывать на нс через 5.5-6ч, ребёнок замедляется, но не засыпает и затем в хорошем настроении идет догуливать еще не меньше 1 часа, свет не включаем. После этого достаточно легко и быстро засыпает.
Не нравятся поздние укладывания, но сам нс меня устраивает. Пробуждений намного меньше, чем все предыдущие месяцы. Первое короткое ночное пробуждение может быть примерно через 3.5ч.
В один из дней нс из-за позднего укладывания получился 9ч, сделали 2 сна
Пробуждение 10.00
Вб 3.40ч
Сон 45 мин
Вб 4ч
Сон 25 мин
Вб 5.30ч
Нс с 00.30
На следующий день пробуждение в 10.00
Вб 4.40ч
Сон 1.10
Вб 5.20ч
Нс с 20.50
Заснула спокойно и быстро. Но первые часы часто пробуждалась, сон был чуткий, долго уходила в глубокий сон, крутилась, реагировала на мое малейшее движение. Вторая половина ночи немного лучше.
Пробудилась в 8.50
Вб 5.30
Сон 1.25ч
Вб 5.30
Нс с 21.30
Заснула быстро и спокойно. Но за несколько часов Пробудилась несколько раз, сон был чуткий. В 01. 30 пробудилась и бодрствовала примерно 3ч, затем заснула до 09.40
Посоветуйте , пожалуйста, как сделать укладывания более ранними, но чтобы и сон был нормальным? Второе вб всегда должно быть длинее первого? Если ребёнок легко засыпал, значит мы попадали в "окно сна", но почему тогда так плохо спала эти последние 2 дня? Когда перед нс гуляет по 7-8 ч - это "второе дыхание" и перегул или, может, столько и нужно ребенку, раз ночь потом хороший сон? Как вычислить индивидуальную норму сна, когда ребенок каждый день спит и бодрствовует в одно и то же время и не было таких качелей?
Добрый день, Юлия!
По описанию ситуации вы уже скорее перешли на 1 сон (нет признаков переутомления), но немного нарушен баланс ВБ. Первое ВБ на 1 сне должно быть минимум 5ч, может быть и 5,5ч, когда "догуляете" с утра, то вечернее ВБ уменьшится до физиологичных 6ч.
Что касается позднего отбоя, если хочется перейти на более ранний режим - нужен ранний подъем. По другому не бывает. Для сдвига режима будим на полчаса раньше раз в три дня, длины ВБ сохраняем и не даем отсыпаться в дневной сон больше обычных 1,5ч, иначе сдвиг не пойдет.
16 января 2026
Здравствуйте
Сон по возрастам
Здравствуйте.
Наталья, большое Вам спасибо за Ваши рекомендации!!! Все приняла к сведению, не всегда на 100% получается выполнять, но я стараюсь. Уже несколько дней у нас не было активных бодрствований ночью и настроение ребёнка в течение дня заметно получше. Но качество сна все еще не очень хорошее.
Подскажите, пожалуйста, что еще можно подправить в режиме.
23 ноября
Нс 21.33-08.50 (11ч17мин)
24 ноября
Вб 3ч22мин
Дс 12.12-13.25 (1ч13мин). Укладывание по признакам усталости, Засыпание быстрое.
Вб 3ч55мин
Дс 17.20-17.54 (34мин). Засыпание быстрое.
Вб 5ч31мин
Нс 23.25-09.20 (9ч55мин)
25 ноября
Вб 3ч25мин
Дс 12.45-13.30 (45мин)
Вб 4ч19мин
Дс 17.49-18.36 (47мин)
Вб 4ч45мин
Нс 23.21-10.05 (10ч44мин). Засыпание без слез, но долгое (~35 мин). До ~4.00 хороший сон, затем частые пробуждения (примерно каждый час). Пробуждение в хорошем настроении. Какая может быть причина, когда первая часть ночи хорошая, а вторая - очень плохая?
26 ноября
1Вб 4ч45ммн
Дс 14.50-16.10 (1ч20мин). +/- 40 мин спала крепко, затем продляли-продляли, но крепко так и не уснула.
Это из-за перегула (переутомления) или почему сон тяжело было продлить после долгого вб? Что делать в подобных ситуациях: не продлять и делать 2 сон?
2Вб 5ч36мин
Нс 21.46-08.50 (11ч4мин). Засыпание быстрое, пробуждение в хорошем настроении, но сон продляли всю ночь ~ каждый час, некоторые пробуждения очень долго уходила в крепкий сон.
Из-за чего это может быть, суммарный недогул? Пробовать тянуть и 1вб и 2вб? Но что делать, когда в таких случаях плохо спит дс?
27 ноября
Вб 4ч2мин
Дс 12.52-14.10 (1ч18мин). Долгое Засыпание.
Вб 3ч48мин
Дс 17.58-18.41 (43 мин, но весь сон был достаточно чутким).
Вб 5ч9мин
Нс 23.50-10.10 (10ч20мин). ~03.00 очень долгое продление, дольше 1 часа не могла крепко уснуть, крутилась. После продления недолгие, но примерно каждый час.
28 ноября, т.к Пробудилась после 10.00 утра, делали 1 дс, но настроение у дочки не очень хорошее и тяжело тянула вб.
Нужно было делать 2 дс? Но тогда, вероятно, на нс легли бы после 24.00...очень хотелось бы укладывания раньше. Или сейчас не целесообразно к этому стремиться?
И как быть, если проснется поздно, но нс будет 10 ч или меньше? Делать 2 сна и ложиться в ночь еще позже?
Сегодня :
1вб - 4ч20мин
Дс 14.30-16.30
Нс начали укладывание через 5.5ч в 22.00, но через 45 минут она не заснула ни лежа, ни на фитболе. В хорошем настроении пошли играть примерно минут 40 и потом по признакам усталости легли спать.
Это недогул из 1вб?
Вторую половину ночи пробуждалась каждый час.
Что делать в такие дни: 2 сна и очень позднее укладывание, раз без настроения во время вб?
Пока полностью не перейдёт на 1дс, фиксировать утренний подъем не нужно. Верно? Нужно ли контролировать длину дс, когда 1 дс?
Также в последний раз, когда было 2 дс, то долго уходила на сны (от 30 до 60 мин). Тянуть еще дольше вб? Сколько суммарно допускается вб в день с 2 снами?
Очень не хочется вернуться к ночным гуляниям и неразберихе со сном, как было до обращения к Вам.
Добрый день, Ольга!
По вашему описанию еще рано на 1 сон, поэтому плавающий режим с чередованием тоже рано. Можно утро фиксировать пока.
У вас получалось позднее в районе 10 ч утреннее пробужение и поэтому вынужденно укладывали один раз как я поняла. Причиной позднего подъема было позднее укладывание, а оно в свою очередь потому, что второй сон избыточной длины (34-47 мин).
Писала вам ранее что можно за длину второго сна не держаться, это просто небольшая передышка перед ночью, ночной сон в приоритете, попробуйте сократить второй сон до 20 мин или даже до 15. Вы увидите как резко сократиться вечернее ВБ, укладывать будет проще и крепче первые часы ночного сна.
Пока укладывается и спит два раза - укладываем два раза в этом случае быстрее и легче пройдет переход на 1 сон, тот самый плавающий режим с нефиксированным утром это переходный период.
04 декабря 2025
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
