Сон ребенка в 8 месяцев: нормы, режим, что делать
Сон ребенка в 8 месяцев
- Норма сна: 13–15 часов сна в сутки (10–12 часов ночного сна, около 3 часов в сумме днем).
- Время бодрствования (ВБ): комфортное около 3–4 часов.
- Количество снов: 2 дневных сна по 1–1,5 часа. У некоторых малышей еще может быть 3 сна, или они могут быть в процессе перехода на 2 сна.
- Главный вызов: регресс сна из-за скачка развития («Мир категорий»). Мозг ребенка перестраивается, осваиваются новые навыки (ползание, вставание), появляется сепарационная тревога.
- Ключ к успеху: обеспечить ребенку пространство для отработки новых физических навыков днем, чтобы он не занимался этим в кроватке ночью.
Этап развития
Скачок умственного развития: Мир категорий
С 8 месяцев дети открывают и осмысливают новые для себя взаимосвязи Мира категорий. Малыши изучают окружающее пространство и понимают, что предметы и явления могут быть отсортированы в группы по определенным признакам. Например, ребенок теперь может понять, что «кошка» — это общее название для целой группы животных, независимо от расцветки и от того, настоящая она, игрушечная или нарисованная — все равно это будет кошка.
Ребенку 8 месяцев, плохо спит, много плачет — что с ним?
Резкие перемены в сознании вызывают у малыша страх и тревогу. Период беспокойства длится в среднем от 3 до 6 недель. Ребенок может цепляться за одежду, требовать больше внимания, отказываться менять подгузник и одеваться, хуже есть и спать, долго укладываться.
«Мама, не уходи!»
Кризис Мира категорий подкрепляет у малыша стах, что мама может уйти и не вернуться. Ребенок старается держаться за вас как можно крепче, сопротивляется любой сепарации — страх отделения от мамы может получить новый виток развития.
Физическое развитие
Тренировка новых навыков: ползание, вставание, освоение новых территорий — этим занято время бодрствования малыша в 8 месяцев. Но и во время сна отработка новых умений может не давать малышу спокойно спать: ребенок может начать ползти среди ночи или вскочить на ноги с закрытыми глазами, упереться в бортик и плакать, не открывая глаз, затрудняясь вернуться в лежачее положение.
 | Дневной сон ребенка в 8 месяцев |
|
График многих детей к возрасту 8 месяцев имеет два дневных сна по 1–1,5 часа. У некоторых малышей еще может быть 3 сна, или они могут быть в процессе перехода на 2 сна. В этом случае последний вечерний сон будет коротким — как правило, около 20–40 минут. | |
|
| |
 | Ночной сон ребенка в 8 месяцев |
| Для полного восстановления 8-месячному ребенку нужно 10–12 часов ночного сна. Качество сна напрямую зависит от умения ребенка засыпать самостоятельно. Если малыш умеет заснуть сам, то когда он проснулся (например, отрабатывая новый навык «стоять у бортика»), маме достаточно просто перевести его в лежачее положение, и он сможет спокойно продолжить сон. Если малыш засыпает только при укачивании, кормлении и т.д., нужно повторять эти действия при каждом пробуждении. |
Правила безопасного сна для 8-месячного ребенка:
· Кроватка должна быть пустой: никаких подушек, одеял, бортиков, мягких игрушек. Ребенок может наступить на них и использовать как ступеньку, выпасть из кроватки.
· Матрас: ровный и твердый, строго по размеру кроватки.
· Если ребенок встает — убедитесь, что бортик достаточно высокий (не ниже уровня груди ребенка). Если малыш способен вылезать — пора переходить в кроватку-трансформер или на пол. «Российский ГОСТ 35220-2024 (EN 1130:2019). Межгосударственный стандарт. Мебель детская. Колыбели. Требования безопасности и методы испытаний» не содержит четких указаний о высоте бортика детской кроватки, но в европейском аналоге стандарта для детских кроваток написано, что высота борта должна быть не ниже 26 дюймов (66 см) от верхнего края матраца.
Совет месяца
Из-за перемен в сознании и физических возможностях сон может стать хуже, даже если до 8 месяцев ребенок прекрасно спал. Постарайтесь дать малышу максимальный контакт с вами в течение дня и, если нужно, ночи. Обеспечьте пространство для новых экспериментов и отработки физических навыков. Запаситесь терпением и внимательно следите, чтобы малыш не перевозбуждался и не «перегуливал».
Не знаете, с чего начать? Заполните короткую анкету — проанализируем ситуацию и подскажем, что поменять.
Ребенок начал просыпаться ночью и вставать в кроватке на четвереньки или стоять у бортика, но не может лечь обратно. Что делать?
Ответ: Это часто происходит в 8 месяцев. Ребенок освоил новый навык (садиться, вставать), но еще не умеет из него лечь. Что делать: днем давайте ему много времени на отработку этих навыков, чтобы он «напрактиковался», тренируйтесь также и в кроватке. Ночью — спокойно подходите и помогайте лечь обратно, не включая свет и не начиная игру. Со временем он научится ложиться сам. Если это повторяется каждые 40–60 минут — скорее всего, проблема не только в навыке, но и в ассоциациях на засыпание (ребенок не умеет засыпать сам между циклами сна).
Ребенок до 8 месяцев всегда спал хорошо, а тут какой-то кошмар — просыпается каждый час. Это нормально?
Ответ: Да, это норма. Регресс сна в 8 месяцев может случиться даже у детей, которые раньше спали отлично. Причина — скачок развития, который перегружает нервную систему. Обычно регресс длится 2–6 недель. Что помогает: сохранять стабильный ритм дня, не менять резко привычки, давать ребенку максимум внимания днем и откликаться на ночные пробуждения (не оставлять одного с плачем).
Как отличить сепарационную тревогу от того, что ребенку просто некомфортно (жарко, зубы, голод)?
Ответ: При сепарационной тревоге ребенок успокаивается, как только вы берете его на руки или садитесь рядом. При дискомфорте (жарко, мокрый подгузник, боль) плач не прекращается даже на руках. Сепарационная тревога усиливается при расставании, укладывании, при пробуждении среди ночи в темноте. Днем ребенок может реагировать не так ярко. Если вы сомневаетесь — сначала проверьте базовые вещи (температура в комнате, сухой ли подгузник, нет ли температуры), а потом уже учитывайте тревогу.
Ребенок спит днем по 30–40 минут. Это из-за скачка или пора переходить на два сна?
Ответ: В 8 месяцев два сна — это норма. Короткие дневные сны (менее 1 часа) могут быть признаком переутомления или того, что ребенок не умеет «соединять» циклы сна днем. Что делать: попробуйте продлить хотя бы один дневной сон (докачать, докормить, гладить, петь). Если продлить не получается — проверьте время бодрствования. Возможно, вы пропускаете признаки усталости и ребенок переутомляется, либо наоборот малыш готов бодрствовать больше.
- Plooij, F. X., & van de Rijt-Plooij, H. H. (2019). The Wonder Weeks: A Stress-Free Guide to Your Baby's Behavior (6th ed.). W. W. Norton & Company
- Patterns of attachment / Mary D. Salter Ainsworth, Mary C. Blehar, Everett Waters, Sally N. Wall. — Classic edition. — New York, NY : Psychology Press, 2015. — ISBN: 978-1-848-72681-9 (hbk), 978-1-848-72682-6 (pbk), 978-0-203-75804-5 (ebk)
- American Academy of Pediatrics (AAP). (2022). SIDS and Other Sleep-Related Infant Deaths: Updated 2022 Recommendations for a Safe Infant Sleeping Environment. Pediatrics, 150(1)
- O'Connor C, Ventura S, Proietti J, O'Sullivan MP, Boylan GB; Neonatal Sleep Talks (NEST) group. Sleep and infant development in the first year. Pediatr Res. 2026 Feb 2. doi: 10.1038/s41390-026-04780-4
- ГОСТ 35220-2024 (EN 1130:2019). Межгосударственный стандарт. Мебель детская. Колыбели. Требования безопасности и методы испытаний" (введен в действие Приказом Росстандарта от 14.10.2024 N 1448-ст) Статус: Действует Дата введения в действие: 01.08.2025
- BS EN 1130:2019, Children's furniture. Cribs. Safety requirements and test methods (BSI Knowledge)
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (231)
Оставить комментарийЗдравствуйте. Через неделю ребёнку 8 месяцев, ночью стал ужасно спать. Первые 2 часа спит хорошо, потом каждый час, а то и 30-40 минут плачет. Не просыпается, но плачет, успокаивается только на груди, иногда на ручках.
Укладывается спать в 9-10 вечера, чаще всего на руках, но иногда и сам может уснуть просто рядом.
Из-за того, что ночью плохо спит, утром его не разбудить, соответственно сон ночной может быть 11-12 часов.
Стараюсь поднимать в одно и то же время, в 6:30-7:00, но просыпается с плачем тоже, но сама устаю и могу иногда спать дальше с ним
Вб 3часа
Первый сон может быть 40 мин, а может 1,5 часа спать. Второй сон 1,5-2 часа на улице, и третий сон минут 40. Иногда 3 сна нет и мы уходим в ночь сразу
Мы много спим днём, что ночи такие тяжёлые или это просто период такой?
Добрый день, Анастасия!
Это взаимосвязанные вещи: плохо спит ночью - отсыпается днем - снова плохо спит ночью.
Если малыш спокойно выдерживает ВБ 3ч, то скорее всего третий сон уже лишний. Попробуйте растянуть по 10 минут шагом раз в 2-3 дня первое ВБ так, чтобы первый сон каждый день стабильно был более часа. После этого бодрствуем снова больше 3 ч, сколько сможет без переутомления и второй сон (если удобно в коляске) до 1,5 ч. Вечернее ВБ в этом возрасте не более 4ч, укладывайте по усталости, время отбоя может получаться более раннее.
11 июня 2026
Здравствуйте. Мальчику 7,5 месяцев. Все Вб выдерживаю строго по 2.50. Он к концу вб активно зевает, трет глаза, укладываю с грудью, засыпает быстро и спокойно. 3 сна. Первый оставляю на его усмотрение. Продлит сам значит продлит. Чаще всего не менее 50 минут спит. Второй почти всегда грудью продлеваю , дотягиваю до 1,5 часов или 1,40 , потом открываю шторы чтобы сам проснулся. И третий сон 40 минут сам спит и поосыпается. Уходим в ночь в промежутке с 19.40 до 20.00. Первый ночной сон долгий, в районе 3 часов, потом по 1,5 часа и под утро с 4 до 5 очень поверхностный. Просыпается окончательно в районе 5.20-5.50. Ночью он глаза не открывает, но возится и копошится начинает и тогда грудью его успокаиваю и до 5 раз за ночь. Ну уж очень рано в 5.20 он просыпается. Пыталась и последнее время тянуть и все равно. Может отстать от ребенка? Жаворонок он и жаворонок) за всю его жизнь самым поздним подъемом было 6.30
Добрый день, Алекс!
У мальчика ночной сон короче минимальных 10ч, при этом возрастные ВБ и по качеству ночного сна я не вижу режимных пробуждений. То есть пробуждения по характеру и периодам соответствуют ассоциативным, связанны с привычкой засыпать на груди. В целом как-будто ему подходит, но почему рано просыпается и не сдвигается режим?
Может быть малыш малоспящий и ему много дневного сна, в этом варианте всегда ночь меньше возрастной нормы была и сдвинуть утро можно сокращая дневной сон (например второй или все немного).
Может быть ребенок не освоил еще ползанье и другие крупные моторные навыки этого возраста (что само по себе нормально), но приводит к тому, что малыш не устает физически как мог бы, поэтому ВБ растягиваются выше его истинной нормы, отсюда при нормальных дневных снах сокращается ночь (сутки не могут больше 24ч).
Еще вариант - готовится к сбросу третьего сна, но выносливость еще не доросла до 3+ часов. В этом случае удлинить ночной сон можно также сократив второй сон, так чтобы суммарно ДС получалось около 2,5ч.
Можно протестировать эти гипотезы.
02 июня 2026
Сон по возрастам
Здравствуйте! Дочке почти 8 мес, ВБ всегда было меньше нормы. Засыпает сама в кроватке на все сны.
2 недели назад начались ночные гуляния, пришлось переводить на 3 сна. За 2 недели вырастили каждое ВБ на 30 минут (и то с трудом), раз в 4 дня добавляем 4й микросон когда подъем на совсем ранее утро сдвигается.
На 3 снах режим сейчас такой:
Подъем около 6:00
ВБ1 2:30
Сон1 1:10
ВБ2 2:40
Сон2 1:10
ВБ3 2:50
Сон3 0:35
ВБ4 2:30
Отбой около 20:00
Проблема: Ночной сон короткий 9:30-10:00. Спит кусок 8:00-8:30 и потом просыпается и уснуть ей очень сложно. Пробовала кормить смесью раньше во сне - все равно проснется через 8:00. Пробовала кормить смесью в это время - будет потом засыпать час в кроватке. Если дать грудь (это единственное кормление за сутки) то беспокойно висит на груди 30-40 минут, руками размахивает, потом уже дремлет прежде чем уснет окончательно и можно положить в кроватку. Если переложить раньше - то тоже не засыпает, и в итоге опять получаем ночное гуляние в 4 утра. Посоветуйте пожалуйста что делать? И так ночь короткая у ребенка, так еще и спустя 8 часов сна продлить сон так сложно.
Добрый день, Лина!
Малышка очень мало бодрствует, при этом спит норму днем, возможно ранними подъемами и сокращением ночного сна она пытается удлинить день, то есть может больше бодрствовать на самом деле. ВБ в 8 месяцев 3-4 часа и большинство детей переходят на 2 дневных сна. Проверьте сколько она может бодрствовать, не путаете ли вы признаки усталости и скуки, если ребенок еще не очень хорошо передвигается, то ей сложно себя развлекать и все быстро надоедает.
Если вы уверены в лимите ее выносливости и пробовали вытягивать еще ВБ безрезультатно - обратитесь к вашему педиатру чтобы исключить анемию или скрытый дефицит железа. Железодефицитные состояния могут так проявляться и при коррекции выносливость восстанавливается уже через 1-2 недели лечения.
28 мая 2026
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Сон и развитие ребенка с BabySleep
