Написать о проблеме со сном в WhatsApp
Ребенок плохо спит? Подробнее о консультациях
babysleep
+7 495 222 02 44

ПН–ПТ с 10:00 до 19:00

Сон и настроение ребёнка

30.05.2016
4326
4
7
Сон и настроение ребёнка
Психология сна
Это удивительно, но многие родители действительно не видят связи между сном и поведением ребенка. Хотя, возможно, мне это удивительно как специалисту по сну и многодетной маме. А как заметить эту взаимосвязь маме с первым малышом?
Календарь кризисов ребенка
Либо кто-то подскажет и мама найдет информацию, либо рано или поздно сама придет к пониманию опытным путем. Между тем, есть весьма точные закономерности, которые знакомы многим опытным родителям. 
Коротко о главном
  1. Здоровый сон улучшает настроение, темперамент, когнитивное развитие, эффективность деятельности.
  2. Если ваш ребенок выглядит перевозбужденным, возможно, он устал и хочет спать.
  3. Некоторые хронически утомленные дети постоянно находятся в перевозбужденном состоянии и с трудом успокаиваются. А родители просто не знают, что нужно проверить продолжительность и качество сна.
  4. Недостаток сна вызывает перевозбуждение центральной нервной системы.
  5. Если ребенок спокоен и внимателен, это свидетельствует о его качественном сне.
  6. Высыпаясь, малыш находится в прекрасном настроении. Многие способны развлекать себя сами после сна.
  7. Постоянный дефицит сна приводит к ухудшению качества бодрствования в дневное время.
  8. Сон порождает сон. Чем лучше кто угодно (и мама, и папа, и ребенок) отдохнул, тем проще будет уснуть и спать не просыпаясь. Чем больше мы устали, тем это будет сложнее.
Самые ответственные родители уже ищут на baby-sleep.ru табличку с суточной нормой по возрасту? И планируют неделю не спать, не есть, но догнать табличные нормы, а то не будет ни развития, ни здоровья? Это не цель моего поста.

ВСЕГДА смотрите на ребенка, наблюдайте за его настроением/поведением (и не ищите проблемы там, где ее нет). Учитывая популярность и востребованность BabySleep, ближайшие годы тема сна просто взорвет интернет, и многие новоиспеченные консультанты могут спекулировать на неуверенности родителей (думаю, что некоторые даже неосознанно, из лучших побуждений, в целях «образумить» мам и пап).

Цель этого поста – обратить внимание на прямую связь сна и поведения. И если ваш малыш такой сложный и неуправляемый, постоянно капризничает и свет ему не мил, он просыпается 8 раз за ночь «как все дети моих подруг», то вот тогда вперед к табличкам или напрямую к консультантам. И я вам обещаю, вы не узнаете своего ребенка.
Поделиться
Копировать ссылку

Консультанты по детскому сну

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Подробнее о консультациях
Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Комментарии (4)

Оставить комментарий

Анна Сухих

Здравствуйте, Ксения!Ваш малыш может не высыпаться из-за коротких снов днем и фрагментированного (с частыми пробуждениями) ночного сна. Наиболее вероятная причина такого сна - наличие сильных ассоциаций на засыпание. Если ребенок привык засыпать на руках, на груди или в коляске во время движения, то при пробуждении между циклами сна (цикл сна длится 40-45 минут в этом возрасте) ему очень трудно продолжить сон самостоятельно.Для нормализации сна в такой ситуации потребуется обучение самостоятельному засыпанию, чтобы малыш засыпал в тех условиях, в которых будет проходить его сон, и при пробуждении мог сам уснуть "обратно".

Ксения

Добрый день, ребенку 6 мес, на гв, днем просится спать каждые полтора часа и спит 30-40 мин., ночью ложимся в 20-21 и спит до 7-8 утра при этом просыпается каждый час, и днем и ночью пробуждение начинается со слез, и все остальное время ребенок недовольный, продлить сон укачиванием или гв не получается, знаю точно , что животик не болит, зубы не лезут, их нет совсем, но на всякий случай пробовала, ромашку, гель для десен и дантинорм бейби и толку 0, невролог и педиатр в один голос твердят, что все в порядке, но тогда почему он всегда не в настроении и просыпается в слезах, до 4 мес в коляске спал по 2-3 часа, сейчас же максимум 30 мин.

Сон по возрастам

Анна Сухих

Добрый день, Гуля!Сколько раз Ваша малышка спит в течение дня? Подсчитайте, пожалуйста, суммарную продолжительность сна за сутки.

Показать еще 3 комментариев из 4

Не пропустите новую статью про сон малыша

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности

Другие статьи

Смотреть все
Режим ребенка
«Мелатониновые пики» и «золотые часы сна» – мифы и реальность
Сон – это поистине загадочное состояние, в котором мы пребываем примерно треть свой жизни. А дети в первые годы жизни и вовсе половину!
15.07.2019
10527
0
Развитие ребенка
1 год и 2 месяца. Девятый скачок развития ребенка: абстракции и принципы
Мышление ребенка стало более сложным и взрослым. Ходом его мысли теперь руководят принципы. Он не следует программе, как робот, а создает ее сам, вносит изменения и даже оценивает ее. Он обдумывает ходы, строит планы и взвешивает их последствия.
07.10.2016
101046
19
Развитие ребенка
1 год и 5 месяцев. Десятый скачок развития ребенка: системы и управление
Ребенок замечает системы – единство взаимозависимых элементов. Он осознает, что его семья отличается от семьи его приятеля. Понимает, что его действия приводят к определенным событиям, он обладает властью над вещами, может принимать решения.
14.10.2016
72430
0