Сон ребенка в 2–2,5 года
Двухлетним детям нужно в среднем 12–13 часов сна в сутки. В том числе около 1,5–2 часов дневного сна и примерно 10–11 часов ночного.
Оптимальное время бодрствования, включающее в себя игры, еду, подготовку ко сну, ритуал перед сном, укладывание и процесс засыпания, как правило, составляет 5–6 часов.
Этап развития
- Существуют ли границы? На сон в этом возрасте может повлиять очередной скачок развития. Это время, когда дети начинают осознавать, что они своей волей могут влиять на мир вокруг себя — и они активно «проверяют границы на прочность». Ребенок учится обращаться с этими границами разными способами: соблюдать их и нарушать. Идет волна нарушения правил и игнорирования запретов: «Слезу с кровати и пойду играть, что будет делать мама?»
- Педантичность. Для двухлеток характерна крайняя педантичность, когда нужно делать только так, как он считает нужным и правильным, и никак иначе. Еще больше возрастает значение ритуалов перед сном.
- Период «Нет!» Часто в этом возрасте дети переживают период «Нет!» — когда сопротивление, неприятие и протест вызывают любые предложения и действия родителей, не исключая и укладывание на дневной или ночной сон. Продолжительность и бурность этого периода напрямую зависит от реакции родителей — следует понимать естественность этого процесса и помогать своему малышу перерасти этот этап как можно спокойнее.
- Иллюзия самостоятельности. С 2 лет ребенок начинает психологически отделяться от мамы и активно старается самостоятельно принимать решения, даже если он к этому еще не готов. Это относится и к вопросам сна и укладывания. Многие дети стремятся отказаться от дневного сна или отказываются укладываться на ночной сон. Важно помнить, что такая самостоятельность малышу все-таки еще не по силам, эта ответственность для него чрезмерная. В этом возрасте особенную важность приобретает ведущая роль мамы: мама понимает и принимает ребенка, но настойчиво и терпеливо показывает ему, что некоторые вопросы пока еще остаются вне его компетенции. Когда ребенок убеждается в незыблемости границ, он примиряется с этим и успокаивается. Проблемы с укладыванием довольно быстро уходят.
 | Дневной сон |
Обычно в этом возрасте у ребенка 1 дневной сон, но иногда дети уже и не спят днем. При этом лишь немногие действительно готовы к этому — часто преждевременный отказ от дневного сна приводит к слишком большой нагрузке на нервную систему малыша, капризам и слезам без особенных причин. Главные критерии того, что ребенок готов обходиться без дневного сна — ровное позитивное настроение в течение всего дня. Без внезапных периодов капризов, всплесков безудержной неконтролируемой активности по вечерам, ранних подъемов со слезами. Действительно высыпающийся ребенок просыпается с радостной улыбкой, активный и довольный. | |
|
| |
 | Ночной сон |
Ночной сон в этом возрасте так же важен, как и ранее. Он должен быть достаточным для полного восстановления всех важных функций организма — около 11 часов при наличии дневного сна и не менее 12 при его отсутствии. Крайне желательно, чтобы ребенок высыпался и просыпался утром самостоятельно. Если вам на регулярной основе приходится будить своего малыша по утрам (например, в садик) — значит, он нуждается в переносе укладывания на ночь на более раннее время. |
Совет BabySleep
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (133)
Оставить комментарийЗдравствуйте! Дочери ровно 2 года. Днём спит по 3 часа стабильно, засыпая на груди. Ночью засыпала только на груди и укладывались по часу, начиная с 21-30. Ночью часто просыпалась примерно с 3-х утра и висела на груди. Сейчас я узнала, что снова беременна и мне сказали сворачивать ГВ. Сворачиваю постепенно. Убрала кормления перед сном, пока оставила только ночью. Сначала помогали уже выстроенные ритуалы = купание, ужин, укладывание игрушек спать, чтение книжек в кровати и попивание ночной кашки, колыбельные. Гигиена сна соблюдается. И вот уже 2 дня просто мрак. После всех ритуалов дочь не засыпает, а настойчиво требует грудь. Не даю. Тогда начинает плакать и требовать, чтобы я брала её на ручки и ходила с ней по комнате. Мне тяжело, она весит 15 кг. Поясница и спина уже просто отваливаются. Спокойно отказываю - начинается дикая истерика, соскакивает с кровати, орёт, истерика, сопли. Беру на ручки, успокаиваю, укладываю - весь круг ада запускается по-новой. Я не понимаю как мне быть. Помочь некому. Муж в командировке. Бабушки работают. В итоге мы так укладывается спать по 3 часа. Надо ли менять дневной сон и что делать, если ребёнок не принимает никакие ассоциации?
Здравствуйте! Дочке 2,4 г. Сейчас спит в приставной кроватке. Я, лёжа на своей кровати, минут 5-10 поглаживаю её и она засыпает. Иногда ночью может проснуться и попросить погладить. Я глажу и она быстро засыпает. Скоро переезжаем в новую квартиру, купили новую кроватку и поставили её в другом конце спальни. Приставлять кроватку больше не получается. Подскажите, пожалуйста, как наладить процесс укладывали по-новому. Даже не представляю, как лучше сделать. Не хотелось бы ночью вставать, чтобы погладить. Или все же придется? Как сразу научить засыпать без поглаживаний? У дочки и так, возможно, стресс на переезд. А тут ещё кровать вдалеке от родителей и новый способ укладывания...
Сон по возрастам
Здравствуйте.
Ребенку 1,11. С рождения мы спим с подъемами на еду. Он просыпается и начинает кричать, показывая, что ему нужна каша. Я прекрасно понимаю, что это вредно и неправильно, но я пыталась бороться. Укачивания, уговоры, предложения воды вместо каши, и тд ничего не помогает. Он просто кричит, бьет ногами, пока не получит свое.
В августе мы пошли в сад. Все было хорошо, я смирилась с этими ночными подьемами, решила пока не лезть, но несколько дней он начал просыпаться среди ночи, дико кричать, даже бутылка уже не помогает. Приходится брать его на ручки, успокаивать, потом он пьет свою бутылку и засыпает. Я уже не знаю как быть. Он днем обычный ребенок, немного более капризный чем моя старшая дочь, но ничего критичного я не вижу. Но что делать с ночью? Засыпает, кстати, без проблем. В 21:30 примерно в ночь, в 7:00 подьем. Днем сон с 13-14:30.
Добрый день, Анастасия!
Обнимаю и понимаю ваше беспокойство. Да, мальчик уже может спокойно спать без еды, не физиологическая необходимость. Это просто привычка таким образом продлевать сон. Сон = еда. Он не знает другого способа, так как всегда добивается своего и не имеет другого опыта.
В этом вопросе важна ваша решимость и уверенность, не нужно уговаривать, "торговаться", предлагать замену в моменте. Когда вы боитесь протеста, неуверенны, мечетесь от одного варианта к другому - он видит эту неуверенность и будет "боссом".
В этом возрасте мы используем быстрый способ, честный "договор" и убираем кормления одним днем.
Будут тяжелыми несколько ночей, нужно быть к этому готовым. Как правило не больше недели, обычно 3-4 ночи и вы забудете про ночные бутылочки.
Если вам нужна схема, план действий, фразы, которые работают и помощь в понимании психологических особенностей - запишитесь на экспресс консультацию, также возможно после короткое сопровождение поддержка.
16 октября 2025
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
