➢ BabySleep — первый в России Центр детского сна, работаем с 2011 года
➢ Помогли более 20 000 семей улучшить сон, учитывая особенности каждого ребенка — ведь все дети разные
➢ Пошагово и без слез налаживаем режим сна, опираемся на научные исследования и наш многолетний опыт
Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой
Елена Мурадова – сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (диплом IPHI Maternity & Child Sleep Consultant, США). Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с 2011 года.
Наши клиенты: Регина Тодоренко, Лариса Суркова, Наталья Подольская, Саша Зверева, Настасья Белочкина, Михаил и Влада Дашкиевы, Евгений Кузнецов и другие звездные мамы и папы уже наладили сон детей и рекомендуют Елену Мурадову как самого опытного консультанта в России.
Комментарии (117)
Оставить комментарийДобрый вечер! Дочке 10 месяцев
У нас постоянные проблемы со сном, с младенчества , первое время спала по 20-30минут, наверно до 7-8 месяцев, редко когда было, что 1,5 часа и то, только первый дневной сон
Сейчас я так понимаю у нас регресс сна, потому что укладываемся с трудом
Ложимся в промежутке с 20:30 до 21:30 , просыпается в промежутках с 8:30- 9:30
Вб очень короткое , через 1,5 часа начинает капризничать, тереть глаза…, пытаюсь тянуть до 2 часов хотя бы , спит опять же 35-40 минут и то бывает что проснется минут через 25, я продлеваю , второй сон через 3,5 часа где-то , спит так же , очень редко мне удается продлить сон хотя бы до часа, ночью очень часто просыпается, даю грудь.
Добрый день, Ася!
Частые ночные пробуждения у вас могут закрепиться как ассоциация сон=грудь, поэтому и не уходят. Здесь решение - изменение способа засыпания и продления сна.
Причина короткого первого сна конечно в недостаточном бодрствовании, всего 1,5-2 часа. Его нужно постепенно растягивать хотя бы к 3 часам, так чтобы 1 сон продлевался на 1-1,5 часа. Также обратите внимание на плавающий утренний подъем и длину ночного сна, у вас ночь порядка 12ч. Суточная норма сна в этом возрасте бывает всего 13ч, по этой причине также может не случаться продолжительных дневных снов.
Начните вставать раньше, оптимально до 8ч и утренний подъем зафиксируйте (разбег плюс/минус не более 30 минут), затем начинайте растягивать первое ВБ за счет спокойных занятий (картинки, кубики, пирамидка, тактильные игрушки, сенсорный мешок) постепенно не торопясь за 10-14 дней можно растянуть к 3 часам. Пока не начнете что-то менять ситуация не изменится.
11 сентября 2025
Доброе утро! Дочке сейчас 9 месяцев. Примерно с 8 месяцев с ночным сном произошла проблема. Ранее я укладывала на ночной сон на нашу кровать, подкармливала, а затем ложась сама спать с мужем возвращала ребёнка в ее кроватку и все спали на своих местах. Схема рабочая у нас с рождения была. Сейчас она перестала спать у себя, нет возможности ее оставить в своей кроватке, так как она часто просыпается со слезами, кричит мама и плачет. Поэтому сплю с ней, когда через 2-3 часа начинается плач воне даю грудь, она сразу затихает, поест пару минут и спит дальше. И так ожет быть около 3х раз за ночь. В чем проблема? Зубов у нас уже 7. На ГВ с прикормом с 5 месяцев. Развивается хорошо, согласно возрасту.
Вот наш режим:
5:50-6:00 пробуждение
6:00-8:20 бодрствование, прикорм, грудь
8:40-10:00 первый сон с грудью
10:00-13:10 бодрствование, грудь
13:30-14:30 второй сон с грудью
15:00-17:40 бодрствование, прикорм
18:00-18:30 третий сон с грудью
18:30-20:30 бодрствование, прикорм
21:00-уход в ночь
Сбросить третий сон ещё не можем, так как встаем всегда очень рано и продлить уже ничем не могу. Она начинает разговаривать, сразу садится в кровати и начинает ползать. Бе́з слез. Увеличить интервал перед первым сном тоже не дает, капризничает и ругается. Самое простое - вытягивать интервал после второго сна, но третий все равно хоть на полчаса нужен.
Скажите, почему у нас ночные слезы во сне? И как можно перестроить сон ребенка, чтобы она просыпалась хотя бы в 7 утра?
Добрый день, Светлана!
Если все возможные дискомфорты вы исключили, то причиной слез ночью может быть неподходящий ритм дня. И вы правы нужно вытягивать первое ВБ, оно у вас в районе 2:40, а остальные по 3:30. У малышки не так много ночных пробуждений, чтобы утренняя выносливость сильно страдала, поэтому утренние недовольства при увеличении ВБ - это просто привычка. Утренний ранний подъем сейчас тоже связан с утренним недогулом, девочка таким образом удлиняет день.
Однако, тянуть ВБ надо осторожно по 5-10-15 минут (сколько позволит) с шагом раз в три дня, то есть наращиваете не каждый день, а раз в три дня. Растягивают ВБ за счет спокойных занятий, не развлекая ребенка, она будет только с вами в контакте, одна лежать и играть не будет конечно. Остальные ВБ вы можете пока не трогать, они соответствуют возрасту, сконцентрируйтесь на первом. Когда первое ВБ достигнет 3 часов, начнется чередование дней с 2 и 3 снами и затем за пару недель переход на 2 сна.
28 августа 2025
Добрый вечер!
Подскажите, малышке 10,5 месяцев, и вот уже 3 ночь мы просыпаемся каждые 40 минут с плачем. Заснуть помогает только соска (даже не грудь) и укачивание непременно стоя. Раньше спали 2-3 часа спокойно без соски, кушали и дальше спать. Режим сейчас такой:
8-20 подъем
11:30-13:00 первый сон
17:00-18:00 второй сон
21-00 уходим в ночь
Может ли ребенок так реагировать на скачок роста?
Дочка здорова, ничего не беспокоит. Зубы могут быть конечно, но не так ведь сильно!!!
Анжелика, здравствуйте!
Это очень похоже на начало перехода на один дневной сон. К отказу от второго сна малыш еще не готов, но двух длинных снов ему уже много. В этой ситуации мы рекомендуем сокращать длительность снов (до 2-2,5 часов в сумме, а у вас сейчас очень длинный первый сон) и немного удлинять ВБ. Таким образом бодрствования за день становится больше (= больше физической усталости), а "лишний" дневной сон мы перераспределяем в пользу ночного.
28 ноября 2024
Другие статьи
Смотреть всеПодписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях