Ночные пробуждения. Часть 2. Психологические причины
Почему же здоровый ребенок с идеальным режимом «гуляет» по ночам?
➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года
➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные
➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт
Рекомендации BabySleep:
- Убедитесь, что ваш ребенок здоров (осмотр педиатра, невролога, других специалистов).
- Ведите дневник сна (не менее недели), где также отмечайте появление новых навыков.
- С помощью своих записей определите вероятную причину нарушения сна.
- Попробуйте устранить ее самостоятельно (на нашем сайте можно найти множество материалов, которые вам в этом помогут). Если причина в некорректном режиме — откорректируйте его.
- Важно очень качественно расслаблять ребенка перед сном. Это значит спокойно провести достаточное для полного успокоения время при неярком освещении и в тишине.
- Ежедневно проводите перед сном один и тот же ритуал, в который нужно включить различные способы релаксации.
- Дайте ребенку максимум внимания, контакта и близости в течение всего дня и особенно перед укладыванием. Помогайте ребенку справляться с возбуждением, тревожностью и страхами.
- Подождите 1–2 недели, пока накопится эффект и подстроятся биологические часы ребенка. Немедленного результата, как правило, не бывает. Привычная ситуация появилась не за один день и быстро тоже не уйдет.
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (29)
Оставить комментарийДобрый день!
Сыну 9,5 месяцев. ГВ, спит в своей кроватке, умеет засыпать сам.
Уход в ночь в 20 часов. Последнее время стала замечать, что ребенок плачет и просыпается через 2 часа после укладывания. Иногда плач кратковременный (вероятно во сне), и после этого ребенок спит дальше. А иногда бывает так, что он заходится в истерике и приходится давать грудь, потому что иначе он не заснет (хотя подозреваю, что он не голоден, просто не может по-другому успокоиться сам в этот момент).
Дальше ночью спит спокойно, просыпается в районе 3 ночи на кормление, а в 6.30 подъем В чем может быть дело?
Если это была бы разовая «акция», я бы списала на события дня, но каждый день такая картина - не могу понять, в чем причина
Добрый день, Мария!
По описанию "акции" с истериками и плачем напоминают ночные страхи (sleep terrors), неполные пробуждения со спутанным сознанием из глубокого сна, хотя они более характерны для детей после года. Во время самого эпизода лучше не мешать ребенку, не будить его, он на самом деле спит. Помогает подбуживать за полчаса до планируемого эпизода и сразу гладить, шипеть, успокаивать - перезапустить цикл.
Также проверьте триггеры: накопленное утомление, недостаток дневного сна, избыточное вечернее бодрствование, эмоциональная нагрузка в вечернее время, и что именно в 22 ч может подбуживать сейчас из неподходящей фазы цикла (срабатывает какой-то таймер, сигнал, повторяющийся в это время шум, домашние животные мешают)
03 апреля 2024
Добрый день ! Ребенку 5 месяцев ! Уже полтора месяца мучаемся с ночным сном ...практически каждый день просыпается и час -полтора гуляет, не спит, глаза открывает и не укладывается никак , зевает... Днём спим 3 ДС, 3.20-3.30 в сумме часов , ВБ среднее где-то 2.10-2.20 , укладываю по ПУ, иногда перегуливает, но не истерит при укладывании... Что это может быть ?((( Просто без плача просыпается и лежит играет (
Здравствуйте, Лена!
Уточните, пожалуйста, в какое время ребенок засыпает на ночь и когда просыпается утром. Спасибо!
03 февраля 2023
Сон по возрастам
Добрый вечер! ребёнку год и 9 месяцев...за всё это время спокойный сон ночью можно пересчитать по пальцам рук!
Что делать уже не знаем,все выбились из сил! очень редкие хорошие ночи не понимаю почему случаются,возможно из-за накопления усталости!!
Светлана, здравствуйте!
Чтобы дать какие-то конкретные рекомендации, мне нужно знать, какой у ребенка режим и как именно вы его укладываете. Напишите, пожалуйста.
03 февраля 2023
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
