Почему ребенок разговаривает во сне?

Иногда можно услышать, как ребенок разговаривает во сне. При этом он не просыпается, а наутро ничего не помнит. Чем вызвано такое странное явление, почему ребенок разговаривает во сне, нормально ли это — об этом наша статья.

В течение ночи сон ребенка неоднороден и состоит из череды сменяющих друг друга один за другим циклов сна. Каждый цикл сна, в свою очередь, делится на фазы, которые в сомнологии принято называть медленный сон и быстрый сон (или «сон с быстрыми движениями глаз»). У этих фаз разные функции.

Во время медленного сна вырабатывается «гормон роста».

Глубокий сон (стадия медленного сна) важен для физического отдыха организма, восстановления энергии и иммунитета.

А во время быстрого сна сновидения дают мозгу ребенка зрительные образы, тренируя мозг и стимулируя его рост. Быстрый сон также помогает снять колоссальное психоэмоциональное напряжение, накопленное ребенком за время бодрствования. Ведь без преувеличения — каждый день полон открытий и удивления!

Во время быстрого сна мозг «перерабатывает» полученные за время бодрствования переживания, эмоции, впечатления. Вам наверняка случалось видеть сны «по мотивам» событий, которые произвели на вас сильное впечатление — то же самое происходит у детей.

Если ребенок испытал сильные эмоции в течение дня, был чем-то напуган, разозлен или, наоборот, очень обрадован, это может оказаться испытанием для его нервной системы. В таких случаях ребенок во время быстрого сна может вскрикивать, разговаривать, плакать.

Не стоит пугаться этого, будить ребенка. Просто успокойте его прямо во сне — погладьте, обнимите, скажите что-то ласковое.

Не нужно посмеиваться утром над тем, что ребенок говорит во сне — он этого всё равно не вспомнит, но может воспринять такие шутки болезненно.

Если ребенок систематически получает слишком много нервной стимуляции, его мозг начинает защищать себя от перегрузки. В структуре сна ощутимо увеличивается доля быстрого сна. Это происходит за счет уменьшения доли глубокого сна. В результате ребенок спит вроде бы достаточно по времени, но просыпается недостаточно отдохнувшим, не получив полного физического восстановления.

Такой ребенок быстрее устает, его нервная система получает дополнительную нагрузку. Важно, чтобы эта ситуация не превратилась в «замкнутый круг». Особенно важно следить за уровнем психоэмоциональной нагрузки родителям чувствительных, возбудимых и эмоциональных детей.