Традиции сна в разных странах мира

Традиций укладывания на сон много, они могут меняться в зависимости от возраста ребенка и условий жизни семьи. Но есть правила, с помощью которых вы почти наверняка уложите малыша на спокойный сон: установить определенное время отхода ко сну, соблюдать распорядок дня, заранее готовить ребенка ко сну, успокаивая его, ввести ритуал укладывания (3–4 успокаивающих действия перед сном с четкой последовательностью).

В Австралии, США и большинстве европейских стран существует традиция раннего укладывания. Здесь дети ложатся спать в 18:00–21:00, а у родителей остается вечернее время для себя. Американцы чаще всего укладывают детей спать в отдельную кроватку, а иногда и в отдельную детскую. Раздельный сон помогает развивать в детях самостоятельность — в это верят почти все американские родители.

В Японии дети и родители спят на одной кровати. Или в одной комнате вплоть до 15 лет. А еще часто на полу раскладывают матрасы-футоны — вот и спальное место! Мама и ребенок у японцев неразделимы, а групповая принадлежность, тесная взаимосвязь с семьей важнее индивидуальных удобств. Перед сном мамы поют малышам колыбельные. Японцы убеждены, что музыка и мамин голос успокаивают, а еще колыбельные полезны для умственного развития.

Передач на сон грядущий в Японии нет. А вот утренние детские передачи начинаются в 6 утра по выходным. Японцы считают, что дети должны рано вставать. Это полезно для здоровья и налаживания режима дня.

Для итальянцев, как и для японцев, уложить ребенка спать в отдельную комнату значит плохо к нему относиться. Итальянские педиатры советуют отселять малыша из кровати родителей в 3–6 месяцев, но по факту дети спят с родителями до 1–2 лет, а иногда и до 6. В Италии семьи дружно ужинают в 20:00–20:30, а спать идут не раньше 22 часов. И даже итальянское телевидение потакает этой привычке. В 22:30 для детей показывают передачу, в которой волшебница читает сказки из старинной книги.

В Германии и Австрии деток обычно укладывают спать в 19:00 после передачи Sandmännchen (аналог «Спокойной ночи, малыши!») про Песочного человечка, который по поверьям сыплет заигравшимся допоздна детям песок в глаза, чтобы те закрывались. Там детей рано приучают к четкому распорядку дня. Да и сами взрослые рано ложатся и рано встают. И звонить друзьям после 21:00 часа не принято, а вот в 7–8 утра в будний день вполне можно.

Французы отправляют детей спать в один и тот же час, обычно в 20:30. Количество сказок и колыбельных перед сном определяют заранее. Границы дозволенного французы соблюдают четко, и всевозможные «еще одну сказку» не работают.

В Великобритании детей укладывают в 20:00. Часто маленькие дети спят с родителями. А отдельно спящие малыши считаются более зависимыми от родителей и менее послушными.

В Новой Гвинее, Эфиопии и Кении принято, чтобы девочки спали с мамами, а мальчики с папами.

Балийцы проводят вместе львиную долю времени не только во время сна, но и бодрствуя. Не оставляют друг друга больше, чем на 5 минут. Ночью они часто проводят религиозные обряды, во время которых дети запросто могут уснуть.

Шведы считают, что совместный сон дарит детям чувство безопасности и хотя бы часть ночи спят вместе.

Норвежцы часто вывозят малышей в коляске поспать на морозе, не очень сильно кутая, так как верят в целебную силу холода. До двух лет ребенка укладывают спать около 18:00–19:00, а дети до 5 лет ложатся не позднее 20:00 (самое позднее — 20:30) и встают около 07:00. Дети постарше ложатся в 22:00.

В Австралии младших детей укладывают в 19:00, а потом начинается время родителей. Старшим разрешают еще немного посмотреть мультики.

В Аргентине место сна не имеет такого значения, как хорошее настроение после сна. Детей всюду берут с собой, их часто можно увидеть спящими в автолюльке в ресторане, пока родители веселятся. Здесь принято поздно ложиться и поздно вставать.

У некоторых народов отсутствует понятие ритуалов на сон. В индейских семьях Гватемалы дети ложатся спать без обязательных чистки зубов, колыбельных и игрушек: просто закрывают глаза и засыпают, когда хотят. А родители племен Майя не верят в раздельный сон и считают, что откладывать ребенка спать в отдельную кровать значит пренебрегать родительскими обязанностями. Перед сном гватемальцы исповедуются особым куклам в традиционных национальных одеждах и кладут ее под подушку. Мексиканцы тоже перед сном совершают долгие медитации и молитвы.

Ритуалы укладывания малышей на сон существуют с времен, когда древние народы начали петь колыбельные песни. Они заботились о детях так, как им подсказывала интуиция. Песни и молитвы служили оберегом. А совместный сон в одной кровати с родителями до сих пор в некоторых странах считается безопасным и очень важным для отношений между мамой и ребенком.

Все родители и малыши разные. Иногда нужно время, чтобы понять, что именно помогает вашему ребенку расслабиться. Чтобы помочь малышу уснуть, пойте песни, рассказывайте сказки, нашептывайте приятные слова, делайте легкий массаж. Со временем малыш обязательно научится засыпать самостоятельно. А пока будьте рядом.

P.S. Поделитесь, пожалуйста, в комментариях: традиции каких стран вам ближе?