Написать о проблеме со сном в WhatsApp
Ребенок плохо спит? Подробнее о консультациях
babysleep
+7 495 222 02 44

ПН–ПТ с 10:00 до 19:00

Влияние нарушений сна в первый год жизни детей на их засыпание в дальнейшем

29.09.2015
7588
6
6
Влияние нарушений сна в первый год жизни детей на их засыпание в дальнейшем
Психология сна
Часто у детей, плохо спавших в первый год жизни, особенно у малышей, переживших колики, и в дальнейшем наблюдаются трудности с успокоением и засыпанием.
Календарь кризисов ребенка
Причин может быть несколько:
  • Во-первых, дети, плохо спавшие и много плакавшие в первые месяцы жизни, становятся более тревожными, если родители очень эмоционально реагировали на плач. Это часто приводит к привычным ночным пробуждениям в возрасте до 20 месяцев и позже, но к 5 годам обычно проходит. В возрасте трех лет у таких детей наблюдается больше нарушений сна.
  • Во-вторых, взаимоотношения в семье, где были проблемы со сном в первый год жизни малыша, нередко бывают более напряженными, чем в семьях, где таких проблем не было – что также может оказывать влияние на тревожность ребенка.
  • В-третьих, у детей, плохо спавших в первый год жизни, надолго остаются трудности с самоуспокоением и, соответственно, засыпанием. Вследствие сильных болей от колик у детей часто формируется повышенная возбудимость и трудности с самоуспокоением.
  • В-четвертых, утомленные родители зачастую сами невольно приучают малыша к укачиванию, засыпанию и сну с грудью – «лишь бы уснул». Кризисные периоды проходят, а привычка засыпать единственно возможным способом остается. В этом случае при пробуждениях между циклами сна ребенок каждый раз будет нуждаться в восстановлении необходимых условий засыпания.
Что делать:
  • Внимательно следите за корректностью режима (ритма сна и бодрствования) ребенка. Укладывайте его при самых первых признаках усталости, избегая чрезмерного утомления и перевозбуждения малыша.
  • Чтобы не вводить новые зависимости, старайтесь использовать привычные методы успокоения ребенка (укачивание, грудь и т.д.) для расслабления малыша перед сном, а не до полного засыпания. Если ребенок не «перегулял», сделать это гораздо легче.
  • Старайтесь воспринимать кризисные ситуации спокойно. Напряженность родителей передается малышу, усугубляя его тревожность и беспокойство.
  • Очень важно, чтобы мама достаточно отдыхала и высыпалась. Это напрямую влияет на ее физическое и эмоциональное состояние и наличие достаточных сил для обеспечения комфортных для ребенка условий в это непростое время. Стоит на время отложить все дела, даже очень важные, обязательно ложиться поспать, или хотя бы просто полежать и отдохнуть, вместе с ребенком – и вечером, и днем.
Поделиться
Копировать ссылку

Консультанты по детскому сну

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Подробнее о консультациях
Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Комментарии (6)

Оставить комментарий

Ольга Ляшенко

Марьяна, добрый день! Прежде всего не переживать и успокоиться. Малыши чувствуют состояние мамы, и чем спокойнее и увереннее в своих действиях мама, тем комфортнее малышу.Прочитайте , пожалуйста, об особенности сна в возрасте Вашей малышки: baby-sleep.ru/.../... Ухудшение сна сейчас может быть вызвано сменой паттерна сна и скачком развития - это объективные обстоятельства, и Ваша задача постараться максимально комфортно пережить этот этап.Старайтесь укладывать малышку в конце времени бодрствования, критерием попадания в "окно в сон" будет засыпание без слез за 10-15 минут. Любые действия, направленные на успокоение малышки, старайтесь заканчивать до ее полного засыпания. перекладывайте ее в кроватку сонную, но не спящую. При необходимости всегда можно поднять, подкачать, дать грудь и снова положить. Всю информацию о правильной организации сна малыша до 6 месяцев можно узнать на нашем вебинаре "0-6 месяцев: сон без слез", который состоится в ближайшее время baby-sleep.ru/.../all-events

Марьяна

Здравствуйте ! Хорошо изучив сайт поняла как много у нас проблем и как много работы предстоит... Нам 4 месяца ,неделю назад испортился ночной сон. До этого было так- купание,переодевание ,укачивание с грудью во рту под плач (около 15 минут) . Начинаем купать примерно в 20,в 20-30. К 21 засыпаем. И до 23-24 спит только у меня на руках! Потом можно переложить и сон до 3-4 утра ,потом около 3 кормлений и подъем был последнее время в 6-30. До этого в разное время ,то в 9 то в 7 из-за чего тяжело организовать режим дня. Сейчас то же с укладыванием на ночь,только теперь после перекладывания может опять начать крутится и перебирается ко мне на руки и даже если получилось положить ,крутится всю ночь,дергает ногами (даже держу рукой) и подъем может быть в 5-6 утра. Далее - дневной сон с рождения на руках. В момент коликов/газиков и лактокриза приучили засыпать с грудью во рту ,потом к этому добавилось укачивание с грудью. Последний месяц истерика перед каждым сном . Пытались делать ВБ 1,5 часа - только пытаюсь перевести в горизонтальное положение - ор! ВБ 2 часа - тоже самое! Только после этого уже не успокоить . Плачет ещё под часа и потом опять качания и в итоге засыпает. Спит фазами по 30 минут на руках и с грудью во рту. . Спит по 2,5-3 часа при чем если начинает проспаться через два часа-плачет ,покачиваю ,грудь и засыпает опять . Ещё пол часа ,час и просыпается сама и довольная. Если перед полным засыпанием укладывать в постель либо просыпается и будет играть либо заходится сразу в оре до синевы.Последние пару дней спит вообще по под часа и как не качай - просыпается. Из за этого через 30-40 минут после просыпания начинаются капризы . На улице в коляске не засыпает,редко очень может так получится и через пол часа просыпается - при чем нет перехода на новую фазу - просто сразу открывает глаза и все. Не пеленаем ,соска только на улице и то дали пару недель назад и она её не особо жалует. Совместный сон.Как убрать истерики перед сном ? Перестать укачивать? И днём спать хотя бы рядом с ней ,а не с ней на руках ... Как сон на улице довести до 2х часового ? С чего хотя бы начать...спасибо!!!!

Сон по возрастам

Анна Сухих

Добрый день, Виктория!И укачивание, и сосание груди являются сильными ассоциациями на сон. Наличие подобных ассоциаций - наиболее частая причина коротких дневных снов и частых ночных пробуждений у детей старше 4-6 месяцев. В Вашей ситуации имеет смысл не заменять укачивание грудью, а стремиться к постепенному сокращению укачивания - чтобы малыш сначала научился засыпать на руках без качания, а в дальнейшем Вы сможете перекладывать его в кроватку/на взрослую кровать до окончательного засыпания. Умение уснуть самостоятельно, без Вашей помощи, даст малышу возможность засыпать самому и при ночных пробуждениях (за исключением пробуждений по причине голода/жажды/физичес кого дискомфорта).

Показать еще 3 комментариев из 6

Не пропустите новую статью про сон малыша

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности

Другие статьи

Смотреть все
Режим ребенка
«Мелатониновые пики» и «золотые часы сна» – мифы и реальность
Сон – это поистине загадочное состояние, в котором мы пребываем примерно треть свой жизни. А дети в первые годы жизни и вовсе половину!
15.07.2019
17061
0
Развитие ребенка
1 год и 2 месяца. Девятый скачок развития ребенка: абстракции и принципы
Мышление ребенка стало более сложным и взрослым. Ходом его мысли теперь руководят принципы. Он не следует программе, как робот, а создает ее сам, вносит изменения и даже оценивает ее. Он обдумывает ходы, строит планы и взвешивает их последствия. ...
07.10.2016
110324
19
Развитие ребенка
1 год и 5 месяцев. Десятый скачок развития ребенка: системы и управление
Ребенок замечает системы – единство взаимозависимых элементов. Он осознает, что его семья отличается от семьи его приятеля. Понимает, что его действия приводят к определенным событиям, он обладает властью над вещами, может принимать решения. Во ...
14.10.2016
78765
0