Сон и настроение ребенка
Либо кто-то подскажет и мама найдет информацию, либо рано или поздно она сама придет к пониманию опытным путем. Между тем, есть весьма точные закономерности, которые знакомы многим опытным родителям.
Коротко о главном
- Здоровый сон улучшает настроение, темперамент, когнитивное развитие, эффективность деятельности.
- Если ваш ребенок выглядит перевозбужденным, возможно, он устал и хочет спать.
- Некоторые хронически утомленные дети постоянно находятся в перевозбужденном состоянии и с трудом успокаиваются. А родители просто не знают, что нужно проверить продолжительность и качество сна.
- Недостаток сна вызывает перевозбуждение центральной нервной системы.
- Если ребенок спокоен и внимателен, это свидетельствует о его качественном сне.
- Высыпаясь, малыш находится в прекрасном настроении. Многие способны развлекать себя сами после сна.
- Постоянный дефицит сна приводит к ухудшению качества бодрствования в дневное время.
- Сон порождает сон. Чем лучше кто угодно (и мама, и папа, и ребенок) отдохнул, тем проще будет уснуть и спать не просыпаясь. Чем больше мы устали, тем это будет сложнее.
ВСЕГДА смотрите на ребенка, наблюдайте за его настроением/поведением (и не ищите проблемы там, где ее нет). Учитывая популярность и востребованность BabySleep, ближайшие годы тема сна просто взорвет интернет, и многие новоиспеченные консультанты могут спекулировать на неуверенности родителей (думаю, что некоторые даже неосознанно, из лучших побуждений, в целях «образумить» мам и пап).
Цель этого поста — обратить внимание на прямую связь сна и поведения. И если ваш малыш такой сложный и неуправляемый, постоянно капризничает и свет ему не мил, он просыпается восемь раз за ночь «как все дети моих подруг», то вот тогда вперед к табличкам или напрямую к консультантам. И я вам обещаю, вы не узнаете своего ребенка.
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (4)
Оставить комментарийДобрый день, ребенку 6 мес, на гв, днем просится спать каждые полтора часа и спит 30-40 мин., ночью ложимся в 20-21 и спит до 7-8 утра при этом просыпается каждый час, и днем и ночью пробуждение начинается со слез, и все остальное время ребенок недовольный, продлить сон укачиванием или гв не получается, знаю точно , что животик не болит, зубы не лезут, их нет совсем, но на всякий случай пробовала, ромашку, гель для десен и дантинорм бейби и толку 0, невролог и педиатр в один голос твердят, что все в порядке, но тогда почему он всегда не в настроении и просыпается в слезах, до 4 мес в коляске спал по 2-3 часа, сейчас же максимум 30 мин.
Здравствуйте, Ксения!Ваш малыш может не высыпаться из-за коротких снов днем и фрагментированного (с частыми пробуждениями) ночного сна. Наиболее вероятная причина такого сна - наличие сильных ассоциаций на засыпание. Если ребенок привык засыпать на руках, на груди или в коляске во время движения, то при пробуждении между циклами сна (цикл сна длится 40-45 минут в этом возрасте) ему очень трудно продолжить сон самостоятельно.Для нормализации сна в такой ситуации потребуется обучение самостоятельному засыпанию, чтобы малыш засыпал в тех условиях, в которых будет проходить его сон, и при пробуждении мог сам уснуть "обратно".
04 июля 2016
Здравствуйте! моей доченьке 3 мес ночью засыпает около 22-23,5 чамов и спит до 4-5 часов утра, после кормления засыпает и утром пробуждение в 8-8 утра, бодроствует 2-3 часа и спит по 1,5-2 часа за целый день! засыпает самостоятельно при укладывании на свою кровать! является ли этот сон нормой? не многр ли мы спим?
Добрый день, Гуля!Сколько раз Ваша малышка спит в течение дня? Подсчитайте, пожалуйста, суммарную продолжительность сна за сутки.
09 июня 2016
Сон по возрастам
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
