Среди наших рекомендаций по налаживанию сна важное место отводится качеству общения с ребенком в течение дня и ритуалу перед сном. Чем больше мы «напитываем» собой малыша, тем спокойнее и проще он соглашается закрыть глазки, выпустить маму из поля зрения. И уснуть. Ведь сон — это разделение, расставание. Заснуть — значит не видеть и не чувствовать маму. У встревоженного или недовольного малыша будет большое сопротивление сну.
У нас есть
статья про ритуалы в разном возрасте. Принципы ритуала укладывания просты: обнимаем, прижимаем к себе, не важно, с грудью засыпает ребенок, с бутылочкой, при укачивании или самостоятельно. Главное — перед засыпанием его надо насытить своим вниманием и любовью. Он расслабится и будет счастлив.
В каждом возрасте потребности свои. Сразу после рождения ритуал — это колыбельная и ношение на руках. С 1,5–2 лет малыша начинают интересовать сказки, которые мама рассказывает ласковым голосом. С 2–3 лет уже интересно, когда мама читает книжки, с 4 лет после книжки хорошо бы еще поболтать, посекретничать, в 5 лет ребенок и сам может рассказать свою сказку... Но объятия и что-то еще, что поможет ребенку расслабиться, будут нужны всегда.