Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (73)
Оставить комментарийЗдравствуйте. Ребёнку 4 месяца по ПДР (недоношенный, по рождению 6, но невролог сказала и по умелкам, и по сну ориентироваться на пдр). Месяца полтора назад почти при каждом укладывании спать на руках (и дневных, и ночном) стал кричать и брыкаться, но это было в терпимом формате: пара минут сопротивления, и он засыпал с соской и дальше прекрасно спал). Ро недели полторы назад начался настоящий ад: орёт истерически и больше не успокаивается, соска бесит его ещё больше, плюётся и вообще как только берёшь его на руки в полу колыбельки, у него мгновенно начинается истерика, и брыкается так, что невозможно удержать. Успокаивается вертикально, но так он не засыпает, просто смотрит по сторонам и пыхтит с вытаращенными глазами. Укладывания могут продолжаться час, не помогает ни один метод, ни одно место, куда его кладут. В итоге я даже сама не понимаю, как он засыпает, то от того, что настолько вымотался и вырубился, то иногда как-то ему удаётся успокоиться и принять сон. Мне страшно перед каждым укладыванием, и я уже схожу с ума. Мы его никогда не укачивали, но я уже готова сдаться и качать на фитболе, правда сомневаюсь, что и это поможет, т.к. опять будет истерика на руках. Что это такое и что с этим делать?
Добрый день, Наталья!
Понимаю все ваши тревоги, у меня тоже один ребенок родился глубоконедоношенным и был момент, когда она "дозрела" и все резко изменилось, все старые приемы перестали помогать. Это нормально, все дети в первый год жизни очень интенсивно развиваются и несколько раз вот так все будет меняться.
В первую очередь позаботьтесь о себе (отдых, теплая еда, 15-30 минут наедине с собой) в той мере, что сейчас доступно. Скачайте на телефон любой удобный трекер сна (дневник сна малыша есть и у нас на сайте) и представьте, что вы видите вашего мальчика первый раз. Наблюдайте за его поведением, признаками голода, признаками усталости, не торопитесь укладывать в привычное время, дождитесь его готовности ко сну. Чтобы признаки усталости заметить примерно через 1,5 часа после пробуждения создайте более спокойную обстановку: выключить телевизор, убрать телефон из видимости, не звонить по видеосвязи родным, выключить музыкальные игрушки, вечером создать затемнение.
О признаках усталости можно прочитать подробнее у нас на сайте. Когда заметите "стеклянный взгляд", зевок или что-то другой начинайте укладывать привычным способом, предложите пустышку. Позу колыбелька многие дети перестают любить в районе 6 месяцев, поэтому можно не использовать уже. Если в процессе укладывания на сон начнутся слезы или протесты - переставайте укладывать, всем сначала успокоиться и снова ждем признаки усталости. Не нужно бесконечно часами укладывать.
Когда малыш уснет отмечайте в трекере время начало сна и окончания. Автоматический счетчик покажет вам период бодрствования (ВБ), с его помощью можно определить среднее ВБ или по скорости укладывания и длине сна вы поймете оптимальное сейчас.
Для ориентиров: среднее ВБ в 4 месяца 1:45 -2:00 ч, нормально иметь 3-4 сна от 30 мин до 2,5ч, ночной сон от 9 до 12 ч.
28 августа 2025
Добрый день! Общались с консультантом по сну, после этого общения решила установить некоторое подобие режима, хотя ребенку пока ещё только 2 месяца и 8 дней. Но мы стараемся спать ночь, а днём спать от 5 до 7 часов, если получается. Но дело в том, что я пытаюсь начинать укладывать ребенка спать через 1 или 1:20, чтобы не перегуливала, но все равно ни в какую не выходит. В итоге бодрствует 2-3 часа иногда! То есть она зевает, хочет спать, но при этом может и общаться, и смотреть по сторонам, и реакция на укачивания иногда заканчивается истериками. В основном (особенно вечером) и на ночь всегда укладывается только в слинге, причем приходится сжимать (очень сопротивляется), шикать, приседать или использовать фитбол. На ночь почти всегда укладывается с криками, но если засыпает, то обычно крепко.
Что же не так? Почему спать хочет, а не засыпает никак. В идеале мне бы хотелось, чтобы было два или три дневных сна, потому что иногда и по три часа может спать, если не будить (но тогда ведь будут перегулы). Подскажите, как решить проблему?
Здравствуйте, Айгуль!
Мы не рекомендуем в таком возрасте устанавливать строгий режим. Снов еще много, время бодрствования часто меняется, зависит от длины предыдущего сна и идея с режимом в принципе малоосуществима, пока будет получаться только ритм. Для этого нужно понять оптимальное ВБ ребенка утром, в середине дня, после длинных снов.
Чтобы "не перегулять" или наоборот не столкнуться с протестом на сон ловим признаки усталости - сигналы малыша, когда он устал и может уснуть, но еще не переутомлен. Об этом написано в начале статьи. Легче всего признаки усталости заметить когда Вы с ребенком в контакте и заняты чем-то спокойным. Вводите спокойный мостик на сон и ритуал укладывания, это удовлетворит ее потребность в общении, контакте и позволит замедлить ко сну. Чем можно заняться прочитать можно здесь https://baby-sleep.ru/articles/mostik-v-son/
По поводу 2 или 3 очень длинных снов - это не целесообразно. Нормальная длина снов в 2-3 месяца от 30 мин до 2,5ч. Более длинные дневные сны вынуждают ребенка бодрствовать после них слишком много, чтобы накопить потребность во сне, приводят к перевозбуждению. Попытки уложить по обычному ВБ вызывают протест и слезы и в целом слишком продолжительные дневные сны в 2-3 месяца "крадут" часы ночного сна, продолжительный период ночью без пробуждений может не случиться.
09 апреля 2024
Добрый день! Подскажите что это может быть?
Ребенку 4 месяца. В течение дня ловлю признаки усталости ребенка, начинаем укладываться спать. Не нравится засыпать на руках, ор и истерики, но через раз. Я уже все позы перепробовала, в итоге получаю перегуленного ребенка и вообще невозможно уложить. ВБ по иоогу по 2-3,5 ч. И все жто время она капризничает и трет глаза, уже по локоть запихивает. Грудь не успокаивает, только как еда. Что это может быть такое? К неврологу надо?
Дарья, здравствуйте!
Есть ли какой-то способ засыпания, который работает надежно? Например, коляска или слинг-рюкзачок? Если есть, то стоит укладывать так хотя бы на первые два дневных сна, чтобы избежать перегулов и чтобы ребенок ко второй половине дня уже не был сильно уставшим.
К неврологу можно сходить для вашего спокойствия, но в целом такое поведение может быть и у здорового малыша - просто пока не умеющего успокаиваться самостоятельно.
Сейчас по возрасту ВБ около 2 часов. Может быть и короче, особенно если и ночной сон беспокойный, - могла накопиться усталость. И ВБ 2 часа - это означает, что через 2 часа после пробуждения ребенок уже снова спит, то есть подготовка ко сну и укладывание начинаются заранее. Уже примерно через 1:30-1:40 после предшествующего сна стоит наблюдать за поведением, ловить признаки усталости, убирать игрушки, больше носить на руках - готовить к скорому укладыванию. Полезно будет приглушить свет, включить белый шум, можно также слегка запеленать - завернуть в пеленку, чтобы ребенок не мешал сам себе ручками время укладывания.
28 февраля 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях