Сон ребенка в 1.5 - 2 года - сколько должен спать ребенок в 1.5

28.06.2015

657728

261

718

Психолог, эксперт по сну, консультант по ГВ

Мама двоих детей

Многие родители ожидают, что сон ребенка двух лет, наконец, улучшится «сам собой». И часто, действительно, так происходит. Малыш растет, его мозг и нервная система развиваются. Он учится соединять циклы сна и спит гораздо лучше, чем в период младенчества. Однако нередко сон ребенка в 2 года не меняется к лучшему: малыш спит плохо и беспокойно, с трудом засыпает и часто просыпается по ночам.

Реальные отзывы высыпающихся родителей

Суммарный суточный сон малышей 1,5–2-х лет, обеспечивающий достаточный отдых и восстановление всех систем его организма, в норме составляет примерно 12–14 часов. Как правило, время сна распределяется следующим образом: около 10–12 часов приходится на ночной сон, и 1,5–2 часа — на дневной. Если малыш слишком много спит в дневное время, это ухудшает и сокращает его ночной сон. Обычное время бодрствования колеблется в пределах 5–6 часов.

➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года

➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные

➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт

НАЛАДИТЬ СОН БЕРЕЖНО ➔

Этап развития

Отказ от дневного сна. Главной особенностью этого возраста может стать «ложный отказ» от дневного сна, причиной которого является очередной скачок развития малыша. Ребенок противится любым вашим предложениям, на любые ваши просьбы, а также призывы к еде или сну отвечает «Нет!». Малыш может не заснуть днем, дольше обычного укладываться вечером или просто убегать из комнаты во время укладывания.

Скачок физической активности. Малыш уверено перемещается, много двигается, бегает, прыгает. Ему сейчас крайне необходимо высыпаться! Дело в том, что недостаток сна приводит к нарушению общей координации движений, дети быстрее устают, могут падать и ударяться буквально на ровном месте.

Переработка полученной за день информации. Часто после бурного дня во время сна ребенок заново «переживает» волнующие моменты. Многие родители отмечают, что малыш во сне смеется, разговаривает, кричит. Сон помогает снять колоссальное психоэмоциональное напряжение, которое ежедневно испытывает ребенок, особенно в наше время «развивалок», стимуляторов и электронных девайсов.

Ночные кошмары и страшные сны. Если ваш малыш с криком просыпается среди ночи, плачет и как будто не замечает вас, или же наоборот агрессивно реагирует на любую помощь, возможно, ему приснился страшный сон. На нашем сайте в разделе видео представлено несколько подробных видеоматериалов: что такое детские страшные сны и ночные страхи, каковы их причины, и как следует действовать родителям.

	Дневной сон
	В этом возрасте, как правило, дети имеют один дневной сон продолжительностью 1,5–2 часа. «Малыш уже несколько дней с трудом укладываться на дневной сон. Что же делать? Возможно, ребенку уже нет необходимости спать днем?» Необходимость в дневном сне есть. Важно понимать, что отказываться от дневного сна еще слишком рано. Однократный пропуск дневного сна в 1,5–2 года не критичен. А вот переход на режим дня без дневного сна в столь раннем возрасте легко может привести к накоплению усталости и, как следствию, ухудшению ночного сна — вопреки распространенному заблуждению, что малыш, набегавшись за день, крепко уснет до утра. Это пройдет? Подобные регрессы обычно проявляются как раз в районе полутора–двух лет и длятся обычно несколько недель. Если родители проявляют достаточную выдержку, спокойствие и последовательность, продолжают следовать режиму и другим правилам здорового сна по возрасту, дети вновь начинают хорошо спать днем.

	Ночной сон
	Малышам 1,5–2 лет по-прежнему важно получать достаточное количество ночного сна для подзарядки всех систем организма: около 11–12 часов. Одно–два пробуждения за ночь не каждую ночь все еще являются нормой в этом возрасте. Более частые пробуждения, скорее всего, говорят о какой-либо привычке малыша, чем о реальной необходимости.

Школа BabySleep: самый полезный практический курс по сну с рождения до 3 лет

Совет BabySleep

Если вы водите своего малыша на развивающие занятия и стали замечать, что в дни «развивалок» малыша очень трудно уложить спать, стоит посещать кружки и секции утром или сразу после дневного сна.
Если вы водите своего малыша на развивающие занятия и стали замечать, что в дни «развивалок» малыша очень трудно уложить спать, стоит посещать кружки и секции утром или сразу после дневного сна.

Если вы и ваш малыш переживаете крайне тяжелый период, и вам кажется невозможным уговорить его лечь спать днем, прежде всего успокойтесь. Ваше напряжение передается малышу, он чувствует, что вы мечтаете «сбежать» из комнаты и старается не допустить этого.

Организуйте оптимальный режим по возрасту, проводите расслабляющий ритуал перед сном и дайте малышу столько внимания, сколько ему нужно, в течение дня и особенно перед сном.

Действуйте гибко, но последовательно: дайте ребенку спокойно закончить уже начатую игру, но во время укладывания не забывайте про незыблемость границ, которые устанавливают любящие и заботливые родители.

УКЛАДЫВАТЬ РЕБЕНКА БЫСТРО И БЕЗ СЛЕЗ? РЕАЛЬНО!

Помощь консультанта по сну

657728

261

Понравилась статья? 718

BabySleep в Telegram

Наладить сон и режим: бесплатные советы, эфиры и подкасты

Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.

Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.

Запись к Елене Мурадовой

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Комментарии (261)

Татьяна

09 апреля 2026

Добрый день! Проходила вашу школу по сну, много хороших советов, которые применяю и по сей день.
Очень тяжело привыкаем к 1 сну. Ребенку 2 года, буквально неделю назад перешли на полноценный один сон. И сейчас она еле дотягивает до дневного и ночного сна, может «отрубиться» на 2-3 минуты перед ночью и уйти в ночь около 11. И как будто стала истеричнее, хотя может это возраст
Режима такой:
1. Подьем в 7-7:30
2. 1 ВБ 5,5 часов
3. Дневной сон 2 часа
4. 2 ВБ 6 часов
5. Отбой в 20:30-21:00

Подскажите нормальное ли вб? Нужно ли что-то корректировать? Почему так плохо тянет вб? Ночь в принципе проходит хорошо

Анна

05 апреля 2026

Здравствуйте! Ребенку 1 год 10 месяцев. Засыпает сам, пою песенки, он лежит рядом, потом перекладываю в свою кроватку. Режим примерно такой подъем в 8:00, дс 13:00-15:00, предполагается ночной сон с 22:00, мы заходим заранее, мою, переодеваю, пою песенку. Раньше ребенок мог просто покрутиться рядом, сейчас же он не может лечь спокойно, иногда даже зайти в спальню, начинается дикая истерика, то хочет еще играть, то просит пить, и так далее. Стараюсь действовать последовательно, но каждый рпз он находит повод поорать. В итоге засыпает к 23:00. Ночью еще есть ночные кормления, ив, может тоже проснуться и дико орать, не помогает ни бутылочка, ни укачивания, ничего. Такая ситуация длится дней 10. Началось все с приезда бабушки с дедушкой, первая истерика была в тот же день, но одного его не оставляю, всегда рядом. Еще лезут 2 нижних задних моляра, мажу гель, даю магний, дантинорм курсами, иногда когда невыносимо орет нурофен. Уже не знаю что и делать. Днем все отлично, не каризничает, все начинается перед укладыванием и во время ночного сна. В чем может быть причина, что делать? Заранее спасибо!

Наталья Трофимова

Старший консультант по сну, педиатр

ответила вам в первом сообщении.

06 апреля 2026

Сон по возрастам