Написать о проблеме со сном в WhatsApp
Ребенок плохо спит? Подробнее о консультациях
babysleep
+7 495 222 02 44

ПН–ПТ с 10:00 до 19:00

Сон ребенка в 1,5–2 года

28.06.2015
345962
30
540
Сон ребенка в 1,5–2 года
Таблицы и нормы сна
Многие родители ожидают, что сон ребенка двух лет, наконец, улучшится «сам собой». И часто, действительно, так происходит. Малыш растет, его мозг и нервная система развиваются. Он учится соединять циклы сна и спит гораздо лучше, чем в период младенчества. Однако нередко сон ребенка в 2 года не меняется к лучшему: малыш спит плохо и беспокойно, с трудом засыпает и часто просыпается по ночам.

Суммарный суточный сон малышей 1,5–2-х лет, обеспечивающий достаточный отдых и восстановление всех систем его организма, в норме составляет примерно 12–13,5 часов. Как правило, время сна распределяется следующим образом: около 11 часов приходится на ночной сон, и 1,5–2 часа — на дневной. Если малыш слишком много спит в дневное время, это ухудшает и сокращает его ночной сон. Обычное время бодрствования колеблется в пределах 5–6 часов.
Календарь кризисов ребенка
Этап развития
  • Отказ от дневного сна. Главной особенностью этого возраста может стать «ложный отказ» от дневного сна, причиной которого является очередной скачок развития малыша. Ребенок противится любым вашим предложениям, на любые ваши просьбы, а также призывы к еде или сну отвечает «Нет!». Малыш может не заснуть днем, дольше обычного укладываться вечером или просто убегать из комнаты во время укладывания.
  • Скачок физической активности. Малыш уверено перемещается, много двигается, бегает, прыгает. Ему сейчас крайне необходимо высыпаться! Дело в том, что недостаток сна приводит к нарушению общей координации движений, дети быстрее устают, могут падать и ударяться буквально на ровном месте.
  • Переработка полученной за день информации. Часто после бурного дня во время сна ребенок заново «переживает» волнующие моменты. Многие родители отмечают, что малыш во сне смеется, разговаривает, кричит. Сон помогает снять колоссальное психоэмоциональное напряжение, которое ежедневно испытывает ребенок, особенно в наше время «развивалок», стимуляторов и электронных девайсов.
  • Ночные кошмары и страшные сны. Если ваш малыш с криком просыпается среди ночи, плачет и как будто не замечает вас, или же наоборот агрессивно реагирует на любую помощь, возможно, ему приснился страшный сон. На нашем сайте в разделе видео представлено несколько подробных видеоматериалов: что такое детские страшные сны и ночные страхи, каковы их причины, и как следует действовать родителям.
Опрос

Вас беспокоит ночной или дневной сон ребенка?

Проголосовали: 5675

sun.png

Дневной сон

 

В этом возрасте, как правило, дети имеют один дневной сон продолжительностью 1,5–2 часа.

  • «Малыш уже несколько дней с трудом укладываться на дневной сон. Что же делать? Возможно, ребенку уже нет необходимости спать днем?» Необходимость в дневном сне есть. Важно понимать, что отказываться от дневного сна еще слишком рано. Однократный пропуск дневного сна в 1,5–2 года не критичен. А вот переход на режим дня без дневного сна в столь раннем возрасте легко может привести к накоплению усталости и, как следствию, ухудшению ночного сна — вопреки распространенному заблуждению, что малыш, набегавшись за день, крепко уснет до утра.
  • Это пройдет? Подобные регрессы обычно проявляются как раз в районе полутора–двух лет и длятся обычно несколько недель. Если родители проявляют достаточную выдержку, спокойствие и последовательность, продолжают следовать режиму и другим правилам здорового сна по возрасту, дети вновь начинают хорошо спать днем.
   
moon.png

Ночной сон

  Малышам 1,5–2 лет по-прежнему важно получать достаточное количество ночного сна для подзарядки всех систем организма: около 11–12 часов. Одно–два пробуждения за ночь не каждую ночь все еще являются нормой в этом возрасте. Более частые пробуждения, скорее всего, говорят о какой-либо привычке малыша, чем о реальной необходимости.
Совет BabySleep
  • Если вы водите своего малыша на развивающие занятия и стали замечать, что в дни «развивалок» малыша очень трудно уложить спать, стоит посещать кружки и секции утром или сразу после дневного сна.
  • Если вы и ваш малыш переживаете крайне тяжелый период, и вам кажется невозможным уговорить его лечь спать днем, прежде всего успокойтесь. Ваше напряжение передается малышу, он чувствует, что вы мечтаете «сбежать» из комнаты и старается не допустить этого.
  • Организуйте оптимальный режим по возрасту, проводите расслабляющий ритуал перед сном и дайте малышу столько внимания, сколько ему нужно, в течение дня и особенно перед сном.
  • Действуйте гибко, но последовательно: дайте ребенку спокойно закончить уже начатую игру, но во время укладывания не забывайте про незыблемость границ, которые устанавливают любящие и заботливые родители.
345962
30
Понравилась статья? 540
Поделиться
Копировать ссылку

Консультанты по детскому сну

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

11 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Подробнее о консультациях
Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Комментарии (30)

Оставить комментарий

Диана

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Ребенку 1,5 года. Утром встает в 9-10. Днем спит 1 сон. Продолжительность сна разная, но заметила если спит 1-1:20, то через 6 часов в ночной сон уходит легко. Но если спит 1:30-2 часа и более, то уже уложить в ночь очень трудно. При коротком сне в ночь уходит в 22:00. Если больше то укладываю до 24:00, соответственно ВБ 7 часов и более.
Нужно ли будить ребенка с дневного сна и давать спать всего 1-1:20?

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Диана, здравствуйте!
Если малыш нормально реагирует на сокращенный сон, встает в хорошем настроении, то я бы советовала короткий сон и более ранний уход на ночь. Ночь в таком случае получается длинная, и в целом ребенок в сутки высыпает больше, чем если дневной сон длинный.

14 сентября 2022

Ирина

Здравствуйте. Мне нужна ваша помощь. Хочу узнать если у моего малыша правильный режим сна. Малышу 1,5. Малыш не отказывается от 2 утреннего сна. Встаёт в 7-7:30. Утренний 2 сон 11:00, спит 1,5 часа. Потом в 16:00, спит до 17:30-18:00. Ночью ложимся 22:00. Подскажите это нормально так спать ?

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Ирина, здравствуйте!
Ночь получается немного короткой, но по этому режиму я бы не сказала, что ребенок готов к отмене второго сна. Я бы только рекомендовала сократить второй сон до часа, чтобы сдвинуть на более раннее время вечернее укладывание.

06 сентября 2022

Сон по возрастам

Павел

Добрый день. Ребенку 1,8. Уже месяца 4 как просыпается в период с 5 до 6 утра. Днём уходит спать к 12,спит от 1,5 до 2,5 часов. Вечером к 21-00 уже спит. Ранние пробуждения изводят. Что можете посоветовать в таком случае?

Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Добрый день, Павел!
Первое - проверьте внешние факторы: свет, шум, температура в комнате (под утро может становиться холодно или, наоборот, душно), подгузник.
Второе - несколько неожиданное, более раннее укладывание вечером. Дневной сон у вас не слишком длинный, а из-за сокращенной ночи у ребенка могла накопиться усталость. С накопленным недосыпом ребенку труднее уснуть, труднее продлить сон, особенно под утро. Я бы ограничила дневной сон максимум 2 часами, а укладывание вечером сдвинула бы на 20:00.

19 августа 2022

Показать еще 3 комментария из 30

Не пропустите новую статью про сон малыша

* - обязательные для заполнения поля
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности

Другие статьи

Смотреть все
Режим ребенка
«Мелатониновые пики» и «золотые часы сна»: мифы и реальность
Сон — это поистине загадочное состояние, в котором мы пребываем примерно треть свой жизни. А дети в первые годы жизни и вовсе половину! Но я хочу поговорить не о важности сна, а о наших знаниях и представлениях о сне. Моя рабо...
15.07.2019
70490
2
Развитие ребенка
1 год и 2 месяца. Девятый скачок развития ребенка: абстракции и принципы
Мышление ребенка стало более сложным и взрослым. Ходом его мысли теперь руководят принципы. Он не следует программе, как робот, а создает ее сам, вносит изменения и даже оценивает ее. Он обдумывает ходы, строит планы и взвешивает их последствия. В...
07.10.2016
211124
39
Развитие ребенка
1 год и 5 месяцев. Десятый скачок развития ребенка: системы и управление
Ребенок замечает системы — единство взаимозависимых элементов. Он осознает, что его семья отличается от семьи его приятеля. Понимает, что его действия приводят к определенным событиям, он обладает властью над вещами, может принимать решения. ...
14.10.2016
135248
0