+7 (495) 222 02 44

ПН - ПТ с 10:00 до 19:00

Сон ребенка в 4 месяца
141270

 

Сон ребенка в 4 месяца

Сейчас очень непростой период в жизни малыша и его родителей, сон ребёнка в 4 месяца, как правило, резко ухудшается. На сон ребёнка сильно влияют изменения, происходящие в этот период. Важно помочь малышу пережить это время как можно комфортнее.

Сон 4-месячного ребёнка

В этом возрасте обеспечивающий полноценный отдых сон составляет в среднем 14,5–17 часов в сутки и состоит из 10–12 часов ночного сна и 4,5–6 часов дневного. Комфортное время бодрствования для ребенка в 4 месяца составляет в среднем 1час 45 минут–2 часа, в этом случае ритм сна и бодрствования малыша оптимальный.

 

Сон ребёнка в 4 месяца

 

Время бодрствования — это промежуток от пробуждения до момента, когда младенец уже уснул, а не до начала укладывания. Оно включает в себя подготовку ко сну и процесс засыпания.

Ребенок очень быстро развивается и растёт, его время бодрствования постоянно увеличивается. Это приводит к частым переменам в режиме сна малыша.

Этап развития

С четырех месяцев восприятие ребенком окружающего мира все более отличается от ощущений новорожденного и все больше похоже на восприятие взрослого человека. Меняется и сон малыша.

  • У ребёнка меняется паттерн сна — его сон становится похожим на сон взрослого. Именно из-за этого может произойти резкое ухудшение сна. В этот период почти все дети начинают плохо спать, даже если ранее ребенок не имел серьезных проблем со сном. Возможны более частые пробуждения и сложности с засыпанием. Такие изменения называют «регрессом четырех месяцев».
  • Регресс может сказаться и на поведении ребенка в течение дня в целом – малыш становится тревожным, беспокойным, чаще плачет.
  • Физическое развитие. С 4 месяцев у детей улучшается координация движений рук и пальцев, развитие нервной системы переходит на новый, более высокий, уровень. Ребенок учится переворачиваться с живота на спину и обратно, вертеться на спине, подтягивать колени к животу и даже пытается ползти. Звуки, произносимые ребенком, заметно усложняются.
  • Скачок умственного развития. С 15–16 недель у ребенка может начаться новый период беспокойства. Ребёнок учится соединять отдельные действия и изменяющиеся состояния, а затем формировать из них события. Например, теперь малыш может перекладывать игрушку из одной руки в другую, рассматривать ее со всех сторон, может осознанно потрясти игрушкой с целью извлечения звука.
  • Также ребенок вдруг начинает осознавать, что окружающий мир состоит из объектов, существующих независимо от того, находятся они в поле его зрения или нет.
  • Резкие перемены в сознании, конечно, вызывают поначалу страх и тревогу. Ребёнок требует больше внимания к себе, может стать более капризным, плаксивым, часто ухудшается аппетит и сон. Но беспокойство скоро пройдет, и уже в начале пятого месяца родители смогут удивиться изменениям, которые произошли с их малышом.

Не пропустите новую статью про сон малыша

sunДневной сон
 В 4 месяца дети, как правило, спят днем уже не так много. Они имеют три дневных сна продолжительностью 1,5–2 часа. Возможно наличие одного или нескольких 40-минутных снов. Часто малышам 4–5 месяцев трудно установить регулярные дневные сны, поскольку их биоритмы еще не настроились окончательно.
  
moonНочной сон
 Продолжительность ночного сна у 4-месячного ребенка в норме составляет 10–12 часов. В этом возрасте сон может ухудшиться, даже если ранее малыш хорошо спал по ночам. Ночные пробуждения учащаются, засыпание проходит труднее и дольше. Эти изменения не вызваны поведенческими проблемами, они связанны с новым этапом неврологических изменений

 

Совет месяца

Регресс сна в 4 месяца. Как помочь?

Как правило, у детей к четырем месяцам (у кого-то раньше, у кого-то позже) нарушается сон – и дневной и ночной. Это вызвано изменениями, происходящими с ребенком. Очень важно в такой непростой для малыша и для родителей период принять эти изменения и ориентироваться на потребности ребенка.

Не стоит стремиться укладывать ребенка «по графику» (в одно и то же время, по часам). Достаточно следить за адекватностью времени бодрствования и появлением признаков усталости, укладывать на ночной сон, ориентируясь на время последнего дневного сна и поведение ребенка, контролировать получение достаточного суммарного количества сна в сутки.

Т.к. приобретенные навыки ребенок стремится оттачивать в любое время, включая и ночные пробуждения, важно как можно больше отрабатывать их днем: например, переворачиваться с живота на спину и обратно. Когда малыш хорошо освоит новые навыки и привыкнет к ним, они перестанут так сильно будоражить его.

Старайтесь как можно больше быть рядом с ребенком, чтобы удовлетворить базовую потребность ребенка в близости и общении с родителями (мамой).

Татьяна Чхиквишвили
Руководитель направления online-программ

Любовь Федоткина
Консультант по сну 

baby-sleep.ru

 

BabySleep рекомендует

Нужно больше практических советов в возрасте 0–6 месяцев?

Вебинар
«0–6 МЕСЯЦЕВ: СОН БЕЗ СЛЕЗ»

Записаться

BabySleep рекомендует

Малыш перепутал день и ночь? Стандартные советы не работают?

Консультация специалиста
по детскому сну:
НАЛАДИТЬ СОН РЕБЕНКА

Записаться

 

    Уважаемые родители! В связи с большой загруженностью сотрудников Центра BabySleep, задать вопрос в комментариях к статьям вы можете в рабочие дни (необходима регистрация на сайте). В выходные и праздничные дни возможность комментирования ограничена. Надеемся на ваше понимание.

    Комментарии (347)  

    #1
    Алена, 14.02.2017 11:09
    Спасибо большое за комментарии. У меня еще один вопрос, мы гуляем с 14.00 до 16.00 в коляске. Коляска в движении, малыши в ней в основном спят. Когда приходим домой, кушают и ВБ очень короткое максимум час, а то и 40—45 минут и зевают, вредничают ложимся на 40 минут перед ночным. Почему ВБ такое короткое? Стоит ли прогулку передвигать на утро или пусть 3 сон приходится на нее. А потом уже 4 сон 40 минут перед ночным.И еще Вы посоветуете увеличить ВБ перед ночью, но сон то у нас перед этим ВБ короткий, 40 минут
    #1.1
    Татьяна Чхиквишвили, 14.02.2017 19:10
    Алена, чтобы уверенно ответить на Ваши вопросы, нужно внимательно, детально изучить картину суточного сна малышей за последние как минимум три дня. Корень проблемы может быть очень разным. Одно и то же проявление может быть следствием различных процессов (и их сочетания).Но тут, вероятно, действует такой механизм: недостаточный ночной сон вызывает слишком быструю усталость после утреннего пробуждения и как следствие короткое ВБ, после короткого ВБ очень часто бывает короткий сон (организм физически не устал достаточно для долгого сна). Потом снова быстрая усталость - и так далее, как снежный ком.То есть проблему надо решать комплексно, тщательно выстраивая оптимальный потребностям детей ритм сна и бодрстования. К сожалению, в формате комментариев к статье это сделать невозможно.
    #2
    Алена, 10.02.2017 09:40
    Здравствуйте еще раз, родились мы на сроке 37 недель и 4 дня. Вес 3100, 3070. ВБ после пробуждения 1—1,5, потом сон когда 40 минут когда получается до часа продлить. Потом ВБ 1,20—1,5. Второй сон тоже 40 минут или час, полтора, зависят от того получается продлить или нет. Потом сон на улице 1,5-2. И последний дневной 40 минут с 5 до 6.Вчера снова Один малыш ушел в ночь нормально, а другой укладываются полтора часа, просыпаются сначала через 40 минут потом через 20. Укладываю в кроватке по методу трейси хогг.много сна? Мало бодрствования? Нам 12 февраля 4 мес
    #3
    Алена, 07.02.2017 08:57
    Добрый день, у меня двойня, мальчики, без нескольких дней 4 мес. Учу засыпать самостоятельно в кроватке, поглаживание и шипения. Подьем в 7—8 часов, кушают каждые 2-3 часа. Днем сон по 40 минут, засыпают в принципе легко, дневной сон продлевают шиканьем, просыпаются но снова засыпают потом. Стараюсь что бы днем спали по 1,5 часа. А вот ночью странное. Укладываются в ночь в 7 часов, но через 40 минут просыпаются, потом укладываются с истерикой. Не перегуливаем. До этого спим в в 17.00 40 минут. И еще три сна дневные. Что не так? Почему два коротких сна?
    #3.1
    Татьяна Чхиквишвили, 13.02.2017 13:37
    Алена, здравствуйте!Склонно сть к коротким снам - типичное явление для детей до 6 месяцев, у некоторых этот период может длиться и дольше. Это обусловлено незрелостью нервной системы у малышей и совершенно нормально. Отлично, что у Вас получается продлять сны - постепенно малышам будет нужно все меньше помощи и они начнут продлять сон сами.Если детки засыпают в 17:00 и спят 40 минут - то укладывание на ночной сон в 19:00 может быть для них слишком ранним, часто детям подходит вечернее ВБ несколько дольше, чем в первой половине дня.
    #3.2
    Анна Сухих, 09.02.2017 20:36
    Здравствуйте, Алена! Уточните, пожалуйста, какое сейчас ВБ у Ваших малышей, сколько дневных снов и какой продолжительности? Близнецы могут немного "отставать" от возрастных норм сна и бодрствования, это зависит от того, на каком сроке родились дети. Одна из вероятных причин пробуждения с плачем - перегул. Другая - то, что дети еще не готовы к такому раннему укладыванию и превращают его в очередной дневной сон.
    #4
    Наталья, 02.02.2017 20:23
    Здравствуйте! Нам 4 месяца и 1 неделя. Спим три раза в день, стараемся, чтоб ВБ не превышало 2-2.5 часов. Мы на ив, кушаем через 4 часа. Последнее время стали плохо засыпать и, если раньше нас мог уложить папа, то теперь с папой у нас ужасные слезы и крики. последнюю неделю засыпаем только под фен. даже днем. Вот теперь боимся, чтоб засыпание под фен не вошло в привычку. Спим только в коляске или в кроватке, на руках ребенка перед сном не качаем, подкачиваем либо в коляске, либо в кроватке.
    #4.1
    Анна Сухих, 03.02.2017 21:09
    Наталья, добрый вечер! Проблемы с укладыванием могут быть связаны с регрессом сна 4 месяцев, когда у ребенка перестраивается цикл сна. Этот период нужно пережить. Звук фена успокаивает малыша, потому что напоминает привычные звуки, которые он слушал, находясь в матке. Это белый шум - baby-sleep.ru/.../... Белый шум может быть ассоциацией на засыпание, его можно использовать и во время укладывания, и в течение всего сна, если это не беспокоит родителей. Однако помните о безопасности: громкость не более 50 дБ и расстояние не меньше метра между головой ребенка и источником белого шума. Кроме того, фен не является безопасным белым шумом, так как трудно регулировать его громкость. Лучше скачать приложение с белым шумом на телефон или планшет и использовать его. Если Вы беспокоитесь о привыкании, можно включать белый шум погромче (в допустимых пределах) во время успокоения перед сном, а после засыпания приглушать или выключать совсем.
    #5
    Ирина, 25.01.2017 15:31
    Добрый день! Ребенку 4 месяца, долгое время на дневные сны уходил с укачиванием на руках, последнюю неделю как только начинаю качать, весь извивается и кричит. Стала укладывать в кроватке под колыбельную (укладывание занимает 30-40 мин), но уже 2 дня и так засыпать не хочет, в итоге хорошо отдыхает только в коляске на улице, а дома совсем не спит. ВБ стараюсь соблюдать. Подскажите, пожалуйста, как быть.
    #5.1
    Анна Сухих, 31.01.2017 09:38
    Ирина, здравствуйте! Во-первых, проверьте, не изменилось ли время бодрствования малыша, возможно, оно удлинилось, и в привычное Вам время он еще не хочет спать. Во-вторых, уделите больше внимания расслаблению - 15-20 минут в спокойной обстановке перед сном. И попробуйте разные способы укладывания. Если малыш отказывается от укачивания в привычной позе (скорее всего, в "колыбельке", да?), замените его на шипение-похлопывание : возьмите ребенка вертикально, головой к себе на плечо (он как бы смотрит Вам за спину) и одновременно довольно громко шипите ему в ушко, а свободной рукой похлопывайте в ритме сердца по середине спины. Такие действия расслабляют и "выключают" малышей. Так Вы можете успокаивать ребенка на руках до засыпания, а в дальнейшем перекладывать в кроватку еще не спящего, продолжая при этом шипеть и похлопывать.
    #6
    Светлана, 25.01.2017 09:53
    Добрый день! Подскажите, пожалуйста! Сыну 4,5. 3 недели, как ухудшился ночной сон. Он и раньше спал не много и не очень спокойно. До этого просыпался в 1, 3, 5 ночи – кормился и засыпал у груди. Теперь же часто просыпается каждые 45 мин иногда 1ч 20 мин. Засыпает в 21:00,пробовали и раньше и позже - лучше сон не становится. Засыпаем без укачивания с похлопыванием и шипением– вечером быстро. А ночью – жуть,плачет,хочет спать,но уснуть не может. Из 10 часов сна может 2 часа выпасть из-за попыток его усыпить среди ночи. Грудь стараюсь не давать каждый раз,а выдерживать хотя бы по 2-3 часа между кормлениями,так как боюсь, что таким кормлением закреплю ему и частое пробуждение. Спит с соской - стоит ли отучать сейчас если просыпается когда ее теряет? давала несколько раз днем отоспаться по 3 часа,но счастливее ребенок не стал,и боюсь, что привыкнет досыпать днем.Днем спит на балконе хорошо, иногда по 2,5 часа без пробуждений (то есть вроде умеет сам соединять короткие сны). Режим примерно такой (конечно иногда приходится укладывать раньше, если вижу признаки усталости)7:00-8:00- сон8:00-9:30 – бодр. 9:30 – 12:00 – сон12:00 – 14:00 – бодр.14:00- 16:30 – сон16:30- 18:00 – бодр.18:00- 18-40 – сон20:00- купание, кормление, укладывание21-00 – спитИ днем стал плаксивый.Переворачи ваться пока не хочет (хотя 2 недели назад сам перевернулся ночью) а с тех пор тишина.Сейчас на ночь стараемся, чтобы он засыпал без соски, усыпляем в его кроватке в «некормильное» время пробуждения без укачивания,кормлю минимум через 2 часа, если он просыпается в 6 утра – усыпить,чтобы протянуть его до более позднего пробуждения. Днем растягиваю бодр-ние до 2ух часов, днев. сон 5 – 6 часов.Очень хочется, чтобы он в итоге спал без пробуждений часа 4-6 в начале ночи, потом пару раз кушал до утра и просыпался хотя бы в 7-7:30.Подскажите, что мы делаем не так и как можно подкорректировать режим или что-то предпринять, чтобы улучшить ситуацию и прийти туда, куда мы хотим?Заранее спасибо!
    #6.1
    Анна Сухих, 25.01.2017 20:49
    Светлана, здравствуйте! 5-6 часов дневного сна для 4,5 месяцев уже много. Слишком длинные дневные сны приводят к ухудшению ночного сна, и, да, Вы правы, малыш может днем "отсыпаться" после беспокойной ночи. Начните постепенно увеличивать ВБ за счет спокойного бодрствования, чтобы ребенок не перевозбуждался. Дневные сны немного сократите: поскольку малыш спит продолжительные сны, возможен такой вариант - сон 2 часа, сон 1,5 часа и сон 40 минут, то есть около 4 часов в сумме. На ночь при этом можно укладывать раньше. Более раннее укладывание не всегда приводит к раннему пробуждению, иногда, напротив, с ранним укладыванием дети начинают спать утром крепче и дольше.
    #7
    Дарья, 25.01.2017 09:12
    Продолжение:Чего мы добились за 1,5 недели: 1. ранние укладывания в 19-20 ч, до этого приглушенный свет, посмотреть на огоньки в окне, ванна, кормление, уходит в сон или на груди, или подкачать, или сам еще немного поворачавшись может уснуть со мною рядом. В свою кровать кладем позже, в полудреме, 90 процентов сразу начинает кричать и все начинается заново. 2. Дневные сны по-прежнему рваные, надо постоянно быть рядом. 3. Последние два дня наблюдаю мощный откат назад: при любой попытке уложить спать уходит в истерику такую, что не успокоить уже ничем ни грудью, ни руками, при этом если чем-то заинтересовать, например разговором, будет лежать и улыбаться. Я видела прогресс спустя неделю наших попыток: спать ложились в тишине, позитивный ребенок в теч.дня, режим был 1,5 часа ВБ, 40 минут сон, но как только мне удалось в один день продлить два дневных сна и ребенок прожил день по графику 8 ч подъем, 9.30-11.00 сон, 12.30-14.00 сон, 16.00-16.40 сон, 18.00-18.30 сон, отход ко сну в 19.30 случилась многочасовая истерика при укладывании в ночь, сегодня второй день как и дневные сны даются только с истериками. Я вижу проблему в том, что нас "шатает", неделю устанавливался один график, теперь удалось продлить дневные сны и другой график. Я вижу зависимость от груди и качаний, хотя еще 1,5 недели назад я не могла этого сказать, избегали всегда, часто оставляли в полудреме, давали попытки уснуть самому, теперь же эти попытки=истерика до хрипоты. Помогите, пожалуйста, что мы делаем не так, хоть и соблюдаем все рекомендации (ПУ, ВБ, окна в сон, ритуалы), но я не вижу улучшения ситуации, а только ее ухудшение.
    #7.1
    Анна Сухих, 25.01.2017 20:40
    Добрый вечер, Дарья! Сколько сейчас обычно занимает укладывание на дневной сон? 1,5 часа бодрствования - для 5 месяцев это мало, таким может быть утреннее ВБ (у многих детей оно самое короткое за день), но вряд ли каждое ВБ будет коротким, особенно после продленного сна. Слишком раннее укладывание, когда ребенок еще не устал, может привести к сопротивлению и протесту, а также стать причиной короткого сна: недостаточно устал - недолго поспал. И важно проводить заключительную часть ВБ в спокойной обстановке - это позволит ребенку расслабиться, Вам заметить первые ПУ и, возможно, немного потянуть ВБ, если оно оказывается слишком коротким (о чем я писала выше). Пока не наладились стабильно быстрые укладывания, попытки уложить в кроватку еще не спящего ребенка вряд ли принесут результат. Для обучения самостоятельному засыпанию нужно попадать при укладывании в "окошко в сон" - момент, когда ребенок уже устал, но еще не переутомился.
    #8
    Дарья, 25.01.2017 09:10
    Добрый день. Спасибо за информацию на Вашем сайте. Ребенку через неделю - 5 мес. Уже 1.5 недели переживаем регресс сна, который выразился в истериках при укладывании, отказе от дневных снов. Что мы предприняли:1.четкое слежение по таймеру ВБ, по нормам 5 месяцев это уже 2ч15м, но более 1,5 часов ребенок не выдерживает, укладываем при времени бодрствования уже 1ч15м, как только видим ПУ.2. Продлеваю дневные сны, за 1.5 недели это удалось сделать всего 4 раза, начинаем подкачивать и тшикать за 5 мин до обычного пробуждения и чтобы ребенок спал дальше приходится качать и быть рядом на протяжении 20 минут, только тогда прекращает вращать гл.яблоками и приоткрывать глаза, если быть рядом меньше, резко откроет глаза и будет невыспавшимся. Вы советуете продлевать привычным способом, в том числе и дать грудь, но разве это не создает новые ассоциации на сон грудь и качания? Из этого вытекает: 3. Первые дни пока не поняли, что происходит начали давать соску, чтобы успокоить от истерик, неужели привычка выработалась так быстро, теперь соску не даем, но вместо нее стала грудь, пока не дашь грудь - истерика до хрипоты. Или необходимы укачивания с большой амплитудой.
    #9
    Кристина, 23.01.2017 10:49
    Добрый день! Подскажите , пожалуйста , моему сыну 4 месяца. Дневные сны по 40 минут. Такая ситуация уже с 2х месяцев. Слежу за вб и за усталостью малыша . Укладываю как только начинает зевать, теперь глаза и ушки. Чтобы за день выспать 3-4 часа мне приходится 5 раз укладывать его спать и , как я уже написала , спит по 40 минут , очень редко удаётся продлить сон укачиванием хотя бы на 10-15 минут. Так вот, нормально ли это , что в этом возврате 5 дневных снов по 40 минут ? Вб получается 1-1,15 и укладываю качанием 15-30 минут. В ночь мы придерживаемся всегда раннего укладывание в 18:30-19.00. Подъем 5-5:30. За ранее большое спасибо .
    #9.1
    Анна Сухих, 23.01.2017 20:20
    Кристина, здравствуйте! В ВБ 1-1.15 Вы не включаете укладывание? Если Вы приступаете к укладыванию через 1-1.15 после пробуждения, то ВБ получается около 1.30-1.45. Обычно в 4 месяца малыши уже могут бодрствовать немного больше, до 2 часов. Возможно, у Вас сложился замкнутый круг "короткое ВБ - короткий сон - снова короткое ВБ" и так далее. Я рекомендую Вам сократить самое первое ВБ, после раннего подъема, чтобы первый сон стал "досыпанием" ночного сна, а последующие ВБ немного увеличивать за счет очень спокойного бодрствования. Бывает так, что ребенок засыпает "по инерции", оказавшись в привычных для сна условиях (укачивание), когда он еще не успел достаточно утомиться для длинного сна, и поэтому спит недолго.
    #10
    Анна, 20.01.2017 11:18
    Добрый день,уважаемые консультанты! Подскажите, пожалуйста, разобраться в ситуации.Ребенку 4 месяца и 1 неделя.Ночной сон совместный.Дневной,к роме прогулок в основном тоже с помощью груди(такой дневной сон может продлится 1,5-2,5 часа).Иногда получается укачивать на фитболе или на руках,но спит как правило не долго,максимум 50 мин.-1 час.Ночной сон порядка 10-10,5 часов,дневной 5-6. ВБ стараемся соблюдать.В последнее время дочка не сразу укладывается с помощью груди,даже при появлении признаков усталости и подходящего для следующего сна времени.При попытке укачать на фитболе или руках,ребенок пытается ухватить грудь через футболку.Я расцениваю это как желание уснуть с помощью груди, но при этой попытке ребенок выгибается и отварачивается. В результате спать она хочет явно, а как заснуть, не понятно.В результате часто укладывания затягиваются достаточно долго,на 20-40 минут,в результате чего ребенок перегуливает.При укладывании на ночь,история повторяется.НО я заметила,что ночью ребенок не так часто как раньше ищет грудь( к примеру раньше,если она начинала сильно ворочаться,я давала ей грудь и она продолжала спать,сейчас она грудь не берет,и спит дальше).Можно ли такое поведение расценивать как желание ребенка засыпать самостоятельно и если да,как помочь ему в этом.Иногда пытаюсь при появлении признаков усталости уложить в кровати,но дочь начинает переворачиваться там на живот и потом плачет(даже если до этого расслабить хорошенько на фитболе).
    #10.1
    Анна Сухих, 22.01.2017 09:59
    Здравствуйте, Анна! 4 месяца - сложный возраст, когда у ребенка происходит перестройка цикла сна и могут возникать проблемы с укладыванием. ВБ может меняться - увеличиваться (иногда не постепенно, а резко, скачком) или сокращаться из-за более сильного возбуждения малыша или короткого предшествующего сна. Короткие сны в этом возрасте - вариант нормы, при условии, что малыш достаточно спит суммарно за сутки, у него есть хотя бы один длинный сон и в целом он ведет себя позитивно. Помимо продолжительности ВБ, важно то, как оно проходит - физическая активность в первой части и спокойное бодрствование незадолго до сна. Сейчас малыш засыпает с сильными ассоциациями - с грудью или укачиванием. Чтобы постепенно учить его засыпать самостоятельно, Вы можете "добавить" более слабые ассоциации (часто это успокоение голосом, шипение, и поглаживание или похлопывание), а потом понемногу убирать сильные - качать меньше, кормить заранее, а потом расслаблять ребенка ношением на руках, перекладывать в кроватку, продолжая при этом шипеть и гладить.
    #11
    Кристина, 18.01.2017 19:51
    введите текст комментария ... добрый день! Подскажите , пожалуйста , малышу 4 месяца и 1 неделя. Уже где-то недели три просыпается в 4-5 утра. У нас раннее укладывание всегда было . В пол 7- семь ребёнок уже спал. В 5 утра мог возиться , а утро начиналось в 6. Теперь ночной сон стал хуже. Ребёнок ночью может проснуться, иногда похныкать. Приходится подкачивать , раньше такого не было , только сон и кормление. Почему он так рано хочет проснуться? В 4 утра ... он не высыпает норму даже минимальную. В 4 утра как по расписанию начинает возиться,крутить головой, глаза вроде закрыты , но видно , что будто проснётся сейчас и вот так до пол 6 утра кое-как подкачиваятолком не спит . Нормально ли это ? И как можно помочь малышу высыпаться за ночь ? Спасибо !!
    #11.1
    Анна Сухих, 19.01.2017 22:06
    Добрый вечер, Кристина! В первые месяцы жизни раннее укладывание подходит не всем малышам, ночной сон в течение 11-11,5 часов, о котором Вы пишете, - очень здорово. Сейчас ухудшение сна связано с регрессом 4 месяцев: у ребенка изменилась структура цикла сна, сон ночью становится неоднородным - под утро почти нет глубокого сна, преобладают поверхностный и быстрый сон, и пробуждения становятся чаще, а поскольку ребенок еще не умеет засыпать самостоятельно, он нуждается в Вашей помощи. Попробуйте укладывать на ночь немного позже: 10 часов ночью - тоже нормальная продолжительность сна в 4 месяца, может быть, сейчас малыш просто не готов спать дольше. В течение дня избегайте перегулов, особенно вечером: если дневные сны были короткими, к вечеру может накапливаться усталость, а вечернее ВБ может сильно сократиться.
    #12
    Elena, 12.01.2017 14:54
    Добрый день, Анна. Спасибо за Ваши советы, будем пробовать. У меня еще такой вопрос: последний месяц у ребенка совершенно испортился ночной сон: стал просыпаться каждые час-полтора, самый длинный сон - 2-2,5 часа. Обычно когда он просыпался ночью, я его сидя кормила и укладывала в кроватку, где он поворочавшись засыпал. Теперь же из-за частых пробуждений вынуждена класть его рядом, ибо днем валюсь с ног. Сейчас после пробуждения он далеко не всегда сразу засыпает даже с грудью. Иногда создается впечатление, что у него нет глубокого сна. Днем у нас три сна: первый продолжительностью 1:40 - 2 часа, второй 1:30-1:40, третий сон 40 мин. ВБ не более 2-х часов. Спит бОльшую часть времени на руках, при кратком пробуждении посасывая грудь. Подозреваю, что ночной сон изменился, когда начала продлевать дневной сон с грудью. До этого дневные сны были по 30-40 мин. Теперь, думаю, может, он днем отсыпается за ночь? Нам сегодня 19 недель
    #12.1
    Анна Сухих, 13.01.2017 21:29
    Елена, после перестройки цикла сна (регресс 4 месяцев) у детей начинают в полной мере "работать" ассоциации на засыпание. Если малыш привык засыпать определенным способом, то при пробуждениях между циклами сна он, скорее всего, будет нуждаться в восстановлении этих привычных условий сна. Засыпание с грудью - одна из сильных ассоциаций на сон. Как я Вам уже писала, умение засыпать разными способами для малыша полезно. Полное разделение груди и засыпания в 4 месяца может быть чревато проблемами с ГВ, но Вы можете начать укладывать ребенка без груди на один из снов (один из дневных или вечером). Если малыш сыт (Вы его недавно кормили), спокоен и расслаблен, устал, но еще не переутомился, постарайтесь успокоить его без груди: ношением на руках с легким покачиванием, похлопыванием по спинке, поглаживанием, шипением - подберите работающий способ. Не ожидайте быстрых результатов, но постепенно, когда ребенок будет все уверенней засыпать без груди, Вам будет проще продлевать сон ночью (если, конечно, малыш проснулся не от голода).
    #13
    Александра, 09.01.2017 12:59
    Здравствуйте! Спасибо большое за этот сайт, очень полезная информация о которой мало кто знает.А теперь к проблеме. Дочери 4 месяца, проблемы со сном начались 3 недели назад. До этого была одна проблема - просыпалась через 40 минут, но быстро успокаивалась тем же способом, что и укладывается - кладу руку на грудь и шиплю. Ночью просыпалась поесть 2, редко 3 раза (ГВ). На улице всегда спала отлично - в стоящей на месте коляске. Теперь ночью просыпается помимо кормлений ещё несколько раз, через час-полтора после еды. Днём по-прежнему просыпается через 40 минут, но ушептать получается редко, приходится брать и укачивать (при том, что с двух месяцев не качаем вообще). Стала просыпаться на улице Стала долго засыпать - по 20-40 минут , раньше максимум 5 минут хватало. Засыпает так: переодеваю, пеленаю, ходим выключаем везде свет (или закрываем шторы), целую, кладу в кроватку, сажусь рядом и кладу руку ей на грудь, иногда шиплю. Без руки очень сильно дёргает ручками и, мне кажется, будет сосать кулак, если сможет (соску не признаёт). Спит днём 3 раза - 2,5 часа, 2 часа и 40 минут. Ночью с 9 до 7. Ну это всё с помощью, иногда даже на руках. Неужели рука моя такая сильная ассоциация? Как от этого уйти? Или само пройдёт? И когда? Прочитала статью про сон в 5 месяцев, так там опять всё плохо. Или всё-таки научится сама спать дольше и пока не надо форсировать события? Заранее большое спасибо.
    #13.1
    Анна Сухих, 09.01.2017 21:18
    Александра, здравствуйте!Ухудшен ие сна, скорее всего, связано с регрессом 4 месяцев - в районе этого возраста у детей происходит перестройка цикла сна, и возможны ухудшения - проблемы с укладыванием, короткие дневные сны и частые пробуждения ночью. Что делать? Следить за продолжительностью ВБ, не допускать перегулов, стараться расслаблять малышку к моменту укладывания (то есть подготовку ко сну Вы начинаете за 20-25 минут). Придерживание рукой - тоже ассоциация на сон, но не такая сильная, как, например, укачивание или сосание. Сейчас Вам важно не ввести новых ассоциаций, сохранить уже имеющиеся достижения в укладывании и постепенно убирать руку в процессе укладывания: или заменить придерживание на поглаживания и понемногу гладить все реже, или придерживать и уменьшать давление, убирать руку совсем - подберите тот способ, который подойдет Вашей дочке.
    #13.1.1
    Александра, 10.01.2017 12:17
    Большое спасибо за быстрый ответ. Я и так стараюсь следить за ВБ, не перегуливать, не перевозбуждать. Руку даже ослабить невозможно - сразу тянет в рот кулак, а потом всё больше разгуливается. Скажите, скоро ли закончится эта перестройка сна, или если ассоциация с рукой так и останется, то и сны по 30-40 минут остануться?
    #13.1.1.1
    Анна Сухих, 10.01.2017 22:01
    Александра, кризисный период может длиться 1-4 недели. Если забрать руку не выходит, попробуйте немного отпустить ситуацию: придерживать дочку, но позволить ей тянуть в рот руки (в сосании кулака или пальца ничего заведомо страшного нет, для большинства детей это естественный этап развития, и они его просто перерастают). Когда она привыкнет к свободе рук, ей будет проще успокаиваться без Вашей помощи ночью.
    #13.1.1.1.1
    Александра, 11.01.2017 12:02
    Ещё раз спасибо! Будем стараться!
    #14
    Назифат , 09.01.2017 12:50
    Добрый день! Сыну 4 месяца, уже неделю как изменилось время утреннего пробуждения со стабильных 7.00 до 8.00-9.00, при этом относительно легко уходит на ночной сон в 18.00-19.00, спит с пробуждениями на еду каждые 3 часа, после 4.00 сон беспокойный, просыпается каждый час.Дневные сны 20-60 минут, тоже довольно легко засыпает. Стоит ли беспокоиться по поводу продолжительного ночного сна и как действовать в такой ситуации? Спасибо.
    #14.1
    Анна Сухих, 09.01.2017 21:11
    Назифат, добрый вечер! В районе 4 месяцев часто происходит обратное - дети, которые раньше спали до 9-10 утра, начинают просыпаться раньше, в 6-8. Это связано с перестройкой цикла сна и налаживанием суточных ритмов. Долгий утренний сон Вашего сына может быть временным явлением. Не исключено, что "виновата" зима и позднее начало светового дня. Если в целом малыш выглядит активным и позитивным, просыпается в хорошем настроении и засыпает без проблем - со сном все в порядке. Более беспокойный сон после 4-5 утра физиологически обусловлен: под утро сильно уменьшается доля глубокого сна, преобладают поверхностный и быстрый сон, малыши чаще просыпаются и могут нуждаться в привычных условиях засыпания (часто это сосание груди), чтобы уснуть снова.
    #15
    Elena, 05.01.2017 11:09
    Добрый день. Для спокойного укладывания ребенка Вы рекомендуете давать грудь перед сном и не дожидаясь полного засыпания класть малыша в кроватку. Подскажите, пожалуйста, какие действия предпринять, если после укладывания в кроватку ребенок начинает плакать? Детенышу 4 мес.
    #15.1
    Анна Сухих, 05.01.2017 18:24
    Елена, добрый вечер!В вопросах обучения самостоятельному засыпанию ребенка младше полугода много нюансов. С разделением груди и засыпания нужно быть осторожной, чтобы не вызвать проблем с лактацией. Хорошо, если ребенок умеет засыпать не только с грудью.В Вашей ситуации начните с ритма дня: подходящее малышу время бодрствования, чтобы он успел устать, но при этом не перевозбудился, расслабление перед сном, укладывание с первыми признаками усталости. Подберите действия, которые малыша успокаивают: это может быть колыбельная, шипение, полаживание или похлопывание. Введите эти действия сначала во время укладывания привычным способом, через несколько дней малыш начнет ассоциировать их с отходом ко сну. В дальнейшем при укладывании действуете привычным способом до расслабления, а когда ребенок уже готов уснуть, перекладываете в кроватку и помогаете успокоиться и уснуть голосом и рукой (те самые дополнительные действия, которые Вы вводили).
    #16
    Ольга, 27.12.2016 19:38
    введите текст комментария ... Доброго Вам времени суток. У меня дочка. 4 месяца и 20 дней. В 4 месяца сон ухудшился и начала исследовать интернет в поисках информации. Начала ловить окна в сон и у меня это стало получается. Ребёнок спал ночью 11-12 часов и днём 3-4 часа. Но дня три назад что то пошло не так. Я решила начать привязывать ритуал ко сну и каждое наше укладывание превратилось в кошмар. Ритуал проверка подгузника задергивание штор, поиск соски, и собственно ассоциацией на сон было укачивание на ыитболе с соской. И последним три дня фитбол не действует. Она кричит очень сильно каждый раз как я сожусь на него. В итоге я не знаю как её теперь укладывать спать. С грудью тоже не получается уложить. Ночью спит не очень. Просыпается каждый час 8 раз ииодин раз в три часа. Прошу подскажите как же мне её укладывать. За сегодня дневной сон составил всего полтора часа в целом из них час на улице.
    #16.1
    Анна Сухих, 29.12.2016 20:35
    Здравствуйте, Ольга!В районе 4 месяцев у малышей происходит перестройка цикла сна, и это нередко вызывает ухудшение сна: проблемы с укладыванием, короткие сны днем и частые пробуждения ночью.Начните с времени бодрствования: проверьте, не перегуливает ли Ваша дочка и успевает ли она достаточно устать физически за ВБ. Замечайте, через какое время после пробуждения обычно появляются первые признаки усталости, и старайтесь к этому моменту уже быть готовой к укладыванию - то есть подготовку (и комнаты, и ребенка) нужно начинать заранее, еще до первых признаков усталости. Последние 15-20 минут перед сном проводите в спокойной расслабляющей обстановке.Постарайт есь не вводить новых сильных ассоциаций на сон (например, укачивание с грудью на мяче) и при укладывании действуйте на успокоение: если качаете, то снижайте амплитуду качания по мере расслабления дочки. Чем меньше Ваше участие непосредственно в засыпании, тем проще будет малышке самой продолжить сон после пробуждения.
    #17
    Наталия, 22.12.2016 13:10
    введите текст комментария ... Добрый день. Нам недавно исполнилось 4 месяца и начались проблемы с укладыванием на ночь. Мы сами умеем засыпать в кроватке. Наш график: просыпаемся в 8, кушаем и по признакам усталости, примерно в 9 утра я ее уже ложу спать. Так она может проспать 3 часа подряд... Получается к 12-ти просыпается в хорошем настроении, но спустя опять час она зевает и трет глаза, я снова ее ложу спать. Она может проспать аж 2 часа. После этого бодрствуем всего полтора часа, максимум два и она опять зевает, трет глаза, трогает ухо. Третий сон сама никак не засыпает, только если прижать к груди....так может поспать еще 30-40 минут и все. В итоге с 18.00 мы гуляем еще два часика и снова зеваем и трем глаза и уже с 19.30 я пытаюсь ее уложить в кроватку заснуть... она все что угодно делает, развлекается с одеялом, смотрит по сторонам, видно что спать хочет но не засыпает. Качания не воспринимает-выгибае тся. В результате на ночь она сама засыпает аж в 22.00-23.00. То есть время бодрствования 4-5(!) часов. Может это для нее нормальный график, но смущает что она постоянно зевает. Может ее нужно будить утром для того чтобы вечером она больше поспала...подскажите как нам быть...
    #17.1
    Анна Сухих, 26.12.2016 09:28
    Добрый день, Наталия!Смотрите, Ваша малышка за первые два сна спит в сумме 5 часов - а это почти максимальная продолжительность всех (!) дневных снов в 4 месяца (в среднем по нормам). При этом ее ВБ короткие, хотя обычно четырехмесячные малыши готовы бодрствовать около 2 часов. И получается, что к вечеру малышка "догуливает" необходимое ей ВБ - ведь даже с таким явным перегулом перед ночным сном в целом за сутки она спит достаточно.Увеличива йте понемногу ВБ в первой половине дня, а длинные сны сократите, возможно, стоит добавить еще один короткий сон ближе к вечеру (ненадолго, скоро Ваша дочка его "сбросит"). Тогда ВБ будет более равномерно распределено, и Вам удастся избежать перегулов.
    #18
    Валерия, 21.12.2016 11:33
    Забыла написать: засыпает всегда у груди, не качаю.
    #19
    Валерия, 21.12.2016 11:31
    Добрый день!
    Дочке 4 месяца. В течение последнего месяца большие проблемы с укладыванием на ночной сон и , вообще, ночным сном. Последнее кормление проходит беспокойно, она вертится, дрыгает ножками, видно, что не может погрузиться в сон до конца. Раздражающие факторы все исключили. В комнате свежо. Молока хватает. Всю ночь просыпается каждые пол-часа..час, если повезет два. Вертится, крутит головой, старается распеленаться и , когда получается, бьет себя по лицу, просыпается, кричит. Наш режим: время бодрствования 2 часа, начало дня - подъем в 9.00, с 11 до 14.00 сон на балконе, бодрствование, с 4 до 6 сон на балконе, в 7 купание, с 8 до 9 сон на руках, в 11 укладываемся. Пробовала укладывать раньше - не помогает. Как исправить ситуацию? Дневные сны крепкие, отрубается быстро. Спасибо!
    #19.1
    Анна Сухих, 22.12.2016 21:57
    Валерия, здравствуйте!Проблем а может быть в слишком продолжительных дневных снах. Снов три, но малышка спит за день 6 часов - для 4 месяцев это уже достаточно много. 6 часов сна днем + 10 часов ночью - это верхняя граница нормы для ее возраста, и, скорее всего, ей уже нужно меньше сна.Сократите дневные сны до 4,5-5 часов. ВБ при этом попробуйте немного потянуть, буквально на 5-10 минут; последние 20-30 минут перед вечерним укладыванием проводите в спокойной обстановке с приглушенным светом - уложить дочку будет проще. Чтобы сдвинуть вечернее укладывание на более раннее время, нужно будет, помимо сокращения дневных снов, раньше поднимать малышку утром. Но в районе 4 месяцев это часто происходит само собой как следствие перестройки цикла сна.Что касается частых пробуждений, причиной может быть скачок развития (baby-sleep.ru/.../... ), освоение новых физических навыков (управление своим телом) и сильная ассоциация на сон - привычка засыпать с грудью. Старайтесь проводить первую часть бодрствования активно (малышка отрабатывает новые навыки и устает физически), время перед сном спокойно (расслабление) и укладывать (иногда) не только с грудью. Если ребенок умеет засыпать разными способами, ему проще самому продлевать сон после пробуждений.
    #20
    Ирина, 13.12.2016 16:30
    Добрый день! Очень хороший сайт. Жаль, что нашла его только сейчас, а не до родов. Возможно не было бы сейчас таких проблем со сном ребенка. Но надеюсь Вы и нам сможете помочь. Сыну 4 месяца. Ночью спит с 00.00 до 10.00. Сейчас пытаемся сдвинуть режим на более раннее укладывание, для этого поднимаю его пораньше. Просыпается на кормления каждые 3 часа. Днем есть один дневной сон на 3 часа в коляске (просыпается через 40 минут, потом еще через 40 минут продлеваю ему сон и в итоге сон длиться 3 часа) и 3 сна по 40 минут (эти дневные сны продлить не получается). Суммарно спит 15 часов. ВБ между снами в среднем 1, 4 часа. В целом ребенок бодр и активен. Но! Засыпает он только у груди, продлевать сон получается так же только прикладываем к груди. Дневные 40-ка минутные сны спит только на руках. Ночью спит со мной, в кроватку переложить пробовали, как только кладу он открывает глаза. Помогите, пожалуйста. Как отучить спать на руках, засыпать у груди и приучить спать в кроватке? Нужно ли объединять короткие 40-ка минутные сны или по возрасту еще рано? Заранее спасибо!
    #20.1
    Ольга Ляшенко, 17.12.2016 23:33
    Ирина, добрый день. При наличии одного длинного дневного сна, остальные сны могут быть короткими. Возможно, чтобы перенести укладывание на более раннее время, стоит отказаться от четвертого позднего сна и вместо него укладывать малыша спать на ночь. Так как в возрасте около 4 месяцев малыша ожидает непростой этап, связанный со сменой паттерна сна, скачком развития и появлением новых навыков, ему может быть сложно сейчас принять новые условия засыпания. Чтобы переложить малыша с рук или от груди было легче, старайтесь соблюдать основы здорового сна: ВБ, укладывание по первым ПУ, спокойное время перед каждым сном. При кормлении и засыпании на руках пойте малышу колыбельную или шипите, поглаживайте малыша рукой. При перекладывании и забирании груди продолжайте петь и поглаживать малыша, тогда он легче адаптируется. Не торопитесь резко менять условия засыпания, пробуйте забрать грудь,когда малыш почти спит, но тут же возвращайте ее, если он начинает беспокоиться. Постарайтесь почувствовать момент, когда малыш готов уснуть без груди. С рук перекладывайте постепенно, сначала, когда малыш почти спит, потом все раньше до засыпания. Придержите малыша рукой, спойте песенку, если он беспокоится - поднимите, немного подкачайте, дождитесь, когда он полностью расслабится и снова пробуйте переложить.
    #21
    Екатерина, 09.12.2016 11:30
    Добрый день! Спасибо вам за такую полезную для родителей и деток информацию! Подскажите, пожалуйста, как продлить дневные сны сына, ему 4 месяца. Последние полтора месяца все его дневные сны составляют, как правило, 40-50 минут. Бываю рядом с ним все это время, так вот эти 40 минут спит спокойно, затем начинает тереть лицо руками и от этого просыпается. Пробовала мягко придерживать его руки - все равно просыпается, или же уложить снова, уже не засыпает. Пеленать не даётся уже давно, не успокоится до тех пор, пока сам не выберется из пеленки или пока его не распеленают после криков Ночь спит 10-11 часов. Суммарно в сутки спит 13-13,5 часов, значит, постоянно недосыпает! . Как мне ему помочь? Заранее спасибо.
    #21.1
    Анна Сухих, 09.12.2016 22:19
    Екатерина, здравствуйте!
    Главным критерием того, что сна хватает, является поведение ребенка: ровное позитивное настроение весь день, быстрое засыпание, пробуждение без слез. Короткие 40-минутные сны наблюдаются у многих детей до 6-8 месяцев. Если Вы можете организовать сыну один более продолжительный сон днем, например, в коляске на прогулке, то ситуация будет вариантом нормы.
    Продлить короткие сны можно изменением продолжительности ВБ: причиной иногда является перегул или недогул. Также при продлении сна важно начинать свои действия (придерживать рукой, шипеть) заранее, еще до того, как малыш проснулся.
    Существует метод "разбудить для сна": за 5-10 минут до обычного времени пробуждения подразбудить ребенка до полусонного состояния и помочь ему уснуть снова, помогая таким образом сменить цикл сна. Метод подходит не всем детям, его нужно попробовать несколько раз.
    #22
    Анна, 07.12.2016 08:50
    Добрый день! Осень рада,что нашла этот сайт. Так просто и подробно разъясняют. Помогите, пожалуйста, и нам. Доченьке 4,5 месяца. Стараюсь приучить к распорядку дня,но не всегда получается. Везде, где читаю-ночной сон в этом возрасте 10-11 часов. У нас каждый весер укладывания проходят с истериками, на протяжении 2-3часов, начинаем в 22, засыпаем в 1-1,30. Может ночью еще на кормление проснуться каждые 1,5-2 часа. Днем спит после пробуждения через 1,5-2 часа часа2, потом 2 часа гулям, снова 2 часа спим. Крайний дневной сон заканчивается в 18. Потом умерееные игры, купание в 21 час, рсслаблчющий массаж и в 22 примерно кормление и спать. Засыпает прямо крепко, ложишь, 15-30 минут и рев! Опять даю грудь, тихонько качаю под мелодию мобиля-как ритуал для засыпания-уснула, кладу в кроватку-рев. И так до 1-1,30. Что это? Что я делаю не так? Начала просить мужа будить нас в 6,30, чтобы вечером по-раньше доча засыпала. Пока безуспешно. Подскажите, как быть? Ложиться каждый день в час-пол-второго уже сил нет
    #22.1
    Анна Сухих, 08.12.2016 20:50
    Анна, здравствуйте!
    Сколько часов Ваша дочка в сумме спит днем? При 10-11-часовой ночи дневные сны в 4,5 месяца составляют примерно 4-4,5 часа. Если малышка спит днем больше, это будет сокращать ночной сон и затруднять укладывание вечером.
    Большое значение имеет время бодрствования. В 4,5 месяца дети бодрствуют чуть больше 2 часов, вечером ВБ может удлиняться до 2,5 часов. Если Ваша дочка просыпается в 18, то к началу купания в 21 час она уже успевает "перегулять", а для большинства детей это приводит к проблемам с укладыванием. Купание дополнительно возбуждает, и малышке нужно много времени, чтобы окончательно успокоиться.
    Сместите купание на более раннее время, планируя вечернее бодрствование так, чтобы после купания у Вас оставалось примерно полчаса для спокойной подготовки ко сну. Все ВБ в сумме должно составлять не более 2,5 часов - то есть купание нужно начинать через час-полтора после последнего дневного сна.
    #23
    Yana, 05.12.2016 11:55
    Добрый день!
    Нам 4,5 месяца. Где-то с 1,5 месяца назад ночной сон ухудшился.
    Сын, перед сном или при пробуждении, активно сосал палец (ни одна пустышка ему не подошла) Но кушать просил через 3-3,5 часа. Потом по моей случайности или лени, несколько ночей засыпала вместе с сыном при кормлении. После чего сын перестал сосать палец ночью, но стал просыпаться очень часто- через 40 мин, час или 2. Никакие методы не срабатывают кроме груди - соответственно продолжился совместный сон. Далее как по часам сын просыпался к 6 утра сильно пукал и какал. После такого раннего пробуждения час бодрствовал и короткий сон, потом снова час и короткий сон. Такое продолжается и по сей день. При этом- днем он спит с 12-14 и с 16-18 и 2 коротких сна по 30-40 мин утром (если не считать тот что после пробуждения) и после ванны в 20.30. В сон укладываю в 21.30-22.00. Никаких активных игр, может быть сказка, просто мобиль и тд. и тп. Единственное его еще хорошо успокаивает грохот погремушки. Засыпает в кроватке (не всегда...порой уход в сон совпадает с кормлением и тогда засыпает у груди или). Днем спит в коляске на улице/балконе, а короткие сны в специальном стульчике. Подскажите как быть? или это нормально? совместный сон меня не очень устраивает (боюсь привыкнет и спина к утру болит).
    #23.1
    Анна Сухих, 05.12.2016 21:08
    Яна, здравствуйте!
    В 3-4 месяца у малышей меняется структура сна (регресс сна 4 месяцев), и начинают в полной мере работать ассоциации на засыпание. Если малыш привык засыпать в определенных условиях (например, с грудью или на руках - это сильные ассоциации на сон), то при пробуждениях между циклами сна ночью ему трудно продлить сон самостоятельно - он нуждается в привычных условиях засыпания, отсюда частые ночные кормления.
    Пробуждение утром в 6-8 часов для многих детей является естественным, на это настроен их организм. Чтобы малыш высыпался ночью, ему нужно раннее укладывание вечером - в 19-21 час, тогда ребенок сможет проспать ночью 10-11 часов - к такому продолжительному ночному сну (с кормлениями, конечно) большинство детей готовы после 4-5 месяцев.
    Таким образом, для улучшения сна малыша Вам нужно пересмотреть его ритм дня в сторону более раннего укладывания на ночь. Длинный ночной сон даст ему силы на более длинное ВБ утром.
    При укладывании старайтесь действовать на успокоение: например, укачивая на руках или в коляске, останавливать качание по мере расслабления ребенка; если нет проблем с лактацией и набором веса, можно постепенно разделять сосание груди и засыпание, забирая грудь до того, как малыш уснет.
    #23.2
    Yana, 05.12.2016 12:09
    забыла пояснить- ночью если в своей кровати то просыпается через 30 мин, час..но никак дольше не спит. Крик дикий! Если со мной-через 2 часа, долго висит на груди...вынуть - крик, пробуждение. Спасибо
    #24
    Анастасия, 28.11.2016 13:28
    Здравствуйте! спасибо за такую отличную возможность почерпнуть огромное количество информации о сне ребенка - спасибо вашему сайту!
    Несмотря на это,я не нашла точного ответа на мою проблему,поэтому прошу вашей помощи.

    Сыну 4.5 месяца и начиная с 1.5 месяца он просыпался после 30 мин сна,который я успешно или не очень пыталась каждый раз продлить. и это касалось только дневных снов,ночью же все было хорошо . Но начиная с 2.5 месяцев он встает ночью теперь каждые час-полчаса,точнее ворочается во сне так,что я понимаю,если не дам грудь или не прикачаю-проснется. днем все также он не научился переходть между фазами сна. ко всему этому приходится с рождения его пеленать,ручки очень активные,сразу лезут в лицо. Если оставить незапеляным-максимум те же 30 мин до смены фазы или еще меньше,если дернется раньше. Пеленаться ему уже не нравится,но незапеляный может только на груди уснуть,и то редкость. пробовала оставлять с одной рукой-та же самая история до 30 мин,и если продлеваю сон,все также ручка дергается периодически. да и вообще дневной сон приходится постоянно подкачивать,все время дергается и пытается пррснуться,точнее до 50 мин с начала засыпания,потом какое-то время крепко и опять по новой зачастую.
    Но больше выбивают эти ночные сны. последние две ночи вообще каждые полчаса,и укладываю,заснувшего пытаюсь положить в кроватьсразу просыпается. дневных снов обычно 3, по 2-2-1 часу и ночной с 21-22 до 7 утра обычно. бодрствовать стараюсь около 2 часов давать,нр почти всегда засыает с плачем. немного самбурно пишу,но надеюсь на вашу помощь,так как прикачивания ночью перестают помогать,а всю ночь на ручках держать или оставлять с грудью во рту не могу. спасибо вам в любом случае!!
    #24.1
    Анна Сухих, 30.11.2016 21:56
    Добрый вечер, Анастасия!
    У малыша не получается самостоятельно соединять циклы сна, потому что он привык засыпать с Вашей помощью, с грудью или укачиванием, это его ассоциации на сон. К тому же во время регресса сна 4 месяцев часто возникают проблемы с укладыванием.
    Внимательно следите за ВБ сына. Ориентируйтесь не на часы, а на его поведение. Подготовку ко сну начинайте заранее, до появления признаков усталости, - это спокойное бодрствование, цель которого - расслабить ребенка, тогда уснуть ему будет проще. Если пеленание вызывает протест, попробуйте запеленать малыша немного раньше: возможно, когда ребенок уже сильно устал, пеленка становится дополнительным раздражителем.
    При укладывании постепенно снижайте интенсивность своих действий (укачивание) по мере расслабления малыша.
    По режиму в целом: сократите (немного!) продолжительность дневных снов. 5 часов днем + 10-11 ночью может быть уже слишком много для Вашего сына, поэтому ночной сон становится еще более беспокойным.
    #25
    Мария, 24.11.2016 15:35
    Здравствуйте. Дочке 4,5 месяца. С 2-х месяцев практикуем совместный сон, т.к. она не засыпает одна в своей кроватке. Раньше периодически удавалось уложить ее в кроватку, теперь - каждую ночь засыпает с нами.
    Проблема вот в чем: на ночь не можем ее подолгу уложить. С рождения мы укладывали ее спать поздно: около 12 ночи, т.к. читали, что новорожденные засыпают на ночь поздно и нет смысла их укладывать раньше ()может, затянули этот процесс?). Сейчас пытаемся укладывать примерно в 21 час. Засыпает она на ночь с грудью, но это усыпление может длиться 3 часа. Ночью стала часто сосать грудь, раньше 1-2 раза за ночь. Встаем примерно в 7:30 иногда в 6:30. Днем она спит по 1,5-2 часа, при этом через час после пробуждения у нее появляются признаки усталости: хнычет, сосет палец, трет лицо и т.д. Такое ощущение, что она не доспала ночью. Иногда тяну время, чтобы ВБ составило 1,5-2 часа. Засыпает днем иногда с грудью, иногда на балкон кладу в переноску с соской (тогда грудь не даю), а также спит на прогулке в коляске. Так у нас в течение дня 3 иногда 4 сна общей продолжительностью 5-6 часов. После последнего дневного сна я ее кормлю, потом ВБ, купание (купаем при 30 градусах), потом я ее кормлю/успокаиваю, т.к. она плачет после купания и пытаюсь уложить спать. Таким образом, последнее ВБ получается самое длинное, часов с 18 до 22-23.
    Что нам нужно изменить в режиме дня дочки, чтобы она засыпала на ночь раньше? Стоит ли продлевать ВБ днем и стоит ли ее будить днем? Может, она "перепутала" день с ночью или это возрастное?
    #25.1
    Анна Сухих, 24.11.2016 21:08
    Добрый вечер, Мария!
    Скорее всего, проблема в распределении сна на дневной и ночной и общем "недогуле" из-за короткого ВБ.
    5-6 часов дневного сна в 4,5 месяца - много. В этом возрасте малыши уже способны спать ночью до 10-11 часов (с пробуждениями на кормления, конечно), и на дневные сны остается 3,5-4,5 часа. А кроме потребности в сне, есть потребность и в бодрствовании - "недогуляв" за день, не успев достаточно утомиться, ребенок с трудом засыпает на ночь.
    Удлиняйте ВБ дочки, сейчас она уже может бодрствовать 2 часа и даже немного дольше, особенно после продолжительного (больше часа) дневного сна. Оставьте два длинных сна и один-два коротких (по 40 минут). Чтобы разбудить малышку, создавайте условия для пробуждения: откройте шторы или включите свет, производите обычный повседневный шум, говорите в полный голос.
    #25.1.1
    Мария, 25.11.2016 10:50
    Анна, спасибо за ответ. Подскажите, а как быть с тем, что дочь, просыпаясь рано (в 7-8 часов), практически сразу готова заснуть опять? Не давать ей спать несколько дней подряд, чтоб привыкла?
    #25.1.1.1
    Анна Сухих, 25.11.2016 22:10
    Мария,
    С удлинением ночного сна Ваша малышка будет просыпаться утром более отдохнувшей и готовой к более продолжительному бодрствованию. Тем не менее утреннее ВБ часто бывает самым коротким за день.
    #26
    Алена, 24.10.2016 00:24
    Здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста, как быть? Дочь с рожления жила по режиму, т.к. Мы на искусственном вскармливании. Просыпались в 8/8:30 утра. Еда через каждые 4 часа, после еды сон 1,5/2 ч и столько же играла. Спать ложились около 21/22:00. Ночью просыпались 1.раз, кушали и спали дальше. Неделю назад начался какой-то ад! Мало того, что встает она теперь в 5 утра, так еще и днем совсем перестала спать. С 5 утра до 20:00 максимум спит 3 раза по 40 мин. Может встать в 3 часа ночи и прогулять до 6, потом еще часик поспать и подъем. Нам 4 месяца. Никааими методами не могу уложить ее спать. Помогите, как быть?
    #26.1
    Анна Сухих, 22.11.2016 16:05
    Добрый день, Алена!
    Прошу прощения за задержку с ответом.
    4 месяца для ребенка очень сложный период – смена паттерна сна сопровождается возросшей физической активностью (переворот на живот), а также скачком умственного развития. Естественно, что ухудшается дневной и ночной сон, появляются короткие сны.
    На этом этапе необходимо внимательно отслеживать время бодрствования, не допуская перегула, начинать расслаблять малыша до появления признаков усталости, продлевать короткие сны (подробнее можно посмотреть здесь: baby-sleep.ru/.../..., а также использовать методы успокоения: baby-sleep.ru/.../...
    #27
    Оксана, 21.10.2016 07:02
    Добрый день! Прошу у вас совета, сыну 24 октября 4 месяца, вот уже неделю засыпает на ночь очень плохо, ночное укладывание для нашей семьи стало ужасом, я стала бояться вечера. Днем ребенок спит 40 минут через 1,5-2 часа поле утреннего пробуждения, 40 минут через 1,5-2 часа после короткого сна, и в 14 часов дня на улице засыпает на 3 часа (с переывами на рев, раньше спал не просыпался, сейчас часто ревет). То есть просыпается с дневного сна в 17,30-18 часов. В 20.00 -20.30 купаем, он после купания хочет спать ревет, на груди засыпает, ложу в кроватку, спит 10- 20 минут и все, потом хочет спать ревет, но уснуть не може часов до 12 ночи. Иногда у груди или на руках спит, только ложишь в кроватку, сразу просыпается и ревет. В чем причина, что я делаю не так. Я работаю и такой ритм я долго не выдержу, что делать? При этом ребенок наедается хорошо, прибовляет в весе, находится на грудном вскармливании (прихожу с работы его кормлю) и днем немного овощное пюре.
    #27.1
    Ольга Ляшенко, 21.10.2016 22:01
    Оксана, добрый день. Купание может возбуждать малыша. Кроме этого, во время купания очень легко пропустить первые признаки усталости, и в итоге малыш перегуливает, перевозбуждается и не может уснуть. Попробуйте засечь, сколько времени с момента пробуждения проходит к тому моменту, когда малыш начинает плакать после купания, и на следующий день к этому времени уже укладывайте малыша спать. Купание лучше перенести на более раннее время.
    #28
    Татьяна, 19.10.2016 20:52
    Здравствуйте! Сколько длится этот кризис в среднем?
    #28.1
    Ольга Ляшенко, 20.10.2016 23:02
    Татьяна, добрый день. Если Вы спрашиваете о смене паттерна сна, то он происходит в возрасте около 4 месяцев (+/- 6 недель) и длится несколько недель. Регресс сна в этом возрасте также может быть связан со скачком развития, его подробное описание Вы можете прочитать по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #29
    Татьяна, 18.10.2016 17:44
    Добрый день! Прошу вашего совета, малыш уже две недели просыпается ночью каждый час, иногда и через 15-40 минут, даю грудь, засыпает и потом снова, с середины ночи или уже с 00:00 приходится забирать к себе, но и это не помогает, сон не спокойный. Ранее ложила в 21:00, он просыпался в 01:00 или 02:00, потом в 4:00, 05:00 забирала к себе и спали до 09:00. Теперь во сколько бы не уложила просыпается 6:00-6:30. Пробовала и в 19:00 и в 20:00 все равно так же. Днём спит на руках или в коляске в общей сложности 4-5 часов. После сна стараюсь, чтобы бодрствовал не более 2часов. Как быть?
    #29.1
    Ольга Ляшенко, 21.10.2016 15:28
    Татьяна, добрый день. Такой сон типичен для малыша, который переживает смену паттерна сна. На этом этапе очень важно соблюдать все основы здорового сна: следить за ВБ, время перед ном проводить в спокойной обстановке, укладывать малыша спать по первыми признаками усталости baby-sleep.ru/.../... и продлевать короткие ДС baby-sleep.ru/.../... необходимости успокоить малыша перед сном или при пробуждениях, можно качать его на руках или в коляске, предлагать грудь, но обязательно останавливать качание, забирать грудь и перекладывать малыша в кроватку до полного засыпания. Таким образом, Вы поможете малышу не сформировать привычку засыпать только в определенных условиях.
    #30
    Anna, 17.10.2016 18:23
    пы.сы. не сочтите за нетерпеливость, все же очень хочется надеяться, что моя просьба не останется без внимания. Сына снова бодрствует 2 часа и 10 минут уже, из них последние 45 минут всячески пыталась уложить спать, спина отвливается (капризничал, всем видом показывал, что устал) и отсеживай не отслеживай время бодрствования, но сына упорно не укладывается спать. Ровно три минуты полежал в кровати с закрытыми глазами и все, кина не будет. Ждать до 19 вечера (уже 17.20) - слишком долго, с 15.10 бодрствует, укладывать в 18.00 - значит снова у нас подъем будет в 5-6 утра, (сегодня в 4 утра) сил просто нет уже :(
    #31
    Айсылу, 17.10.2016 16:54
    Здравствуйте!помогит е советом-сыну 4 месяца и 2недели,примерно месяц назад нарушился ночной сон..с рождения он спал у меня хорошо-днём 4-5раз короткие сны(20-40 мин),ночью с22:00 до 6 просыпался 2 раза на кормление,кормила засыпал. Сейчас же после укладывания спокойно спит(20-40)мин,начин ается воротится с одной стороны в другую,похлопывание попу кот помогало раньше сейчас не помогает..в итоге просыпается..если же дать грудь может и не заснуть,начинает бодрствовать. Попробовали уложить и в 9вечера,и позже после 12 результат тот же,спит не больше 40мин,обратно засыпает под укачивание или же грудь..через мин 5уже просыпается(начинает воротится и трёт лицо,ухо). Днём мы бодрствуем 2часа,после спим 30мин,и так до вечера каждый день. Как наладить ночной сон,так как я засыпаю на нормальный сон 1,2часа лишь после 5утра вместе с ним??что делаю неправильно?
    #31.1
    Ольга Ляшенко, 21.10.2016 15:20
    Айсылу, добрый день. Беспокойный ночной сон может быть вызван накопленной за день усталостью. Старайтесь последние 30-40 минут ВБ проводить в спокойной обстановке, избегайте любых занятий, которые возбуждают малыша, и следите за первыми признаками усталости baby-sleep.ru/.../... Как только они появляются, начинайте укладывание. Если малыш всегда просыпается через 30 минут, за 5 минут до этого времени подойдите к нему и постарайтесь продлить сон baby-sleep.ru/.../... Очень важно, чтобы хотя бы два дневных сна малыша были дольше 20-30 минут.
    #32
    Anna, 17.10.2016 15:53
    Здравствуйте, помогите пожалуйста разобраться, весь мозг себе сломала, на Вас вся надежда!
    Нашему сынишке исполнилось 14-го числа 4 месяца. Еще с самого рождения были проблемы со сном, в основном с дневным. Я даже как-то писала здесь на сайте в отчаянии. Даже приобрели гомеопатические капли для "плачущих" деток, они рассчитаны так же на деток, которые сложные роды пережили и быстро возбудимых деток - в общем все про нас. И даже как-то был период аж 2 недели, когда сыночек наш относительно легко стал спать укладываться, и спал днем по 3-4 раза, потом чаще по 3 раза, один сон аж до 2-2.5 часов и два сна по часу или 50 мин! Я была в восторге, но, "недолго музыка играла" называется...Где-то с месяц назад по вечерам появилась такая проблема, мы стараемся уложить сынишку до 19.30, иногда совсем раннее укладывание получается - 18.45. И если раньше мы могли часа два-а то и три укладываться, но зато как заснул так уже и заснул. То что теперь происходит - сынишка может быстро заснуть, но ровно через полчаса или 45 мин начинаются крики. Чаще с закрытыми глазами, будто во сне. Иногда совсем просыпается и приходится заново укладывать. Это может прододлжаться часа полтора и до трех часов. Когда каждые 5-15 минут приходится к нему бегать, когда раз в полчаса. Что это? Это ребенок таким образом пережитый день что ли "переваривает". Там, где я живу, никто мне ответов не дает. Одно время я даже боялась с ребенком на прогулку выходить, чтобы не "перегрузить".Мы вообще плаксивые. Теперь и с дневным сном начались снова проблемы. Снова короткие сны, продлевать чаще НЕ получается. И часто уже днем такие же крики. Спит себе ребенок и просыпается с криком, вбегаю в комнату, глаза закрыты и даже соска во рту, а изо рта сирена. Я стараюсь придерживаться ВБ по нашему возрасту. Чаще же слежу за признаками усталости, в нашем случае и ждать не надо, пока глазки потрет, как правило капризы - первый признак, что пора спать. Но, зачастую укладывание до часа затягивается. Я стараюсь не укачивать, чтобы потом отучать не пришлось, Раньше достаточно было под музычку нашу перед сном в пеленке (мы пеленуемся) поносить мин 5 на плече, малыш расслаблялся и сонного, но не спящего укладывали в кроватку. Теперь ходить дольше приходится и иногда все же приходится прибегать к покачиваниям, т.к. бывает оч сильно плачет.
    У кого-нибудь есть такие же проблемы? А то в округе у всех детки ну просто идеальные и спят, как ангелочки, мы с мужем тихо завидуем. Только недавно стали как-то на прогулки по-человечески выходить. но опять же - чуть ли не в течение 5 минут после пробуждения бежим на прогулку, пока не успели снова устать и капризничать (уже через 45-50 мин после пробуджения как правило может начаться концерт по заявкам :) ) Мы на искусственном вскармливании. Сон гораздо лучше стал как перед сном стали бутылочку давать. Раньше режим был таков: проснулись, покушали, поиграли, устали, спать. Теперь только после утреннего пробудления сразу бутылочку, а так проснулись, поиграли, устали, бутылка, спать. Сначала колики мешали спать, колики наконец прошли, жара не давала покоя, потом простудились и теперь не понять что с этими криками....люди, помогите!
    #32.1
    Ольга Ляшенко, 21.10.2016 00:00
    Анна, добрый день. По Вашему описанию трудно предположить, чем именно вызвана проблема со сном малыша. Подробно об организации сна и обо всем, что влияет на сон ребенка до 6 месяцев, мы рассказываем на нашем вебинаре baby-sleep.ru/.../...
    Пробуждение с криком может быть вызвано перевозбуждением, накопленной усталостью или физическим дискомфортом при прорезывании зубов.
    Обратите внимание на время бодрствования сына, сейчас оно может составлять около 2.00 часов. Ближе к концу ВБ старайтесь снизить активность, избегать всех занятий, которые могут будоражить или веселить малыша и наблюдайте за признаками усталости. После появления самых первых признаков усталости помогите малышу расслабиться: покачайте, поносите на руках и перекладывайте в кроватку сонного, но не спящего.
    Если, как Вы описываете во втором комментарии, дневной сон не состоялся или длился 20 минут или меньше, обязательно сокращайте ВБ на 20-30 минут и укладывайте малыша спать на следующий сон.
    #33
    Вероника, 14.10.2016 16:42
    Добрый день! Внимательно изучила практически все статьи в надежде помочь ребенку лучше спать.
    Малышке 4 месяца на днях, последние 2-3 недели сон резко ухудшился.
    Раньше ребенок засыпал где угодно, в кроватке, коляске, на руках, на груди, ночью просыпалась кушать 1-2 раза и тут же засыпала. Режима особо не было, поела и сама засыпала, перед ночным сном ритуал есть-ванна, переодевание, кормление.
    Как-то резко ребенок стал засыпать на ночь через истерику. Стала чаще просыпаться на кормление и потом долго не может заснуть, перестала спать в квартире днем совершенно, при этом прекрасно спит на балконе, засыпает без укачиваний. На ночь укладывание может занимать 3 часа, опять же стараемся не укачивать, кладем в кроватку, даем соску и держим ручки, шипим, малышка засыпает, но вскоре просыпается, беспокоиться, переворачивается на живот и пробует ползти( но это она делает с 2-х месяцев и говорить о том, что недостаточно отточила навыки за день кажется нелогичным) Вообщем очень походе на регресс 4-х месяцев. Важный момент, днем на балконе ребенок в один из снов может спать до 4 часов, во второй до 2.
    Итого получается что ребенок просыпается утром в промежутке с 7 до 9, бодрствует 2 часа, спит 3-4 часа, опять бодрствует 2 часа, спит 1-2 часа, опять бодрствует и хотелось бы еще один сон короткий добавить чтобы не перегуляла до ночного укладывания. Это не получается никак сделать, точнее получается на 20 минут, продлить 20-и минутный сон пока не выходит, хотя видно что спать хочет, глазки трет, зевает, капризничает. Ну а потом ближе к 9 купаем и пытаемся уложить, и тут начинается веселье, заснула-проснулась-п одержкали-пошипели-з аснула и так по кругу. В итоге получается что после всех танцев с бубном ребенок засыпает нормально только к 12.
    В связи с чем вопрос, может она слишком много спит в один сон днем? Стоит ли будить? Про это нигде к сожалению не написано. Или если спит не трогать? Так долго она может спать с младенчества, раньше и 5 часов подряд спала, причем дома. На качестве ночного сна это не сказывалось.
    #33.1
    Ольга Ляшенко, 20.10.2016 23:29
    Вероника, добрый день. Действительно, малышка может отсыпаться днем, а потом "гулять" ночью. Старайтесь, чтобы один ДС не был дольше 2.5 часов, а в сумме ДС не превышали 5 часов. При длинных двух снах третий сон может быть короткиv.
    В первые дни после сокращения ДС малышка может быть сонной и капризничать, это нормально. Не сокращайте ВБ, старайтесь растянуть его до возрастной нормы, удлинив этап спокойного бодрствования перед укладыванием.
    При укладывании, чтобы малышка не мешала себе ручками и попытками перевернуться, используйте пеленку или спальный мешок-кокон.
    #34
    Виктория, 09.10.2016 02:18
    Здравствуйте! Очень рада, что нашла этот сайт. Дочке 4,5 месяца. Последние несколько недель стала засыпать с большим трудом. Видно, что хочет спать - трет глазки, капризничает, а не получается. Носим ее по комнате, укачивая. Бывает,что по часу. В итоге, лна просыпается, через 15 минут. Начинает снова тереть глазки. Иногда помогает пеленание, но не всегда.
    Ночью спит со мной, часто просыпается и в полусне требует грудь. При чем не от голода. Чуть чуть пососет и успокаивается. Раньше достаточно былр погладить по головке или дать соску. Но теперь только грудь или истерика.
    Решила отучить успокаиваться грудью. Несколтко дней вставала по ночам, укачивала. Но не выдержала. Приходилось брать ее на руки по 5-6 раз за ночь и носить по 10 минут. Если укладывала до полного засыпания, то она просыпалась, плакала и все по новой.
    Посоветуйте, что делать? Стоит ли сейчас отучать от успокоения грудью? И пройлет ли вообще этот нервный период? Спасибо!
    #34.1
    Анна Сухих, 14.10.2016 21:29
    Виктория, добрый вечер!
    Проверьте, не перегуливает ли малышка. Когда она трет глазки, это могут быть не первые, а уже "последние" признаки усталости, свидетельствующие о переутомлении. Также для быстрого засыпания важно, чтобы малышка к началу укладывания была расслаблена - спокойное бодрствование, нацеленное на успокоение ребенка перед сном нужно начинать еще до появления признаков усталости.
    Сейчас, на фоне проблем с укладыванием, не стоит менять привычный для малышки способ засыпания. Сначала нужно нормализовать ритм дня, чтобы Ваша дочка засыпала быстро и без протестов, а уже потом работать над ассоциациями на сон.
    Уходя от засыпания на груди, не нужно менять грудь на качание, которое тоже является сильной ассоциацией на засыпание. Разделяя грудь и сон, Вы можете в качестве первого шага забирать грудь у почти уснувшей дочки, чтобы она постепенно привыкла засыпать в последний момент без сосания.
    #35
    виктория, 06.10.2016 15:08
    здравствуйте!
    нам 18 недель. Ребенок днем спит по 30-40 минут. Независимо уснул на руках,в слинге или в кроватке. Стараюсь укладывать сразу как вижу признаки усталости. Иногда засыпает почти сразу в кроватке,но со мной вместе. Иногда приходится укачивать. после тридцатиминутного сна ребенок не высыпается и через минут 15 уже снова сонный. И тау целый день. Ночью спал хорошо,с двумя кормлениями. Последние дни спит ночью немного неспокойно,ест больше,засыпает труднее. Но проблема с дневным сном присутствует уже месяца два.
    #35.1
    Ольга Ляшенко, 07.10.2016 15:22
    Виктория, добрый день. Сны по 30-40 минут являются признаками смены паттерна сна. Малыша необходимо учить соединять циклы сна, продлевая короткий сон baby-sleep.ru/.../...
    Если после короткого сна малыш просыпается в хорошем настроении, возможно,он недогулял или получил недостаточно нагрузки во время бодрствования. Проверьте, пожалуйста, ВБ по возрасту baby-sleep.ru/.../... Не путаете ли Вы признаки скуки с признаками усталости?
    Еще одна возможная причина пробуждений - ассоциация на засыпание. Если малыш привык засыпать с Вашей помощью, подбуживаясь между циклами сна, он не может уснуть сам.
    #36
    Оксана, 04.10.2016 17:32
    Здравствуйте!
    Спасибо вам за этот сайт! Он многое разъяснил.
    Вопрос такой - можно ли во время регресса 4 месяцев избавиться от уже существующей ассоциации засыпания на руках? До начала кризиса мы сделали шаг вперед и получалось с трудом уложить под шипение-обнимание, а потом как отрезало. Только на руках.
    За вб днем следим. Днем проблема 40-минутных снов (раньше получалось продлевать 2, сейчас только 1 и то не всегда).
    #36.1
    Ольга Ляшенко, 07.10.2016 15:31
    Оксана, добрый день. В 4 месяца малыш переживает непростой этап своего развития. Это связано не только со сменой паттерна сна, но и со скачком развития и появлением новых навыков. Поэтому в этот момент сложно целенаправленно вести работу над самостоятельным засыпанием - слишком много объективных факторов могут ухудшать сон, малышу дискомфортно.
    Старайтесь сейчас соблюдать все основы здорового сна: соблюдать норму сна и распределение на ночной и дневные сны, следить за временем бодрствования, укладывать по первым признакам усталости и заканчивать любые действия, которыми Вы помогаете малышу успокоиться и расслабиться до полного засыпания. Также старайтесь, чтобы способов успокоить и расслабить малыша было несколько. Когда кризисный этап закончится, Вы сможете продолжить работу над самостоятельным засыпанием.
    #37
    Катарина, 03.10.2016 15:50
    Здравствуйте! Помогите, подалуйста, советом!
    Моему малышу через 6 дней исполнится 5 месяцев. С рождения спал отлично ночью, просыпался только один раз на кормление (мы на ГВ только). Но начиная с 3,5 месяцев стал очень часто просыпаться. Сначала я грешила на переезд, так как малыш за 4 месяца 2 раза менял страну, плюс возвращение домой совпало со скачком роста 20-й недели и прививкой. Скачок пережили, ребёнок изначально ест по графику чётко каждые 4 часа, обожает купаться на ночь и я стараюсь его и днём и ночью укладывать в одно и тоже время.
    Но вот последняя неделя просто сумасшедший дом... ребёнок перестал глубоко спать ночью, все время ворочается.. я категорически не укладываю его в нашу кровать, не усыпляю на руках, только в его кроватке и если просыпается то всегда помогала соска, пение, успокаивающая музыка, ритмичные поглаживание по попе. Сейчас не помогает ничего! Днём он бодрствует 2 часа максимум, потом начинается кряхтение, переходящее в ор... засыпает только на коленях на большой подушке, при этом я его активно качаю из стороны в сторону, держу соску и обязательно пеленку на глаза, без этого он вообще не заснёт.. ночью аналогично;( засыпает в 9 и если раньше спал до 1 и просыпался поесть и сразу заснуть, то теперь мы тупо не спим... орем и потом от усталости и моих попыток всячески усыпить засыпаем на час-полтора... после 5 утра (второго ночного кормления) практически не спим и так до 9 утра...что делать не знаю.. вроде все ваши советы по вкладыванию ко сну соблюдаю, ребёнок всегда в хорошем настроении, веселый, радостный... что с ним случилось за эту неделю понять не могу... да и скачка пока не должно быть, 22 неделя только началась.
    Очень прошу помогите! Заранее спасибо
    #37.1
    Ольга Ляшенко, 07.10.2016 15:58
    Катарина, добрый день. Возможно, у малыша накопилась усталость. Постарайтесь помочь ему отоспаться, в течение нескольких дней все внимание уделяя сну и продлевая все сны любыми возможными способами. После этого начните выстраивать распорядок дня - не стоит укладывать малыша в одно и то же время, наоборот, следите за временем бодрости baby-sleep.ru/.../... и укладывайте после появления первых признаков усталости baby-sleep.ru/.../... За некоторое время до укладывания помогайте малышу успокоиться - снижайте активность и избегайте любых занятий и игр, которые веселят и возбуждают малыша. Качание на подушке используйте для расслабления, постепенно снижайте интенсивность качания, останавливайте его и начинайте перекладывать малыша сонного, но не спящего.
    #38
    Надежда Старкова, 02.10.2016 15:21
    Добрый день. Скажите, пожалуйста, связано ли это с развитием или все же обращаться к врачу. Режима у нас особо не было, но засыпали хорошо. У груди, в коляске или на руках. Сама порой засыпала, по времени тоже все было ок. Потом начались короткие сны по 40 минут-к 4 месяцам. Далее чаще стала поосыпаться ночью, хотя до этого два кормления было. Сейчас ребенок перед тем как заснуть начинает хныкать, затем истер ка минут 10, по новой, так минут 40 мы ложимся спать. Засыпает под укачивпние с неимоверной амплитудой или уже кргда совсем сил нет. Что это может быть? У невролога были в 3 ес, сказал все ок, но тогда не было ьаких проблем. Что это может быть?
    #38.1
    Ольга Ляшенко, 07.10.2016 15:50
    Надежда, добрый день.
    Возможно, малышка перегуливает. Засеките, через какое время после пробуждения она начинает хныкать, и в следующий раз рассчитывайте время так, чтобы к этому моменту она уже засыпала. Начинайте следить за временем бодрствования baby-sleep.ru/.../... и укладывать дочку по первым признакам усталости baby-sleep.ru/.../...
    Наши рекомендации ни в коем случае не отменяют медицинские,поэтому, если чувствуете необходимость, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
    #39
    Мария, 29.09.2016 19:09
    Добрый день!очень нужен совет!
    Ребёнку 4.5 месяца, первые два месяца спала хорошо в своей кроватке с 2 пробуждениями на поесть.
    А потом началась свистопляска. По итогу сейчас мы имеем:
    6.30-7.30 пробуждение, бодрствование до 11, причём даже если я попробую её уложить с шиканиями,песенками, грудью-не засыпает.
    В 11 идём гулять и в течение получаса засыпает в коляске,через 30 минут просыпается,но минут через 10 засыпает снова с или без моей помощи. Спит ещё 2.5 часа.
    Итого просыпается в районе 14.30, бодрствует до 18.30, и опять не получается её уложить спать,даже с грудью может заснуть,но при малейшем движении просыпается.
    К 18.30 укладываясь почти час засыпает,чаще всего все же с грудью на примерно час.
    В 20.30 купание и после него отбой на ночной сон. Чаще всего засыпает после вечернего кормления,после чего перекладываю в кроватку. Обычно в 21.30.
    После чего происходит первое ночное пробуждение часа через 2, кушает и засыпает,перекладыва ю в кроватку,минут через 5-10 начинает возится и просыпается,плачет,и ногда удаётся уложить с белым шумом. Просыпается ещё через 2 часа и повисает на груди до утра. Все попытки положит в кроватку заканчиваются плачем.
    Посоветуйте,пожалуйста,как правильнее выстроить дневной режим,чтобы ночью ребёнок все же спал?
    Какими способами лучше укладывать на дневной сон?долго спит только на улице(коляска стоит,не катаю её)
    Почему даже при сильном утомлении,зеваниях,п отирании глаз,ребёнок не засыпает даже на груди и под белый шум?
    Заранее благодарю!
    #39.1
    Анна Сухих, 05.10.2016 23:05
    Мария, здравствуйте!
    У маленьких детей процессы возбуждения в нервной системе доминируют над процессами торможения. Когда малыш слишком долго бодрствует, возбуждение не дает ему уснуть, и даже если уложить его удалось, сон, скорее всего, будет беспокойным и непродолжительным.
    Выход в данной ситуации один: сокращать ВБ, ловить момент, когда ребенок устал ( baby-sleep.ru/.../... ) и укладывать - пока любым способом - в коляске, на руках, на груди. Когда Вы наладите более менее предсказуемый ритм дня без перегулов, Вы сможете постепенно уменьшать свое участие в засыпании малыша (уходить от ассоциаций на сон, связанных с Вами).
    #40
    Ксения, 26.09.2016 10:48
    Здравствуйте! В 4 мес испортился сон совершенно.короткие сны 20-40 мин.гуляние ночью.очередность поменялась,теперь сон-еда-бодрствовани е. До этого спал в коляске укачиваясь,дома с грудью,ночью тоже с грудью СС. Теперь то я все прочитала про ритуал,примерный режим,длительность ВБ.Но тако вопрос.Советуют гулять на свежем воздухе,совмещать со сном. Как же тогда с ритуалами:ночной,дне вной и модельно для улицы для коляски? Ведь условия совершенно другие.или не укладывать спать на улице?гулять,а потом домой,ритуал и спать. Не знаю как наладить режим:если проспал 40 мин,просит есть-тогда интервал между кормлениями час или полтора получается,должно же больше быть. Так тогда весь день еда,сон,еда.а если выжидать ещё час до еды,то тогда уже пора укладывать спать опять.Нолодным тоже не уложишь,не проспит ещё 2 часа голодный.Замкнутый круг!
    #40.1
    Анна Сухих, 27.09.2016 11:26
    Ксения, здравствуйте!
    Один из наших принципов – не искать проблему, там, где ее нет. Если Ваш малыш быстро засыпает и крепко спит в коляске во время прогулки, и Вас это устраивает, то ничего менять не надо. Умение засыпать в различных условиях – хорошо для ребенка и удобно для мамы. Но мы рекомендуем снижать интенсивность укачиваний и останавливать коляску во время глубокого сна ребенка.
    Рекомендую Вам ознакомится с нашими статьями о продлении коротких снов baby-sleep.ru/.../... и о причинах ночных «гуляний» baby-sleep.ru/.../...
    В формате комментария на сайте очень трудно помочь Вам выстроить режим. Мы рекомендуем в подобных ситуациях в первую очередь ориентироваться на потребность ребенка во сне и не забывать контролировать его ВБ, не допускать «перегула»; проявлять большую гибкость в вопросах кормления ребенка. В этом возрасте четкий режим еще не сформировался, правильнее говорит об изменчивом ритме сна и бодрствования.
    #41
    Елизавета, 23.09.2016 18:04
    Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, советом. Сыну 4 месяца и 2 недели. Днем засыпает только запеленутый, с соской и под укачивание, спит только на руках, если положить, через 20 минут просыпается, поглаживания/шипения могут снова его усыпить,но на 2-5 мин. Днем получается 3-4 сна, один на улице в коляске 30-40 мин, остальные дома на руках в среднем 1,5 часа. ВБ - 2 часа. На ночь раньше (в 2-3 месяца, когда прошли колики) засыпал во время вечернего кормления, перекладывала спящего в кроватку, ночью мог проснуться 1-2 раза поесть, а так спал хорошо. Часы ночного сна были в среднем 23.00-7.00. Последние несколько недель перестал сам засыпать во время ночного кормления, укачиваю как днём на руках, а когда кладу в кроватку, спустя те же 20 мин он начинает во сне плакать (ноет), беру его просто на руки (без укачиваний), шепчу ему, он успокаивается, снова кладу в кроватку, через 5 мин снова ноет. Это может повторяться с интервалом 2-5 минут. Если же быстро не взять на руки, просыпается, и приходится заново укладывать. Сначала таких эпизодов нытья было 4-5, и в итоге в течение часа-полутора он "уходил" в ночной сон и больше не плакал. Но сейчас это повторяется бесконечно и начиная ныть в очередной раз он просто просыпается и нужно заново укладывать, что тоже уже становится нелегко, засыпает с трудом. В отчаянии положила его спать с собой, когда начинает ныть/ёрзать шепчу и поглаживаю, в таких условиях малыш спит хорошо, но я бы не хотела его приучать к совместному сну, учитывая что он замечательно умел спать в своей кроватке. Помимо этого, пытаюсь сдвинуть ночной сон на более раннее время (21.00), но он спит где-то час и просыпается как после обычного ДС, приходится 2 часа бодрствовать и в 23.00 начинать заново.
    Подскажите, пожалуйста, как нам быть с ночным сном?? И можно ли что-то сделать, чтобы днём он мог спать не только на руках?
    Большое спасибо за Ваш труд, он бесценен!!
    #41.1
    Анна Сухих, 27.09.2016 11:25
    Елизавета, здравствуйте!
    В дополнение к регрессу сна 4 месяцев и скачкам развития причиной подобных изменений может быть:
    - недостаточная продолжительность сна, слишком короткий ночной сон. Засыпании в 23 часа стало привычным для Вашего сына. При пробуждении после более раннего укладывания демонстрируйте ему своим поведением, что сейчас ночь, ведите себя так же, как если бы было 3 часа ночи. Через несколько дней его ритмы перестроятся. Скорее всего, оптимальное время засыпания для Вашего малыша находится в интервале 18:30-20:30.
    - перевозбуждение: не только излишне продолжительное ВБ, но и слишком эмоционально насыщенное бодрствование, особенно перед сном.
    - Ваше присутствие, нахождение у Вас на руках стало для него ассоциацией на сон. Подберите другие действия, которые успокаивают Вашего ребенка (поглаживание/похлоп ывание, шипение/колыбельная и т.д.). Введите их сначала как дополнение при засыпании на руках, а в дальнейшем используйте их для успокоения ребенка в кроватке перед засыпанием и при ночных пробуждениях.
    Также ознакомьтесь с нашими советами по продлению коротких снов baby-sleep.ru/.../....
    #42
    Диана, 20.09.2016 22:28
    Здравствуйте! Прошу вашего совета. Моему сыну сейчас 4 месяца. Днем стараюсь следить за ВБ, обычно это 1,5 часа, и четыре дневных сна. Они бывают разные по длительности, но в среднем, 2 длинных по 2 часа и 2 коротких по 40 минут. На ночь он всегда складывался долго, по часу-полтора, с соской, с укачиванием в кроватке. Когда засыпал, пустышку выплевывал. За ночь я 2 раза вставала его покормить, он или сразу засыпал у груди, или надо было подкачать, а на 3ий раз под утро брала к себе.Но в 3,5 месяца у нас внезапно начались проблемы с ночным сном. Спать в кроватке малыш отказывается, на ночь засыпает только у груди и всю ночь её ищет! При этом то возьмёт, то выплюнет и так до бесконечности. Знакомая сказала, что это так начинаются зубы...Я не высыпаюсь, т.к. он ворочается рядом, и бывает, даже не дает встать за ночь. Всё время требует рядом грудь. Как мне вернуть его обратно в кроватку? Как улучшить его сон? Или если его что-то беспокоит, то ему лучше спать со мной? Я не знаю, как поступить в этой ситуации. Перекладываю его спящий в кроватку, через 20-30 минут просыпается и начинает плакать. От соски отказывается, начинаем укачивать - плачет. Подскажите, пожалуйста, как поступить.
    #42.1
    Анна Сухих, 26.09.2016 22:29
    Диана, здравствуйте!
    Вы с малышом сейчас проживаете один из важных (и трудных) моментов становления его ритмов сна: регресс сна, скачок умственного и физического развития ( baby-sleep.ru/.../... ) приходятся у малышей на 4±1 месяца. Некоторых детей уже в этом возрасте могут начать беспокоить режущиеся зубки, хотя часто эту причину нарушений сна переоценивают. Принять решение, где лучше спать Вашему ребенку, можете только Вы. Я же постараюсь дать Вам некоторую информацию, которая поможет сделать этот выбор более осознанно:
    1) Чтобы продолжить свой сон после ночного пробуждения ребенку требуется воссоздание условий, в которых он заснул (ассоциации засыпания). При физическом дискомфорте или во время скачков такая помощь может требоваться ребенку каждые 40 минут и даже чаще. Если ассоциации на сон закрепятся, то и после завершения «тяжелого времени» частые ночные пробуждения сохранятся.
    2) Чтобы понять подходит ли Вашей семье совместный сон, ознакомьтесь с соответствующей статьей на нашем сайте baby-sleep.ru/.../41-statya-4
    3) Самые актуальные вопросы сна при грудном вскармливании разобраны в нашей статье baby-sleep.ru/.../315-son-i-gv
    Какое бы решение Вы не приняли, стоит учитывать, что ВБ может нарастать скачкообразно, и в 4 месяца у большинства детей превышает 1,5ч. Длительное засыпание может свидетельствовать о том, что Вы не попадаете в «окно в сон», или время укладывания не согласуется с биологическими ритмами Вашего малыша.
    Если Вашим решением будет вернуть ребенка «обратно в кроватку», то стоит начать с разделения еды и сна (подробнее baby-sleep.ru/.../... )
    #43
    катерина, 20.09.2016 09:28
    Здраствуйте. Нам 4.1 месяца. Спим два раза: до обеда 40 минут и после около 2-х часов или 2 раза по часу. Спит только на руках или с грудью. Насколько б сильно не уснул положить не получается. Ночью спим беспокойно можем просыпатся каждые 20 мин. а под утро грудь вообже не отпускает и в 7 30 какает. От третьего сна отказывается. На улице в коляске не спит. Гуляем только на руках . Как научить ребенка засыпать без грули между фазами сна. Нас еще животик ночью будит. Помогите улутшить ситуацию. Я толком не сплю носью и днем нет возможности отдохнуть.
    #43.1
    Анна Сухих, 29.09.2016 13:56
    Екатерина, добрый день!
    Для четырёхмесячного малыша 2 сна продолжительностью 40 мин – 2ч слишком мало. У ребёнка накапливается усталость и недосып, что в итоге приводит к долгим укладываниям, частым ночным пробуждениям, коротким дневным снам или отказам от них.
    Следите за тем, чтобы малыш высыпал суточную норму сна ( baby-sleep.ru/.../... ). Обычно в этом возрасте у детей 10-12 часов ночного сна (с пробуждениями на кормление) и 3 сна продолжительностью 1,5-2ч днём. Один из снов может быть коротким (около 40 мин).
    Тщательно контролируйте ВБ ( baby-sleep.ru/.../... ). Поскольку у ребёнка накопился недосып, то его ВБ может быть меньше нормы.
    Начинайте укладывать малыша сразу, как только заметите первые признаки усталости (baby-sleep.ru/.../....
    За 20-30 минут до приблизительного окончания ВБ обеспечьте ребёнку условия для расслабления: закройте шторы, приглушите свет, уберите яркие и/или музыкальные игрушки, фоном можно включить расслабляющую музыку или колыбельные.
    Пробуйте успокаивать малыша не только грудью: шипение-похлопывание /поглаживание, ношение на ручках, колыбельная и т.д.
    Для того, чтобы научить ребенка засыпать без груди при пробуждениях во время перехода из одной фазы сна в другую, необходимо разделить еду и сон ( baby-sleep.ru/.../... )
    #44
    Галина, 19.09.2016 18:09
    Доброго времени суток! Нам 4,5 месяца. Раньше малыш засыпал очень хорошо.сейчас просто ужас. Сейчас у нас с момента пробуждения 4-5 снов. Встаем в 6 гуляем час. Потом просыпаемся около 9. Ложимся в 11. Просыпаемся минут через сорок и гуляем. Дневной сон примерно в 14.00 и длится часа 3-3,5. И последний сон в около 19.00 минут сорок. На все сеы укладывает на руках. Пробовала сокращать время бодрствования- все равно плохо засыпает. Перед ночным сном вообще не уложить. Постоянно качаю минут по 20-30 ,уже сил нет. Может ребенку увеличить время бодрствования- и перейти на 3 дневных сна?
    #44.1
    Анна Сухих, 29.09.2016 13:53
    Галина, добрый день!
    Ухудшение сна, с одной стороны, может быть связано с регрессом 4 месяцев и скачками развития, а с другой, с неправильным распределением количества дневного и ночного сна.
    Сократите суммарное количество дневного сна до 4-4,5 ч. Не давайте малышу спать днём дольше 2ч за раз. Если не просыпается сам, то создавайте условия для пробуждения – открывайте шторы, разговаривайте, можно включить музыку или ласково погладить малыша.
    После смены паттерна сна особое значение приобретает раннее укладывание (в 19:00 – 21:00). Вместо четвёртого дневного сна укладывайте ребёнка спать на ночь. В первые дни малыш, скорее всего, будет просыпаться по привычке через 40 мин. Демонстрируйте ему своим поведением, что сейчас ночь и надо спать. Через несколько дней его ритмы перестроятся.
    Тщательно следите за ВБ малыша. В вашем возрасте оно составляет около 2-2.15. Утром ВБ может быть чуть меньше, а к вечеру будет постепенно увеличиваться до верхней границы нормы.
    Научитесь распознавать признаки усталости - baby-sleep.ru/.../...
    Полезно завести дневник сна, где Вы будете записывать длительность сна и ВБ, особенности укладывания. Это поможет вычислить оптимальное ВБ и научиться ловить «окно в сон».
    За 20-30 минут до окончания ВБ создавайте спокойную обстановку, чтобы расслабить малыша перед сном.
    При укладывании пробуйте в последний момент перед засыпанием остановить укачивание и успокоить малыша шипением-похлопывани ем. Через несколько дней останавливайте укачивание чуть раньше. В итоге укачивание должно стать способом расслабления, а не засыпания.
    #45
    Ирина, 18.09.2016 21:16
    Здравствуйте! Помогите советом! Дочке 4,5 месяца, дневные сны проводит с грудью во рту, но ночь спала хорошо, с одним,или двумя просыпаниями на сон,в своей кроватке! После поездки на отдых,где не было отдельной кроватки и ребенок спал мо мной две недели,сон испортился, как раз ей исполнилось 4 месяца, может регресс сна, но отдельно в кроватке спит очень беспокойно,часто просыпается,примерно каждые два часа и просит грудь,причем не просто берет ее в рот,а кушает, а еще у нее начались решаться зубы и если раньше она вечером засыпала быстро,то теперь укладываю по часу, кладу сонную в кроватку,она начинает болтать,кричать,плак ать, шиплю,глажу по спинке,но она не засыпает без меня и груди, пол рочи спит у себя,а потом кладу к нам в кровать,так как сил не хватает, вб 2 часа,на ночной сон укладываемся в 18-40,засыпает в 19-30,20-00.помогите разобраться
    #45.1
    Анна Сухих, 29.09.2016 13:43
    Ирина, добрый день!
    В Вашей ситуации ухудшение сна, скорее всего, связано сразу с несколькими факторами:
    1. Регресс 4 месяцев.
    2. Скачок физического и умственного развития (подробнее можно почитать по ссылке baby-sleep.ru/.../....
    3. Поездка на отдых. Новая обстановка зачастую перевозбуждает малышей, как следствие ухудшается сон.
    После смены паттерна сна дети становятся очень восприимчивы к условиям, при которых они засыпают. Двух недель совместного сна было достаточно, чтобы у дочки появилась новая ассоциация на засыпание. Теперь девочка каждый раз просит грудь, чтобы снова заснуть, если она проснулась между циклами сна. Соответственно, Вам либо необходимо при каждом пробуждении быть готовой восстановить привычные условия засыпания, либо разделить еду и сон (baby-sleep.ru/.../....
    Также необходимо убедиться, что малышка получает достаточное количество еды днём. В возрасте 4 месяцев ребёнок может обходиться без еды ночью 4-6 часов при условии, что он полноценно ест днём. В противном случае ребёнок будет компенсировать нехватку еды ночью.
    Следите за продолжительностью бодрствования малышки в течение дня, для 4-5 месяцев оно обычно составляет 2-2.15. Более длительное ВБ может приводить к перевозбуждению, трудностям с укладыванием и ухудшению ночного сна.
    #46
    Екатерина, 06.09.2016 16:37
    Добрый день!
    Моему сыну без недели 4 месяца. Сон и так был не ахти, а сейчас аврал\
    Режим его 2,5часа. Еда, игра, сон.
    Вб примерно 1час 15минут 1час 30 минут
    Далее засыпаем минут 20 и сон 40минут -час
    Получается днём 5 снов. На прогулке может поспать 1,5часа. Вечером перед купанием может не поспать. После купания гуляем немного и в сон. Примерно в 20-21 час. Встаём в 9. Ночь спим ужасно, постоянно просыпаясь, ерзая, тем самым будит себя. Может подсыпаться каждые 40минут-час. Висеть на груди. В 5-6 проснуться и поиграть, потом ещё поспать. Выматываюсь за ночь ужасно. Уже кладу с собой чтобы немного выспаться.
    Подскажите, ночью проблемы изза дневного долгого сна? Но как убрать тогда один два сна? Он же капризничает, зевает, есть признаки отхода ко сну. Он у меня спит только на животе, пытается перевернуться, я помогу, он вроде и глаза прикрывает. Не хотел бы спать ведь не заснул бы.
    Получается такой режим примерно:
    9-подъем
    10.30-11.30 сон
    11.30- еда
    12.30-14.00 - сон
    14.00- еда
    15.30-16.30-сон
    16.30- еда
    18.00-19.00-сон
    19.00-еда
    20.00-купание
    21.00- отход ко сну
    22.00-последняя еда и уход в ночь.
    Ночью в 1 час просыпаемся и един потом каждый час. С 4-6 утра каждые 30-40 минут
    воду не берет. Ночью от соски иногда отказывается когда пытаюсь заменить грудь
    помогите пожалуйста сократить дневной сон, чтобы улучшить ночной.
    #46.1
    Анна Сухих, 12.09.2016 22:13
    Екатерина, здравствуйте!
    На ночной сон действительно влияет сон в течение дня. У Вашего малыша сейчас 4 длинных сна (длинным считается сон продолжительностью час и больше) - это много для его возраста. А вот ВБ достаточно короткое, к четырем месяцам дети обычно бодрствуют около 2 часов, а иногда больше (обратите также внимание, что ВБ - это все время от пробуждения до засыпания, и укладывание в него тоже включается).
    Для улучшения сна ночью стоит сдвинуть весь режим в сторону более раннего укладывания. Малыши "настроены" на довольно ранний подъем, и частые пробуждения в предутренние часы, начиная с 4-5 утра, у них физиологически обусловлены. Более раннее укладывание (до 21 часа), по данным исследований, сокращает количество ночных пробуждений.
    #47
    Ольга, 03.09.2016 13:38
    Добрый день!
    Извините за простыню, но очень хочется задать пару вопросов. Даже если ответите только на некоторые, буду благодарна.
    Ребенку 4 месяца и неделя, про сон читаю все материалы с его двух месяцев, стараюсь в меру сил рекомендации выполнять. У нас СС, засыпает пока на груди или в слинге, реже в коляске.

    До трех месяцев ВБ было 1.15 примерно, и если со временем угадать, то можно было взять его кормить и через 5 минут он спит. Потом в три с небольшим он перестал засыпать на груди, вероятно я перестала угадывать с ВБ, причем оно увеличилось как-то скачком (такое бывает или оно постепенно растет?). Но стало получаться так — я его беру кормить уже через 1.30, он не засыпает, дальше беру его в слинг и он в нем может тихо просидеть ещё до 2.15 после просыпания. Хотя в слинге обычно засыпал очень быстро. В коляске то же, идем гулять через 1.15 — может не спать до 2.30, например, если вообще соглашается гулять в коляске. Сейчас уже 4 месяца и неделя, сильно лучше не стало, но я так понимаю, что сейчас и так уже ВБ 2 часа может быть? Признаки усталости не могу понять — он может зевать и через 40 минут после подъема, и через час — не укладывать же его в это время? Основной признак — что чем дальше от подъема, тем капризнее.

    Ещё вопрос. В районе 2х месяцев дневные сны часто были всё 25-минутки. Но зато в какой-то момент он раз 5 в течение 2 недель засыпал на ночь в районе 6 вечера. Хотя Вайсбулт пишет, что такие ранние засыпания формируются позже. Потом это само прошло, но в районе 8 он на ночь уже засыпал. Сейчас появились нормальные дневные сны (если всё идеально, то подъем в 7.30, потом сон около часа, потом дневной сон около 3 часов, потом вечерний мин. 30-40 в коляске, и потом ночной, всё с перерывами в 2 часа в среднем. Но пока график часто сбивается — то проснется в 6 утра, то какой-то из снов сильно короче окажется и всё сползает, то в коляске не заснет). Но теперь на ночной сон часто раньше 9 не удается уложить, а иногда и гуляет до 10-11. Укладываю я всё время одинаково (если не в коляске), когда просыпается — продляю всеми силами, но вот он просто открывает вечером глаза и всё, спать не хочет. Приходится ещё часа полтора гулять и укладывать опять. Что можно сделать, чтоб укладывался пораньше? + ещё стал просыпаться по ночам на погулять, что с рождения было только 1 раз, и периодически начинает плакать не просыпаясь... Это можно списать на регресс сна и надеяться, что само пройдет? И сюда же — что делать в таких ситуациях? Вот примерно всё идет графику, но на последний вечерний сон никак не заснул (гуляли с коляской — ни в ней не заснул, ни в слинге), а времени уже 7 вечера с лишним. Т.е. если 40 минут спать, потом 2 часа гулять, уже слишком поздно получается. Я решила попробовать не укладывать его на этот короткий сон, а погулять ещё немного до ночного. Но в итоге номер не прошел легли в 8 с чем-то, — проснулся в 9 вечера и лег на ночь уже ближе к 11. Что в такой ситуации лучше делать?

    И по поводу СЗ. В теории засыпание на груди мне очень даже нравится — 10 минут и ребенок спит. Ну ещё с ним полежать немного, до крепкого сна. Но из-за этого возникают проблемы с постоянными просыпаниями. Обычно на дневной и ночной сон мне надо с ним пролежать минимум час-полтора, чтобы он крепко заснул и тогда можно отойти. Сейчас я отхожу быстрее, но он постоянно просыпается на подсос. Отбирать грудь у полусонного никак не могла решиться, хочется, чтоб он побыстрее заснул.. Но сейчас он и так чаще на груди не засыпает, поэтому беру в слинг и иду гулять, там он теперь довольно быстро засыпает, минут через 5-10 я его выкладываю в кокон, включаю белый шум, но потом он просыпается через несколько минут (может через 5, может через 10, разовые акции были, когда он проспал так 30-40 минут, и один раз 5 часов ночью), как только он открыл глаза, я его перекладываю к себе и даю грудь и он спит дальше. Но опять же, очень часто надо продлять сон. Что здесь можно сделать для улучшения ситуации? Как укладывать без груди или слинга я пока не представляю — или надо пол часа прыгать на фитболе что ли, что намного затратнее, если даже положить его рядом и пытаться усыпить как-то ещё, он со временем только расходится. Всякие массажи и ванны его не особо расслабляют и успокаивают.
    #47.1
    Анна Сухих, 08.09.2016 21:15
    Добрый вечер, Ольга!
    Постараюсь ответить по крайней мере на часть Ваших вопросов.
    - ВБ может увеличиваться скачкообразно. Для 4 месяцев 2 часа бодрствования нормально, но после коротких снов или утром оно может быть и меньше.
    - Причины ночных гуляний - baby-sleep.ru/.../... В Вашей ситуации, возможно, виноват трехчасовой дневной сон. Попробуйте его немного сократить, тогда и вечернее укладывание сдвинется на более раннее время. При пробуждениях после укладывания на ночь не включайте свет, покажите своими действиями, что уже ночь: никаких развлечений, разговоров, только то, что Вы обычно делаете при ночных пробуждениях.
    - СЗ и засыпание на груди. Укладывать с грудью действительно удобно. Но если грудь стала для ребенка сильной ассоциацией на сон, и он не может сам соединять циклы сна без груди, то вариантов всего два: или быть готовой каждый раз без промедления продлевать сон малыша привычным способом, или разделять грудь и засыпание.
    #48
    Кристина, 02.09.2016 08:42
    Добрый день! Сыну 3,5 месяца. Ухудшился сон и дневной и ночной. Спит только с грудью во рту. Днем укачиваю, спит 30 минут и просыпается. Раньше хватало того, что я просто качаю кроватку и он засыпает, сейчас бесполезно. Беру на руки качаю по долгу, и только после того как дам грудь засыпает, потом снова просыпается и так по кругу. Ночью тоже самое грудь во рту спит. Если теряет просыпается. С пустышкой может уснуть на пол часа, далее предлагаю плачет, нужна грудь. Что делать? Позволить спать на груди? Но он же привыкает и дальше только хуже. Или ждать когда устранит до такой степени, что уснет сам, но ведь это тоже не выход. У меня паника, помогите пожалуйста!!!
    #48.1
    Анна Сухих, 08.09.2016 21:07
    Кристина, добрый вечер!
    Причиной ухудшения сна мог быть регресс 4 месяцев, связанный с перестройкой цикла сна ребенка. В этот период могут наблюдаться трудности с укладыванием, могут появиться короткие дневные сны, участиться ночные пробуждения.
    Сейчас важно тщательно контролировать продолжительность ВБ ребенка, не допускать перегулов. Незадолго до окончания ВБ создавайте спокойную расслабляющую обстановку, чтобы с первыми признаками усталости приступить к укладыванию. При укладывании старайтесь не вводить новых ассоциаций на засыпание, действуйте только на успокоение (например, подкачать малыша, а когда он начнет прикрывать глазки, остановить укачивание). Если Вы будете попадать в "окно в сон" - оптимальный для укладывания момент, когда ребенок засыпает легко и без протестов - забрать грудь после засыпания будет проще.
    #49
    Екатерина, 02.09.2016 04:38
    Здравствуйте,ребенку 4,5 месяца,вот уже третий день просыпается ночью в 2.30 хнычет и не спит до 4.30,раньше ночью спал с 22.00-6 утра без перерывов,а сейчас что-то сбилось.Мы делаем массаж,мог ли он как -то повлиять на сон?
    #49.1
    Анна Сухих, 08.09.2016 21:02
    Екатерина, добрый вечер!
    Массаж может повлиять на сон: это достаточно сильная физическая нагрузка для ребенка, плюс возможный стресс от общения с новым человеком. Возможно ухудшение сна, если массаж происходит "не вовремя", непосредственно перед одним из дневных снов или вместо сна, из-за чего малыш перегуливает.
    Другие причины ночных гуляний описаны в этой статье - baby-sleep.ru/.../...
    #50
    Виктория, 31.08.2016 03:37
    Доброй ночи) Ребенку 4 месяца и полторы недели. Стал по ночам плохо спать,хотя раньше проблем с этим не было. Просыпается по 2-3раза за ночь, в последний раз может проснуться в 3-4 часа и не спать до утра. С 7-8 засыпает и не просыпается до 15-16 с перерывом на еду 2-3раза. Потом засыпает самостоятельно в 18 до 20-20.30, когда выходим прогуляться спит снова. Может бодрствовать до 1-2 ночи и все повторяется. С ума схожу,не знаю что делать. Раньше ночью спал хоть 4-5 часов, хотя график тот же. Очень надеюсь на Вашу помощь или совет.)
    #50.1
    Анна Сухих, 07.09.2016 22:11
    Виктория, добрый вечер!
    Ваш малыш слишком много спит днем и поэтому гуляет по ночам. По сути он перепутал день и ночь.
    В 4 месяца сон у детей обычно распределяется таким образом: 4-4,5 часа (в сумме) днем и около 10-11 ночью. Сократите дневные сны малыша. Когда он спит с 7-8 до 15-16, при пробуждениях организуйте для него активное бодрствование при ярком свете, развлекайте, не давая сразу уснуть. А ночью, наоборот, не включайте свет, не разговаривайте в полный голос, все действия - чтобы успокоить и помочь уснуть снова.
    #51
    Марина, 26.08.2016 12:26
    Здравствуйте! Малышке 3,5 мес, помогите советом. Днём стараюсь следить за ВБ, но она либо не дотягивает до него (начинает капризничать уже где-то через час, засыпает на руках со слезами, ВБ в таком случае 1.15-1.20), либо если заранее посадить в коляску - укатывается без слез, но тогда коляску я катаю 30-60 мин и ВБ становится уже почти 2 часа. Если укачала на руках - стараюсь переложить сонную, иногда чуть докачать в коляске. Дневные сны стараюсь продлевать, получается как правило один сон на 1,5-2 часа, остальные по 40 мин (3-4 коротких сна). Вечером всегда раньше засыпала с грудью, только сосала каждый раз все дольше и дольше, но вот уже несколько дней как не засыпает с грудью вообще! Т.е у нас получается так: после последнего (обычно 40-мин сна), кушает, через 40 мин после подъёма купаем (15 мин), одеваем пижаму, снова кушаем, смотрим в окошко (ввожу ритуал), а дальше начинается ахтунг. Кладу в кроватку и понеслось - то лежит спокойно полчаса, потом хнычет, то сразу хнычет, и мы бегаем по кругу "качать-грудь-просто лежать-просто носить" и т.д, пока она наконец-то не возьмёт в последний раз грудь и не уснёт с ней так. Ритуал уже остаётся где-то далеко позади, вчера, например, проснувшись с последнего сна в 17:40 и покупавшись в 18:40 она уснула только к 21:( Как наладить укладывание на ночь? Что я делаю не так? ВБ проводим почти полностью на животике, через минут 40 поворачиваю на спинку, т.к хнычет на животе, делаю массаж, пою песни и т.д., постепенно снижая интенсивность и убирая игрушки. Ночью спит по-разному, просыпается 4 раза на кормление, засыпает, как правило, как только поест. Стала просыпаться в 6 утра, хотя раньше, когда хорошо и быстро засыпала с грудью, то засыпала приблизительно в 19, а просыпалась в промежуток с 6 до 7. Буду очень благодарна за любые советы! Спасибо!
    #51.1
    Анна Сухих, 01.09.2016 18:09
    Добрый день, Марина!
    Вы пробовали другие способы укладывания, не только с грудью? Расслаблять ребенка можно и ношением на руках (необязательно укачивать, можно просто походить), можно ритмично похлопывать по спинке и шипеть на ушко (малышей это "выключает") и уже после этого предложить грудь на засыпание.
    ВБ в 3,5 месяца может быть уже несколько больше 1.15-1.20. Капризы через 40 минут после пробуждения могут быть связаны с тем, что малышка устала лежать на животе и хочет изменить положение или заняться чем-то другим (ношение на руках по квартире - тоже занятие для ребенка, но не столь утомительное физически). Попробуйте немного увеличить ВБ, возможно, слезы при укладывании дома вызваны тем, что Ваша дочка спать еще не хочет.
    #51.1.1
    Марина, 02.09.2016 11:24
    Забыла ответить про расслабление - пока лучше всего работает шипение и ношение на ручках. Похлопывания или любые прикосновения отдельно от "на ручках" как-то наоборот будоражат её. Ночью, иногда, когда я совсем выключаюсь быстрее неё - потом обнадёживаю, что и она уснула сама, без какого либо воздействия вообще. Стараюсь эту тенденцию сохранять и всячески практиковать:)
    #51.1.2
    Марина, 02.09.2016 11:17
    Анна, спасибо большое за советы! Пробовала качать на руках и в коляске, но "дневные" варианты на ночь почему-то не срабатывают, укладывает по итогу её только грудь. Причём она ее не ест, а явно просто сосет, как пустышку (сама пустышка, к сожалению, дольше 30 сек во рту не держится вообще). Стала больше тянуть ВБ, если пробовать в конце укачивать на руках - капризы сохраняются, а если катать в коляске (причём именно в автолюльке, в люльке не лежит) - укатывается без слез. Видимо, пока, это наш вариант:)))) Ночные сны стали очень плохими, просыпается каждый час, сосет долго, засыпает с трудом. Жду, когда уже пройдёт этот регресс сна, а то пока ни над разделением груди и сна не поработать, ни просто выспаться хотя бы:)
    #52
    Дарья, 20.08.2016 10:14
    Здравствуйте. Моей малышке почти 4 месяца. Проблемы со сном были уже после месяца - с появлением колик. Днём спит только на руках или с грудью во рту. Просыпается в 7.30, засыпает в 9.00, потом с 11.00 до 16.00 время когда она постоянно засыпает на короткое время (20-40 мин) и просыпается на 15-40 мин, потом начинает капризничать и просить её уложить. Засыпает только с грудью + укачивание. Вечером ещё 2 таких же коротких сна на руках с промежутком около 1,5 часа и в 21.30 отбой. Ночью по разному - или один сон 3 часа и пробуждение каждый час, или просто каждые 1-2 часа. Днём часто капризничает. У меня вообще складывается ощущение, что она днём просто дремлет, поскольку стоит изменить позу или отобрать грудь, как ребёнок тут же открывает глаза. Получается, что норму сна она добирает, но короткими частыми снами. Мы с ней уже все измотаны. Подскажите, что делать?
    #52.1
    Анна Сухих, 25.08.2016 10:11
    Дарья, добрый день!
    Как Ваша дочка проводит время бодрствования? Вы приступаете к укладыванию по часам или ориентируетесь больше на ее поведение? Как быстро она засыпает?
    #52.1.1
    Дарья, 27.08.2016 14:07
    После сна мы или занимаемся гимнастикой или сидим в шезлонге или играем с папой, минут через 40 начинает немного куксится, я понимаю что она подустала (на этом этапе она не засыпает), беру её на ручки, ходим по квартире и все рассматриваем. Когда начинает зевать и капризничать уже на руках - укладываю спать. Обычно проходит около 1,5 часов, плюс минус 20 минут. Если успеваю сразу уложить, как вижу усталость - засыпает быстро, минут за 5-10, если переходить, то минут за 15 иногда немного с воплями. Но на продолжительность сна не влияет время бодрствования.
    #52.1.1.1
    Анна Сухих, 04.09.2016 20:08
    Дарья,
    Старайтесь проводить первую часть ВБ активно - выкладывать малышку на животик, помогать ей отрабатывать перевороты. Это даст необходимую для хорошего сна физическую усталость.
    При укладывании действуйте на успокоение. Если сильных ассоциаций на сон сразу две, убирайте их постепенно: можно начать с сокращения укачиваний, прийти к засыпанию с грудью на руках или лежа рядом с Вами, а потом уже разделять грудь и засыпание; можно, наоборот, сначала забирать грудь, а потом уже убирать "ручки".
    #53
    Анастасия, 17.08.2016 14:05
    Добрый день. Дочка после 3.5 месяцев не стала спать во второй половине дня. Ночной сон хороший засыпает у груди в 20.30-21.00, утром просыпается около 6.00 и потом засыпает около 8.00-8.30 в коляске и спит 4 часа. Потом пытаюсь уложить ее в 15.00 также в коляске сразу после еды или дома у груди - она еще час лежит а потом начинает капризничать и может заснуть только после истерики. В чем может быть причина? Пробовала пеленать, укачивать на руках - не помогает... Может ли быть такое из-за жары (уже 2 недели более +30'С но стараюсь гулять в тени) и как можно помочь ребенку нормально спать?
    #53.1
    Ольга Ляшенко, 19.08.2016 11:53
    Анастасия, добрый день. Обратите внимание на ВБ малышки - в 3.5 месяца оно может быть около 1.45-2.00 часов максимум. Не продлевайте первый дневной сон дольше 2.00- 2.5 часов, после него активно занимайтесь с малышкой в первую половину ВБ (приоритет зарядке, массажу и отработке новых навыков), потом снижайте активность и следите за признаками усталости. Сразу после появления первых признаков усталости в конце ВБ начинайте укладывание baby-sleep.ru/.../...
    В течение дня у малышки должно быть несколько таких циклов сна и бодрствования. Старайтесь четко отслеживать их.
    #54
    Варвара, 17.08.2016 13:40
    добрый день,
    Подскажите, все ли я делаю верно?
    Ребенку 4 мес
    Наш режим:
    подъем в 8.30-9.30, кормление, гигиенические процедуры,
    развлечение (погремушки, пение песен, наблюдение из окна на руках у мамы)
    в 10-10.30 сон (беру на ручки, даю соску, не укачиваю, просто прижимаю к себе) через 5 минут ребенок засыпает, просыпается через мин 30-40, снова беру на ручки или не беру,, а просто глажу и через пару секунд он снова засыпает.
    Следующее кормление 12 часов (все тоже самое, только теперь вместо развлечений массаж)
    Следующее кормление в 15 часов
    Бодрствование на улице и сон на улице - Спит максимум час, мин 40 мин (продлить не получается)
    Следующее кормление в 18. 00 и в зависимости от того когда проснулся в прошлый сон, через 40 мин макс 1час 30мин укладываю спать либо дома, либо на улице / Если дома - то спим до 21.00, если на улице то как повезет.
    Кормлю потом в 21.00, Купаем в 22.00, Кормление в 22.30 и сон в ночь
    Ночью просыпается только на покушать
    У нас СС, ГВ
    Дома стараемся не соблюдать полную тишину
    Хотелось узнать, когда можно уже будет приучать ко сну в кроватке, и с чего начать самостоятельное засыпание?
    #54.1
    Ольга Ляшенко, 19.08.2016 11:46
    Варвара, добрый день. Если малыш позитивен в течение дня, легко засыпает, не плачет до и после сна - это признак того, что Вы все делаете правильно и такой распорядок дня ему подходит. Приучать малыша ко сну в кроватку можно уже сейчас - начинайте перекладывать его с рук, когда он почти спит. В кроватке продолжайте придерживать рукой, или используйте шипение-похлопывание , если малыша это успокаивает. При необходимости можно поднять, подержать на руках и снова переложить. Постепенно делайте это все раньше и раньше до засыпания. Также Вы можете пробовать дать малышу уснуть самому: когда он сыт, спокоен, расслаблен, и Вы попадаете в "окно в сон", переложите малыша в кроватку и наблюдайте за ним. При необходимости придержите рукой, пошипите-похлопайте или поднимите на руки и снова переложите.
    Обратите внимание на то, что возраст 4 месяца - непростой с точки зрения развития малыша. Не стоит начинать менять условия засыпания, если Вы заметите ухудшение сна малыша на фоне скачка развития или смены паттерна сна.
    #55
    Аня, 13.08.2016 17:41
    Добрый вечер. Ребенку 4.5 месяцев. Раньше засыпал на груди 90процентов случаев, иногда сам, иногда от шипения. Сейчас грудь перестала работать с первого раза, но засыпает только от груди, стал плакать, когда пытаюсь уложить. Приходится давать грудь несколько раз . Появились дневные сны, когда невозможно уложить очень долго, хотя укладываю по признакам усталости.
    Какие есть методы успокоения перед засыпанием ? Когда перекладываешь до засыпания в кровать-это глаза закрыты или нет? Как переложить сонным в кровать, если поднимается ор и надо снова брать на руки и кормить? Как не допустить ассоциации груди и как от нее избавиться если уже начала появляться?
    #55.1
    Ольга Ляшенко, 19.08.2016 12:08
    Аня, добрый день. Действительно в этом возрасте очень многие дети перестают успокаиваться и засыпать на груди - это удобный момент для того, чтобы разделить еду и сон и не допустить формирования ассоциации на засыпание. baby-sleep.ru/.../315-son-i-gv
    Плач при попытке уложить может означать, что необходимо проверить время бодрствования и то, как вы его проводите. Малыш или перегуливает и/или перевозбуждается, или, наоборот, недогуливает и недостаточно устаёт и от этого противится сну. Старайтесь соотносить признаки усталости с временем бодрствования, поверять, не являются ли признаки усталости признаками скуки.
    Чтобы начать перекладывать малыш с рук, если он засыпает на груди, нужно сначала приучить его к тому, что Вы забираете грудь до засыпания. Подробно о том, как разделить еду и сон, можно прочитать в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #55.2
    Елена, 16.08.2016 20:29
    У меня абсолютно такая же ситуация, такой же возраст и такой же вопрос. И что ужасно в моем случае - если он уже устал, но не смог заснуть, то еще и от груди начинает отказываться! А без груди не уложить. Каждое укладывание превращается в танцы с бубнами, очень устала.
    #55.2.1
    Ольга Ляшенко, 19.08.2016 11:59
    Елена, добрый день. Попробуйте начать укладывание малыша за некоторое время до предполагаемого появления признаков усталости. Конец времени бодрствования проводите спокойно, избегайте эмоционального перевозбуждения.
    #55.2.2
    Мария, 18.08.2016 14:55
    Моей малышке 4 месяца,попробуйте подавать глицин-он уменьшает психоэмоцианальную нагрузку и малышу проще уснуть,ну нам помогает-ребёнок лучше стал засыпать и просыпается в хорошем настроении потому что успевает восстановить силы после бодрствования,недосы п и усталость накапливается со временем,соответстве нно малышу тяжело самому уснуть.
    #55.2.2.1
    Ольга Ляшенко, 19.08.2016 11:56
    Мария, спасибо за Ваше мнение. Необходимо дополнить, что глицин является лекарственным препаратом, назначается по показаниям и не может, как и любые другие лекарства, использоваться без рекомендации лечащего врача ребенка.
    #56
    Карина, 09.08.2016 20:58
    Добрый день , Анна. По вашему совету укладываю дочку (4 мес ) спать раньше, сейчас ложимся в период с 19 до 20:30, смотря в какое время проснулись с последнего дневного сна. Ночью просыпается покушать каждые 2-3 часа, но после этого приходиться немного подкачиваться , чтобы она опять уснула. А вот днём стала очень плохо спать у нас получается только 2 дневных сна в идеале по 2 часа, но все чаше бывает что через мин 30, 40 или час просыпается , на улице просыпается от каждого шороха, бывает что даже подкачать не получается , приходится прикладывать к груди прям в парке и опять качать. И ещё проблема с ВБ , через 2 часа после пробуждения пытаюсь уложить , а она долго не может заснуть, может начать даже плакать , сегодня уснула через 3 часа бодрствования, после часа качаний-кормлений-ка чаний.. Очень устаю, вечером совсем плохо засыпает , опять через 2 часа бодрствования укладываю в ночь, так только через 3 засыпает. Помогите нормализовать сон и хоть какой режим в 4 мес, родились 01.04.2016
    #56.1
    Анна Сухих, 13.08.2016 21:21
    Карина,
    В 4 месяца время бодрствования может быть и меньше 2 часов. К тому же ВБ включает все время от пробуждения до засыпания, то есть подготовку ко сну и укладывание Вы начинаете заранее. Возможно, через 2 часа после сна, когда Вы приступаете к укладыванию, у малышки уже начинается перегул; попробуйте начинать укладывание на 5-15 минут раньше.
    Двух снов в 4 месяца мало, потому что при двух снах ВБ неизбежно превышает 2 часа. Обязательно добавьте один или два сна, пусть они будут короткими, но зато позволят избежать слишком долгого бодрствования.
    Короткие 40-минутные сны наблюдаются у многих детей в этом возрасте. Если есть хотя бы один более продолжительный сон днем, малышка достаточно спит в сумме за сутки и ведет себя позитивно, то все в порядке.
    #57
    Виктория, 08.08.2016 11:31
    Добрый день. Помогите,пожалуйста, разобраться. Сыну 4 месяца. С рождения спал очень плохо, беспокойно и часто просыпался. Последнее время на ночь уходили в 21.00. Сначала грудь, потом укачивание с соской. Чтобы переложить ребенуатв кровать требовалось около часа укачивание иначе просыпался и начиналось все снова. Первые два промежутка между кормлениями ночью составляли около 2,5 часов. Ближе к утру просыпался каждый час и я брала его к себе. Причем у меня мог спать только на руках, чтобы я могла при первых признаках просыпания его подкачать. Днем спали три раза: первый сон 2,5 часа в постоянно укачивающейся колеске. Второй сон на руках 1,5 часа и вечером в коляске 30-40 минут. Но последние дни все резко ухудшилось. На ночь укачивать приходится уже по 1.5 часа (засыпает минут через десять, но чтобы переложить в кроватку надо качать дальше) и спит в кроватке 20-25минут. Поэтому мы почти сразу ложимся спать на руках. И просыпается каждый час и его надо укачивать очень долго. Соску при этом не берет, нужна только грудь. Дневной сон тоже испортился, долго засыпает и днем стал спать минут по 40.. иногда с боем продлевает сон до часа-полутора. Что делать? Отучать сейчас сына от укачиваний или переждать этот период? Стоит ли насильно днем продлевать сон? Экране спасибо!
    #57.1
    Анна Сухих, 13.08.2016 21:14
    Виктория, добрый вечер!
    Как Вы читали в статье, в 4 месяца у детей происходит перестройка цикла сна, которая нередко сопровождается ухудшением сна - это могут быть и проблемы с укладыванием, и короткие сны днем, и частые пробуждения ночью.
    Сейчас особенно важно следить за временем бодрствования, не допускать перегулов. ВБ в 4 месяца составляет обычно до 2 часов, а после короткого сна (меньше часа) ВБ может заметно сокращаться.
    Проверьте вечернее бодрствование: не слишком ли поздно Вы приступаете к укладыванию, не перевозбуждается ли малыш во время купания (если купаете вечером).
    Сначала Вам стоит сосредоточиться на том, чтобы укладывания стали стабильно быстрыми - научиться "ловить" признаки усталости, готовиться к укладыванию заранее, расслаблять ребенка перед сном. А уже после этого можно уходить от укачиваний. Обучение самостоятельному засыпанию по быстрым методикам мы рекомендуем после полугода, а до полугода Вы можете убирать укачивания постепенно: снижать интенсивность качания по мере расслабления, останавливаться к моменту засыпания, качать только для успокоения, в дальнейшем перекладывать малыша в кроватку/на родительскую кровать еще не спящим.
    #58
    юлия, 07.08.2016 11:17
    здравствуйте, уважаемые консультанты по сну! огромное вам спасибо за вашу работу, вашу помощь трудно переоценить!
    у меня есть короткий вопрос, очень для меня важный... прочитала много статей и комментариев, но вопрос остался...
    моей дочке 4 месяца и 2 недели, больше месяца назад произошло резкое ухудшение ночного и дневного сна: ночью малышка стала просыпаться каждые 1-2 часа, и вообще спит беспокойно, часто дергается во сне. днем уложить стало невозможно, даже с грудью, качанием или в слинге/коляске. мы обе находимся в состоянии хронического недосыпания :'-( регресс сна наложился на скачок развития, и теперь мы многое умеем, но почти не спим(((
    вашим рекомендациям я давно стараюсь следовать, но пока безуспешно. приучила ее пару недель назад засыпать на ночь самой, без моего вмешательства, но это все, что мне удалось достигнуть.то ли делаю что-то неправильно, то ли не везет мне.
    вопрос в другом: могу ли я надеяться на улучшение сна, даже если не смогу приучить дочку засыпать самостоятельно, т.е. если она будет засыпать на груди или при укачивании? (раньше она спала гораздо лучше) уже идет пятая или шестая неделя, как мы не спим...(((
    пожалуйста, ответьте на этот вопрос, буду очень признательна!...
    #58.1
    Анна Сухих, 10.08.2016 21:16
    Добрый вечер, Юлия!
    У Вас сейчас непростой период, старайтесь отсыпать малышку и высыпаться самой.
    А что касается Вашего вопроса, ответ таков - все дети разные. Есть малыши (думаю, любая мама встречалась с рассказами о таких детях), которые спят или всю ночь, или с редкими пробуждениями, несмотря на то, что их укладывают с грудью/с бутылочкой/на руках. А другие дети, вроде бы при тех же вводных, спят короткие сны и просыпаются ночью каждый час. Многое зависит от особенностей нервной системы ребенка. Многое зависит и от взглядов мамы на родительство: что считать нормой, к чему готовиться. Дети начинают спать лучше (если, конечно, речь не идет об очень сильном накопленном недосыпе, который может иметь далеко идущие последствия), но возраст, когда это произойдет, Вам не сможет указать никто. Одни дети "перерастают" короткие сны после 6 месяцев, другие после года-полутора; одним для этого достаточно адекватного ритма сна и бодрствования в течение дня, мамы других малышей прибегают к тем или иным способам помочь им научиться засыпать самостоятельно.
    #58.1.1
    юлия, 12.08.2016 08:31
    огромное спасибо, анна!!! :-)
    #59
    Анна, 02.08.2016 10:44
    Добрый день!Подскажите пожалуйста, как можно исправить положение со сном?Дочке через неделю 4 месяца, днем спит по 30 минут уже 1.5 месяца, иногда удается продлить до 3х часов, иногда до 1.5...выходит от 3 до 5 часов дневного сна, но ночью стараюсь уложить в 8, 9, но всё равно спит полчаса и просыпается и гуляет до 11, вчера вообще до 12!!!Засыпает с боем и просыпается в 7.30 или 8, 8.30...т.е мало ночного сна тоже((...в 3 и в 6 еда, как быть?
    Как уложить по-раньше?
    Спасибо.
    #59.1
    Анна Сухих, 08.08.2016 20:37
    Здравствуйте, Анна!
    4 месяца - непростой возраст. Сейчас важно следить за продолжительностью времени бодрствования, избегать как перегулов, так и слишком ранних укладываний.
    Короткие дневные сны наблюдаются у многих детей примерно до 6-8 месяцев. Если у Вас получается продлить хотя бы один сон в течение дня, это уже хорошо.
    Что касается вечернего укладывания, то после "отбоя" стоит создать обстановку "ночи": даже если ребенок проснулся, свет не включать, не разговаривать, не развлекать, а делать только то, что Вы обычно делаете при ночных пробуждениях. Если это не работает, попробуйте временно сдвинуть вечернее укладывание на несколько более позднее время, например, на 10 вечера. Когда у Вас будет стабильно получаться избегать "гуляний, Вы сможете постепенно сдвинуть укладывание обратно.
    #60
    Карина, 31.07.2016 16:09
    Добрый день! Ребёнку 4 месяца, помогите установить хотя бы примерный режим дня. В большинстве случаев раньше ребёнок засыпал в 22:30, просыпался ночью покушать около 3 часов и 6 часов, дальше до 8 бодрствуем и до 11 опять спит, дальше до 13 ч не спит, в 13:30 примерно засыпаем на улице и спим примерно до 17:00, иногда просыпается иногда нет, но коляску постоянно подкачиваю. А вот вечером потом постоянно висит на груди , с 19 до 20 может уснуть на час, потом купание , кормление и к 22:30 засыпали. Сейчас не могу уложить к 22:30 засыпает после укачивания , перекладываю в кровать просыпается сразу , потом опять качаю и опять просыпается, вчера уснула только в 24:00ч . Т.е 2 часа на руках. Если не спит вечером час , то засыпает хорошо, но бодрствует много и просыпается раньше. Помогите, пожалуйста разобраться как правильно установить режимы сна и бодрствования ребёнку в 4 мес. Спасибо большое.
    #60.1
    Анна Сухих, 05.08.2016 20:44
    Добрый вечер, Карина!
    О режиме по часам в 4 месяца говорить еще рано, в этом возрасте у малышей - ритмы сна и бодрствования, которые меняются примерно каждые 2-4 недели по мере увеличения времени бодрствования.
    На что Вам стоит обратить внимание? В 4 месяца многие дети уже готовы спать продолжительную ночь - 10-11 часов (конечно, с пробуждениями на кормления). При этом вечернее укладывание сдвигается на более раннее время; мы рекомендуем укладывать детей на ночь до 21 часа, особенно если ребенок склонен к ранним подъемам, раннее укладывание дает ему возможность хорошо выспаться ночью.
    А вот дневного сна у Вашего малыша много, больше 6 часов, при этом снов иногда всего два. Обычно дети переходят на два сна в 6-9 месяцев, когда готовы без перегула выдержать трехчасовое бодрствование.
    Сократите продолжительность дневных снов примерно до 4,5 (максимум 5) часов; оставьте 1-2 продолжительных сна (например по полтора часа) и добавьте 1-2 коротких. Такое распределение дневного сна позволит ребенку бодрствовать в течение дня без перегулов, а значит, не так сильно уставать к вечеру. Время бодрствования в 4 месяца составляет примерно 2 часа - baby-sleep.ru/.../...
    #61
    Татьяна, 20.07.2016 13:06
    Здравствуйте, вчера я усыпила сына в 10 часов вечера,через 35 мин он проснулся. Начал закатывать истерики. Думали болит животик, дали лекарство, делали массаж, он прекращал плакать. Потом только я его беру усыплять, он не берёт грудь и снова орёт. Муж возьмёт на руки, сразу молчит, только я его взяла, началось по новой. Сам уже не может спать хочет, сам ни в какую не ложится даже, надо ему вставать(нам 4 месяца) и так до 2х ночи. Силы видать уже закончились, он уснул у меня на руках, как только я его собиралась переложить, он начинал сквозь сон реветь. Потом потихоньку уже переложила. Что такое может быть
    #61.1
    Анна Сухих, 25.07.2016 14:50
    Татьяна, здравствуйте!
    Как себя ведет малыш в последние дни? Как и сколько спит днем? Как именно засыпает?
    #62
    Ирина, 19.07.2016 16:34
    Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, советом. Дочке 14 недель, ночью всегда спала хорошо, днем хуже. На ночь укладываемся обычно в промежутке с 8 до 10, днем примерно 4 сна, один из них 2 часа, остальные по 40 минут. Раньше просыпалась утром около 6, потом в 5, теперь в 4. Просыпается, активно двигается, гулит. Снова спать удается уложить только через час-два. В комнате темно, тихо. Может ли так прояаляется регресс сна или она начинает путать день с ночью? Что можно сделать, чтобы спала часов до 6?
    Большое спасибо!
    #62.1
    Анна Сухих, 20.07.2016 20:19
    Добрый вечер, Ирина!
    Какова продолжительность времени бодрствования Вашей дочки в течение дня и перед ночным сном? Какая температура у Вас дома, в какой одежде спит ребенок?
    Под утро малышку может беспокоить наполненный подгузник. Вы пробовали поменять его ночью, заранее, еще до пробуждения в 4 утра?
    #62.1.1
    Ирина, 20.07.2016 21:15
    Большое спасибо за ответ! Время бодрствования днем около 1,5 часов, перед ночным сном около 2. Температура сейчас примерно 24 градуса, спит в тоненьком хлопковом слипике и в памперсе. Памперс первый раз меняю около 4 как раз, потому что высаживаю какать. Ночью не высаживаю, потому что после кормления сразу засыпает (спим вместе).
    #63
    Елена, 18.07.2016 16:12
    Добрый день! Спасибо, за Ваш ответ, но к сожалению ситуация ухудшилась(( Теперь доченька спит плохо даже ночью(наверное действительно регресс сна). Просыпаемся каждые часа два и даже чаще, даю каждый раз грудь, затем перекладываю в кроватку. Правильно ли я поступаю, просто если не давать грудь сильно плачет боюсь что если пытаться просто укачать я измучаю и себя и ребенка(спим мы и так не много). Как правильно поступать, как и раньше с грудью ночью укладывать и просто к 5 месяцам все нормализуется или может появиться привычка часто просыпаться ночью?
    #63.1
    Анна Сухих, 20.07.2016 20:17
    Елена, здравствуйте!
    Сосание груди является для Вашей малышки ассоциацией на засыпание. Это сильная ассоциация, поэтому уснуть по-другому ребенку трудно (и быстро и бесслезно ситуацию, к сожалению, не изменить).
    Начинайте постепенно подбирать другие способы успокоения и укладывания. Это может быть ношение на руках до расслабления перед сном, шипение и похлопывание по спинке ("выключает" многих малышей). При укладывании с грудью, если нет проблем с лактацией и набором веса, старайтесь забрать грудь до засыпания и окончательно "усыпить" малышку, например, теми же поглаживаниями-похло пываниями. Ночью при пробуждениях пока продолжайте укладывать на грудь. А вот когда дочка уже сможет иногда засыпать и без груди, Вы постепенно будете сокращать ночные кормления.
    Обязательно следите за продолжительностью ВБ. Укладывание "невовремя", слишком рано или слишком поздно, может приводить к тому, что ребенок готов уснуть только на груди (ведь это самый простой и привычный (и естественный!) способ расслабиться).
    #64
    Светлана, 15.07.2016 07:34
    Здравствуйте. Действительно сайт- волшебный, спасибо создателям. Прошу о помощи, проблемы со сном дошли и до нас.
    Детки двойняшки, 4.5 месяца раньше все было хорошо, а сейчас началось. Спим только на ходу в коляске минут по 40 ( тоеть в итоге время ДС за день 3.50), ночью засыпаем через плач и просыпаемся каждые 2 часа, а то и раньше, плачем и успокаиваются только у груди.
    Вопросы такие:
    1. Что делать если первые признаки усталости появляются уже через 1 час? Что это капризы от скуки или такое маленькое ВБ?
    2. Как отучить от качания в коляске?
    3. Чем помочь ночью ( ни на какие другие уловки кроме груди не идут)
    Заранее Огромное спасибо за ответ!
    4.
    #64.1
    Анна Сухих, 18.07.2016 21:00
    Светлана, здравствуйте!
    На Ваш комментарий уже отвечала Ольга Ляшенко - baby-sleep.ru/.../...
    Уточню про ВБ: оно может быть "экстремально" коротким в следующих случаях:
    - есть сильная накопленная усталость;
    - череда очень коротких снов в течение дня может привести к значительному сокращению ВБ вечером (но в таком случае все равно днем будут более продолжительные ВБ);
    - дети родились сильно недоношенными, поэтому ориентироваться нужно на нормы сна и бодрствования, рассчитывая их возраст не от даты рождения, а от ПДР.
    #65
    Мария, 10.07.2016 12:00
    Здравствуйте! Моему сыну 4,5 месяца и вот уже почти 2 недели как сон все хуже. Сначала ухудшался ночной сон, сейчас и дневной, хотя ранее был вполне хороший график с 3 дневными снами по 2часа. Сейчас имеем: укладывание в 21:30-22часа, в час - просыпается, извивается, хнычет. Укачать получается редко, чаще - грудь. Засыпает на груди и перекладывпю в кроватку. Через час то же самое. Иногда я сдаюсь и кладу сына с собой, с грудью во рту спит гораздо лучше, но если она выпадет - просыпается. Утренний сон привык тоже на груди или в движении коляски, как и дневные сны. А сейчас и в коляске не засыпает, даде если все признаки желания спать на лицо. Засыпает только с грудью теперь и днем. Если ли какие-то способы вернуть прежний сон? Я опасаюсь что сын привыкнет спать только с грудью и будет этого всегда требовать
    #65.1
    Анна Сухих, 13.07.2016 14:53
    Добрый день, Мария!
    Как Вы читали в статье, в районе 4 месяцев у малышей происходит перестройка цикла сна, которую часто сопровождает ухудшение как дневных, так и ночного сна. Скорее всего, Ваш малыш проходит через этот этап.
    Сейчас особенно важно следить за временем бодрствования и избегать перегула. Начинайте подготовку ко сну заранее, чтобы к моменту укладывания ребенок был спокоен и расслаблен. При укладывании старайтесь действовать на успокоение, сводя к минимуму свои действия к моменту засыпания. Если нет проблем с лактацией и набором веса, Вы можете постепенно разделять засыпание и грудь: забирать грудь у малыша до того, как он уснет, помогая ему заснуть шипением и поглаживанием по спинке, к примеру.
    #65.1.1
    Мария, 18.07.2016 18:18
    Спасибо!
    #66
    Наталья, 09.07.2016 21:35
    Добрый день!
    Огромное спасибо за ваш замечательный сайт! С появлением ребенка для меня стало большим сюрпризом, что дети не засыпаюю самостоятнльно, да и вообще не спят, даже когда сильно этого хотят) Благодаря вашим советам нам удалось наладить хоть какой-то режим сна и бодрствования.
    Моей дочке 4 месяца. Около 1,5 месяцев следуем вашим рекомендациям касательно сна. До этого спала как попало: ДС практически отсутствовали, спала только в коляске на прогулке около 3 ч.
    В настоящее время график у нас следующий: подъем в 5.30, ВБ около 30 мин, далее засыпаем еще где-то на 1,5 ч. В течение дня ВБ у нас не превышает 1,30, укладываемся по признакам усталости. Засыпает на груди, либо укачиваясь легонько прыгая на фитболе. Засыпает в среднем за 5-10 минут. На ночь начинаем ложиться в 19.00, к 19.30 обычно спит.
    Проблема у нас в отсутствии продолжительного ДС. Все сны днем не превышают 40 мин, а бывает и по 20. Продлить удается крайне редко. Получается, чтоспать мы ложимся практически каждые 2 часа. Просыпается всегда в хорошем настроении, улыбается.
    Подскажите, пожалуйста, это нормально для ее возраста? Удается ли ребенку отдохнуть за такой непродолжительный сон?
    #66.1
    Анна Сухих, 13.07.2016 14:48
    Здравствуйте, Наталья!
    Короткие 40-минутные сны наблюдаются у многих малышей до 6-8 месяцев, это связано с незрелостью нервной системы. При наличии правильных привычек сна (контроль ВБ, укладывание по признакам усталости) и навыков самостоятельного засыпания большинство эти короткие сны просто "перерастают".
    Старайтесь продлевать хотя бы один сон в течение дня - baby-sleep.ru/.../...
    Подвигайте немного время укладывания днем, причиной короткого сна может быть как перегул, так и недогул, недостаточная усталость.
    И конечно, бывают малоспящие дети, которым 30-40 минут сна достаточно для полноценного отдыха. Ориентируйтесь в первую очередь на поведение ребенка: позитивное настроение, легкое засыпание и пробуждение без слез - показатель того, что сна малышу хватает.
    #67
    Евгения, 27.06.2016 21:52
    Здравствуйте. Моему сыну 4 месяца. Начиная с 3 месыцев, перестал просыпаться ночью. Т.е. продолжительность непрерывного сна примерно 9 часов.Укладываю спать с 21 по 22. Засыпает на груди, перекладываю в кроватку. Иногда просыпается и засыпает сам, но посасывая палец. Редко когда засыпает сам днем. Проблема именно с дневным сном. Может не спать чуть ли не целый день, подремывая только на груди по мин. 15-30. Стала не много затемнять комнату, стал засыпать, но сны короткие. В целом за сутки получается не более 12 часов. Даже на прогулке засыпает тяжело, капризничает, извивается и сосет палец......потом заснет со стонами и спит ровно 30 мин. Просыпается и плачет в истерике. В итоге вся усталось копится и ребенок без настроения и капризный стал. Раньше мог и по 2,5 часа проспать. Я его никогда не укачивала, только у груди засыпал, т.к. кормлю лежа. Педиатр говорит, что это нормально раз он ночью спит непрерывно!! Поэтому днем он мало подсыпает. Каждые 3-4 часа примерно по 30 мин. Но я вижу что он всегда сонный с признаками утомления.
    #67.1
    Ольга Ляшенко, 04.07.2016 13:18
    Евгения, добрый день. На длительность ДС в этом возрасте может влиять смена паттерна сна и скачок развития. Дремота на груди - и есть короткий ДС, который не позволяет накопить усталость, чтобы следующий ДС был достаточно длинным. Старайтесь во время ВБ нагружать малыша физически, насколько это возможно по возрасту, избегая при этом эмоциональной перегрузки. Последние 20-30 минут ВБ снижайте активность, помогайте малышу успокоиться и расслабиться перед сном. Старайтесь, чтобы как минимум один ДС был длинным. Способы продления короткого сна в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #68
    Ксения, 27.06.2016 21:49
    Добрый вечер! Большое спасибо за этот замечательный сайт, нашла много полезной информации для себя. Прошу вашего совета, моему ребенку 4 месяца.
    1) считается ли грудь сильной ассоциацией на сон, если помимо засыпания на груди (90 % случаев), сын может заснуть в автомобиле, в коляске, в слинге или с соской?
    2) ребенок спит в 9, 12, 15, 18 часов по 40 мин -1,5 часа, на ночь в 20 - 21 час/ подъем 7-8. Последнюю неделю часто засыпание сопровождается истерикой, приходится буквально "связывать" сына пеленкой, после чего он успокаивается и засыпает. Ночью спит беспокойно, вертится, бьет ножками. Сон совместный. Может быть стоит уменьшить число дневных снов и увеличить их продолжительность? И как помочь сыну ночью?
    #68.1
    Ольга Ляшенко, 04.07.2016 13:08
    Ксения, добрый день. Ассоциация на засыпание может мешать сну, когда ребенок начинает часто просыпаться, требуя восстановить условия засыпания. В этом случае желательно заканчивать кормление до полного засыпания малыша и перекладывать его в кроватку сонного, но не спящего.
    Истерика перед засыпанием и беспокойный ночной сон могут быть вызваны объективными обстоятельствами (скачком развития и сменой паттерна сна), в этом случае важно проверить ВБ, укладывать малыша по признакам усталости, не допускать накопления усталости.
    Также проверьте, не начинаете ли Вы укладывание задолго до конца ВБ, - тогда малыш может протестовать, т.к. еще не хочет спать.
    #69
    наталья, 26.06.2016 10:01
    Здравствуйте! У нас такая проблема: ребенку 4 месяца, засыпает только с запеленутыми ручками, но в течение сна пытается освободиться от пеленки. Но при этом выбивает изо рта соску, просыпается, кричит, и все опять идет по тому же кругу. Может быть, разворачивать его сонного. В общем, мы не знаем, что делать, и сами с дочкой чуть не плачем. Будем очень благодарны за совет. Спасибо
    #69.1
    Ольга Ляшенко, 04.07.2016 12:55
    Наталья, если малышка будит себя руками, пеленание желательно сохранить. Попробуйте австралийское пеленание baby-sleep.ru/.../... или смените тип пеленки. Возможнее, малышке будет комфортнее в спальном мешке-коконе.
    #70
    наталья, 26.06.2016 09:45
    Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, надо ли тянуть время до кормления в 21-30, если купание было в 20ч. и ребенок капризничает до истерики? Или же стоит уложить его и пусть спит, сколько получится. Спасибо
    #70.1
    Ольга Ляшенко, 04.07.2016 12:43
    Наталья, добрый день.
    В 4 месяца время бодрствования малыша (это время от момента пробуждения до засыпания на следующий сон) составляет 1.45-2.00 часа. Поэтому плач малышки между купанием в 20.00 и кормлением в 21.00 может быть вызван перегулом и перевозбуждением.
    День малыша в 4 месяца разделен на циклы сон-бодрствование, и кормление может быть до, после сна или и до, и после сна. В этом случае соблюдается примерный интервал между кормлениями. Поэтому, если малышка на ГВ, ВБ подходит к концу, и она демонстрирует признаки усталости и голодна, обязательно нужно покормить ее. Если кормление было совсем недавно и малышка не голодна, попробуйте покачать ее на плече с шипением и похлопыванием, помогите успокоиться, расслабиться и уснуть.
    Если малышка на ИВ, обязательно соблюдайте рекомендованные интервалы между кормлениями.
    #71
    Елена Мельникова, 21.06.2016 15:07
    Добрый день !сыну 4 месяца,днем спит с рождения по 5 раз по 30 минут,ночь с 21-00 до 8 утра с двумя кормлениями,м ы на ИВ,спит в своей кровати в своей комнате,на ночь пеленаю почти с рождения,а вот днем беда какая то ,при первых признаках усталости укладываемся спать,раньше плакал и засыпал,сейчас под 30 минут белого шума только,но спит все равно 30 минут,и в коляске и дома.пару раз проспал по 3 часа за все время.пеленание днем не помогает.дел естественно ни каких с ним не сделаешь.помогите-я в отчаянии уже.
    #71.1
    Ольга Ляшенко, 23.06.2016 12:37
    Елена, добрый день. Плач перед сном - признак того, что малыш перегуливает и перевозбуждается во время бодрствования, у него накапливается усталость. После коротких снов ВБ будет короче, чем норма по возрасту baby-sleep.ru/.../...
    Для того чтобы уложить малыша спать вовремя важно снижать активность во второй половине ВБ, следить за самыми признаками усталости baby-sleep.ru/.../... и укладывать малыша сразу после их появления. Продлить дневной сон, если он не вызван перегулом, Вам помогут советы из статьи по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #72
    Анна, 19.06.2016 01:21
    Здравствуйте, спасибо большое за ваш сайт, он уже сильно помог мне и с первой, и со второй дочерью. Все же с младшей сейчас появмлись некоторые вопросы. Девочке 3,5 месяца, веселая и жизнерадостная, ночью пока что спит хорошо, в среднем 12 часов ночной сон. Днем спит чем дальше, тем хуже. Где-то после месяца начались сорокаминутные сны, но до трёх месяцев часто удавалось продлевать их, укачивая в коляске. Сейчас продлевать практически не получается, особенно, если день жаркий и солнечный. К тому же появились ещё иногда 20 и 30 - минутные сны, и я совсем уже не знаю, когда её "ловить". При этом просыпается обычно веселая, но к вечеру, если не разу не поспит долго, становится более ручной и какой- то расфокусированной. Засыпает на груди, спит в коляске ,засыпание без проблем, иногда, если переутомится и плачет, включаю белый шум, тогда засыпает с грудью и белым шумом. Всего в сутки спит где-то 14-15 часов. Вопрос такой: стоит ли приучать её засыпать без груди сейчас? Дело в том, что пару раз она засыпала у меня на руках случайно, но чуда не произошло, через 40 минут все равно просыпалась. Если уснёт сама в кроватке- коляске будет по-другому? Если все- таки стоит приучать, то по какой методике? Хотелось бы почитать подробно, как это делать...Когда перед сном забираю грудь, она всегда плачет, и я даю её обратно. Совсем не готова пока к каким-то жестким методам, но хотелось бы хотя бы один нормальный дневной сон. Может ли как-то помочь кормление по часам? Спасибо
    #72.1
    Ольга Ляшенко, 23.06.2016 12:32
    Анна, добрый день. Сны продолжительностью 20-30 минут - это признак того, что малышка или перегуляла (превышено ВБ) или перевозбудилась перед сном. Старайтесь как минимум за полчаса до засыпания на ДС снижать активность, помогать малышке успокоиться, убрать все, что может вызывать ее эмоциональное перевозбуждение.
    Возраст около 4 месяцев - очень непростой этап, учитывая скачок развития и смену паттерна сна, поэтому мы не рекомендуем в этом возрасте начинать серьезные изменения в укладывании. Сейчас старайтесь разнообразить место и способы успокоения и расслабления, чтобы не приучать малышку к чему-то одному, по возможности все-таки забирайте грудь до засыпания (если начинает плакать, возможно, забираете слишком рано или слишком долго не возвращаете), перекладывайте с рук сонную, но не спящую, помогайте уснуть в кроватке шипением-похлопывани ем. Кормление через определенные промежутки времени помогут малышке съедать достаточно молока, чтобы не испытывать голод до следующего кормления. В комплексе все это поможет создать предпосылки для самостоятельного засыпания в будущем.
    #73
    Стася, 18.06.2016 07:23
    Добрый день! Малышу 3,5 месяцев. Спать по ночам стал плохо, просыпается каждые 2 часа. А сегодня что-то с чем-то....каждые 40 мин. Забрала к нам в кровать. Даю грудь, продолжает спать. Но эти пробуждения с интервалом в 40 мин меня выбери из колеи. Можно ли говорить о регрессе 4 месяцев??? Должна сразу оговориться, днем спит по 2-3 раза от 40 мин до часу, 1 раз 2-3 часа (всегда по разному). В итоге дневной сон в общем длится 5 часов (но когда спит по 2-3 часа, он пробуждается, сразу же даю ему грудь и он продолжает спать дальше). В 8 или 8.30 он уходит в ночной сон и спит до 6 часов. Последние 3 дня стал вставать в 5.30.
    #73.1
    Ольга Ляшенко, 23.06.2016 12:21
    Стася, добрый день. Действительно, пробуждения через 40 минут - это один из признаков регресса сна. Сейчас Ваша задача - помочь малышу максимально комфортно пережить этот этап, не создав ассоциации на засыпание. Будьте внимательны к времени бодрствования, старайтесь не перевозбуждать малыша, укладывайте его спать по первым признакам усталости, продлевайте короткие сны. Любые действия для успокоения и расслабления малыша следует заканчивать до его полного засыпания, по возможности перекладывать в кроватку сонного, но не спящего.
    #74
    Александра, 18.06.2016 03:25
    Здрасствуйте , моему ребёнку 3 с половиной месяца, раньше было все хорошо, спал более менее и ночью и днём, а сейчас особенно когда спит днём просыпается с диким криком, что с ним происходит? Нужно ли идти с ним из за этого к врачу ?
    #74.1
    Ольга Ляшенко, 23.06.2016 12:04
    Александра, добрый день. Пробуждение с криком может быть вызвано как перегулом-перевозбуж дением перед сном и накопленной усталостью, так и физическим дискомфортом. Если Вы чувствуете, что ребенка что-то беспокоит, обязательно обратитесь к врачу.
    #75
    Анастасия, 16.06.2016 15:48
    Добрый день! У меня трехмесячный сын не спит положенное количество часов ни днем, ни ночью с рождения. За ночь выходит 8-9 часов сна, днем не более 4. То есть за сутки максимум 13 часов выходит. Предлагаю ему спать при признаках усталости, но уснуть не может сам ни в кроватке, ни в коляске - плачет. Может час сосать грудь и дремать. После еды бывает засыпает, но как только я кладу его на поверхность или отхожу от него, просыпается, хныкает, извивается (я пеленую на сон, чтобы ручками себя не беспокоил) и начинает истерить, если не беру на руки и не даю грудь. Приходится укачивать. Создаю все условия для сна (температура, тишина или белый шум, затемнение или тень на улице, не перегреваю). Он на грудном вскармливании по требованию с перерывами в 45мин-3 часа, утром часто ест, вечером реже. Сон совместный, приставная кроватка. Время беспрерывного бодроствования может доходить до 6 часов! Все мое время в основном уходит на укладывание спать и утешение. Сына беспокоят колики. Педиатр и невролог проблем со здоровьем не видят, развитие согласно возрасту. Каждый день я придерживаюсь единого распорядка дня. Кладу спать на бочок или спину, подкладываю валик. На животе ему лежать не нравится, не может расслабиться. До 3 месяцев ночью просыпался 3 раза поесть и сам засыпал. После трех месяцев не засыпает сам, приходится укачивать, но сначала выпускать отрыжки и газики. Я перестала высыпаться по ночам. В целом улыбчивый хороший малыш, но как удлинить сны ума не приложу. Что можете посоветовать?
    #75.1
    Ольга Ляшенко, 19.06.2016 23:47
    Анастасия, добрый день. Самое главное - не переживайте, возможно, Ваш малыш спит гораздо больше, чем Вы думаете - дремота при сосании груди - это тоже сон. Обязательно учитывайте его при подсчетах.
    Что касается колик, в цикле статей по ссылке Вы найдете всю самую актуальную и новую информацию об их причинах и способах помощи малышу baby-sleep.ru/.../...
    Всю подробную информацию о сне малышей до 6 месяцев, как правильно организовать ритм дня, чтобы помочь малышу спать больше, Вы можете узнать на нашем вебинаре "0-6 месяцев: сон без слез"
    #76
    Елена, 14.06.2016 11:57
    Добрый день,прежде всего хочу сказать спасибо за то что есть такой сайт,где много новой полезной информации)) Сыну 3месяца.4дня назад отказался от груди совсем,был на смешанном,ест с интервалом 3-4часа,стал кушать больше смеси и плохо засыпать вечером,без криков не обходится и ночью тоже плачет и чаще просыпается,сон совместный.Раньше проблем с ночным засыпанием не было,покушал и спать).график был примерно таким:подъем 9-10 вб (с учетом приёма пищи)1-55,первый сон минут 25-40,далее сон на улице или балконе в коляске 2,5часа не больше и третий сон около 2 часов тоже в коляске,купание было около21.30,затем смесь и сон. Всё было хорошо ,ночью посыпался дважды с интервалом 3-4часа для еды и засыпал сам.сейчас же приходится укачивать перед сном,кладем в сонном состоянии с соской,которую он когда заснёт выплёвывает. Вопрос вот в чем -стоит ли укладывать сына в более ранее время на ночной сон(не в 22.00,а как написано в статье в 19.30-20.30.не станет ли он от этого раньше просыпаться с утра?и если стоит то как тогда вечером быть с последним дневным сном и купанием?как правильно сочетать именно вечером еду вб купание и последний дневной сон,в какой последовательности?и правильно ли я поняла. Днём не стоит давать ребенку спать больше чем 5-6часов в сумме,не стоит слишком долго бодрствовать(больше 2хчасов) и к вечеру во время бодрствования снизить активные игры?
    P.s. Пока писала это сообщение удалось продлить первый дневной сон с 40минут до1.30)
    #76.1
    Ольга Ляшенко, 19.06.2016 23:40
    Елена, добрый день. Да, Вы все верно понимаете. Норма ДС 5-6 часов в сумме, ВБ 1.20-1.35-1.45 и укладывание по признакам усталости, которые Вы увидите, снизив активность в конце ВБ baby-sleep.ru/.../...
    К 3 месяцам у детей появляется тенденция к раннему укладыванию, поэтому, если Вы замечаете, что малыш тяжело просыпается с последнего ДС, капризничает и хочет спать до укладывания в ночь - это признак того, что вместо укладывания на последний ДС нужно укладывать его в ночь. При попытке малыша проснуться через короткое время после укладывания ведите себя так же как во время его ночных пробуждений, и постепенно малыш научится соединять последний ДС с ночным сном. Время бодрствования перед укладыванием на ночь строится таким образом, чтобы купание, если оно возбуждает, было за некоторое время до сна, чтобы малыш успел успокоиться, а кормление - непосредственно перед сном.
    #77
    Анна, 09.06.2016 15:07
    Здравствуйте, подскажите пожалуйста, моей дочке 3.5 мес. засыпаем с помощью укачивания в 21.00 спим до 1-2 ночи просыпаемся покушать и засыпаем, но потом сон становится беспокойным. Она начинает вертеть головой, ручками тереть ушки, поджимать ножки, но неплачет, просто кряхтит. Если прижать ручки к кроватке, то засыпает, что это может быть особенно беспокоит меня почему так вертится головой?
    #77.1
    Анна Сухих, 10.06.2016 15:56
    Анна, добрый день!
    У малышей первых месяцев жизни велика доля быстрого сна, во время которого происходит развитие и рост мозга. В то же время из-за незрелости нервной системы еще не сформированы механизмы, которые "парализуют" мышцы в этой фазе сна (у взрослых в быстром сне крупные группы мышц расслаблены), поэтому ребенок спит активно: двигает руками, ногами и головой, хмурится, производит ртом сосательные движения, может издавать звуки.
    #78
    Юлия, 05.06.2016 11:11
    Добрый день. Кризис сна 4 месяцев добрался и до нас. Раньше пробуждения в дневные сны можно было "поймать" белым шумом, работало очень эффективно. Сейчас не помогает и это. Ночной сон с 21.30 до 6.30-7 утра с одним кормлением в 3-4 утра. Практикуем совместный сон. Опять же раньше спала без "лишних" просыпаний. были рады все, и мы, что можем чуть-чуть поспать, и ребёнок, который высыпался. Сейчас просыпается по несколько раз за ночь. Помогает только либо прижать к себе и соска, либо, если кричит, укачивать. Навыков самостоятельного засыпания у нас нет, засыпает только с укачиванием. Днём три сна, до регресса сна было так: 9-11, 13.30-16, 17.30-19/19.30. Сейчас время ухода на сон примерно такое же, ВБ около 2 часов. Но сны "рваные", по 30-40 минут, а бывают и меньше по 15-20 минут. Вернуться обратно в сон помогают только укачивания, и дома, и на улице. Сон в коляске на улице или балконе ничем не отличается от сна дома. Подскажите, пожалуйста, во сколько должен заканчиваться последний дневной сон, чтобы можно было уйти в ночь в 21.30? И как долго длится такой регресс сна? Также как возможно удлинить ночной сон с более поздним просыпанием? Утром после пробуждения быстро подаёт признаки усталости, поэтому и кажется, что недосыпает. Спасибо!
    #78.1
    Ольга Ляшенко, 10.06.2016 17:02
    Юлия, добрый день. Смена паттерна сна - это объективная ситуация, когда сон действительно ухудшается, малышу дискомфортно, и задача родителей - помочь ему пережить этот этап и не создать сильных ассоциаций на засыпание. Регресс сна может длиться несколько недель. Поэтому сейчас Ваше внимание должно быть направлено на то, чтобы дочка не перегуливала и не переутомлялась после коротких снов. Обязательно старайтесь продлить как минимум два дневных сна baby-sleep.ru/.../..., не расстраивайтесь, если сразу не будет получаться, - малышке нужно время, чтобы научиться самой соединять циклы сна. После утреннего пробуждения не тяните, укладывайте по первым признакам усталости. Если в течение дня все сны оказались короткими, их будет больше. ВБ после короткого сна может уменьшиться на 15-20 минут. Чтобы Вы могли уложить малышку в ночь около 21.30, ее последний дневной сон должен закончиться около 19.00 Но предсказуемый режим по часам формируется у ребенка только около 10 месяцев. Старайтесь разнообразить способы успокоения и укладывания. Если уложить удается только укачиванием, обязательно снижайте интенсивность качания к моменту засыпания, останавливайтесь, пробуйте переложить малышку в кроватку сонную, но не спящую. При необходимости можно взять на рук и подкачать, но потом снова переложить.
    Удлинить ночной сон можно за счет более раннего укладывания в ночь, т.к. малышам свойственно просыпаться в одно и то же время утром. Нормальное время утреннего пробуждения для ребенка - 6-8 часов утра.
    #79
    Люда, 26.05.2016 09:09
    Здравствуйте! Нам 4 месяца и 1 неделя. С дневным сном вроде бы все впорядке, спим два раза по 1,5-2 часа и два раза по 40 мин.т.е. днём выходит 4,5-5 часов сна. ВБ составляет 1,45-2 часа, как положено. Вечером после последнего дневного сна (встаёт примерно в 18:00) засыпаем в ночь примерно через 3-3,5 часа т.е.примерно в 21:00-21:30. (После купания сразу не засыпает как раньше, приходится укачивать). Но ночью просыпается первый раз через 3,5-4 часа после засыпания и берем спать уже к себе) потом каждый час! Спит с нами, укачать поэтому не выходит.приходится каждый раз давать грудь, кое как сосёт,ворочается и в итоге кое как засыпает и через час снова ворочается и плачет и так до 6:30 утра, потом спит сладко, даже не разбудить! Можно ли его будить в 6:30!!? Так удобнее нам было бы вставать)))или пусть спит!? выходит ночной сон составляет с 21:30 до 6:30 -9 часов! И как улучшить ночной сон?
    #79.1
    Анна Сухих, 31.05.2016 22:37
    Добрый вечер, Люда!
    Большинство детей "настроены" на достаточно раннее пробуждение, в 6-8 часов утра. Если Вашей семье удобно вставать в районе 6.30, Вы можете строить ритм дня малыша с этого времени. Но в таком случае важно, чтобы ребенок рано ложился спать. В 4 месяца дети уже готовы к 10-12 часам ночного сна (с пробуждениями на кормления, конечно), а значит, ложиться на ночь Ваш сын должен в 19-20 часов. Возможно, стоит убрать один из коротких дневных снов, чтобы сдвинуть вечернее укладывание на более раннее время.
    Постарайтесь сократить вечернее бодрствование. Купание может малыша будоражить, что затрудняет укладывание. Поэкспериментируйте с временем ванны, чтобы у Вас оставалось 30-40 минут для спокойной подготовки ко сну.
    Раннее укладывание и отсутствие перегула перед сном уже сами по себе могут улучшить качество ночного сна.
    #79.1.1
    Люда, 01.06.2016 15:22
    Спасибо вам большое! Подскажите как уйти от укачиваний? Сын нивкакую сам не засыпает....приходит ся качать, причем сначала надо сильно трясти,когда начнёт засыпать ритм сбавляем...и ВБ соблюдаем, и затемняем комнату, и спокойная обстановка за 20 минут,но сам не может уснуть (((можно ли приучать его засыпать лёжа с ним под грудь? Или войдёт в привычку, что нужно пососать, чтобы уснуть?
    #79.1.1.1
    Регина, 28.08.2016 20:30
    введите текст комментария ...Цитирую Люда:
    Спасибо вам большое! Подскажите как уйти от укачиваний? Сын нивкакую сам не засыпает....приходится качать, причем сначала надо сильно трясти,когда начнёт засыпать ритм сбавляем...и ВБ соблюдаем, и затемняем комнату, и спокойная обстановка за 20 минут,но сам не может уснуть (((можно ли приучать его засыпать лёжа с ним под грудь? Или войдёт в привычку, что нужно пососать, чтобы уснуть?

    Добрый вечер Анна, к сожалению у нас в точности такая же ситуация, но ещё в придачу чешутся десны, ребёнок стал капризничить, вроде как отвлекать получается. Но вот без тряски,пеленания и белого шума заснуть никак не получается. До десен мы могли уснуть на ночь после груди самостоятельно а сейчас уже нет( на груди не засыпаем сейчас, думаю что прорезывание мешает заснуть. Шипение, плечо, похлопываете к сожалению не помогает( что делать? Мы и спим днем по 40 мин или час, но один раз получается продлить до 2 часов. Получается что если взять снова на руки и укачивать он дальше заснет. Иногда приходится ждать минут 20 пока перейдёт из поверхностнного ибо просыпается.Но ведь это неудобно и ему и нам. Подскажите пожалуйста как избавиться от частых укачиваний? Или же пока зубы не прорежутся мы будем мучиться?
    #79.1.1.1.1
    Анна Сухих, 05.09.2016 14:08
    Регина, здравствуйте!
    Первое, что нужно проверить при долгих укладываниях, - подходит ли ребенку время бодрствования, не перегуливает ли он. Бывает, что виноват не перегул, а, наоборот, недогул, когда мама приступает к укладыванию слишком рано, и малыш протестует.
    Подвигайте время укладывания на 5-10 минут (и в большую, и в меньшую сторону), оцените, что меняется. В любом случае убрать качание сразу за один день не получится, малыш привык, а детям нелегко отказываться от своих привычек. Ставьте себе небольшие цели: например, сегодня к моменту засыпания (ребенок начинает прикрывать глазки) качать немного медленнее или изменить ритм качания, ввести короткие паузы. Через 2-3 дня ставите новую цель.
    Если Вы подозреваете, что причина ухудшения сна в режущихся зубках, могут помочь специальные гели, снимающие дискомфорт при прорезывании зубов (применять их можно только после консультации с педиатром).
    #79.1.1.2
    Анна Сухих, 07.06.2016 15:23
    Люда,
    Можно заменять укачивание шипением-похлопывани ем: ребенок вертикально на плече, Вы шипите ему на ушко и похлопываете в ритме сердца по середине спины - это один из способов успокоения-расслабле ния малышей, подходит и при укладывании.
    Заменяя укачивание на сосание груди, Вы просто меняете одну сильную ассоциацию на сон на другую.
    #80
    Елена, 20.05.2016 03:14
    Добрый день. Ребёнку 4 месяца. Плохо стала спать ночью. Ранее просыпалась один раз в 3.00 покушать и дальше спала до утра. Потом начала просыпаться каждые два часа, Теперь уже просыпается каждый час. Сон становится все хуже и хуже. Начинает ворочаться, дергать ножками, если придерживать ручки и ножки и укачивать, то засыпает, если упустить момент самого просыпания, то потом долго невозможно укачать. Смесь не хочет, выталкивает языком, в 3.00 когда даю, тогда сьедает 50-60 грамм и засыпает. Просыпается через час, если предлагаю смесь, не хочет. Утром спит 2-а часа на улице. В обед 30 минут и вечером 30 минут.
    #80.1
    Анна Сухих, 25.05.2016 11:30
    Елена, здравствуйте!
    В районе четырех месяцев у детей происходит перестройка цикла сна, что нередко приводит к его ухудшению.
    Важно следить за продолжительностью времени бодрствования малыша в течение дня, не допускать перегуливаний. Трех часов сна за день для четырехмесячного ребенка может быть недостаточно, к вечеру накапливается усталость, и это отрицательно сказывается на качестве ночного сна. Слишком долгое ВБ, приводящее к перевозбуждению, является причиной коротких 30-40-минутных снов. Сократите время бодрствования малыша, добавьте один или два дневных сна. При укладывании старайтесь действовать только на успокоение, чтобы засыпал ребенок при минимальном Вашем вмешательстве. Тогда при пробуждении между циклами сна ему будет проще продолжить сон самому.
    #81
    Сандугаш, 17.05.2016 19:06
    Здравствуйте!
    У меня такой вопрос!
    Моей малышке 3 месяца и 17 дней. Она стала плохо спать! 2 дня и днем и ночью может спать. Получается примерно 20 часов в сутки. На следующий сутки спит 15-17 часов. Я даже не знаю что делать. Она даже может ночью проснуться и 2 часа просто полежать а потом только спать . Помогите пожалуйста советам!
    #81.1
    Анна Сухих, 20.05.2016 22:03
    Сандугаш, добрый вечер!
    15-17 часов сна - это вполне нормально для трехмесячного ребенка. Следите за продолжительностью времени бодрствования днем, чтобы малышка не перегуливала. Если ночные гуляния становятся регулярными, проверьте, не слишком ли много Ваша дочка спит днем. Дети в этом возрасте спят днем 4-5 раз (общая продолжительность сна до 5-6 часов) и 10-11 часов ночью.
    #82
    Ксения, 16.05.2016 14:00
    Добрый день!
    У меня два вопроса

    1. Наш сон изменился в необычную сторону: первый или второй дневной сон (в зависимости от просыпания) длится теперь 2.5 - 3 часа, иногда даже 3,5, где-то в середине этого длинного сна сын немного просыпается, ест и снова засыпает. И потом еще как правило два коротких сна по 30-40 мин
    Ночью спит хорошо, с 20-21 до 7-9 утра. В целом получается 14.5 - 16 часов.
    Беспокойство бывает под вечер, может не спать около 3 часов (с 18 до 21 примерно). Но это не такое беспокойство, от которого никуда невозможно деться: немножко кряхтит, капризничает, больше хочет быть на руках.
    Стоит ли нам что-то менять с этим длинным дневным сном или если всё в целом хорошо, то можно считать индивидуальной нормой?
    2. С 3-3.5 мес малыш стал есть только перед засыпанием и после сна. Во ВБ есть отказывается, в положении сидя совсем не ест, только лёжа. Иногда 40-мин сон весь с грудью.
    Как вы советовали постепенно забирать грудь во время засыпания, у нас не получается, иначе он совсем мало будет есть. Подскажите, нормально ли в нашем возрасте засыпать с грудью? Когда это стоит начать менять и как?
    #82.1
    Ольга Ляшенко, 20.05.2016 18:23
    Ксения, добрый день.
    1. Обратите внимание на то, что сон дольше 3 часов в возрасте Вашего малыша может влиять на качество его ночного сна. Если у малыша появятся ночные гуляния или ранние утренние подъемы, это повод немного сократить второй сон.
    2. Если малыш течение дня засыпает по-разному и грудь - только один из источников успокоения и расслабления, то ничего менять не нужно. Но, если засыпание и сон с грудью приводят к появлению ассоциации на сон, т.е. малыш перестает засыпать без груди, а ночью и днем просыпается через каждые 30-40 минут и снова требует грудь, и при этом портится сон мамы и малыша, нужно работать над разделением еды и сна.
    #83
    Юлия, 13.05.2016 14:55
    Здравствуйте, непонятно мне по сайту вот что: смотрю сон для малыша в 3 месяца, а там про особенности сна и развития в 12 недель, которые у ребёнка уже прошли, т.к. были в 2 месяца. Аналогично со статьей про 4 месяца (про особенности развития и умственный скачок в 15-16 недель, которые идут в полных 3 месяца)..поэтому запуталась, какой же режим смотреть для 3,5-месячного малыша (идёт 16-ая неделя): для трёх или четырёх месяцев?
    #83.1
    Анна Сухих, 17.05.2016 19:26
    Юлия,
    Для Вас будет актуальней статья про сон в 4 месяца.
    #84
    Людмила, 13.05.2016 05:56
    Вчера вот как проснулся в 6 вечера, в 8 покупали, а уснул только в 11 укачиванием. Просыпался в 2,4,6:30. Решила после 6:30 выселить его, чтобы вечером раньше уснул. Вышел ночной недосып правда.
    #84.1
    Ольга Ляшенко, 17.05.2016 21:43
    Людмила, смена паттерна сна на некоторое время существенно ухудшает сон, поэтому очень важно соблюдать все принципы здорового сна: не перегуливать, контролировать ВБ, следить за ПУ, помогать малышу успокоиться и расслабиться перед засыпанием. Вша задача при укладывании не усыпить малыша, а создать такие условия, при которых ему будет комфортно уснуть самому.
    #85
    Людмила, 12.05.2016 15:17
    Подскажите пожалуйста, вы пишите, что нужно укладывать на ночной сон, ориентируясь на время последнего дневного сна и поведение ребенка, если малыш последний дневной сон спит до 7 вечера, когда его купать и укладывать на ночной сон? А если он проснется в 5 или 6 вечера? То укладывать раньше или в то же время? Нам четыре месяца))) у нас вобще все запуталось.. ВБ соблюдаем и норма дневного сна вроде бы выходит...проблема в том, что мы спим больше по 40минут. Сегодня к примеру ночью плохо спали((( уснули в итоге в 12 ночи, просыпались в 2:00, 4:30, 6:00 и спали до 8:20. Хотя раньше просыпались один два раза за ночь пососать грудь в 3:0 и 6:00. А тут был весь беспокойный(( потом, после 8:20 до 10:00 было ВБ 1:40, затем сон (40 минут) с 10 до 10:40, затем ВБ (1:50) с 10:40 до 12:30 и сон (снова 40 минут) с 12:30 до 13:10. Затем ВБ (1:40) с 13:10 до 14:50 и сон (3часа) с 14:50 до 18:00... В итоге: два сна по 40минут и один 3 часа. И ночной 8 часов. Вроде дневного сна хватает, главный вопрос когда купать и спать в ночь укладывать? Через сколько от последнего дневного сна? Т.к.мы можем встать и в 5 вечера и в 7 вечера (из-за того что первый дневной сон будет 3 часа, а последний 40 минут к примеру. Но главное, что норма всеравно выходит дневного сна) пробовали в 8 купать и в 9 и в 10 вечера, он просыпается после груди и не спит минут 40.. Надеюсь понятно написала, спасибо вас огромное заранее!!
    #85.1
    Ольга Ляшенко, 17.05.2016 21:30
    Людмила, добрый день. ВБ в возрасте 4 месяцев после хороших дневных снов, когда малыш выспал свою норму, может быть до 2.15 до 2.30 (после 3-часового сна). Поэтому, при пробуждении около 18.00 планируйте, что малыш должен заснуть в ночь самое позднее в 20.30 При пробуждении до 17.00, если третий сон был короткий, возможно, у малыша будет еще один короткий сон через 1.40-1.45 ВБ (т.к. ВБ сокращается после короткого сна). Купание планируйте на такое время, что признаки усталости появились уже после одевания, иначе есть риск перегулять и перевозбудить малыша. Если на купании он очень активный и не расслабляется, а, наоборот, возбуждается, переносите его как минимум за 40 минут до времени укладывания. Пробуждение через короткое время после засыпания на груди, обычно вызвано перегулом и перевозбуждением перед сном, так что будьте внимательны к тому, чтобы успокоить и расслабить малыша перед укладыванием, не перегулять и создать ему комфортную обстановку для засыпания (темнота, тишина).
    40-минутные сны и общее ухудшение сна - это признаки смены паттерна сна, о котором подробно написано в статье выше.
    #86
    Людмила, 12.05.2016 06:33
    Подскажите если сын дневную норму выспал до 5-6 часов, когда его укладывать на ночной сон? Купаем в 9, потом сосёт грудь, просыпается и не спит минут 40, приходится укачивать. А последнюю неделю ночью плохо спать стал... Раньше просыпался 1-2 раза за ночь, а теперь каждые 2-3 часа, глаза закрыты и плачет... И кушать днём стал реже и меньше
    #86.1
    Анна Сухих, 16.05.2016 14:45
    Здравствуйте, Людмила!
    Что Вы имеете в виду под "дневной нормой"?
    Выбирая время вечернего укладывания нужно ориентироваться на ВБ, которое подходит ребенку (около 2 часов в 4 месяца, вечером оно может быть и немного длиннее), продолжительность последнего дневного сна, поведение малыша.
    Если малыш много спит в течение дня, а ночной сон ухудшается, необходимо сократить продолжительность дневных снов, чтобы не происходило перетягивание часов сна с ночи на день.
    #87
    Ольга, 05.05.2016 11:30
    Добрый день! Моей дочке 4 месяца. Наши сны это один клубок проблем и неправильных ассоциаций. На все сны укачиваю или в люльке или в коляске, с соской. Стабильно просыпается через 30-40 мин. Иногда сон удается продлить либо качанием и соской либо грудью. Если просыпается на прогулке в коляске, то в последнее время приходится укачивать заново и не всегда получается. Ночью часто просыпается, даю грудь, часто приходится качать в люльке. Просыпается утром в 5.30-6.00, если раньше покачаю и засыпала, то теперь гуляет. Уже минут через 40 хочет спать, но уложить сложно. Засыпает примерно в 8.30 на 40 минут. Потом через 1,5 часа еще минут на 40, если удается продлить может и 2 часа проспать. Потом обычно часа через 2 еще один короткий сон. И на прогулке или с 17.00-17.30 до 19.00. Либо если не удалось продлить, то всего 40 мин. На ночной сон уходит в 20.00-21.00. Есть еще второй ребенок 2.6 года. Спим все вместе, могут друг друга разбудить. Подскажите как уйти от укачиваний. Уже пробовали укладывать ее просто с соской. Она плакала, но засыпала. А потом я ее пару раз укачала и всё, она стала отчаянно сопротивляться, сильно плачет и долго. Соответственно ВБ сильно удлиняется, да и не хочется, чтобы ребенок плакал, плюс сына может разбудить. Помогите пожалуйста советом. Спасибо!
    #87.1
    Ольга Ляшенко, 11.05.2016 22:12
    Ольга, добрый день. Уйти от укачиваний можно, сначала снижая интенсивность качаний, затем делая короткие остановки и таким образом приучая малышку, что качание происходит с паузами. Одновременно расширяйте ассоциацию на засыпание: похлопывайте или придерживайте твердой рукой, шипите или пойти колыбельную. Через некоторое время начинайте удлинять паузы, подкачивая только при появлении беспокойства. Ваша цель: качать только для расслабления и перекладывать малышку в люльку сонную, но не спящую, или останавливать коляску или люльку до того, как малышка уснет.
    Также имеет смысл проверить время бодрствования. Необходимость долгих укачиваний может возникать, если ребенок перегулял перед сном или недостаточно устал, чтобы быстро уснуть. И тогда возникает необходимость в укачивании как в способе усыпить ребенка, хотя в действительности достаточно создать максимально комфортные условия для засыпания и помочь малышу успокоиться и расслабиться, чтобы он мог уснуть сам.
    #88
    Юлия, 02.05.2016 04:17
    Добрый день! Прошу у вас совета. Сын с 2х месяцев (сегодня ему ровно 4) стал засыпать через крик и выгибания, и так почти всегда. Прокричится и засыпает. Спасаемся только белым шумом, но боюсь, что это уже вызвало привыкание. Я с рождения изучаю тему про детский сон, изучила все возможные рекомендации, строго слежу за вб, стараюсь перед сном не переутомлять и просто не понимаю, что делаю не так и почему малыш всегда плачет перед за засыпанием. Выплеск эмоций? 2 месяца подряд? Наш сон: с 19-5ч ночь (обычно всегда спокойная) и днём 4 сна (30 мин, 2ч, 1,5ч и 30 мин). И ещё вопрос: можно ли как-то продлить ночь хотя бы до 6 утра? Или ребёнок позже сам до этого дорастёт? Спасибо огромное заранее и спасибо за ваш труд.
    #88.1
    Анна Сухих, 06.05.2016 16:11
    Добрый день, Юлия!
    Проверьте свои действия перед укладыванием. Возможно, нужно немного раньше начинать подготовку ко сну или изменить ритуал (если плач перед сном стал "ритуалом" для малыша).
    Что касается раннего подъема утром, варианты действий могут быть разными:
    - сдвинуть вечернее укладывание на более позднее время за счет смещения/удлинения одного из дневных снов. В 4 месяца 10-часовой ночной сон совершенно нормален, малыш может достаточно высыпаться за это время. Обычно в течение первого года жизни ночь удлиняется до 11-12 часов. Сдвинуть весь режим, как описано в этой статье baby-sleep.ru/.../... , в 4 месяца еще не получится, потому что ритм сна и бодрствования быстро меняется, а 15 минут - уже заметный перегул для малыша.
    - если малыш сам просыпается на очередное кормление в районе 5 утра и уже не засыпает, Вы можете попробовать покормить его по собственной инициативе, разбудив до полусонного состояния примерно за полчаса до обычного времени пробуждения.
    #89
    Ксения, 01.05.2016 09:20
    здравствуйте! про регрессию сна понятно, а как теперь укладывать-то? не пойму((
    #89.1
    Ольга Ляшенко, 06.05.2016 23:19
    Ксения, добрый день. При регрессе сна важно понимать, что происходит, - малыш растет и развивается, и это временное ухудшение.По возможности ложиться вечером спать одновременно с ребенком, отдыхать днем. Стараться не вводить новых зависимостей на сон, использовать любые способы только для успокоения. К моменту засыпания все действия, которыми Вы помогаете ребенку уснуть, желательно прекратить.
    Кроме этого важно действовать на опережение, вводить привычки здорового сна:
    - особо тщательно следить за признаками усталости baby-sleep.ru/.../...,
    - контролировать ВБ, не давать перегуливать baby-sleep.ru/.../...,
    - ввести ритуал, если он еще не введен,
    - продлевать короткие дневные сны baby-sleep.ru/.../...,
    - обеспечить раннее укладывание, особенно если накапливается усталость,
    - наблюдать за суточной нормой сна baby-sleep.ru/.../... ,
    - следить за правильным распределением сна на дневной и ночной.
    #90
    Екатерина, 30.04.2016 13:22
    Добрый день! Сайт, действительно потрясающий, спасибо за вашу работу! Статьи и комментарии все почти прочитала, но есть пара вопросов :) имеется двойня 5 мес, но с учётом недоношенности 4 мес. Из предыстории до 4, 5 мес сон только на груди на подушке для кормления. 2 недели назад начала обучение сз по методике поднял-положил. С той, которая менее зрелая, пошло плохо, перешла на пошипел-похлопал. Но вопрос по той, которая переучивается.
    Укладываю по пу, они выражены очень явно - сильно трет глазки. Провожу короткий ритуал и в кроватку. В основном чуть зайдется, а потом подвывает или причитает или гулит. Пу появляются рано, через 40-1,15 мин после сна, но вот эта тусовка с подвываниями в кроватке минут по 40. Пробовала попозже класть, не сразу после появления ПУ, тогда плачет и даже на ручках не хочет сидеть. Такое ощущение, что ей прямо хочется уже в кроватку при ПУ, никакие укачивания нею нужны, но это укладывание вплоть до часа тоже ненормально. Плюс бывает, что все эти длительные подвывания заканчивается не засыпанием, а наоборот плачем , а тогда вб уже жёстко перегуляно. Как сократить время укладывания? У меня ж вторая ещё )))
    Зы: сначала укладывада фразой-шипение-подни мала, сейчас максимум фраза, ее ода совсем разойдется в подвываниях, а так вообще не вмешиваюсь, иначе хуже
    Спасибо большое!!
    #90.1
    Анна Сухих, 05.05.2016 19:20
    Екатерина, добрый вечер!
    Кажется, Вы задавали вопрос сегодня на горячей линии на Фейсбуке?:)
    #91
    Мария, 28.04.2016 09:14
    Здравствуйте! Очень нужна ваша помощь т.к. у нас хронический недосып. Нам 4 месяца ни разу еще мы не спали всю ночь. Постоянно просыпаемся раза по 2-3 за ночь. Мы на ИВ с 2,5 месяцев. Очень беспокойный ребенок поэтому всегда укладываемся спать только на руках при чем руки пеленаем. Наш распорядок с 6 утра: с 6 до 7 спим потом бодрствуем два часа и снова спим час. Cнова два часа перерыв и в 12 дневной сон два часа. Далее два часа бодрствования и снова час сна где-то до 17,00 потом опять 1-1,5 и снова спим 1 час. Кушаем каждые два часа где-то по 90гр. На ночной сон уходим часов с 19,00-21,00. Далее просыпаемся через 4 часа т.е. где-то в 01 ночи кушаем прямо в кровати и снова засыпаем потом через три часа просыпаемся кушаем и ВСЁ с 04 утра мы бодрствуем веселы и активны ,пробовали уложить она не спит. Через два часа т.е. в 06 утра она снова хочет спать и укладываемся на 1 час сна. Т.е. у нас дневного сна получается 6 часов примерно. Но почему она плохо спит ночью и просыпается так рано мы не можем понять. Кушает достаточно и прибывает хорошо. Если кормить больше перед сном она просто не съедает , то что ей навели.
    #91.1
    Анна Сухих, 04.05.2016 19:57
    Здравствуйте, Мария!
    Ночные кормления необходимы ребенку в первые месяцы жизни (а кормление под утро нередко сохраняется до года). Новорожденный физически не способен спать всю ночь без пробуждений. Постепенно увеличивается тот промежуток непрерывного сна, к которому "готов" ребенок, в 4 месяца это 4-6 часов (иногда больше).
    О ночных гуляниях (то есть бодрствовании ночью) Вы можете прочитать в этой статье - baby-sleep.ru/.../...
    В Вашей ситуации наиболее вероятной причиной является слишком большая продолжительность дневного сна.
    #92
    газиза, 28.04.2016 07:15
    Здравствуйте! очень многое от вас узнала. первый ребенок. и я даже до 3-х месяцев не знала что бывают определенные периоды бодрствования. ребенок с 3-х месяцев начал хорошо спать ночью просыпалась на кормление 1 раз. и просыпалась в 8-9,00ч. Сейчас ребенку 4 месяца и 2 недели. 3 недели назад я вышла на работу. в 8,30 на работу выхожу. в 12,30-14,00 обед. 17,00 возвращаюсь домой. 2 недели назад режим дня поменялся у дочки. вначале я ее будила в 8,00.кормила и она спала с 10,00 до 12,30 ти. потом 14,30-16,30 засыпала, потом 18,00-18,40 спала. и вечерний с 21,30 до 08,00 часов. это был прежний режим и он был идеальным для меня. 2 недели назад ребенок начал просыпаться после вечернего сна и немного времени не могла засыпать сама. итак кормлю укачиваю.спит дальше и просыпается в 5 утра и опять не может заснуть. Теперь же она каждый день просыпается в 06,00-06,30 часов. в 08,30 мы ее везем к бабушке где она засыпает в 09,00ч (хотя уже хочет спать в 8,00 конечно. дальше просыпается в 10,30 часов,бодрствует и бабушка укладывает в 11,30 до 12,30 ти спит (раньше укладываем чтобы спала в 14,30(так как во время работы лучше спала (и чтобы бабушке было легче). 12,30-14,30 бодрствует. и в 17,30 просыпается. дальше я ее укладываю спать в 19,00 часов на 20-30 минут. так как не выдерживает до 8 ми. пробовала не укладывать в вечером и сразу укладывать в 20,45-21,00. но она все равно в обоих случаях плачет и не хочет спать. укладываю качаю плачет но засыпает. дальше через час просыпается и опять укладываю качаю. вечером засыпает на груди 20 минут и если раньше дальше спала после укладывания на кровати сейчас может проснуться и не заснуть. почему вечернее засыпание стало таким трудным. что стало неправильным. хотелось бы чтобы ребенок просыпался в 08,00часов .или по крайней мере вечером засыпал без плача. Спасибо большое!
    #92.1
    Анна Сухих, 04.05.2016 19:50
    Газиза, добрый вечер!
    В 4-5 месяцев еще невозможно зафиксировать режим ребенка по часам. В этом возрасте (примерно до 10 месяцев) мы говорим о ритмах сна и бодрствования, при этом продолжительность периодов бодрствования и снов будет достаточно быстро меняться.
    Перегулы в течение дня и особенно вечером затрудняют укладывание на ночь. Не нужно "тянуть" дочку до 21 часа, уложите ее раньше, до того, как она переутомится.
    Раннее укладывание, в 19-21 час, (с учетом ранних подъемов утром) позволит ей спать ночью 10-12 часов, необходимые для восстановления сил и накопления энергии. К тому же, более раннее укладывание нередко приводит к более продолжительному сну утром.
    #93
    Камила, 28.04.2016 03:24
    Добрый день. Помогите,пожалуйста, советом. Дочке ровно 4 месяца, она на ГВ. Со сном у нас проблема уже больше месяца. Днем спит ровно 30 или 40 минут, просыпается обычно с плачем. Бодрствует час, потом появляются признаки усталости (зевает,трет глазки) и я ее укладываю.Спит только под грудью (она ее не отпускает во время сна), засыпает быстро. Я пробовала использовать и белый шум, и затемнять комнату, и лежать рядом с готовой грудью, но результат тот же-30 или 40 минут и она просыпается и дальше уже не спит. И так целый день.. Получается, что днем мы спим 5-6 раз. На улице спит так же ровно 30-40 минут, даже в идущей коляске. Вечером купаю и укладываю в 21ч. засыпает сразу и спит 3ч, дальше кормится и уже просыпается каждые 2ч. для кормления. Просыпается за ночь 5 раз. Уже чувство, что весь день и ночь состоят из укладываний( Можно ли как-то исправить нашу ситуацию? Буду очень благодарна за ответ.
    #93.1
    Анна Сухих, 04.05.2016 15:04
    Камила, добрый день!
    Вам стоит несколько увеличить время бодрствования дочки. В 4 месяца малыши готовы бодрствовать до 2 часов. Ваша дочка может засыпать с грудью "по инерции", оказавшись в привычных для сна условиях, когда она еще недостаточно устала для продолжительного сна.
    Частые пробуждения ночью связаны с наличием сильной ассоциации на сон - привычки засыпать с грудью. Старайтесь забирать грудь до того, как ребенок окончательно уснет, чтобы постепенно разорвать связку сосание-сон.
    #94
    Елена, 23.04.2016 17:57
    Здравствуйте! Кризис сна накрыл полностью и бесповоротно. Дочке почти 5 месяцев. После 2х месяцев стала спать по 40-50 минут 3-4 раза в день. Последний месяц даже этого нет. Спит минут по 30 и прикачать обратно не получается никак. Плюс к тому, когда ее укладывают спать, она всеми силами сопротивляется. Кричит до визга, вырывается, даже когда уже соня будит себя голосом. Засыпает после того как наплачется, но это очень больно. Пыталась укладывать раньше, пыталась позже. Результат одинаковый. Признаки сонливости есть, но не четкие. Видно, что недосып ей мешает. Но и укаладываниес истерикой мне не кажется правильным. Сама она не засыпала никогда, всегда приходилось укачивать. А теперь, как только беру ее в позу колыбельки, она начинает плакать. Подскажите, пожалуйста, что делать.
    #94.1
    Ольга Ляшенко, 29.04.2016 14:52
    Елена, добрый день! Судя по Вашему описанию, у малышки накопилась усталость и первое, что нужно сейчас сделать, - это помочь ей отоспаться. Укладывайте и продлевайте сны любыми способами (коляска, на груди, долгая поездка в машине), хорошо все, что поможет малышке спать дольше. Через несколько дней, когда Вы заметите, что малышка отоспалась, начинайте выстраивать распорядок дня в соответствии с временем бодрствования по возрасту по признакам усталости. Облегчить укладывание Вам помогут советы из статьи по ссылке baby-sleep.ru/.../... baby-sleep.ru/.../...
    #95
    Елена, 23.04.2016 14:36
    Здравствуйте! Дочке почти 5 месяцев и кризис сна у нас в полном разгаре. Важно сказать, что с 2х месяцев дневные сны у нее по 40-50 минут в лучшем случае. Сейчас сны стали где-то по 30 минут, 3-4 раза в день. Но. Ее невозможно уложить. Как только она понимает, что ее укладывают на сон, начинается скандал. Дикий крик, выкручивания. Как-будто она сознательно не хочет спать. Но это не так, по ее поведению видно, что дневного сна ей недостаточно. Слежу за признаками, пыталась укладывать раньше, пыталась позже. Результат один - дикие крики на полчаса. В конце концов укачиваю и, как мне кажется, обессиленая от ора, она засыпает. Чтобы через полчаса проснуться. И прикачать ее обратно уже невозможно. Бодрствовать она может долго. И я совсем не знаю, что мне с этим делать. И укладывать через такой дикий крик мне тоже кажется неправильным, сердце болит, так она кричит. Подскажите, пожалуйста.
    #96
    Марьяна, 21.04.2016 14:11
    Здравствуйте! Сыну 4,5 месяца, скоро 5. уже писала ниже сообщение, что ребёнок утром рано просыпается. Совет был уменьшить количество дневного сна. Удалось уменьшить на час вечерний сон, сама бужу и идём кормиться, ребёнок кушает и досыпает ещё минут 20. А утром в 6-пол 7 готов активничать. Проблема в том, что малыш 2 часа бодрствования с трудом выдерживает, через 1-1,5 начинает ныть. И если засыпает, то не на 20-40 минут. Просит кушать, а потом опять спит, приходится тормошить его. Сейчас у нас так: 6-30 окончательно просыпается, до 9 еле хватает заряда, засыпает после зарядки и гигиенических процедур. Просыпается через полчаса, даю грудь и дальше спит. Может ещё проснуться и попросить кушать, тк засыпает, видимо, не доедает. Около 11 уже приходится его тормошить и будить. К слову, с 9 до 11 я с ним стараюсь поспать. Потом в 12-30 уже начинает показывать, что хочет спать. Кое как до 13 терпит, потом либо сам засыпает в кроватке с соской, либо хнычет пока не покормлю. Если засыпает, то ненадолго, максимум на 30-40 минут, потом кормимся и идём гулять, где он опять без труда засыпает на 2 часа и больше. Когда достаю его из коляски и кормлю после прогулки, опять видно что он на против ещё поспать, приходится тормошить. Через 1,5 часа опять устаёт. В 7 укладываю спать, просыпается либо сам минут через 40 голодный, либо сама бужу через час. До 10 вечера еле выдерживает, в 9 начинает хныкать, мы купаем реинкарнации и около 10 укладываемся спать на ночь. Просыпается один раз на кормление около 4 утра, потом в 6 бодр и весел кушает и начинает активничать. Ума не приложу как построить день, чтобы добавить ночного сна, и уменьшить дневной, если он не выдерживает промежутки бодрствования в 2 часа...
    #96.1
    Ольга Ляшенко, 25.04.2016 16:20
    Марьяна, добрый день! Вместо последнего дневного сна после 19.00 планируйте укладывание в ночь. Организуйте кормление таким образом, чтобы малыш хорошо ел перед сном. Купание, если возбуждает, перенесите в начало времени бодрствования. Если малыш проснется через короткое время, продлевайте сон как во время ночных пробуждений. Таким образом Вы увеличите продолжительность ночного сна. и малыш сможет выдерживать более долгое ВБ днем.
    #97
    Евгения, 09.04.2016 14:26
    Добрый день! Малышу 4,5 месяца. Вот уже около месяца как испортился дневной сон: он и раньше спал только на улице, а теперь и на улице приходится долго укачивать и при этом малыш плачет(( соску он сосать не приучен, но с 3-х месяцев все тянет в рот и стало очевидно, что когда он меняет фазу он ищет чтобы положить в рот... Скажите пожалуйста, если сейчас ему дать соску это будет новая "вредная" ассоциация на сон или это будет помощь ребёнку спать крепче и дольше? Так он просыпается каждые 30-40 минут и плачет(( я смотрю, у многих детки с сосочками спят не просыпаясь...
    #97.1
    Анна Сухих, 13.04.2016 15:52
    Евгения, здравствуйте!
    Соска не становится для ребенка ассоциацией на сон, как Вы заметили, есть малыши, которые прекрасно спят с сосками.
    Вы можете предложить ребенку пустышку. Если она будет способствовать успокоению перед сном - отлично! При укладывании с соской мы рекомендуем забирать ее после засыпания, до того, как ребенок перейдет в фазу глубокого сна.
    #98
    Марьяна, 03.04.2016 14:00
    Добрый день! Моему малышу почти 4 месяца. Проблема с ночным сном преследует уже почти месяц, выматывает лично меня. Проблема начинается когда малыш просыпается на первое кормление, пол 4 утра. Просыпается в своей кроватке, потом я его забираю к себе. Кормлю достаточно долго, пока ребёнок не отпустит. Потом просаливаюсь в сон на пол часа, просыпаюсь в 4-пол 5 утра, от вошкания ребёнка. Даю опять грудь, а он уже не спит, пососёт и бросит, начинает пинаться, гулить. Соску жуёт недолго. На животе тоже активничает, встаёт на руки, крутится. Сам не спит и мне не даёт. Засыпает в основном на животе с соской через 1-1,5 ненадолго. В 7 опять кормимся и уже вместе встаём. Делаем зарядку, умываемся, и через 2 часа опять спать, сам хочет. В 9 кормимся и спим (засыпает с грудью). Я ложусь рядом и стараюсь чтобы ребёнок поспал подольше. Он может проснуться через час, укладываю его на живот и с соской дальше спит. Так, несколько раз просыпаясь, встаём пол 12-12. В 14 обычно он уже засыпает. Потом следует сон на улице 2 часа. Пол 5 приходим, и кушаем. При этом видно, что ему тяжело проснуться. Но когда я покидаю его, он просыпается окончательно и бодрствует ещё часа 2, пол 7-7 укладываю опять с грудью. И ребёнок спит до 9. Иногда приходится его потом специально будить, потому что пол 11-11 у нас купание и ночной сон. После купания ребёнок отлично засыпает с грудью и я его перекладываю в кроватку. И ночной сон опять не задается, только первая половина проходит хорошо, а потом опять начинается движение. Думала, анализировала. Может это от быстрого развития, в 3 начал переворачиваются, иди от того, что перекладываю его в кроватку, раньше, когда колики были всю ночь со мной спал, правда и в то время рано просыпался. Ни о каких 10-12 часах ночного сна у нас никогда речи не шло. А может это от весны, пол 6 уже светлеет на улице, а у нас шторы не плотные. Думала, может сместить вечерний сон, чтобы спал не до 9, а до 8. Но он вечером очень устаёт и капризничает, и полтора часа бодрствования тяжело выдерживает. Укладывать раньше как то не получается, да и неудобно самой раньше ложиться, дела надо делать. Боязно, что лягу спать в 12, а через час ребёнок выспится и начнёт гулять. Таким образом у нас сейчас 3 дневных сна по 2-2,5 часа, а ночью набирается от силы часов 7. У меня, конечно, меньше, потому что ложусь позже и не могу спать пока кормлю:-( что можете посоветовать, или остаётся переждать?
    #98.1
    Ольга Ляшенко, 09.04.2016 11:58
    Марьяна, добрый день! Из Вашего описания можно предположить, что малыш днем спит гораздо больше нормы, и это влияет на качество сна ночью.
    Постарайтесь строить день из циклов "сон-бодрствование" с ВБ по возрасту. Дневных снов может быть 3-4, из них 1-2 длинных, остальные могут быть короткими.
    Темные шторы могут значительно улучшить сон под утро, но только если Вы верно распределите общее количество сна в сутки на дневной и ночной сон.
    #99
    Надежда, 07.03.2016 13:33
    Добрый день!
    Доченьке 4.5 месяца. До 2.5 месяцев спала не просыпаясь на кормления с 24-1 до 7-8 утра, потом стала просыпаться один раз ночью, потом два раза, сейчас может и 3 раза просыпаться и плакать...я не уверенна, что каждый раз от голода, так как иногда проходит максимум час от кормления.
    Раньше засыпала сама....я её кормила, потом полууснувшую перекладывала в кроватку, ну иногда надо было ещё пару минут на ручках подержать....но перекладывать старалась до засыпания. Сейчас с укладыванием начались проблемы, после еды и спать хочет, но засыпать ни в какую.....ложу в кроватку, плачет, пытаюсь укачать, тоже плачет....до истерик доходит....но в итоге минут за 20-30 засыпает. Укладываем сейчас в 22-23. Пробовали раньше уложить- не получается, в итоге всё равно истерика и засыпает ближе к 23 часам. А в последнее время добавилась ещё одна проблема: бывают ночи, когда она просыпается в 2 часа ночи, кушает и до 4 не спит...сначала крутиться, ноет, потом плачет, пока не начнёшь с ней разговаривать, тогда улыбается и агукает....ближе к 4 уже видно, что хочет спать, но при укладывании опять плачет.
    Днём засыпает без проблем, иногда сама в креслице может уснуть. И ещё, если ночью спит плохо, то просыпается рано, часов в 7-8 уже не спит, а если ночью спит хорошо, то может проспать и до 10-ти утра.
    У нас гв и спит малышка в своей кроватке, но только до первого ночного кормления, потом забираю, кормлю и досыпает с нами.
    Засыпает с соской, но потом выбрасывает её, так что спит без соски.
    Наш режим выглядит приблизительно так (это на примере одного дня): 23.15 - 8.30 это ночной сон, 10 -11 сон (видимо досыпает то, что ночью не доспала), 13.20 - 16.00 (на балконе или на улице), 17.50 - 18.30 вечерний сон, если я лежу рядом, то может поспать и часик, в 21.00 купание и в 22.00 кормление, в 22.40 заснула, но потом проснулась и уложили уже в 23.40....проспала до 2.10 и потом до 4 гуляла.
    Перед ночным сном у нас получается большой промежуток (может в этом проблема?), но там купание и если в это время она засыпает хоть на 15 мин., то потом её до 24 не уложить. Подскажите, пожалуйста, что мы делаем не так? Очень жду Вашего ответа, заранее большое Спасибо :)
    #99.1
    Ольга Ляшенко, 14.03.2016 22:05
    Надежда, добрый день! Одна из причин ночных гуляний (остальные подробно описаны по ссылке baby-sleep.ru/.../... ) - это накопленная усталость. Помочь малышке отоспаться может раннее укладывание. После пробуждения в 18.30 время засыпания в ночь около 21.00 Перенесите купание и кормление на более раннее время, чтобы успеть подготовиться к укладыванию до того, как малышка перегуляет.
    #100
    sandra, 28.02.2016 16:01
    Добрый день! моему сыну 4 месяца, с рождения он спал ночью хорошо, с месяца и до трех по 6-7 часов не просыпаясь на кормление, так же спал и до месяца, но мне приходилось его будить каждые 3-4 часа на кормление по совету педиатра, так как он родился маловесный. Когда малышу исполнилось три месяца и одна неделя сон резко ухудшился, может ночью просыпаться и каждые два часа и каждый час. Днем прежде спал по 40 минут утром и вечером, в обед три-четыре часа в коляске на свежем воздухе. Последнее время спит по 30 минут с пустышкой, если пустышка выпадает - естественно сразу просыпается, а выпадает она часто, мне приходится ее держать, на улице засыпает без пустышки и спит в среднем три часа. Время бодроствования приблизительно 1.45-2.00 часа. Укладываю на сон с 20.30 до 21.00, засыпает без проблем на груди, иногда получается уложить в кроватку раньше, чем он заснет, чтобы он осознал, что не на руках, просыпается окончательно в семь утра, иногда около восьми. Ритуалы соблюдаю с рождения, массаж, гимнастика, купание, еда, сон. Комната проветрена, увлажнена, одежда свободная, теплая. Заметила, что с тех пор как часто стал просыпаться - подгузник всегда очень полный и малыш мокрый, стала менять подгузник в 5-6 утра, пробовала и раньше, итог - в три ночи ему больше не спалось) Действительно ли это регресс сна, который в нашем случае начался с трех месяцев? можно ли что-то сделать, чтобы малыш стал спать ночами опять лучше или просто набраться терпения и ждать?буду благодарна за помощь.
    #100.1
    Анна Сухих, 02.03.2016 13:02
    Сандра, здравствуйте!
    Да, причиной ухудшения сна, скорее всего, стал регресс: 4 месяца - приблизительный возраст, перестройка паттерна сна может произойти как раньше, так и позже, это индивидуально.
    Сейчас важно особенно внимательно контролировать продолжительность ВБ ребенка (оно могло измениться), готовиться к укладыванию заранее, расслаблять малыша перед сном. Если днем ребенок засыпает с пустышкой и не выплевывает ее сам, забирайте ее после засыпания, чтобы малыш не привыкал спать с ней все время до глубокого сна.
    Причиной ночных пробуждений может быть и физический дискомфорт от влажного подгузника. Стоит попробовать другую марку на ночь или перейти на больший размер.
    #101
    Регина, 21.02.2016 18:06
    Я окончательно запуталась ,очень много полезной инфо у вас ,помогите пожалуйста :должен ребенок засыпать в 8 вечера ? И на всю ночь ,с пробуждением на еду ,иди если лета 22заснет ,так же выспится ? В 6 мес ребенок уже должен уметь самостоятельно засыпать ? Отлучение ела сон в 4 мес норм ?реьенок спит каждые 1:20 по 40 минии один сон 1,5 -2ч на улице в коляске но в движении ,ребенок спит со мной ,как научить засыпать в полудреме ,,плачет когда перекладываю в кроватку с титей спит ,
    #101.1
    Ольга Ляшенко, 26.02.2016 21:56
    Регина, время засыпания ребенка в ночь определяется его временем бодрствования и количеством дневных снов. В 4 месяца у детей уже появляется тенденция к более раннему укладыванию около 20-21 часа. Уложить малыша нужно в такое время, чтобы ко времени своего привычного пробуждения он высыпал норму ночного сна baby-sleep.ru/.../...
    Самостоятельное засыпание - это не самоцель, а средство нормализации сна, когда здоровый сон крайне необходим ребенку и всей семье. Кроме того, все дети разные и возможности и потребности у них тоже разные. Поэтому мы никогда не употребляем слово "должен" в отношении сна.
    4 месяца - сложный этап для ребенка, поэтому не стоит в этом возрасте вносить резкие изменения в распорядок дня и кормления.
    #102
    Регина, 21.02.2016 17:41
    Добрый вечер ,сыну 4 мес ,засыпает с грудью ,те у нас сон это еда ,вот вторй день ввожу ритуал : купание ,пижама ,сказка ,ну и грудь ,тк без нее пока не засыпает,на ночь укладываю в 8 вечера ,веду дневник ,чтоб отследить время сна ,и количество ,в голове есть примерно но лучше наглядно посмотреть ,я начинаю делать так ,на 30 мин раньше кормление ,потом кладу в кроватку ,он там веселится,и когла уже хочет спать начинает хныкать ,беру на руки ,но крутится ртом Титю ищет ,приходится давать ,днем так перекладывала успокою опять в кровать но в итоге второй день истерики и пропускает один сон из-за моих экспериментов ,не рано я начала отлучать от себя ,у нас совместный сон ,соску не сосет ,подскажите пожалуйста как плавно ,грамотно от себя его отлучить ,чтоб спал в своей кроватке и умел сам засыпать ,во ск лучше обучать всему этому ,
    #102.1
    Ольга Ляшенко, 26.02.2016 21:46
    Регина, добрый день! О разделении еды и сна можно прочитать по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #103
    Екатерина, 21.02.2016 15:34
    Добрый день, прочитала много комментариев, поняла, что не одинока в борьбе за сон в 4 месяца. У нас ситуация похожая: днем спим плохо, только с грудью (и то тревожно) или в коляске на прогулке (2 часа вполне, но не всегда получается выйти). Засыпаем днем с истериками или только с грудью на руках. Просыпаемся почти всегда с ревом.

    Ночью ситуация сейчас, как у большинства - часовые сны, мотание в кроватке головой, быстрое засыпание на груди, да и при совместном сне сон неспокойный - почти всегда на сосании и частые мотания. Просыпаемся не всегда с улыбкой. Засыпаем на ночь так: купание, процедуры после купания, папа немного носит сына, потом я сажусь его кормить, если не заснул, то стоим столбиком с колыбельной, укачиваемся, потом пытаемся лечь в кроватку с белым шумом

    Выделила несколько проблем:
    - ассоциация еда-сон, засыпание на груди и, как результат - не спим в кровати (пыталась забирать, только достаю - хнычет и ищет, а если пытаться ложить в кроватку/люльку (если спим на балконе), то кричим и плачем, слезы текут, пытаюсь успокоить шипением, поглаживанием, колыбельной - не получается, беру на руки и опять все по кругу, так может продолжаться до 2х часов, после этого ребенок даже на груди не успокаивается быстро, не говоря уже о сне в кроватке, да и я сама на слезах и почти в истерике. Пробовал муж укладывать/укачивать - ни в какую тот же результат, как только в кровать - в рев. Начинаю укладывать/успокаива ть после часа бодрствования, но со всеми истериками доходит ВБ до 3х часов, иногда больше)
    - короткие и неспокойные сны ночью (тут пока не знаю, что делать)
    - плохое засыпание днем

    Все это у нас вкупе с прописанной шиной фрейка, но к ней, вроде, уже привыкли и не очень обращаем на нее внимания

    Подскажите, с чего правильнее начать решать проблемы? Как распознать грань успокоился-заснул, чтобы забирать грудь или пытаться выложить в кроватку? Сколько по времени пытаться уложить ребенка чтобы не доводить до обоюдной истерики?
    #103.1
    Ольга Ляшенко, 26.02.2016 21:44
    Екатерина, добрый день! Серьезный регресс сна в 4 месяца вызван объективными причинами: это смена паттерна сна, скачок развития, появление новых навыков, у многих малышей в это же время начинается прорезывание зубов. Все это объективные обстоятельства, ухудшающие сон, ребенку в это время дискомфортно, и все усилия родителей должны быть направлены не на борьбу за сон или на приучение к самостоятельному засыпанию, а на создание максимально комфортных условий для сна. Сейчас Вам очень важно понимать, что происходит, и по возможности отдыхать одновременно с ребенком. Старайтесь не вводить новых зависимостей на сон, используйте любые способы только для успокоения. К моменту засыпания все действия желательно постепенно прекратить. Следите за признаками усталости, контролируйте ВБ, не давайте перегуливать, продлевайте короткие дневные сны, если накапливается усталость, укладывайте ребенка на ночь раньше, следите за суточной нормой сна и за правильным распределением сна на дневной и ночной.
    О работе над ассоциацией на засыпание можно почитать в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    Истерик на укладывании никогда не следует допускать. Важно, чтобы малыш засыпал спокойный и расслабленный, и все Ваши действия должны быть направлены именно на это.
    #103.1.1
    Екатерина, 27.02.2016 19:56
    Спасибо, Ольга. Стараюсь по максимуму сделать комфортно малышу, не отказываю в полежать поспать со мной, тем более, что и сама не против :))). Дневные сны контролируем, обязательно выходим в один из них на улицу, чтобы был больше часа-полутора. Вечером получается переложить в кроватку и до полуночи где-то помогаю между фазами сна переключаться не просыпаясь, кажется, что стало уже легче. Потом после просыпания уже ложу с собой на кормление и дальнейший сон. Просыпаемся все чаще с улыбкой. Надеюсь, что не зря бдю у кроватки. Планируем сделать из кроватки кослипер, чтобы всем было просторнее и, может сыну понравится таки спать в своей кроватке.
    #104
    Ирина, 17.02.2016 10:54
    Добрый день! Дочке 4 месяца, сосет пальчик часто, пустышку не берет. Беспокоит что она его сосет и по ночам, иногда очень часто, могу по часу слышать как пососёт - перестанет, снова сосет, то есть на мой взгляд не переходит в глубокий сон. Пеленаю, раньше пеленала плотно чтоб не достала ручки, но от этого часто просыпалась. Сейчас пеленаю слабенько, чтоб всетаки могла достать ручки, так ночной сон получается с меньшими просыпаниями. Интересно ваше мнение по этой ситуации, надо ли что то делать с ручками, отучать сосать или можно оставить как есть и наблюдать дальше. Если есть статьи у вас на эту тему, буду искать, пробежалась быстро - не нашла. Спасибо заранее!
    #104.1
    Ольга Ляшенко, 24.02.2016 20:52
    Ирина, добрый день!

    Если сосание пальца не мешает сну, то можно не отучать и наблюдать. Удобный способ пеленания при такой привычке можно посмотреть по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #105
    Дина, 16.02.2016 01:42
    Анна,добрый вечер! Очень надеюсь на вашу помощь! Малышу 4,5 месяца. После 1-го месяца ребенок стал спать днем по 20-30 мин, 2-3 раза в день, это продолжается до сих пор. Ночью просыпается по 5-6 раз. Кормление у нас смешанное.Спим с ребёнком вместе. Засыпает обычно с грудью или просто укачиваю на руках. Я просто уже потеряла все надежды на ночной и хотя бы дневной сон:( Когда днем просыпается не кричит, открывает спокойно глаза и лежит просто. Причем на улице тоже самое,опять же эти же 20 мин и все. Очень надеюсь на совет Ваш. Спасибо!
    #105.1
    Анна Сухих, 20.02.2016 20:54
    Здравствуйте, Дина!
    Обратите внимание на то, сколько бодрствует Ваш малыш между дневными снами. Регресс 4 месяцев мог наложиться на накопившийся недосып - отсюда очень короткие беспокойные сны.
    Оцените, сколько ребенок спит суммарно за сутки - baby-sleep.ru/.../... Если заметно меньше нормы, нужно "отсыпать": укладывать с первыми же признаками усталости (ВБ может быть очень коротким), любыми способами продлевать сон. Когда малыш скомпенсирует недосып, Вы сможете выстроить более предсказуемый ритм дня (но пока не режим по часам!).
    #106
    Татьяна, 10.02.2016 18:33
    Добрый день, я вас очень прошу нам помочь. Нам 4 ,2 мес, мы на ГВ. Я понимаю, что похоже это все на регресс, но...дело в том что больше месяца это уже все длиться((( до этого мы спали ночью хорошо, у нас совместный сон. Спали с пробуждкниями еа кормление 2 ну 3 раза за весь сон, через 3-4 часа просыпались. Я её пеленала на ночной сон только, сейчас вырасла и отказывается пеленаться, возмущается и плачет((( начала одевать, хотя до 1,5 мес мы одевались и спали хорошо! Сейчас(((((( мы спим, но спим с грудью(( как только я ее отрываю от груди просыпается и крутится, потом плачет( и так почти каждый час((( это просто счастье когда спим 2 часа....и по-другому никак((( пустышку не берем! У нее нет глубокого сна, он короткий(( даю грудь, но она не ест а просто подсасывает(как пустышку). Днем спим первый сон в 11 и до 12(ну 12:30) на груди, потом сон в 14-15 и до 16-17(30) в коляске на прогулке и след сон в 19-20(30)мин 40 с грудью и потом только ночной к 22, а то и 23(((( пробовали вчера после прогулки в 17:30 помучать ее больше и на ночной сон уложить в 20:30....но нет...((( опять 40 мин и все((( а потом вообще уснули в 00-00:20(((
    Вот такие проблемы. Как нам быть, подскажите, что не так??
    Как наладить ночной сон? Пробовала ритуалы, в виде купания, света, но ничего не помогает(((
    И как отучить засыпать с грудью???
    Я очень жду вашей помощи, пожалуйста, нет сил
    Заранее благодарна!
    #106.1
    Анна Сухих, 18.02.2016 16:23
    Здравствуйте, Татьяна!
    Период коротких дневных снов (около 40 минут) часто наблюдается у детей в возрасте до 6-8 месяцев. Нужно особенно внимательно следить за продолжительностью ВБ, потому что после короткого сна малыш устает быстрее. Готовьтесь к укладыванию заранее, примерно за 10-15 минут до сна создавайте спокойную обстановку (приглушенный свет, действия, направленные на расслабление).
    Для успокоения перед сном попробуйте ношение на руках, шипение-похлопывание.
    Необходимо сначала наладить ритм сна и бодрствования малыша, чтобы укладывания стали быстрыми и без сопротивления, а уже потом работать над собственно засыпанием - в Вашей ситуации это, скорее всего, будет разделение груди и сна.
    #107
    Наталья, 08.02.2016 11:48
    Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как сократить количество просыпаний ночью на кормление, когда ребенок не голоден. Малышу 4,5 месяца. Пару недель назад он научился засыпать на животике без укачиваний на руках. Ложится в промежутке между 9 и 10 вечера. Затем просыпается в районе 12-1 ночи на кормление(действител ьно много кушает). Перекладывают сонного в кроватку и он засыпает. Но далее начинает просыпаться каждые 2 часа. Ест неохотно. Я пыталась не подходить к нему до первого плача. Так он может провертеться в кровати час-потлора ( если подкачивать), но потом все-равно заплачет. Смена позы ему не нравится. Шум не помогает. Сам еще не переворачивается.
    Днем стал спать хорошо. Первый сон с 10.30 до 12.15 (сам в кроватке, раньше было 40 минут максимум, поэтому мы все время с ним гуляли), второй с 14 до 16, третий с 17.40 40 минут.. Ритм дня у него сон-бодрств-еда-бодр ствование-сон.
    Помогите, пж, советом. Ночи стали невыносимы;(
    #107.1
    Анна Сухих, 12.02.2016 13:59
    Добрый день, Наталья!
    Причиной частых пробуждений ночью могут быть внешние факторы: жарко, холодно, беспокоит наполненный подгузник. Постарайтесь их исключить.
    Ваш малыш научился засыпать в кроватке - это очень здорово! Если при укладывании Вы каким-то образом ему "помогаете" (например, успокаиваете голосом или поглаживаниями), то старайтесь делать это не до засыпания, а только до расслабления. Ночью при пробуждениях действуйте аналогичным образом. Когда Вы перекладываете ребенка в кроватку после кормления ночью, можно сделать это намеренно "неаккуратно", слегка подразбудив, чтобы ребенок окончательно уснул сам. Это позволит малышу закреплять навык самостоятельного засыпания ночью.
    Кроме того, стоит несколько скорректировать ритм дня. Слишком продолжительные сны днем и относительно короткие периоды бодрствования между ними могут "портить" ночной сон, потому что ребенок "недогуливает". Нужно подобрать оптимальное сочетание сна и бодрствования, которое подойдет Вашему сыну на данный момент.
    #108
    Анна, 07.02.2016 22:00
    Хочу выразить благодарность авторам этого сайта- очень многое, что почерпнула много полезной информации.
    Ни раз к вам обращалась, получая дельные советы,но вынуждена обратиться ещё раз.
    Ребёнку 4,5 месяца. До этого спал ночью хорошо: засыпал около 23:00, мог проспать 5-6 ча ов подряд,не просыпаясь. Были дни, когда спал до 8:00 утра с одним кормлением. Но около месяца назад сон стал ухудшаться.Была просто ужасная неделя, когда он просыпался каждый час и прикладывался к груди. Затем неделю спал хорошо. Также большие промежутки сна без просыпания, мог выспать 5 часов подряд. Но неделю назад опять начался какой- то кошмар! Засыпает, просыпается через час, даже не просыпается- просто кричит во сне с закрытыми глазами, беру его, даю грудь- он успокаивается, и так снова до следующего раза. Причём днём к груди особого интереса он не проявляет, она нужна ему только ночью, чтобы войти в сон.
    Не отказываю никогда днём ему в груди, предлагаю чаще, но нет,, днём она ему не нужна.
    Поняв, что с этим что- то надо делать, и что это очень сильные ассоциации на сон (сосание груди), мы стали с мужем хоть как- то действовать. За неделю нам удалось приучить его засыпать в кроватке: вечером кушает грудь, перекладываем его сонного, но не совсем заснувшего в кровать и там шипением и поглаживаниями с боем и криком ( первые 2 дня), а затем уже и сам он засыпает. Проходит около 2- ух часов и в 23:00 он опять начинает кричать, ищет во сне грудь, переворачивается на бок, но мы не берём его из кровати, а также шипением и поглаживаением вводим в сон, он засыпает опять. Так мы можем делать максимум до 00:00, так как потом уже стыдно перед соседями, что иалыш кричит.
    Подскажите, пожалуйста, мы движемся в правильном пути?
    Может быть стоит перетерпеть неделю, брать его из кроватки только на кормление 2-3 раза за ночь, а все оставшиеся разы, когда он начинает кричать, также успокаивать его шипением? Потому что сейчас мы спим все втроём, а нам очень хочется высыпаться самим, так как с ребёнком в одной кровати сделать это не просто, и, если честно, дальше, я боюсь, что будет только хуже...
    Подскажите, что нам делать.( Дневные сны он спит только в коляске- 2 часа, и 2 сна по 40 минут- час, когда я его укачиваю)
    Заранее спасибо за ответ!
    #108.1
    Ольга Ляшенко, 11.02.2016 23:12
    Анна, добрый день!
    4.5 месяца - очень сложный возраст, когда одновременно малыш может проходить через смену паттерна сна, скачок развития, появление новых навыков, уже могут беспокоить зубы. Поэтому возможны временные регрессы, обусловленные этими причинами, а не ассоциацией на засыпание.
    Вы начали работу над разделением еды и сна, что является одним из основных принципов здорового сна, у Вас уже есть первые результаты, и это значит, что направление выбрано правильно. Возможно Вам пригодятся советы из статьи по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    #109
    Ольга, 05.02.2016 22:20
    Здравствуйте. Нам 3,5 месяцев, подскажите как наладить ритуал отхода ко сну на ночь. Купание, мажемся кремом, одеваем пижаму, и кушаем ( но кушаем перед сном не всегда, т.к нн хочет, ел недавно ) просыпается через 40 минут , и потом очень проблематично его уложить, если спит на руках то когда дело доходит до кроватки , тут же просыпается ( до 6-8 раз доходит ложить и обратно поднимать , хотя днем с первого раза спит )если перед сном не покушал, просыпаемся кушаем то засыпаем во время кормления то резко просыпается и начинает кричать. Дело в том что он ни как не понимает что мы ложимся на ночь спать и не будет гулять и играть. И такой вопрос что делать если в некоторые дни не получается его купать, получается ритуал нарушен, как быть? заранее спасибо за ответ .
    #109.1
    Анна Сухих, 10.02.2016 15:05
    Добрый день, Ольга!
    Купание не стоит включать в ритуал. Во-первых, потому что не всегда получается организовать ежедневное купание; во-вторых, потому что некоторых детей купание возбуждает, а ритуал, напротив, должен способствовать расслаблению. Пересмотрите Ваши действия после купания, организуйте короткий ритуал, который Вы сможете проводить каждый день (например, можно мазать малыша кремом, одевать, петь ему определенную колыбельную, носить на руках).
    Причиной долгого засыпания на ночь может быть накопившаяся за день усталость. Оцените день малыша, не перегуливает ли он между дневными снами. Иногда возникает обратная проблема: ребенка начинают укладывать, когда он еще не устал, и возникает сопротивление сну. 15-20 минут непосредственно перед укладыванием нужно провести в спокойной обстановке при приглушенном свете - это способствует расслаблению и более быстрому засыпанию.
    #110
    Анастасия, 05.02.2016 10:01
    Здравствуйте! Моему сыну 4 месяца. Мы никак не можем научиться засыпать в своей кроватке. Засыпает сразу при кормлении. Грудь долго может не отпускать. В итоге входим в глубокий сон на руках. Когда перекладываю в кроватку , может проспать лишь час , а то и меньше, как днем , так и ночью. Хотя раньше , укладывая на ночной сон, мог проспать 3-4 часа. Бодрствуем не больше двух часов. Укладывать начинаю около восьми вечера, опять таки дав грудь. Но начались проблемы с засыпанием. Он кушает и спит , а потом резко открывает глаза и начинает разговаривать, весь бодр и весел. В конечном итоге мы засыпаем около 22.00-23.00 и через час просыпаемся. Не знаю что делать!
    Меня интересуют такие вопросы:
    1. Как нормализовать сон? Связано ли это с кризисом 4-х месяцев?
    2. Как приучить засыпать самому в кроватке?
    Помогите, пожалуйста! Заранее благодарна.
    #110.1
    Анна Сухих, 10.02.2016 11:29
    Здравствуйте, Анастасия!
    Регресс сна 4 месяцев нередко сопровождается учащением ночных пробуждений, особенно если у ребенка есть сильные ассоциации на сон (например, засыпание с грудью). Нужно следить за продолжительностью времени бодрствования, избегать перегуливания, расслаблять ребенка перед сном.
    Если малыш засыпает только с грудью и не может при пробуждении уснуть "обратно" без груди, то выходом будет постепенное разделение груди и сна: мама кормит ребенка перед сном, но забирает грудь до окончательного засыпания.
    Научить засыпать в кроватке можно разными способами. Можно начать с разделения груди и сна, постепенно научить малыша засыпать рядом с мамой на кровати без груди, а потом уже перевести его в кроватку. Можно применить одну из быстрых методик обучения самостоятельному засыпанию, но их мы рекомендуем после полугода ребенка.
    #111
    Евгения, 05.02.2016 08:36
    В дополнение к моим вопросам от 2 февраля. В течение этих трех дней мы по ночам встаем каждый час, но засыпает дочка быстро. Я даже несколько ночей записываю время просыпания. Но самое странное, что после укладывания на ночной сон, малышка просыпается через 40 минут, я ее опять укладываю, и может заснуть на час, а может проснуться опять через 40 минут. Это у нее такая сильная ассоциация на засыпание? На моих руках, хоть и без укачивания? Как от этой ассоциации можно постепенно уйти, про засыпание на груди я знаю, а в этом случае как поступать? Буду благодарна, если уделите внимание нашей ситуации. P.S. Сейчас я стала перекладывать дочку через 10 минут после засыпания, и в кроватке она уже досыпает оставшиеся 30 минут.
    #112
    Чинара, 04.02.2016 16:11
    Добрый день. Малышке 4.5 месяцев. Иногда, когда она входит в стадию быстрого движения глаз, начинает похныкивать, после этого просыпается с криком и я ее некоторое время успокаиваю. При чем это бывает часто когда проспала больше, чем ее обычная дневная 40-ка минутка. Один раз гладила ее во сне, не помогло, все равно проснулась с криком.

    Сегодня она опять стала похныкивать во сне, я взяла ее на руки, она проснулась, но не кричала. Можно ли и дальше так будить ее, если хныкает при дневном сне? Это бывает не так часто, в среднем 1 раз за 1-2 суток, но кричит громко, не знаю, то ли болит что-то, то ли плохой сон приснился.
    #112.1
    Анна Сухих, 08.02.2016 19:44
    Здравствуйте, Чинара!
    Пробуждение со слезами/криком может быть вызвано перевозбуждением, необязательно из-за не по возрасту долгого времени бодрствования, дело может быть и в эмоциональной перегрузке. Проверьте, не перегуливает ли Ваша малышка, уделите больше внимания расслаблению перед укладыванием.
    Намеренно будить дочку, чтобы избежать плача не стоит, а если она проснулась в процессе успокоения - не страшно.
    #113
    Евгения, 02.02.2016 05:19
    Здравствуйте! Хочу сказать огромное спасибо всей команде консультантов за вашу работу! Благодаря материалам с вашего сайта, я стала лучше понимать своего ребенка, но вопросы все равно возникают! Я научилась отслеживать признаки усталости, следить за ВБ, ввела ритуал перед сном. Нашей дочери 4 месяца и неделя. В 3,5 месяца она научилась переворачиваться, и с того момента наш сон стал ухудшаться. Ночью и днем при просыпании, малышка тут же пыталась перевернуться, сон стал чутким, участились капризы. Самостоятельно она не засыпает, перед сном я ее слегка подкачиваю до расслабления и потом просто держу на руках до засыпания. Держу до вскидывания, потом перекладываю. В связи с чем вопрос: не делаю ли я хуже тем, что так долго ее держу?
    В последнюю неделю дочка стала спать по 40 минут днем, да и ночью появились периоды, когда она просыпается каждый час, хотя раньше могла спать по 3-5 часов без пробуждения. И на прогулке просыпается через 40 минут, и не всегда удается ее подкачать, приходится вовращаться домой. Обидно, ведь сон на улице у нас был самым длинным. Что это: временный период или мне необходимо учить дочку соединять циклы сна? И еще... ночью она стала чаще прикладываться к груди и засыпает при сосании. Хотя я стараюсь забрать грудь до полного засыпания, иногда приходится вовращать из-за неудовольствия малышки. Не возникнет ли у нас еще одна ассоциация на засыпание?
    Не могу сказать, что дочка перегуливает. Суточную норму сна высыпает, при 40-минутных снах стараюсь уложить пораньше, да и время укладывания на ночной сон в этот непростой для нас с дочкой период сдвинула на 2, 5 часа, теперь засыпаем в 20:00- 20:30. приношу извинения за сумбурность написанного. Буду очень признательна за ответы. Может все не так страшно и я просто зациклилась?:) спасибо!
    #113.1
    Анна Сухих, 05.02.2016 21:34
    Добрый вечер, Евгения!
    Наиболее вероятной причиной ухудшения сна Вашей дочки является регресс 4 месяцев - перестройка цикла сна. В этот период часто появляются короткие сны, а укладывания могут стать более трудными.
    Следите за временем бодрствования малышки, старайтесь расслабить ее к моменту укладывания. Важно и раннее укладывание на ночь, Вы действуете совершенно правильно.
    При укладывании старайтесь, чтобы Ваши действия были направлены именно на успокоение, к моменту засыпания сводите их к минимуму. Частые ночные кормления (которые явно не вызваны голодом) можно постепенно сократить, забирая грудь до окончательного засыпания малышки, успокаивая ее голосом и поглаживаниями.
    40-минутные сны - это вариант нормы для детей до 6-8 месяцев, при условии, что ребенок достаточно спит в течение суток и ведет себя позитивно. Но желательно, чтобы хотя бы один дневной сон был долгим, больше часа.
    #113.1.1
    Евгения, 09.02.2016 13:43
    Спасибо большое за ответ! И если можно еще один вопрос, на который нигде не могу найти ответ. Когда у ребенка заканчивается регресс сна, уменьшается ли количество ночных пробуждений само по себе или нам необходимо прикладывать какие-то усилия помимо вышеописанных? Ведь самостоятельному засыпанию рекомендовано обучать с 6 месяцев. А до этого поосто перетерпеть? Просто меня пугают пробуждения каждый час, ведь фрагментированный сон не полезен для ребенка. Благодарю еще раз.
    #113.1.1.1
    Анна Сухих, 09.02.2016 13:56
    Евгения,
    Во время регресса сна начинают "работать в полную силу" ассоциации на сон. Если ребенок умеет засыпать только с помощью родителей, то он продолжит часто просыпаться, нуждаясь в восстановлении привычных условий засыпания.
    Если Ваша дочка засыпает на руках без качания (это уже здорово!), старайтесь переложить ее в кроватку/на кровать до того, как она уснет. Скорее всего, потребуется придержать ее, пошипеть, слегка подкачать за плечо, помогая ей заснуть. Научив ее засыпать в таких условиях (окончательное засыпание не на руках), Вам будет проще успокоить ее при пробуждениях, и постепенно Вы сможете уменьшать свое участие в засыпании.
    Такой пошаговый метод (он подходит и для ухода от засыпания на руках, и для разделения груди и сна) можно применять в любом возрасте. А вот быстрые методики обучения самостоятельному засыпанию мы рекомендуем после полугода ребенка.
    #114
    Наталья, 27.01.2016 13:32
    Добрый день! Нашему сыну 4,5 месяца, уже месяц как начались проблемы с ночным сном, стал очень часто просыпаться, почти каждый час, а под утро и чаще! Это регресс 4 месяцев? Сколько он может длиться? Что нам делать? Ребенок полностью на гв, спит с нами в одной кровати. Раньше он просыпался за ночь 2-3 раза на пять минут поесть и все было нормально! Засыпал после кормления всегда.Режим у нас примерно один, вечернее купание, потом около 22 укладываем спать, спит 30 мин, потом просыпается, даю грудь, опять засыпает на 30-40 мин, просыпается, даю грудь и засыпал раньше на 3-4 часа, потом кормление, потом опять на 3 часа сон, кормление и тд, вставали примерно в 10 утра, потом дневной сон на прогулке в 12.30 примерно выходили на 2-2,5 часа, потом вб 2-2,5 часа, потом второй сон 40 мин ( больше никогда не спал),потом вб два часа, опять короткий сон 30 мин. и уже укладывание на ночной сон.
    #114.1
    Анна Сухих, 03.02.2016 21:53
    Наталья, добрый вечер!
    Да, скорее всего, это именно регресс 4 месяцев. Он нередко проявляется в виде частых ночных пробуждений, особенно если ребенок имеет сильные ассоциации на сон, такие как засыпание с грудью, бутылочкой, соской или на руках.
    Важно следить за продолжительностью ВБ днем, ориентируясь на признаки усталости (укладывать сразу после их появления), избегать перегулов, расслаблять малыша перед укладыванием. Если ассоциацией на сон является сосание груди, то мы рекомендуем постепенное разделение груди и сна: Вы укладываете сына привычным способом, с грудью, но перед самым засыпанием забираете грудь у него изо рта. Этот метод требует терпения и времени, не сразу получится поймать тот самый момент, когда малыш еще не спит, но уже "не в силах" требовать грудь обратно. Постепенно, когда засыпание без груди станет привычным, Вы сможете сократить и ночные кормления (те, которые явно не вызваны голодом).
    #115
    Анастасия, 23.01.2016 12:30
    Добрый день,нам 4 месяца,как ложится спать на ночь малышка постоянно плачет(до истерики) не успокоится пока не уснёт,как быть? И начала во сне плакать...
    #115.1
    Анна Сухих, 29.01.2016 20:38
    Здравствуйте, Анастасия!
    Проверьте, не перегуливает ли Ваша дочка в течение дня. В 4 месяца время бодрствования у детей еще достаточно короткое ( baby-sleep.ru/.../... ), а если дневные сны длятся меньше часа, то оно может еще больше сокращаться.
    Начинайте подготовку к укладыванию заранее, до появления признаков усталости у дочки. Создавайте спокойную расслабляющую обстановку. Для успокоения может помочь метод Харви Карпа ( baby-sleep.ru/.../... ) или шипение-похлопывание .
    #116
    Кристина, 20.01.2016 04:04
    Добрый день! Сыну через неделю будет 5 месяцев, мы на ГВ. С месяц сын начал просыпаться в 6:30-7:30. Укладывать на ночь стали с 19:30-20:00. Но чаще засыпает в районе 21:00. Раньше засыпал в это же время, может чуть попозже и спал до 9 утра, просыпаясь 3 раза на кормление. Сейчас спит очень беспокойно ночью, может просыпаться каждый час. Такое ощущение, что места себе найти не может. Стоит перевернуться на живот, и сын начинает просыпаться. Под утро всегда спал беспокойно, т.к. тужился и пытался покакать. Дневной режим построен так: сон-кормление-бодрст вование. Днем ВБ мы очень редко выдерживаем 1:45-2 часа. В основном час-полтора. Спит днем только на руках и с укачиванием 4 раза по 40-60 минут,чаще 40 минут. Иногда может поспать 30 минут, иногда полтора часа, но это редко. Укладываем по признакам усталости, перед сном всегда пою колыбельные.
    После того, как проснется днем и покушает, начинает тереть глазки и зевать. В течение дня бодрый, активный. Но если посчитать суммарный сон, получится часов 13, иногда меньше.
    Посоветуйте, пожалуйста, что с этим делать.
    #116.1
    Ольга Ляшенко, 27.01.2016 21:20
    Кристина, добрый день!

    Работа над сном всегда ведется в комплексе. Для того чтобы ожидать существенного улучшения сна Вашего малыша нужно, прежде всего, наладить распорядок дня в соответствии с нормами сна и бодрствования baby-sleep.ru/.../..., постепенно перекладывать малыша с рук до полного засыпания и продлевать дневные сны альтернативным способом baby-sleep.ru/.../..., создать условия для комфортного сна: пеленка, пустышка, темнота, белый шум baby-sleep.ru/.../...
    Как Вы видите, объем работы предстоит большой. Вы можете получить дополнительную информацию на нашем вебинаре baby-sleep.ru/.../all-events или на индивидуальной консультации.
    #117
    Анна, 18.01.2016 17:21
    Подскажите, пожалуйста, что нам делать?
    Малышу сегодня 4 месяца. Раньше мог спать 5-6 часов ночью,не просыпаясь, мог спать до 7:30 утра с одним кормлением! Но последние 2 недели сон стал ухудшаться, а последние 2-3 дня вообще ужас. Просыпается каждый час, ворочается, начинает плакать. Сон стал чутким, неглубоким. Кладу его с собой , даю грудь и только после этого он опять засыпает.
    Он же может спать хорошо, связывать циклы сна? Почему так произошло? Почему сон так ужасно испортился? Что это регресс 4- х месяцев? Как нам с этим быть? Просто переждать?
    #117.1
    Анна Сухих, 26.01.2016 10:28
    Добрый день, Анна!
    Скорее всего, это именно регресс 4 месяцев. Чтобы помочь малышу снова наладить сон, внимательно следите за продолжительностью его времени бодрствования, чтобы избегать как перегулов, так и слишком ранних укладываний. Начинайте готовиться к укладыванию заранее (за 10-15 минут), создавайте расслабляющую обстановку перед сном. Короткий ритуал тоже не будет лишним. При укладывании старайтесь действовать на успокоение, чтобы малыш засыпал при Вашем минимальном вмешательстве.
    #118
    Екатерина, 15.01.2016 15:21
    Добрый день! Подскажите пожалуйста, нам 4 месяца через неделю. Полностью на ГВ. Последнюю неделю, у нас начались проблемы с засыпанием и сном, как дневным так и ночным. Спать малышка стала совсем плохо, с утра в 6 просыпается, часа 2 играет, при этом с самого начала зевает и через час видно, что уже хочет спать, но не засыпает никак. Где-то в 8 начало 9 засыпает и может поспать со мной 1-1,5, потом встает где-то в 10 и до 13 никак ее не уложить, причем опять таки видно что давно хочет спать, зато потом отрубается бывает на 4-5 часов, т.е до 17,18. Потом просыпается играет где-то 2 часа, потом еще час спит и 21-22 мы ее купаем, с трудом укладывается спать в 23-24 часа. Т.е по сути у нас в сутки два больших сна, один днем другой ночь, понимаю что лучше бы этот большой сон днем поделить и уменьшить время бодрствования, но не получается, что можно сделать?
    #118.1
    Ольга Ляшенко, 25.01.2016 19:08
    Екатерина, добрый день!
    Надеюсь, ситуация со сном у малышки улучшилась. В подобных случаях необходимо через 2 часа дневного сна создавать условия для пробуждения, потом стараться "потянуть" ВБ до возрастной нормы, несмотря на капризы (они уйдут по мере налаживания режима) и уложить на следующий сон (тоже не больше двух часов). Обычно в течение 3-5 дней режим налаживается.
    #119
    Евгения, 14.01.2016 22:24
    Здравствуйте! Помогите пожалуйста! Сыну 4 месяца и одна неделя. Мы на ив. Примерно неделю-две назад начались проблемы с дневным сном. До проблемы ребенок засыпал либо у меня на руках без укачивания либо сам в люльке. Мог проспать самостоятельно 1.5-2 часа а мог и с моей помощью. Один из снов часто спали вместе. Впрочем выходило 3-4 дневных сна в сумме 5-6 часов. Ночью спал по 11-12 часов с 20:00-08:00 примерно. Спит с пустышкой. Недавно начался ужас! Наш режим сегодня это 5 дневных снов один из которых длинный 1:45 остальные по 30-50 мин. Засыпает всегда с плачем а просыпается нормально! В период бодрствования не капризничает и признаков усталости не подает! Не могу сказать что меня такой график не устраивает! Все бы ничего но перед нос ночным он сильно плачет как только начинаю пеленать и пока не уснет! Укладывание всегда было в 8 вечера, но через 30 минут просыпается и снова плачет! И в 21:30 засыпает в ночь и спит довольно спокойно ночью. Кушает 2 раза. Пробовала уложить в 9 вечера но всё равно слезы..... Минут на 30! Помогите пожалуйста!
    #119.1
    Ольга Ляшенко, 25.01.2016 19:04
    Евгения, добрый день!
    Скорее всего, такой регресс сна был связан со сменой паттерна сна и одновременно начавшимся скачком развития. Надеюсь, сейчас все наладилось. В подобных ситуациях мы можем только помогать малышу максимально комфортно пережить непростой этап: внимательно следить за всеми условиями здорового сна и уделять больше времени успокоению и расслаблению, понимать, что происходит, - малыш растет, и радоваться этому.
    #120
    Светлана, 10.01.2016 16:03
    Добрый день. Подскажите пожалуйста, доченьке четвёртый месяц, ГВ, после кормления выгибается мостиком, зависает вниз головой и так засыпает. Подниму, снова выгибается и так множество раз. Такие потягушки-это нормально ?
    #120.1
    Анна Сухих, 21.01.2016 20:46
    Светлана, здравствуйте!
    На всякий случай стоит проконсультироваться у невролога (для Вашего спокойствия). Но в целом выгибания могут наблюдаться и у здоровых детей.
    #120.2
    Александра, 17.01.2016 18:40
    Цитирую Светлана:
    Добрый день. Подскажите пожалуйста, доченьке четвёртый месяц, ГВ, после кормления выгибается мостиком, зависает вниз головой и так засыпает. Подниму, снова выгибается и так множество раз. Такие потягушки-это нормально ?

    И у нас выгибушки начались! Если можно, и мне ответьте, пожалуйста!
    #120.2.1
    Анна Сухих, 21.01.2016 21:30
    Александра,
    Посмотрите, пожалуйста, ответ выше.
    #121
    Катерина, 08.01.2016 17:59
    Здравствуйте! Сыну 4 месяца, последние три ночи стал просыпаться в районе в 5 утра и бодрствовать почти по 2 часа. Поест, повертится, поговорит сам и потом засыпает около 7 и спит до 8-начала 9ого. Раньше было ел два раза ночью и спал дальше. Засыпает с рождения вечером почти всегда около 22. После того как поест, иногда с соской иногда без. Полностью на ИВ. Ночной сон ухудшался постепенно - маленький мог по 5 часов спать после укладывания в 22, постепенно время уменьшилось. При этом сейчас стал лучше дневной сон спит 1 сон почти 2 часа, второй сон чуть больше двух часов и ещё один сон короткий вечером. Но больше 40 мин. ВБ около 2 часов. Когда просыпается утром бодрый и в хорошем настроении. Днём засыпает на руках только,при этом хнычет, временно не гуляем - болеет.
    В итоге ночного сна не хватает только мне. Но ведь это ненормально что он ночью бодрствует. До этого за 4 месяца всего раза 2 было что ночью ему хотелось общения. И это были единичные случаи. А сейчас похоже вошло в привычку. Свет я не включаю, с ним не общаюсь в это время.
    Посоветуйте, что сделать.
    #121.1
    Анна Сухих, 18.01.2016 21:15
    Добрый вечер, Катерина!
    В районе 4 месяцев у детей меняется структура цикла сна. Одним из следствий этого становится "неоднородность" сна ночью: преобладание глубокого сна в начале ночи, а под утро - поверхностного и быстрого, с бОльшим количеством пробуждений. Могут появиться и очень ранние подъемы.
    Мы рекомендуем сдвинуть вечернее укладывание на более раннее время. Получая больше глубокого восстанавливающего сна в начале ночи, ребенок лучше высыпается, и ему проще продлить свой сон утром. Сон порождает сон.
    #122
    Ольга, 06.01.2016 15:00
    Здравствуйте! Моему сыну 4 мес,мы на ИВ у нас такая проблема,наш малыш плохо спит.Днем по 40 мин через 1,5-2 часа.А вот ночью просто кошмар.Засыпает,посп ит минут 40 и начинает вошкатся и крутится,все время переворачивается на живот,на боку или на спине вообще не спит.Что делать не знаем.Ведь ночью то глазки закрыты,спать хочет,но все ему ни так.
    #122.1
    Анна Сухих, 18.01.2016 12:27
    Ольга, добрый день!
    Напишите, пожалуйста, сколько Ваш малыш спит в сумме за сутки? Во сколько Вы укладываете его на ночь, когда он просыпается утром? Как именно он засыпает?
    #123
    Наталья, 05.01.2016 16:57
    Здравствуйте, нам 4 месяца. С 2,5 месяцев дневной сон по 35-40 мин каждые 1,5-2 часа. Ночью спит со мной, с грудью. Прочитала на сайте, что для увеличения дневного сна необходимо создать условия в которых малыш точно уснет ещё. Делая так- организм малыша запомнит, что надо ещё поспать. В итоге получается продлить малышу дневной сон у груди, а вот отучить спать с грудью во рту, не получается. Ночью спит с грудью во рту. Другие методы не действуют (укачивала, шшшикала, брала на руки, включала белый шум). Есть ли другие методы научения ребенка спать больше днем и ночью без груди?
    #123.1
    Анна Сухих, 18.01.2016 10:14
    Наталья, добрый день!
    Как Вы читали в статье, короткие сны - нередкое явление в возрасте 4 месяцев. Если ребенок не демонстрирует признаков недосыпа и есть хотя бы один более продолжительный сон, то такая ситуация является нормальной.
    Вы можете начать постепенное разделение груди и засыпания, забирая грудь до того момента, когда малыш окончательно уснет. На первых этапах работы продлевать сон Вы будете, как и сейчас, с грудью. А когда навык засыпания без груди закрепится, ребенку будет проще самому соединять циклы сна (или с Вашей небольшой помощью - шипением, придерживанием рукой).
    #124
    Евгения, 05.01.2016 13:33
    Здравствуйте! Помогите пожалуйста справиться с ситуацией! Ребенку 4 месяца. Ищу причину 30 минутных снов! Утром просыпаемся в 7-8 утра и вере 1:45 ложимся на первый сон.засыпает почти всегда сам.иногда на руках но без укачиваний. Сон длится 30-40 минут, после чего ребенок просыпается и уснуть сам не может.но всегда просыпается без слез.и засыпает тоже.когда берешь на руки засыпает снова.и спит еще 40 мин. На улице спит также.просыпается бодрствует минут 20 и спит. В итоге у него три коротких сна дневных и один длинный( потому что спим вместе). Ночью спит хорошо.просыпается 2 раза чтобы покушать.мы на ив. На нос засыпает иногда с плачем.впрочем приходится ему всегда продливать сны дневные на ручках потому что если не продлевать то по нему видно что он уставший к вечеру.но в целом ребенок довольно спокойный конечно.очень боюсь что привыкнет засыпать только на ручках...помогите пожалуйста как быть!
    #124.1
    Анна Сухих, 18.01.2016 10:08
    Добрый день, Евгения,
    У многих детей до 6-8 месяцев наблюдается период коротких 40-минутных снов. Если малыш ведет себя позитивно и есть один более продолжительный сон (больше часа), то это вариант нормы. Если мама следит за временем бодрствования, расслабляет ребенка перед сном и постепенно старается все меньше вмешиваться в процесс засыпания, то большинство детей просто перерастают короткие сны после полугода.
    Но помните о том, что после короткого сна малыш встает менее отдохнувшим, и его ВБ часто нужно несколько сократить.
    #125
    Olga, 03.01.2016 13:23
    здравствуйте,
    скажите пожалуйста как долго может длится регресс сна?
    и как он проходит? резко в один день как и начался или плавно день за днем?

    спасибо!
    #125.1
    Анна Сухих, 15.01.2016 22:24
    Здравствуйте, Ольга!
    Регресс сна - это перестройка цикла сна малыша. "Младенческий" цикл сна меняется на "взрослый", в дальнейшем изменяется только длина самого цикла, а его структура остается такой же.
    Ухудшения сна, которые нередко сопровождают эту перестройку, могут длиться и неделю, и месяц. Многое зависит от действий родителей: контроль времени бодрствования, избегание перегулов, расслабление перед сном, привычный ритуал, действия на успокоение.
    #126
    Анна, 01.01.2016 22:08
    Здравствуйте! Нам 4 месяца. С 12 недели по 16 неделю спали днём через каждые 1.5 -2 часа по 40 минут ! Ночью ложились с 21.00 по 22.00 . Ночью просыпается на кормление как по будильнику каждые 2 часа! Сейчас малыш встаёт в 9.00 гуляет 1 час и спать минут на 40! В в 12 идём с ним гулять где он практически сразу засыпает ! Спит на улице 3 часа а то и больше! После этого ребёнок не спит по 3 - 4 часа! В этом промежутке бодровствования его усыпить не возможно! Плачет ! Заходиться в истерике! И признаков что хочет спать у ребёнка нет! Но в тоже время он капризничает! За эти 3 часа ребёнок может поесть 2 раза и не заснуть! Кормим грудью! В итоге ребёнок кричит и засыпает либо с криками либо от усталости кричать! Что делать? Можно ли давать ребёнку спать 3 - 4 часа днём?
    #126.1
    Ольга Ляшенко, 14.01.2016 18:48
    Анна, добрый день!
    Скорее всего, Вы пропускаете первые признаки усталости, малыш перевозбуждается, и его сложно уложить. Дневной сон может длиться 3-4 часа, если ребенок испытывает нехватку сна, и пытается отоспаться. Постарайтесь наладить ритм сна и бодрствования, учитывая ВБ, но соотносить его с признаками усталости и не допускать перегулов.
    К концу ВБ снижайте активность, старайтесь избегать излишней стимуляции, занимайтесь спокойными играми - это может Вам увидеть ПУ.
    #127
    Евгения, 28.12.2015 22:45
    Добрый день!

    Нам 4 месяца. 3 месяцев дочка просыпается каждый час ночью. Уходит в сон в 22 сама после груди и спит до 1, потом просыпается каждый час,пососет грудь и засыпает,но может и не уснуть и так до 9 утра..в подскажите,что делать? Днем у нас 3 коротких сна по 30 минут и один длинный 2-3 часа на улице
    #127.1
    Анна Сухих, 13.01.2016 22:10
    Евгения, добрый вечер!
    Чтобы ответить на Ваш вопрос, нужна дополнительная информация. Сколько Ваша малышка бодрствует между снами? Как засыпает дома, в каком настроении просыпается?
    #127.1.1
    Евгения, 20.01.2016 03:23
    Анна, спасибо за ответ! Добрый день!бодрствует между снами 2 часа,засыпает со слезами, просыпается и сразу кушает и только потом настроение меняется. Чтобы укачать дома надо минут 10 покачать на руках,она это время можеи плакать. Ночью качание на руках преврашается в истерику..
    #127.1.1.1
    Анна Сухих, 27.01.2016 21:06
    Евгения, добрый вечер!
    Укладывания со слезами могут говорить о том, что Вы не совсем попадаете в оптимальное для укладывания время (малышка или уже перевозбудилась, или недостаточно устала). Начинайте подготовку ко сну заранее, за 10-15 минут до укладывания, создавайте спокойную расслабляющую обстановку - в таких условиях проще заметить признаки усталость.
    Что касается ритма дня в целом, в 4 месяца уже стоит постепенно смещать укладывание на более раннее время (в идеале до 21 часа) - уже это может уменьшить количество пробуждений.
    И конечно, имеет значение сама процедура засыпания. Старайтесь укачивать до успокоения, а потом постепенно уменьшать амплитуду движений, приучая малышку засыпать, лежа у Вас на руках неподвижно. В дальнейшем Вы сможете увеличить промежуток между остановкой качания и засыпанием, а потом и укладывать дочку в кроватку/на кровать до того, как она окончательно уснула.
    #128
    Вероника, 25.12.2015 14:50
    Здравствуйте! Моя малышка с 2х месяцев проблематично укладывается и мало спит. Сейчас почти полных 4 месяца. Днем вообще сложно уложить.Укачивания по пол часа,а то и больше. Раньше хоть на груди засыпала, теперь не хочет..Устает,покуша ет и снова глаза на распашку общаться. Ходили к неврологу,после курса массажей и ванночек-немного расслабились мышцы и ночью спит хорошо и быстрее засыпает,но дневные сны только в коляске. Скажите, нам еще хуже ждать сна в 4-5 месяцев? т.к. только понемножку начало налаживаться, хоть и с укачиваниями. Сама она точно не засыпает :(
    #128.1
    Анна Сухих, 25.12.2015 21:36
    Здравствуйте, Вероника,
    Перестройка цикла сна в районе 4 месяцев происходит у всех детей, но сон совсем не обязательно должен при этом сильно испортиться.
    Наблюдайте за дочкой, ориентируйтесь на ее сигналы, укладывайте с появлением первых признаков усталости.
    Желательно, чтобы коляска не становилась единственным вариантом сна для малышки, потому что после 4 месяцев у детей должна присутствовать стадия глубокого сна, а если сон происходит в движении (в движущейся коляске), эта стадия сокращается. Вы можете постепенно сокращать укачивания в коляске, качать для успокоения, а не до окончательного засыпания, таким образом приучая дочку спать в неподвижной коляске.
    #129
    Юля, 19.12.2015 23:06
    Здравствуйте, моему ребёнку 4 мес и днём с 9-10 до 23 он спит всего 2 часа и это в лучшем случае (с 12 до 14). Ночью спит хорошо, просыпается 2 раза на кормление (гв). В течение дня пытаюсь его укладывать, но тщетно. Грудь не берет, дергается ногами и руками, кричит, как только пытаюсь укладывать на дневной сон. Постоянно просится на руки, так более спокоен. Спит со мной. Жаловалась педиатра и некролога, не обратили должного внимания. Помогите советом, как справится с проблемой дневного сна
    #129.1
    Анна Сухих, 23.12.2015 12:51
    Здравствуйте, Юлия!
    Один дневной сон для четырехмесячного малыша - это слишком мало.
    Постарайтесь отследить признаки усталости ребенка. При укладывании могут помочь приглушенный свет, белый шум, ношение на руках, шипение-похлопывание , пеленание.
    #130
    Александра, 16.12.2015 20:54
    Добрый день! Все надеялась справиться самостоятельно, но руки уже отпускаются. Дочке 4,5 мес. Уже месяц, как нас покинул хороший ночной сон. Все началось после того, как стали ходить на массаж. И чем дальше, тем хуже. До этого ночью дочка просыпалась каждые 2-4 часа на кормление. После ввода массажа - каждые 1-2 часа, а последние 2 недели (массаж давно уже закончился) - 30мин-1 час. Она просыпается, повернётся, не открывая глаз, и вроде начинает засыпать, но снова начинает ворочаться, и так ворочается пока окончательно не проснётся. Я даю грудь, так засыпает на эти 30мин-час. Со стороны может показаться, что ее что-то беспокоит, но никаких других признаков нет. "Режим" такой: подъем - 8.00; утренний сон - 9.30-11.00 обеденный - 13.00-15.00; вечерний - 17.00-18.00; ночной 20.00 (начинаем укладывать), крепкий сон - 22.00. Режим, конечно, плавающий. Научились попадать в окна, но на вечерний сон усыпляется тяжелее, а ночной сон начинается с очень чуткого тревожного сна, что сама в кроватка спать не сможет. Укачивание и грудь практически всегда на усыплении, но раньше этого переходам между фазами ночного сна не мешало. Дневной с 2 мес не дольше 40 мин в кроватке, дольше - в коляске на прогулке, или подкачиваю, или на руках. К самостоятельному засыпанию планирую приучать в 6 мес. Все рекомендации к 4 мес соблюдаю. И сейчас у меня один вопрос, это кризис сна 4 мес или причина в другом? Что предпринять? На что обратить внимание? Я готова терпеть сколько нужно, но дочку жалко и боюсь, что просто что-то не замечаю или делаю не так. Спасибо!
    #130.1
    Анна Сухих, 19.12.2015 13:59
    Здравствуйте, Александра,
    Подобное поведение ребенка может быть вызвано сочетанием факторов: регресса 4 месяцев и массажа. Массаж - это дополнительная физическая нагрузка, определенный стресс, к тому же во время/после массажа малыш может активнее осваивать новые физические умения, что тоже сказывается на сне.
    Уделите больше внимания отработке новых физических навыков (переворотов, попыток ползти) во время бодрствования - чем скорее они станут для малышки привычными, тем меньше будут ее будоражить.
    Укачивание и засыпание на груди для Вашей дочки, скорее всего, являются ассоциациями на засыпание. Уже сейчас, не дожидаясь 6 месяцев, Вы можете постепенно сокращать укачивания и разделять грудь и сон.
    #131
    Алена, 07.12.2015 17:04
    Здравствуйте! Вопрос такого плана! Сыну вчера было 4 месяца, но уже около 2 месяцев его дневные сны длятся ровно 30 минут, можно даже не смотреть на часы! Так их 3-4 за время от утреннего пробуждения до отхода ко сну!засыпает "без боя", но с укачиваниями от минуты и до 10 минут! После такого сна кушает и засыпает на груди(в последнее время все реже)! Или просто начиниает бодрствовать! Если на 7руди засыпает, то все это время сосет ее, как пустышку! И так может продолжаться до 2-2,5 часов! На ночь укладывается поразному! Но всегда на груди! Ночной сон 10-12 часов, начинается в промежутке 21-23 часа с пробуждениями через 1,5-2 часа кушать! Иногда выдерживает 3-4 часа, но очень редко! Нормальна ли описанная мной ситуация?
    #131.1
    Анна Сухих, 10.12.2015 14:32
    Алена, добрый день,
    В возрасте 2-6 месяцев короткие 40-минутные сны являются вариантом нормы - нервная система дозревает, и соединять циклы сна не всегда получается.
    Следите за продолжительностью времени бодрствования - причина короткого сна может быть как в перегуле, так и в недогуле (ребенок не успел устать).
    Укачивание и грудь могут стать для малыша ассоциациями на засыпание - теми условиями, в которых он привык засыпать. При пробуждениях между циклами сна ребенку требуется восстановление этих привычных условий, чтобы сон продолжить. В Вашей ситуации возможно постепенное сокращение укачиваний и разделение груди и засыпания, чтобы малыш "учился" засыпать без помощи - тогда он сможет самостоятельно соединять циклы сна днем и ночью.
    #131.1.1
    Алена, 10.12.2015 17:32
    Спасибо за ответ! Слежу за бодрствованием! От 1,45 до 2 часов длится! По признакам усталости стараюсь укладывать! К сожалению, разделить грудь у меня не получается совершенно! Он потом это компенсирует многочасовым ночным "висением" на ней! Стоит попытаться забрать-просыпается, ищет, капризничает, пока снова не дам! В последнее время ночное висение все более плотное и длительное. Иной раз, за 12 часов от заснул до проснулся выпускает грудь изо рта на часа 4! Консультант по гв говорит, что это нормально, ему необходим такой контакт! Мне в сущности некомфортно, конечно! Но мое мнение: мама для малыша, а не наоборот! Однако, хотелось бы, чтобы спал он иначе, конечно
    #131.1.1.1
    Анна Сухих, 14.12.2015 13:37
    Алена,
    Если малыш настолько привязан к груди, то, возможно, стоит с разделением груди и засыпания немного потерпеть, а пока сосредоточиться на сокращении укачивания при укладываниях.
    Ребенок растет, его ритм дня и "сонные привычки" еще не раз будут меняться, и Вы сможете постепенно изменить ситуацию.
    #132
    Вита, 07.12.2015 16:48
    Добрый день, нам 4 месяца, научились засыпать вечером самостоятельно в часов 9-10, в 11-12 ночи просыпается, кушает ипонеслось: никак не может уснуть ни в кроватке ни со мной, капризничает так до утра
    #132.1
    Анна Сухих, 10.12.2015 13:30
    Добрый день, Вита!
    Чтобы ответить на Ваш вопрос, нужно оценить весь день ребенка в целом: во сколько он встает утром, сколько у него дневных снов и какой продолжительности, как засыпает днем, сколько бодрствует. Уточните, пожалуйста, эти моменты, и я постараюсь Вам помочь.
    #132.1.1
    Вита, 10.12.2015 20:11
    Здравствуйте. Просыпается в периоде с 5 до 7 утра, потом часа полтора не спит, в районе 8.30-9.00 засыпает на груди и спит до 10.00, (или засыпает сам в 10 в шезлонге до 12.00) далее часа 2 не спит и в 12.00 спим на улице или в 13.00, приношу домой спящего и может спать до 15.00. Далее когда как: может поспать в периоде с 17.00-18.00 на груди, в промежутке с 19.00 до 20.00 купаем, кормлю и укладываю сонного в кроватку, пытается сам заснуть, около 21.00 засыпает, спит до 22.00 или максимум до 23.00, просыпается, кушает и далее долго не может уснуть, капризничает, если засыпает, то на пол часа и так до 5 утра.
    #132.1.1.1
    Анна Сухих, 14.12.2015 13:58
    Вита, спасибо за уточнение.
    Стоит сдвинуть укладывание на ночь на несколько более раннее время. ВБ у ребенка в 4 месяца составляет 1.45-2 часа, вечером, возможно, немного больше. Слишком долгое ВБ приводит к переутомлению и беспокойному сну.
    #133
    Анастасия, 01.12.2015 14:55
    Добрый день! Спасибо за вашу статью, мой сын действительно стал хуже спать в 4 месяца. Нужна ваша консультация, днем ребенок спит 2 раза по 40 минут и один длительный сон часа 3. Вечером ребенок стал очень капризный, прям все не так, на руки нет, играть нет. Спит он до 6 вечера, кушает хорошо себя ведет до 7, а потом начинает капризничать и так до 9 вечера, в это время мы укладываемя на ночной сон. Засыпает сам хорошо, спит до 23:30 потом начинает крутиться на живот и плакать чтобы его перевернули обратно на спинку, могу вставать к нему по 7 раз за ночь чтобы перевернуть. Раньше подобных проблем никогда не было, сын кушал 2 раза ночью и спал спркойным сном. В целом поведение днем тоже изменилось, стал капризным, пытается ползти у него это не получается и не начинает нервничать и плакать. Скажите нормальное ли это поведение, или стоит показаться дополнительно невропатологу?
    #133.1
    Ольга Ляшенко, 04.12.2015 14:45
    Анастасия, добрый день!

    Ваш малыш сейчас активно осваивает новые навыки: переворачивается и пытается ползти. Любой новый навык на некоторое время ухудшает сон. Это совершенно нормально. Чтобы помочь сыну, активно отрабатывайте новый навык днем, во время бодрствования. Учите его переворачиваться с живота на спину, стимулируйте ползание. Если в 6 вечера малыш просыпается после 40-минутного сна, его оптимальное время бодрствования перед ночным сном, скорее всего, короче. Попробуйте переключить его внимание в момент начала капризов в 19.00. Если капризы остаются и малыш демонстрирует другие признаки усталости, укладывайте его на ночной сон раньше.
    #134
    Olya, 29.11.2015 17:11
    Здравствуйте, спасибо за статью. Моей дочке 5,5 месяцев, появились проблемы со сном ещё в 4,5. Раньше она просыпалась ночью 2 раза, теперь гораздо чаще.. Днём спит2- 3 раза, причём первый утренний сон может длиться 2,5 часа.
    Остальные сны по 50 мин.
    Вб по 2 часа.
    Последнее вб 3-3,5 часа.
    Укладываю в 9, как раньше, но через час она просыпается и гуляет 2 часа до 12. Утром встаёт в 9.
    Зубы появились в 5 месяцев, но проблемы остались.
    Подскажите, как исключить эти ночные гуляния?
    #134.1
    Анна Сухих, 03.12.2015 18:36
    Оля, здравствуйте!
    Напишите, пожалуйста, как именно засыпает Ваша дочка. Как Вы укладываете ее при ночных пробуждениях? Что делаете, когда она "гуляет" ночью?
    #135
    Анна, 26.11.2015 17:11
    Добрый день!
    Дочке без недели четыре месяца, уже около 1,5 месяцев имеем проблемы с засыпанием. Коротко говоря, засыпать она не хочет. Вплоть до рыданий. Ни грудь, ни укачивания не помогают. Соску я не даю. Решением оказалось одеть ребенка и пять минут покачать в коляске на балконе... Но вечером после купания нести ее на балкон я опасаюсь.
    Хотелось бы понять, в чем причина. Проветривать комнату или качать в коляске в помещении не помогает.
    Чем ближе к вечеру, тем ситуация становится сложнее: больше плачет, чаще просыпается. В целом же идем как по учебнику: ночью спит часов 12, бодрствует по 1.5-2 часа днем.
    Заранее спасибо за ответ!
    #135.1
    Анна Сухих, 30.11.2015 14:49
    Здравствуйте, Анна,
    Причиной долгих укладываний может быть как перегул (ребенок переутомился, возбуждение не дает уснуть), так и недогул (еще не хочет спать). Попробуйте "подвигать" время укладывания на 5-10 минут.
    Может помочь и пеленание. Да, многие родители уже перестают пеленать детей к 4 месяцам, но некоторым малышам пеленка позволяет спать лучше.
    #136
    Эмина, 25.11.2015 01:11
    Добрый день! Подскажите пожалуйста!! Днем у ребёнка со снов все отлично. ВБ не больше 2 часов. Спит 1-1,5 часа. Перед ночным снов ВБ у нас 3-3,5 часа. Купание и ночной сон. Но не тут то было. С 4 месяцев и до сих пор, а нам уже 5, ребёнок просыпается ровно через 30 мин, как по часам. И уложить его уже очень сложно. 1,5 -2 часа уходит на это. Не знаю что делать! Врачи разводят руками и говорят что это норма. Как быть? Что делать? Когда это закончится ?
    #136.1
    Ольга Ляшенко, 27.11.2015 13:48
    Эмина, добрый день!
    Чтобы найти точную причину этого пробуждения, нужно подробное описание того, как проходят дни Вашего малыша. Но чаще всего пробуждение через 30 минут после засыпания вызвано перевозбуждением или излишней стимуляцией перед сном, перегулом или накопленной усталостью в течение дня.
    Попробуйте укладывать малыша на ночь раньше, помогайте ему успокоиться и расслабиться. Если купание или какие-то совместные занятия возбуждают его, перенесите их как можно дальше от времени укладывания.
    Оцените также окружающую обстановку: может быть, Вашему малышу что-то мешает? Свет, шум, холодно или жарко - все это может вызывать дискомфорт и мешать малышу крепко уснуть.
    #137
    Елена, 24.11.2015 20:04
    Здравствуйте! Дочке через 2 дня исполнится 4 месяца. Самостоятельно не засыпает. Усыпляю с грудью, без укачиваний, сидя, на подушке для кормления, и перекладываю в кровать. На ночь после пробуждения часов в 12 беру к себе и дальше совместный сон. Я заметила, что раньше первые 20 минут после сосания у нее был поверхностный сон, а потом можно было перекладывать. Сейчас же первые минут 15, как мне кажется, это глубокий сон, и если ее перекладывать в это время, она просыпается.
    Это связано с переходным периодом к взрослому сну? Подскажите, как сейчас по времени распределяется цикл сна, чтобы сориентироваться, когда можно ее перекладывать.
    Как я понимаю, у нас очень сильная ассоциация на сон - грудь. Первые 2 месяца дочь практически часами на ней висела. Как мне объяснила консультант по грудному вскармливанию, очень чувствительный ребенок. Когда нам возможно вообще начинать учиться самостоятельному засыпанию и по какому методу это делать, чтобы меньше травмировать ребенка? Ведь все таки мамина грудь для малыша это не только еда, но и средство успокоения.
    Благодарю за ответ.
    #137.1
    Ольга Ляшенко, 27.11.2015 14:01
    Елена, добрый день!

    Вы совершенно верно заметили признаки смены паттерна сна. Раньше сон малышки сразу начинался со стадии быстрого сна, а сейчас, как и взрослый человек, она сначала проходит стадию сонливости (10-15 минут), когда сон очень поверхностный, еще около 10 минут длится погружение в глубокий сон. Так что перекладывать лучше примерно через 20 минут после засыпания.
    Обучение самостоятельному засыпанию имеет смысл начинать, когда это необходимо для нормализации сна (малыша и всей семьи). Для Вас сейчас оптимальным вариантом будет создание предпосылок для самостоятельного засыпания: расширение ассоциации на засыпание, разделение еда и сна и методика "фейдинг", адаптированная для Вашей ситуации: baby-sleep.ru/.../...
    Для начала сделайте для малышки привычным засыпание на груди, когда Вы шипите-похлопываете, поете колыбельную или поглаживаете ее. Затем пробуйте вынуть грудь до полного засыпания и успокаивайте голосом и рукой. Когда это станет привычным, начинайте перекладывать малышку в кроватку, когда она еще не спит. Так Вы постепенно придете к тому, что дочка будет засыпать без Вашей помощи.
    #138
    Виктория, 19.11.2015 22:52
    Здравствуйте!
    Дочке 4 месяца, но почему-то удлинить вб согласно вашим данным не удается. Начитает зевать уже через час и быстро засыпает. Т.е. не проходит у нас этих 1:45-2 часов.. Можно ли считать это нормой и полностью ориентироваться на ребенка?
    #138.1
    Анна Сухих, 23.11.2015 13:26
    Добрый день, Виктория!
    Смотрите в первую очередь на свою малышку, а уже потом на таблицы. Если после короткого бодрствования она легко засыпает, спит хорошие дневные сны и не гуляет по ночам, значит, это ее индивидуальная особенность, и подгонять ее под стандарты нет никакой необходимости.
    #139
    Виктория, 11.11.2015 19:02
    Добрый день Ольга!
    Спасибо за ответ.Стараюсь создать спокойную обстановку перед сном,утром ее уложить гараздо проще в утренее время после ночного сна,есть и зевки и потирания ушек и она быстрее расслабляется ,очень тяжело под вечер ,она устает не может заснуть,а если засыпает в 5 30 то ,уходит в сон до 6ти утра,но среди ночи может проснуться и гулять недолго,удается ее приспать. даже просто поглаживаниями или же грудью.
    Дневные сны сложны еще тем,что она на все отвлекаеться, и противится сну при укачивании,выгибаетс я,когда ложу ее в кровать начинает двигать активно ножками и гулить и улыбаться,явно противится сну.К тому же постоянно руки во рту,это ее тоже сильнр отвлкает.В последнее время стало сложнее спит только короткие сны,максимум час.
    и сильно реагирует на каждый шорох,а если вдруг какой то резкий звук тут же просыпается с плачем.Что вы порекомендуете?Может включать какую то музыку как фон?
    И в общем как справляться с такой ситуацией?Ведь дневной сон очень важен для ребенка
    #139.1
    Ольга Ляшенко, 17.11.2015 20:21
    Виктория, добрый день!

    Если малышка активна и улыбается, когда противится сну, это повод немного увеличить ВБ. Поймать момент, когда она на секунду "подвиснет" в такой активности, и это будет признаком усталости. Сдержать активные ручки и ножки поможет пеленка или спальный мешок. Резкие звуки поможет смягчить белый шум baby-sleep.ru/.../... Попробуйте приложение "Баю-бай" на телефоне.
    Если малышка спит короткий сон и просыпается в хорошем настроении, скорее всего, она недогуляла во время ВБ. Часовой сон можно считать полноценным.
    #140
    Анастасия, 09.11.2015 22:28
    Здравствуйте, сыну 4 месяца ровно, вот уже почти месяц у ребенка проблемы со сном - сны 35-минутки, и продлеваю, на улицу регулярно выхожу, тк спал там хорошо, но сейчас вообще не угадаешь. Может поспать 35 минут, а может и 2, 5 часа. В основном сны все короткие... Ночью всегда спал неплохо - первый раз просыпался часа через 3-4 на кормление, вот уже несколько дней стабильно через 1,5 часа. Укладываю до 20 стабильно, если с последнего сна проснулся часов в 17, то укладывать начинаю с 18-18.20 часов. Иногда просыпается с плачем во сне, как будто кошмар приснился, именно под этим подразумевается ПРОСНУЛСЯ С ПЛАЧЕМ (вроде спит спокойно, потом вдруг с закрытыми глазами начинает плакать, но не как всегда, а даже плач какой-то другой). Честно говоря, у меня несколько подруг работают в данный момент и работали с вашими консультантами, у нас уже группа озабоченных сном мам, я уже готова тоже обратиться, тк меня пугают эти короткие сны, но насколько я знаю, у нас сейчас неочень простой возраст - регресс сна - и возможно работа будет ненастолько эффективной, это так? Более того, я бы хотела обучить ребенка СЗ, а это все-таки с 6 месяцев... Как лучше поступить? И правда ли, как вы пишите в комментариях ниже, короткие сны могут быть обусловлены тем, что ребенок не успел устать?
    #140.1
    Ольга Ляшенко, 14.11.2015 18:20
    Анастасия, добрый день!

    Действительно, "озабоченность" (исключительно в хорошем смысле) многих мам детским сном и появившаяся информация о времени бодрствования в последнее время приводит тому, что мамы слишком буквально понимают таблицы, в которых указано среднее значение нормы, и укладывают спать малышей, которые еще не успели устать. Важно всегда соотносить норму с настроением малыша в течение дня. Позитивное настроение - это тоже критерий того, что малыш получает свою норму сна.
    В 4 месяца на сон влияет не только регресс сна, но и скачок развития и прорезывание зубов (у некоторого числа детей). Не похож ли "какой-то другой плач", о котором Вы пишете, на резкий вскрик во сне? Нет ли признаков того, что у малыша режутся зубки?
    35-минутные дневные сны могут быть нормой, если в течение дня ребенок спит как минимум один длинный сон.
    В возрасте 4 месяцев можно и, если есть необходимость, нужно работать над режимом, созданием условий хорошего сна, предпосылками к СЗ, а также возможна работа над самостоятельным засыпанием по "фейдингу" - методу постепенных изменений.
    #141
    Виктория, 02.11.2015 10:48
    Добрый день! Сейчас нам 4 и неделя,с 3х месяцев столкнулась с проблемой укладывания ребенка спать в течении дня,хотя ночью малышка спит хорошо с 7 - 7 30 до 6: 30 7:00.Время бодрствования стараюсь выдерживать максимум до 2х часов, Дома спим плохо засыпаем со слезами на минут 40 плюс реагирует на каждый шорох ,или спим с грудью,хотя на улице в коляске может проспать и1.5 2 часа.Высыпаем в среднем 14 часов.Сейчас нам 4ре месяца режутся зубки,уже один есть.Подскажите пожалуйста как решить проблему укладывания.
    #141.1
    Ольга Ляшенко, 09.11.2015 17:41
    Виктория, добрый день!

    У проблемы, которую Вы описываете, может быть много причин: это и прорезывание зубов, смена паттерна сна, скачок развития 19 недели. В такой ситуации важно внимательно следить за картиной сна в целом, включая режим и обстановку вокруг сна.
    Удается ли малышке устать во время ВБ, чтобы после этого проспать длинный сон?
    В каком настроении она просыпается после 40-минутного сна? Если она просыпается без слез, скорее всего, у нее слишком короткое ВБ, и она не успевает устать. Если пробуждение со слезами, возможно, она перегуливает или к концу дня из-за коротких снов у нее накапливается усталость. Сейчас очень важно, чтобы как минимум один (лучше два сна) были длинными. Как продлить короткие дневные сны, можно узнать в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    Старайтесь организовать малышке спокойное бодрствование перед сном и введите ритуал укладывания. Если она будет спокойная и расслабленная к концу ВБ, ей будет гораздо легче уснуть.
    #142
    Юлия, 25.10.2015 15:31
    Добрый день!моей доченьке 4 месяца и 4 дня.прошу Вас,подскажите,норма льно ли такой распорядок.просыпаем ся в 7.30-8 и засыпаем в 10 на 30-40 минут.далее бодрствуем и идем в районе 12-12.30 гулять.в коляске спит пол часика...просыпается и минут через 15 снова засыпает на долгий дневной сон...часа на 3-4. Затем через 2-2,5 часа снова сон мин на 40-час. И около 10 мы ложимся уже на ночной сон. Ночью просыпаемся 2-3 раза покушать.Детка полностью на ГВ.и один дневной долгий сон у нас с трех месяцев точно и всегда на улице.конечно же время смещается переодически максимум на час.
    Заранее благодарю Вас за ответ.
    #142.1
    Анна Сухих, 29.10.2015 19:35
    Здравствуйте, Юлия,
    Уточните, пожалуйста, сколько спит Ваша малышка за сутки (лучше посчитать среднее количество сна за 3-4 дня). Как она ведет себя во время бодрствования, не меняется ли ее поведение под вечер?
    #142.1.1
    Юлия, 05.11.2015 20:34
    И ещё один вопрос.вечерний сон стал по полтора часа и из-за этого на ночь ложимся в 11 вечера где-то.это нормально?
    #142.1.2
    Юлия, 05.11.2015 19:52
    Спим 14-15 часов.под вечер ведет себя так же как днем...можем покапризничать ближе ко сну(больше днём),дневной сон стал без просыпаний 3-3,5 часа и вечерний сон час,утренний так и остался 40 мин в среднем.
    #142.1.2.1
    Анна Сухих, 09.11.2015 13:54
    Юлия,
    40-минутный утренний сон может быть досыпанием ночного сна, особенно если ребенок поздно ложится вечером. В этой ситуации поможет более раннее укладывание на ночь.
    В целом Ваша дочка достаточно долго спит днем, 4,5-5 часов. Постепенно суммарная продолжительность дневного сна будет сокращаться, иначе он начнет "перетягивать" часы сна с ночи.
    #142.1.2.1.1
    Юлия, 09.11.2015 15:21
    Большое спасибо.
    #143
    Дина, 24.10.2015 10:44
    Спасибо за ответ и ссылку!
    #144
    Алёна, 15.10.2015 21:58
    Добрый вечер! малышу 4 мес и 1 неделя , спим стабильно 14-14,5 часов. 3 дневных сна, два из которых длятся от 40 минут до 1ч 30 мин и один сон около 2 часов. С 3х месяцев я заморочилась режимом сна для ребенка по книге Секреты высыпающейся мамы",и по началу метод работал, нам даже к 4 месяцам удалось научиться продлевать сон, потом стало укладывать сложнее. Далее я обнаружила, что чем меньше я вмешиваюсь, тем быстрее малыш засыпает. Так счастливо мы жили около недели. Но примерно 2 недели назад малыш стал чаще просыпаться ночью (вместо 1 раза, 2-3 раза), при этом режим дневного сна был идеален, малыш без проблем засыпал, стоило его погладить по плечу. Но на этой неделе всё изменилось и с дневным сном: у малыша при укладывании иногдаслучаются такие истерики, что он даже грудь какое-то время не может взять. Меня это очень пугает.
    #144.1
    Ольга Ляшенко, 23.10.2015 21:03
    Алёна, добрый день!
    Проверьте, пожалуйста, время бодрствования малыша: оно могло резко вырасти, и он еще не хочет спать и протестует против укладывания. Или, наоборот, ВБ слишком длинное, у малыша накапливается усталость, и он не может уснуть.
    Постарайтесь избегать излишней стимуляции и перевозбуждения во время второй половины ВБ, проводите некоторое время перед укладыванием в затемненной комнате. Сейчас непростой период в жизни Вашего малыша, в это время он может переживать скачок развития и смену паттерна сна, и ему требуется больше Вашей помощи для того, чтобы спокойно уснуть.Перед тем, как положить малыша в кроватку, убедитесь, что он успокоился, расслабился у Вас на груди или на руках и уже начинает закрывать глазки.
    #144.1.1
    Алёна, 30.10.2015 22:29
    Ольга,добрый вечер!
    у нас со сном нет никакой стабильности, каждая неделя разная:вот на этой неделе малышкатегорически отказался от пеленания,а ручки мешают,поэтому укладывались только с грудью, и я совсем не могу уловить признаков усталости (еще на прошлой неделе мы с легкостью укладывались, пободрствовав 1 ч 40 мин, то сейчас малыш начинает хнычить через 1 ч 20 мин и я понимаю, что уже поздно и,конечно , он плачет. 2 последних дня малыш уже и с грудью укладывается на 10-15 минут - весь режим наперекосяк , спим только на улице.Приближаемся к 5 месяцам. P.S. У нас активно режутся зубки(
    #144.1.1.1
    Ольга Ляшенко, 06.11.2015 19:21
    Алёна, добрый вечер!
    ВБ действительно может быть короче, если у ребенка накопилась усталость. Попробуйте в течение нескольких дней отоспаться, т.е. продлевать все сны и спать как можно дольше. Вам тоже очень важно отдыхать вместе с малышом.
    Возможно, на сон Вашего малыша влияет не только прорезывание зубов, но и скачок развития home.arcor.de/.../... Этот этап нужно стараться пережить максимально комфортно:
    . - старайтесь не вводить новых зависимостей на сон, использовать качание и другие способы только для успокоения. К моменту засыпания любые действия желательно постепенно прекратить.
    - действуйте на опережение, вводите привычки здорового сна:
    - особо тщательно следите за признаками усталости,
    - контролируйте ВБ, не давайте перегуливать,
    - введите ритуал, если он еще не введен,
    - продлевайте короткие дневные сны,
    - обеспечьте раннее укладывание, особенно если накапливается усталость,
    - наблюдайте за суточной нормой сна,
    - следите за правильным распределением сна на дневной и ночной.
    И, самое главное, будьте спокойны и не сомневайтесь в своих силах! Зубки прорежутся, скачок развития пройдет, Вы создадите малышу все условия для хорошего сна - и он обязательно порадует Вас длинными дневными снами и спокойными ночами!
    #144.1.2
    Алёна, 26.10.2015 22:16
    Спасибо за рекомендации
    #145
    Дина, 15.10.2015 14:46
    Здравствуйте! Спасибо Вам за ответы в комментариях. Нам сейчас 5-й месяц, переживаем пресловутый регресс сна. Подскажите, как правильно действовать во время ночных пробуждений? На ночь укладываю с грудью, стараюсь действовать по методу Пэнтли. Раньше спал до 9 часов без кормлений, иногда пробуждался, немного плакал, но я не подходила и засыпал сам. Сейчас пробуждается 4-5 раз за ночь Как лучше поступать, кормить когда еще не проснулся окончательно (я сплю очень поверхностно и легко отслеживаю те моменты, когда он вот-вот проснется), или игнорировать и ждать пока сам уснет (это тоже срабатывает иногда). правильно ли я понимаю, что если кормить в "полусне", то сон у ребенка не фрагментируется и он не привыкает к ночным пробуждениям? Или игнорирование наоборот учит его успокаиваться самому? и правда ли, что когда ребенок поднимает ножки и бьет ими по кровати-он так себя успокаивает?
    #145.1
    Ольга Ляшенко, 23.10.2015 20:55
    Дина, добрый день!

    Регресс сна - тяжелый этап для мамы и малыша, особенно если он совпадает со скачком развития 19 недели home.arcor.de/.../...
    Задача мамы на этом этапе - помочь малышу как можно комфортнее его пережить и при этом не закрепить сильную ассоциацию на засыпание.
    Пробуйте разнообразные способы успокоения и расслабления, когда малыш спокоен и сыт, давайте ему возможность заснуть самому, если не получается - помогите ему расслабиться, подкачав или предложив грудь.
    "Сонное" кормление часто помогает продлить непрерывный сон малыша.
    Важно не игнорировать плач малыша, а, наоборот, прислушиваться к нему, стараясь понять причину и устранить возможный дискомфорт.
    Различные ритмичные действия могут быть признаком самоуспокоения - наблюдайте, как малыш это делает, помогают ли эти действия ему успокоиться или, наоборот, мешают уснуть и возбуждают.
    #146
    Кристина, 05.10.2015 22:53
    Доброго времени суток! Моему сыну сегодня 4 месяца. Общее количество сна 14 ч 30 м-15 ч 30 м в сутки. Ночной сон длится 9-10 часов, засыпает на груди, мы полностью на ГВ. Вот уже полторы недели ребёнок каждую ночь просыпается около 3-4 часов ночи и гуляет час-полтора. Как я понимаю, это вызвано регрессом сна и с этим ничего не поделать, я права?
    Днём мы спим достаточно неплохо, дневных снов 3-4, один длинный длится 2-3.5 часа и несколько коротких 30 мин-1.5 часа. Скажите, не долго ли для ребёнку спать 3-3.5 часа днём или стоит его будить? Также у нас есть проблема укладывания. Мы соблюдаем ВБ, однако ребёнок перестал показывать признаки усталости так явно. По младше он зевал или чесал глазки, теперь же он начинает резко капризничать, сразу начинаем укладывать. Но иногда мне кажется он перегуливает, т.к.начинает хныкать, а иногда и сильно плакать. У нас присутствием постоянный ритуал и примерно за 20-30 мин до укладывания никаких игрушек, громких разговоров и расслабление. Вопрос такой, время укладывания потоянно одно и тоже или же может в течении дня отличаться?? Иногда сын может хорошо заснуть через 1ч 10 мин, а иногда через 1ч 40мин. С утра ВБ обычно длится меньше у него. Укладывание на дневной сон у нас сейчас происходит только в коляске и на улице, или быстро катая и идя вперёд или же на месте туда-обратно. Раньше помогал фитбол, укачивание на руках или засыпал на груди, теперь все это не работает. Можно ли нам как-то прийти к самостоятельному засыпанию? Не маленький ли ребёнок ещё? Как этот процесс можно осуществить?

    Благодарю за ответ!!
    #146.1
    Ольга Ляшенко, 07.10.2015 21:48
    Кристина, здравствуйте!
    О причинах ночных гуляний Вы можете прочитать в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    Норма дневного сна Вашего малыша в течение пятого месяца снизится примерно до 4.5 часов - так что сон 3, 5 часа действительно может влиять на качество ночного сна. Специально будить малыша не стоит, но через 2 с небольшим часа можно создавать условия для пробуждения: открывать шторы, дверь, не соблюдать больше тишину.
    ВБ зависит от времени дня (Вы совершенно верно заметили, что перед первым дневным сном оно самое короткое) и качества предыдущего сна. Вам нужно ориентироваться на примерное время укладывания с учетом ВБ и признаков усталости. Признаком того, что Вы попадете в "окно в сон", будет засыпание малыша за 10-15 минут без слез, полноценный дневной сон и пробуждение в хорошем настроении. Попробуйте несколько дней понаблюдать за малышом "как в первый раз", и Вы обязательно заметите самые первые признаки усталости, с появлением (а лучше незадолго до) которых нужно приступать к укладыванию.
    В возрасте Вашего малыша возможно работать только над предпосылками к самостоятельному засыпанию: старайтесь остановить все успокаивающие действия ДО полного засыпания малыша. То есть остановите коляску, когда Ваш малыш почти спит. Если он начинает беспокоиться, немного снова покатайте и снова остановитесь. Ваша задача, чтобы малыш стабильно засыпал и спал в стоящей коляске, у Вас на руках, когда Вы сидите или стоите, но не качаете и не прыгаете на фитболе. На следующем этапе сонного, но не спящего малыша можно пробовать укладывать в кроватку и помогать ему уснуть, например, с помощью "шипенья-похлопывани я" по Трейси Хогг. Таким образом, Вы избежите формирования устойчивой ассоциации на засыпание, и Ваш малыш будет засыпать в кроватке сам с небольшой Вашей помощью.
    #147
    Екатерина, 24.09.2015 15:36
    Добрый день.
    Ребенку 4 месяца через несколько дней.
    Днем спит плохо, просыпается от каждого шороха,спит только с грудью во рту. Ночью сон был нормальным, 10 часов минимум, сейчас во второй половине ночи после первого кормления спит беспокойно, может по 3 часа мотать головой во сне. Уже месяц как появились проблемы с засыпанием. Ребенок привык с рождения засыпать на груди. Сейчас на груди может нервничать и в итоге с криком бросает грудь. Иногда сразу вообще не берет грудь и кричит. Таже реакция на укачивания. Стоит взять ее в позу для укачивания-крик. Укачиваем насильно сунув соску и глазки прижимаем к предплечью, тогда она расслабляется и позволяет себя укачать довольно быстро. С чем может быть связано это нежелание засыпать и можно ли что-то изменить?
    PS. До начала этих событий пытались научить самостоятельно засыпать подукасав и положив в кроватку, но дело до конца не довели.
    Спасибо.
    #147.1
    Анна Сухих, 29.09.2015 11:05
    Екатерина, добрый день,
    Какой у Вашего ребенка распорядок дня? Сколько дневных снов, какой продолжительности, сколько он бодрствует между снами?
    Как Вы прочитали в статье, сон ребенка в этом возрасте сильно меняется, укладывания нередко становятся более длительными и трудными. Важно следить за временем бодрствования, предугадывать появление признаков усталости. Создайте максимально спокойную обстановку за 10-15 минут до сна, можно приглушить свет. Поможет и расслабляющий ритуал перед каждым укладыванием.
    #148
    Юлия, 23.09.2015 16:46
    Добрый день, у нас серьезная проблема с дневным сном. Малыша (4 месяца) практически невозможно уложить днем спать. Несколько дней назад начала вести дневник, записывать общее количество сна. За 3 дня получилось с среднем 13-14 часов в сутки, из них дневного максимум 2 часа. Вчера ребенок вобще заснул в 17:20 и проспал до 6:30. Я так понимаю у нас уже "затянувшийся" недосып. Но уложить его днем невозможно: кричит, сопротивляется. Я пробовала и по первым признаками усталости укладывать, ничего не получается. Я уже обессилена и в отчаянии.
    #148.1
    Анна Сухих, 28.09.2015 10:38
    Добрый день, Юлия,
    13-14 часов сна в сутки для четырехмесячного малыша - это чуть меньше нормы, но может быть и индивидуальной особенностью ребенка. В этом возрасте возможны короткие 40-минутные дневные сны, продлить которые очень трудно (или не получается вообще) - это связано с незрелостью нервной системы.
    Кроме того, в районе 4 месяцев происходит перестройка цикла сна малыша, из-за этого нередко "портится" сон: укладывания становятся длительными, а дневные сны короткими. Важно особенно внимательно следить за продолжительностью времени бодрствования ребенка, чтобы избегать как перегулов, так и слишком раннего укладывания. Поэкспериментируйте со способами укладывания, выберите тот, который работает лучше всего. Но при этом старайтесь действовать на успокоение и по мере расслабления ребенка снижайте интенсивность своих действий.
    #148.1.1
    Юлия, 29.09.2015 12:37
    А можно ли его укачивать в этот сложный период и не станет ли это вредной привычкой? И по поводу индивидуальной особенности: если малыш бодрствует с капризами, то скорее всего это недостаток сна?
    #148.1.1.1
    Анна Сухих, 05.10.2015 12:50
    Юлия,
    Лучше действовать на успокоение, то есть по мере расслабления ребенка сокращать интенсивность своих действий. При укачивании - чем ближе к засыпанию, тем медленнее Вы качаете, стремясь к тому, чтобы малыш уснул просто неподвижно на руках.
    Капризы могут быть вызваны разными причинами, но если ребенок к тому же долго укладывается, просыпается со слезами, то это, возможно, действительно недосып.
    #149
    Ксения, 16.09.2015 18:18
    Добрый вечер,нам 4,5 месяца,спим 4 раза по 30-40 минут,во время бодрствования настроение быстро падает,будто снова хочет спать,как продлить дневные сны и возможно сократить их количество?Ночью малыш тоже часто просыпается,4-5 раз,иногда беру с собой,но спит недолго,начинает ворочаться,снова качаю,кладу в кроватку,ночью просыпается покушать,но ест мало,потом приходится качать,укладываемся в 20-22,встаём в 6-8,иногда бывает ночью в 2-3 просыпается и час бодрствует,подскажит е как улучшить наши сны?!Заранее спасибо за ответ!
    #149.1
    Ольга Ляшенко, 17.09.2015 16:40
    Ксения, добрый день!
    Дневной сон 30 минут или 40 минут при пробуждении со слезами чаще всего означают, что малыш перегулял в предыдущее ВБ. Через 40 минут в хорошем настроении - недогулял. Постарайтесь выдерживать ВБ по возрасту, при необходимости продлевайте дневной сон способами, которые описаны в статье по ссылке baby-sleep.ru/.../...
    Привычка засыпать при укачивании также может влиять на качество сна днем и на ночные пробуждения. Старайтесь качать малыша до того момента, когда он ПОЧТИ спит, а затем останавливайтесь, чтобы он научился засыпать у Вас на руках без качания. Затем начинайте перекладывать его в кроватку сонного, но еще не спящего и успокаивайте голосом (шипение, колыбельная, "ччч") и поглаживаниями. Таким образом Вы создадите предпосылки к тому, что Вам достаточно будет пошипеть или погладить сына, чтобы помочь ему продлить сон.
    #150
    Светлана, 05.09.2015 01:06
    Здравствуйте! Помогите пожалуйста разобраться в сложившейся ситуации. Ребенку через неделю 4 месяца. Последние недели две каждую ночь ровно через два часа после того, как уложу на ночной сон начинает кричать (громко, истошно), при этом глаза закрыты, вся извивается, успокаивать приходится минут 10: качаю, пою, соску пытаюсь дать. С чем это может быть связано? С 3-месячного возраста перешли на смешанное вскармливание. Смесь даю и днем, и на ночь. Сначала думала от смеси, тк каждый раз проходит ровно 2 часа. Но днем тоже смесь даю и такого не бывает. Раньше подобных проблем не было, спала ночью по 5 часов непрерывно. Что значат эти крики? Связано ли это со сном? Может ли это быть регресс 4 месяцев? Как помочь ребенку и себе?
    #150.1
    Ольга Ляшенко, 08.09.2015 10:06
    Светлана, добрый день!
    Если пробуждения с криком продолжаются, постарайтесь исключить все возможные причины дискомфорта малыша: холодно, жарко, голоден, мокрый подгузник, болит животик, начинают прорезываться зубки, общее недомогание.
    Если все проверено и все в порядке, попробуйте проанализировать, что изменилось с распорядке дня малыша в тот день, когда он начал просыпаться с криком. Соответствует ли продолжительность его дневного и ночного сна норме? Следите ли Вы за временем бодрствования?
    Постарайтесь в течение дня снизить активность, стимулирующую нервную систему малыша, проводите вторую половину дня в спокойной обстановке, придумайте ритуал укладывания, как следует расслабляйте малыша перед сном.
    #151
    Ирина, 24.08.2015 10:21
    Здравствуйте! прошу совета. сыну через 4 дня 4 месяца. раньше ночью хорошо спал, просыпался 2 раза, быстро ел и спал до 7 утра, иногда до 6. уже 3 недели ночью просыпается каждый час, иногда каждые полчаса. беру на руки, ест совсем немного и снова засыпает. через час ситуация повторяется. укладываем около 21.00-21.30 - долго ест перед сном. днем спит 3-4 раза по часу, иногда 2-2,5 часа. ВБ около полутора часов. днем веселый, играет, смеется. но спать ночью невозможно) я понимаю, регресс 4 мес, но насколько он растянется? и возможно ли смягчить этот период? кормлю грудью, соску категорически не берет.
    #151.1
    Ольга Ляшенко, 24.08.2015 21:14
    Ирина, добрый день!
    Вы совершенно правы - Ваш малыш сейчас переживает период регресса сна. Обычно он длится несколько недель, и, конечно, это очень сложный этап для мамы и для малыша. Как помочь ему пережить это время? Старайтесь ложиться вечером спать одновременно с ребенком, отдыхать или спать днем. Попробуйте не вводить зависимостей на сон, используйте качание и другие способы для успокоения и расслабления малыша. Когда чувствуете, что он спокоен и готов заснуть самостоятельно, пользуйтесь этой возможностью. Действуйте на опережение, старайтесь вводить привычки здорового сна: внимательно следите за признаками усталости, контролируйте ВБ, не давайте перегуливать, придумайте ритуал укладывания и старайтесь его придерживаться, следите за суточной нормой сна.
    Самое важное понимать, что происходит - малыш растет и развивается, а регресс сна - это временно.
    #152
    Анна, 24.08.2015 10:18
    Добрый день!
    Сыну 4.5 мес. До определенного времени я вообще не задумывалась, сколько спит мой малыш, высыпается ли он. Ребенок засыпал на груди, спал обычно недолго, но мне казалось, что если ему надо - он спит. Не надо - не спит. Мне кажется, что он мог достаточно долго бодрствовать. Часа 1.5-2 уже с 2 месяцев, хотя специально я не засекала время.
    Проблемы начались, когда сын стал все реже засыпать на груди, и начались истерики. Очевидно, ему перестало хватать сна. Тогда я начала изучать вопросы по детскому сну. И спасибо вашему сайту! Очень помог.
    Теперь я четко отслеживаю ПУ и сразу укладываю сына. Дневные сны недолгие, обычно по 40 мин, стараюсь продлевать 1-2 сна в день. Укладываемся рано: часов в 19-20, спит по 11 часов с обычно 2 просыпаниями на "кормежку" (иногда с 1, иногда с 3 просыпаниями).
    Проблема в том, что ПУ у нас наступают очень рано! В среднем через 45 мин утром, 1ч днем и только к вечеру перед вечерним сном максимальное время бодрствования - около 2 часов. С учетом того, что спит ребенок обычно по 40 мин, у нас получается 5, иногда даже 6 дневных снов. После долгого "продленного" сна ВБ все равно такое же. Просыпается всегда веселый, даже после коротких снов.
    Из-за такого количества снов у меня ощущение, что я целыми днями только и делаю, что укладываю ребенка спать (засыпает по 15-30 мин). Если честно, я измучилась)))
    Нормально ли такое короткое ВБ для его возраста (когда по нормам до 2 часов)? Почему раньше мог часа 2 не спать? А сейчас через час уже начинает тереть глаза и капризничать? Всех необходимых врачей обошли, все хорошо вроде.
    #152.1
    Ольга Ляшенко, 24.08.2015 14:31
    Анна, добрый день!

    Как давно Вы укладываете малыша по ПУ? В первые несколько дней, возможно, даже неделю при наличии гиперусталости ВБ действительно короче нормы, но по мере отсыпания, оно резко увеличивается. Если Ваш малыш уже отоспался и количество его сна в сутки соответствует норме, то, скорее всего, Вы принимаете за признаки усталости признаки скуки. За некоторое время до привычного появления ПУ пробуйте переключать внимание малыша, занимайте его каким-то новым интересным делом или игрой, но если и после этого признаки усталости сохраняются, значит, все-таки пора спать.
    Первое ВБ в течение всегда будет самым коротким, а ВБ перед ночным сном - самое длинное. Кроме этого, на ВБ влияет также самочувствие малыша, качество и продолжительность предыдущего сна, и количество эмоциональной нагрузки. При плохом самочувствии, фрагментарном или коротком сне и эмоциональных перегрузках ВБ уменьшается.
    Если Ваш малыш хорошо себя чувствует и предыдущий сон у него был длинным, старайтесь понемногу увеличивать ВБ (буквально на 5-10 минут раз в три дня). То время, после которого малыш будет спокойно и без плача засыпать за 10-15 минут и будет для него оптимальным ВБ.
    #153
    Надежда, 14.08.2015 06:55
    Добрый день! Нам 4,5 месяца, близнецы, с 2,5 месяцев спят по 7-8 часов ночью без перерыва, но последнюю неделю один из мальчиков стал очень беспокойно спать, дергаться во сне, по последние дни просыпается в 5-4.30 и укачать его поспать дальше не получается (обычно они до 6.00 спали). Что порекомендуте? Как продлить ночной сон и как сделать так чтоб такое раннее вставание не стало для него привычнкой? На ночной сон сейчас укладываем в 19-21 вечера, едят последний раз в 22-23 в сонном состоянии.
    #153.1
    Ольга Ляшенко, 14.08.2015 22:12
    Надежда, здравствуйте!
    Постарайтесь проанализировать, что изменилось в тот момент, когда один из мальчиков начал просыпаться раньше. Какая обстановка в комнате? Не попадает ли на кроватку свет из окна? Что Вы делаете во время этих пробуждений? Важно всеми силами давать понять, что еще ночь, и не начинать день так рано. Также причиной раннего пробуждения может быть физический дискомфорт: малышу жарко или холодно, он голоден, беспокоит животик или полон подгузник.
    Если Вы проверили все и все в порядке, можно попробовать предлагать малышу грудь, подкачивать или по-другому помогать перейти в следующий цикл сна за некоторое время до привычного времени пробуждения (способы описаны в этой статье baby-sleep.ru/.../... - это может помочь Вашему сыну продлить сон.
    #154
    Мария, 17.07.2015 11:24
    Добрый день! Подскажите, когда можно начинать налаживать "график" после регресса в 4 мес.?
    #154.1
    Анна Сухих, 24.07.2015 20:17
    Мария, здравствуйте,
    Что именно Вы имеете в виду?
    Контролировать время бодрствования и укладывать малыша с появлением первых признаков усталости можно и нужно в любом возрасте, в том числе во время регресса сна. Но даже после окончания регресса режима по часам не будет - ВБ малыша постепенно увеличивается, дневные сны сдвигаются, и распорядок дня будет меняться каждые 2-4 недели. Более предсказуемый ритм дня обычно появляется с переходом на два дневных сна (в 6-9 месяцев), а после 10 месяцев возможен уже и режим с привязкой ко времени.
    #155
    Алина, 06.07.2015 09:51
    Добрый день.Нам через 3 дня 4 мес.Вставала в 3 месяца почти всегда в 7-8 часов,уже три дня просыпается окончательно в 6!!!Ночью еще у нас 2 кормления перед утренним ,бывают также и просто просыпания между.
    Ложится около 20-21 часа,чаще в 20-30.
    Для нас это очень рано,мучаемся с мужем вместе.Помогите.
    #155.1
    Анна Сухих, 24.07.2015 20:27
    Алина, здравствуйте,
    Как Вы поняли из статьи, в районе 4 месяцев сон ребенка значительно меняется. И время утреннего пробуждения тоже может сдвинуться.
    Для детей в целом нормально просыпаться в промежутке между 6 и 8 часами утра, это биологически обусловлено. Ночной сон "неоднороден" - в первой части ночи преобладает глубокий сон, а под утро - поверхностный и быстрый, из которых очень легко проснуться, что для малыша, еще не умеющего засыпать самостоятельно, может привести к раннему подъему.
    Как ни странно, более раннее укладывание вечером может помочь ребенку дольше спать утром.
    #155.2
    елена, 24.07.2015 20:20
    У нас точь-в-точь такая же проблема!!!!!! У нас и возраст такой же и "распорядок" сна абсолютно такой же, только последние пару дней добавились ещё и проблемы с засыпанием днём. Короче говоря, приятно, что мы не одиноки ))). Страдать в компании как-то легче).
    #155.2.1
    Анна Сухих, 24.07.2015 20:29
    Добрый вечер, Елена,
    Трудные укладывания - одно из проявлений регресса сна 4 месяцев. Следите за временем бодрствования ребенка, укладывайте с появлением первых признаков усталости, "поэкспериментируйте " с временем отхода на ночь.
    Подобрать ИНДИВИДУАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ
    проблем со сном

    Получите наше бесплатное руководство для родителей:
    «почему мой ребенок плохо спит?»

    A также подпишитесь на ежемесячную рассылку от baby-sleep.ru по основам здорового сна малышей от рождения до 6 лет.
    Сон ребенка: месяц за месяцем
    Какой возраст у вашего малыша?Прочитайте полезную информацию про сон ребенка в этот период.
    Моему малышу
    Отзывы родителей
    feedback1.png
    Опрос месяца
    В какое время ваш ребенок обычно просыпается утром?
    в 5-6 часов - 6.9%
    в 6-7 часов - 15.8%
    в 7-8 часов - 25.7%
    в 8-9 часов - 30.4%
    позже 9 часов - 21.2%