Ребенок в 4 месяца не спит
Для полноценного отдыха крохе требуется в среднем 14–17 часов сна в сутки, из которых 10–12 приходится на ночное время, а остальные 4,5–6 часов добираются в течение дня. Комфортное время бодрствования между снами для младенца 4 месяцев составляет около 1 часа 45 минут–2 часов.
Бодрствование — это промежуток от пробуждения до момента засыпания, а не до начала укладывания. Оно включает в себя и подготовку ко сну, и сам процесс засыпания. Кроха быстро развивается и растет, это время постоянно увеличивается, и режим довольно часто приходится менять, подстраивать под изменившегося ребенка.
Этап развития
➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года
➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные
➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт
- Физическое развитие. С 4 месяцев у детей улучшается координация движений рук и пальцев, развитие нервной системы переходит на новый, более высокий, уровень. Грудничок все больше интересуется окружающим миром, учится переворачиваться с живота на спину и обратно, вертится, подтягивает колени к животу и даже пытается ползти. Заметно усложняются звуки, которые произносит кроха.
- Скачок умственного развития. С 15–16 недель может начаться новый период беспокойства, сон снова ухудшается. Кроха учится соединять отдельные действия и изменяющиеся состояния, а затем формировать из них события. Например, теперь малыш может перекладывать игрушку из одной руки в другую, рассматривать ее со всех сторон, осознанно трясти, чтобы услышать звук.
Резкие перемены в сознании поначалу тревожат малыша, становятся причиной изменений в поведении и самочувствии. Ребенок требует больше внимания к себе, может стать более капризным, плаксивым, часто ухудшается аппетит и сон. Но беспокойство скоро пройдет, и уже в начале пятого месяца родители смогут порадоваться изменениям, которые произошли с их маленьким сыном или дочкой.
 | Дневной сон |
| В 4 месяца у детей обычно три дневных снах продолжительностью 1,5–2 часа. Если у ребенка короткие дневные сны, он может спать днем 4-5 раз. В этот период бывает трудно установить регулярные дневные сны, циркадианный ритм еще не настроился. | |
|
| |
 | Ночной сон |
| Продолжительность ночного сна крохи в норме составляет 10–12 часов. Его качество может ухудшиться, даже если раньше все было хорошо. Ребенок часто просыпается, засыпает поздно, трудно и долго. Это может быть вызвано не поведенческими привычками, а новым этапом неврологических изменений. |
Как успешно преодолеть регресс сна и крохе, и родителям? Совет месяца
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (224)
Оставить комментарийЗдравствуйте! Малышу 4 месяца. На протяжение 2 месяцев плохо спит ночью. Ложится в 22.00-22.30, просыпается для первого ночного кормления около 1 часа ночи, а затем дёргается ручками, ножками, крутится в кроватке, просыпается каждый час. Утром ребёнок спит по 40 минут, затем дёргается и поджимает ножки.
Днём спи по 5-6 раз по 30- 40 минут максимум. Очень редко получается продлить дневной сон. Засыпает только на руках. В коляске на улице лежит, только когда уснул, спит на улице тоже максимум 30 минут.
Иногда долго укладывается спать, иногда вечером невозможно уложить и начинаются истерики вплоть до отхода на ночной сон.
Скажите,что можно сделать в данной ситуации?
Светлана, добрый день!
Скорее всего, ваш малыш переживает регресс сна. В районе 4 месяцев у ребенка происходит перестройка цикла сна, и это часто сопровождается ухудшениями: короткими снами днем и частыми пробуждениями ночью. Ночной сон становится неоднородным - более крепкий в начале ночи и более беспокойный под утро.
Что можно сделать?
Во-первых, следить за ВБ (он по возрасту около 2 часов, включая время на засыпание), избегать перегулов. Во-вторых, вводить более раннее укладывание вечером, особенно если ребенок начал раньше просыпаться утром. Раннее укладывание (до 21 часа) само по себе может улучшить качество ночного сна.
Учить самостоятельному засыпанию в 4 месяца обычно еще рано, но можно постепенно разделять привычную ассоциацию и засыпание. Например, если вы обычно укачиваете на сон, то качать в привычном режиме до расслабления, а затем снижать интенсивность качания до полной остановки к моменту засыпания.
21 ноября 2024
Здравствуйте. Беспокоит проблема раннего подъёма. Встаёт в 3,4 или 5 утра. Малышке 4,5 месяца. Как можно продлить сон на подольше. Укладывала в 21 :00 просыпаеться так же рано. Время сна за ночь становиться короче. На день плохое настроение гарантированно. Ложилась в 18:00 в 19:00 история повторяеться. В комнате шторы блэк аут. Тишина. Общее время сна за сутки 14 часов. Время сна за день 4 часа и 10 за ночь. Ночью просыпаеться на еду в полудреме и сама засыпает дальше. Время бодрствования даются очень тяжело. Она любит много спать. Днем хочет спать уже через 40 мин бодрствования. До 1,40 или 2 часов бодрствование еле выдерживает. Засыпает хорошо за мин 5 уже крепко спит. Если давать спать так часто как она хочет,сон ночью портиться. Спит очень чутко и просыпаеться уже в 2 ночи.
Что сделать ещё чтобы продлить утреннее просыпаеие. Хотя-бы в 6 утра. Спасибо.
Вероника, здравствуйте!
Вы пишете про 10 часов сна ночью и очень ранние подъемы - в какое все-таки время вы обычно укладываете малышку вечером?
Некоторым детям в этом возрасте еще не подходит раннее укладывание, оно может приводить к ранним подъемам. В этом случае мы рекомендуем укладывать на ночь в 21-22 часа.
Сколько у малышки снов в течение дня?
25 июля 2024
Сон по возрастам
Добрый вечер) начинаю беспокоиться… малышу 4 месяца и он вроде прекрасно спит днем, а вот с засыпанием у нас большое проблемы где то с 2х месяцев(((( очень долго засыпаем. Я его пеленаю так как плохо спит без пеленки, с 21:00 начинаем укладывания и где до 23:00-00:00 мы только уходим в сон, до этого вроде спит, только положу в кроватку минут 10-25 и просыпаемся и так по новой( я не знаю что делать. Все условия для комфортного сна соблюдены, аш до слез, каждый вечер это просто испытание какое то
Добрый день, Анна!
Напишите, пожалуйста, как обычно проходит день малыша: утренний подъем, количество и продолжительность дневных снов. Сколько ребенок обычно бодрствует между снами.
Долгое и сложное засыпание вечером может иметь разные причины:
- слишком длинное ВБ, перегул и перевозбуждение, возможно, из-за коротких снов днем;
- слишком много дневного сна, ребенок недогуливает;
- поздний подъем, малыш пока "настроен" на позднее укладывание вечером; в этом случае нужно или подождать, пока ребенок сам начнет вставать раньше (обычно подъемы сдвигаются на более раннее время как раз после 3-4 месяцев), или же сдвигать весь ритм дня, начиная с утреннего пробуждения.
05 июля 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
