Сон ребенка в 1,5–2 года
Суммарный суточный сон малышей 1,5–2-х лет, обеспечивающий достаточный отдых и восстановление всех систем его организма, в норме составляет примерно 12–14 часов. Как правило, время сна распределяется следующим образом: около 10–12 часов приходится на ночной сон, и 1,5–2 часа — на дневной. Если малыш слишком много спит в дневное время, это ухудшает и сокращает его ночной сон. Обычное время бодрствования колеблется в пределах 5–6 часов.
Этап развития
- Отказ от дневного сна. Главной особенностью этого возраста может стать «ложный отказ» от дневного сна, причиной которого является очередной скачок развития малыша. Ребенок противится любым вашим предложениям, на любые ваши просьбы, а также призывы к еде или сну отвечает «Нет!». Малыш может не заснуть днем, дольше обычного укладываться вечером или просто убегать из комнаты во время укладывания.
- Скачок физической активности. Малыш уверено перемещается, много двигается, бегает, прыгает. Ему сейчас крайне необходимо высыпаться! Дело в том, что недостаток сна приводит к нарушению общей координации движений, дети быстрее устают, могут падать и ударяться буквально на ровном месте.
- Переработка полученной за день информации. Часто после бурного дня во время сна ребенок заново «переживает» волнующие моменты. Многие родители отмечают, что малыш во сне смеется, разговаривает, кричит. Сон помогает снять колоссальное психоэмоциональное напряжение, которое ежедневно испытывает ребенок, особенно в наше время «развивалок», стимуляторов и электронных девайсов.
- Ночные кошмары и страшные сны. Если ваш малыш с криком просыпается среди ночи, плачет и как будто не замечает вас, или же наоборот агрессивно реагирует на любую помощь, возможно, ему приснился страшный сон. На нашем сайте в разделе видео представлено несколько подробных видеоматериалов: что такое детские страшные сны и ночные страхи, каковы их причины, и как следует действовать родителям.
 | Дневной сон |
В этом возрасте, как правило, дети имеют один дневной сон продолжительностью 1,5–2 часа.
| |
|
| |
 | Ночной сон |
| Малышам 1,5–2 лет по-прежнему важно получать достаточное количество ночного сна для подзарядки всех систем организма: около 11–12 часов. Одно–два пробуждения за ночь не каждую ночь все еще являются нормой в этом возрасте. Более частые пробуждения, скорее всего, говорят о какой-либо привычке малыша, чем о реальной необходимости. |
Совет BabySleep
- Если вы водите своего малыша на развивающие занятия и стали замечать, что в дни «развивалок» малыша очень трудно уложить спать, стоит посещать кружки и секции утром или сразу после дневного сна.
- Если вы и ваш малыш переживаете крайне тяжелый период, и вам кажется невозможным уговорить его лечь спать днем, прежде всего успокойтесь. Ваше напряжение передается малышу, он чувствует, что вы мечтаете «сбежать» из комнаты и старается не допустить этого.
- Организуйте оптимальный режим по возрасту, проводите расслабляющий ритуал перед сном и дайте малышу столько внимания, сколько ему нужно, в течение дня и особенно перед сном.
- Действуйте гибко, но последовательно: дайте ребенку спокойно закончить уже начатую игру, но во время укладывания не забывайте про незыблемость границ, которые устанавливают любящие и заботливые родители.
Консультанты по детскому сну
13 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультацияхКомментарии (171)
Оставить комментарийДобрый день! Помогите, пожалуйста, не понимаю, что делать... Дочке будет 1г7 мес через пару дней. Раньше было все хорошо со сном. На дневной сон уходила за 5-7 минут после укладывание в кровать, на ночной минут за 20. Последние пару недель начались долгие укладывание по 30-40-50 минут на оба сна, двинулся график, всё позже уходит в ночной сон. Пробовала укладывать раньше, получала категоричный отказ и истерики... Утром я её бужу чаще всего, ибо она готова и дальше спать. Днем тоже бужу. Не понимаю, стоит ли будить или давать ей спать, сколько хочет... Запуталась и устала.
Подъем 9:00
14:00-16:00 дс
22:00/22:30-09:00 ночной сон.
Появились ночные пробуждения спустя час-полтора после укладывания. Засыпает только когда я рядом, спит чутко, меня не отпускает, это может продолжаться несколько часов...
Спит в своей кровати, в своей комнате с года(всегда спокойно и с удовольствием это было)
Как наладить режим и убрать пробуждения ночные?
Добрый день, Александра!
Малышка растет, и ее потребности в сне и бодрствовании продолжают меняться. Тот режим, который подходил ей месяц назад, уже может немного "устареть". Скорее всего, ваша дочка готова бодрствовать немного дольше. Попробуйте увеличить ее ВБ, причем не только вечернее, но и утреннее. Возможно, стоит поднимать ее раньше утром, чтобы вечернее укладывание не сползало на слишком позднее время.
Ее ночной сон сейчас вполне соответствует нормам - 10,5-11 часов. Но будьте готовы к тому, что может быть нужно немного сократить сон днем, чтобы ночь не становилась все короче.
13 июня 2024
Анна, не помогает ничего-погладить, посидеть рядом. Максимум-может полежать, но не спать.
Гулять стали больше, потому что погода наладилась. Попробовать сократить первое Вб? Не скажется ли это на втором Вб?
Елизавета, если сокращать первое ВБ, то немного - именно поискать, возможно, оптимальный момент засыпания где-то рядом.
Если сон не получается продлить, и к вечеру дочка явно уставшая, устраивайте ей еще один тихий час во второй половине дня. Просто спокойно полежать при приглушенном свете, послушать книжку или аудиосказку. Даже если при этом она не заснет (а вы не настаивайте на засыпании, это вызовет сопротивление), то отдохнет и не так сильно утомится к вечеру.
07 июня 2024
Сон по возрастам
Здравствуйте,ребенок год и 8 вдруг почему в последний месяц часто просыпается ночью, раньше просыпалась на кормления ,в полтора года без проблем по вашей методике закончили гв, но теперь она просто просыпается без цели. У меня двое детей, ещё одна 3 и 11 мес, они спят вместе на двуспальной кровати Монтессори,я когда их укладываю глажу и обнимаю,не ухожу пока они не заснут потому что мне нравится проводить с ними время. Может быть младшая ко мне привыкла что я с ней до засыпания и теперь при просыпании требует меня? Но как мне выйти из комнаты если их двое на кровати,они сразу начнут коммуникацию))
ВБ у них одинаковые,просто старшая засыпает на каждый сон на 15-20 мин дольше. У младшей ВБ 5ч 15-30 мин перед дс и 5,45 перед нс.
Иногда даже ночные гуляния есть, то есть видимо это недогул, но мне кажется проблема более структурная.
Добрый день!
Дело может быть и в ассоциации (мама рядом), и в скачке развития (в 1,6-1,9 у детей активно развивается речь, это возбуждает и "будоражит"). Если младшая дочка действительно стала больше и лучше говорить, общайтесь с ней максимально - это тоже новый навык, его нужно натренировать и привыкнуть к новой возможности "быть понятой".
Выйти из комнаты действительно будет непросто. Начните с отходов от детской кровати в пределах комнаты (под уважительным предлогом, например, прикрыть окно, положить что-то на место): вы рядом, ситуацию контролируете, но при этом без тактильного контакта. Постепенно убирайте объятия и поглаживания, приучайте засыпать просто с мамой, сидящей рядом на кровати. Да, эти вечерние объятия очень приятны и вам тоже, но ночью младшей их может не хватать, а старшая сестра не обязана обнимать и заменять маму.
И я бы попробовала немного, на 5-10 минут для начала, удлинить ВБ.
07 июня 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
