Сон ребенка в 1,5–2 года
Суммарный суточный сон малышей 1,5–2-х лет, обеспечивающий достаточный отдых и восстановление всех систем его организма, в норме составляет примерно 12–14 часов. Как правило, время сна распределяется следующим образом: около 10–12 часов приходится на ночной сон, и 1,5–2 часа — на дневной. Если малыш слишком много спит в дневное время, это ухудшает и сокращает его ночной сон. Обычное время бодрствования колеблется в пределах 5–6 часов.
Этап развития
- Отказ от дневного сна. Главной особенностью этого возраста может стать «ложный отказ» от дневного сна, причиной которого является очередной скачок развития малыша. Ребенок противится любым вашим предложениям, на любые ваши просьбы, а также призывы к еде или сну отвечает «Нет!». Малыш может не заснуть днем, дольше обычного укладываться вечером или просто убегать из комнаты во время укладывания.
- Скачок физической активности. Малыш уверено перемещается, много двигается, бегает, прыгает. Ему сейчас крайне необходимо высыпаться! Дело в том, что недостаток сна приводит к нарушению общей координации движений, дети быстрее устают, могут падать и ударяться буквально на ровном месте.
- Переработка полученной за день информации. Часто после бурного дня во время сна ребенок заново «переживает» волнующие моменты. Многие родители отмечают, что малыш во сне смеется, разговаривает, кричит. Сон помогает снять колоссальное психоэмоциональное напряжение, которое ежедневно испытывает ребенок, особенно в наше время «развивалок», стимуляторов и электронных девайсов.
- Ночные кошмары и страшные сны. Если ваш малыш с криком просыпается среди ночи, плачет и как будто не замечает вас, или же наоборот агрессивно реагирует на любую помощь, возможно, ему приснился страшный сон. На нашем сайте в разделе видео представлено несколько подробных видеоматериалов: что такое детские страшные сны и ночные страхи, каковы их причины, и как следует действовать родителям.
 | Дневной сон |
В этом возрасте, как правило, дети имеют один дневной сон продолжительностью 1,5–2 часа.
| |
|
| |
 | Ночной сон |
| Малышам 1,5–2 лет по-прежнему важно получать достаточное количество ночного сна для подзарядки всех систем организма: около 11–12 часов. Одно–два пробуждения за ночь не каждую ночь все еще являются нормой в этом возрасте. Более частые пробуждения, скорее всего, говорят о какой-либо привычке малыша, чем о реальной необходимости. |
Совет BabySleep
- Если вы водите своего малыша на развивающие занятия и стали замечать, что в дни «развивалок» малыша очень трудно уложить спать, стоит посещать кружки и секции утром или сразу после дневного сна.
- Если вы и ваш малыш переживаете крайне тяжелый период, и вам кажется невозможным уговорить его лечь спать днем, прежде всего успокойтесь. Ваше напряжение передается малышу, он чувствует, что вы мечтаете «сбежать» из комнаты и старается не допустить этого.
- Организуйте оптимальный режим по возрасту, проводите расслабляющий ритуал перед сном и дайте малышу столько внимания, сколько ему нужно, в течение дня и особенно перед сном.
- Действуйте гибко, но последовательно: дайте ребенку спокойно закончить уже начатую игру, но во время укладывания не забывайте про незыблемость границ, которые устанавливают любящие и заботливые родители.
Консультанты по детскому сну
12 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (137)
Оставить комментарийЗдравствуйте! Помогите, пожалуйста. Ребенку 1.7, с 1.5 лет пытаемся перейти на один дс, но даётся ей это очень трудно, 2-3 дня спит нормально ночью и днем по 1.5 часа, затем накапливается усталось. Режим с 1 сном, примерно, такой 7.30 подъем, 12.30-13.45 (14.00) сон, 20.00 ночной сон. С 2 снами подъем 6.40, первый сон 10.30 (1 ч) , второй сон 14.30 или 15.00 (1-1.5 ч.), в ночь 20.30-21.00. С одним сном укладывается лучше, с двумя по 40 мин днем, около часа в ночь. Если бы не перегул и короткий сон при 1 дс, то перевела бы уже, но спит очень беспокойно и сон сокращается до 1 часа, подскажите, пожалуйста, что делать в такой ситуации.
Дарья, здравствуйте!
Переход на один сон - вопрос готовности ребенка. Если малышка пока "не тянет" постоянный режим с одним сном, то лучшим выходом будет чередование, то один сон, то два. В дни, когда снов два, их не стоит делать длинными: 1 час первый сон и 40 минут - час второй сон, тогда и на ночь уложить будет проще.
29 ноября 2023
Здравствуйте! Мальчик, почти полтора года, плохо спит ночью.
Понемногу пришли к засыпанию в кроватке своей (но я рядом с ним до засыпания), а не на руках. Но это не спасает от частых пробуждений. Ребёнок не пьёт, не теряет соску, его как будто будит что-то другое. Засыпает с моей помощью. Обычно либо на руки просится, либо кладу его с собой в кровать от нехватки сил. Совместный сон бывает под утро, когда у меня заканчиваются силы с ним "скакать".
Ночь не длинная обычно. Засыпает где-то в 21.15 - 21.30 , подъем 7.00 - 7.30.
За ночь встаёт 3-4 раза, иногда засыпает на руках только минут по 40.
Днём спит 2-2.5 часа. А бывает и 1.5 часа. По-разному. От длины ночи не зависит - делала анализ.
В чем может быть причина? Какие мои ошибки возможны? Или просто незрелость нервной системы? Заранее спасибо.
Евгения, здравствуйте!
Причина может быть в неумении засыпать самостоятельно (мама рядом - это тоже ассоциация для некоторых детей) или в индивидуальных особенностях нервной системы малыша.
Если сейчас вы все равно берете сына к себе под утром, может быть, пока вернуть совместный сон на всю ночь или придвинуть его кроватку и снять бортик?
08 ноября 2023
Сон по возрастам
Здравствуйте. Малышу 1.4
Подъем обычно в 5-6 (может раньше) иногда получается уложить
Дальше 2 сна примернр по часу в 10 и в 15.00
Иногда все чётко засыпает за 10 мин а иногда просто ужас тогда первый сон двигается в 12 но он все равно спит максимум 1.20 и тогда не понятно что делать. Второй сон отказывается.
Ночью всегда беда. Засыпает в своей кровати но среди ночи либо пепелезает к нам либо просит забрать. И досыпает с нами с переодически плачем.
Дарья, здравствуйте!
Напишите, пожалуйста, в какое время малыш засыпает на ночь при двух снах и при одном сне. Как именно вы укладываете его, что делаете, чтобы ребенок уснул? Как он спит при совместном сне? Есть ли ночные кормления?
08 ноября 2023
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
