Сон ребенка в 1,5–2 года
Суммарный суточный сон малышей 1,5–2-х лет, обеспечивающий достаточный отдых и восстановление всех систем его организма, в норме составляет примерно 12–14 часов. Как правило, время сна распределяется следующим образом: около 10–12 часов приходится на ночной сон, и 1,5–2 часа — на дневной. Если малыш слишком много спит в дневное время, это ухудшает и сокращает его ночной сон. Обычное время бодрствования колеблется в пределах 5–6 часов.
Этап развития
- Отказ от дневного сна. Главной особенностью этого возраста может стать «ложный отказ» от дневного сна, причиной которого является очередной скачок развития малыша. Ребенок противится любым вашим предложениям, на любые ваши просьбы, а также призывы к еде или сну отвечает «Нет!». Малыш может не заснуть днем, дольше обычного укладываться вечером или просто убегать из комнаты во время укладывания.
- Скачок физической активности. Малыш уверено перемещается, много двигается, бегает, прыгает. Ему сейчас крайне необходимо высыпаться! Дело в том, что недостаток сна приводит к нарушению общей координации движений, дети быстрее устают, могут падать и ударяться буквально на ровном месте.
- Переработка полученной за день информации. Часто после бурного дня во время сна ребенок заново «переживает» волнующие моменты. Многие родители отмечают, что малыш во сне смеется, разговаривает, кричит. Сон помогает снять колоссальное психоэмоциональное напряжение, которое ежедневно испытывает ребенок, особенно в наше время «развивалок», стимуляторов и электронных девайсов.
- Ночные кошмары и страшные сны. Если ваш малыш с криком просыпается среди ночи, плачет и как будто не замечает вас, или же наоборот агрессивно реагирует на любую помощь, возможно, ему приснился страшный сон. На нашем сайте в разделе видео представлено несколько подробных видеоматериалов: что такое детские страшные сны и ночные страхи, каковы их причины, и как следует действовать родителям.
 | Дневной сон |
В этом возрасте, как правило, дети имеют один дневной сон продолжительностью 1,5–2 часа.
| |
|
| |
 | Ночной сон |
| Малышам 1,5–2 лет по-прежнему важно получать достаточное количество ночного сна для подзарядки всех систем организма: около 11–12 часов. Одно–два пробуждения за ночь не каждую ночь все еще являются нормой в этом возрасте. Более частые пробуждения, скорее всего, говорят о какой-либо привычке малыша, чем о реальной необходимости. |
Совет BabySleep
- Если вы водите своего малыша на развивающие занятия и стали замечать, что в дни «развивалок» малыша очень трудно уложить спать, стоит посещать кружки и секции утром или сразу после дневного сна.
- Если вы и ваш малыш переживаете крайне тяжелый период, и вам кажется невозможным уговорить его лечь спать днем, прежде всего успокойтесь. Ваше напряжение передается малышу, он чувствует, что вы мечтаете «сбежать» из комнаты и старается не допустить этого.
- Организуйте оптимальный режим по возрасту, проводите расслабляющий ритуал перед сном и дайте малышу столько внимания, сколько ему нужно, в течение дня и особенно перед сном.
- Действуйте гибко, но последовательно: дайте ребенку спокойно закончить уже начатую игру, но во время укладывания не забывайте про незыблемость границ, которые устанавливают любящие и заботливые родители.
Консультанты по детскому сну
13 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (175)
Оставить комментарийЗдравствуйте! Подскажите , пожалуйста, как правильно перестроить сон ребенка под сад. Сейчас сыну 20 месяцев , через 3 месяца пойдет в мини сад ( с 9:00 до 13:00 дети там без обеда и сна), то есть в 13:00 я буду его забирать, кормить обедом и около 14:00 ложиться спать. На данный момент уже как неделя мы перешли на один сон с графиком ( подъем 6:30-7:00, сон 11:30-12:00 на 2-2,5 часа и уход в ночь в 20:00-20:30). Как правильно перестроить график под засыпание в 14:00? И какой график должен быть , если ребенок будет засыпать в 14:00? Я себе пока представляю , что он будет спать с 14:00 до 16:00 и уход в ночь сдвинется на 22:00 и возможно тогда подъем будет ближе к 8 утра. Правильно ли я выстроила график у себя в голове и не поздно ли уходить в ночь в 22:00 в 2 года? И как плавно нам перестроить график на засыпание в 14:00. Помогите, пожалуйста
Добрый день! Подскажите пожалуйста, ребенку 1.10 месяцев , ночной сон 8 -9 часов .Не мало ли это для такого возраста ? Дневной сон 1,5- 2 часа. Время бодрствования 6-7 часов.
Сон по возрастам
Здравствуйте, прошу помочь. Уже устали.
Ребенку 1.10. Проблемы с ночным сном. Днём засыпает и спит хорошо. Ночью стал засыпать с плачем ( даже не плачь, а громкое мычание). Ночью может также просыпаться с мычанием, которое может перейти в плач, а может и продолжить спать. Причем он все это делает с закрытыми глазами.
Засыпает с соской, спит без нее. Спит отдельно.
Дневной сон один- 1.5- 2 часа.
Вб между ночным и дневным сном - 4 часа.
Вб между дневным и ночным сном - 6 часов.
НС - 10-11 часов.
Ближе к 5 утра начинает крутиться, мычать. И так до 7 утра.
Около месяца назад отучили от ночной смеси, сейчас даём только воду.
Как помочь ребенку? Невролог говорит, что здоров и рекомендует подавать магне
Алена, здравствуйте!
Если ВБ у малыша действительно 4+6 часов, то есть всего 10, то это, вероятнее всего, недогул. Обычно в этом возрасте дети бодрствуют за сутки около 11 часов, часто больше, до 11:30-12. Недогул как раз и может вызывать сопротивление при укладывании, долгое засыпание, беспокойный сон.
И в целом, если малыш бодрствует 10 часов, спит ночью 10-11, а днем 1,5-2 часа, то в сумме получается меньше 24 часов. Такой режим не может быть постоянным.
Я бы предложила постепенно увеличивать ВБ. У вас довольно короткое утреннее бодрствование, можно начать с него, сдвигая на немного более позднее время дневной сон и, соответственно, вечернее укладывание.
16 августа 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
