Тамара Царфина - Команда консультантов по сну - BabySleep

Тамара Царфина

Старший консультант по сну, супервизор. Мама двоих детей.

Профессиональный опыт

Консультирует c 2018 года. Окончила 3 модуля и курс повышения квалификации Центра подготовки консультантов по сну BabySleepConsult. Внимательный, вдумчивый консультант по сну, поможет соединить в общую картину знания из разных сфер материнства. Ведет групповые и индивидуальные супервизии на английском языке в болгарском отделении BabySleepConsult. Проводит консультации на русском и английском языках.

Сертификаты и достижения

Сертификат о прохождении обучающего тренинга по обновленной учебной программе BabySleepConsult для консультантов по сну (2024 г.)

Смотреть

Сертификат Центра подготовки консультантов по сну BabySleepConsult о прохождении курса «Консультант по коррекции поведенческих нарушений сна детей» (1 Модуль, 2017 г.)

Смотреть

Сертификат Центра подготовки консультантов по сну BabySleepConsult о прохождении курса «Консультант по сну: методика BabySleep» (2 Модуль, 2017 г.)

Смотреть

Сертификат Центра подготовки консультантов по сну BabySleepConsult о прохождении курса «Стратегии улучшения сна с учетом возрастных и индивидуальных особенностей детей» (3 Модуль, 2017 г.) и стажировки (2018 г.)

Смотреть

Сертификат о прохождении курса повышения квалификации «Научный подход и практика консультантов по сну. Педиатрия, рекомендации AKEB и психологическая поддержка в консультировании» на базе Центра подготовки консультантов по сну BabySleepConsult (2019 г.)

Смотреть

В работе для меня важно

«Услышать» маму, подобрать свой ключик к каждому малышу, дать семье возможность ощутить, что бессонные ночи стали лишь воспоминанием гораздо раньше, чем ожидалось.

О себе

Профессиональный финансист и — волей колоссального недосыпа в первые 8 месяцев родительства — консультант по детскому сну. Плохо поддавалась на уговоры бабушек, советовавших подождать «еще год-другой». Мама двух невероятных девочек, с рождением которых жизнь все дальше набирает обороты. Я верю, что каждая семья может высыпаться и быть счастливой хотя бы потому, что утром слышит довольный голосок своего выспавшегося, отдохнувшего ребенка!

Условия спокойного сна

Как одеть ребенка на прогулку: советы на 4 сезона

«Как одеть ребенка на прогулку?» — этот вопрос возникает при каждом выходе из дома, да и на улице маму терзают сомнения: «Не жарко ли? / А вдруг замерзнет?» Универсального рецепта, как одеть малыша на прогулку, нет. Все очень индивидуально: некот...

06.02.2020

31540

Безопасность сна

Какая подушка нужна ребенку?

С какого возраста ребенку нужна подушка? Вы наверняка задумывались об этом, выбирая кроватку и постельное белье для своего малыша. Мы, взрослые, любим спать на удобной мягкой подушке. Может, и малышу подушка поможет спать лучше?

Метод доктора Эстивиля — это одна из форм обучения ребенка самостоятельному засыпанию, а именно метод контролируемого плача. На самом деле в нем нет ничего принципиально нового. Испанский доктор Эдуардо Эстивиль доработал известный метод доктора Ферб...

04.11.2021

19068

Условия спокойного сна

Проблемы со сном у детей

Канадское сомнологическое общество (Canadian Sleep Society) выпустило брошюру для родителей с информацией о проблемах со сном у детей и поведенческих причинах их возникновения. Прочитав ее, вы получите необходимую базовую информацию, чтобы чувствоват...

15.07.2020

6252

Дневной сон

Сон в коляске — хорошо или плохо?

Знакома вам такая ситуация: ребенок спит только в движущейся коляске? Стоит ее остановить, и очень скоро он просыпается, иногда даже с плачем. А дома в кроватке его вообще не получается уложить, маме в любую погоду приходится гулять часами. Почему та...

01.03.2019

71154

Яна Пластун, Владивосток

Сын, 9 месяцев

Экспресс-консультация

Тамара Царфина очень помогла! В этот раз все встало по полкам.

27.11.2024

Тамара Царфина

Юля, Стокгольм (Швеция)

Дочь, 1 год

Консультация с сопровождением

До того, как мы обратились за помощью, ночные укладывания длились полтора–два часа каждый день, а после работы с Тамарой Царфиной наша малышка научилась засыпать сама в своей кроватке. В результате она стала лучше спать днем и ночью, и у нас появилось больше свободного времени.

Самое главное, что все прошло очень мягко и комфортно и для малышки, и для меня. Мы очень благодарны Тамаре за ее доступность, готовность быть на связи, чуткость и вовлеченность в нашу ситуацию.

08.08.2024

Тамара Царфина

Алёна, Москва

Сын, 2 месяца

Экспресс-консультация

Большое спасибо Тамаре Царфиной, что встретилась со мной так поздно вечером. Расставили все точки и выяснили возможную причину коротких снов днем и ранних просыпаний утром. Тамаре большое спасибо!

13.05.2024

Тамара Царфина

Jayana, Гейдельберг (Германия)

Сын, 10 месяцев

Консультация с сопровождением

Tamara is very professional and has many useful tips to give to anyone looking for consistent guidance to instil good sleeping habits. She is also very encouraging and addresses even the smallest doubt of her client. She is very patient, empathetic and also interested in the results of the sessions.

The first video session on general sleep environment, regime and routine was particularly useful as it included many tips on how good sleep habits can be formed and how babies can be sleep trained. Later, the personalised sessions catering specifically to the situation of my baby were also very useful and provided the much-needed support. Her tips on how to disassociate breastfeeding and sleep and also on promoting self-soothing techniques in a baby will be useful to any new parents who wish that their babies learn to sleep better.

Тамара — настоящий профессионал, и у нее есть много полезных советов для тех, кому нужны рекомендации по формированию хороших привычек сна. Она поддерживает и развеивает малейшие сомнения. Она очень терпеливая, чуткая, заинтересована в результате работы.

Первый видеосозвон, посвященный общим условиям сна, режиму и распорядку дня, был особенно полезный, так как включал множество советов о том, как можно сформировать хорошие привычки сна и как можно обучать детей засыпанию. Последующие рекомендации, адаптированные к нашей ситуации, также были очень полезны и давали необходимую поддержку. Ее советы о том, как разделить грудное вскармливание и сон, а также методы обучения самостоятельному засыпанию, будут полезны всем родителям, которые хотят, чтобы их дети спали лучше (перевод с англ.).

21.12.2023

Тамара Царфина

Зарема, Видное, Московская область

Сын, 3 месяца

Экспресс-консультация

Консультация прошла на высшем уровне! Тамара Царфина все подробно объяснила, выявили причину нарушения сна моего ребенка. На данном этапе уже видны результаты!

08.11.2023

Тамара Царфина

Галина, Лондон (Великобритания)

Дочь, 5 месяцев

Консультация с сопровождением

Я невероятно довольна нашей совместной работой с Тамарой Царфиной. Она быстро вникала в нашу ситуацию и дала четкие и практические рекомендации, которые начали давать плоды буквально на следующий же день. Например, дочка (на тот момент 5 месяцев) не спала в коляске. Тамара подсказала, как изменить режим ее нахождения в коляске, когда именно выходить на прогулку, и буквально за пару дней дочка начала спать в коляске. Для нас это был невероятный прорыв.

Также мы ушли от дневного сна в слинге или на руках и полностью перешли в горизонталь. Тамара также дала нам схему работы по постепенному разделению сна и груди. Тут прогресс идет медленнее, но поддержка Тамары дает мне уверенность, что мы придем к желаемому результату.

10.07.2023

Тамара Царфина

Маргарита, Красногорск, Московская область

Дочь, 1 год 5 месяцев

Консультация с сопровождением

Очень рады, что решились на работу с консультантом! Изначально пришли с проблемой частых ночных пробуждения, засыпания только на груди и раннего укладывания на дневной и ночной сон, ребенок быстро уставал. Также было важно, чтобы все прошло без слез.

За месяц сопровождения с Тамарой Царфиной, мы с супругом научились лучше понимать своего ребенка, укладывать спать без груди, научились замедлять и успокаивать разными способами. Теперь практически нет ночных пробуждений, высыпаемся всей семьей)) супруг тоже научился укладывать ребенка спать, и я могу на время сна малыша уйти по своим делам, не боясь, что дочь проснется, а меня рядом нет) Так как живем в новостройке, было важно сместить дневной сон на период тихого часа) эту задачу тоже выполнили)

После окончания месяца сопровождения Тамара оставила рекомендации по переселению в свою кроватку, продолжаем уже самостоятельную работу по переселению, все получается.

Всем, кто сомневается, работать ли с консультантом, советую не бояться начинать работу над сном! Под сопровождением опытного специалиста добиться изменений намного проще)

17.06.2023

Тамара Царфина

Дарья Бухарина, Санкт-Петербург

Дочь, 11 месяцев

Консультация с сопровождением

Я очень рада, что с нами работала Тамара Царфина, очень грамотный специалист, замечательный человек и опытная мама. На протяжении всего времени Тамара поддерживала меня как близкого человека, чувствовались ее заинтересованность и готовность оперативно прийти на помощь.

Я несколько раз хотела сдаться, потому как работа со сном невероятно тяжелая и требует адских усилий, которых у меня почти не было, потому как малышка, можно сказать, не спала к моменту начала работы с Тамарой уже больше двух месяцев. Но Тамара была той опорой, которой у меня не было из-за жуткой усталости, поддерживала и оперативно давала нужные рекомендации, которые дали результат.

Изначально план был, чтобы малышка засыпала сама в своей кроватке, но у нас оказался «тертый калач», сопротивлений я не выдержала и учила засыпать малышку в моей кровати, но главное, удалось разделить грудь и сон под чутким руководством Тамары, это мне самостоятельно не удавалось почти год.

Я считаю, что больше месяца сопровождения специалиста по сну очень оправданным по цене и по времени, потому что, сколько бы я не пыталась самостоятельно пользоваться большим количеством знаний о сне, о разделении груди и сна, у меня ничего не выходило, потому как часто со стороны грамотный человек может указать на все ошибки и недоработки и дать рекомендации именно по твоему случаю.

Нисколько не жалею и считаю, что мы добились крутых результатов, а главное я получила конкретные инструменты, как работать со сном самостоятельно, именно с моим ребенком, и сейчас плавно работаем над засыпанием в кроватке. Безумно благодарна Тамаре за помощь, за то, какой она человек, а команду baby-sleep за большое количество полезной информации в свободном доступе.

13.06.2023

Тамара Царфина

Екатерина, Москва

Сын, 5,5 месяцев

Консультация с сопровождением

Когда мы начали работу с Тамарой Царфиной, ситуация была следующая. Истерики перед всеми снами, короткие 30–40-минутные сны, сон днем только в коляске под истерики, ночью просыпания по 15 раз, под утро постоянные качания, уход в ночь с качаниями до потолка и 40-минутными истериками) я не верила, что сын вообще сможет нормально засыпать, перед каждым укладыванием у меня уже начинал дергаться глаз.

Мы проделали огромную работу. Тамара всегда была со мной на связи, направляла нас, контролировала динамику и давала четкие инструкции. Итог: обучили Льва в 5,5 мес СЗ, засыпает с игрушкой САМ за 5 минут в ночной сон. Ночью просыпается 1 раз на кормление и спит дальше. Обнимает свою игрушечку, переваливается на другой бок и СПИТ. Днем выстроили отличный режим.

Спасибо огромное Тамаре за всю поддержку и помощь! Мне до сих пор никто не верит, что можно не качать ребенка до года, и он просто обнимает игрушку и засыпает сам))

07.06.2023

Тамара Царфина

Олеся, Подольск

Сын, 8 месяцев

Школа BabySleep

У сына были частые пробуждения, то хочет спать, то нет, ранние подъемы... Казалось, малыш испытывает на прочность! И да, хотелось скорейшего решения проблем!

Читала информацию о сне, но все не то... И вот долгожданные первые шаги — новые знания и практика! И вот, первые результаты! А главное— понимание, что наладить сон — это не только, чтобы мама хорошо спала, а прежде всего здоровье малыша и его здоровый сон!

Я люблю конкретику, практику и четкую последовательность! И все это я получила! А еще этот курс про маму, что не нужно за всеми проблемами зарывать себя! Спасибо Елене Мурадовой и ее команде за эту мантру! Спасибо моему замечательному куратору Тамаре Царфиной! Всегда на связи, всегда направит!

Вот действительно — побольше вам клиентов, чтобы больше людей наконец могли выспаться!

31.05.2023

Тамара Царфина

1 2 3 4 5 Вперед

Видеовизитка 2021 г.