Сон ребенка в 1,5–2 года
Суммарный суточный сон малышей 1,5–2-х лет, обеспечивающий достаточный отдых и восстановление всех систем его организма, в норме составляет примерно 12–13,5 часов. Как правило, время сна распределяется следующим образом: около 11 часов приходится на ночной сон, и 1,5–2 часа — на дневной. Если малыш слишком много спит в дневное время, это ухудшает и сокращает его ночной сон. Обычное время бодрствования колеблется в пределах 5–6 часов.
- Отказ от дневного сна. Главной особенностью этого возраста может стать «ложный отказ» от дневного сна, причиной которого является очередной скачок развития малыша. Ребенок противится любым вашим предложениям, на любые ваши просьбы, а также призывы к еде или сну отвечает «Нет!». Малыш может не заснуть днем, дольше обычного укладываться вечером или просто убегать из комнаты во время укладывания.
- Скачок физической активности. Малыш уверено перемещается, много двигается, бегает, прыгает. Ему сейчас крайне необходимо высыпаться! Дело в том, что недостаток сна приводит к нарушению общей координации движений, дети быстрее устают, могут падать и ударяться буквально на ровном месте.
- Переработка полученной за день информации. Часто после бурного дня во время сна ребенок заново «переживает» волнующие моменты. Многие родители отмечают, что малыш во сне смеется, разговаривает, кричит. Сон помогает снять колоссальное психоэмоциональное напряжение, которое ежедневно испытывает ребенок, особенно в наше время «развивалок», стимуляторов и электронных девайсов.
- Ночные кошмары и страшные сны. Если ваш малыш с криком просыпается среди ночи, плачет и как будто не замечает вас, или же наоборот агрессивно реагирует на любую помощь, возможно, ему приснился страшный сон. На нашем сайте в разделе видео представлено несколько подробных видеоматериалов: что такое детские страшные сны и ночные страхи, каковы их причины, и как следует действовать родителям.
 | Дневной сон |
В этом возрасте, как правило, дети имеют один дневной сон продолжительностью 1,5–2 часа.
| |
|
| |
 | Ночной сон |
| Малышам 1,5–2 лет по-прежнему важно получать достаточное количество ночного сна для подзарядки всех систем организма: около 11–12 часов. Одно–два пробуждения за ночь не каждую ночь все еще являются нормой в этом возрасте. Более частые пробуждения, скорее всего, говорят о какой-либо привычке малыша, чем о реальной необходимости. |
- Если вы водите своего малыша на развивающие занятия и стали замечать, что в дни «развивалок» малыша очень трудно уложить спать, стоит посещать кружки и секции утром или сразу после дневного сна.
- Если вы и ваш малыш переживаете крайне тяжелый период, и вам кажется невозможным уговорить его лечь спать днем, прежде всего успокойтесь. Ваше напряжение передается малышу, он чувствует, что вы мечтаете «сбежать» из комнаты и старается не допустить этого.
- Организуйте оптимальный режим по возрасту, проводите расслабляющий ритуал перед сном и дайте малышу столько внимания, сколько ему нужно, в течение дня и особенно перед сном.
- Действуйте гибко, но последовательно: дайте ребенку спокойно закончить уже начатую игру, но во время укладывания не забывайте про незыблемость границ, которые устанавливают любящие и заботливые родители.
Консультанты по детскому сну
10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (18)
Оставить комментарийДобрый день. Ребенку 1 .10. Уже месяца 3 мы не кормили ночью и спали с 10 ночи до 8 утра. Периодически просыпалась, иногда. Но не кормили.пепеболели ковидом теперь встаёт ночами, уснуть немодет долго гуляет по 1,5 2 часа . По 7 раз может поесть ночью. По 170г.и ещё бы съела. Не кормить не получается, на воду заменить тоже нет. Кричит, кашу. И все
Объяснить что нет, или каши нет, или спи. Не получается. Просто кричит во весь голос. ((( что это скачок роста.? Или болезнь. Создала дискомфорт. В 1,10 есть какой то скачок. Или 1,9. Она разговаривает сейчас активно. Зубы все.((
Анастасия, здравствуйте!
В 1,5-2 года ухудшение сна может быть связано с развитием речи. Скорее всего, откат связан с этим, плюс наложилась болезнь, и еда (бутылочка с кашей, правильно?) снова стала способом успокоения. При этом малышка, наверное, стала хуже есть днем, раз вернулись ночные кормления.
Я бы предложила такую тактику: ночную кашу делать более жидкой (меньше калорий), чтобы дочка больше ела в течение дня, и вы были уверены, что ночью она не сильно голодна; а через несколько дней убирать ночную еду совсем. Конечно, малышка будет протестовать, ведь она успела снова привыкнуть есть ночью и по привычке испытывает голод. Но если, как сейчас, после криков давать ей бутылочку, это только убеждает ее, что для получения каши нужно кричать погромче.
28 февраля 2022
Здравствуйте, 1,3 года подъем 7утра
сон 10.00-11.30 и 16-17.00 в сон после 22.00
В случае, если сместить второй сон-укладывание 20-21, то подъем в 5утра и раньше. Что делать? Убирать один сон? Он очень активный и не выдерживает спокойной длинные ВБ. Укладываем с грудью
Виктория, здравствуйте!
Можно пока сокращать продолжительность снов, на 10-15 минут. Начать со второго, а при необходимости сократить и первый. Это позволит не смещать на слишком позднее время укладывание на ночь и выждать, пока ВБ ребенка не вырастет и он не начнет выдерживать с утра 4-4,5 часа бодрствования.
24 февраля 2022
Сон по возрастам
Здравствуйте, ребёнку 1,7, никак не наладим ночной сон.
Встаёт 8-8:30, на дневной сон укладывается в 13:00-13:30, засыпает сам и недолго, а вот ночной сон никак, пытаемся уложить по часу, а то и больше, уже и не знаем что делать
Дарья, добрый вечер!
У долгих укладываний могут быть разные причины:
- недостаточно продолжительное ВБ, ребенок "недогуливает", не успевает устать и поэтому сопротивляется сну. В возрасте вашего малыша суммарное ВБ за день составляет обычно 11 часов или даже больше, то есть вечером ребенку нужно "отгулять" не меньше 6 часов;
- слишком активное бодрствование перед укладыванием, ребенок перевозбужден; в этом случае поможет спокойное бодрствование за 40 минут-час до сна;
- у ребенка есть сильные ассоциации на засыпание (например, привычка засыпать на груди или с укачиванием), но он как будто начинает их "перерастать", они перестают помогать расслабиться; в этой ситуации, возможно, стоит поработать над самостоятельным засыпанием.
18 февраля 2022
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
