Ребенок в 4 месяца не спит
Для полноценного отдыха крохе требуется в среднем 14–17 часов сна в сутки, из которых 10–12 приходится на ночное время, а остальные 4,5–6 часов добираются в течение дня. Комфортное время бодрствования между снами для младенца 4 месяцев составляет около 1 часа 45 минут–2 часов.
Бодрствование — это промежуток от пробуждения до момента засыпания, а не до начала укладывания. Оно включает в себя и подготовку ко сну, и сам процесс засыпания. Кроха быстро развивается и растет, это время постоянно увеличивается, и режим довольно часто приходится менять, подстраивать под изменившегося ребенка.
Этап развития
➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года
➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные
➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт
- Физическое развитие. С 4 месяцев у детей улучшается координация движений рук и пальцев, развитие нервной системы переходит на новый, более высокий, уровень. Грудничок все больше интересуется окружающим миром, учится переворачиваться с живота на спину и обратно, вертится, подтягивает колени к животу и даже пытается ползти. Заметно усложняются звуки, которые произносит кроха.
- Скачок умственного развития. С 15–16 недель может начаться новый период беспокойства, сон снова ухудшается. Кроха учится соединять отдельные действия и изменяющиеся состояния, а затем формировать из них события. Например, теперь малыш может перекладывать игрушку из одной руки в другую, рассматривать ее со всех сторон, осознанно трясти, чтобы услышать звук.
Резкие перемены в сознании поначалу тревожат малыша, становятся причиной изменений в поведении и самочувствии. Ребенок требует больше внимания к себе, может стать более капризным, плаксивым, часто ухудшается аппетит и сон. Но беспокойство скоро пройдет, и уже в начале пятого месяца родители смогут порадоваться изменениям, которые произошли с их маленьким сыном или дочкой.
 | Дневной сон |
| В 4 месяца у детей обычно три дневных снах продолжительностью 1,5–2 часа. Если у ребенка короткие дневные сны, он может спать днем 4-5 раз. В этот период бывает трудно установить регулярные дневные сны, циркадианный ритм еще не настроился. | |
|
| |
 | Ночной сон |
| Продолжительность ночного сна крохи в норме составляет 10–12 часов. Его качество может ухудшиться, даже если раньше все было хорошо. Ребенок часто просыпается, засыпает поздно, трудно и долго. Это может быть вызвано не поведенческими привычками, а новым этапом неврологических изменений. |
Как успешно преодолеть регресс сна и крохе, и родителям? Совет месяца
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (256)
Оставить комментарийДобрый день. Нам 4 месяца и 17 дней. Очень тяжело выстраивать режим. Подъем чаще в 7:50, но может быть в 7:00-8:10. Отбой в 21:00-22:00. Тяжело уложить на 4 ДС, потом гуляем 3-4 часа и засыпаем с истерикой. Признаков усталости не проявляет. Начинали укладывать во времени, сначала 1:40-1:50, но опять перед сном долгое ВБ, потом каждые 2 часа, но тогда не успеваем отгулять ВБ и норму сна. ДС 2-3,30 максимум, НС 8-10 часов примерно, общее время 8-11 часов, но иногда бывают дни, что он может спать по 15 часов сутки, но это очень редко. Нормально ли это, что так мало спит ? Постоянные истерики перед укладыванием? Что нам делать ?
ответила вам в первом сообщении
26 марта 2026
Здравствуйте. Нам 4 месяца и 17 дней. С самого рождения мы плоди спим. На данный момент не удается создать стабильный режим дня, но чаще просыпаемся 7:50, но бывает диапазон с 7-8:10 утра. Признаки усталости не проявляет. Стараемся укладывать по времени, если ВБ 1:30-1:40, то в конце дня (стараемся укладывать с 21:00-22:00) начинает гулять по 3-3,5 часа и засыпает с истерикой. Не возможно уложить на 4 ДС. Стали выдерживать 2 часа ВБ, тоже иногда с истериками. Общий ДС всего 2:30-3:30, НС 8-10 часов, общее время сна 12:00-13,30. По всем нормам это мало. Что нам делать ? Как наладить режим? Нормально ли что так мало спит? Очень тяжело продлить ДС (от 20 минут до 40 мин) на улице иногда хорошо может поспать, но в целом ситуация не меняется
Добрый день, Жанна!
По средним нормам есть дефицит сна, и если бы малыш вел себя спокойно, то можно было бы считать индивидуальным вариантом. Однако есть истерики перед снами, тяжелое укладывание и периодически дни когда отсыпается и спит по 15ч. А это значит, что нужно понаблюдать за сигналами.
Усталость можно заметить, если начать замедлять на сон заранее, то есть примерно через 1,5 ч после утреннего пробуждения в этом возрасте начать носить на ручках, не играть активно, наблюдать, менять "картинку", быть в контакте. По признакам усталости попробовать уложить, пошел протест - успокоить и еще походить, не действовать через слезы. Через 20-40 минут помочь продлить сон.
Следующие ВБ в течении дня не будут одинаковыми, не стоит держать всегда 1:40 или 2ч, длина ВБ зависит от нагрузки в конкретный период бодрствования и длины предыдущего сна. После короткого сна - снижается, после длинного сна - максимальная, утром как правило тоже самая маленькая за день.
26 марта 2026
Сон по возрастам
Уважаемые консультанты, феи детского и родительского сна, добрый день! В первую очередь хочу поблагодарить за ваш труд - теперь всем беременным подругам рекомендую ваш ресурс, ведь это первое, что пригодится после рождения малыша! Подскажите, пожалуйста, по Вашему огромному опыту работы - регресс сна начинается по возрасту или по ПДР? Сыну сейчас почти 4 месяца по рождению, но по ПДР - почти 3. Время бодрствования и режим у него сейчас как в 3 месяца. На данный момент вижу, что появились сны по 30-45 мин, некоторые невозможно продлить. Укладывать стало тяжелее на некоторые сны. Во второй половине ночи стал спать тревожнее - крутится, вскидывает ножки и ручки, хнычет во сне, не открывая глаз. А еще почему-то в некоторые сны он начинает очень сильно плакать не открывая глаз, даже если спит уже больше часа. Успокаивается только если разбудить
Добрый день, Екатерина!
У недоношенных малышей на нормы бодрствования ориентируемся по ПДР до регресса сна, он может быть очень в разном возрасте в зависимости от степени недоношенности.
У вашего сына по описанию вероятно начался этот самый регресс и значит он "догнал" выносливость своих сверстников по возрасту, теперь можете для ориентира брать нормы по возрасту, по моторным навыкам ребенок может при этом еще развиваться в своем темпе, это нормально.
Чтобы улучшить ситуацию попробуйте чуть потянуть ВБ с самого утра (особенно если сейчас "гуляете" по нормам 2-3 месяцев), но делайте это за счет спокойного мостика ко сну. Это 10-15 минут на ручках спокойно ходить по комнатам или доделать бытовые мелкие дела с ним на руках, наблюдаем, не стоим на месте, не активничаем, но и не укладываем пока не покажет усталость. Такое замедление на руках позволит не пропустить признаки усталости и мягко подготовит к укладыванию, облегчая его. Плач во сне и беспокойный сон говорят о том, что малышу вероятно не хватает расслабления, в этом возрасте все малыши более "нервные" и им нужно больше успокоения перед сном.
19 марта 2026
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
