+7 (495) 222 02 44

ПН - ПТ с 10:00 до 19:00

Как отследить признаки усталости?
86013

PU

Причины усталости у ребенка

Казалось бы, должно быть сразу видно, когда малыш устал и хочет спать. Однако... все детки разные. Очень часто не легко «словить» сигнал, что малыш хочет спать, и понять его правильно.

Многие дети, особенно совсем маленькие, мастера скрывать свои признаки усталости. Они могут активно играть, радовать маму бодростью и энергичностью, жизнерадостно улыбаться, когда на самом деле они уже очень устали, и им необходим сон. Мама, которая очень внимательно наблюдает за своим ребенком перед сном (3 дня сфокусируйте на этом особое внимание), может выявить особые признаки усталости своего малыша. Это поможет избежать слез и истерик перед сном. Привожу явные скрытые признаки, по которым можно определить, что малыш хочет спать:

  • малыш трёт глаза;
  • малыш сильно зевает;
  • малыш начинает капризничать;
  • малыш начинает плакать по пустякам;
  • малыш становится слишком подвижным, возбужденным, «заигрывается»;
  • малыш толкается и повреждается во время игры;
  • у малыша портится настроение;
  • малыш теряет интерес к игре, людям (безразличие);
  • малыш отворачивается (во время игры, общения);
  • малыш становится менее подвижным и активным;
  • малыш дергает себя за ухо;
  • малыш выглядит сонным;
  • у малыша появляются слабые темные круги под глазами.

Почему это так важно: Если не уложить малыша при первых признаках усталости, ребенок может сильно перевозбудиться, капризничать, плакать, не брать грудь, всеми силами отказываться засыпать - хотя для мамы очевидно, что малыш хочет именно спать. Если ребёнок перегуляет, у него может открыться «второе дыхание» – он снова готов играть и общаться.  Но, как правило, сильная усталость даст о себе знать и может обернуться истериками и слезами.

Не пропустите новую статью про сон малыша

Что делать: Очень внимательно наблюдать за малышом перед сном 3 дня. Попробовать уловить ту грань между  укладыванием на позитиве и слезами перед сном. Установить признаки усталости, укладывать сразу же.

Если признаков усталости не обнаружено: Иногда первый зевок у совсем маленьких детей – это уже слишком поздно. Иногда после 6 месяцев дети перестают подавать явные знаки усталости, или привычные знаки уже не всегда говорят об усталости. Малыш плачет, сопротивляется сну. В этом случае лучше иметь общее представление о примерном времени бодрствования на возраст вашего малыша. Это знание поможет вам уловить вовремя сигналы ребенка.

Что делать, если признаки усталости «не срабатывают»? Об этом – в нашей следующей статье.

Елена Мурадова
руководитель Центра детского сна и развития «BabySleep»
baby-sleep.ru

 

BabySleep рекомендует

Нужно больше полезной информации и практических советов?

ВЕБИНАРЫ
для родителей малышей с рождения до трех лет

Записаться

BabySleep рекомендует

Малыш плохо спит, и вы очень устали? Стандартные советы не работают?

Консультация специалиста
по детскому сну:
НАЛАДИТЬ СОН РЕБЕНКА

Записаться

 

    Уважаемые родители! В связи с большой загруженностью сотрудников Центра BabySleep, задать вопрос в комментариях к статьям вы можете в рабочие дни (необходима регистрация на сайте). В выходные и праздничные дни возможность комментирования ограничена. Надеемся на ваше понимание.

    Комментарии (41)  

    #1
    Татьяна, 22.10.2016 00:19
    Добрый день! Сыну 5 с половиной месяцев. За несколько дней до 4 мес начал просыпаться раньше обычного (обычно в 9-10, а стал 5-6-7-8). Засыпал с грудью. Потом перекладывали в его кроватку. Сейчас ситуация обстоит, что укладывание на ночь по полтора 2 часа, раза 3 просыпается, приходится качать на руках. Днём спит только на улице или на руках может заснуть, в общей сложности около 3 часов иногда больше. На ночь укладывается в 21.00, стараемся чтобы время бодрствования не превышало 2 часов. Сам засыпать не может, нужен ваш совет!
    #1.1
    Анна Сухих, 22.11.2016 12:38
    Татьяна, здравствуйте!
    Прошу прощения за такой неоперативный ответ. Как обстоят дела сейчас?
    Ухудшение сна, скорее всего, было связано с регрессом 4 месяцев. Во время перестройки цикла сна часто появляются проблемы с укладыванием, короткие дневные сны, ухудшается сон ночью. А вот пробуждения в 6-8 утра для малышей считаются нормальными. После перестройки цикла, когда ночной сон становится неоднородным (под утро почти нет глубокого сна, преобладает поверхностный и быстрый), многие дети "настраиваются" на ранние подъемы, и для них становится важным раннее укладывание вечером.
    #2
    Алиса, 12.10.2016 08:11
    Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, в каком возрасте дети могут начать сознательно прятать признаки усталости? Сыну 8,5 месяцев, на мостике перед сном всегда читали книжки, 3 зевка были сигналом к укладыванию, после этого брали на руки и немного ходили по комнате, на руках он как бы "бодался", что, как я понимаю, тоже признак усталости, потом в спальню шли и чаще всего без особых проблем сын засыпал. Сейчам эта схема не работает. Т.е. ребенок либо вообще не демонстрирует признаки усталости, потом резко начинает тереть глаза и дергать уши, т.е. уже перегул, возможно, это связано с тем, что книжки стали так интересны, что он не хочет с ними расставаться? В таком случае уложить трудно, иногда приходится по несколько раз поднимать на руки и снова успокаивать, потом опять в кровать (раньше с первого раза расслаблялся на руках на ритуале). Если же он все-таки зевает в конце предполагаемого времени бодрствования, и тут же пойти его укладывать, опять же проблемы, как будто недогулял. Как я понимаю, с возрастом окно в сон удлиняется, но почему тогда ребенка стало труднее уложить? Возможно, стоит удлинить мостик и ритуал? У нас 2 дневных сна, по 1-1,5 часа (сейчас все чащее надо помогать, чтоб дольше поспал), ночной 11-12, первое ВБ 2 часа, второе 3,5, вечернее 4 часа. Не могу сказать, что ребенок владеет навыком самостоятельного засыпания, т.е. нет такого, что положил в кроватку и ушел, нужно хорошенько расслабить на ритуале и положить сонного, почти засыпающего в кроватку, постоять рядом. Ночью, если ничего не беспокоит, просыпается покушать 2 раза, иногда еще соску просит
    #2.1
    Анна Сухих, 17.10.2016 22:26
    Алиса, здравствуйте!
    Чаще всего дети начинают прятать признаки усталости после полугода, с началом ползанья, когда они начинают все активнее исследовать окружающий мир.
    В Вашей ситуации стоит проверить расслабление на мостике. Можно также, ориентируясь на обычно врем появления признаков переутомления, спланировать ВБ так, чтобы к этому моменту ритуал уже был завершен, и малыш был в процессе укладывания.
    #3
    Чулпан, 03.10.2016 20:58
    Добрый вечер!Нужен Ваш совет. Нам скоро 6мес. Раньше малышка засыпала с соской во рту в своей кроватке. Сейчас первый сон рядом со мной примерно час. Второй -на улице. Регулировать я его не могу. Спать может от 20минут до 2.5 часов. Если посыпается укачиваю еще, чтоб подольше поспала. Вечерний сон-либо пол часика, сегодня его вообще не было. Признаки усталости есть но не спит. Сил нет...я начинаю уже нервничать во время укладывания. Ночной сон с грудью по 2-3раза за ночь просыпаемся. Как мне быть. Подскажите пожалуйста
    #3.1
    Анна Сухих, 10.10.2016 20:54
    Чулпан, здравствуйте!
    В 5-6 месяцев некоторые дети уже начинают переход на два дневных сна, это вариант нормы, особенно если малыш спит продолжительные сны.
    В те дни, когда Вам не удалось уложить дочку на третий сон, обязательно сместите вечернее укладывание на более раннее время, чтобы бодрствование не оказалось слишком долгим.
    Будьте готовы к тому, что сразу перейти на новый режим с двумя снами малышка не сможет. Периодически, например, если первый и второй сны оказались короткими, ей будет нужен и третий сон. Время бодрствования перед ним, возможно, стоит немного потянуть и минут за 20-30 до укладывания уже начать расслаблять дочку в спокойной обстановке - так ей будет легче уснуть.
    #4
    Надежда, 16.09.2016 19:45
    Здравствуйте Анна! Помогите и нам пожалуйста! 17 числа нам будет 3 месяца,проблема наша следующая: где то с недели две назад дочь засыпала на дневной сон только на груди,сейчас же она засыпает только от укачивания ,да и с таким криком,что мы ее как будто режим или издеваемся над ней.(на ночь мы засыпаем на груди и с этим проблем у нас нет,изредка может уснуть от укачивания). Сил уже нет смотреть на это. Когда начинает психовать я ей предлагаю грудь а она отказывается психует,ревет. Я ее стараюсь успокоить , а потом опять даю грудь а она не в какую. Приходится укачивать с криком. ВБ у нас примерно варьируется от 1 до 1,5 часа иногда чуть больше (но это редко). Она у нас девочка ручная и просто лежать на кровати с погремушками ей не интересно. Ей интересно на ручках в вертикальном положении передом к миру. Раньше как только она начинала психовать на руках я ей сразу грудь и мы засыпали, сейчас это не срабатывает приходиться укачивать а она орет!Вот что я делаю не так что мы пропустили?Положить ее горизонтально на кровать либо на диван,либо на ручках-ЭТО ПРОБЛЕМА!!! Ей что ли не нравится так? Она от этого орет!Не могу понять ее признаки когда хочет спать. Просто бывает начинаю укачивать она орет,сопротивляется ножками дрыгает(но это не проблема с животиком, так как эта картина постоянна при укачивании), не утихает. Я ее обратно переворачиваю вертикально она сразу затихает. Проходит мин 10 опять психи,грудь все так же не берет и все таки насильно с криком приходиться укачивать.
    #4.1
    Анна Сухих, 23.09.2016 22:23
    Добрый вечер, Надежда!
    Обратите внимание на то, что ВБ - это все время, когда ребенок не спит. То есть час-полтора ВБ по возрасту означает, что подготовку ко сну и укладывание Вы начинаете заранее, и через час-полтора (ВБ может быть разной продолжительности, утром или после короткого сна оно обычно короче) после пробуждения Ваша малышка уже спит.
    Ребенок растет и все больше интересуется окружающим миром. Это изучение (пока в основном глазами) малышку очень возбуждает, поэтому ей необходимо время перед сном, чтобы успокоиться. То есть начинать укладывать с появлением признаков усталости уже недостаточно, нужно заранее, за 10-15 минут до предполагаемого времени засыпания начинать расслабляющие действия ("мостик" из активного бодрствования в сон).
    #5
    Анна, 31.08.2016 16:49
    Здраствуйте нам 4 месяца. по ночьям спим в своей кроватке, просыпаемся каждые 3 часа на кормление, мы на смесях. Ложимся в 21:30 и просыпаемся где то в 9-9:30.Днём бодрствуем по 1,5 часа между кормлениям, остальные 1,5 спим, но проблема в том что у неё нету глубокого сна.Укачиваю на руках, ложу в кровать спит от 10-30 минут, потом снова надо укачивать.На руках спит с полуоткрытыми глазами. Может что то нам не хвотает, Как нам улучшить сон? На улице тоже спим только по 30 минут. Пожалуйста ответье на мой вопрос.
    #5.1
    Анна Сухих, 07.09.2016 23:52
    Анна, здравствуйте!
    В 4 месяца время бодрствования ребенка может достигать 2 часов (иногда и больше). Слишком короткое бодрствование - возможная причина коротких снов. Попробуйте немного увеличить ВБ.
    Имеет также значение и то, как ребенок засыпает: малышка привыкла засыпать с Вашей помощью, с укачиванием, поэтому при пробуждении между фазами и циклами сна она нуждается в укачивании, чтобы сон продлить. Выходом в данной ситуации будет уход от укачивания: старайтесь качать только до расслабления, потом останавливаться; когда получится успокаивать дочку на руках без качания, перекладывайте в кроватку еще не спящей.
    #5.2
    Анастасия, 03.09.2016 10:31
    Здравствуйте. У нас была точно такая же проблема как у вас, и решилась она только когда мы приучили ребёнка засыпать самостоятельно!!! Только тогда он стал днём спать по 1,5-2 часа подряд и всю ночь не просыпаясь!!! А вначале тоже качали и было все один в один как у вас!!!
    #6
    Валентина, 30.08.2016 23:16
    Здравствуйте! Обращаюсь к вам за советом по поводу режима ребенка 4,5 месяцев. Мы на ГВ по требованию. Проблема в том, что сын постоянно перегуливает ВБ. Я начинаю укладывать, предлагая грудь, сразу, как вижу признаки усталости (например пару раз зевнул). Он, вроде, сосет, прикрывает сонно глазки, но через несколько минут начинает плевать грудь, отталкиваться от меня руками и ногами. Вид у него довольный и бодрый. Потом у нас такие заходы на сон каждые 10-20 минут, настроение портится, но сдается он только когда совсем невмоготу хочется спать. Сегодня интервалы ВБ были от 2х до 3х часов, хотя очень старалась не тормошить, успокаивать перед сном. На дневной сон Витя сосет практически всегда 40 минут+20 минут я его укачиваю, после чего он спит в кроватке еще 40 мин. При большом старании я могу этот сон продлить.Ночью встает покушать каждый час-полтора. Ложимся по разному. Если кладу раньше 21-00, просыпается через час и гуляет. Если удается уложить рано и не дать проснуться, часов с 3х встает каждый час, спит только с укачиваниями. Было несколько ночей за все время, что сын просыпался всего 1-2 раза. Но тогда его было очень сложно укладывать в эти пробуждения. Сейчас понимаю, что подобные проблемы у нас практически с рождения, но раньше они были менее выраженными (возможно, он реже бодрствовал, чаще был полусонный). Заранее спасибо за совет.
    #6.1
    Анна Сухих, 07.09.2016 21:58
    Валентина, здравствуйте!
    Вы пробовали отследить ВБ по часам и начинать укладывание на 10 минут раньше обычного?
    Малыш всегда засыпает на груди? Можно сначала его расслаблять другими способами - ношением на руках, белым шумом, шипением-похлопывани ем - а уже потом предлагать грудь на засыпание.
    Частые ночные пробуждения могут быть связаны как с перегулом в течение дня, так и с наличием сильной ассоциации на засыпание (сосание груди). Для нормализации сна Вам нужно сначала сократить ВБ, наладить предсказуемый ритм дня, а после этого можно начать постепенное разделение груди и засыпания. Когда малыш научится засыпать без груди (или не только на груди), Вам будет проще ночью уложить его без кормления, если, конечно, он проснулся не от голода.
    #6.1.1
    Валентина, 10.09.2016 11:38
    Здравствуйте, Анна! Моя проблема в том, что я никак не могу вычислить Витин ВБ, хотя с часами не расстаюсь и постоянно веду дневник. Несколько дней получался интервал 1час 50 мин., но если специально его к этому времени начинать успокаивать- не засыпает. Пытаюсь ориентироваться на средние показатели по возрасту.
    Просто заснуть у груди у Вити иногда получается ночью. А днем чаще всего папа носит на ручках вперед лицом+сумрак+белый шум. Потом беру я и начинаю кормить на фитболе, легонько покачиваясь. Витя начинает сосать, успокаивается, но потом отталкивается.И так несколько попыток.
    Чтобы лучше представить картину, опишу один из дней.
    7-10 ПОДЪЕМ (зевает, но не засыпает)
    8-20 10-05 совместный сон
    К 11-00 настроение портится, но не засыпает
    Ношу на руках+шшш
    12-20 14-15 спал один
    16-00 16-40 сразу уснул, проснулся в хорошем настроении
    С 18-00 успокаивали, носили на ручках, несколько попыток уложить. В итоге запеленали
    18-40 19-55, не удалось продлить сон
    В хорошем настроении, не стали купать, чтобы не разгуливать, с 20-40 несколько заходов на сон, папа носит на руках, сумрак
    22-10 22-50 сосал на сон,уснул
    просыпался кушать ночью:
    23-05
    00-00
    2-10(недолго плакал, успокаивала)
    3-03
    05-55
    6-48 ПОДЪЕМ
    Весь обзевался, но дальше не заснул. Умываемся, играем.Несколько заходов на сон.
    8-00 9-30 спал сосал почти все время, проснулся с плачем, в плохом настроении,периодиче ски зевает,один не лежит
    Через час стали успокаивать(на ручках+колыбельные), несколько заходов на сон с истериками
    11-10 11-42 сосал на сон, спит на руках с подкачиванием, периодически возится
    Возможно, я допускаю ошибки в режиме: после коротких снов и утреннего пробуждения раньше пытаюсь уложить. Просто это все сопровождается слезами и я сдаюсь, психую, что Витя очень хорошо чувствует. В итоге-перегул.
    #6.1.1.1
    Анна Сухих, 16.09.2016 21:36
    Валентина,
    Вам сейчас нужно немного отпустить ситуацию, перестать зацикливаться на сне. Иначе получается, что Вы весь день ловите признаки усталости, пытаетесь укладывать сына чуть ли не сразу после пробуждения, а ведь ему уже почти 5 месяцев, и он готов бодрствовать довольно долго (и не может не бодрствовать "свое время"). Он сопротивляется сну, Вы напрягаетесь, он плачет.
    Ребенку нужен не только сон, а еще и активность, познание мира. Постарайтесь немного переключиться, после сна (я бы сказала, после любого сна) у Вас есть "гарантированные" 1.10-1.20 (возможно, больше, но в этом времени при хорошем самочувствии Вити можно быть уверенной), когда он спать не хочет. Организуйте активное ВБ с переворотами, массажем, гимнастикой, песнями и музыкальными игрушками. Вите нужно физически утомиться, тогда и уснуть будет проще.
    #6.1.1.1.1
    Валентина, 20.09.2016 12:34
    Спасибо за совет, Анна! Мне, действительно, надо было "отпустить" ситуацию. Сейчас с укладыванием спать днем проблем почти нет, редко может "перегулять" на ночь. Но катастрофы из этого уже не делаю. Дневные сны продлеваю, так что в сумме выходит 3,5 часа.
    Хотела спросить вашего совета насчет ночного сна. У меня складывается впечатление, что Витя с каждой ночью спит хуже и хуже. Независимо от времени укладывания (в 20-00 или в 22-00, как день сложится), он сначала сосет на сон 1,5-2 часа, затем крепко засыпает на час. И потом просыпается каждый час. Мне не трудно покормить его 5 минут, но он потом долго засыпает, ворочается, снова просит грудь,может заплакать. Иногда успокаивается, если поносить столбиком. К утру эти периоды беспокойства все длиннее. Раньше он так возился только часов с 3х, а теперь начинает с полуночи. Шипение и придерживание рукой помогают только в 1-2 пробуждения после укладывания.
    Подскажите, пожалуйста, чем может быть вызвано такое ухудшение ночного сна.
    #6.1.1.1.1.1
    Анна Сухих, 29.09.2016 14:13
    Валентина, прошу прощения за неоперативный ответ.
    Причинами ухудшения ночного сна могут быть скачки развития, физического и психического. И, как я писала Вам раньше, после перестройки цикла сна (регресс 4 месяцев) у детей легко закрепляются ассоциации на сон. Комбинация укачивания и сосания груди - сильная ассоциация, привыкшему к ней ребенку трудно уснуть самостоятельно. Старайтесь не заменять грудь на укачивание (одну сильную ассоциацию на другую), а предлагать малышу более слабые, такие как успокоение рукой или голосом. Сначала эффект может быть незначительным (работа начинается именно с укладывания, подключать ночные пробуждения можно, когда малыш уже умеет засыпать "немного самостоятельнее), но важно постепенно все больше разделять сильную ассоциацию и момент засыпания.
    #6.1.1.1.1.1.1
    Валентина, 17.10.2016 21:18
    Спасибо большое за советы и поддержку! Засыпание с грудью меня не так напрягает, как ночные ношения столбиком. Поэтому пока медленно (стараемся без слез) отучаемся от укачиваний.
    #7
    Екатерина Веселова, 02.08.2016 21:55
    Добрый день! Нам через неделю 3 месяца, проблемы с дневным сном были всегда, с ночным - сон совместный - никогда. Просыпается, конечно, ночью часто, но, как правило, на 5-10 минут, чтобы пососать грудь, после чего спокойно самостоятельно засыпаем. Примерно с 2 месяцев сон дневной после визита консультанта по ГВ наладить удалось - получалось примерно 3 сна по 30-40 минут (в глубокой фазе, я отходила от малыша только доведя до глубокой фазы) и один 3 часа (с 19 до 22, может спокойно спать его без меня, если не просыпается в 22 бужу сама мягко, чтобы искупать), ночной сон с 23 до 9 обычно. Укладывались всегда без качаний - просто вместе ложились на большую кровать, я давала грудь, малышка сосала и засыпала. Причём без всякий предварительных ритуалов. Бодрствовать могли долго, но когда переваливало за час, я сама решала, что хватит, хотя признаков усталости не видела, пеленала и укладывалась с собой. Никаких протестов не было. Я подумала, раз все так хорошо, пора отменять пеленку и два дня все было прекрасно, на третий день и продолжается уже неделю - кошмар. Время бодрствования стало очень коротким - может и через 5 минут начать жутко теперь глаза. Кладу как обычно на кровать - тут же слёзы, начала качать, но и это даётся не просто, в вертикальном положении потихоньку успокаивается, но если положить горизонтально и предложить грудь пока неспокойна - кричит и не берет, хотя явно ищет. Пеленку вернула два дня назад, сильно лучше не стало. Я уже много у вас прочла и склояюсь к тому, что ребёнку надо отоспаться. Тем более, мы всегда использовали много эмоциональных игр - за один период бодрствования и погремушки, и картинки, и игрушки всякие. Наверно, просто перегруз? Я просто уже на отказ от груди начала грешить, но спокойная она её всегда берет.
    #7.1
    Анна Сухих, 08.08.2016 20:45
    Здравствуйте, Екатерина!
    Уточните, пожалуйста, некоторые моменты:
    - сколько сейчас у малыша дневных снов и какой продолжительности;
    - сколько бодрствует между снами;
    - в какое время Вы укладываете его на ночь, когда просыпается утром;
    - как именно ребенок засыпает.
    Спасибо!
    #8
    Илья Марьенко, 22.07.2016 06:34
    Добрый день ребенку 1г8 мес спит 2 раза в день .Подъём около 7 утра и в 8-9 уже просится спать сон 1,30-1,40 второй раз начинает тереть глаза около 14-30 15-00 ч. Подскажите нормально ли для её возраста такой режим ? Питание утром каша обед суп говядина +кабачок +цв.капуста вечером овощи +что то мясное.На что обратить внимание.Спасибо
    #8.1
    Анна Сухих, 27.07.2016 20:45
    Здравствуйте, Илья!
    Большинство детей переходят на один сон в 12-18 месяцев. Но всегда есть определенный процент малышей, не вписывающих в нормы. Если Ваша дочка активна во время бодрствования, легко засыпает, просыпается в хорошем настроении и нормально спит ночью, не стоит подгонять ее под табличные цифры.
    #9
    Полин, 24.06.2016 19:36
    Здравствуйте!! Нам полгодика, примерно с 4 месяцев начала отучать от ручек,от укачивания.Бывают дни,когда засыпает отлично в кроватке или со мной в обнимку. А бывает,что: ложимся спать,начинает теребить комфортер,напивать себе колыбельную, настраивается на сон,а заснуть не получается ((( и начинается плач,практически с закрытыми глазами. Приходится брать снова на ручки. время бодроствования 2.15. Начинаю укладывать, как только затрет глазки, примерно через 2 часа, конечно с ритуалом.Что я делаю не так,почему сын плакать начинает,подскажите пожалуйста!!!
    #9.1
    Ольга Ляшенко, 26.06.2016 15:18
    Полина, добрый день. В полгода малыши начинают прятать признаки усталости, а также демонстрируют признаки скуки так же, как признаки усталости. ВБ к концу 6 месяца при хороших дневных снах может доходить до 3 часов. Поэтому если Вы видите признаки усталости задолго до конца ВБ по возрасту, попробуйте отвлечь малыша, переключите его внимание на что-нибудь интересное, и, если малыш перестанет демонстрировать ПУ, продолжайте время бодрствования.
    #10
    Светлана, 18.04.2016 20:43
    Здравствуйте !
    Нам 3 месяца , раньше засыпали на ручках , а уже месяц только при кормлении грудью. Также раньше спал по 2-3 часа днем , а сейчас по 40 минут в день и устает очень быстро , почти сразу после пробуждения и чтобы снова заснуть - кормление. Получается очень много раз кормление , малыш не успевает "справится " с порцией молока и снова кормим. По другому не засыпает пока, плачет с каждой минутой все сильнее . Пытаюсь укачивать или в коляске но без кормления никак. Это особенности аппетита ? Дневной сон пыталась продлить по Вашим советам , но он открывает глазки и либо улыбается либо плакать. Если даю грудь то засыпает в 10% случаев , а если нет то кормление получается каждый 40 минут , слишком часто. Я понимаю что мой вопрос похож на другие , но правда я в растерянности и не могу ясно понять что-же нам делать правильно. Так же как и связанный со сном вопрос кормления чаще по требованию или стремится к режиму каждые 3 часа.
    Помогите пожалуйста
    #10.1
    Ольга Ляшенко, 22.04.2016 21:17
    Светлана, добрый день! Возможно, у Вашего малыша началась смена паттерна сна baby-sleep.ru/.../..., и короткие дневные сны вызваны именно этим. Поэтому по-прежнему важно пробовать продлевать дневные сны. Старайтесь начинать любые действия по продлению сна минут за 5 до предполагаемого времени пробуждения.
    С кормлениями Вы можете попробовать перейти на режим "сон-еда-игра": кормить после пробуждения, проводить время бодрствования активно, затем, ближе к концу ВБ, снижать активность, готовиться ко сну и сразу после появления первых признаков усталости стараться создать малышу наиболее комфортные условия для засыпания: пеленка, пустышка, белый шум, затемненная комната. Проверьте, соблюдаются ли условия укладывания из статьи по ссылке baby-sleep.ru/.../... и ее второй части. Можно носить малыша на плече с шипением-похлопывани ем и перекладывать в кроватку, как только почувствуете, что он полностью расслабился и готов уснуть. При необходимости - снова поднять, подкачать и положить.
    #11
    Ольга, 27.03.2016 12:28
    Добрый день! Дочке почти 1,4. С возраста 1,3 на одном сне. Переход бал очень долгий, иногда получалось сделать 2 сна, но редко . Режим в последнее время сложился такой: 7:30- подъем , 12:30 сон, дневной сон 1,5-2 часа. В ночь -20:00. Все было прекрасно какое-то время. Я начала радоваться переходу на 1 сон. Сейчас дочь сопротивляется сну. Сначала это было только со мной. Папа, бабушка укладывали отлично. Мы в 11 мес учились самозыпанию по методу Эстевиля.
    Сейчас дочка плачет , как только понимает, что её собираются положить спать. Ритуал и меняла, и удлиняла, не помогает . Ещё совпало это с тем, что я начала часто отлучаться из дома днём, с ребёнком сидит бабушка, с ней на дневной сон засыпает прекрасно . Вечером прихожу я, начинаются капризы и сопротивления на этапе ритуала. Плюс ко всему режутся зубы. Посоветуйте , как нам действовать . Может ли это быть связано с моим частым отсутствием ? Или накопилась усталость , и ей все же не хватает одного сна. Хотя в сумме суточную норму она спит , бывает и по 14 часов почти. Заранее спасибо ,
    #11.1
    Ольга Ляшенко, 05.04.2016 00:26
    Ольга, добрый день! У особо чувствительных деток до 18 месяцев еще очень силен страх сепарации с мамой. Также после года на передний план выходит психологическая составляющая укладывания и ведущая роль мамы. Попробуйте не бороться за сон, а провести вечер и время перед засыпанием, используя советы из статьи по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #12
    Ирина, 12.03.2016 16:07
    Здравствуйте,сыну 1,5,спит очень беспокойно. Ночью начинает плакать во сне,даю бутылочку с водой,делает три глотка и может спать и дальше, а бывает так кричит что и бутылку не берет. Так за ночь очень много раз плачет,причём сам спит,не бодрствует. Укладываю спать до 21,укладывается минут по сорок не меньше,сам,я просто лежу рядом в темной комнате. Днем спит около двух часов,но тоже минут через сорок может резко начать плакать,даю бутылку,успокаиваетс я и продолжает спать. Спит так с рождения,за ночь раз 10 плачет,бывает очень сильно,а бывает тихонько повсхлипывает,я почешу спинку и спит. Я уже так устала от такого сна,сплю с ним вместе,бывает ночь каждый час плачет. Вечером признаков усталости не показывает,всегда укладываю в примерно одно время,днём в 12.30,а ночью в 20.30. Кроме вас не уже больше никто не поможет,невролог не видит отклонений. Заранее спасибо.
    #12.1
    Анна Сухих, 15.03.2016 18:33
    Здравствуйте, Ирина!
    Для активных детей, которые не демонстрируют явных признаков усталости, особенно важны рутины перед сном - спокойная обстановка за 40 минут - час до укладывания, расслабляющий ритуал на 5-15 минут, который проводится перед каждым сном.
    Ночные пробуждения могут быть связаны с перевозбуждением. Попробуйте сдвинуть укладывание на ночь на более раннее время, иногда даже полчаса имеют значение.
    #13
    Елена, 06.03.2016 23:25
    Здравствуйте, дочке 3 месяца. Спит мало. По моим подсчетам часов 13-15. Часто просыпается с признаками усталости. Зевает, трет глаза, не в настроении Что это может значить?
    Дневные сны короткие по 30-40 минут. Редко 50. И чаще всего все это время с грудью воо рту. По ее поведению не понятно когда ее укладывать спать. В любом случае укладывание сопровождается дикими истериками. Стараюсь укладывать каждые час-полтора, но, иногда, уложить невозможно и тогда бодрствует до 3х часов. настроение у нее при этом не самое хорошее.
    Что делать? Как нормализовать сон малышки?
    #13.1
    Анна Сухих, 11.03.2016 21:43
    Елена, добрый вечер,
    Чтобы признаки усталости стали более очевидными, за 15-20 минут до предполагаемого времени засыпания создайте как можно более спокойную обстановку, с приглушенным светом и минимумом раздражителей. Подобный "мостик" от активного бодрствования ко сну позволяет заметить небольшие изменения в поведении ребенка, которые сигнализируют о его желании спать.
    #14
    Мария, 25.12.2015 08:00
    Здравствуйте, очень надеюсь на вашу помощь!моему сыну 5 месяцев, по нормам сна он должен бодрствовать 1.45-2 часа, но мы совсем не можем выдержать это время!спит он почти всегда по 40 минут, иногда просыпается в хорошем настроении, а иногда хнычет, как будто ещё спать хочет, тогда я ему титю, и он пытается опять уснуть. В общем после пробуждения через минут 30-50 он уже начинает капризничать, ничего не хочет, на руках тоже. Сначала я думала, что его что-то беспокоит, но так каждый раз, и он начинает зевать, следовательно хочет спать, я его ложу и он засыпает, но почти всегда с истериками, а когда пытаюсь выдержать хотя бы 1.5 часа, то там вообще истерики. Подскажите пожалуйста, почему так, и от чего?
    #14.1
    Анна Сухих, 25.12.2015 21:16
    Добрый вечер, Мария!
    Признаки усталости у ребенка могут быть неочевидными. А иногда признаки усталости можно спутать с признаками скуки, когда малыш спать еще не хочет, просто ему надоело какое-то занятие. Вы можете ориентироваться на "табличные" цифры ВБ при условии, что ребенок достаточно спит в течение суток. После коротких снов (меньше часа) ВБ сокращается.
    Истерики при укладывании могут говорить, как о недогуле, так и об излишнем возбуждении перед сном. Возможно, малыш готов еще немного пободрствовать, но в очень спокойном режиме.
    #15
    Лена, 22.12.2015 19:15
    Здравствуйте. Большое спасибо за такой хороший сайт, который нам очень помог. Самое главное помог многие вещи понять.
    Я, следуя советам укладывать ребенка по первым признакам усталости, столкнулась со следующей проблемой: ребенок в итогиестал намного раньше просыпаться (в 5:30 вмсето7) и, если дальше продолжать его также укладывать, то он будет каждый день засыпать на час раньше обычного. У него наверное 23х часовой ритм дня.
    Ребенку почти 8 месяцев. ГВ+прикорм. Переходим с трех дневных снов на два. Раньше засыпал в 21:00 и просыпался в 07:00, днем спал 2,5 часа. Сейчас распорядок дня такой: в 05:30 просыпается ( я всеми силами пытаюсь его усыпить и грудью и укачиванием, но ребенок спать не хочет), в 09:30-10:00 следующий сон, затем 14-15:30 (если повезет, иногда может только 30 минут поспать). А затем уже в 19:00 устает и в 19:45 засыпает. Признаки усталости могут быть и раньше, но тогда он будет в 04:00 вставать.
    Вот и сегодня в течение дня поспал только один час, на третий сон уложить не получается.
    #15.1
    Анна Сухих, 24.12.2015 12:45
    Лена, здравствуйте!
    Мы очень рады, что материалы сайта оказались для Вас полезными.
    Чтобы избежать слишком ранних подъемов, постарайтесь исключить внешние факторы, которые могут быть причиной пробуждения под утро: ребенка может будить какой-то внешний шум, беспокоить слишком сухой воздух, температура в комнате, влажный подгузник. Старайтесь "тянуть" сына хотя бы до 6 утра: не включайте свет, не развлекайте - "еще ночь, мы спим".
    Возможно, 4 часа бодрствования для Вашего малыша еще слишком утомительны, он накапливает усталость в течение дня, отсюда и очень ранние пробуждения утром.
    #16
    Елена, 20.12.2015 11:37
    Добрый день! Сыну 4 месяца. По ночам стал очень плохо спать и не выпускает грудь изо рта. Ложимся примерно в 20, засыпает в основном у груди. Спит до 23 - 00, а потом начинается...Вертитс я, руками-ногами дергает. Грудь все время ртом ловит. И так до самого утра. Просыпается каждый час-полтора. Днем засыпает не у груди, в люльке на балконе. Спит дома три раза по минут по 40...иногда 1-1,5 часа. В коляске на улице один раз 2,5-3 часа. Просыпается и через час примерно опять начинает зевать и капризничать. Не могу же я его каждый час укладывать. Тогда получится много снов за день. Как быть?
    #16.1
    Анна Сухих, 23.12.2015 12:54
    Елена, здравствуйте,
    Напишите, пожалуйста, сколько Ваш малыш суммарно спит в сутки и сколько бодрствует между дневными снами.
    #17
    Дарья, 26.02.2015 10:46
    Спасибо за ваш сайт!
    У вас в табл написано, что ребенок 6,5 мес должен бодрствовать около 2,5-3 часов. У меня малыш начал бодрствовать в 6 мес даже меньше ,чем раньше(((засыпает через 1 50 минут зачастую((
    Это норма или ему может плохо? если ребенок спит чаще, чем по вашей таблице, это плохо для развития? Спит минимум 40 минут всегда. Либо 1 час 20 мин, или 2, 30
    #18
    Яна, 21.12.2014 21:52
    Cкажите пожалуйста, а если признаки усталости наблюдаются после сна, значит ли это что ребенок недоспал (спит по пол часа)?
    #19
    Ольга, 20.05.2012 01:13
    Спасибо за статью! Я отслеживаю признаки усталости, при первых стараюсь уложить спать, но часто ребенок хочет доиграть... и это может растянуться на час и более... А потом начинается ОР. Что делать? Как комфортно уложить активного и очень эмоционального ребенка?
    Подобрать ИНДИВИДУАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ
    проблем со сном

    Получите наше бесплатное руководство для родителей:
    «почему мой ребенок плохо спит?»

    A также подпишитесь на ежемесячную рассылку от baby-sleep.ru по основам здорового сна малышей от рождения до 6 лет.
    Сон ребенка: месяц за месяцем
    Какой возраст у вашего малыша?Прочитайте полезную информацию про сон ребенка в этот период.
    Моему малышу
    Отзывы родителей
    feedback3.png
    Опрос месяца
    В какое время ваш ребенок обычно просыпается утром?
    в 5-6 часов - 6.9%
    в 6-7 часов - 15.8%
    в 7-8 часов - 25.7%
    в 8-9 часов - 30.4%
    позже 9 часов - 21.2%